Pro Podi #7 - Palmusunnuntain Extempore Episodi

Kuuntele spotifyssä:
open.spotify.c...
Valmennukset ja treeniohjelmat:
niclashenrik.fi/
[e-mail]
Instagram, Snapchat & TikTok:
@nichenrik
PEKKA (KZbin & Instagram):
‪@KotipohjaPRO‬
@pekkakotipohja
kotipohja.com/
pakkotoisto.com/

[@henrylindberg2470]

tuleeko joskus niklaksen ja pekan yhteisreeni videota ois kyllä kova

[@KotipohjaPRO]

Heti ku Niclaksen sähkökapistukses on tarpeeks rangea ajaa tänne PK:an😂

[@nichenrik]

🤣🤣@@KotipohjaPRO

[@juuso4148]

​@@KotipohjaPROniclaksen on siis lähdettävä jatkojohtokaupoille

[@mikkovirtanen9866]

En ole eläessäni tehnyt muuta jaloille/alaselälle kuin vapailla painoilla erilaisia variootioita kyykystä ja maastavedosta vapailla painoilla (toki kokeillut olen aikoinaan smith, prässi jne.) ja olen säilynyt yli 20 vuotta näin tehden ilman ongelmia ja voimaa on! On sitä lihastakin jonkun verran toki tullut väkisin :) Minulla ei ammattilaistouhua ole ja on fyysinen työ hoidettavana päälle. Olin aikoinaan 5 vuotiaana jo "satupunttikerhossa" jossa opetettiin etukyykyn ja maastavedon tekniikat todella hyvin ja kun ne alusta asti lapsena noin opetteli niin ne on selkärangassa aina. Jos tekniikka ei pysy viimeiselläkin toistolla yhtä hyvänä kuin ensimmäisellä toistolla niin silloin on liikaa painoa ja se olisi syytä jokaisen muistaa jos haluaa ongelmilta välttyä.

[@vv639]

Olisi kiva jos tässä nicklaksen prepin alussa tulis full day of eating on prep.

[@iotop3674]

Vesi Vichyn (heh heh) voitto oli kyllä tosi jees! Tykkään fysiikasta vaikka moni sitä keskivartaloa kritisoi. Omaan silmään kovimpia kyllä 😃

[@iotop3674]

Korjaan *voitot molemmista arnoldeista

[@SK-wc3hs]

Ursin isoin ongelma on et sen rakenne on liian siro ja sen takia en usko että tule voittamaan olympiaa.

[@Jr90]

@KotipohjaPRO Voin hakee nurkista pois ne ananas monsterit jos ei maistu 😆

[@djjukka1]

Pitää laittaa kuunteluun töidenjälkeen 🔈

[@greydiamondful]

Tuttu oli kans kisadieetillä töissä syöny seitiä ja työkaverit oli valittanu esimiehelle et taukohuoneessa haisee ihan pesemätön penaali. Ei saanu syödä enää

[@JKV.]

❣❣

[@RasmusHolopainen]

Ite kun söin seitiä niin kämppä hais siltä kun ois paistanu pannulla pillua

[@RealSuperi]

Vois luulla, et kannattais vetää kofeiinit ennen reeniä ja lepopävinä levätä.