Про пронатор и опасное положение

В этом видео я расскажу как расположен круглый и квадратный пронатор на предплечье, и как они помогают удержать стабильность в локтевом суставе, тем самым не давая ему развалиться.
Мой вк - svirin_metal
#пронатор #локтевойсустав #связки #квадратный #круглый #опасноеположение #армрестлинг

[@paradiz13]

одни из самых доступных и полезных видео по армреслингу. спасибо.

[@user-oc5wo4cl7u]

Пожалуйста)

[@user-kj8gw8fu6v]

@@user-oc5wo4cl7u Алексей,добрый вечер!Подскажи пожалуйста В общем такая проблема,не могу на луч и пронатор вес взять даже не большой,к примеру беру на луч поднимаю и дикая боль в районе локтевого сгибателя запястья,через боль делаю упражнения,ставлю снаряд плавно контролируя снятие напряжения в течении примерно 10 секунд разжимаю кисть,если опустить быстро то простреливает до мозгов В чем может быть проблема?

[@p.i.t.s.a3606]

​@@user-kj8gw8fu6vэпиконделит может ?

[@user-nu3hp3op2m]

Молодец хорошо обьясняешь

[@zamir2499]

ААААА!!! Лёха! Ты где был с такой инфой?! Я долгое время не понимал почему я все время связки тяну.. больно потом сильно и продолжительно, да так, что на стены лезу, терпеть ппц как! А вот теперь как ты сказал, показал борюсь и вообще шикарно!!! Спасибо огромное!

[@igormankovsky3450]

Как всегда, всё чётко расстолковал! Спасибо!

[@alexandr4612]

Очень крутой ролик, всё понятно . Прям хирург. Спасибо Алексей 👍👍

[@user-mt4gy1bx4g]

доступным языком. по существу и без воды. респект.👍👍👍

[@gromildpoe4383]

Спасибо огромное тебе за работу,очень полезное видео!

[@justinmaybach8174]

Шикарно! Без воды и по сути. Больше видео о нагрузках на связки и суставы с анатомическими подробностями!

[@Kaktyss25]

Класс👍🏽 Спасибо за видео, очень полезно🙌🏼

[@vitaliyshamatulskiy7876]

Просто и доступно. Больше спасибо

[@user-zc7oo7zg8q]

Молодец парнишка очень хорошо обьясняет!!!

[@user-oo9rw9bx6s]

Алексей ты большой молодец все твои видео интересные так держать!!!!

[@user-ym9hk5fy6y]

Огромное спасибо!!! Очень полезное видио!!!

[@Igorsench]

Ахринеть ты разложил доступно, красава, лайк💪💪💪

[@nelegal1530]

Видос очень полезен!!! Спасибо!!

[@user-mv2ud6kt3z]

Алексей, буду признателен подобному видео обзору про устройство и работу суппинатора. Спасибо.

[@Vaso735]

Шикарное видео!

[@user-cn2do2be8n]

Интересное видео. Продолжай в том же духе

[@ivanmihailichenko9158]

Информативно, Хорош.

[@solomir000]

Отлично рассказал. Биомеханику понятно.

[@user-rn5tw3di4t]

Красава. Отлично разьясняешь. Даже профи так не объясняют. Лайк.

[@jebe87]

Как всегда, информативно и ничего лишнего! Надеюсь, после просмотра этого ролика, те кто борится в бок без пронатора одумаются!Спасибо, Лёха за интересное видео!

[@storm6760]

Молодець,все правильно !!!

[@user-zq3nm2op8x]

По делу видео, очень опасная борьба...сам пострадал от такой борьбы) Хорошо соперник вовремя остановился.

[@user-oc5wo4cl7u]

Андрюха береги руки😁🤗

[@CapitalAnt]

Во первых спасибо за видео, а в третьих концовка огонь.

[@user-bj3bt5bc7c]

Серега, спасиБо 👍🏻

[@kyrgyz-]

Спасибо брат

[@user-bk3kz1hq2v]

Спасибо.

[@XimikXimik-hw7ci]

спасибо

[@maratslanov7321]

Молодец

[@Maranafa_]

Охеренное видео! Охеренный канал! Как всё чётко и подробно!

[@Nokia-er6ly]

Салам Леха!))

[@user-kz9bv8zy7e]

Может быть я не ещё не всё посмотрел, поэтому спрошу. Сними пожалуйста видео для борьбы в крюк, точнее какие упражнения развивают это движение, и что развивать, если скрутили в крюк.

[@chingiznasirov1806]

Привет! Выложи видео с соревнований где ты участвовал

[@user-fj3ro7rg8w]

Это что сустав наш устроен как машина и кто же это сделал. А лекция по анатомии для медиков супер)

[@user-wu5nq5lg9o]

Здравствуйте Алексей!Очень понятно и грамотно всё обьясняете, очень хотелось бы с вами провести тренировку.Я живу в Брянске, но ради такого случая с удовольствием приехал бы.Это возможно?

[@user-oc5wo4cl7u]

Привет, ну думаю нет ничего невозможного)

[@user-ec5vo7pp9n]

Леха!, по твоим теориям по арму, среди кентов, я стал самый сильный😂🤝💪, теперь и во дворе стану) далее на районе 🤣

[@user-oc5wo4cl7u]

На здоровье)) Главное не поломайся раньше времени)

[@taftlol]

Леха, сними видео про восстановление после растяжения и травм кистей. В интернете 0 информации про это (взял большой вес на сгибании кистей со штангой и словил болевое ощущение, при борьбе начинают ныть, уже 1.5 месяца)

[@user-oc5wo4cl7u]

Я не раз говорил что сгибание кистей со штангой на горизонтальной скамейке это мало эффективно. Про реабилитацию после травм сниму выпуск, принцыпы расскажу.

[@taftlol]

@@user-oc5wo4cl7u я уже понял это ) спасибо

[@admin7945]

Спасибо пиздец полезно и я не стибусь

[@zaremayazgarova1230]

слово "стЕбусь" образовано от слова "стЁб"

[@user-li2ek2cx7x]

Алексей разбери пожалуйста упражнение Девона Ларратта, где он поднимает 80 кг на бицепс в статодинамическом стиле не раскрывая угла, эффективно ли оно ? И стоит ли его делать вообще, заранее спасибо!

[@kyrgyz-]

Вот иза чего после борьбы болит рука ой я дурак

[@user-rq5li5jq1p]

Алексей доброго времени суток я не занимаюсь армрестлингом професионально но люблю поборотся и большинство схваток выигрываю но есть такой момент бывает соперник крюковик но при этом с антропомитрией верховика и у него намного более сильная кисть и угол угол некритично сильнее это чувствуется но кисть просто непроминаемая есть ли способ выйграть в крюк с таким соперником пробывал идти корявым нетехничным верхом но пальцы выбить немогу ибо у конкретно того о ком я сейчас пальцы почти в два раза больше моих и более цепкие при этом он вообше далек от темы армрестлинга но за столом валит практически весь зал понимаю что размыто и непонятно описал суть вопроса но надеюсь вы как человек в этом деле опытный поймете что я имею в виду и дадите рекомендации и еще хотелось бы ролик о тренировка со жгутом и еще вопрос можно ли обойтись без железа и тренироваться жгутом или железо обязательно заранее спасибо

[@user-hw9dn6od7f]

Норм

[@ivanlos7108]

Привет спс за видос, подскажи пожалуйста как составить програму вихода на пик силы (подготовка к соревнованиям), как должны меняться робочие веса по отношению к приблежения дате сопевнований?

[@user-oc5wo4cl7u]

В идеале максимальные веса должны быть за недели 2 перед соревнованиями, а непосредственно перед соревнованиями должна отрабатываться борьба и борьба за захват. Если нет возможности отрабатывать борьбу, то максимальнын веса должны быть дней за 5-7 перед соревнованиями, все индивидуально у каждого организма.

[@ivanlos7108]

@@user-oc5wo4cl7u Спасибо за ответ! Хороший у тебя канал, удачи в его развитии!

[@user-rn4wq8io1n]

как прокачать пронатор. динамический упражнение или статику

[@user-fs3ls5kp4e]

Здраствуйте хотел спросит что посоветовали бы в такой ситуаци, соперник быстро закручивает пронатор не сразу получается раскрыть кист соперника что зделать что бы улучшить старт верха спасибо

[@andreydaynyak3514]

Что делать? после соревнований стала болеть кисть , в области чуть ниже торчащей косточки , боль возникает при супинации , заживает уже 2 месяц , сначала болела сильно , теперь намного меньше , все же это не даёт тренироваться и работать , заранее спасибо , отличный контент!

[@user-oc5wo4cl7u]

Сходить к хорошему врачу если есть такая возможность, если нет, то не делать упражнения которые вызывают болевые ощущения.

[@GREKA.GUIDAN]

Приветствую, по тренеровки помочь можиш?я новечёк.

[@user-tz1vl4vl8r]

У меня травма от такой борьбы. Как залечить? Резина поможет?

[@user-fk5gg3ul8v]

А в самом конце надо было сказать что попав в опасное положение надо сдаться, чтоб сохранить себя для будущего, а то борются до последнего а потом жалеют об этом.

[@lifeisniceru]

Подскажите, больше 20 лет занимаюсь в зале тяжелой атлетикой, имею приличные силовые показатели, да и сила в руках есть. Но сколь ко бы я не пробовал бороться на руках, всегда получаю одну и туже травму. При борьбе на определенном этапе происходит сильный щелчок в локте ( острая пронзающая боль) как будто шило в локоть воткнули, после чего рука может в локте болеть месяц. причем боль эта не всегда а например когда подтягиваюсь на турнике, при этом подьем штанги на бицепс могу делать боли нет. Я так понимаю что у меня слабое какое то сухожилие, можно ли его укрепить и каким упражнением?

[@user-oc5wo4cl7u]

kzbin.info/www/bejne/rpeWh5V-npWYjJo Посмотри это видео если не похожи симптомы, то боковая связка наверное. Если постоянно одна и та же болячка вылезает, то шанс что все зарастет и укрепит я минимальный. Я бы не стал заниматься этим видом спорта или как минимум пошёл к грамотному тренеру, может в технике проблема

[@lifeisniceru]

@@user-oc5wo4cl7u благодарю.

[@user-wj4kv4zw5c]

А треугольный пронатор?

[@medievalwars6539]

Подскажите как быть болит в локте то ли суставы то ли сама кость, травм не было локтя(кости) может кто сталкивался?! Обратным хватом подтягивания делаешь норм вроде, а в статике обратным хватом болит, че за петрушка кто знает?

[@user-xl2ds2em3y]

Приветствую!Как твой эпикондилит прошел окончательно?

[@user-oc5wo4cl7u]

По ощущениям на 97% прошёл, иногда лёгкая боль при пальпации бывает, в борьбе не беспокоит.

[@user-et1wg6nb4s]

Дядя Леха а мою просьбу сделаешь?

[@user-oc5wo4cl7u]

Я снял видео, но оно мне не понравилось, буду переснимать)

[@mega_grom8207]

Какие упражнение делать на плечелучевую ?

[@user-oc5wo4cl7u]

Натяжку со стола)

[@user-gg4pi1uv1k]

@@user-oc5wo4cl7u покажи как правильно и какие там ошибки

[@user-jv3hn8zd1b]

Do you have instagram?

[@user-nr4je1lo1o]

Леха привет, я не армрестлер так с пацанами боролись я вешу 85 а с кем боролся 130кг на левую за борол его .Но чего мне это стоило, руки болят уже месяц , внутри как будто рувут жилы мне при малейшем напряжение , что это может быть? И как лечить

[@user-oc5wo4cl7u]

Не дергай их, дай месяц-полтора им отдохнуть. Это сухожилия воспалены. Веса можно поднимать не большие 30-50% на большое количество ра

[@user-nr4je1lo1o]

Алексей Свирин Спасибо!!! Скажи это от того что я не правильно боролся наверно?

[@user-oc5wo4cl7u]

@@user-nr4je1lo1o просто с непривычки перегрузил сухожилия, из них вылезли коллагеновые волокна, которые раздражают сухожильное влагалище, со временем если сухожилия не перегружать они снова станут гладкими и эластичными, и боль уйдёт.

[@user-nr4je1lo1o]

Алексей Свирин От души!!! Удачи!💪

[@OngBak321123]

Почему Murat Varhan из Турции так борется и занимает топовые места?

[@user-oc5wo4cl7u]

Ну потому что его здоровье наверное позволяет так бороться)) Мы смертные скорее всего травмируемся))

[@aidargallimov9776]

Футболку где надыбил???☺

[@user-oc5wo4cl7u]

Купил ещё давно)

[@kum9156]

Алексей а не на медика ли ты учишься?

[@user-oc5wo4cl7u]

Я инженер)))

[@kum9156]

@@user-oc5wo4cl7u респект за знание анатомии

[@mysa_anti]

В медицинском университете учишься?

[@user-oc5wo4cl7u]

Нет я инженер)

[@Viktor88k]

@@user-oc5wo4cl7u не верю , ты еще и раньше задвигал термины похожие, ты в мед или что-то связанное

[@user-ip8yx1sz4e]

Про пронатор рассказал а про травмоопасное положение не очень!

[@gamerwot1233]

Автор видео, ты находишься в Украине?

[@user-oc5wo4cl7u]

Я нахожусь в Москве)

[@user-rq5li5jq1p]

Алексей доброго времени суток я не занимаюсь армрестлингом професионально но люблю поборотся и большинство схваток выигрываю но есть такой момент бывает соперник крюковик но при этом с антропомитрией верховика и у него намного более сильная кисть и угол угол некритично сильнее это чувствуется но кисть просто непроминаемая есть ли способ выйграть в крюк с таким соперником пробывал идти корявым нетехничным верхом но пальцы выбить немогу ибо у конкретно того о ком я сейчас пальцы почти в два раза больше моих и более цепкие при этом он вообше далек от темы армрестлинга но за столом валит практически весь зал понимаю что размыто и непонятно описал суть вопроса но надеюсь вы как человек в этом деле опытный поймете что я имею в виду и дадите рекомендации и еще хотелось бы ролик о тренировка со жгутом и еще вопрос можно ли обойтись без железа и тренироваться жгутом или железо обязательно заранее спасибо

[@user-oc5wo4cl7u]

Тренируй сгибатель кисти, у меня есть видео как собрать бок, поделай это упражнение.

[@user-rq5li5jq1p]

@@user-oc5wo4cl7u спасибо посмотрю возьму на вооружение и если тебя не затруднит можеш дать ссылку именно на это видео благодарствую