Про то, о чём стоит забыть... Ковалев С.В.

Двенадцатая программа цикла "Как жить, чтобы жить" про тринадцать вещей, от которых стоит отказаться.
Максим Попов в гостях у Сергея Викторовича*.
Сергей Викторович Ковалёв®* - психотерапевт Европейского и Всемирного реестров, доктор психологических наук, профессор, генеральный директор Института инновационных психотехнологий®, научный руководитель Центра практической психотерапии.
Читайте новости Института инновационных психотехнологий® на сайте:
© psy-in.ru
и в социальных сетях:
neurotra...
/ notifications
ok.ru/psyingroup
t.me/kovalevpsyin
/ psy.in

[@visamway]

13 вещей, от которых нужно избавиться: 1. Освободитесь от потребности постоянно доказывать свою правоту. 2. Оставьте попытки все контролировать. 3. Отпустите чувство вины. 4. Остановите внутренний негативный разговор. 5. Прекратите жаловаться на все вокруг. 6. Откажитесь от критики всего и всех. 7. Не пытайтесь произвести впечатление на других. 8. Не сопротивляйтесь переменам. 9. Не ставьте ярлыки на то, что не понимаете. 10. Отпустите прошлое. 11. Освободитесь от страха. 12. Прекратите оправдываться. 13. Живите сейчас, а не в ожидании.

[@alstaff]

Повешу на зеркало,и буду читать как мантру,и следовать за написанным👍

[@1kaytia]

@@TikTok-vd5zx у меня тоже было такое... мне казалось что в тех условиях я была вся такая сильная, а сейчас в совершенно других условиях и в кризисе начинаю понимать, что просто предала себя, считая что условия, а не я сама, управляют мной и моим состоянием.... другие условия - это ситуация для роста, возможно нужно поменять точку зрения, стараться чаще ее менять, и ситуация возможно также изменится. Не предавайте себя...

[@ЕвгенияБелык]

@@TikTok-vd5zx первый пункт перечитайте

[@Галина-ь5ч5ы]

@@TikTok-vd5zx как раз эти установки нужны человекк в непростые для него времена. А в период когда вся жизнь в шоколаде, ни о чем и задумываться не нужно.... мы просто живем и наслаждаемся...😊👌💕

[@ludmilakhablo]

@@НаталияПанченко-т2п думаю это другое ) или фрустрация или прокрастинация, или депрессия, ну и ещё эмоциональное выгорание

[@НаталияВольская-ф5ь]

Сергей Викторович, дай Вам Бог здоровья! Благодарю за Вашу мудрость и желание ею с нами делиться.

[@Leno4ka05]

Это гениально! Благодарю 🙏

[@katrinmari664]

Я вами восхищаюсь Сергей Викторович!

[@wassa_bi9867]

Какой обалденный специалист, а голос какой приятный, завидую жене:)

[@АндрейБа-й3б]

Спасибо за Ваш труд

[@ЛанаЛана-э7д]

Спасибо Вам за Вашу просветительскую и мотивационную деятельность.

[@ИннаКнязева-х2п]

Супер, все четко, ясно без воды.

[@ТимофейСергеевич-я9з]

Как все правильно и простым доступным языком 😉👍

[@ВладимирДолгих-ж3ч]

Мир Дому Вашему. Великолепные вложения. Успехов Вам.

[@lorenvin]

Как всегда мудро, кратко и по-человечески)) Низкий поклон за то, что вы есть!!!)

[@COLEI24-7]

Гениальная инфа и простая

[@Volia-sv7]

Спасибо! Успехов! Здоровья! Радости жизни!

[@ОлегСмышляев-г1ь]

То что сделано - то свято. Ой. А я припоминаю, что это относилось к принятию решения - то что решено то свято. И тогда новая формулировка обретает новый хороший смысл. Спасибо!

[@СергейДидусь-ы1з]

Как простить предательство ( кинули , обманули , ) , самые близкие ( жена , сын, ....), легко сказать прости, забудь, но как жить , когда рядом самые близкие , которым доверял, ты живеш на одной територии, (дом , квартира) , и для них , это ничего не значит , (это было , и прошло , забудь , живи , смотри вперед , не копайся в прошлом ). Не получается включить п..зм, . Ситуация бытовая , но сложная.

[@ИринаБондаренко-я8м]

как всегда по делу,спасибо

[@neuromusiicas]

отличный психолог

[@predskazanie.lenorman]

Всегда удовольствие .пища для ума

[@Tet7676]

Все верно, как бы теперь это соблюсти.

[@TheMaSoul]

Спасибо! Очень мне полезные на данный момент советы

[@МадинаСахратулаева-е4л]

👍👍👍👍👍🙏🌸

[@lenayoung4158]

Ковалёв С.В. это достояние нации❤

[@Олег-р2й8у]

Гениальный человек, замечательный проект, благодарю!!!

[@AlexEnikeev]

Благодарю за компактный вариант упаковки знаний в короткий формат. Оптимально для перерыва и переключения головы на 10 минут.

[@НатальяВыдыш-в4м]

"Что сделанно,то свято!" Благодарю.Только ради одной этой фразы стоило смотреть видио!!!

[@Анастасия-ы6у8ш]

Буду слушать периодически, пока не усвоится автоматически)) спасибо!!

[@elinashersneva5876]

Как всегда у Сергея Викторовича, коротко и только по делу, готовый список для проверки и отработки у себя. И конечно, как не дать вариант быстрой отработки.) Желание давать и делиться знаниями - это неизменное качество Сергея Викторовича, нам на радость и пользу. Низкий поклон и благодарность!

[@OlgaVolk21]

Полностью согласна с Вами! Огромная благодарность Сергею Викторовичу и от меня.

[@alexandralexandr1056]

Александр - Харьков . Записал на бумагу 13 пунктов из них аж 6 ( прям вижу себя там ) Спасибо - повешу перед собой и буду по не много переучиваться ...

[@АндрейВладимирович-з8ч]

Благодарю! Сейчас изучаю и прорабатываю книгу С.В.Ковалёва "Мы родом из Страшного Детсва .." Эффект меня воодушевил! Спасибо за Ваш труд!

[@logos2112]

Спасибо Вам, что озвучили и мне захотелось прочесть.

[@Sova_TaGora]

👇 📢 💻 🔨 🔨 🔨 Поделитесь мнением на предложения С.В.Ковалёва ⏰ ⏰ ⏰ ⏰ ⏰ ⏰ ⏰ ПРО ТО, О ЧЁМ СТОИТ ЗАБЫТЬ… 1.Отказаться от потребности всегда доказывать свою правоту. 2.Оставить полностью Ваш контроль над всем, что происходит. 3.Отпустите чувство вины полностью. Не обвиняйте ни себя, ни других. 4. Остановите негативный разговор с собой. 5.Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей, ситуации, события, которые делают несчастными и пр. 6.Откажитесь от любой критики кого угодно. 7.Освободитесь от потребности производить впечатление на других, перестаньте притворяться тем, кем не являетесь. Будьте собой. 8.Перестаньте сопротивляться переменам. 9.Не ставьте ярлыки на то, что Вы не понимаете и не принимаете. 10.Отпустите прошлое. 11.Освободителсь от страхов. 12.Перестаньте оправдываться. 13.Перестаньте проживать жизнь в качестве ожидания чего то, что никогда не наступит. Живите сейчас. Живите теперь. Получайте удовольствие от того, что есть в настоящее время.

[@МиринаМ-ж7к]

Что б жить надо начать молится. Никогда не жила... А с возрастом начались панические атаки тревога ужасы и страхи. Втянулась в молитву по соглашению и постепенно произошли чудеса . Сила внутренняя появилась. Поняла что надо успокоится и просто жить. Принимать все как есть. Как то все расслабилось и успокоилось. Исчез невротический мат. Все как то пришло в норму. И чудеса некие были

[@Petruha84]

подскажите, а где можно найти других 12 видео проекта как жить чтобы жить?

[@ОКЕ-ч9о]

Обажаю умных Мужчин😃слушаю....как бальзам на душу!!!

[@chelovekovedenie]

У вас грандиозный ум. Я благодарна богу за то, что я вас увидела, услышала и читала ваши книги. Спасибо.

[@tatianasawe2271]

Благодарю ❤️ Один из лучших Ваших выпусков. Кладезь жизненной мудрости. На десятом пункте даже слёзы полились

[@A.Mux.]

ДуРак во всех Сказках выходил победителем ) Добра всем и Здравия i

[@EVGENY_KOVALEV]

Как всегда супер,лайчонок прописан

[@alekcivanov3413]

Слушать Ковалёва можно вечно

[@ЭльМира-б1ь]

Огромная благодарность за эти важные пункты и такое понятное разьяснение,за приятный голос,за эту интонацию,за каждое слово благодарю..Дай Бог вам всех благ,здоровья и радости в каждый день..Приятно смотреть,приятно и интересно слушать этого прекрасного и очень симпатичного человека..Это нужно слушать каждый день,чтоб внедрить в свои мозги и помнить в нужный момент,а то ведь обычно вспоминается уже после того как отреагируешь .

[@happyness-c2c]

Гениально! То, что было нужно!

[@ΓιάννηςΣτεφανάκης-ε1ρ]

Мой сын учился у вас, и я вас полюбила. И , как всегда, вы правы, и , от себя не убежишь, даже на солнечный Крит

[@ВладимирТитанов]

Штоооо? Как это контроль отбросить? :-D

[@Мария-о2я8е]

И за каждым предложением масса работы

[@SvetlayaRussia]

Что ж. Всё правильно. Всё так. Но чтобы это стало возможным - только личная психотерапия со специалистом. Без вариантов. Воюю с собой с переменным успехом. Всё понимаю, но пока получается плохо. Вижу направление, но не могу вылезти из болота привычных рефлексов и мыслей. Спасибо, Сергей Викторович.

[@АлександраСтавронская]

Позвольте мне немножко посоветовать Вам. Можно делать так: Берете один пункт на сегодня, и с утра говорите себе, например: Сегодня я не буду никого осуждать и критиковать. И разрабатываете для себя новую модель поведения в данной ситуации, как я поступлю по новому в такой-то ситуации. И пробуете, день два.., потом следующий пункт и тд.

[@SvetlayaRussia]

Спасибо, Александра. Пробую. )) Хотя старые привычки упираются.

[@ОльгаСеменова-и2ч2ш]

Не воюйте с собой!

[@marina71leto32]

@@АлександраСтавронская спасибо 💖 очень полезный совет

[@МаринаМ-ь1к]

Вы лучшие!!!! И да, Вам можно злоупотреблять ненормативной лексикой! Что позволено Юпитеру...)

[@dmitryrussia5352]

Сергей Викторович, сделайте псиазбуку для детей, пожалуйста. Некий набор примитивных инструментов для школьников: рассоздания обид, страхов, поднятия самооценки и т.д. (люди, предлагайте свои варианты!). Дать его детям и это изменит, хоть и на чуть-чуть, ситуацию с выходцами из учебных дошкольных заведений. А если общество - это ьегко и быстро усвоит, то эффект может быть весьма приятным (в геополитическом масштабе). Это наша среда обитания, нам здесь порядок наводить. Спасибо.

[@psy-in]

Ваш вопрос отправили Сергею Викторовичу

[@dmitryrussia5352]

@@psy-in Весьма неожиданно. Спасибо!

[@ТатьянаИсаева-з1ш]

Спасибо большое!!!! Это очень актуально!!! 🙏❤️

[@jelenaorlova2175]

Pravda100%

[@edem-n887]

Мудрые и полезные советы. Коротко и по существу 😘

[@СветланаИванова-ч2ю1ч]

Где найти его леецию"7 смертных грехов"?....подскажите

[@ОльгаЕфремова-п2д]

Уважаемый Сергей Викторович! Один только этот ролик стОит многодневных семинаров! Искренне благодарю Вас. Люблю профессионалов! Обожаю адекватных людей! Ценю краткость мысли - сестру таланта, которым Вы, бесспорно, обладаете. Вы нужны людям! А это дорогого стОит! Берегите себя. Доброго Вам здоровья!

[@НатальяВеличко-т4я]

Благодарю 🙏

[@ninakhachidze226]

Приветствие из Кента!если бы Вы знали как мне помогли!спасибо...

[@koniminsk]

Четко, кратко, эффективно как всегда у СВ . И главное - это регулярно сверяться с этим списком

[@НатальяН-к8ъ]

Не только глубокомыслие,но и умение выразить кратко,просто,четко!Не слушание,а истинное наслаждение!!!!!!!!!

[@GeorgyDev11111]

10:47 а что делать если ты находишься в Армии, и у тебя постоянный стресс везде, и ты не хочешь нести там быт, потому что он тебя кошмарит, то что тогда? Я уже 4тый месяц в армии и уже почти задался. Уже нет надежды... Я уже готов прям сейчас уйти по психиатрии на мне даже сделать этого не дают... Панические атаки, апатия, скрежет зубами по ночам, плохое отношение с коллективом, все это просто убивает меня каждый божый день.

[@ИринаНарочитская]

Наверное правильные постулаты, но как их выполнять простым смертным

[@azaradema6534]

Очень убедительно ❤❤❤спасибо за то, что вы есть😊

[@anna-bg5yv]

Как всегда помогли в нужный момент!

[@ВладимирТитанов]

Неееет, как это не пинать к улучшениям себя и других:-D

[@ОльгаС-ь5ы]

Благодарю Сергей Викторович!♥️ Ваша информация всегда бесценна! ♥️

[@TatyanaViktorovna1]

👍👍👍👍👍+++++++++👍👍👍👍👍👍 Златоуст

[@valentinaterletskaya4087]

Огромная Вам благодарность и поклон, уважаемые Специалисты! Вы лучшие!

[@Ирина-ы4ъ]

СпасиБо, Сергей Викторович, дорогой!!!

[@ЛанаГребенюк-м5с]

Волшебное число... И не только 13))))) 🤗🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@АлександрБойко-н8з2к]

Превосходно! Спасибо.

[@olgagrand6101]

Сергей Викторович,спасибо Вам огромное за то,что несете доброе,светлое,мудрое и очень нужное!!!И Максу спасибо,вы с ним очень удачное сочетание кстати))

[@АндрейИвановичКабылицкий]

Жить и радоваться здесь и сейчас 😊🙌

[@Фёкла-ш4д]

Как же я во время случайно увидела Ваше видео!!! Спасибо Вам за то, что делитесь со всеми своим опытом, знаниями и бриллиантовыми советами!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Дай бог Вам счастья и здоровья!

[@ЛюдмилаГрызлова-п8с]

СПАСИБО. ВЫ ГЕНИЙ.

[@sibirochka2023]

Благодарю за доступную и понятную подачу информации. Краткость - сестра таланта

[@dariyaflori1980]

Супер! Актуальнейшие и полезные советы да еще и в такой структурированной форме. Благодарю!

[@blessedan]

Благодарю за мудрость и прикладные советы!!! Смотрю ваши видео с огромным интересом! НЕ знаю пока никого, настолько широко охватывающего тему!

[@ЛюбаЛюбава-э6м]

БЛАГОДАРЮ💕

[@ЛюбовьВиноградова-о6г]

🙏🙏🙏

[@prestigioyaz8294]

Благодарю! Очень вовремя увидел!!!

[@МаринаТрунова-э2в]

Благодарю Вас! И благодарю Создателя, что встретила Вас!

[@АндрейСтромилов-ы2с]

👍

[@Николай-п7у4л]

Как всегда гениально)

[@lastoos_pooch5147]

маэстро красавчик))

[@ВикторияМОИКУРСЫ]

Не разобрала название басни.

[@allachis8775]

Гениально! Благодарю 🙏🏻💛

[@ВалентинаСагайдак-в8г]

Правда, спасибо

[@sersuh3569]

Благодарю вас

[@annabode7617]

Какой Вы классный!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!!

[@миладорошенко-и3ч]

Очень круто ❤

[@СергейДудников-с4ч]

Благодарю Вас ❤

[@lauralaura2316]

Супер.

[@СергейШвырёв-ц1г]

Благодарю

[@logicgamesue4development408]

Спасибо большое

[@TheSerjstill]

И Зеланд о том же..

[@МаксимГоцуляк-ж1ъ]

Спасибо.

[@zoyalebris6262]

Гениально

[@jelenaorlova2175]

Spasibo

[@13anna07]

Прекрасный список! Знать бы как ему следовать.....

[@ЕвгенияБелык]

Сознательно контролировать свое животное начало

[@snusmumrik26]

Благодарю! Всё ценно! 💚🌺

[@ВикторияКудрявцева-з3г]

Bravo 👏 Мастер

[@logos2112]

Благодарю Вас Сергей Викторович, что делитесь своими знаниями и жизненным опытом🙏Всё важно и полезно. Всем причастным к программе также поклон 👍

[@Denis.Kalashnikov.]

Благодарю!

[@ЕвгенияГригоренко-э3в]

Отлично 👍 Благодарю🙏