ПРОШУ ИНТИМ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ 🔞МАТЕРИ 11 ДЕТЕЙ.

💎Телеграмм канал t.me/olgamama10
👁 Яндекс ДЗЕН zen.yandex.ru/id/6217b74643ea...
ВК сообщество public211605273
ВАША ПОМОЩЬ сбер2202206228306176
КИВИ кошелёк +7 962 239‑54‑55
❗ PayPal [e-mail]
🐰Донат ЗАЙЧИКИ www.donationalerts.com/r/olga...
➤ ДРУЗЬЯ!!! Теперь у вас есть уникальная возможность стать СПОНСОРОМ моего КАНАЛА!!!
Таким образом вы сможете поддержать нас как фермеров в развитии нашего хозяйства! Конечно для вас откроются новы возможности для общения со мной!!!
Стать Спонсором • КАК БЫЛО ПРИЯТНО ПОЛУЧ...

[@user-wu9bk3qp1d]

Не знаю. Может быть сейчас продукты не те но я после каждых родов пока кормила грудью всегда худела а дети до года были как пышечки. А родила я четверых детей.. Вот сейчас конечно проблемы с лишним весом.

[@user-sl2xz3ht8e]

Вот без помощников работа по дому тоже помогает сбросить вес значит есть чем платить у меня было четверо крутилась сама и за хозяйством и за детьми

[@user-to3ym1nj5p]

Она все время делала сама, но вы же должны понять, что у неё больше детей и помощники недавно появились и она же не железная.

[@user-sj4qv8sk9u]

Я тоже мама 11 но путём кс родила 6 деток живот у вас сказка чем был у меня. 70% из 100 живот уберается только питанием остальные 30% тренировки от обвисания итд тоже важны. Без нормального питания вы живот не уберёте это проверенно!

[@EvdoKiya333]

вы тоже героиня и молодец - уважение вам и вашей семье 😀❤

[@user-wk2qi2so5s]

Скажите что как едите ,сколько кушаете .

[@user-jt7pp7fz7v]

​@@user-og2qe9iv9iприходила наверно уже на большом сроке и куда деватся врачам там же не останется вот и делали кс😅

[@user-dj7zn4tn2o]

Вы МАТЬ-ГЕРОИНЯ! Почет и уважение Вам!!!! И низкий поклон!🙏🌼🌼🌼

[@laurakurbanova6488]

@@EvdoKiya333какой кошмар, ходячие инкубаторы, столько детей рожать.Дело ваше, жизнь ваша, лезть не стану, хотя лезу, но камон

[@natalieket7885]

Кто-то говорит 1,5 литра, кто-то 2, как можно рекомендовать, всем нужно разное количество воды. Пейте сколько нужно вам, как чувствуете.

[@mama_doma]

Так она и сказала сколько ей порекоменловали. Она ж не посоветовала пить столько же вам!

[@mama_doma]

Пейте 30мл воды на 1кг своего веса, примерно так всем рекомендуют. Начинайте с малого количества, сразу 2л в день будет выпить тяжело и не надо резко так нагружать организм, все по своему состянию, возможностм и ощущениям.

[@Mojaschisnwgermanii]

Пить надо на кг веса 30 мл воды

[@natalieket7885]

Эта норма может быть для здоровых людей, а не для всех.

[@Mojaschisnwgermanii]

@@user-yt9lb3xl9l у каждого человека есть смена настроение и это хорошо . Разве плохо когда человек смеется ведь плохо было а сейчас хорошо 👌

[@sasha1313-tz2tc]

Корсет носить нежелательно, они ослабляют мышцы живота, а такой живот нужно сначала показать врачу, может быть диостас и тренировки как минимум могут быть опасны. Замечательные у вас детки, а у них замечательная мама

[@user-fp5hh7up6g]

Она же гоаорила, что у нее диастас

[@user-uf6cr1sw4w]

А меня врачи ругали в роддоме. Я сразу утягивала живот.через 2 недели после родов всё в норму приходит. Но утягивала я пеленкой.

[@user-fb7ds2qi2r]

Тоже утягивала,но дома.4 дня в больнице после к.с.была.Убрала живот за несколько дней.Но!Я не склона к лишнему весу

[@Tatsiana-wn7lk2eb6z]

Мне бабушка моя мне сказала , детка , никого не слушай в больнице , сразу же как сможешь встать на ноги , увязывай живот после родов .

[@user-pw6fw6zk9d]

Полезнее пить воду 50 или60 градусов, стимулирует очищение организма, и работу желчного пузыря те и очищение печени, китайцы пьют такую в течении дня, поищите в интернете. Воду так много не надо, многие врачи вообще говорят, что не хочется воды не пейте. Нагрузка на сердце большая, и на почки, могут быть отеки. Хотя бы 1.5 , а там посмотрите как будете чувствовать себя

[@nataliaivask6038]

Если желаете быстрее убрать отёки на теле, то пейте подогретую воду 38-40 градусов. Проверено, работает😊

[@user-fb7ds2qi2r]

А как ее пить?До еды,после,перед сном,сколько раз?

[@nataliaivask6038]

Очень важно утром натощак выпивать 400- 500 мл горячей воды ,38-45 градусов, маленькими глотками. Кушать через 20-30 минут. Воду полезно пить на пустой желудок, тогда получается целительный эффект.

[@user-ky4rx2nn7e]

@@nataliaivask6038 И ещё утром очень хорошо добавить в теплую лимон, вернее выдавить из него сок.

[@user-wb5qj4hb6g]

@@user-ky4rx2nn7e а перед этим осведомиться о собственной кислотности, чтобы не загреметь на операцию...

[@nataliaivask6038]

Если в воду что то добавить, то организм воспринимает это уже как еду, а мне нужна вода, как сорбент и растворитель. Можно пить природную,щелочную воду с pH 8- 10, как вариант

[@user-fb7ds2qi2r]

А у вас есть спортивная горка ?Есл нет,надо купить..Она ж для всех..и детям и вам.Хорошая вещь!Пресс,подтягивание,спина..Посмотрите..Много вариантов есть.У меня совет.горка..Много всего там есть..еле урвала ее.Мои мальчишки снимаются на ней и я и муж 110кг..Вообщем тама класс!

[@user-hm9bt6px7q]

Оля,очень заинтересовали корсеты. Мне тоже нужен. Шов не горизонтальный после родов от верха до низа 60 см. Много напокупала ,но всё не то.

[@user-yb1ux2ry9k]

При помаду я тоже думаю, что этот цвет старит, посветлее лучше будет

[@sorokina87]

Варечка бусинка красавица,ангелочек!!!❤

[@irjinaogshar1720]

До чего мировая девчоночка- Варенька👍👍👍Красотуля маленькая, глазки, щечки, куколка. Ольга, очень умная женщина, смогла раскрутиться так. Да и люди у нас добрые, по большому счету👍👍👍

[@user-wk2qi2so5s]

Я как медик скажу ,воды 2 литра ,но в них входет вся вода ,это кофе ,чай ,суп что вы ели пили в течении дня .На ночь лучше не пить если страдаете отёками .

[@user-zx3dv7ri1y]

Плохой вы медик. Отеки , наоборот, появляются от дефицита воды в организме. Тогда еще больше нужно пить чистой воды!

[@user-wk2qi2so5s]

Оля привет ❤Когда обёртование делаешь карсет после родовой одевай .Эффект лучше будет ,прям утягивается животик .

[@user-xd6dq5eo7z]

Пить легче из бутылки

[@user-lq7jc8no4x]

Здоровья вам всем здоровья счастья любви успехов во всем благополучия любви удачи успехов понимание везения благополучия

[@user-ro8ku1ts6g]

С диастазом нельзя делать упражнения на пресс!!!! Это опасно!!!!

[@user-ib6st2vv7n]

Вы хорошо выглядите,можно все восстановить,очень красивая женщина

[@lera2482]

Я пью живую родниковую воду. У вас прекрасные дети,малышка вообще прелесть!

[@user-pw6fw6zk9d]

Зарядка это хорошо, идеально это советский комплекс утренней гимнастики, для всех групп мышц для поддержания себя в тонусе, приседания глубокие для коренных суставов очень вредны приседания только не глубокие. Большой живот это не всегда живот, это может быть больной кишечник.

[@user-ej7hl2vy6f]

А я завтра пойду в ресторан.....внучку забирать с дня рождения!🥳

[@user-pw6fw6zk9d]

Оля постепенно надо, не надо форсировать события, нагрузка не должна быть невыносимой

[@user-ex7jl9bo9d]

Оличка здравствуй, скажи пожалуйста, как можно тебе написать в личку?

[@user-fg3fq4rj3m]

Оля, но наконец то занялась собой, то роды и роды.

[@user-rt4xs1hp8y]

Всем всем приятного просмотра 👍🙂

[@user-jq8kz5mb5h]

Совет женщинам всем, проводите профилактику опущения тазового дна. Очень часто бывает такая ситуация, что даже если женщина не рожала, но занималась всю жизнь тяжёлым физическим трудом у неё может выпасть матка с внутренними органами, почему? Вот из-за опущения тазового дна. Поэтому, обязательно проводите подобные профилактики.

[@art___r_i_u_t_t4732]

Вынашивание ребенка и роды это просто адски тяжело и физически и психически …Два раза со мной это случилось и я постоянно вздрагиваю когда вижу беременных, какой это 🤦‍♂️ меня лично это очень травмировало и если вы на хоть какой-то процент сомневаетесь заводить детей, то точно не стоит! Никто не поможет , а как немного устанете или заболеете сразу скажут что вы плохая мама и это ответственность 24/7 до конца ваших дней -жжжжууууттттьььььь

[@user-px9ib2ef3t]

Иаков самый красивый лапуля любимый❤

[@user-ky4rx2nn7e]

Все детки красивые!!!!

[@user-px9ib2ef3t]

@@user-ky4rx2nn7e для вас так,а для меня Иаков

[@tasjanat8065]

Говорливая Варюша💋и песни поет, и рассказывает маме все 🌹❤️

[@user-zo2wo3kn4m]

Какая Варенька хорошенькая,куколка❤!

[@mersik0522]

Кето диета 👌

[@user-fp5hh7up6g]

Не дай Бог!

[@user-tr5ev1zy3v]

А Вероника растет?

[@user-vl7kz5hv7w]

Олечка, молодец что следишь за собой. Желаю, чтобы мотивация к физкультуре не пропала. Я то- начинаю, то- бросаю.

[@user-nn3pj7zj5g]

❤❤❤

[@user-oq5mm1pf7c]

У меня такой же пояс,я не довольная.Он постоянно задирался,поменяла на другой.

[@sorokina87]

Ольга молодец!не стесняешься,все как есть,так и показываешь!❤

[@user-zf4gr9dk8q]

Молодец,что находишь время для себя.А на счет живота пояс конечно хорошо,но нужно качать пресс ,укреплять мышцы

[@user-cx9er9qg2d]

У Оли растянуты мышцы живота, так что не очень помогут физические упражнения, видимо, нужно операбельно убирать эту проблему.

[@Dariana848]

Кожа на животе тоже растянута, и под ней собирается жир, кардио от жира и пресс для мышц., а есть специальные упражнения для глубинных мышц живота, корсета.

[@user-ug6bu9oj5k]

Девочки, какие Вы красотки. Варюшка как на дрожжах растёт. Лапочка щёчки пухленькие, сладкуля. Оля по тихоньку восстановиться, прошло не так много времени после родов. ❤❤❤❤

[@user-rq6pi9tk1b]

Оля, вы хорошо очень выглядите! При наличии стольких детей и такого труда как у Вас.. Вы большая молодец!!! Так держать. Всё сложится без сомнения! Удачи Вам во всем😊

[@star_scorpion30]

Варя больше на папу похожа

[@nikitanikita9125]

Сладенький малыш🥰🥰🥰❤❤❤❤❤

[@user-ny1bt3oh6s]

Оля,живи как тебе нравится,а доброжелателей всех на х.....❤❤❤❤❤

[@user-ge1qf2op8h]

Сколько Варе месяцев?❤

[@user-lc2ik8rr5y]

5

[@user-pt4qc3ll8s]

Олечка,ты молодец.Все у тебя получится!!!❤❤❤😅

[@user-wp4vk6vx9b]

Ванюша прелесть!Счастья моей любимой семье!!!!!! Благополучия!

[@user-ej7hl2vy6f]

Т9 дал Варе другое имя? Или вы чуть-чуть промахнулись?😊

[@Annaanna-pf4cd]

Варюша конечно❤

[@user-td9iy5bu1k]

Варя очень похожа на папу

[@user-fb7ds2qi2r]

Идет яркое на губах..Или оттенок красного поменяй или свет розовый "фуксия" попробуй..

[@user-md5wh4du7k]

Спасибо Оленька .!вы нас мотивируете!😊❤❤❤

[@user-kq3mi3dx2u]

Правильно, Оля говорят! Хорошо вам сходить и провести время!!! 😊

[@user-kn9wo6dc1g]

Ребенок прелесть, тьфу-тьфу чтоб не сглазить.

[@user-gc2si9td1b]

Это ты про себя

[@user-pw6fw6zk9d]

Пусть корсет, ничего страшного

[@user-qr6iu9vt9v]

👍👍👍👍👍👍

[@olgakulgin679]

Я когдапринемаю ванну добавляю молоко 3 литра для тела очень полезно .

[@user-xs7bv7jl5k]

Молодец!!!Выглядишь ты не так уж и плохо, но стремиться к лучшему можно всегда!👍🔥❤️😘 А воду полезнее пить теплую, смотрю, девочки уже пишут об этом. Хорошего свидания! 👍👍👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-rt4xs1hp8y]

Новый долгожданный ролик, название как всегда 🔥🔥🔥лайк👍

[@user-kq3mi3dx2u]

Тьфу, тьфу! Варюшка Хорошенькая такая! 🥰

[@anastasiabychkova4887]

Варвара как красивая кукла❤

[@elenakabak325]

Когда я худела после родов, включала видео тренировок, крутила обруч 15минут каждый день и был эффект. Удачи вам!!! Все получится 😊

[@olgakulgin679]

У меня дочка родилась семимесячная 1650.гр.,я её купала 3 раза в день.мне посоветовала дет.врач. Сейчас ей 33 года и2 детей,иона всегда купает детей 3 раза в день пока они груднички.❤

[@user-um5vm1ut7h]

Почти 23 часа...а я сделала приседания, отжимания, массаж воротниковой области, массаж лица и шеи😊 Оля, благодарю за мотивацию! У тебя всё получится! Ты большая умничка💖 я 8 лет назад стройнела с твоего веса - было минус 10 кг (диета, отказ от мучного, сладостей, уход от рафинированных масел, больше зелени и овощей,движение...). Потом была антипаразитарная программа. Потом был подсчёт БЖУ, курс у Олега Попова в Контакте, - тоже минус килограмм 6-7, поняла, как заменять более калорийные продукты на менее. Теперь дошла до нутрициологии, прохожу марафон по восстановлению функции и микробиому ЖКТ, чтобы витамины, полезные аминокислоты и вещества усваивались, с Оксаной Мицкевич и Виталием Лугиным (в курсе есть и а/паразитарка). Вес постепенно уходит! А резко и не надо, с кожей тоже работать надо, - а это физкультура🧘 сейчас я 65 кг, хочу ещё с килограммами 10 расстаться💫. Вдохновения и силы духа тебе 💞

[@anastasiabychkova4887]

Делай вакум за 1 месяц живот втянится это на пустой жилужок и чтоб разбудить мышцы ставь электроды . В програме СВЕ БУДЕ ДОБРО.

[@user-ej7hl2vy6f]

Всех красоток с лёгким паром! 🛁🍹💐

[@user-kg6ri5gc8v]

Молодец, находишь время заниматься собой! 😊

[@kamenbwuk9130]

Вы самая красивая мамочка и детки молодцы

[@user-to4oq7hf5l]

Здравствуйте. Вы сами рожали детей? Без кесарки? Жду ответа

[@matgeroinia]

Сама

[@user-to4oq7hf5l]

@@matgeroinia чем мазали живот у вас нету на животе не чего чистый не одного шрама????

[@user-to4oq7hf5l]

@@matgeroinia спасибо за ответ вы прекрасно выглядите

[@user-mf2vd6wn3f]

Такие хорошенькие девочки : мамуленька и Варечка

[@user-kl8cy8pt7h]

Оленька, вы классная. Спасибо, что мотивируете на зарядку. Украина. Харьков. ❤❤❤

[@user-bx4pi4sr6j]

Ольга можно пожалуйста,ссылки на корсеты

[@user-po5fg3zw6]

Пейте,пейте и давление будет зашкаливать.Воды Вам надо 3 л всего в сутки(если ещё кормите грудью) включая и суп,и запивку лекарств, и сок, и компот,и второе.В овощах и фруктах тоже вода.Вы полненькая женщина, у Вас от природы уже в клетках лишняя вода,а Вы надрываетесь пьёте 2л, портите себе настроение.Физкультурой занимаетесь,молодец!

[@user-ti4gf2wq7z]

Вода считается только в чистом виде. Почитайте литературу

[@user-po5fg3zw6]

Мне ваша,извините, литература не нужна.Наукой медицина занимаюсь профессионально более 30 лет.Суточная норма жидкости всегда рассчитываетмя с учётом всего съеденного и выпитого.Речь шла вообще-то о том,что вся вода(а точнее жидкость) в организме человека поподает в сосудистое русло и клетки.Лишняя всегда повышает АД и очень почки напрягает.

[@user-yd3oj4zb8q]

Оля большая молодец так держать.Здоровья тебе и твоим детям.

[@user-to9km9to1n]

Релакс для себя любимой. 😊

[@user-jq8kz5mb5h]

Ольга, вы просто молодец, никого не слушайте, хейтеров полно, у вас достаточно опыта в воспитании детей, так что флаг вам в руки, барабан на шею. Продолжайте в том же духе.

[@lera2482]

@user-jq8kz5mb5h Наша демография трещит по швам. Ольге за рождение здоровых детей надо безоплатную помощь оказывать. Что бы выравнять нашу демографию,надо каждой женщине рожать не менее 5 детей,если уже не больше.

[@LarisaDemidenko]

Ребёночек лапушка ты молодец правильно результат будет хороший не останавливайся

[@Mariya_Iskusnitsa]

Красотки, что мама, что доча! ♥️

[@user-kb3xs6cm7s]

супер видео!!!

[@user-mk1zw9nb3s]

Олечка, это прекрасно чувствовать себя КОРОЛЕВОЙ👋🥰👍👍👍👍💕Ел. Ф.

[@dashakovilova341]

маленькая принцесса мамина ❤

[@nataliaydin7208]

😊

[@user-np1kl7cu3t]

Оля помолодела... похорошела... Восторг!!! Такой пирожочек... Истинное счастье!!! Браво!!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bd9zx7xu7v]

Я не рожала, но проблемы с телом похожие прям за мотивировали 😅

[@user-wb5qj4hb6g]

@@user-hc2qb3wh5i как "ничего"? Вот же пишет, что подобрала мотив...

[@user-qi2hv3eg4u]

Варенька меняется с каждым днем, ну конечно похожа на Сашу. Олечка ты молодец, что занимаешься собой, ты ещё такая молодая, желаю вам всем здоровья. Варенька говорунья.❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@user-xj1ne8de6l]

Варя очень похожа на папу.❤❤

[@user-yj9rb4hl3l]

Олечка, очень необычный ролик. Понравился. 0:19

[@user-pk7qc1lm4p]

БЛАГОДАРИМ.ЧТО МАМА ЧТО ДОЧЬКА-КРАСАВИЦЫВСЕМ МИРА ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ!

[@user-de9wp6kf5k]

Оля, спасибо за мотивацию! У вас все получится❤

[@user-mv2hx5js5i]

Точно сладенькая Тьфу тьфу лапотулечка,папина дома!!!!❤❤❤❤❤❤

[@user-wk2qi2so5s]

Оля ты красивая ,любить себя надо ❤❤❤

[@user-kb6fx7we6q]

Вы Оля - молодец 👍

[@user-cl5pw6qo9s]

Оля, у вас нормальные руки, не обвисшие! А животик для такого срока после родов (а если учитывать, что их 11) вполне норм! Все придет в норму, вы уже похудели очень хорошо! Выглядите замечательно, не наговаривайте на себя 😘

[@user-ti4gf2wq7z]

Ольга, джинсы тебе очень идут, долой длинющие подола платьев ☺😉

[@user-bo4wz3mb6u]

Молодец Олюшка ❤ попробуй в воду добавлять сок лимона) и правильно😉 счастье любит тишину

[@user-kq3mi3dx2u]

Да, что вы лезете. Вам какая разница от кого родила. Дай бог им здоровья! ❤

[@tasjanat8065]

🌹❤️

[@iasy6708]

Олечка умничка Варюша просто прелесть получилась,прям картинка😍

[@user-dx1ng6vl6s]

Красноватый оттенок волос такой живописный, вот не знаю как по другому выразиться!

[@user-mx8eu8xm7s]

Молодец Оля,Ты и так красотка,а будешь еще краше.Визуально уже постройнела.Очень хорошо помогает бассейн подтянуть тело.А Варюша так подросла,уже переворачивается,скоро побежит.

[@annakinayzer5802]

Я недавно на канале, но этот влог мне понравился!😊Оля, Вам здоровья!!❤

[@user-rb9jg9js6c]

Лапочка маленькая ❤❤❤