Про вес. Часть 1

[@АннаВишнякова-з6м]

Почему всегда когда вижу Вику, у меня чувство, что мы с ней сто лет знакомы и вообще дружим. Удивительное чувство.

[@ЕкатеринаГришкина-л4ч]

Да уж, без косметики, не накрашена. Вы офигенно классно выглядите!!! Никакого макияжа не нужно!!!

[@АнжеликаЩербакова-г8ц]

Хорошо, когда вот такая прекрасная женщина рассказывает о полноте, и при этом довольная жизнью, нужно показывать женщинам, которые страдают, что они не стройны и пр. и не будут счастливы.

[@mariyajan8777]

Вы Очень красивая . Вам идёт ваша фигура. Не всех красит полнота ,но вас именно красит такая фигура, вы выглядите очень женственно . Главное чтоб фигура была упругой,красивой,а такая даже не у всех худых.

[@Mila-ob7ru]

Я обожаю ваш голос и манеру разговора!!! Вы такая классная, позитивная!!!

[@ЕленаЗаикина-д8ы]

Виктория, я так рада, что случайно наткнулась на ваш канал. Вы такая харизматичная, каждое ваше слово в тему и в душу. Спасибо вам большое за то, что вы делаете. Вы очень помогаете людям и это очень важно! 💐💕❤️🥰

[@yulialukyanov7411]

Вика правда классная, наш мир меня бесит, типа толстым людям не лзя жыть, и это мир для худых, пусть каждый смотрит за собой, а то каждый видит другово!

[@Алекса-ф5щ]

@@yulialukyanov7411 если сердечко заплывает жиром, не чего хорошего для сердца нет. А если склонность к сахарному диабету.... Ну, не знаю, может не про мир подумать, а чисто про себя.

[@МарусяКивель]

😊😊😊😊

[@ЕлизаветаБондаренко-т2ю]

Виктория Вы прекрасны!Красавица с прекрасным лицом и пропорциональной фигурой, Вы очень органичны, не могу представить даже Вас худой. И определение толстая Вам не идет...Вы шикарная.

[@ЛилияИгельманова]

Смотрю уже второй раз, и реву в конце, от счастья, что себя нужно любить

[@user_Lana]

Виктория, благодарю вас за правду! У меня зеркальная ситуация, я всегда была 41 кг при росте 163 см. Чего только я не наслушалась за свои 38 лет, пыталась поправиться по советам "врачей" (ешьте больше мяса - я ела очень много, по 40 домашних больших пельменей, куски курицы и так далее), сейчас мой вес 43 кг, и я люблю себя и свое тело. И сегодня мне комфортно в моем весе, я ношу платья с удовольствием, а ведь много лет, очень много лет я стеснялась своих ног. И только сейчас я понимаю, что здоровье - это не только вес, это внутреннее психологически здоровое состояние себя.

[@АнжелаУрусмамбетова]

Вика вы просто красавица.

[@Tinaatal]

Точно!! У меня были вещи, для похудевшей меня)) потом, они висели висели, а сама ходила в черных оверсайзах !! Потом как выбросила всё нафиг, и черные балахоны, и красивые маленькие вещи, и так классно стало. Стала ухаживать за собой , красиво одеваться как хочу и в данной фигуре )) стала жить здесь и сейчас) и стало намного легче)

[@tania_kosmos]

А я как выкинула из меньшего размера, так похудела в том году назад (три года не удавалось) и жалко классных тех шмоток!))

[@Tinaatal]

@@tania_kosmos жалко)) ну с другой стороны может это и послужило психологическим толчком для сброса лишнего веса))

[@oksik4756]

У вас шикарная фигура , и вообще вы очень красивая!

[@Natalya_Yurova_17]

Вика, ты классная! Огромная благодарность тебе за искренность, за жизнелюбие!!!

[@annaguseva2358]

Вика, спасибо вам огромное: полтора года назад я посмотрела это видео и узнала от вас про Бронникову и интуитивное питание. Прошëл год(я ходила в размышлениях)) и летом 2023 я купила книгу, прочла и отпустило: я полностью пересмотрела своë питание, и что важнее, я вернулась к работе над самооценкой с психологом. Вот уже пол года, как я практикую интуитивное питание и могу с уверенностью сказать: это действительно ключ к счастью и к любви к себе! Тело(вес) и лицо (впервые за 20 лет, с подросткового возраста) я ЗАБЫЛА о прыщах! Да, интуитивное питание, действительно работает, но надо понимать: это не поверхностная "диета", это глубокая психологическая работа над собой и изменение мышления! Ещё раз вам спасибо! И за все ваши вебинары тоже❤‍🔥(особенно про эмоции, самооценку и про подростков!)

[@nataliabalakireva1020]

Спасибо за возможность посмотреть эфир! Вы фантастическая!😘

[@nereidanereida7692]

Восхищена! Ваша история далека от моей. Я всегда была худой, и сейчас просто живу в "чужом " теле, но перепробовав все пришла к мыли о том, что нужно работать с головой. Но ваша истрия очень похожа на мою сестру, которая со 120ти похудела до 48кг. Но здоровее и счастливее от этого не стала. И да, вес вернулся. Вика, вы очень красивая женщина.

[@larisahartwik6000]

Спасибо Виктория! Приятно слушать умного человека! Столько счастья в Ваших глазах. ..такая энергетика! Супер! Ещё раз спасибо! !!😍

[@ИнэссаБерсенева]

Какая Вы КРАСАВИЦА!!! Теплая,уютная,как родная!!! Не худейте,Вам очень идёт!!

[@Виолетта-р8х6д]

Отлично выглядите! Никакой вес вам не мешает. У вас мощнецкая энергия. Просто шикарная женщина. Вы просто классная!

[@СнежнаяКо]

Вы потрясающая, в свое время скинула 20 кг, держу до сих пор. Когда был лишний вес, в жару сильно потела, ноги натирали в бедрах и когда я худела я никуда не торопилась, считала калории и делала тренировки всего 20-30 минут 3/1. Все, никакие шаги я не наматывала. Я выбрала вариант, которого можно придерживаться без надрыва. За год я похудела.

[@rud_ana]

А сейчас как вы?❤️ вес держится на месте? То есть вы просто считали калории и не утруждали себя изнуряющими тренировками?

[@СнежнаяКо]

@@rud_ana Вес держу, но тренировки с Джиллиан Майклс не назовешь легкими, бег 5-7 км тоже не каждый пробегает, все зависит от привычек и какой результат вы хотите тренеруюсь 2/2. Но даже в рабочий день прохожу не менее 10 000 шагов. Ем 2 раза в день.

[@rud_ana]

@@СнежнаяКо спасибо большое за ответ! Вы такая молодец! Вы еще и тренируетесь, я думала, вы только за счёт питания так постройнели. А у вас и тренировки, и за шагами следите. А почему два раза в день питание? В какое время? Голод не появляется при двухразовом? Или это у вас интервальное голодание? Какие продукты едите, если не секрет? Сейчас уже калории не считаете?

[@СнежнаяКо]

@@rud_ana ем много овощей, все виды мяса, рыбу разную, селедку очень люблю, ягоды и фрукты. Углеводы (могу макароны, картофель или булгур),но редко, 1 раз в неделю. Подсчет калорий ежедневный, 1500-1700 кал. Алкоголь очень редко, я к нему равнодушна. Это либо отпуск ну или 1 раз в 3-4 месяца. Вино красное полуслалкое. Сладкое не люблю. К 2-х разовому питанию пришла интуитивно, нет постоянного кусочничества и есть не хочеться. Т.е. ем по голоду как-то так

[@rud_ana]

@@СнежнаяКо спасибо) при таком маленьком количестве калорий не тянет на сладости, пиццы и прочее? Или вы на кето? Потому что пишете, что углеводы раз в неделю. А в овощах очень мало углей

[@kazenergymarketing6100]

Виктория, вы классная, настоящая .

[@котик-у4л3ф]

Согласна!

[@НатальяКолибри-в8т]

Спасибо за Вашу открытость и честность!

[@evgeniyashitova8444]

Вика, спасибо, что сохранили эфир! Спасибо, что делитесь, спасибо за искренность. Вы действительно прекрасно выглядете.🌹 И от Вас много пользы и хорошего настроения. 👍С удовольствием читаю, смотрю и слушаю

[@arkagreen]

Вика вы замечательная,от вас энергия такая идет,хочется вас смотреть

[@ИннаМакарова-н3э]

Харизма, обаяние, искренность, что редкость сейчас зашкаливает. Браво!!!

[@bishenkova]

Очень сильный эфир. Откровенный, правда, которую многие бояться не то что сказать вслух, про себя подумать. Спасибо, мне очень зашло о как сказали - шестерёнки задвигались))

[@Liska82]

Вика, ты просто потрясающая: красивая, уверенная, успешная, любимая🙏🏻🥰 Я восхищаюсь и вдохновляюсь🙏🏻🤩

[@Фотошопингиеда]

Очень красивое лицо! По поводу размера- всю жизнь борюсь с лишним весом, особенно после родов. Сейчас за год после родов сбросила с 76до 63, для комфорта ещё надо 5 кг. Скажу так- как пополнела, только ленивый мне об этом не сказал, и по фиг что кормящая мать. Очень давит общество. Больше чем сам человек на себя.

[@fitnessbeiba]

Вика, вы невероятно красивая! Я вами любуюсь!!! Очень классно одеваетесь.

[@Polina-Linaaa]

Какая Вы красивая!!!

[@alisad4709]

Какая прекрасная женщина!

[@ОльгаГородинская-ю1ь]

Спасибо, Виктория!❤

[@ЛюдмилаМузаффарова]

Ваше видео как терапия. Спасибо Вам!

[@галяпетровна-е9й]

Раньше тоже переживала, но у меня проблема наоборот - недовес. При росте 170 мой вес 53-55 кг. Только ленивый мне не говорил, какая я худая. Что только я ни делала, чтобы набрать вес: от белковых коктейлей до метода "жрать как ни в себя". В итоге, получала только изжогу и проблемы с желудком. А вес тот же уже лет 7. В конце концов я плюнула и полюбила себя как есть))) наконец-то я спокойно живу))) без вот этого каждодневного взвешивания и разочарования от того, что мой "жритинг" практически безрезультатен))) короче, девочки, выбросите вы на фиг свои весы и живите спокойно 😂

[@ВесёлыеКлубочки]

Виктория, увидела вас впервые. Вы очень красива, притягательная женщина.

[@АльмираТаукенова-щ1б]

Одна из немногих женщин на которую очень приятно смотреть 😍😘

[@irinaogay4536]

Просто шикарная женщина! И шикарный посыл - любить себя любой!

[@ИринаАлександровна-н3ь]

Вика. вы потрясающая!!! как порой отзываются ваши слова.. словно пронзают насквозь. У моей мамы после перелома в детстве не разгибалась правая рука . она шила карманы чтобы держать руку полусогнутой . И однажды мама спросила меня не стесняюсь ли я её с такой рукой. я была в шоке. НЕТ! мне и в голову не пришло.. А вы очень красивая с женской фигурой.

[@СантьягоКалатрава-ъ4у]

Смотрим ваши передачи про няню есть полезные советы но и сама многое могу посоветовать сама разрабатываю методики поведенческие и другие, вам без косметики очень красиво и моложе выглядите. Спасибо вам

[@koszeczka]

Виктория, вы прекрасны и красивы абсолютно всегда)

[@Инна-с7г]

Спасибо вам за такую искреннюю историю, я думаю она будет многим полезна!

[@90snowflake90]

Мой вес был 70 кг при росте 175, а считала себя просто ужасно толстой. Вся моя жизнь состояла из того, что бы худеть. В итоге я сбрасывала и набирала еще больше, сейчас я 95кг. Смотрю на свои фотки и думаю, зачем я так с собой, я была нормальной, молодой, красивой, живи и живи, но нет… сейчас много читаю психологии на счет этого, даже обращалась к специалисту, и понимаю, что проблемы с головой, а не только в цифрах на весах

[@marinakivistu8629]

Спасибо большое. Все , что Вы говорите, так откликается во мне, Я тоже все это проходила, и только в 50 поняла, что все в голове и отстала от себя и тоже похудела на 9 кг без диет, и очень жалею, что передала этот комплекс дочери. Вы шикарно выглядите❤

[@annasubbotina2035]

Просто нет слов, как я Вас обожаю, Виктория! Благодарю Вас за все Ваши советы, идеи, да просто мысли обо всём!

[@СветланаСамойленко-ж7ъ]

Виктория! Я благодарна Вам!!!

[@ЛанкаЗаморина]

Мечтаю как вы быть уверенной в себе и быть именно красивой и уверенной в большом весе!!!

[@tanyanehai6355]

Боже, как я рада, что случайно нашла вас! Спасибо за этот эфир!

[@СветланаЯковлева-р7и]

Красивая женщина, шикарно выглядит в этом теле, гармонично и приятно!

[@АнастасияАрхипова-ч2о]

Слушать одно удовольствие! Спасибо за откровенность!

[@ЛараЛариса-щ9т]

Невероятно красивая женщина! ♥️

[@irinastreltsova4893]

Давно не видела такой красивой, просто светящейся женщины!

[@Marysya_86]

Вот идёт же некоторым полнота. Приятно смотреть, приятно слушать. А если серьёзно спасибо, спасибо тем кто о вас подсказал и спасибо вам за расклад в моих мозгах тк слушаю именно эту тему и понимаю что рассказываете про меня саму. Да же расплакалась тк сама понимала но объяснить себе и рассказать правильно о себе не могу. А тут все обо мне рассказали. Спасибо❤❤❤

[@ЕкатеринаСушанская]

Виктория, вы очень красивая и ухоженная женщина! Любуюсь, восхищаюсь! Будьте счастливы!❤

[@tulip5373]

я тоже не знаю какого это быть худой, про кубики и вообще мышцы молчу уже)) но представляю себе кайф свободно выбирать одежду, ничего не скрывать, не утягивать, не бояться что где-то у тебя что-то висит/торчит/болтается)) у каждого своя мотивация, либо ее отсутствие)

[@АннаИгошина-ф6с]

привет))) худой быть... я знаю что это такое. одежда висит на тебе как на вешалке. кости торчат, коленки просвечивают даже через джинсы.... Такое себе удовольствие ( Лучше и правда наслаждаться тем, что имеешь

[@ТатьянаСливченко-ь2д]

Вы прям про меня рассказываете)

[@ekaterinafomenko6096]

Я похудела на 30 кг.Держу вес 7 лет. Родила второго и не поправилась, осталась пара кг, но это скорее на мой взгляд.Диета не работает, пока не будет здорового образа жизнь.Это становится привычкой и отношением ко всему. Мне тоже казалось, что я не жру как слон, когда была толстой)))Но я реально жрала. Я сейчас тоже могу есть все, но вопрос в порции.А еще бег. Даже с малышом. В коляску и вперёд на 30 минут.Это несложно.Приносит эндорфины.

[@Алекса-ф5щ]

Оооо я тоже похудела на 30 кг. Для себя точно выяснилась, что +30 это правда сложно для тела.

[@rud_ana]

@@Алекса-ф5щ а вы каким способом? Подсчет ккал?

[@rud_ana]

Вы просто уменьшили порции и это весь секрет?) а калории считали?

[@ОльгаСавчук-у1з]

Вы замечательная,без косметики вы супер....никогда не используйте пудру,она видна на вас.....без косметики вам гораздо лучше!!!👍

[@НатальяОвчинникова-н9п]

Вика, спасибо ❤

[@iryna3449]

У меня вес 60+ и я чувствую себя Толстой, потому что такой никогда не была😭, благодарю вас за вашу искренность! Прямо глаза на мокром месте!

[@НадеждаКириченко-ю8с]

Это всё глупости. Полюбите себя. И поймёт что вы тростиночка

[@Катюша-н2э]

Вика, вы очень красивая, обаятельная, харизматичная, даже не заметно что у вас лишний вес

[@ПолинаХодакова-ц5ь]

Спасибо Вам большое за это видео) я родила двух детей и теперь выгляжу совсем не так как раньше и от Вашего видео мне стало легче! Мой муж тоже любит меня и хочет. Проблемы только в моей голове)

[@natalkagermany9915]

Диеты это зло и они всегда заканчиваются срывами и набором веса. Нужно менять пищевое поведение и будет счастье. Я похудела на 12 кг,без диет и мучений,медленно,но верно. Держу вес больше года. Когда в голове всё меняется,тогда становится легче жить. Вы классная!Спасибо Вам огромное за всё,что Вы делаете🔥

[@rud_ana]

Какой результат хороший❤️ можете подробнее рассказать? У вас совсем не было ограничений? Можно любые продукты, хоть откровенно мусорную еду типа чипсов?

[@natalkagermany9915]

@@rud_ana еда не делится на плохую и хорошую. Всё дело в количестве. Если очень хочется чипсов (я их не люблю и не ем),то можно съесть пару штук,а не пачку например. И эта пара штук ну никак не повредит и так со всеми продуктами.

[@rud_ana]

@@natalkagermany9915 видимо это с компульсивными перееданиями не работает. Пара чипсов только раздразнит. Я чувствую удовлетворение, только когда прям обожрусь пиццей, чипсами и всем таким 😭

[@natalkagermany9915]

@@rud_ana значит надо искать причину Вашего переедания и устранять её.

[@rud_ana]

@@natalkagermany9915 тут только психотерапевт поможет или самой возможно?🥺

[@ЕленаГурьянова-ш8ф]

Виктория, у вас очень красивые черты лица! ну прям очень красивое лицо! про вес не могу сказать, я слежу за вами и видела вас только в этом весе, но вы гармонично смотритесь.

[@НинаКуликова-ь1м]

Спасибо. ❤

[@Vasylinka_lsy]

Ну и не надо худеть, главное, чтобы здоровье было. А выглядите вы великолепно в своем весе.

[@Инкогнито-у7ф]

какое здоровье, у нее анализы с проблемами... вот и другим такое пророчит

[@gizigitinova4708]

Вы самая красивая и с красивой женственной фигурой. Голос характер 😍 обожаю вас! Вы для меня идеальная

[@ЭльвираЯгофарова-х8л]

Вика! Вы- супер!!!!все просто!!! Я от вас балдею.

[@edinorogka_2024]

Вика, вы супер!

[@котик-у4л3ф]

Вика ,согласна с вами про диеты на 1000000%!

[@АльмираГибадатова-ш7ъ]

Вика вы офигенная!!!

[@LankaRam]

Виктория! Красавица! 😊👍Мотивация сбросить вес-инсулинорезистентность. Далее СД

[@arit4729]

Благодарна вам за ваш проект. Со стороны видишь свои ошибки при общении со своими детьми. 🤗🥰❤️

[@Безугрызениясовести]

Вы выглядите на миллион 😍😍😍

[@PsyVitalize]

Виктория, знаете что услышала из Вашего рассказа: папа был толстый и я им гордилась. Все хотят быть похожими на своих кумиров. Возможно именно так подсознательно Вы чувствуете свою связь с папой, с человеком, которым Вы с детства гордились. Понятное дело, что гордились не полнотой папы, а его личными качествами. Принимали его на 💯

[@ОксанаСамборская-ш8ц]

Викуля , ты ж моя прелесть, как я люблю тебя слушать

[@olga8673]

У меня тетя тоже статная женщина. Очень коррелирует с ее большой личностью лишний вес. Она всю жизнь боролась с лишним весом- а к 50 забила! Виктория, Вы красивый человек, счастливый,задорный, что ещё нужно:) хотя я всегда комплексую,в детстве столкнулась с буллингом (хотя никогда толстой не была),в итоге-164/52 кг-и все в голове-Надо скинуть ещё!

[@MsDariaPetrova]

162см/59кг подскажите пожалуйста, на что обратить внимание, чтобы выглядеть стройнее? Добрый день 😊

[@olga8673]

@@MsDariaPetrova добрый день. Я просто уменьшила порции, стала есть часто, 5-6 раз в день, но мелкими порциями. Физически не могу уже есть много. Стала меньше есть сладкого. Также занимаюсь Иогой, канал Vv Profitness,там есть разные короткие упражнения, каждый день делать нужно, результат будет через пару месяцев. Много пью, не заедаю обиды, стала спокойнее относится к людям. Обязательно сделайте Узи Жвп, если есть дискинезия, надо принимать желчегонные. В общем, все. Массаж антицеллюлитный раз в неделю хотелось бы ещё.

[@Галина-к2и2и]

Спасибо!

[@Katyarochka]

Вы действительно классная!

[@МаринаМ-с4д]

Как можно быть такой милой😍 это вообще законно??

[@Kat-Peresvet]

Красавица ❤️

[@lenar220]

Просмотрел ваше видео. Очень полезное, его (цель видео) можно использовать для себя не только когда проблема с весом и тогда становится намного лучше. Спасибо за видео. Хорошая мотивация жить здорово и сейчас !!!

[@Алекса-ф5щ]

Да забейте вообще не себя, зачем заморачиваться . Подумаешь .

[@SunShine-rf7lv]

Вы моя айконик женщина 😍🤩😭❤️

[@ВероникаГладченко-ш1э]

Очень красивая и талантливая девушка!

[@goodwife3821]

При 170/86 после вторых родов мне каждый ,кто мне встречался, говорил,что я толстая. "Ой,как ты поправилась". Вот при 170/60 говорили,что я толстая. А вот резко при 170/50 все начали говорить :"Какая ты худая")))

[@Ольга-в3ф9ф]

Самое главное, что вы говорите себе, а не кто-то вам говорит 🌷

[@dorogadoroga1217]

мне тоже - при каком-то весе говорили что слишком худая, кожа да кости, а когда поправилась на 1 кг (при росте 180) - сразу стали говорить, что толстая. важно, что я сама думаю, имхо.

[@СветланаВолова-з5щ]

Девы, с кем вы общаетесь)) Мне такого ни родственники, ни даже лучшая подруга никогда не скажет, хотя у нее S, у меня L.

[@ТатьянаИванова-н6ч1ш]

Виктория,спасибо

[@АлисаПожар-е4п]

Красотка,я вас обожаю.

[@mariyajan8777]

Вы мне очень нравитесь. Сама женственность и красота.

[@ЮлияКам-ч2г]

Виктория - Вы чудо!!!

[@guzalnigmatulina31]

Благодарю за эфир❤️🔥

[@СергейСафронов-я3щ]

Прекрасно рассказывает молодец дай бог всех благ люди все в голове наверно многие поняли

[@РегинаШван-в9н]

Вот почему-то многие думают, что если у человека лишний вес, что он жрёт не вставая с дивана целый день. У меня многие знакомые очень удивляются когда узнают, что я не ем фастфуд и не люблю жирное.

[@evgeniyaprokaeva]

И я не ем, зато сахар жру как не в себя. 😂

[@Инкогнито-у7ф]

а викуся есть блинчики, оладушки)) жирное, правильные жиры, как раз нужны для организма. И жиреют не только на фастфуде

[@ЦарицаЮля]

Аналогично. Не ем майонез,колбасу, хлеб, выпечку, мало соли. Но лишний вес есть

[@madnessoffuture]

У меня такой же рост, вес, жизненный путь и 3 детей, 2е из которых погодки. С таким послужным списком невозможно быть неактивным человеком.про весы в точку!

[@ОльгаМуращенкова-и1е]

Виктория, браво.

[@nataliya_8645]

Спасибо. Вы супер

[@ОлечкаЩеглова-я6н]

Вика, я вас люблю, вы супер.

[@annastepanova7308]

Хорошо, что Вас вес не беспокоит. А кого беспокоит, посоветовала бы доктора Берга посмотреть)

[@ZoyaVita]

всем ррпшникам привет)) приняла своё тело уже 2 года как. и сразу начала спокойно относиться к еде. нет ограничений и не хочется сожрать всё что вижу. и всю жизнь я была пухленькая, всегда считали меня красивой и сексуальной, всегда всё хорошо с здоровьем и в спорте. и вот вышла замуж и начала работать над головой, зачем мне худеть?? а потому что навязано кем то, (кем?), что молодые и худые =успешные . и я решила что я не хочу поддерживать это нормы прописанные хз кем, хз в честь каких целей.

[@Инкогнито-у7ф]

милое, затем, чтобы тело было здоровое.

[@СергейСафронов-я3щ]

Виктория молодец вам огромной удачи во всем

[@wezdesujswoinos]

Вика,вы классная,красивая и неимоверная женщина и вам правда идет ваше красивое тело!❤❤❤❤❤

[@ВалерияВикторовна-щ1щ]

Спасибо за правду ❤️

[@Алекса-ф5щ]

Я не когда не была худой, просто была нормальной. Но после беременности набрала 38 кг именно после. Могу сказать, что быть толстой очень сложно, очень тяжело для здоровья, и морально тяжело. Спустя несколько лет я сбросила 30 кг. 8 кг так и осталось .Сейчас я просто нормальная , не худая, а нормальная. Но тот большой вес очень отразился на моём здоровье. К сожалению, приходиться следить за питанием. Но этот того стоит т.к это здоровье.