Продолжаю нарабатывать силу и технику в закрытии эспандера с параллели
Рет қаралды 233
Күн бұрын
@юрий-ь3л8т 3 ай бұрын
Молодец
@kostya7469 3 ай бұрын
красава, 50 СХР довольно легко идет, 57+ закрываешь?
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Спасибо. Максимум закрывал 56 кг схр 💪
@АнтонБатон-м9я 3 ай бұрын
Привет, какую насечку на аз ред сейчас можешь закрыть? Не тренировался с ним пол года, сецчас провел с ним 2 тренировки , на третью тренировку сжал 2 насечку, хотя полгода назад 3 насечка была потолком
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Привет. Максимум закрывал 2 риску 56 кг схр. Сколько закрою сейчас не знаю, тренировки изменились, на максимум пока не выхожу
@maks-man6189 3 ай бұрын
Прямой путь к повреждениям связок и суставов. Где ты вычитал такой метод? Рабочий подход должен идти в один заход, до тех пор пока в состоянии коснуться ручек. Отдых между подходами не менее 2 минут, и не просто сидеть свесив руки, а массировать, растирать пальцы, суставы. И обязательно тщательная разминка. А это прямой путь к травме.
@Железныйхват-ъ1ц 3 ай бұрын
Дима здорова ты дожимы прорабатываешь будешь что с карты закрывать 🤔 Тнс вижу понемногу начал тренировать . Мне тут Никита помог план составить тренировок на тнс я тебе вк скину может что интересное для себя возьмешь . Я пока неделю по плану тренируюсь очень даже мне нравится когда график есть 😊😉👍👍👍💪💪💪
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Я тоже наконец то для себя определился в каком направлении буду работать, я об этом говорил в своих недавних видео. Тренировки с ммс идут по плану. ТНС иногда тоже будет. Пока план такой. Я тоже уже месяц тренируюсь по новому и получаю удовольствие от тренировок.
@ГанибалЕвгеничь 3 ай бұрын
👍💪 Дима всё хорошо, только уже ставь, на правой чётко видно, ты там не с ммс, а с широкой херачиш) контролируй расстояние учись, уже бери в параллель, широко разводиш
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
Как только нагрузку увеличу расстояние автоматически станет меньше 😂 Уже не будет столько сил
@ГанибалЕвгеничь 3 ай бұрын
@@D.Kotsegub 😂, нее, это так не работает) сразу учись, вот именно на лёгких и средних нагрузках, на тяжёлых наоборот это тяжело сделать, посмотри Ромину последнию в понедельник, боле менее уже получается)
@D.Kotsegub 3 ай бұрын
@@ГанибалЕвгеничь мне наоборот всё кажется что я узко устанавливаю, боюсь до дипсета опять скатиться , особенно на левой. Поэтому наверно и раскрываю руку побольше. Типа лучше чуть шире чем сильно узко. Но на левой наверно как раз в параллель ставлю
@ГанибалЕвгеничь 3 ай бұрын
@@D.Kotsegub 🤣 Рома точно так же думает)
PuffPaw
Рет қаралды 16 МЛН