Продукты для похудения. Что нужно нужно есть чтобы быстро похудеть?

Сегодня разберем тему лучших продуктов при похудении. Расскажу на что стоит обратить свое внимание, а на чем вообще не стоит его заострять.
Поддержать канал:
Сбербанк 4276100012165467
Тинькофф 5536913930612664
- Я в инстаграм: / oleg_protrener
- Я Вконтакте: olegcj
- Фото моих клиентов: album27...
Больше полезных видео:
- Почему мы жиреем: • Глобальное ожирение! Э...
- Мало ем, но жирею: • Я мало ем и не худею! ...
- Гибкая диета: • Гибкая диета и интуити...
- 5 ошибок при похудении: • Это мешает ПОХУДЕТЬ!!!...
- Что такое вкусно: • Вкусное похудение! Что...
- Как похудеть после праздников: • Как быстро похудеть по...
- Рацион на сушку с БЖУ и калорийностью: • Рацион на сушку с бжу ...
- Как считать калории при похудении: • Как считать калории пр...
- Все про белки: • Всё про белок! Почему ...
- Все про жиры: • Вся правда о жирах! Ка...
- Все про углеводы: • Всё про углеводы! Угле...
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!

[@шоколадныйганстер]

Я уже думал что вы забросили канал( Жду новые видео, очень понравилось видео про то как ставить инъекции

[@GOTEAMSTRONG]

Весь год отвечал на каждый комментарий, просто видео не снимал, но начал)

[@YouRickSanches]

Рад что снова выпускаете видео! Спасибо Вам, подписоты и просмотров!

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо большое!🤝💪

[@НиколайУс-д6д]

Олег вы мотивируете. Продолжайте пожалуйста, нужны новые видео

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо большое!🤝Буду стараться снимать! Сейчас у меня подготовка к соревнованиям идёт, весь там, на ютуб сил и времени не останется!🤷🏻‍♂️

[@НиколайУс-д6д]

@@GOTEAMSTRONG Что-ж тогда удачи вам 💪, возвращайтесь с победой! 🥇🏆

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо огромное!🤝💪

[@notilt]

С возвращением!)

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо!🤝😁

[@VladimirS_13]

Олег, последние пару месяцев занимаюсь про твои видосы которым пару лет ) тренировки дома с гантелями )) зашёл сюда капец ты изменился 😂 красавчик ! В лучшем смысле изменился 🎉

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо большое!🤝

[@lugoffskoy81]

Поддерживаю, 100% истина

[@GOTEAMSTRONG]

🤝💪

[@chaplyadesign]

Пришёл с другого видел.Олег открыл мне глаза,я понял,что работал не на технику,а на понты

[@GOTEAMSTRONG]

Рад, что вы это осознали! Теперь только прогресс!💪

[@barbarakeidan8326]

Спасибо ❤

[@GOTEAMSTRONG]

Пожалуйста!🤝

[@BrewKva]

а ещё! в голову можно есть!

[@juliak9582]

Олег, поделитесь, пожалуйста, как вы относитесь к сахзамам и газировкам с ними, протеиновым сладостям, фруктам? Нужно ли все это исключать при активном похудении? Очень много разных мнений

[@GOTEAMSTRONG]

Сахзам и кола зеро 0,5 л в день можно, разрешаю своим клиентам. Протеиновые сладости не использую, так как делают их обычно из низкокачественного сырья и часто возникают проблемы с ЖКТ. Фрукты и ягоды обязательно в рационе.

[@annhardy4430]

Спасибо за видео, расскажите пожалуйста про белковые- протеиновые коктейли. Можно ли их использовать в помощ при снижении веса, конечно в разумных пределах.

[@GOTEAMSTRONG]

Есть отдельное видео про протеин и его виды, поищите в видео у меня.

[@annhardy4430]

@@GOTEAMSTRONG Спасибо, ещё пока не всё у вас посмотрела, только сегодня подписалась.)

[@GOTEAMSTRONG]

🤝💪

[@СергейВ-б6ц]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а Вы не планируете записать видео для тех у кого был компрессионный перелом позвоночника. Как укрепить мышечный корсет и какие упражнения можно выполнять после двух лет после перелома? Что можно делать, а что нельзя. Спасибо!

[@GOTEAMSTRONG]

Здравствуйте! Нет, это к реабилитологу!☝️

[@Valentinich972]

👍🏻✌🏻

[@GOTEAMSTRONG]

🤝

[@edwardk588]

Приветствую вас Олег, у мне появилась проблема не могу набрать вес. Раньше весил 93кг процент жира 15-20% рост 177, поле длительного перерыва около 3 лет желудок стянулся и не получается есть нужное кол-во пищи (не лезит дальше ) сейчас вес застопорился на 80кг до начала тренировок был 70кг, 10 кг набрал за год. Перерыв в тренировках, в тренировках 3 недели и плавное увеличение нагрузки не помогло. Рис, сладкое, сильно жирное тоже не конает. Приправы, различные способы готовки не дают эффект, так как уже начинается рвотный рефлекс от избытка еды). Раньше те методики нажора работали например только крупы 800-1000г в (сухом виде подсчёт), а сейчас нет, может конечно стресс сказался. По этому надеюсь достаточно развернул и пните, пожалуйста, в нужном направлении )))

[@GOTEAMSTRONG]

Здравствуйте. Значит тренируетесь недостаточно тяжело и не делаете кардио, чтоб появился аппетит. И не нужно сразу пихать в себя тонну еду, всё повышается плавно и ориентироваться нужно на аппетит!

[@100nirosta]

красивый у вас рабочий стол. Мне гречка тоже тяжело заходит, рис с макаронами намного легче. Расскажите пожалуйста о боли после инъекций аптечного сустанона или омнадрена. 1 мл. масла для мышцы это много? Или может это происходит из за того что во время оттягивания поршня назад, что бы в сосуд масло не ввести, острой иглой повреждаются мышцы во время укола, может с этим связанно? 2. Скажите вы во время уколов тяните поршень назад, или вы без проверки вводите препарат? Что будет если попасть в сосуд, тромб и смерть?

[@GOTEAMSTRONG]

1 Смените препараты. 2 Ничего не оттягиваю. Если делать инъекции в правильные места, то в сосуд не попадёте!

[@100nirosta]

@@GOTEAMSTRONG понятно. Я посмотрел ваше видео про инъекции, хорошее видео. Я больше не буду оттягивать поршень. А препараты я менял, но это мне ничего не дало. В целом меня это очень удивляет. Некоторые себе по 2-3 мл. вкалывают, и никаких проблем у них нет.

[@keeplex1087]

А как это все высчитать сколько жиров, углеводов и так д употреблять, это же голову сломать можно))

[@GOTEAMSTRONG]

Есть видео на эту тему на моем канале, изучайте.

[@syrovyibatya1437]

год не снимали из за ситуации которая началась 24 февраля?

[@GOTEAMSTRONG]

Нет, просто был занят другими делами, да и ленился, если честно😁

[@СтепанАндреевич-с6х]

зашел сюда после ролика про себорейный дерматит,ну что появлялся спустя столько лет?

[@GOTEAMSTRONG]

Это очень индивидуальная тема и завязана на большом количестве факторов, но я с ней разобрался! Ключевое это питание!