Prof. Biganzoli su Telenova: i benefici della camminata

In questa intervista su Telenova, il co-PI di HEBE Prof. Biganzoli, parla dell’articolo recentemente uscito sulla rivista BenEssere, che cita HEBE come esempio di studio volto a misurare come la camminata e l’attività fisica possano agire come veri e propri farmaci per la nostra salute.
Nell’intervista il Prof Biganzoli spiega come camminare sia un’attività naturale dell’essere umano, e ci consente di mantenere la nostra fisiologia, avendo una serie di effetti biologici fondamentali nel nostro organismo, al pari di nutrirsi. Si è discusso dei tanti benefici da cogliere al volo che la camminata può offrire, come il rinforzo delle difese immunitarie, il rinforzamento del tessuto osseo, la riduzione del rischio e il miglioramento della prognosi dei tumori più diffusi, tra i quali i tumori al seno, ed anche il benessere psicologico ed emotivo.
Molti dei benefici della camminata risultano fondamentali per prevenire le malattie legate all’invecchiamento, promuovendo l’invecchiamento sano, un processo di “affinamento” cui andiamo incontro con l’età.
Con gli studi scientifici su queste tematiche vogliamo affermare un nuovo modo di vedere la salute e la malattia: risulta fondamentale avere la consapevolezza delle possibilità che abbiamo noi stessi di curarci, creare al nostro interno il “farmaco” che ci può aiutare nella cura, grazie al movimento e all’attività fisica.

[@carlomagnani3475]

Io.cammino.per.1.30.ora.al.giorno.la.mia.eta.e.di.anni.77.compiuti.e.sonore.diberico.dai.tiopo.2.e.nelementi.ultime.aanalisi.sanguinio.tutti.i.valori.si.stbiliscano.