Programación del Entrenamiento en Deportistas

[@ich1910]

Sin haberlo puesto en práctica por falta de encoder y sin haberlo visto en otro sitio, alguna vez había tenido la idea de programar de esa forma que denominas inversa Coincidir contigo en eso es signo de que voy por el buen camino 🤘

[@martinrobiglio3475]

Hay mas metodos que usas ademas de los que nombras? podrias hacer un video sobre eso?

[@gustavomunozmarin22]

Buenas, me ha gustado mucho el vídeo, para mejorar la velocidad en el fútbol a que velocidad m/s recomiendas trabajar y/o porcentaje del 1rm? Un 70%? Y para una frecuencia 3 de sentadilla, que recomiendas una fatiga del 10%? Muchas gracias por los aportes