Programando Fartlek Pirâmide no Garmin Connect

[@alencarmessias7965]

Cara, esse seu vídeo merece um milhão de likes, ajudou bastante!

[@dinamarnaves1161]

Oi bom dia mostra um treino de pirâmide invertida de 30 minutos por favor?obrigada!

[@wandersontavares747]

Esse ai serve pro garmin 45 ?

[@leandrorodriguesdamata3457]

Sim o treino do fastlek fou de 50 minutos da certo?

[@josejoceliosaraiva]

Brother, o número de repetições deve ser mesmo 2x?

[@LuizCSPJunior]

Não encontro alguém explicando como que monta um treino fartlek que seja: 15' aquecimento 2' forte 3:50/km 2' fraco 5:00/km Durante 4km Não exatamente essas métricas, mas que seja com esse pensamento, todos eh só intervalado, fartlek por km e agora encontrei esse seu hehehe

[@marcosdoscoleirossantos5134]

Boa noite. Amanhã tenho 4km de fartlek, sendo 2min fraco 1min forte, sem meta de ritmo. Como faço essa montagem? Pode me ajudar? Vlw abraço

[@LuizCSPJunior]

Descobriu ? Acabei de comentar isso ... se sim, me ensina, por favor