ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ОТ ВИКТОРА БЛУДА

[@V1ctorblud]

Салют, пироги! Пишите за сколько выполнили комплекс из видео💪🏻 Предыдущий выпуск: kzbin.info/www/bejne/oZ63m4mnma-Dm6c

[@ФилиппСкляр]

Сильно мотивируешь .Спасибо

[@АнтонКопытов-й8ь]

Виктор Евгеньич, снимите видео про своё питание сейчас. Как раньше выживал мы знаем, продуктовую корзину видели, но давай ещё чё-нить интересное про свой режим, пж

[@user-xn6fk1hr1s]

Сними видео день из твоей жизни как просыпаешься что делаешь и т.д)

[@ИванСкрибцов]

Виктор, посмотрел твои видео. поработай пожалуйста над звуком. ( или дай пизды оператору)))) ) тебя очень плохо слышно...

[@kkbezbagoyinyi9309]

Дядя Витя, сними видеоролик о тренировках мышц ног со своим весом. Пожалуйста)

[@Юрій-б1х6ж]

4-е правило бега - периодически делать ускорение, после плевка на проходящего мимо человека.

[@codymcduff472]

Ахахахх, в голос, братан😂😂😂😂

[@СергейКуликов-я3д]

А если проходящий мимо человек достанет ствол и выполнит упражнение "бегущий кабан"?

[@sobak11]

Юрко 😂🤣🤣😂😂

[@СергейКуликов-я3д]

@Черный плащ расскажешь об этом опарышам, когда приползут тебя есть в могилу)))

[@m3mfist0]

1-е правило бега - встать с дивана

[@OlegKV_]

Пацаны хотите тренируйтесь хотите нет, но без усов и зубочистки даже не пытайтесь визуализировать..

[@ВаськаПетечкин]

:)

[@OlegKV_]

@@ВаськаПетечкин 😁💪

[@OlegKV_]

@@dimirovich9363 нет)

[@OlegKV_]

@@РоманРоман-я8з2ч ему идут)

[@ivakhnoAA]

зыгдыглеыфэлнцзщрйщуогфйпцйшшл

[@i-arthur-i2774]

Почему-то смотря именно программы тренировок от Вити чувствую уют, он так мягко и грамотно рассказывает,подробно объясняет что чувствуешь себя комфортно.

[@sekret354]

спс Виктор ,я начал работать над собой....отращиваю усы

[@ВасяГончарук-щ8ш]

Хахахахаха

[@ПавелБекин-я5щ]

Я для начала зубочистку взял, усы долго растут

[@Egoist-m1j]

😂😂😂😂👍

[@himera_aaa]

@@ПавелБекин-я5щ и я, меня еще и Виктор зовут

[@tigranmarkosyan4339]

Зубачистку не забудь

[@sevatau8035]

Вооо Витя давай побольше таких видосов очень круто получается

[@VsevolodOld]

Мисье Виктор, отснимите видеофильм про тренировку ног! Благодарствую за труды!

[@ЛеонидФилатов-ю1э]

Неплох бы был упор именно для взрывной силы (очень хорошо для баскетбола и волейбола бы было)

[@Alexsey_1703]

Сева Даа Поддерживаю)))

[@dishwasher8774]

Поддерживаю

[@ВладиславБалашов-е5о]

Обязательно нужно, предвкушаю пистолетики и запрыгивания

[@justman5582]

+++

[@ЕвгенийПлатонов-н1л]

Про ноги интересно,ждём;)так же интересно про тренировку с резинками, да и вообще побольше бы видюх про тренировки с собственным телом

[@1nspektrrr720]

Евгений Платонов знаю я одну тренировку с резинками)))) Если ты конечно понимаешь о чем я)))))

[@БоряБритва-ы7е]

За мой 4-х летний опыт я выяснил одну ОЧЕНЬ важную деталь - Нельзя накачать ноги с собственным весом ; если есть люди, которые смогли накачать ноги с с.в, то напишите

[@ЕвгенийПлатонов-н1л]

@@БоряБритва-ы7е тоже интересно,может у кого результаты есть

[@ДмитрийСеменов-е2м]

@@БоряБритва-ы7е накачал бедра 86 на тортиках и пельменях с мазиком.

[@Svarga444]

@@БоряБритва-ы7е из физики формула физики сила равна произведению массы на ускорение,поэтому делай упражнения во взрывной манере,бег на скорость на короткие дистанции

[@Pavel0793]

С начала года тренировался по схеме : 5 подтягиваний - 10 отжиманий на брусьях - 15 приседаний. Притом, что прогу для себя придумал, а потом случайно увидел эту схему у Блуда. Вчера за 20 минут сделал 22 круга (между упражнениями 7 сек отдыха). Когда начинал (в январе) мог максимум сделать 6 кругов с отдыхом по 2 минуты. Выходил на площадку почти в любую погоду, в том числе зимой в минус 18, в дождь, в ветер. Тело стало гораздо атлетичнее, сбросил 13 кг, появился пресс.

[@krolegr9099]

А как часто тренировки устраивал? Заранее спасибо за ответ:)

[@Pavel0793]

@@krolegr9099 Если нужен результат и даешь телу восстановиться - 2 раза в день (утром и вечером) и таких дня 3 в неделю. Можешь например пнд - как следует сделать, в среду в 60% от объема, и в пятницу снова как следует сделать. Сами по себе занятия со своим весом не грузят ЦНС сильно, как железо, плюс это по сути пампинг, поэтому тело будет успевать восстанавливаться. А утром и вечером в один день заниматься лучше чем например 1 раз в понедельник и 1 раз во вторник. Потому что на следующий день мышцы будут болеть, кочаться станет не особо приятно.

[@krolegr9099]

@@Pavel0793 спасибо за развернутый ответ!

[@Milana-Milanaaa]

Про ноги интересно, конечно. Спасибо за видос!

[@АлександрДольский-ъ2д]

Низкий поклон вам Виктор за этот видос. Будьте так любезны, запечатлеть тренировку, ног для простого люда

[@vizuovidt]

Татуха гаечного ключа, легко сгибаемого в локте - гениально!

[@sergeylyamin9514]

Виктор , доброго времени суток! Сделал согласно вашему видео упражнения, получилось 16 раз , на 10 подходе отжиматься правда стал с колен. Благодарю тебя за такие отличные видео! Желаю физического и творческого прогресса!

[@diazdiazov7422]

Харизматичный колоритный . Хорошая дикция . И мощные силовые . Приятно всегда смотреть 👌😎

[@phantom_did]

а микрофон до сих пор тихий))

[@V1ctorblud]

В трендах 🖤

[@jwlanov1i623]

Витя,что за трек на 4:40?

[@pepsiman7743]

Энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью, ору)))

[@JD-nj3bn]

Pepsi Man откуда эта фраза?)

[@pepsiman7743]

Эль Чапо 5:13

[@JD-nj3bn]

@@pepsiman7743 понял, а вообще из фильма?

[@ЗлодиусЗлей]

Бой с тенью, бой с тенью, бой с тенью или игра с самим собой

[@ЛысыйВолк]

Злодиус Злей нужен ксанекс

[@kennyleonhardt8558]

Hey colega! Deberías poner subtitulos en español a tus vídeos Hay mucha gente aquí en centroamérica y Sudamérica que te siguen 💪🏼 Incluyendome Te eh visto en las competencias de VORTEX SPORT y te admiro eres inspiración 💪💪

[@pendos1127]

Перед тренировкой не забудьте взять пару зубочисток

[@arthell]

Нужно быть верным одной зубочистке. Зачем пару.

[@pendos1127]

@@arthell Так сказать на экстренный случай

[@ТутЗдесь-п2д]

и накладные усы

[@Team-gl7te]

После еды вкусить зубочистку кстати сколько их за тренинг уходит

[@bobbynocturnal9450]

неопытные спортсмЭны могут умереть от такого, не надо тренироваться с зубочистками)) это не всем под силу

[@Klinton-le3xp]

Витя, мы все ждём ноги😎😎

[@Зодиак-д9т]

Витя , скажи как или чем ты приклеиваешь свою зубочистку к щеке ? - Я стал брать с тебя пример и уже 2 проглотил когда отжимался . - Сегодня было больно делать пресс. Подскажи пожалуйста как этого избежать в будущем ? - Если я выживу ..

[@user_8797]

Он их выплевывает вырастает новая, как нос у пинокио

[@YashaVlazhniu]

дык она уже у него срослась с губой

[@knuadx8482]

Зубочистка часть его тело как палец или рука

[@snakeyurga]

@@knuadx8482 А видел ли Виктора без зубочистки?

[@user-md2wd2rz9f]

вообще тянуть в рот всякую хрень свойственно детям да бабам

[@СтасМихайлов-в4у]

Приседания в стиле: между нами тает лёд 😂😂😂

[@МихаилЗотов-ф5ю]

Года три назад помню как в лагере на дискотеке приседали под эту песню 😂

[@АндрейКутузовблять]

Как же ахерено сделана съемка!!! Это топ Ты очень поднялся. Даже лучше топовых блогеров

[@ДжонДиллинджер-р8у]

хахахаха не смеши

[@jinlo1964]

@@ДжонДиллинджер-р8у ну он же частично прав

[@soapy-7933]

чем он хуже топовых блогеров?

[@Arseniy-ku3de]

@@soapy-7933 он и есть топовый блогер

[@JustHuman-b2e]

Скорее так. Качество видео стало лучше.

[@ironlife151]

7:50. Между нами тает лёд. Круто сказанул Блуд😂👍👍👍👍👍

[@КачанАлександр-с6и]

"Нарды, шахматы, бой с тенью..." 😂

[@Tsysey]

прихожу значит на турники, а там армяне в нарды играют

[@NERIZ]

Чай

[@BsjWw]

Поражаюсь твоей речью, она заставляет меня вдумываться в каждое слово. Твои видео - сплошная мотивация, после них хочется идти в зал и крушить все и всех. Спасибо тебе за такой контент, удачи и всех благ!

[@АгроШкольник-д5р]

Бегал , бегал . Снял футболку , показал свой мамон , все начали смеяться . Потом сделал призерающее лицо , люди стали угарать еще больше . В финале решил бортануть чувака - он сломал мне лицо и пробежка закончилась . Спасибо , Витя , кстати ты похож на моего физрука)

[@sergeiafanasev5025]

На физрука похож усами?

[@АгроШкольник-д5р]

@@sergeiafanasev5025 усами , прической и повязкой

[@alexlapushkin1650]

Сергей Муравьев это жиза дурень

[@sssviksss]

Виктор при беге по городу похож на Риддика)))

[@ИсламДобриев-п8ы]

Только с усами как у бати

[@ФедорИванов-к3ж]

на бронсона

[@maxxx7981]

Можно полностью раздеться? Пусть думают, что свистулька тоже от бега растет!

[@БитДров]

Очень грамотно! Нам надо больше здоровых интеллектуалов! !

[@xfxfxf3859]

Чтобы бежать быстро по центру города надо быть пранкером.

[@blackyc9]

И бежать от толпы ;)

[@xfxfxf3859]

Как у меня лайков больше чем у Вити.

[@ИванИванов-г4ч2т]

Витя,усы зачёт 👍👍👍тренировки класс

[@ot_vinta1300]

с лицом ГЕРОЯ НАРОДА почти все девки не только бегают но и ходят, но чаще всего просто сидят

[@jackhammer5683]

В пластиковые стаканчики хорошо жидкость наливают ещё. Умеют это

[@Фашизмнепройдёт-л3ь]

Жопу накачала, получай героя народа. И неважно что тупая как пробка, главное что срака большая.

[@SmexDO]

Спасибо за всё Ваши видео! Снимайте про все спортивные упражнения обязательно буду смотреть и смотрю все видео!!!❤

[@АлександрМилов-я4э]

Про ноги интересно. Сложный комплекс тоже интересен. Формат видео очень понравился.

[@Какойсёднягод]

Мощно!Спасибо за мотивацию! Единствинное что я могу пока повторить,это начать отращивать усы)

[@grungefather9104]

Ты и тут облажаешься)

[@mamahuhu6565]

Техника приседаний - неудержимая горилла) Виктор, а будет тренировка по шахматам, нардам и бою с тенью?

[@ДенисВольнов-р7ф]

Виктор постоянно бываю в Питере, смотрю твои видео, хотелось бы увидеть в живую, пообщаться, на мой взгляд очень многого достиг и продолжаешь свой рост, я не спортсмен,но приятно смотреть на таких людей, которые и есть русские, которых знает весь мир

[@AntonAr]

Да, расскажи про ноги пожалуйста, я часто в командировках и не могу ходить в зал, хотелось бы их развивать...

[@АндрюхаЖуравлев]

Бегите голый, через пару километров вас могут забрать на 15-суток

[@СибирскийОхотник-х5у]

А в камере 15 дней делать бёрпи

[@hajime_onelove2354]

Немного не понимаю. Объясни пожалуйста,за что?

[@СибирскийОхотник-х5у]

За нарушение общественного порядка.. извини браток, но это Россия с ебанутыми законами!

[@hajime_onelove2354]

@@СибирскийОхотник-х5у спорить не буду о том,что в России ебанутые законы. Теперь понял)

[@love_gr4ss_hate_w4lls_coz_53]

Тип с голым торсом нельзя в общественных местах?!

[@cuthbertallgood7264]

НОГИ!!!!.ВиктОр благодарю за информацию и за твой труд.

[@patsan13]

Респект ещё раз Виктор! В очередной раз пробую, теперь 19 кругов. Я на этом не специализируюсь и вообще я простой водитель, но думаю хотябы на двадцати кругах закончу этот комплекс.

[@РоманНезнамов-м5ъ]

Виктор, побольше таких мотивирующих видосов. А саундтреки с Кровостоком прям класс, уважение!!!

[@amanzhaukimbaev9344]

Вряд ли прочтешь, но все же комплекс упражнений для ног очень нужен. Мало тех, кто уделяет этому внимание, но тренировка нижней части очень важна для развития всего тела.

[@amanzhaukimbaev9344]

@Carmanor Спасибо

[@АлександрАлтухов-д5б]

Дружищще, только изза тебя бросил бухать и пытаюсь заниматься. Мне 35 лет, раньше много чем занимался, но скатился. Буду стараться вернуть хоть часть формы. Сам из Питера, за тебя топлю! Удачи тебе побольше желаю. Помогай видосами с упражнениями для лузеров, буду делать их. Может и выйдет из меня чтото! Удачи друг!!!!!!!!! И спасибо тебе!

[@chyrvak654]

А чего ты начал бухать ?

[@MihailChepolino]

Попробуй из-за себя бросить бухать, а-то чужую жизнь живёшь, долго не получиться.

[@MihailChepolino]

@@ВиталийОдесский-н9в созависимый?

[@MihailChepolino]

@@ВиталийОдесский-н9в это ты я смотри лучше))

[@kirill_m]

Александр Алтухов только не бросай спорт уверяю тебя даже за 2-3 месяца тренировок ты увидишь результат,а через полгода будет полноценный прогресс,даже если ты бегаешь и работаешь на сердечно-сосудистую систему,то будет все идеально со здоровьем и добавляй ещё стандартные движения из зала с железом потому что это нереальное и улетное ощущение от которых море эмоций + это сильные и крепкие мышцы,которые привлекают внимание девушек,даже если у тебя уровень подготовки на нуле,то начинать нужно с низов и после этого прогрессировать в весах)Пример: классические отжимания от пола,отжимания от брусьев,классические подтягивания дальше сам разберешься вообщем работа на пампинг!!!

[@alialioglu4257]

"Надо думать, надо действовать бро"

[@ЗелёныйЛист-щ6у]

Не живём завтра, не смотрим вчера, топим к мечте

[@Tcatchers]

Зелёный Лист не живём завтра,здесь в Испании в Риме

[@Victor-gb3bj]

👆Ауф 👆

[@ЗелёныйЛист-щ6у]

@@Tcatchers ахах) Эт точно 😉

[@kupinavoz]

@@ЗелёныйЛист-щ6у "Я никогда не думал, что, заглядывая в объектив, я заглядываю в глаза зрителей", - Войтенко. "Брбрбрбр-брбрбрбр", - Войтенко

[@leonidkalashnikov2684]

Момент с адептами Войтенко - в слёзы

[@deadpower9644]

Все темы для роликов очень интересные) Ждём!

[@agasiev_sh]

Благодарю 👍🏿💪🏻 Да про ноги интересно ждём 👏🦁

[@АртемЛютиков-х5ж]

Старое доброе :чай, нарды-шахматы, энергетические напитки, бой с тенью

[@ВасилийБулгаков-у1ъ]

Тебя тень отпиздит!!!!

[@emiremirov3178]

Энергетические напитки нарды шахматы бой с тенью

[@ivanbiryukov6353]

Рассказал больше чем Войтенко за всю жизнь. #харизма

[@TheBongoBonk]

кстати, а почему Блуд Войтенко недолюбливает? ты не в курсе?

[@ThePixelOld]

@@TheBongoBonk Чекни видосы Александра Никулина о Вайтенко.

[@asinner4682]

Но, ты ,все равно продолжай топить брат,и взрывать свои мышцы каждый день😂😂😂😂

[@magickinematograph]

@@ThePixelOld своего мнения нет?

[@magickinematograph]

@@ThePixelOld Никулин ему в лицо ничего по факту не сказал.

[@kirillmalikov7073]

Энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью, хаххахах, топ!)

[@antoniu7022]

Тож понравилось))

[@ЖенекЖенек-м7е]

😂

[@МихайлоВодолазький]

Что это значить ? Откуда это ? В чём прикол вообще ?

[@podamasski]

Только вернулся с 15ти суток. Оказывается нельзя голым бегать!

[@YashaVlazhniu]

podamasski рил?

[@СергейСергеев-у2ъ2ш]

труселя нужно было натянуть всетаки

[@OlegKV_]

Такую глупость написал! не стыдно?

[@archimag4498]

@@OlegKV_ это называется шутка

[@OlegKV_]

@@archimag4498 шутка для первоклашки

[@timurkagabidullov4165]

18 кругов, кто повторил поймет, что воздуха не хватает, особенно в помещении. Спасибо за охиренный комплекс!

[@АлександрКуликов-е9и]

15 кругов, 15 с полвоиной минут, даже 20 минут не смог. На этом моя дыхалка все, самонадеянно было считать, что я с первого раза осилю 25 кругов за 20 минут)))

[@Arslan-f2r]

90 подтягиваний - это недурно. Меня только и останавливает перед этим комплексом, что я дилетант в подтягиваниях.

[@mr.fit000kuzmich5]

26 сделал😬

[@СергейГаушев]

Сколько лет вам?

[@kostyafrompiter]

20 мин 18 кругов парни. Но в последних кругах рывки на турнике пошли - по чистому уже не тяну!

[@sanderret4010]

Виктор Евгеньевич ,когда "Всратая кухня"?

[@V1ctorblud]

sander ret скоро будет.там жара)

[@entyutyu]

@@V1ctorblud , хотелось бы поскорее увидеть))

[@shadow_goblin3246]

Как я понимаю что видос с Блудом: 1) Вижу в кадре Блуда 1% 2) Слышу Кровосток 99%

[@chebupel1230]

Boogie el Aceitoso воу, есть шарящие люди 🤔

[@DmitriyWorkout]

Выполнил 18 кругов, очень крутой комплекс ! Побольше бы таких)

[@_Provod_]

Блин,я еле-еле 11-ть кругов сделал,это очень сложно и дыхательно... Есть куда расти,буду тренить,спасибо за видео!

[@vasiliraby7973]

Витя, ну почему всегда такой тихий звук голоса... дай +10db

[@KrasnovSergey]

Если бы я на улице увидел как он бежит, с улыбкой до ушей. Я бы подумал, что Чарльз Бронсон с тюрьмы сбежал, вот и довольный.

[@КириллЯцкевич-б6р]

Очень полезно!! За Мишу Маваши в конце отдельное спасибо)

[@Arseniy-ku3de]

Ой дурак....Войтенко бы по 1000 эту программу продавал

[@valerab2655]

@@ДимаКот-л3э Кто,кто?

[@Democratt]

@@valerab2655 хей ты палец я....

[@graf9222]

Со скидкой)

[@underinmyheart]

Вот богатырь русский, с таких пример надо брать! Тренеровку щас испробую)

[@Sergei_korneplodov]

бесконечно могу смотреть как витек рофлит войтенко прям ору и нарезку моментов хочу сделать хD

[@СеменБабаев-ф2т]

Сними видео про ноги, чтобы максимально мяса нарастить, збли спички

[@dominic7965]

Eye of the tiger в тему!!! Rocky вспомнил))) Так держать 💪💪

[@andreymasunov3731]

всегда думал, что я спортивный. Бегаю раз в неделю по 10 км, за раз на турнике 20-25 раз подтягиваюсь. Но в режиме повторений я понял, что еще расти и расти...осилил только 10. Будет чем заняться на карантине

[@ПавелНормальный]

Виктор, тренировку ног требуют наши сердца ;)

[@РусланАбубекиров-щ2р]

Сделай пожалуйста видео упражнения с одной гирей)😌

[@gepacktragerlargehadroncol5713]

Спасибо за видос, очень полезный. Хотелось бы побольше узнать о таких темах 😘

[@ivv-pav1324]

Базару ноль 💪👩‍🌾🍵 Всех благ людских теб- вам

[@q1ww49]

Конечно всё это круто,но до уровня Давидыча тебе далеко

[@3btm909]

Ха, тонко)

[@Spectre332]

Хахахахах

[@elizondokamacho3955]

Че за питушня тут

[@ЕвгенийИванов-в8б]

Хахаха да , дава его задавит как в прямом так и в других смыслах

[@RomGeSem]

Павидлыч в тренде нынче)

[@leanonhade5223]

Слышу Кровосток Ставлю лайк

[@СонечкаВакели]

Круто! Ждём мощную тренировку на ноги после которой все болело😃)))

[@giorgiocopchini7318]

4:53 если вы офисный работник, то о каких 10 подтягиваниях мы говорим. Парочку бы осилить:)

[@werificationz]

Изи блять

[@Человек-ф9р5ж]

Если можешь хотя бы раз подтянуться, то дойти до 10 не составить труда

[@НикитаКерезь-к4с]

@@Человек-ф9р5ж составит 😂 ещё как

[@Человек-ф9р5ж]

@@НикитаКерезь-к4с если нету травмы или проблем со здоровьем, то единственная проблема это лень. Денег на это не надо, ведь есть площадка. Времени, тоже много не занимает,ведь из за маленького кол во подтягивание,время на отдых тоже уменьшается, от силы 4 подхода на макс уйдет 10-15 минут, если отдыхаешь по 2-3мин.А найти площадку, если ты не живешь в жопе мира, не составить труда.

[@alexs9600]

Молодец Виктор, респект тебе и уважуха 👏👏💪🇷🇺

[@Mihasaparan]

Или после шлепка по попе симпатичной девушке 😁

[@gennady640]

Спасибо Виктор, нормальный видос,много полезной информации.Просто и доступно.Спасибо! Ноги-обязательно нужно тренировать,поэтому ждем тренировку про ноги.

[@coolbasavel9911]

Татуха ключа, прям огонь, мне понравилась идея гнущегося ключа ))) как всегда огонь Виктор Евгеньевич

[@bizon2868]

Побольше бы таких видео, с правильными упражнениями! Супер 👍

[@pseldonimov]

20 минут: 5 подт 10 отж 15 прис (БЛУД - 27 кругов)

[@Denys_Goncharov_]

Актуальная информация, все по делу!!!

[@snitchlegion8905]

Можно ещё что-нибудь про тренировки на улице, заранее спасибо ✊

[@EgorDenisfamily]

Виктор, недавно совсем начал смотреть ваши видео! Впечатлён неимоверно!!!! Очень мотивируют Ваши тренировки! Спасибо за Ваш нелёгкий труд, за неравнодушие к спорту и здоровью людей!!!!!

[@petrloner]

Спасибо большое, обязательно буду тренироваться💪💪

[@АлесандроБомбионо]

Бегать у дороги вдыхая все прелести выхлопных газов,это одно из правил...

[@10zoobek]

Ты думаешь в лесу и горах ты бы бегал? Я живу у леса и делаю забег, одинаково задыхаюсь от лишних кг, как и в городе. Не смеши мои бока.

[@ЖилиБыли-г3с]

@@10zoobek дело не в твоей одышке, а во вреде для здоровья. В США как-то было в тренде бегать возле дороги, процент онкологических заболевших подрос

[@СебастьянПеррейро-ж9д]

@@10zoobek во даешь!=)

[@10zoobek]

Вы не поняли пацаны, я просто бегаю в городе и бегаю в лесу. Разница конечно колоссальная в чистоте воздуха. Но валятся заполняя все плотнее собою диван, это на 100% вреднее. У меня сейчас 5кг лишнего жира. За США, есть факт, что они сука жирные, за сотку большая часть населения переваливает. Как думаешь, они бегают в лесу или у дороги? Кстати в России сделали исследование, что тот кто использует факты, которые ничем не подтвердить, они сука балаболы!

[@ГеоргийМелех]

@@dimlil6259 на цементном-то покруче будет!

[@ЕгорБелов-ф8с]

Витян, жестко орнул с "энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью", просто умора)

[@ivanovich8684]

Витёк, ты вообще молодец, респект тебе)! Мотивируешь не слабо!!!! Уважаю, кто того же мнения, лайк!

[@omelayeduardo4719]

Спасибо за творчество,за упрожнения,красава!!!

[@ПавелПустогачев]

Виктор ,пожалуйста ,сделайте видео про тренировку ног)

[@makarenko7474]

След видео про ноги

[@anastasiatkachuk54]

Спасибо,теперь буду бегать по Невскому в лифчике)))

[@redcoast12]

Давай со мной, даже переезжать не придется

[@Кукуся1994]

Огромное спасибо Виктор Евгеньевич, за такой мощный и информативный урок!!!

[@ВладиславКороль-ь2я]

Помню тебя еще с 20к подписчиков, ты красавчик) быстро развиваешься

[@ЕвгенийШиримов]

Витя, отдельный респект за Кровостока👍

[@serenauuuuuuuuuuuu3663]

Вышел новый видос от Витьки - лайк не глядя)))

[@evgeniyzloyzmey8434]

Виктор приветствую, благодарю за Вашу "работу", все доступно, понятно!) Благодаря вашему каналу и соответствующей тематике, есть вариант привлечь больше как молодёжи так и людей постарше к здравой движухе!!! Успехов Вам и здоровья!

[@VasoChumak]

Виктор спасибо. Очень интересно и познавательно. Стал офисным клерком, бросил тренировки, пузо растет шо писец. Буду тренить 21-15-9, еще раз спасибо за такие видосы и такую информацию.

[@whybivankenoby]

Спасибо Виктор за тренировку 💪 Твои видео очень мотивирует) Сделал 8 кругов за 20 минут И 21 раз стойку 21 отжимания 10 брусья Больше не смог тк занимаюсь месяц Дальше больше 💪

[@georgmatorin582]

за "КРОВОСТОК" спасибо!!!

[@ВалерийКот-с8ш]

Биография=))

[@GCorporatton]

@@ВалерийКот-с8ш куртец

[@ВалерийКот-с8ш]

Это в начале а на протяжении биография

[@nafichch]

После второго правила бега сразу поставил лайк. Спасибо за добрые советы и полезную программу!

[@johannkrebs2249]

17 кругов, но было сложно. Не хватает воздуха, но ощущение класс! Думаю, что дальше будет лучше. Спасибо!

[@johannkrebs2249]

Регулярные тренировки приводят к успеху - 21 з запасом времени!

[@КонстантинБаженов-е4е]

Попробовал этот комплекс:5-10-15 Получилось за 20мин. 8раз сделать,буду тренироваться дальше

[@ВладимирСимаков-е2ъ]

Тоже 8 раз и чуть не сдох

[@herurgst]

тоже восьмерочка, буду в лиге офисных дохляков)

[@Goalie_vibes]

Я даже не знаю кого слушать, Витю или биты кровостока

[@gsp2772]

То и то