Progressez en endurance avec Fabrice Kuhn et la science

[@bhatton74]

Expérience perso: - 48 ans - premier marathon 2022 en 5 heures - course à pied 3x/semaine - muscu full body avec pr les jambes: mollets, ischio et squats avec poids - semi marathon 2023 Montpellier en 1:59 (oui j y tiens 😄) - avec temps de passages et classements intermédiaires : je me fais dépasser +++ de 40 places au premier passage mais reste regulier et au final je dépasse 140 personnes. - ce n’est pas tellement le fait de dépasser c surtt d’avoir pû garder le rythme bien régulier basé sur ma fc. - bref la renfo c trop bien et on se sent plus costaud, plus sûr de soi A CONSEILLER !!!