PROJECT 50 - Тиждень 1 | Харчування, Нові Книги, Тренування

Рада бачити кожного на моєму першому влозі на KZbin!! Я довго виношувала думку створити відео такого формату і пройти цей челендж PROJECT50, тому коли як не зараз?
ПРАВИЛА PROJECT50:
1. прокидатися до 8 ранку
2. 1 година рутини без телефону
3. зблансоване харчування
4. читати 10 сторінок щодня
5. 1 година активності щодня
6. 1 година для нової навички щодня
7. відстежувати свій прогрес
Правила я частково модифікувала під себе, але все ж, сподіваюсь, ви знайдете щось для себе нове. Буду вдячна за ваші підписки, коментарі та пальці вгору!♥
FAQ
Скільки мені років? 27 років
Яку камеру я використовую? iPhone 14 Pro Max
Де я живу? Рівне, Україна
Який у мене зріст? 164 см
Де я редагую відео? Final Cut Pro
Instagram: @vika.allison
Музика:
Music by Mark Generous - Two Of Them - thmatc.co/?l=D176AB9A
Music by Asher Leong - Study Day - thmatc.co/?l=0522A09F
Music by Mia C Wu - Lil Bit - thmatc.co/?l=B65C57CE
Music by TossedOnion - Strawberry Sundae - thmatc.co/?l=13413AE9

[@slavyana.t]

доброго раночку🤗 Я, як людена яка дуже давно товаришую з нутріціологією, хочу підтвердити слова цієї чудової леді🥰 Заборон НЕ має бути, просто не потрібно робити окремих перекусів, щоб не провокувати стрибків інсуліну, потрібно з'їсти свій смаколик, одразу після основного прийму їжі😋 Щоб схуднути і тримати вагу, харчуватися потрібно не більше 3 разів на день з дистанцією у 3-4 години 🤗і буде всим щастя😋 Гарного і мирного дня🥰👋 Привіт з Києва💗підписалась👍

[@vika.allison]

дякую за підписку) їсти можна і 4-5 разів, це дуже індивідуально і комусь 3 прийоми їжі буде мало + так само з перекусами

[@slavyana.t]

@@vika.allison 4-5 разів підходить харчування лише для активних людей, а його нажай рекомендують усім підряд, от маємо багато людей з діабетом. Бо кожен прийом їжі викликає в роботу інсулін, і чим частіше ми його викликаємо тим швидше прийде в гості інсулінорезистентність. Це придумала не я , вже давно доведено, а я не знаючи цього раніше ледь не стала діабетиком, нутріціологія не стоїть на місті, і дякую Богу що я її теж вивчаю і не допустила собі проблем а також вилікувала рідних від вже набутого діабету🤗А активні люди зайву глюкозу використовують у вигляді витраченої енергії, тому таке харчування ЛИШЕ для дуже акиивних і спортсменів.🤷‍♀️

[@MariiaHerasymenko]

Дуже сподобався влог, залишив приємний післясмак, тепер хочу ще))) Подобається те, як багато у тебе захоплень, це дійсно круто! З приводу цієї книги про Евелін, от вона мені теж не зайшла, писала тобі про це в інсті, але я зараз почала просто закривати ті книги, які не заходять, і не витрачати на них час. Хоча якби я їх купляла теж, а не брала в бібліотеці, то мабуть теж дочитувала б 😅 Чекаю з нетерпінням на новий влог 😍

[@vika.allison]

дякую) я її все таки подужала дочитати (відгук буде в наступних відео), але спойлер: не сподобалось((

[@0892Anna]

Було цікаво подивитися ваш влог. Дякую! :) ''Четверте крило'' мені теж сподобалось, не можу дочекатися перекладу, тому читаю англійською Iron Flame

[@vika.allison]

я теж не змогла білье чекати і почала читати в оригіналі😄

[@tasya_mc1wh]

Який крутий і затишний влог 😍😍😍 І ти неймовірна красуня!

[@tasya_mc1wh]

Теж "Четверте крило" прочитала за 3 дні 😂

[@vika.allison]

дуже дякую)

[@vika.allison]

@@tasya_mc1wh книга справді цікава)

[@marynakhimionova7251]

Їм шоколадку і дивлюся свого найкращого нутриціолога☺️😍

[@vika.allison]

💞💞💞

[@ssolomia]

adorable 😍😍😍

[@vika.allison]

thank you🥰

[@ivannapanchuk8151]

вау, було дуже цікаво, корисно і надихаюче ❤ дякую вам! 🌷

[@vika.allison]

і вам дякую за перегляд✨

[@olgachernega]

Клас🎉 дуже цікаво❤

[@vika.allison]

дякую😍

[@user-us4hc7pl4v]

Ви шикааааарна ❤

[@vika.allison]

щиро дякую🧡

[@user-dn2lb2nw2l]

Яка кайфова зйомка 😍😍 у мене є питання, часто бачила кухонні ваги, і як ти на сніданок собі відважувала буряк 😀 або коли обід готувала. Ти весь цей час зважуєш їжу і на це орієнтуєшся, чи намагаєшся по відчуттях? ✨

[@vika.allison]

дякую) зазвичай не важу нічого, але останні тижні готувала по рецептам і ваги допомагають поділити їжу на порції, щоб точно вистачило)