Dieta vegana e bodybuilding

[@frarub4693]

Un canale di palestra/allenamento/nutrizione che si rispetti tratta tutti gli argomenti in modo analitico senza alcuni pregiudizi a prescindere dalle svariate ideologie che fanno scontrare le persone. Grandi!

[@Moock91]

Capisci di essere sul canale giusto quando vuoi mettere like dopo il primo minuto

[@solega2409]

Messo prima del minuto

[@CiaosonoSeba]

Per me è già tanto essere vegetariano, essendo appassionato di allenamento e pesi (e di ova). L'unico motivo per dire diventiamo vegani è l'etica (che condivido in pieno), non certo la salute! Il problema di molti miei colleghi veg è la malainformazione che fanno, tipo "la carne acidifica", "l'uovo fa male al colesterolo", "la B12 la trovi nelle alghe" o "il latte fa venire l'osteoporosi"(io preferisco dire di aggiungere altre fonti di calcio vegetali). Finché ci saranno questi fanatici, che puntano sulla malainformazione invece che puntare sull'etica e il rispetto per gli animali (sempre essendo aperti al dialogo) fate bene voi onnivori a prenderci per il culo, perché ce lo meritiamo! ;-) Onore a te e al video che come sempre sei chiaro ed esaustivo, spero di conoscerti dal vivo, un giorno.

[@giuliopantelliano313]

+seba martini Commento quello che so: "l'uovo fa male al colesterolo" Falso. Non saprei bene spiegare adesso ma so che l'uovo, benchè ricco di grassi saturi, non causa l'arteriosclerosi. "la B12 la trovi nelle alghe!". Falso. Le uniche fonti di B12 sono i prodotti animali, la terra e l'acqua. C'è però da dire che nella maggior parte dei casi gli animali assumono la vitamina B12 nei mangimi e quindi tali prodotti sono innaturali esattamente come gli integratori "La carne acidifica il sangue!" Vero. La carne è un alimento acidificante che porta il sangue ad essere acido. La conseguenza è che l'organismo, poichè non può assolutamente lasciare il sangue acido, rialcalinizza l'organismo togliendo sali di calcio all'osso. Alla lunga questo processo porta all'osteoporosi. Ciò che conta davvero è il bilancio del calcio e non solo la quantità di calcio nella dieta. Lo stesso vale per il latte che si può piazzare però non tra gli alimenti acidi bensì tra quelli neutri. Per tale principio il latte non fa bene alle ossa, ma neppure male. E' falso invece che una dieta acida porta alle peggiori malattie come cancro e altro proprio perchè il nostro corpo rialcalinizza il sangue appena si sposta dai valori normali 7.35-7.45 Ovviamente non uccide, se si mangia ogni tanto, accompagnata da tanta verdura e frutta (alcalinizzanti), non fa male. Poi se devi fare bodybuilding è un altro paio di maniche. Questo è quello che so io. Comunque anch'io, da vegan, apprezzo moltissimo projectinvictus. Ho iniziato ad ascoltarlo da poco, ma lo stimo molto per la neutralità e la correttezza di ciò che dice. Cerco sempre di informarmi analizzando in vista critica, tuttavia ogni tanto, purtroppo, qualche piccolo errore dettato dal "fanatismo" capita. Per cancellare ogni errore ho due strumenti: -mettere in discussione ciò che so -ascoltare persone neutrali e corrette come questo canale Alla fine ci tengo molto a non dire cazzate.

[@CiaosonoSeba]

+giulio pantelliano Mmh guarda il suo video sul fatto che ci siano cibi acidificanti o alcalinizzanti e smentirebbe questa moda delle diete alcalinizzanti ;-)

[@giuliopantelliano313]

No, diete alcalinizzanti NO! Come ho scritto sopra è vero per il calcio ma è una bufala il fatto che causi il cancro o altre cose...

[@CiaosonoSeba]

+giulio pantelliano okok allora ho capito. ogni alimento ha una base alcalinizzante o alcalina, ma molti non sanno che come acidifica la carne perché è proteica lo stesso lo fa un piatto di pasta e fagioli ;-)

[@giuliopantelliano313]

Sì, su questo siamo d'accordo. spaziomente.files.wordpress.com/2012/12/tabella_acido_basico.jpg Qui c'è una tabella di cibi acidificanti e alcalinizzanti. Purtroppo non trovo la carne. Da notare però che i legumi non sono molto acidificanti. Detto questo ci sono altri cibi vegetali molto acidificanti, non sto dicendo che solo i cibi animali lo sono! Anzi, quelli derivati del latte sono tendenzialmente neutri (anche se c'è da considerare che, proprio perchè sono neutri, sono una pessima fonte di calcio).

[@giuliagambino6792]

Da vegana: c o m p l i m e n t i. Vi seguo sempre con estremo piacere!

[@dietaesalute]

La dieta a base vegetale non è davvero limitante per l'attività fisica. I monaci Shaolin per esempio, seguono una dieta vegetale, perché dicono che altrimenti non riuscirebbero a sostenere le 8 ore di allenamento giornaliero. Spesso però noi occidentali, pensiamo che dieta a base vegetale significhi mangiare insalata e burgher vegetali, e questo davvero crea dei danni alla salute. Il video è molto interessante, complimenti.

[@agaveazzurra]

A volte mi chiedo se sono una strana vegana. A me non interessa nemmeno più sapere se le proteine animali fanno bene o male, non mi interessa visto che sono vegan per gli animali e il pianeta

[@alexsalvatore5992]

🤔🤔🤔🤔

[@extravale]

già, infatti a noi vegan etici non interessa minimamente sapere se sia la scelta ideale o meno, visto che consumare proteine animali non fa proprio parte delle scelte possibili. interessa semmai ai soliti carnisti che cercano, invano e affannosamente, di dimostrare che la sopraffazione è l'unica via.

[@marbet2395]

@@extravale quello che sta sui maroni agli altri dei vegani è la supponenza con la quale vi proponete come foste superiori. Non lo siete, siete solo i fanatici di un nuovo credo. Seguitelo, siate felici, pretendete il rispetto che meritate come qualunque essere umano, ma non rompete l'anima agli altri. Grazie

[@gabrielemicheli2940]

@@marbet2395 hai mai visto un allevamento intensivo?

[@marbet2395]

@@gabrielemicheli2940 intensivo no, ma so come si ammazzavano una volta gli animali, i miei nonni erano contadini. E scrivendo quello che scrivo non mi sto ponendo come sostenitrice degli allevamenti intensivi.

[@asdzxc11223344]

Complimenti, io amo sentire le tue spiegazioni,chiare,interessanti ed esaurienti.non vedo l ora esca il libro per comprarlo e leggerlo

[@Alenyx_Balzano]

Il nostro caro amico Massimo Brunaccioni con il quale ho avuto il piacere qualche anno fa di fare un calendario e con lui tanti altri sportivi per la causa Vegan è l’esempio più lampante che con una dieta vegana si puó arrivare ad altissimi livelli, l’importante è fare tutto con criterio, conoscenza e competenza. 💪🏼

[@censorsrecordcompany9276]

Biasci sei sempre illuminante, serio, preparatissimo, riflessivo, e quando parli si nota che sei uno che sa il fatto suo. Non tanto da quello che dici( che non fa una piega mai) ma da come lo dici. Solo le persone veramente informate come te hanno la capacità di trasmettere le proprie conoscenze con questo carisma umile e innovativo. insomma,un passo sempre avanti, fondamentale per chiunque voglia approfondire la nutrizione e alimentazione per lo sport e oltre. (Sembro un tuo parente dal post ma non lo sono giuro 🤣) Sono anni che ti seguo e spero di conoscerti di persona un giorno Grazie da un tuo fan👍💪

[@John_il_Rosso]

Io sono Vegan già da tempo. Ho un amico anch'esso Vegan che fa palestra e che ha avuto risultati considerevoli, è tra i migliori in palestra e non integrata, ma ovviamente mangia tanto e consuma tanti alimenti diversi durante la giornata. Mi piace come hai trattato l'argomento, questo è lo spirito giusto, bravo. Ps: in riferimento all'integrazione di proteine, trovo ottime le proteine dei semi di canapa, superiori alla soia e senza i suoi effetti collaterali.

[@John_il_Rosso]

*non integra

[@matteocicaloni]

+John il Rosso Scommetto che questo tuo amico è la metà di me.....

[@John_il_Rosso]

non ti ho mai visti e tu non hai mai visti lui, quindi può anche darsi.. Ma di sicuro è più forte e modesto di te..

[@marcopt7562]

+John il Rosso ti sta trollando, io l'ho già mandato a fare in culo.

[@kitipaka9473]

SAI CHE SEI MALEDUCATO? UN EFFETTO COLLATERALE DEL VEGANESIMO?

[@alfonsoroscigno675]

Durante la premessa mi sono emozionato.

[@francescocalabrese6557]

Io seguo da anni una dieta vegana e sono diventato spessissimo, lo consiglio a tutti

[@SiGhFrIdO8989]

Bah! A giudicare dalla foto profilo sei secco come un "F" uscello XD

[@lauranoci7636]

Tutto chiaro!Grazie per la tua capacità di sintesi che ti rende unico!

[@BeastAnd71]

C'è anche da dire che non è la carne in sè che faccia male, ma è poco salutare per il modo industriale con cui vengono allevati gli animali al giorno d'oggi: per farli crescere più in fretta, e quindi aumentare la produzione e la vendita, vengono in molti casi imbottiti di farmaci. Da piccolo i miei avevano le galline, ma perché un pulcino diventasse gallina o gallo ci volevano 6 mesi: oggi negli allevamenti industriali basta 1 mese o poco più...

[@cicciolamazza3571]

Non solo quello, in ogni caso sono ripieni di grassi e colesterolo anche quegli animali liberi, sicuramente fanno meno male, ma non è che facciano proprio bene alla lunga

[@BeastAnd71]

@@cicciolamazza3571 Vero!👍

[@onegliss144]

Sto recuperando vari video. Complimenti per la competenza e professionalità.

[@giuseppeterrasi5029]

Complimenti! Video ricco di spunti e informazioni ma soprattutto senza schieramenti. Grazie! 💣❤️

[@francaubaldi1141]

Mio marito ha quasi 50 anni ma si allena come un ventenne. La cosa che mi preoccupa oltre al discorso dei carichi e quindi della tenuta delle articolazioni sul lungo periodo, e anche soprattutto l'alimentazione. Diete ipercaloriche in fase di balk e diete iperproteiche durante le fasi di definizione. Tutto questo per ottenere a malapena un chilo di massa magra pulito in più in un anno di impegno totale! Quello che ti chiedo è se esiste un metodo che consenta di ottenere lo stesso risultato ma al contempo salvaguardando la salute, l'anti-age, e la protezione da tumori visto che durante queste diete iperproteiche si fa largo uso di proteine animali.. esiste quindi un protocollo di allenamento e di alimentazione che possa permettere di ottenere gli stessi risultati ma salvaguardando e che sia preventivo nei confronti delle malattie? Casomai utilizzando un'alimentazione tutto talmente priva di alimenti animali?

[@SamueleDellaCasa]

è un piacere seguirti,

[@Tetsuya7579]

non mi sono mai interessato di queste cose, ora che faccio un po' di attività mi rendo conto che la materia è complessa e non basta tirar su pesi per sistemarsi un po' il fisico... sto imparando molte cose con voi, anche se sinceramente alcune non ho la preparazione necessaria per capirle completamente.grazie per il lavoro che fate

[@victorameth]

Davvero una gran bella spiegazione chiara e semplice, grazie mille :-)

[@immunedalgregge]

Salve, grazie e complimenti per il video. Vorrei assumere un integratore proteico a base di soia invece di quello derivante dal latte. Potrebbe essere carente di metionina? Se si, come potrei integrare questo amminoacido? Grazie

[@Quello_di_una_volta]

Mi pare un ottimo video, faccio i complimenti e mi iscrivo. Parlo da ignorante (è bene precisarlo), ribadisco che il tuo discorso non fa una piega, ma come la mettiamo con l'indice PDCCA? Questa tabella di valori indica come proteine di maggior qualità (che include anche la facilità di assimilazione) quelle contenute nei derivati animali, con la soia ben staccata dal latte (che è in testa). Potresti chiarirmi questo dubbio? Per quanto riguarda il gorilla, se non sbaglio è un frugifero , quindi nella sua dieta sono presenti anche insetti (che hanno proteine di altissima qualità anche per gli uomini), quindi non del tutto vegano. Vorrei diventare vegano ad essere sincero, sia per una questione di etica, prima di tutto, sia perché ho poca fiducia nell'industria alimentare della carne (antibiotici in primis) ma ciò che mi frena è la mia ignoranza a proposito (qualcuno può consigliarmi un libro decente, non propagandistico, sull'alimentazione che sia anche da guida per il vegano sportivo?) e il fatto che alcuni alimenti vegani siano decisamente più cari (vedi quinoa, noci di macadamia, muscolo di grano o anche solo per "bistecche" di soia costano uno sproposito, almeno nel mio supermercato)

[@fedecalvi]

oh il miglior video su internet sull' argomento;)

[@g3nt00l1nux]

+Federico Calvi E per fortuna che "vegan gains" non parla italiano, altrimenti non sai quante minacce di morte sarebbero arrivate!

[@marcolucenti3866]

Andrea bias ci per curiosità tu che alimentazione segui? Grazie

[@DreamOnDreamOn93]

La stimo profondamente.

[@Eruption1910]

I video sono tutti interessanti, ma molto tecnici e per capire cosa mangiare una persona normale dovrebbe stare mesi a studiare, prima di intraprendere un'attività. Riuscite a fare un paio di video dove date un'indicazione di massima su cosa potrebbe mangiare un vegetariano/vegano che fa uno sport aerobico e cosa potrebbe mangiare un BodyBuilder? Grazie mille Fabio

[@project_invictus]

dai vediamo che riusciamo a fare ma l'idea è buona :D

[@Eruption1910]

Daaiiii grazie!! Io non discrimino nessuno...ma per un onnivoro è obiettivamente più semplice, a mio parere. Un po' più difficile per un vegetariano ed ancora più difficile per un vegano. Aspetto i video eh!! :-P

[@ecologiadomestica8837]

Un appunto, tu dici il corpo non fa distinzione tra gli alimenti, proteine da animali o da vegetali, ma gli alimenti che introduciamo hanno altre molte sostanze, vitamine sali minerali sostanze tipiche di quel singolo cibo e altre sostanze anche tossiche che sono autoprodotte o importate da agenti esterni, questi altri componenti non agiscono anch'essi sul nostro organismo e sulle sue funzioni? La qualità di un cibo che deriva dalla sua produzione non è importante?

[@project_invictus]

+Rossana Imbrogno si assolutamente , ma per stare in tempi decenti non potevamo parlare anche di questo perchè è un mondo veramente vasto :D

[@DiegoFernandoBalducci]

+project inVictus La conclusione dell'argomento che non è stato approfondito, sarebbe che in realtà il nostro corpo capisce la differenza tra la provenienza dei nutrienti e la loro composizione oppure parleremmo invece di qualità del cibo? Dunque di forma, ma non di sostanza. Mi sto quindi agganciando all'appunto di @Rossana Imbrogno

[@project_invictus]

+Diego Fernando Balducci in realtà tutte e due :D

[@bnaqw]

+project inVictus La carne tende ad acidificare i liquidi extracellulari e ha scorie metaboliche diverse da furtta e verdura... questo va detto..

[@Stormix1992]

Che io sappia nei cereali (prevalentemente integrali) manca solo l'amminoacido lisina (presente in proporzioni troppo piccole), mentre nei legumi mancano la metionina e la cisteina; occorre quindi combinare i due per formare un alimento dal profilo e qualità proteica perfetta e completa, al pari dei cibi d'origine animale.

[@project_invictus]

si è corretto

[@Stormix1992]

project inVictus Dunque gli integratori per un vegano sono una cosa in più esattamente come in un onnivoro, in sostanza.

[@ismia9119]

Ti stimo molto. Complimenti per il tuo lavoro

[@Navigante001]

Grandissimo! Conoscenza e logica! Bravo bravo bravo.

[@maphioso]

Complimenti e grazie per la condivisione del tuo sapere!

[@marcopt7562]

Io sono vegano e da tre anni e ho continuato ad accumulare forza e muscoli senza problemi. Da quando sono Vegan ho salvato la vita a centinaia di animali evitando di finanziarne l'uccisione e lo sfruttamento. Non mi sento inoltre categorizzato o rappresentato dal divulgatore di questo video.

[@matteocicaloni]

+Marco Cagali ho visto i tuoi video. Sei secco e hai dei massimali che fanno ridere. Allenati.

[@marcopt7562]

+matteocicaloni io invece non so nemmeno chi cazzo sei e non ho intenzione di aprire il tuo canale. Vaffanculo.

[@te84o]

ahhaha ma scusa, centinaia? ma i pesticidi, i trattori che schiacciano i vermi che stanno nella terra dove cresce l'insalata? centinaia di vermi schiacciati solo per raccogliere l'insalata :D

[@marcopt7562]

te84o che ridere.

[@te84o]

no, infatti, non c'è molto da ridere. è una triste realtà in effetti, le colture bio sono sempre colture meccanizzate, che utilizzano gli stessi processi della civiltà onnivora. discorso escluso e totalmente differente per gli allevamenti intensivi, di cui anche io sono contrario ed evito di finanziare tale mercato. ma per il resto...a meno che ti coltivi in casa quello che mangi per tenere lontano gli insetti, espresso in numeri, non hai di certo un valore positivo. buone feste :D

[@aldoscalona]

Da Onnivoro e da curiosone ho sempre affermato e sempre affermerò ciò che Il nostro amico Andrea con signorilità, tecnicità e assertismo afferma in questo video. Anzi, considero tutti gli stili alimentari validi se saputi condurre con coscienziosità. Aimè però in certi "ambienti" mi son scontrarmi col fanatismo piuttosto che con la scienza e l'oggettvità delle cose. Quindi, che fare? Seguo Biasci, mi ci trovo bene :-)

[@project_invictus]

+Scal 1 ahhahaah guarda pure io prendo schiaffi in tutti gli ambienti dove per motivi anche opposti le persone si scagliano contro quello che dico :D

[@ElioDeAngelis-76-]

grande video, complimenti

[@moro1875]

È confermata x fine settembre l uscita del libro?

[@project_invictus]

+moro1875 penso che la prevendita si , fine ottobre la vendita vera e propria. Mancano 15 pagine ma sono molto sofferte :D

[@DJayD13]

Bellissima introduzione!

[@glennbranca]

comunque 'sta cosa che fai i video in piedi in cucina mi fa morire; super naive, ma funziona alla grande

[@emiliano6110]

Non fa una grinza. Ottimo messaggio!

[@VeganboyLM]

Perchè lo sportivo dovrebbe seguire una dieta vegan ? Migliore digestione, Più Energia spendibile, Migliori risultati, Maggiori nutrienti. Grazie Andrea anche per questo video, imparziale ed istruttivo.

[@gabrielepizzuti3209]

VeganboyLM Più energie? Migliori risultati? Maggiori nutrienti? Le energie secondo me ne assumo di più da un petto di pollo al posto di un vegetale. Quello che mi fa più arrabbiare che dici "migliori risultati". Ma dove? Ma quando? Cosa ti fa pensare che una dieta vegana porti miglior risultati di una dieta onnivora? I maggiori nutrienti ne assumi di più con una dieta onnivora tipo proteine, grassi e la famosa vitamina B12. Per non parlare di calcio, ferro e zinco.

[@quakkoquakko]

VeganboyLM Ma lo hai visto il video?

[@ilrompiballevegano2991]

Ahahah non dovresti parlare di qualcosa che non conosci perché’ i bodybuilder vegani prima di fare questa scelta erano onnivori e se hanno preso la decisione di mangiarsi un pezzo di Tofu anziché un pezzo di animale morto pieno di tossine, ci sarà’ un motivo !!!!!prima dovresti provare e poi giudicare!!!

[@gabrielepizzuti3209]

fausto picciau Preferisco di no perché ho la prova visiva. Se non si assumono abbastanza integratori proteici o non se ne assumono diventi come la maggior parte dei vegani, uno stecchino dove i muscoli si rimpiccioliscono. I vegani possono anche essere obesi perché la maggior parte mangia pane e pasta in continuazione.

[@ilrompiballevegano2991]

Gabriele Pizzuti il motivo è’ che la maggior parte dei vegani fa poca attività fisica !!

[@simo21beatrice]

Dopo i primi 2' di video,mi trovo già d'accordo alla perfezione!!!!

[@darrenpellegrini6989]

Alla fine del video dici che una dieta vegetariana/vegana ha un effetto protettivo contro l'ossidazione e quindi "rallenta" il processo di invecchiamento, ora non voglio offendere o criticare nessuno, ma molti dei vegetariani che conosco sono di almeno 5-10anni più giovani di me ma sembrano molto più vecchi, è una cosa completamente casuale o l'invecchiamento che intendi te è interno? O semplicemente ho trovato dei casi particolari che a 20 anni hanno una pelle da cinquantenni?

[@chiaralopresti8508]

Darren Pellegrini io, quasi tutti quelli che ho conosciuto dimostrano anche 20 anni meno, credo che dipenda da come sia pianificata l'alimentazione...

[@Krfstniper]

Parlo da inesperto: Dici che il corpo non vede "cibo", ma le molecole che lo compongono. Però c'è di mezzo il passaggio intermedio di scomposizione tra cibo e molecole (credo per mezzo degli enzimi) E' possibile che la tipologia stessa di cibi assunti vada ad influenzare il "comportamento" che terrà il corpo per scomporre il cibo, portando l'organismo a trovare un equilibrio differente in base ai cibi introdotti?

[@project_invictus]

+Krfstniper guarda si chiama epigenetica ed è l'influenza che ha l'ambiente ed i singoli cibi sull'attivazione di determinati geni piuttosto che altri. E' il campo del futuro , quindi la mia era per forza una semplificazione della questione. Il punto è che oggi l'epigenetica è ancora all'età del ferro ma sicuramente le scoperte più interessanti arriveranno da li. Quando faccio i video non posso scoperchiare troppi vasi e faccio sempre delle semplificazioni :D

[@Krfstniper]

+project inVictus Ti ringrazio, almeno ora so cos'è il tassello che "manca"

[@The_Hybrid_Grubber]

SEI UN GRANDISSIMO!!!!!!! 💪💪💪

[@antonioberretta3003]

Bravo come sempre !

[@reisman44]

Ciao.L'esempio che spesso si cita del gorilla che ha una notevole massa muscolare sebbene mangi cibi vegetali è fatto per esporre la possibilità di sviluppare detta massa,non per sottolineare che con poche proteine si sviluppa.Se e quando si parla di effetti deleteri delle proteine questo è,per l'appunto come accennato da te,per lo più in relazione ai processi acidificanti per fonte(che cambia si il lavoro chimico del corpo per "estrarre"'i macro ed altro)e quindi per dubitare del"regime"ufficiale da "fitness"propinato dalla semplificazione commerciale che scavalca sia i testi di quando hai dato l'esame tu che gli odierni approfondimenti riguardo la capacità di sintesi della biologia umana in relazione alla propria fisiologia.

[@project_invictus]

+reisman44 ciao sull'acidificazione delle proteine ti invito a leggere i nostri video/articoli sulla dieta alcalina, ma anche le meta-analisi e le linee guida a riguardo :D

[@reisman44]

+project inVictus grazie per l'attenzione.Scusami la tarda risposta.Tra le tante notifiche ho perso di vista la tua cortese risposta.A proposito,bel video, semplice e senza"supercazzole"speculative,il tuo ultimo sulla"dieta"vegana e l'equilibrio tra macronutrienti e microelementi.Una grazie,per chi come me si trova a dover dire l'ovvio al riguarda ma a cui vengono tritati i cosiddetti dopo che ti chiedono "ma come fai?"O ti guardano come un illuso che abbia parlato di complotti alimentari per giustificare la scelta(altro argomento).Da qui poi a riuscire nell'equilibrio credo stia parte del divertimento della sfida nell'approccio per gli obiettivi personali,almeno lo è per me.Bei video.Complimenti!

[@donutboy666]

Complimenti ragazzi , sto girando da un po sul vostro canale e devo dire che fate proprio un bel lavoro . Ho da poco iniziato a fare un allenamento non dissimile dal calisthenics con dei miei amici , e voi siete uno dei nostri riferimenti principali . Io personalmente sono vegano da un pezzo ormai , e chiaramente mi sono incuriosito nel vedere questo video sul vostro canale . D'accordo con tutto quello che hai detto , sia chiaro , ma credo sarebbe stato opportuno fare una piccola parentesi sui minerali , sulle vitamine e in generale sui micronutrienti che in generale hanno bisogno di essere integrati successivamente ad un forte stress fisico , come quello causato appunto dal BB . Ciao !

[@project_invictus]

+Antonio Del Donno grazie dell'aggiunta Antonio :D

[@Fab_64]

Ciao Andrea, per curiosità, cosa hai studiato?

[@project_invictus]

+Fabrizio Assi SM , ho fatto un master inutile sull'alimentazione sportiva e osteopatia che sto facendo :)

[@Fab_64]

project inVictus E, se volessi diventare nutrizionista, o comunque un lavoratore del settore, studiare biologia (indirizzando il curriculum in biologia umana e medica) per poi fare la magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana, può essere utile?

[@project_invictus]

+Fabrizio Assi si sono 5 anni ma ne vale la pena se lo vuoi fare nella vita :D

[@federicobottosso7957]

Non ho capito, mi dici che proteina vegetale e animale ossidano alla stessa maniera? Se affermativo la decisione se prendere integratore con proteina di origine animale o vegetale è solo etica?

[@animadverte]

Mi sarebbe piaciuto sentire qualcosa a riguardo dell soia e degli isoflavoni e degli estrogeni e il suo presunto effetto sui livelli di testosterone. visto che un BB vegano troverebbe molto utile l'uso massiccio e frequente della soia e dei suo i derivati.

[@matrixvadrigaar9452]

Mi sono perso un passaggio alla fine: assumere tante proteine quindi fa invecchiare precocemente?

[@patriziamagnana1185]

Giustamente dici che l'organismo non considera la provenienza della proteina ma adempie solo al suo compito di scomporla in aminoacidi, ma non t'ho mai sentito menzionare il ph dell'ambiente in cui avvengono determinatati processai metabolici e le loro relative conseguenze. Ritengo buona cosa se tu ne parlassi perché tanti discorsi ruotano intorno a questo. Complimenti per i video.

[@bencolquhoun6933]

Awesome vid.Real motivator

[@GioGhirardi]

Buonasera! Scusate non ho capito perchè la dieta vegana proteggerebbe dall'ossidazione? semplicemente perchè si assumono meno proteine? O_o

[@project_invictus]

+Giovanni Ghirardi no per il profilo aminoacidico ci sono diversi libri a riguardo, trattano del metabolismo degli aminoacidi quindi non sono pro vegan o contro perchè non parlano di dieta, guardati i lavori di Saverio Dioguardi . In ogni caso sono tutti lavori primordiali prima di trovare una verità passeranno 10 anni di ricerche

[@11NIFICO]

c'è qualcosa che però non capisco: prima dici che il corpo assume gli amminoacidi scomponendo le proteine, per cui è necessario assicurarsi il sufficiente apporto di quegli amminoacidi che sono essenziali per la crescita muscolare (e per tanto altro), tanto è vero che dici che le proteine della carne posseggono tutto lo spettro degli amminoacidi utili, mentre le proteine vegetali sono un po' carenti in questo... poi però concludi dicendo che è sufficiente assumere un tot di grammi di proteine per chilo di peso e amen.non sarebbe stato più corretto dire quanti grammi di ogni amminoacido è necessario per il corpo? dico questo perché se si assumono, per esempio, solo proteine di un tale vegetale 8cosa probabile nei vegani), si potrebbero presentare carenze di determinati amminoacidi.grazie.

[@project_invictus]

+Remo Checola si è come dici ma i g precisi non li conosco e credo che nessuno li conosca per la massima sintesi proteica. Si sa qualcosa di alcuni aminoacidi come per esempio la leucina che raggiunge la sua capacità massima sulla sintesi a 2g a pasto. Chi segue una dieta vegan se vuole fare BB conviene integrare gli aminoacidi essenziali per supportare quelli già presi con l'alimentazione ;)

[@1WhyteGlory1]

Ragazzi ma il libro è uscito ?

[@project_invictus]

+1WhyteGlory1 no stiamo finendo, finché non sono soddisfatto non lo facciamo uscire :D

[@saragrioni3129]

Bravo e competente.

[@84thedreamer]

video bellissimo e chiarissimo

[@michaeldd4747]

Bravo Biasci, non potevi usare parole migliori e calzanti.. +++ ottimi contenuti

[@maurosbrighi7927]

A me la minchiolina come aminoacido un po' mi rende perplesso e preoccupato... temo effetti collaterali

[@massimom3793]

Molte persone che praticano bodybuilding assumono fin troppi grammi di proteine al giorno, quando sarebbero sufficienti 1/1,5 grammi per chilo di peso corporeo avendo un turnover proteico "sano" ed una sintesi proteica naturale e non condizionata da farmaci anabolizzanti. La parte eccedente di proteine servirà soltanto ad intossicare il sangue ed affaticare i reni, parte verranno convertite in energia e parte andranno a depositarsi nel corpo sotto forma di grassi !!! Con un'alimentazione Vegana, facendo abbinamenti corretti ai pasti, esempio cereali e legumi, si avranno a disposizione tutti gli aminoacidi di cui avremo bisogno, senza dover ricorrere a eccessi di proteine che porterebbero a ipercalciuria e iperazotemia ! Complimenti come sempre ad Andrea ! V

[@project_invictus]

+Massimo Montagnani grazie Massimo l''unica cosa sull'eccesso proteico ormai ci sono abbastanza review che tranquillizzano a riguardo. Le nuove linee guida 2015 mostrano diversi rapporti tra proteine reni, fegato, igf-1 . ne parliamo appena finisco il libro ;)

[@VALEDUB83]

verissimo..informazione selettiva

[@ThaTripoet]

Ecco, io ad esempio mi sento migliore in contrapposizione a coloro che argomentano a cazzo di cane e per partito preso, da un lato e dall'altro. Ottimo video come sempre.

[@achilledisanto2147]

caro Andrea qualche volta ci parli del clenbuterolo.?

[@project_invictus]

+Achille Di Santo non sono esperto a riguardo se affronteremo l'argomento non lo tratterò io :D

[@marck625]

Filosoficamente zoppicante: il "diverso" non è di per sé una fonte di arricchimento ed evoluzione e bisognerebbe indagare su "desideri". La Paleodieta, la Dunkan o la dieta Lemme sono dannose. Alla fine del video articolo Biasci per primo ci insegna ad esser curiosi, studiare e discriminare. Il veganesimo non è solo una dieta ma è una ideologia regressiva che parifica animali, uomini e robot: Difende gli animali dalla violenza degli umani ma è indifferente agli umani in schiavitù, vedi raccolta pomodori vegan nel Sud. Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza

[@damonstoudamiree]

Ottimo!

[@demon7989]

ottimo video..sarebbe da far vedere a tutti quelli che mi scassano le palle in gym continuando a ripetere che senza carne non si fanno muscoli/le proteine nobili e bla bla....... a modo mio e con i miei tempi ne ho messi su...sono diventato vegetariano nel 94' e vegan dal 2004... quindi direi che di esperienza in materia ne ho...e non ho mai avuto problemi seri di salute.MAI.... vado in gym ogni giorno e faccio sport all aperto nel weekend.... energie non mancano mai!

[@fede8018]

Quindi se ho capito bene, un incremento/eccesso di ramificati porta ad un invecchiamento precoce del mitocondrio?

[@project_invictus]

+federico spada ci sono degli studi che lo affermano ed anche sui libri universitari lo trovi. Ma sinceramente sono argomenti più grossi di noi. Non abbiamo le conoscenze per dire QUANTO sia rilevante. L'abbiamo messo per completezza d'informazione :D

[@AndreaSerraIT77]

Nei vegani si deve integrare la B12. Sempre. Questo nel video non è detto.

[@DanielDaniel-fz8xn]

E dopo bisogna stare attenti alle proteine vegetali

[@Abaco2442]

AlphaNovemberDelta 2017 beh la B12 anche se c’è nella carne, una volta cotta si denatura più della metà......

[@PauL.Dron-E]

Gli onnivori la prendono dalla carne perchè alle mucche e ai maiali vengono fatte iniezioni di b12, diciamo un surplus, per far sì che il consumatore non abbia deficit

[@unpodituttosuyt7309]

Great!

[@ImichelandU]

best intro ever!!!

[@magaseriano1]

Sei il numero 1...

[@AsiLisA87]

parole sante

[@internationalmusicHD]

bodybuilding e calvizie, correlazione o puro mito? potresti fare un video? per il resto vi seguo sempre, grandi!

[@project_invictus]

+internationalmusicHD non ne so molto a riguardo, è uno degli effetti collaterali del testosterone ma non credo che chi fa palestra natural debba preoccuparsi :D

[@dagonippur]

Ciao Andrea, penso che questo articolo ti possa interessare : blog.giallozafferano.it/liborioquinto/senza-proteine-come-fanno-a-vivere-i-vegani/. Buon week end e grazie mille.

[@project_invictus]

ho letto di fretta ma i nostri batteri non funzionano così, quelli degli erbivori si ma sono altri ceppi :) I vegani se non introducono con la dieta sufficienti proteine vanno in mal nutrizione proteica come tutti. Tant'è che tutti gli atleti vegani fanno ben attenzione d'introdurre il corretto quantitativo di proteine vegetali

[@enricastorchi4699]

peter pazzaglia Dd

[@yhhou7809]

Bel ragionamento ma dobbiamo fare le proporzioni perché il gorilla ha una densità 5 volte quella dell'uomo (tra densità muscolari ed ossea) quindi la quantità di proteine giornaliere consumate da un gorilla si deve dividere per 4 o 5 se vogliamo proporzionale all'uomo

[@andreainzaghi7373]

applauso! a me fa ridere quelli che dicono "il fruttosio naturale fa bene... è la bustina di zucchero che fa male".... ma se il SACCAROSIO viene separato in fruttosio-glucosio in mezzo secondo!! ah ah ah ah

[@emilianorotunno7191]

Dipende.

[@danielaricci7185]

Sei bravissimo ed hai assolutamente ragione! Io ero vegana e seguita da un nutrizionista ma per 6 anni mi sono massacrata intestino e stomaco mi si sono abbassati i livelli di vit b12 e d anche se integravo. ..

[@danielesenatore75]

Il corpo non riconosce l'origine delle proteine, ma il v consumo di carne ad esempio produce acidosi, quindi se mangiano carne o vegetali le differenze nel metabolismo ci sono.

[@project_invictus]

l'acidosi è una cagata, mi spiace che anche Berrino e Medici resi dai media famosi, ne parlino, ma ti assicuro che è una supercazzola. Chiedi a chi ha studiato medicina, a chi studia il metabolismo osseo. Stiamo parlando di bufale famose

[@danielesenatore75]

Chiediamo a chi mangia carne e poi alle analisi si trova con l'acido urico alle stelle.

[@mekok9025]

Davide l'acidoci è una cagata , infatti chi mangia carne si ritrova le ossa di spugna a causa della fatina dell'arcobaleno non a causa della troppa acidità che viene bloccata con il rilascio di calcio e minerali vari nel sangue.

[@danhope77]

Conoscete ottime proteine vegane?

[@elisaninis]

Vejamos se português entende italiano.

[@Tormeish]

Il corpo non distingue la provenienza, ma il microbiota intestinale si!

[@danhope77]

Vero! Non facciamo i barbari, ascoltiamo e diventiamo geni.

[@SuperVINCENZO97]

grandi :)

[@Giubizza]

Anche i bisonti, se è per questo, sono muscolosi.

[@albertwho9020]

anche i cavalli

[@perdidaembaires]

:)

[@taliayanez970]

Ok scompone la proteina,ma le sustancia tossiche che accompagna le proteine animali?...

[@airsimo]

cosa pensi del microbiota e sul fatto che alcuni animali riescono digerire nutrienti che noi non riusciamo? ma hai le gambe piegate perchè sei troppo alto?ahahah

[@project_invictus]

+Tmaius ahha si le tengo divaricate :D si assolutamente infatti non possiamo paragonarci al gorilla, se facciamo la sua alimentazione moriamo. Il microbiota è un po' la moda del momento, ne parleremo più avanti :D

[@airsimo]

+project inVictus attendo il tuo video allora alcuni ambienti anche ufficiali della medicina la vedono come la rivoluzione del nuovo secolo il tuo canale è sempre molto completo complimenti

[@project_invictus]

+Tmaius vedremo tutte le novità tendono ad essere viste come rivoluzionarie, poi nel tempo si ridimensionano e si integrano con gli altri 200 fattori importanti :D

[@federicocrosara6102]

Sei qualcuno

[@tizio.qualunque]

Viva i bias!

[@maxdellisola]

Finalmente una disquisizione "super partes"

[@danzaanimazione]

Scusa, perché parli tanto..? Metti un link a Massimo Brunaccioni e hai risolto il dubbio!!!! Cmq la Paleo Vegan è meglio ✌️🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

[@danhope77]

Bello! Ma quasi nessuno fa il bodybuilder da vegano. Non ne conosco. Conosco atleti e fitness stars, ma non bodybuilders.

[@ElisabettaLily92]

Mi dispiace ma non è corretto. Sono stata vegana convinta, mangiando cereali integrali, legumi, verdure, semi oleosi...più supplementando la vit B12, D3, DHA, EPA, magnesio, ferro, selenio è zinco più extra proteine. Sfortunatamente la mia esperienza come quasi tutti, chi prima chi poi ha confermato che l essere umano è onnivoro. Ho fatto di tutto per rimanere vegana perché ci credevo davvero. I miei capelli hanno iniziato a cadere, le mie unghie a rigarsi, I denti a dolermi, la massa muscolare è scesa drasticamente. Il mio intestino era sottosopra, non ero mai sazia, ero sempre stanca, avevo iniziato a soffrire di grave depressione ed ansia, alienazione e paranoia sociale. Questi sono I sintomi che tutti gli ex vegani che sono tantissimi compresa me hanno sperimentato. Quelli che sono stati vegani per ancora più tempo possono avere problemi più gravi irreversibili, io sono stata fortunata. I vegani non sono capaci di assimilare I nutrienti in quanto alcune altre vitamine, minerali, proteine di buona qualità non sono presenti. Purtroppo quando sei in quella "dieta" o digiuno il tuo cervello non riceve il giusto nutrimento è non funziona più ottimalmente. Questa è la ragione principale per la quale I vegani pensano di stare bene e sono tutto tranne che compassionevoli verso coloro che non la pensano come loro (nella maggioranza del casi). Il veganismo non è una dieta ti porta via la voglia di vivere, è un ossessione è in definitiva un culto. Sto imparando lentamente a nutrire il mio corpo con ciò di cui ha bisogno. Accettare di dover uccidere una creatura è necessario se si vuole vivere in salute.

[@continuatore4454]

1 dieta vegana fatta male probabilmente 2Quali ex vegani?

[@EF-nv5rd]

Il corpo non riconosce la provenienza della proteine ?! Ma dove l’hai letto !

[@nostr4black390]

Il corpo riconosce se le proteine provengono dalle fave? Se lo leggi crederesti a tale sciocchezza?

[@spiritolibero637]

il like gia solo per il primo minuto... x il resto è top lo stesso