O que comer no PRÉ treino? Após a Bariátrica

[@josereinaldomariani2230]

Sensacional!!! Cada fase do pós cirurgico vem a emoção dos quilos a menos, e tambem vem o turbilhão de duvidas. Ter um profissional para acompanhar, auxiliar e passar as orientções corretas faz toda diferença para os resultados esperados. E conteudos como este, trazem ainda mais segurança. Obrigado Nutri pelo video, show! Aguardando a parte 2 hahaha.

[@projetobariatrica]

Eu que fico feliz, obrigada pelo carinho 💜💜💜

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Nutri tive problema com meu celular Agora consegui te achar ebaaaa Venho agradecer profundamente Comentei um assunto com vc sobre hipoglicemia Vc me deu atenção e carinhosamente me orientou Graças a Deus nunca mais aconteceu Passei pela endocrinologista ela me parabenizou

[@projetobariatrica]

Que coisa boa Edna! Eu que fico feliz em poder ajudar 💜💜💜

[@cleogoulart5084]

Fiz minha cirurgia dia 14/05/2023. Sleeve, aberta. Faço pão caseiro, posso comer? Qual a quantidade? Estou liberada a 150ml. Qual a qnt de creatina usar p o pré treino? Parabéns pelo seu canal, ajuda muito em todas as fases. Estou maratonando❤❤😂😂😂 Bjs

[@projetobariatrica]

Cléo, fico muito feliz em poder ajudar! A quantidade de creatina é individual, mas em geral o consumo inicial é de 3g. Em geral é liberado o consumo de pão sim, mas eu gosto de recomendar aos meus pacientes uma fatia bem fina e o mais importante é incluir uma boa fonte e quantidade de proteína como o ovo por exemplo.

[@donacasalutandocontraobesidade]

Fiz cirurgia dia 02/08/2023 tô maratonando

[@projetobariatrica]

Que coisa boa!!!! Fico feliz em ajudar 💜💜

[@vaniabara4708]

Excelente, vídeo. Com certeza, a atividade física de força, contribui bastante para o ganho de massa muscular. Uma dúvida: para um treino de manhã, além do café da manhã, qual o tempo ideal para fazer o uso da creatina, pré treino, para um bom desempenho físico?

[@projetobariatrica]

Ela pode e deve ser feita junto com o café da manhã, cerca de 1h a 40 min antes do treino! 💜

[@ernandesabreu1112]

Perfeito! Como sempre, tudo beeeem explicadinho! Excelente profissional! Muito obrigado Nutri.

[@projetobariatrica]

Eu que fico feliz 💜💜💜

[@JOAOVITOR-nv1zx]

Nutri fiz a cirurgia bariátrica tem 4 meses, porém venho enrolando para ir a academia, muito por conta do cansaço que tenho, pois normalmente vou depois do trabalho e acaba batendo um cansaço e a preguiça kkk o que a senhora indica nesse caso? Já tomo creatina junto com o nutren pela manhã

[@projetobariatrica]

João, em primeiro lugar não deixe de avaliar se esse cansaço não é uma deficiência de vitaminas! Pode tomar a creatina e o whey pela manhã sim. E faça uma refeição leve mas importante antes do exercício também

[@Julianasilva-qt5np]

Uma dúvida Vanessa. Quanto ao ganho de hipertrofia assim que a gente entra pra academia envolve também os exercícios de esteira, bicicleta ou só os de carga? E se vc acha que a academia convencional é melhor para pacientes bariátricos mais recomendada que o crossfit. Porque no início a gente tem muita fraqueza muscular.

[@projetobariatrica]

Para a hipertrofia tem que ter o exercício de força, a esteira vai ser muito boa para seu condiciona cardiovascular, mas o fundamental é o treino de força

[@genideoliveira2942]

Boa tarde nutri estou com 36 dias de cirurgia bariatrica quando posso comer carne de porco ?

[@projetobariatrica]

Geni eu libero no final da fase de dieta branda em geral!

[@genideoliveira2942]

@@projetobariatrica obrigado ❤️

[@karinadonato203]

Atende on LINE nutri

[@projetobariatrica]

Atendo sim Karina, pode entrar em contato pelo WhatsApp [phone]