HOJE NÃO, DONA, É DIA DE PERNA: Por Que Os Homens Não Se Cuidam?

[@ProjetoConselho]

OPINE SOBRE O PODER DA IMAGEM E ESTÉTICA NA VIDA DO HOMEM! Vídeos Abertos Recomendados Abaixo: -A Batalha da Manhã: kzbin.info/www/bejne/hoGwZX2JiLVnppo -Discipline = Freedom: kzbin.info/www/bejne/hGq8Xn2Crpqqn9U • Seja Membro do Canal (lives, grupo Telegram e +): cutt.ly/Lvm05tQ • Lista de Livros para homens: bit.ly/3yTCdtG • Siga no IG: instagram.com/ricardocthome

[@PHoda-C]

Ricardo, por gentileza... qdo compartilhar esses vídeos hilários do tiktok, compartilhe o link da fonte. Eu queria fazer download desse vídeo da introdução pra mandar no grupo da academia...

[@DrKaabSSudoGRosso]

Estamos aguardando seu vídeo com o Felipe *ChAd Afegão Lobo Solitário* Ambos cariocas e que GERALMENTE adotam o bom senso nas análises sobre esse tema. Abraço

[@InglesDinamico100]

Opa show d bola abertura gostaria de saber qual a musica de fundo?

[@leandrodasilveira6860]

E O CASO JOHNNY DEPP Vcs estão dormindo, todo mundo de outras bolhas fazendo live e os canais aqui da red dormindo

[@carlomanezinhodailha]

É REMADOR, Ricardo!

[@8Pedro8Lima8]

Negão (com todo respeito) esse vídeo era o que eu precisava pra hoje. Se manter na academia não é fácil, uma dose de incentivo as vezes cai bem. Valeu cara!!! Ótimo canal.

[@ProjetoConselho]

Pra cima!

[@Iuri2264]

Aqui na Bahia essa expressão "Negão" é um vocativo comumente usado e dói no coração quando vejo alguém cheio de dedo para usar. Sei que a culpa não é sua. Infelizmente a sociedade vê racismo onde não existe e relativiza onde realmente existe, triste.

[@carlomanezinhodailha]

@@Iuri2264 Pois é... Nunca foi termo preconceituoso, pelo contrário, sempre foi apelido entre amigos, até a esquerda roubar para si o significado do termo, subvertendo-o e ficar repetindo a mentira de que o termo seria pejorativo, até fazer uma lavagem cerebral numa parcela significativa de nossa população.

[@batatinhacrescente6282]

@@Iuri2264 aqui no Sul é utilizado de forma quase que cordial. Meu irmão, por exemplo, adora falar "nego véio" ou "nego". É super normal e penso que não exista algo de errado nisso. Os próprios negros falam disso, utilizam entre si e até chamam pessoas brancas de "negão" ou "nego". É quase que um substituto de outras gírias como Cara, Brother, Mano e Velho.

[@mr.poteitofull8689]

@@batatinhacrescente6282 isso é muito verdade.

[@mefistofoles]

A 2 anos resolvi mudar. Troquei todo meu guarda roupa com roupas adultas , larguei mão dessa moda nerd , entrei na academia e coloquei um shape massa. Hj vivo tão bem me sinto homem de verdade , cuido da pele dos cabelos. Mês que vem faço cirurgia ortognatica pra melhorar minha mordida. Melhor fase da minha vida e agora.

[@mefistofoles]

@@jon-nathan 42

[@marcose.9995]

"larguei mão dessa moda nerd" essa foi uma das melhores decisões em minha vida

[@peterson7167]

Esse negócio de moda nerd eu até curto mas pra usar dentro de casa, sair na rua não acho da hora não , no máximo ir na academia mas não passa disso.

[@mefistofoles]

@@peterson7167 nem academia eu uso mais. Vejo um cara lá com roupa do homem aranha acho infantil demais.

[@mstein7387]

Muito bom cara! Eu tô largando a moda rock

[@BrunoIrlanFitness]

Eu treino musculação e ando de skate! É o momento que me desligo da rotina da matrix e foco só em mim. Bom demais 💪

[@viniciusquirino3058]

Cara só o fato de você começar a praticar algum tipo de exercícios o artes marciais, já dá uma puta diferença na vida do cara

[@rafafalwks3445]

Homem que é Homem tem que ser vaidoso mesmo ! Eu sou vaidoso , a mulherada da academia percebe que eu cuido bem de mim e elas me olham com boas intenções O olhar delas diz tudo Ser vaidoso e um pouco egoísta , não tem problema algum Ótimo video irmão Parabéns pelo conteúdo Abraços

[@rafaelpontes8739]

E isso ai mano

[@osiris9175]

Grande postura, Ricardo. Cuidar da pele não é frescura ou pura vaidade. A pele é o maior órgão do corpo, e responsável por boa parte da homeostase e do equilíbrio térmico e bioquímico. Manter uma pele eutrófica e saudável, pés com a pele cuidada, sem micoses ou calos ou rachaduras, pele facial com poucas rugas e com menos atrofia contribui definitivamente para uma boa saude geral. Considerar apenas como vaidade é tolice. Usem poucos e bons cremes, mantenham-se magros e fortes, e sejam absolutamente chatos com a própria dieta, machos. Adiante.

[@sergionascimento1102]

Que pecado jogando fora whey protein. Minha ex falou se eu não deixasse a academia terminaria comigo. Enfim mandei ela embora. Continuo treinando firme e forte.

[@diegosilva5376]

Não me entra na cabeça uma pessoa falar isso pro parceiro.

[@Flexasete]

Elas querem engordar o porquinho para não ter concorrência com outras mulheres e muitas das vezes elas ficam bem magrinhas ,bonitas e os caras gordos e largados .

[@FelipeAugusto-gr6hg]

@@Flexasete mas isso não tem lógica, a mulher querer que o cara fique mais feio

[@sebastiaonetodesousalima2064]

@@FelipeAugusto-gr6hg homem que deixa de se cuidar, fica feio e gordo, começa a ficar com medo de perder a mulher, que tá lá toda magrinha, bonitinha, pois ele sabe que do jeito que está, não irá arrumar outra.

[@eduardopascoal740]

E faço um adendo:se puder treinar de manhã nem q seja 6 da manhã vá , psicologicamente mentalmente te fortalece vc já bate uma meta consigo mesmo e libera endorfina se animando para os desafios do dia a dia. Vídeo excelente I'm your fan 👏🏻

[@DaviOliveira-qt2zv]

Nunca parei para pensar nisso.

[@alexandrefilho5349]

Depende do perfil de cada um. Tem pessoas que se treinar pela manhã passa o dia travado.

[@narradordo1999]

Treino de manhã por conveniência, mas fico quebrado o resto do dia 😂

[@lauragabriele_]

meu esposo e eu adoramos praticar musculação nessa hora, mesmo não sendo fácil

[@omega3375]

eu era depressivo, entrei na academia e agora me sinto mais feliz. Sempre tive vergonha do meu corpo e agora tenho orgulho

[@caique123]

Caralho Thomé!!!! Essa Abertura nova ficou MUITO FODA! HAHAHAHAHA Nem assisti o vídeo e já sentei o like NUNCA PARE! HOMENS COMO VOCÊ NA NOSSA COMUNIDADE SÃO EXTREMAMENTE NECESSÁRIOS!

[@PabloHenrique-rk4qi]

Vamo pra cimaaa!

[@kaueluan5478]

Qual nome da música?

[@TheCoffeeCat]

Esse assunto é relevante demais, tanto para homens quanto mulheres, dentro ou fora de relacionamentos. A melhor maneira de elevar a autoestima é de fora para dentro. Tive um namorado que, durante o relacionamento, parou de treinar e de fazer a alimentação saudável. Eu sabia o quanto essa rotina era importante para ele, e o tempo todo o incentivei a retomar a academia e nutrição adequada. Ele não conseguiu e pediu para eu parar de tentar motivá-lo. No final, sentiu-se tão mal consigo mesmo no espelho que terminou o relacionamento, muito embora o problema ali fosse a mentalidade dele. Uma lástima, e a gente já vê a quilômetros de distância o desfecho, sem poder fazer nada a respeito. Autocontrole e autoconhecimento são tudo na vida.

[@glock_n_roll019]

Eu não me cuidava, não comprava cremes não cortava o cabelo com certa frequência barba então... De uns tempos pra cá me tornei amigo da minha autoestima e ela me ajudou a re-organizar minha vidinha e cara nmrl cuidar de si mesmo é a melhor expressão de amor próprio que existe.

[@DeneXRoX]

Eu sou cheipado, treino 4x na semana e folgo 2, dieta de frutas, legumes e vegetais. Trabalho, pago todas as contas de casa, solteiro 34 anos, moro e cuido da minha mãe. Nunca vivi tão bem em toda a minha vida. Quando eu era casado tinha barriguinha de verme, vivia estressado, comia mal, bebia e fumava. Estava com a mulher errada, e por conta disso ela estava ajudando eu a me afundar mais.

[@marcospastana1991]

Seja bem vindo a liberdade

[@renanandre6031]

Desculpa cara mas pelo menos sheipado você não é não. Consigo ver claramente um percentual de gordura de 20% só pelo seu rosto na foto de perfil. Mas continue treinando, se alimentando bem e cuidando de si que você pode chegar lá

[@DeneXRoX]

@@renanandre6031 foto de 5 anos atrás amigão. Rlx

[@DeneXRoX]

@@renanandre6031 fora que ainda nessa época era sheipado também, pois fazia musculação e Muay Thai, só não era seco. Se ser sheipado é ter 5% ou 7% de BF então vc tem que rever seus conceitos.

[@renanandre6031]

@@DeneXRoX quando se fala em sheipado a primeira imagem que vem a mente é um sheipe daqueles bolado e no mínimo levemente trincado. Qualquer coisa além disso é extrapolação do termo, mesmo que seja um shape de strong man. Portanto, assumindo essa definição de senso comum, quem tem 20% de percentual de gordura pra cima simplesmente não tem esse shape bolado. E não precisa ficar na defensiva não cara, só to levantando um ponto natural já que sua foto é de 5 anos atrás

[@marcose.9995]

Eu corro 10km todos os finais de semana e sempre que surge dias disponíveis durante a semana. Meu cinto ficou frouxo, não segura mais a calça. Até o fim do ano eu quero secar a barriga e ficar sem gordura localizada. É muito bom correr, o sono fica até melhor. A gente esquece o stress e a alma fica até mais leve. Antes eu ficava preocupado demais com bobagens, agora a preocupação é com meu corpo mesmo. Ter saúde forte e envelhecer de maneira tranquila sem problemas no corpo ou na mente. Realmente, quando a gente deixa de ficar pensando em mulheres e passa a pensa só na gente mesmo tudo melhora na nossa vida. O corpo, mente e até o financeiro fica melhor.

[@caioabreu1112]

Depois de um 2020 de pandemia.. me vi com 140.kg no inicio de 2021...agora 1 ano e alguns meses depois baixei pra 120kg com 1,85 de altura tentando manter esse peso e nao perder o foco. 👍🏼👍🏼

[@nutri.alexandresantos]

Quem é profissional da saúde sabe o quão difícil é convencer ou até mesmo educar o homem sobre sua saúde, quanto mais a estética. A maioria, infelizmente, só vai perceber isso quando estiver " na beira do abismo". No meu caso, tenho 46 anos e a maioria dos homens da minha idade já estão bem acabados e por incrível que pareça se cria realmente aquele esteriótipo de que: o homem mais velho que se cuida é isso ou aquilo. Saúde vai além da estética, mas ela importa também. Saúde é um hábito angular que impulsiona várias outras áreas: autoestima, produtividade, performance cognitiva... Nossa luta é essa: a cada dia esclarecer mais a NUTRIÇÃO, SONO, PERFORMANCE E HIPERTROFIA ( minhas especialidades) e os ganhos na saúde e qualidade de vida. Forte abraço a todos 👊🏼

[@nutri.alexandresantos]

@@jon-nathan Espero que continue a treinar. O exercício físico vai muito além da estética, como falei. Autoestima, rotina e consistência aprendemos quando treinamos ou participarmos de algum esporte... Além de socializar, ter sua " tribo". Sem falar os vários benefícios em relação a saúde como já mencionei. Você só tem a ganhar...pense sempre no seu " Eu do futuro" , ele vai te agradecer. Força 👊🏼

[@Zero-kr3dq]

vaidade não é frescura, mas sem exageros

[@mstein7387]

Eu descreveria a resistência a se cuidar como mais ignorância e medo de julgamento, desenvolver estilo próprio e se preservar,cuidar da pele e cabelo etc ajuda muito na auto estima além de auxiliar a beleza do corpo com shape, atualmente estou começando a criar um senso de estilo próprio e pensando em mim, distanciando um pouco do que geralmente vestia ou usava por conta dos meus pais e criação mas desde já percebo que fui afortunado de ter uma criação com pessoas de bom gosto para o visual kkkk Grande vídeo Thomé

[@davidlc91]

Abri no app do celular pra comentar: Ricardo, seu trabalho derruba muitos mitos da machosfera. Sua didática e principalmente seu foco nos assuntos verdadeiramente relevantes fazem do seu canal um dos melhores que eu tenho acompanhado. Siga firme 👊

[@GaiusLibrietscientia]

hahahha, like só pela intro. Treino jiu-jitsu, não sou lá um grande lutador mas quando saio do tatame sou sempre um pouco melhor do que entrei, seja mentalmente, fisicamente ou tecnicamente.

[@felipepassagne6113]

Assino em baixo em tudo que disse. Nao me gabando (pq nao preciso tambem) eu construi um shape foda nos ultimos 2 anos, sai de 64kgs pra 87kgs de pura disposição e confiança.

[@maykonaires7022]

Eu treino musculação e corro há 17 anos, isso já se tornou parte de mim, considero hoje como minha terapia diária, pois, é o que mantém a minha sanidade nos tempos atuais. Quando você encara o seu corpo e o seu estilo de vida como prioridades você não inventa/cria desculpas para fazer o que precisa ser feito, você simplesmente faz! Muito obrigado pelo conteúdo de valor!

[@canaldoectomorfobarrigudo]

Já frequentei academia no início dos meus 20 anos. Saí de 55Kg para 68Kg. Fiquei quase 10 anos casado e parei. Hoje tenho 30 anos e estava com 57Kg a uns 7 meses atrás. Hoje estou com 66Kg e pretendo chegar a 70Kg. Tenho 1,66m e a diferença na auto-estima é muito significativa. Estou treinando em casa.

[@onatanaelrdg2]

Seu canal é especial cara, eu recomeçei a academia hoje, 'por pressão aqui de casa', mas é muito bom, sentir os musculos inchados e seu cerebro dizendo, da pra fazer mais uma kkkkkk

[@voa.aquino]

Cuidar de si é um caminho sem volta. Depois que a gente desenvolve bons hábitos sólidos (pelo menos um ano), não quer voltar atrás. Treino, tomo água e me alimento corretamente todos os dias, aboli o álcool, frituras em excesso e refrigerantes. Não me arrependo nenhum pouco! Só colhi benefícios! Seja aquilo que deseja atrair.

[@AndreLuiz-gz6yi]

As mulheres nao ligam pra caras bonitos elas ligam pro que tem dinheiro

[@elsevier100]

@@AndreLuiz-gz6yi Acho que não. Dinheiro é importante mas...

[@AndreLuiz-gz6yi]

@@elsevier100 eclisiates cap 7:26 eu achei uma coisa mais amarga que a morte a mulher cujo o coracao sao redes e lacos e cujo as maos sao aturadas,quem for bom diante DEUS escapara dela mais o pecador vira a ser preso por ela

[@AndreLuiz-gz6yi]

@@elsevier100 a mulher nao ama ninguem ela tem o coracao de pedra

[@caique123]

@@elsevier100 Isso, Daniel. Se apoia nesse papo de fraco pra continuar gordo, braço gelatinoso e reclamando de dor nas costas. É isso aí.

[@meudiariodementiras5409]

O problema é que todo tipo de abuso os homens pensam "Deixa pra lá, não quero me estressar" e não tomam atitude contra esses abusos

[@viniciusvalois2634]

A mídia, sociedade e o Estado glamourizando e normalizando o "poder da patroa sobre o homem dócil e calado".

[@Jansenrocha]

Olá, Ricardo!! Muito bom o conteúdo!! Como você mencionou arte marcial, Tenho 40 anos, sou faixa preta em Taekwondo. Professor e ainda Atleta/competidor. Comecei aos 16 anos, e graças à pratica esportiva, tenho um físico que dá pra contar nos dedos, quantas pessoas da minha idade possuem. Nós da nossa comunidade devemos sim ter um foco maior em nós mesmos.. hoje vejo bastante os resultados. Enquanto muitos amigos meus (e as mulheres da minha geração, kkkk) aparentam ter anos além. Show de bola o vídeo!!

[@RodandRollTNT]

Acho que devemos ter idade parecida, pois a maioria do que vc falou parece com reflexões que faço comigo mesmo em relação as minhas próprias percepções estéticas. Esse negócio de homens sabotarem outros homens que tentam sair do comodismo é muito real! Isso lembra aquele ditado de que "alguns amigos te querem bem, mas não melhor do que eles".

[@alexandrepeixoto846]

"Ensinar macaco velho truque novo é difícil" muito real isso irmão, parabéns!!

[@EversonJLopes]

Já faz um ano que estou no Kickboxing e virou um vício! A luta só me beneficiou. #ProjetoConselho

[@rodrigomoura4760]

Boa treino desde do meu 15 anos hoje tenho 41 comecei no judô e agora só ferro o melhor e quando vc chega os cara já fala lá vem o mostro

[@diegoaraujo622]

Excelente vídeo, como sempre. Continue com seu conteúdo. Faz bem à todos nós. Comecei com Capoeira, depois parti para o Kung Fu, Muay Thay e pretendo ir para o boxe.

[@susan.ortiiz]

Eu fico muito chateada em ver que os homens quando entram em um relacionamento eles param de se cuidar, só que eles esquecem que a “atual” um dia pode virar “ex” e ele vai voltar pro mercado todo acabado, então se cuidem, independente se está dentro de um relacionamento ou não. 🙏🙏🙏

[@Nikko137]

Meu exercício favorito é calistenia. Faço sozinho em casa. Perfeito para exercitar o corpo, custo próximo de zero, fortalece a disciplina do indivíduo consigo mesmo e independe de equipamentos. Façam uma experiência.

[@GustavoSantos-pf5wd]

To nessa também. Peguei um treino que o Leandro Twin passou pra galera que tava de quarentena na pandemia. É uma mescla de exercícios de peso corporal com outros usando uma mochila como carga (e uma toalha como puxador). Tenho visto meu corpo mudar,ajuda muito. A grana que eu não gasto com mensalidade de academia eu invisto em uma alimentação equilibrada.

[@tatuncanara5934]

curto também, acrescentei uma barra W e 2 halteres, 1 banco reto e algumas anilhas, ai consigo adicionar treinos concentrados para biceps e antebraço (rosca direta e invertida), elevação lateral e frontal, e faço supino com halteres, dá um puta up no treino

[@Nikko137]

Só os brabo da calistenia hahah boa rapeize... Eu faço só com peso corporal mesmo, e só de fazer isso já sinto diferença em termos de disposição e condicionamento

[@sergioreviews]

Excelente vídeo como sempre Ricardo. Bora cuidar de nosso corpo e mente porque lá na frente ninguém se vale por um indigente!

[@PauloCesar-jw6pm]

Poxa, legal Ricardo! A arte marcial que me despertou para o autocuidado foi o Taekwondo STF. Desenvolveu meu corpo e principalmente minha mente e personalidade. Veja o que era dito no final da aula por todos os alunos: "Viverei com perseverança no Espírito do Taekwondo, com honra aos demais, integridade comigo mesmo, e autocontrole em minhas ações, senhor!" Fez e faz toda a diferença para resolver os problemas da vida, quando eles surgem, como diz o Brunão, encho ele de porrada kkk Ótimo conteúdo.

[@MathSCSil]

Eu amo musculação mas a fobia social me afasta da academia. Hoje mesmo furei treino com a desculpa das roupas não terem secado, mas nem foi isso. Tem dias que sinto um pavor imenso de ficar na vista das pessoas, como se elas fossem me julgar (o que não acontece), é muito bizarro mano. Mas é isso, amanhã é outro dia, e espero estar melhor pra mandar aquele treinão de dorsais.

[@Thg8531]

Eu te entendo e também sou assim.

[@robertodobem]

Se cuidar é preciso! Observem idosos, os que se cuidam até hoje não aparentam a idade que possuem, já os que nunca ligaram pra nada estão mais velhos do que a idade cronológica 👍🏽

[@ysa8874]

No meu casamento é um incentivando o outro a cuidar da saúde, alimentação e a praticar esportes. Vamos pra academia juntos, nadamos e fazemos ciclismo. Mas tenho certeza que se um relaxasse, o outro relaxaria também... Casamento tem que prestar atenção senão relaxa mesmo.

[@DaviOliveira-qt2zv]

Então, eu malhava, mas tive hérnia umbilical, fiquei 2 anos parado. Operei a Hérnia Umbilical em 2019, agora pretendo voltar a musculação. Já voltei a lutar.

[@djangojohn9371]

Operei de hérnia inguinal bilateral e estou tratando de varicocele. estou me cuidando muito depois que passei dos 25.Logo voltarei a malhar... Fiz aplicação de enzimas para tratamento rejuvenescimento do rosto e uso testo e suplemento vitamínico, cuidem se por dentro e por fora.... homens se cuidem por vocês e pra estarem bem para partilhar vida com as pessoas que amam vocês. Amor próprio guerreiros. Hoje estou com 32. Melhorem sempre.

[@DaviOliveira-qt2zv]

@@djangojohn9371 Tem a mesma idade que eu. Fale-me mais dessa enzima aí. Interessante. E me fale da testo por favor. Isso me ssou interessante.

[@br8837]

Sua didática é excelente, pra mim é o melhor canal quando o assunto e desenvolvimento masculino.

[@sebastiaonetodesousalima2064]

Esse ano resolvi me cuidar mais, tenho cuidado da pele, cabelo, barba, roupas, e estou tratando uma forte dor no joelho para voltar a malhar, mudei minha alimentação, reduzi drasticamente o consumo de álcool. Estou me sentindo muito bem.

[@andersonconrado]

Que top brother, não sabia que voce é do kung fu, quando estava no exército eu treinava kung fu louva a Deus na tong long aqui em Santa Catarina, treinei 4 anos e com 21 anos casei e abandonei. Me separei com 32 anos e hoje com 36 já fazem 2 anos que voltei pro kung fu e de quebra ao mesmo tempo comecei na academia e está sendo ótimo.

[@matheusgomez6373]

Sem dúvidas o cuidado com corpo fez toda diferença para mim

[@Maruiti]

Procurem um vídeo chamado "style hack: here's how you give your suits some range" do style navy Nesse vídeo ele mostra combinações de 5 ternos e 3 cores diferentes de camisa que você pode usar para fazer 75 combinações diferentes.

[@Flexasete]

Preciso disso guerreiro obrigado ! Precisamos de conteúdo de como os homens precisam se vestir!!

[@tatuncanara5934]

3:49 a quinta série vem forte nessa parte

[@filipederissosalvini8330]

Cara, seu canal foi um dos melhores conteúdos que encontrei ultimamente. Muito obrigado!

[@lucasmelo9641]

Esse conteúdo é o ouro da red

[@ricardocerqueira4004]

Meu chará kkk curto bastante seu canal, temos a mesma idade e digo, cuidar do corpo é muito importante e mais que essencial, pois a vida é uma só... Por que mais do que impressionar alguma gata que tá afim é agradar a você mesmo com resultados que buscou com tanto sacrifício... Eu treino e treino muito e não vou parar...

[@eliakinramos3591]

Ricardo é a parte da Red intelectual. Grande sucesso, brother! Mens sana in corpore sano! ✊🏿🚀

[@gilmarjunior3765]

Rotina e igual a disciplina. Foco no shape e capital de habilidades.

[@gefett]

Apesar de ser muito discriminado entre homens, eu fiz Ginastica Olímpica, e meus aparelhos de melhor desempenho eram: Argola e Cavalo com Alças, pratiquei adulto entre 24 e 30a me deu uma consciência corporal e menta absurda, uma estrutura muscular que com 5 anos de academia não consegui. Pratiquei em paralelo atletismo corria provas de 100, 400 e 800m. Hoje estou com 44a e ainda tem um físico muito bom e fácil de manter. 173 de altura 70kg, faço musculação apenas para manutenção.

[@canaldimaquerogladiador5969]

Isso aí, Deca e dura, isso é vida.

[@riccicj9747]

Essa do whey me doeu na alma

[@Weiss_Fudder]

Gostei dessa camisa hein! Saudações ancap meu caro! 👏👏👏👏

[@felipedirlao8727]

pqp jogou ON pelo ralo, que desperdício. Obrigado pelo vídeo, excelente!

[@Luis_Henriqueee]

Uns dos melhores canais do youtube !

[@danielgustavodesousa3154]

Esse ano tô focado no financeiro, tudo dando certo ano q vem quero fazer boxe, top de mais

[@lauragabriele_]

essa parte das ideias nas horas aleatórias acontece comigo também / edit: sou do time que tem feito o possível para ajudar meu marido nesses âmbitos ! esse vídeo me ajudou muito

[@nevilsondesouza8276]

Desenvolvimento pessoal sempre!

[@SMalugo]

Somos corrida 👊🏿👊🏿👊🏿🔥🔥🔥🔥.

[@cambucetense]

Seu conteúdo é incrível. Obrigado pela seu trabalho por nos. Tmj

[@josie1776]

Adorei a vinheta de abertura.

[@wellingtonramos2958]

Excelente vídeo! Parabéns Tomé!

[@moises935]

top, eu dei uma parada na academia por conta do tempo, estou fazendo a calistenia e recomendo também.

[@thiagoaparecidobraga9248]

Isso mesmo eu faço parte das dança urbanas do Hip Hop e o meu estilo se chama Popping a base principal e contração do corpo inteiro.As danças urbanas tem muito esforço físico isso ajuda a ter um corpo resistente e forte e a mente sadia.Eu recomendo a todos buscarem esses tipos de danças.

[@andreesteves2]

Fazem anos que eu pulo videos quando percebo que a tematica vai ser desenvolvimento pessoal. Tomé conseguiu me segurar. Meus parabéns! Gostei do bordão do Guilherme Viking no final! kkkk

[@pro_taurus_23lb]

Eu recomendaria o basquete, me ajudou muito em questão de convivência e pressão das situações

[@Siddharta697]

Sucesso irmão.

[@FragranceXpress]

Seu canal é o melhor sobre desenvolvimento pessoal da machosfera. Parabéns!

[@ale.xandrea.240]

Boa, Thomé!!

[@umorepiadas]

Top! Concordo 200%

[@JoaoPereira-ce7dg]

Excelente canal

[@lucrencioaulas1666]

Cara, estou construindo um sheip maneiro desde outubro de ano passado e ate agora estou ganho respeito e admiração por onde vou, entao rapaziada investir em um esporte, está fazendo um bem para sua saude, autoestima. Voce so ganho respeito de outras pessoas se e somente se voce se autorespeita.

[@MADARA-nf3qn]

Mano esse começo partiu meu coração

[@blindado9983]

Vei, vc eh muitooo sensato, deu mais aula, Angry fox tb era outro q eu admiro. Boa sorte na vida e tudo de bom.

[@setoralfa4027]

Personal Aqui Sim, o Shape fala mais Alto 😁💪🏼 Quando vc fica no Shape as Roupas cabem como se comprasse numa alfaiataria. 😁

[@novato4886]

Vídeo ficou top 🌟

[@RenanSilva-zq1vu]

Excelente vídeo.

[@alexandrepeixoto846]

Muito bom, irmão!

[@sandrosouza9145]

Eu já estou na curva do rio,

[@luccas.weingarner]

fala sobre volcel .

[@andreluizfl]

Esse canal é muito bom cara Parabéns

[@fraciscocarlosborgespinhei7269]

Mano, ri demais com o gabiru do começo. Kkkkkkkkkkkkkk Aquelo é um rato ou um cachorro? Kkkkkkk .Esse é daqueles te encara de volta e te põe pra correr, se vc fizer que vai pra cima dele. Também fiz kung-fu na adolescência fez toda a diferença em minha vida.

[@alexandrefilho5349]

Aquilo é um outro tipo de roedor

[@32rodrigo]

Que conteúdo bacana Ricardo! Concordo 1000% com você!

[@32rodrigo]

@@jon-nathan 23 amigo

[@32rodrigo]

@@jon-nathan COMPREENDO AMIGO, SOMOS DE GERAÇÕES DIFERENTES, MEUS AMIGOS TODOS TEM ENTRE 30 A 40 ANOS. SEMPRE GOSTEI DE MANTER AMIZADES MADURAS. SUGIRO SEMPRE AOS BROTHERS PARA SE CUIDAREM MAS INFELIZMENTE ELES NÃO SÃO PEGAM OS CONSELHOS KKKK

[@32rodrigo]

@@jon-nathan É CARA O DESENVOLVIMENTO FINANCEIRO REALMENTE PESA MUITO. PRINCIPALMENTE DEPOIS DOS 30. MAS CARA, EU ACREDITO QUE APARÊNCIA TAMBÉM CONTA AMIGO. SE VOCÊ OLHAR MINHA FOTO VERÁ QUE APARENTO TER MAIS DE 30 ANOS. E MEUS RELACIONAMENTOS SEMPRE SÃO COM MULHERES NOVAS. INVESTIR NO FÍSICO E FINANCEIRO SEM QUE SEJA PELA BUSCA DA VALIDAÇÃO FEMININA É ESSENCIAL, CONCORDA?

[@32rodrigo]

@@jon-nathan CONCORDO PLENAMENTE COM VOCÊ AMIGO. QUAL SUA CIDADE IRMÃO? SOU DE FORTALEZA CEARÁ AQUI TAMBÉM O CHICOTE ESTRALA

[@32rodrigo]

@@jon-nathan Kkkkkkkk tamo junto amg. Abraço! Confira o conteúdo do Owlk irá se surpreender.

[@douglasm.9059]

Vídeo muito importante

[@danielmfsan]

Kkkk início de vídeo hilário e conteúdo impecável, valeu Ricardo!

[@will14n5]

Pra galera que não tá muito bem de grana e quer começar algo, tem vários apps que mostram séries de exercícios pra fazer sem nenhum equipamento, só peso corporal, deem uma procurada, tem coisa legal, e a intensidade vai aumentando conforme vc evoluindo

[@JoaoPereira-ce7dg]

Parabéns pelo video

[@moiseszinho]

Ué a mulher pode ser abusiva, jogar as coisas do homem fora, dar tapas e etc. e estão tentando vender isso como algo normal.

[@AndreLuiz-gz6yi]

É vai ser normal amigo ate os homens morrerem

[@paulosantos7436]

sensacional extraordinário

[@messiasdeo.santos9804]

Mano, fala sobre a pobreza e como isso afeta o desenvolvimento pessoal de nós, homens.

[@cabelocacheado749]

Também prático kung-fu o meu estilo é o fei hok phai, acho q vc deveria falar mais sobre esse período seu como praticante.

[@leopinho9543]

Conteúdo de valor

[@juniorf.9022]

O melhor investimento é puxar ferro, mas se o camarada colocar além disso o aprendizado de alguma arte marcial, melhor ainda ✌️✌️

[@valmartins007]

Não mexe com minha camisa de time!!!!!😂😂😂😂

[@joaofarias1566]

em 2020 cheguei num shape legal, mas morava com minha mãe e não tinha tantas obrigações igual tenho agora que estou casado, que em menos de 1 ano, meio de uma pandemia, perdi meu shape por conta do stress, acúmulo de atividades, ansiedade pandêmica (fui demitido assim que fui morar com minha mulher e filho). Não que a vida de casado seja ruim, mas pela minha rotina mal me sobra tempo para ler um livro, mesmo acordando 5:20 da manhã com muito esforço ...

[@gktecnologia]

estava precisando dessa professor. obrigado!

[@kaopresley]

acho 25/32 é é o auge físico. dos 42 aos 44/46 a coisa flui, agora dos 48 pra frente meus amigos!!! Segura!!!! fica igual aquela sátira da música do Capital Inicial "Xovem", lombar, joelho, ombro, vistas, etc! Ah mais tem um tio meu que tem 70 anos! Sim existem as exceções, tem velhinho no sertão do Piauí que faz filho com 80 anos, mas não se anime muito com isso.