Прокачай свою кисть и предплечье одним движением!

[@danilprokopenko8051]

И для гитаристов, чтобы баррэ зажимать)

[@Sanya_good_]

😁🤌🏽

[@BbHl22]

Просто по приколу так делал, а оказалось упражнение

[@Strong_Pumping]

Предплечья и от обычных сжиманмй работают прокачать можно и без оборудования с помощью изометрии

[@ibadrov2208]

Классное управление правда у меня советский эспандер

[@aleksandr4359]

Завидую тем у кого развитые Предплечья))

[@BbHl22]

+

[@Dendyzwer]

Я хз на сколько у меня предплечья, но 114кг в 15, лет почти закрыл? И почему завидуете?

[@ЭнверАдлер-п7з]

@@Dendyzwer почти не считается (с)

[@mamont7985]

Где можно потренироваться?

[@m1stic444]

Для армреслеров это упражнение бесполезно если честно

[@Sanya_good_]

Почему ?

[@m1stic444]

@@Sanya_good_ в армреслинге важен сгибатель кисти, а в этом упражнении маленькая нагрузка для него

[@AdeNOXpg]

так Бери больше и лучше соответственно и дороже, этот эспандер с собой везде можно брать, за свои то 200р😮​@@m1stic444