Прокачка пресса в домашних условиях
Рет қаралды 240
Күн бұрынВ данном видео я наглядно разобрал один из многих вариантов тренировки на пресс. Данную тренировку можно выполнять спортсмену любого уровня.
Делай каждое упражнение по 10-20 повторений в 3-4 подходах 2-3 раза в неделю по самочувствию.
@СветланаКузнецова-т7й 3 жыл бұрын
Отличная тренировка !
@Kuznetsov_vs 3 жыл бұрын
👌👌
@John_Huiller 3 жыл бұрын
Самое лучшее упражнение для тренировки пресса это скручивания. Можно делать чисто скручивания и больше ничего
@Kuznetsov_vs 3 жыл бұрын
Самое лучшее упражнение для пресса - это диета 💪
@John_Huiller 3 жыл бұрын
@@Kuznetsov_vs если хочется чтоб были видны кубики, то да. А если говорить именно про тренировку, то можно делать одни скручивания, они самые эффективные.
@Kuznetsov_vs 3 жыл бұрын
@@John_Huiller нет, самые эффективные - это подьемы ног к перекладине или складка
@John_Huiller 3 жыл бұрын
@@Kuznetsov_vs если в скручиваниях постоянно держать пресс в напряжении, то они самые эффективные
Дмитрий Гордон
Рет қаралды 103 М.
Guitardo — Уроки фортепиано
Рет қаралды 1,3 МЛН
Daily Viral Brief
Рет қаралды 45 МЛН
SOMOY TV
Рет қаралды 4,1 М.
nFactorial Podcast
Рет қаралды 212 М.
СОЛОВЕЙ: кто захотел "Орешник", ЧТО НОВОГО ГОТОВИТ КРЕМЛЬ, куда послали Шойгу,что хотят дочки Путина
И Грянул Грэм
Рет қаралды 143 М.
Иван Русских
Рет қаралды 71 М.
Pyramid Power
Рет қаралды 634 М.