Прокрастинация, переутомление, выгорание. Как справиться с собой и получать от работы удовольствие?

[@FrolovDaniil]

То чувство, когда ты смотришь видео о том как себя менеджерить вместо работы.

[@EldarNagorniy]

Ха... Но иногда надо подумать "что ты делаешь и как"

[@lastchancehider]

@@EldarNagorniy имелось ввиду, что ты в данный момент прокрастинируешь, а не отвлекся на часик между работой, чтобы посмотреть видосики на ютубе

[@MA-channel1]

Если научиться как результат просмотра тренинг-видеоролика себя менеджерить лучше, или это поможет, то это стоит того. хорошая компания даже сама должна тренинги продуктивности работников оплачивать

[@vladimirpetrov5276]

Главное успеть это сделать в рабочее время!

[@nikonlaw]

У Вас очень приятная подача. И темы хорошие. Спасибо. Не бросайте, мне очень интересно Вас слушать.

[@Константин-в6ш5ж]

Это действительно самое полезное что есть. Поскольку самая основная проблема это овертайм и выгорание с ним связанное. Но об этом не принято говорить. Так что молодцы.

[@AlexanderYukal]

Разговаривая на тему прокрастинации мне сразу вспоминается Макс Дорофеев, в частности припоминаю случай, который привел в пример Максим: у вас есть несколько задач, одна из них важная, а другая срочная, что вы выберите? И в его примере ответ был "понятная задача". И я убедился сам на своей работе что эта схема таки работает. Если мне приходит задача с чувством недопонимания, возможно она плохо описана и требует дополнительных рахъяснений мобилизуя себя как более активного участника, почему-то иногда я впадаю в прокрастинацию, начинаю что-то делать совсем другое и мотивация совсем угасает. Мне в этом плане повезло, иногда я слушаю свою совесть и она мне помагает вовремя встать в строй. В остальном плане, стараюсь сразу включаться в задачу. Задачи у нас записаны в GitLab, и меня на самом деле мотивириет список задач, который в принципе есть. Неуверенность появляется когда этот перестает наполнятся, потому как у меня почасовая оплата, а если задачи не растут, это значит что уже завтра моя работа не будет оплачена. Хотя это в принципе тоже решаемо. В целом мне пока удается контроллировать свой рабочий процесс работая удаленно.

[@did_presniak]

Спасибо за видео!) 5 советов, которые работают для меня: 1) Для увлекающихся людей, но тем, которым сложно начать, подходит правило 5 минут. Просто сказать себе, что мол я только 5 минут посмотрю задание и начну делать. Можете даже засечь таймер. Чаще всего, я выключаю таймер и работаю уже без проблем и таймер приходится ставить на отдых, что бы не перегорать. 1.1) Если задача очень сложная и 5 минут не хватит втянуться, можно увеличивать время. 2) если задача слишком масштабная и вообще страшно к ней подходить на бумаге, разделить и расписать задачу на множество пунктов, и первым пунктом (обязательно) указать планирование и как только вы расписали подробный (на сколько возможно) план, напротив пункта "спланировать выполнение задачи" ставите галочку (это ли не самое приятное). Проще по ложке есть торт, чем весь него сразу в рот пихать. 3) что бы меньше уставать от работы, и не перегорать Выполнять задачи 40 минут (примерно) с перерывами в 10 (примерно), и все по таймеру. Загуглите метод помидора. 4) Научитесь отдыхать. Если вы устали и не хотите ничего делать. Значит ничего не делаете. Не идете смотреть сериалютубфильм, не тыкаете в телефон (да, без смартфона можно отдыхать), не включайте музыку. Садитесь или лягте (если есть возможность) и не делайте просто ничего, смотрите в одну точку или закройте глаза, заставьте себя скучать. Можете пройтись. Дайте мозгу действительно отдохнуть. 5) Ещё, если есть задача ну совсем бесполезная лично для вас, неинтересная, очень сложная, и прям до тошноты как не хочется ее делать, и вообще не вовремя и куча отговорок в дополнение. Хорошо конечно найти человека, который вставит люлей. Но можно взять листок бумаги и подробно себя поругать, спокойно аргументированно, сказать себе правду на бумаге, как можно откровеннее, расписать весь диалог с собой, на каждое оправдание написать аргумент почему оправдание глупое и не имеет веса на самом деле. Расписать зачем нужно выполнить это "бесполезное задание", расписать последствия, расписать выгоды (включите дополнительно фантазию, найдите неочевидные пункты) П.с. вообще, разных приемов очень много, советую гуглить, за нас все уже на самом деле придумали)) Удачи!

[@EldarNagorniy]

Отличные советы! Спасибо

[@redrickschuhart4065]

Хех. Красава👍

[@necobaeee]

это очень годно, все эти способы реально работают

[@platiepudraparanozhnic]

До обеда - интеллектуальные задачи, после обеда - механическая работа. Если в отведенный промежуток работа не сделана - всё, на следующий день. Если увлекаешься и хочется продолжить уже не в "своё" время - тем более на следующий день, чтобы остался азарт, а не посыпалось планирование всего дня. И еще - по два часа непрерывного выполнения одной задачи, не больше. Потом 10-15 минут на перерыв, желательно размяться физически, даже если это просто прогуляться, по улице или по квартире )

[@dimass4031]

Без правильно режима сна работы толком никакой не будет. Я уже это ощутил

[@savia6073]

Всю жизнь борюсь с собой и вот мои несколько правил: 1) Как бы это трудно не было, но вернулся к школьному режиму сна, когда засыпаешь в 12 и встаешь в 8 2) Очень трудно заставить себя заниматься саморазвитием в утреннее время, а вот сесть за работу и спокойно, пока тебя никто не беспокоит, поделать задачи - самое то. Поэтому работа с 9 до 18. (т.к. на удаленке, раньше позволял себе начинать с 12, 13, а то и с 14) 3) С самого начала расписать список задач по работе, который ты будешь выполнять, и потом по нему двигаться. Иначе, если задача огромная, часов на 120, даже после докомпозиции, каждый отдельный пункт вводит в ступор вопросом "а за что взяться?". 4) Остаётся целых 6 часов на то, чтобы приготовить еду, часик отдохнуть и сидеть за универом. ( На самом деле даже после работы очень сложно заставить себя сесть за универ. Всегда есть мысли "я же уже целый день отработал, в жопу универ")

[@andreyfrolov7515]

+++ ! Нормальный режим сна здорово дисциплинирует

[@Blendershick]

👍

[@dimass4031]

Да… Как же режим сна влияет очень сильно на продуктивность. Несколько месяцев ложился в 3-4 ночи, из-за этого делать что-то влом было. Занимался максимум по 2 часа в день, что маловато

[@ВалерийВятичев]

Сохранил в Watch later. Потом посмотрю. ✔ Заезженная шутка про прокрастинацию оставлена, можно собою гордиться. Ну теперь-то будет, что внукам рассказать.

[@dimitridoroshko]

Класс!))

[@asobyanin]

У меня не получилось, пришлось смотреть. UPD. Вспомнил, что есть ещё список в Notion, так что потом досмотрю. UPD2. Просто на KZbin лимит в 5000 элементов плейлиста, поэтому больше не могу добавлять туда видео.

[@nickett]

Спасибо за ролик. Реально работает. Из фишек: - начать работу сразу же, как только пришла таска - декомпозиция, разбивка на как можно больше мелких частей. - записывать проделанный результат - делать план работы на завтра

[@derkachvolodymyr]

Дякую за відео! В мене в певній мірі подібні челенджі з селфменеджементом як були у вас і я багато з них вирішив наступним чином: 1. Почав старатись працювати як мінімум з 10 до 19 практично без відволікань, тобто перегляд відео, соцмереж і таке інше відпадають, хіба мінімільно під час коротких перерв. Почав пересилювати себе якщо є сильне бажання схалявити, а якщо бачу що таки треба відпочити, то потім надолужую витрачений час на відпочинок. Тобто як мінімум 8 робочих ефективних годин в день має бути залізно, а взагалі можна й більше. 2. Поставив на беззвучний режим всі месенджери і пошту, так як вони мене дуже сильно відволікають. Просто час від часу переглядаю чи є нові повідомлення, в 95% випадків це може зачекати. Також стараюсь по можливості не відповідати на повідомлення в різних месенджерах якщо бачу червоний індикатор що вони є, а спочатку завершую якусь частину роботи, а вже потім відволікаюсь. 3. Почав працювати більше щоб все встигнути. 4. На робочому столі маю простий список без нумерацій із завдяннями, які маю зробити в цей день і отримую велике задоволення коли перекреслюю виконані завдання, з'являється сильне бажання закрити побільше таких завдань. А коли список виростає виникає сильне відчуття дискомфорту, яке ще більше мотивує це все закрити. Також такий список допомагає не тримати це все в голові, що дуже втомлює, а крок за кроком працювати над кожним завдянням і нічого не забувати.

[@ЛизаХолуева]

Шикарное видео! У меня были похожие проблемы. Я дошла до того, что специально даже к экзамену готовилась не раньше, чем за 3 дня т.к. точно знала - всё, что до этого - потеря времени, я буду отлынивать. Добавьте готовиться к парам в транспорте по дороге на занятия, заполнять ежедневные отчеты раз в неделю, прибегать везде в последнюю секунду и т.п. Притом я не могла вечером уснуть из-за громодья планов, а утром не могла проснуться. Из планов обычно выполнялось меньше половины, и это ужасно расстраивало. И вот в 30 лет я вышла замуж за очень стабильного мужчину, я ему так и сказала: научи меня жить по плану, я устала от скачек. Он заставил меня медитировать. Ну то есть я сама хотела, но отлынивала, а он каждый вечер спрашивал, как прошла медитация. Примерно через пол-года появились изменения. Оказалось, что у меня очень высокий уровень тревожности. Тревожность не даёт мне делать нужную работу, я опаздываю/делаю героически в последнюю секунду - уровень стресса еще сильнее растёт, я еще сильнее паникую и прокрастинирую - цикл замыкается. Я очень много читала книг и смотрела видео о своей проблеме, пробовала разные техники и уловки. Но реально помогает именно медитация, притом в день минут 15 всего. Прошло 3 года и я - другой человек.

[@user-pc9bn5ic3z]

Классно. То, что Вы написали, это прямо про меня. Я думаю, что склонность откладывать на потом - это из-за тревожности, страха, что не получится, что будет трудно. Можете рассказать поподробнее, как Вам медитация помогла измениться?

[@nilabar7201]

Во время описания Эльдаром себя подумал, что он описывает меня, всё один в один. Огромное спасибо за видео, как минимум мне оно очень помогло и психологически и надеюсь идеями. Правда планирование мне не особо помогло, но надеюсь с оставшимися советами я смогу наладить свою работу!

[@dianakyrychyk3731]

Я не могу без внешнего менеджера - им стал мой муж 😅 В свою очередь, не могу понять, где он берёт силу воли, чтоб менеджерить себя! Восхищаюсь такими людьми, потому что для меня это что-то фантастическое ✨ Спасибо за видео!

[@liliputgyliver1669]

Есть книжка про психософия Афанасьева " Синтаксис любви". Там выделяют 4 функции. Волю , физику, волю, эмоцию. Там можно почитать, почему один может долго разбираться с задачей, а другой кинет (логика). Почему один попробует добиться компенсации с ЖКХ, а другой бросит при первом сопротивлении. Мне она сэкономили много месяцев жизни, и помогает в поиске подходящих мне людей, плодотворном взаимодействии в любви

[@walson4708]

Большое спасибо, из проблем выделил для себя: 1) Не могу приступить к работе 2) Когда приступаю, не знаю, что делать 3) Не могу определить свой уровень, в последствии не могу понять в какую сторону развиваться. 4) Не с кем обсудить насущные проблемы

[@Прикольноепроектноепрограммиро]

Душевно человек рассказывает. Наверное, только так и надо говорить на откровенные темы

[@dimsos8344]

Классный задний фон, классный Эльдар) Душевно рассказывает, как своему близкому человеку)

[@leonmakedon9317]

Отлично, считаю самым главным это ПРАВДА. Юнг утверждал, что говоря правду самому себе, человек исключает необходимость в психологе. Только правда, но это не просто. Спасибо Вам за откровенность и полезную информацию!)

[@Ланс-м1в]

Насколько предвзято отношусь к управленцам и "менеджменту", но понял, что человек профессионал и на своем месте. Есть чему поучиться. Спасибо за видео.

[@StanBo_ua]

Планирование рулит. На текущий момент работаю фрилансером, по началу при маленьких проектах все удавалось держать в голове, затруднений начать и продолжить работу не вызывало никаких. Но проекты разрастаются, растет их количество и меня начало блокировать то, что сложновато приступить к работе, даже к вызывающей удовольствие, когда не ясно на 100% с чего начать. Тогда начал расписывать свои шаги по каждому проекту и стало легче. Когда действия разбиты на отдельные мелкие составляющие, я сажусь и понимаю, с чего я могу начать. А когда начну, продолжить значительно легче.

[@SergejZamiokulkas]

то чувство, когда слушаешь как бы о ком то, но понимаешь, что слушаешь о себе.. спасибо!

[@EnderLance]

Хорошая идея по поводу сравнений продуктовых IT-компаний и аутсорс!

[@Pran04ka]

Огромное спасибо за видео! вот уже полтора года я иду в программисты и на своем пути очень остро висит вопрос собственного менеджмента. Могу отметить что изначально считала что у меня это просто направление, и только недавно осознала что это был конкретный гибкий план по переходу из одной сферы в другую. Уволившись с работы было сложно организовать свой день, и за это время я прошла очень много этапов. В последнее время я очень эмоционально воспринимаю невозможность решить какую-то задачу и мне просто необходимо ловить себя чуть-ли не на грани и писать кому-то с просьбой о помощи или откладывать ее на время и уделить минут 15 творчеству выплескивая эмоции. Считаю очень важным для анализа отмечать свои провалы и прислушиваться к замечаниям других, эти замечания могут звучать очень мягко с опаской обидеть или навредить, как бы сказанные невзначай, но их стоит улавливать. Из полезного для наблюдения за собой могу отметить что завела на столе тетрадь в которой отмечаю: отвлекающие меня мысли, тревоги, делаю пометки что было хорошо, что нет, текущие вопросы по задаче (что позволяет разгрузить уже закипающий мозг и часть вопросов решается очень быстро, что они и не озвучиваются при объяснении проблемы или же наоборот помогают не упустить нечто важное). Так же отметила что на качество выполнения задач очень сильно влияет окружающая обстановка: и если по началу можно терпеть что угодно, то в долгой перспективе мне становиться все сложнее и сложнее справляться, я начинаю больше прокрастинировать и терять интерес, от этого в итоге больше нервничаю и съедаю себя за то, что не делаю необходимое и оно накапливается как снежный ком

[@EldarNagorniy]

Девушки вообще обычно более откровенны с собой. Это преимущество - его можно использовать. В большем себе признаешься - лучше понимаешь, что происходит

[@Pran04ka]

@@EldarNagorniy , если често я впервые оставлю свое творчество публично: Меня съедают тучи сомнений: А вдруг я плохой программист? За что меня держат? С чего меня терпят? Откуда набраться мне сил? И кто мне поможет понять те задачи, что пройдены были давно: Вон-теми Сеньерами, теми Мидлами и, пройдены были легко! Меня все терзают те горе-вопросы.. И как мне все это узнать? И, может, они глупы и бездарны? Но все же их надо задать! И есть у кого! И знаю ведь как! И время летит торопливо.. Зачем? Почему и как-так? И все так очень стыдливо... И я не сдаюсь, не буду рыдать! Той таске, что тут предо мною. Я буду писать! И буду решать! И пусть я не так эффективна. Но я все же решу, и буду решать. Я сделаю эту задачу! Вопросы чтоль страшно задать? - Задай и двигайся дальше! P.S. я понимаю что у каждого был не простой путь в карьере до любого уровня, просто так писалось =))

[@arthurhovakimyan1146]

У меня несколько раз было переутомление, выгорания. Я работаю PHP Laravel разработчиком. Я работал больше 12 часов, чтобы в срок сдать проект. В последние 2 дня даже по ночам не спал, чтобы завершить проект, даже гордился у колег, какой я молодец. Но после у меня не был сил на работу, у компьютера спал, не был сил встать с кровати и пойти на работу. Сделал паузу на неделю, и восстановился. Виводы. 1) когда ты чувствуешь, что хорошо получается, Не Надо работать больше 8 часов, через месяц можешь выгореть неожиданно, и устать от любимой работы. 2) во время выгорания хорошо помогает тяжёлые физические нагрузки, длинные походы.

[@МихаилБасов-с7ъ]

Все в точку. Большое спасибо. Пересматриваю это видео уже не раз. Где поставить второй лайк?

[@IP_Sneg]

вот действительно приятный Эльдар

[@ufear2569]

Я писал заготовки кода, слушая это видео, потому что писать логику было бы невозможно тк мозг отвлечен, и тут говорят совет "я начинаю работу сразу же, хоть какую-то, потому что так будет проще продолжить", а я сижу и думаю "блин, сейчас я этим и занимаюсь, но почему я так редко это делаю..." Отличные советы! Поводы для рефлексии и прогресса. Вообще, весь канал супер.

[@AlexClamp]

Дякую за відео. 1. Якщо у мене прокрастинація, то я недостатньо розбив завдання на більш дрібні ( декомпозиція ). Часто отримую підзадачі на 10-15 хв роботи кожна. Коли підзадача повністю зрозуміла - прокрастинація пропадає, тому що на 100% знаєш як це зробити та яким має бути результат. 2. Записую всю декомпозицію в список, від найбільш важливих і базових пунктів до більш специфічних 3. Виконую завдання по списку та відмічаю виконані. Правильна декомпозиція - це мабуть > 50% виконаної роботи. Ти знаєш, на якому етапі зараз, кожна задача - це чекпоінт. Не потрібно змушувати себе продовжувати почате, бо насправді задачі після декомпозиції дрібні і кожна наступна - це щось нове.

[@tricipitalll8954]

Сейчас завален проектом и сессией. Начал практиковать планирование. За последнюю неделю сделал огромный объем работы, которы не мог сделать за последние полтора месяца. Но сейчас нахожусь на стадии, когда вчера и позавчера не успел сделать все таски на день.. Получаются накладки, не знаю, как решать, пытаюсь не перенасить на долго потом, объединяю работу. Получаются сильные переработки и некоторая бессоная ночь подряд... Но, посмотрю что получится, дедлайны горят один за одним. Если выживу, отпишу..)

[@БогданКонончук-ц8ц]

Шикарне відео, впізнав себе. Фішка такого типу особистості що легко і виконати роботу яка потребує силього занурення, а легко підсісти на всякі залежності. Мета - навчитись правильно використовувати

[@EldarNagorniy]

В самую точку!

[@liferunsoncode2921]

Получаешь задачу |> делаешь планирование |> понимаешь как все работает |> иногда становится не интересно реализовывать Но есть правило : знать ≠ уметь ≠ сделать Пример : знать что можно переплыть реку ≠ уметь плавать ≠ переплыть реку PS : даже если вы умеете плавать и когда-то переплывали, это не значит что вы сможете это сделать еще раз - например из за возраста или другой причины Знать и не сделать - все равно что не знать. Уметь и не делать - все равно что не уметь.

[@TheHamster4430]

Спасибо. Материал бесценный. В каждом предложении по описанию узнаю себя. #вопросы 1. Как не тратить абсолютно все время на игры? 2. Как не перегорать? 3. Что делать, если перегорел? Как вернуться? 4. Как не забрасывать то, что только начал?

[@EldarNagorniy]

2. Не перегорать сложно. Точнее, сложно заранее понять, что ты близок к перегоранию. Научитесь замечать эти признаки и переключаться заранее

[@EldarNagorniy]

3. Не возвращайтесь. Идите вперед. Находите способ представить доделку старого как создание нового

[@EldarNagorniy]

4. Нужно очень хотеть. Я у себя нашел главный стимул: любопытство. У вас может быть другой

[@TheHamster4430]

@@EldarNagorniy , спасибо

[@СергейЕвдощенко]

Перед тем как начать проект я стараюсь всю работу максимально распланировать. Даже рисую mind map, графики, диаграммы и тд. Собираю всю необходимую информацию, делаю закладки и заметки. Потом на основе этого составляю конкретный ToDo список и начинаю по нему работу.

[@Chipsetone]

Спасибо! Очень полезное видео. Я для себя открыл, что мне очень важно работать среди людей, а не дома. На виду у остальных моя совесть не позволяет залипать в ютуб вместо работы.

[@tobiasnone5707]

Спасибо, многое очень подобно, и, похоже, решения тоже подходят. Из личных особенностей: недавно получилось обнаружить, что, чтобы зацепиться за задачу, нужно в нее влезть и просидеть некоторое время в режиме изучения и предвариловки. Больше пяти минут точно - чтобы она "распаковалась" и заняла основное пространство. Стопит наличие нерешенных моментов, которые, как опыт показывает, могут занять непрогнозируемый обьем времени и вышибить из процесса. Потому детальный план пишу до такого неясного пункта, на самом же "стопорном" расписываю вопросы и причины ожидаемых сложностей.

[@AlexS-gn9tq]

Я понял, что для меня критически важно иметь видение того куда я хочу придти и чувствовать что то что я делаю работает на достижение цели. Как только появляются проблемы с мотивацией и прокрастинацией нужно проанализировать почему так. В моем случае каждый раз, после анализа и переосмысления ситуации оказывается, что вышеуказанное оущение пропало а, текущее положение никак не может больше поспособствовать приближению меня к достижению того что я хочу. Выход: формирование новых требований к выполняемой работе и поиск новой работы отвечающей этим требованиям, выполняя которую мозг будет чувствовать смысл, что он напрягается не просто так. Без смены места работы, к сожалению ни разу не получалось решить проблему: или не было доступной позиции чтобы претендовать на повышение, или к моменту ухода степень разочаровния компанией была недопустимая.

[@EldarNagorniy]

Отличный метод. Есть декомпозиция задач, а это обратный процесс - умение обьединить каждодневную рутину в движение к единой цели. Мне нравится

[@IPWchild]

ИМХО, Эльдар в конце НЕ оговорился, у него на этом канале уже явно немало ЕГО подписчиков)) На сегодняшний день я вывел для себя худо-бедно действующую схему. Я очень не люблю просыпаться, а мое любимое время суток - ночь. И в последние 2-3 недели я ложусь спать вечером, чтобы проснуться НОЧЬЮ, часа в 2-3! Не днем, когда уже водоворот суеты, и хочется как можно дольше в него не попадать. А ночью, когда мое любимое время суток - все вокруг спят, весь обозримый мир принадлежит только мне. Ночью мне легко встать, только так нет внутреннего сопротивления начинать новый день. Дальше - что-то съесть, включить музыку, и за работу. Или сначала немного посмотреть Ютуб, но потом обязательно включить музыку - и пойдет работа. Музыка должна бодрить, она может быть ритмичной, но не должна отвлекать (то есть не должна бить по ушам и не содержать русский текст). И главное - не торопиться в начале работы. Начинать не с удара себя по яйцам с мыслью, что надо сейчас быстро гнать вперед, иначе все просрано, а дать себе возможность потупить, подумать. Вокруг ведь ночь, все спят, никто не подгоняет и не отвлекает. И даже если я умудрюсь что-то сломать на продакшене, у меня будет время починить, пока туда не пришли работяги. Вот так и держусь. Не сказать чтобы это было в кайф, но внутреннего отторжения работа сейчас не вызывает, а для меня это уже достижение.

[@tobiasnone5707]

Оо, еще сотоварищ по любви к безлюдью и времени-без-часов). Рабочая схема, очень даже.

[@evgenasd8892]

А к обеду спать лтжитесь? Если в три встать и за работу... то как у вас вопще день распланирован

[@Irdgs]

Теперь я понимаю коллегу с работы, который начинает писать в задачи и отвечать на почту глубокой ночью.. А вообще может тебе это и норм, но поверь, организм е**нется от такого режима, начнутся непонятные сбои со здоровьем, но анализы будут в норме. Короче нельзя так)

[@pestkrank]

Йолки, как прям про меня на 98% - и прокрастинация, и переключение между задачами, и "не оторваться"... Хоть знать буду, как с этим обращаться!

[@Ne_spavash]

Спасибо за видео! Уже второе подряд от вас на важную для меня тему) Я только начинаю учиться нормально менеджерить задачи, самым первым успешным шагом для меня стали две вещи: распределение задач по методу канбан-доски и принцип "не отвлекайся на мелкие задачи сразу - подожди, пока они накопятся в течение пары часов, а пока занимайся крупной"

[@EldarNagorniy]

Обожаю Канбан. Ты прямо видишь, что не так.

[@Mr_Kitaev]

Первая строчка задачи сразу после дейлика - огонь :)

[@АлександрС-б3щ]

Привет, у меня все с переменным успехом, тоже быстро увлекаюсь и также могу перегореть, но если работает в коллективе, то обычно проблем с мотивацией не возникает, а даже наоборот, а вот наедине с собой могу халявить. Стараюсь вести список сделанных задач. Большое спасибо за видео

[@titanovsky]

Пересмотрел спустя 2 года, очень сильно, особенно под конец "Я знаю мои недостатки и как их в нужный момент превратить в достоинства".

[@michaelkamko]

Сразу лайк за актуальную и полезную тему! И как обычно великолепную подачу! Спасибо!

[@ЛацибаКостянтин]

Дякую. Корисне відео.

[@MS-fu3zf]

Самоорганизованность удалось приобрести заведя рабочий журнал в простом блокноте. Все важное, что происходит за день (поставленные задачи, возникшие вопросы или проблемы, найденные решения, результаты обсуждений в команде мысли и комментарии) сразу пишу туда, рядом с заметками ставлю время записи. А в конце дня, систематизирую записи: сделанное переношу в Jira (и не нужно ничего придумывать), все остальное превращается в "запланированное" и переносится на следующий день. Это все занимает часть рабочего времени, но пользы приносит куда больше: ты ничего не забываешь, ты всегда знаешь чем занимался вчера или даже неделю назад, ты наглядно видишь объем проделанной работы и можешь содержательно отчитаться по каждой задаче, озвучить проблемы, задать вопросы.

[@ДимаБенюков]

Благодарю за ваш опыт, возьму на заметку фишку "эфект начатого". По себе скажу что мне помогает самоанализ ситуации. Каждый раз когда я долго не могу взяться за проект я задаюсь вопросом, что вызывает у меня отторжение и нежелание действовать. Выписываю это в заметки и потом когда появляется желание порефлекчировать и сделать свой селфменеджмент лучше я выявдяю закономерности и стараюсь уменьшить их влияние или же устранить во все. Это как у вас фишка, начинать задачу сразу после планерки

[@slavik32rus27]

Эльдар, как уже писали ранее у вас очень приятная подача! "Как вы справляетесь? Как вы устроили менеджмент себя?" - *****(плохо) справляюсь... как ни пытался устроить "менеджмент себя" всё опять возвращается на круги своя и опять начинаю себя бояться и ненавидеть за прокрастинацию. Ваше видео, Эльдар, станет очередным пинком, который выведет меня из комы прокрастинации. (Я бы даже сказал УЖЕ ВЫВЕЛ, т.к. я после просмотра видео проанализировал задачи, поставил цели и спланировал какие из них буду выполнять завтра. p.s. Вот только надолго ли? хотелось бы верить и надеяться, что надолго.

[@EldarNagorniy]

Пинок себе под зад - это важно. Делайте его не от раза к разу, а системно )

[@volodymyrborysov9120]

Ну Эльдар, конечно, оцень мощный мужик. Энергия бизнеса и человечности с него льётся рекой.

[@fdfdfsffsfs]

Бизнес и человечность это взаимоисключающие параграфы

[@EldarNagorniy]

Спасибо! Бизнес становится таким, каким ты хочешь его сделать. Я за бизнес с человеческим лицом )))

[@fdfdfsffsfs]

@@EldarNagorniy это все бессмысленные декларативные заявляения. Есть логика развития капитализма, не зависящая от чьих то желаний. И по мере все большего снижения нормы прибыли лицо бизнеса будет становиться менее человечным. Что мы наблюдаем на примере любых компний сегодня.

[@EldarNagorniy]

Андрей, ваши знания о капитализме находятся на уровне Марксизма-Ленинизма 1930х годов. Читайте книги и следите за реальной ситуацией. Наоборот, бизнес с наступлением постиндустриальной револьции вообще перестает соответствовать примитивным представлениям о классах и эксплуатации.

[@EduardPoteshnov]

Внезапно подобное слышать на ютубе ) Регулярно себя заставляю что-то сделать. На последнем проекте задачи которые были завязаны исключительно на меня выполнялись в последнюю очередь и на "отвали", а задачи где от моего участия зависит кто-то из коллег приобретали важность и часто только ради таких задач ехал в офис. На дистанции все портилось тем, что я начинал испытывать терпение коллег на прочность и из раза в раз чуть-чуть не доделывать свою часть. Как итог это все скатывалось к тому, что я как-бы в курсе всего, что происходит, но участие в задачах минимальное, все переложено на плечи коллег. Сейчас с собственным мини-проектом похожая ситуация. Раза 3-4 сам пытался начать и что-то сделать, но вроде-как зацепился и стараюсь что-то делать, только после того как нашел человека для которого будет потенциально полезно, то что я хочу сделать и уже испытываю чувство ответственности перед ним и как-то дело идет более стабильно, хоть и не так как того хочется. Простите за грамматические ошибки...

[@ginaspanglish]

Я не айтишник, но большинство проблем и советов из канала мне тоже подходят. Продолжайте в том же духе! Спасибо)

[@Passpor2]

Очень приятно было смотреть видео, подкрепленное личными примерами, без шаблонных решений. В таком случае прям видно, что человек точно понимает, о чем он говорит. Спасибо большое!

[@v.a.pankov]

Такая честность подкупает

[@ВладиславВеселый-щ3и]

Очень актуально, особенно когда ты самоучка и очень сложно менеджерить себя. Хотелось бы еще видео по тому, когда писать код и когда учиться? Как это разделять? И можно ли учиться во время работы?

[@urydmi]

Учишься (читаешь, смотришь видео) затем закрепляешь на практике (пишешь код, тестируешь в консоли). Одно без другого не работает.

[@EldarNagorniy]

Сергей всегда говорит, что по-настоящему ты учишься только когда пишешь код. Почитал - реализуй

[@vladimirkotlov2489]

"Теория без практики мертва, а практика без теории глупа!"

[@alexb.2616]

Огромное спасибо за откровенность!

[@izizleek]

Концовка прям описала мою ситуацию. Много всего хочется сделать, но долгов остается очень много. Пресмотрю это видео еще 10 раз, очень круто!!

[@alexeysukhanov7086]

Просто большое спасибо. Узнал много полезного о себе. Надо теперь подумать, как сделать правильно.

[@prizrakkommunizma8750]

Побольше пожалуйста об этой проблеме! Я как раз сейчас просираю пару проектов по той самой причине постоянной прокрастинации и выгорания. Я пришёл к тому, что я просто себя перегрузил, потому что изначально свою работу над проектами я рассчитывал, исходя из того, что меня всё это прёт и я буду сидеть над этим почти весь день с утра до вечера. Как же я ошибался....

[@antonangald]

Я тоже увлекающийся человек) Мне тоже трудно начать работу. В моём случае проще просто не думать о том, что сейчас нужно сесть и начать. Это видимо психологический барьер какой-то. Я стараюсь на время "отключить" мозг, улететь мысленно куда-нибудь, а потом хоба, я уже сижу за IDE и пишу первые строчки кода, ну а раз я уже начал...) А, ещё помогают очки(тип для работы с компьютером). У меня просто ассоциация умных людей с очками. Надеваю очки, сразу +10 к интеллекту, вхожу в режим работы и пошло поехало)

[@EldarNagorniy]

Гг. История про очки очень понравилась. Заведу себе шляпу волшебника. Чтобы вжух, и готово! ))))

[@ЛилияКругликова-н9м]

Я всегда формулирую достаточно подробный список дел - разбиваю задачу на мелкие подзадачи и по мере их выполнения - вычеркиваю. Во-первых, осмысленное заполнение списка задач структурирует мою работу (привожу мысли в порядок, сажусь за работу с планом что и как я собираюсь делать). Во-вторых, само понимание того, как я планирую действовать не даёт мне начать прокрастинировать и тупо смотреть в монитор. В-третьих, вычеркивание каждого из подпунктов даёт ощущение прогресса, ну и нравится мне конечно вычёркивать завершённые дела из списка)) Ну и не захожу в соц сети на работе, потому что посижу там 5 минут, возвращаюсь к работе после этого через 15.. Работать после работы очень не люблю и не хочу, поэтому стараюсь распределять рабочее время максимально эффективно

[@SP1K3]

Спасибо большое за видео, Эльдар. Все проблемы, которые ты освятил в этом ролике практически целиком свойственны мне. Будет над чем подумать)

[@HITROME]

Да, много отвлекающих факторов. И это всегда тогда, когда сам-то себя в руки не можешь взять... Тут-то и рождается прокрастинация - как защита от перегруза. Да, настроиться нужно время, чтобы что-то начать, особенно, сложное. И даже, если ты поборол всё это, нашёл возможность себя быстро мобилизовать - другая проблема начинает вылезать: демотивирует непонятность. Например, тебе дают задание: пойти туда, не знаю куда, сделай то, не знаю что... Или твоя работа зависит от многих, которые тянут (дольше, чем ты). Когда утыкаешься в "человеческую стену": логически, если бы ты сам организовывал и планировал, то сделал бы быстрее и охотнее.. Но когда ты утыкаешься в непонимание, в какие-то совершенно дикие и надуманные правила, на "так хочу" твоего руководителя, или если твой руководитель постоянно недоволен твоим стилем кодирования или другими вещами... Вот тогда приходит полная апатия - хочется всё забросить и свалить. А деньги всё-таки нужны.. И вот, прокрастинируешь, потом "с отвращением" кое-как доделываешь, выслушиваешь уже привычное дерьмо от руководителя, получаешь свои денежки... Так и живёшь... Если что - эти моменты у меня, на сей момент, в прошлом... Одно место работы от другого отличается, порой, как небо от земли. Поэтому, конечно, из таких жутких контор надо сваливать. Есть много мест, где ты реально нужен и будешь реально оценен.

[@sergsergey4251]

Спасибо! Дальнейших успехов и роста над собой!

[@EldarNagorniy]

Спасибо! Очень много есть куда расти

[@pc_user6308]

Себя часто мотивирую достаточно экстремально - специально загоняю себя в ситуацию, когда, если не начнешь сегодня-завтра, то будет ппц. Реально работает. Хочешь-не хочешь, а приходится отключать эмоциональную составляющую и тупо начинать делать.

[@allonbillon]

спасибо за откровенность. Есть над чем подумать

[@grigoriyposmitniy8987]

Здравствуйте! Хотелось бы узнать ответы на вопросы. 1) нужно ли высшее образование программисту в России? Или это не обязательно и без высшего образования можно зарабатывать 300,000? 2) Если человек новичок. Сколько по времени будет рост по должности? Стажер, средний специалист, старший и так выше. Сколько это месяцев/лет переход от одной должности на другую? 3) Если жить в Москве, и работать из офиса, то какая зарплата средняя в Москве у старших программистов? 4) какой язык программирования нужно учить, чтобы зарабатывать 220,000-300,000 рублей (в России)? 5) Английский язык. Нужен ли стажеру и среднему специалисту или можно базовый вариант использовать или выше уже нужен уровень? какой уровень английского нужно знать программисту, чтобы зарабатывать 220,000-300,000 рублей?

[@EldarNagorniy]

Если не ошибаюсь, ответил в другом ролике )

[@ЕвгенийТимощенко-о9р]

Самая большая проблема в жизни - научиться не врать себе, как бы больно это не было.... А дальше все проблемы уходят сами собой.... Звучит легко, реализовать действительно сложно....А так ответы на почти все вопросы всегда уже готовы в голове....

[@topkek6788]

При выявлении недостатков, важно не сливаться с ними полностью! Это является частью. Тогда не так страдает самооценка. Например: то что я не умею планировать время не делает меня ничтожеством, это лишь часть моих достоинств и недостатков.

[@Любовь-ж3щ9т]

Этот мен просто молодчина! Супер, спасибо)))

[@maceall8106]

Очень приятно слушать и учиться! Спасибо большое, Эльдар!

[@IPWchild]

Всё, теперь это мое любимое видео на этом канале! Хотя я пока посмотрел всего 4 минуты...

[@wealtylife5518]

остальную части прокастинируешь? ))

[@rain4675]

Были проблемы практически во всем в жизни, стал планировать по 3-5 задач на день/неделю/месяц/пол-года/год/3года/5лет. За первый год результаты отличные - снова нашел работу и начал учиться кодить в свободное время (о чем мечтал уже лет 6). Появилась другая проблема - теперь не знаю как отдыхать: если перестаю работать над собой хоть на пару дней, сразу отваливается какая-нибудь часть менеджмента, и, из-за этого, даже выходные в конце недели могут стать 12-часовым лежанием на диване (если не было запланировано конкретных дел).

[@EldarNagorniy]

Есть такое. Я много лет ьоялся отпусков - после них очень сложно войти в ритм. Со временем балланс построился

[@voilexx]

Большое спасибо за видео! Очень полезно! Я сам увлекающийся человек. Уже умею себя останавливать, умею говорить себе правду о неудачах, рефлексировать. Есть проблема с системностью и планированием собственной деятельности. Тоже не могу часто сказать, чем занимался весь день, хотя занимался чем-то часов 12-14. :) Я пытался закрыть эту тему силами лида. Но лид мне сказал, что он ценит вообще самостоятельность.) И в целом я чот понял, что мало какому менеджеру интересно менджерить каждого сотрудника. Поэтому видео очень кстати.))

[@romantsyupryk3009]

Велике вам дякую за це відео.

[@EldarNagorniy]

Дякую за українську, друже! )

[@romantsyupryk3009]

@@EldarNagorniy Ви робите велике діло, коли ділитися своїми знаннями. Ці знання помагатимуть багатьом людям (на протязі багатьох років) для подолання проблем з покрастинацією. Мене надихають такі люди як ви, котрі на протязі свого життя здобули певний досвід і потом діляться цим досвідом щоб покращити (полегшити) майбутнє. Велике дякую за вашу працю. Вона безцінна.

[@EldarNagorniy]

Не треба переоцінювати мій внесок. ) Але ж дякую!

[@romantsyupryk3009]

@@EldarNagorniy Я уже на протязи одного року намагаюся боротися з 60% - 70% перечислених вами проблемами на тему покрастинації. І можливо що ваш підхід до цих проблем мені теж допоможе. І за це я вам дуже вдячний що ви ділетеся своїми знаннями щоб покращити майбутнє других людей.

[@btwstr220]

Лайкос. Хорошо рассказал про, казалось бы тонкую, но фундаментальную причину многих факапов. Наверное это качественно сработает только на подобную же личность, в плане недостатков. Но научиться паре новых языков гораздо проще, чем научиться сбалансированно расходовать свой ресурс разработчика, чтоб иметь возможность в долгие проекты с кучей скучных задач.

[@rebootedperson3821]

Как про меня рассказали. Недавно стал записывать, на что я отвлекаюсь, на какие видео, новости. И теперь планирую эти отвлечения. А чтобы обмануть свою лень и начать что-то делать помогли мини-привычки, подход с 1 действием, или 1 минутой.

[@ГеоргийШутько]

Блин я только пытаюсь начать себя менеджерить , и плохо получаеться , видео мотивирует , в многих аспектах высказанных в ролике нашёл себя . Спасибо за столь душевный ролик

[@evgenasd8892]

Эльдар, точно также как и Вы, являюсь увлекающейся натурой, маньякам своего дела, к примеру говорят "Евгений - не ищет легких путей", то есть решить проблему максимально копнув в глубь, пусть даже придется доработать велосипед, и сделать на реактивной тяге. Ужасный прокрастинатор, застваить себя начать. Я как Вы только 10 лет назад), но у меня еще нет этого навыка - признаться себе в своих "особенностях", поэтому не могу их взять на вооружение самому себе, также не довожу дела до конца. Я так понимаю что интересно разобраться в работе какой-то технологии -это интересно, а завершить задачу и показать результат это скучно но больше всего мне необходимо.. Я пробовал сверстать план на день, результатом - в конце дня, прибираю рабочий стол, я нахожу перевернутый листочек, смотрю а это и есть мой план на день:) значит про него я забыл(что хотел пожить по плану). Вопщем я в поиске лучшего себя, показывающего хорошие результаты!

[@EldarNagorniy]

Ну, первый шаг уже есть. Вы признались себе )

[@hryachka5058]

Спасибо за видео, прокрастинация прямо жизненное, особенно планирование боль) Моя совесть меня заставляет, я просто представляю на скооолько мне будет стыдно перед теми кого подвожу и поэтому сразу подрываюсь все делать :D С планированием так и не справляюсь, но хотя б не подсираю никому (очень жертвую здоровьем и сном)

[@ВалерийВятичев]

Все, что ты делаешь, ты делаешь для себя. Даже то, что, как тебе кажется, ты делаешь для других, ты делаешь тоже для себя. Для того, чтобы укорять или обижаться, что все такие-сякие, не ценят тебя и твои старания. Укоряешь и обижаешься на таких-сяких не ценящих ты тоже для себя, это по определению не чье-то, а твое - укор и обидки, остальным вообще фиолетово, не оценят. Есть такое выражение, как «инициативный дypaк», а запишут тебя в эту категорию, да и все. Человек - существо эгоистичное. И это нормально. Слезай с креста и будь реалисткой.

[@hryachka5058]

@@ВалерийВятичев Я как раз ни на кого не обижаюсь, я осознаю что во всех своих проблемах виновата только я) Остальные мне ничего не должны, я должна им если пообещала

[@EldarNagorniy]

Узнаю синдром отличницы ) С ним легко окружающим. Сложно вам. Обожаю работать с такими людьми )

[@maxreshe6410]

Отличная подача! Эльдар так держать!

[@Timl2702]

Очень полезное видео,в отличии от других похожих видео очень неочевидные советы!

[@EldarNagorniy]

Спасибо! Просто поделился своим опытом борьбы с собой )))

[@dimitridoroshko]

Спасибо за видео, полезная информация!

[@ПашаХЗ-м8й]

Привет Эльдар! Тема топовая!

[@МихаилРогов-з6т]

Спасибо за видео, наконец-то можно прокрастинировать во время просмотра видео по борьбе с прокрастинацией)

[@antonzernov3702]

Как жизненно... Начиная с вечных переживаний: плохо делаю и боюсь сроки упустить, заканчивая маниакальностью и перегоранием.

[@IvanSkliarenko-i8t]

Спасибо за откровение.Очень сильно.

[@EldarNagorniy]

Спасибо!

[@hugger_v]

Посмотрел видео о себе) Спасибо, очень в точку, есть над чем подумать.

[@eujen]

В самое сердце! Буду применять эти хитрости;)

[@АлексейПоляков-ш1э]

Рефлексировать сложно и больно. Но очень полезно. Правильно это делать - не просто. Вот бы был такой человек, который за определенную сумму выслушает тебя и подскажет где и как ты облажался, а потом пояснит как самому это понять... Ах да, такие люди есть - психологи)

[@46754675di]

Психологи реально помогают. Хотя бы тем, что УЖЕ отдал деньги и УЖЕ ВЫНУЖДЕН худо - бедно себя менеджерить.

[@molotrimusindie5627]

Я ещё в паре других роликах Эльдара, когда он говорил, что очень увлекающийся прокрастинатор, подумал: "О, это как раз про меня". И да, меня тоже прёт процесс. Часть описанных Эльдаров приёмов я начал делать сам. За другую часть - спасибо, обязательно попробую. По поводу того, что я сам придумал. До сентября 2021 я два сезона работал главным агрономом лесопитомника. Предприятие небольшое, директор был вменяемый (до кризисной ситуации, когда он слетел с катушек и я уволился). И у меня было много свободы в организации своей работы и своих подчинённых. Вплоть до разработки системы выплаты. В межсезонье в агросфере много задач, которые надо решать. Но в целом, если ты всю зиму будешь валять дурака, тебе никто слова не скажет. Зимой все неофициально отдыхают. Да, есть обязательные задачи, но по сравнению со стахановским режимом в сезон - сущая ерунда. Но я был заинтересован решать нужные задачи и нужно было себя пинать. Я не люблю людей и не доверяю им. Я считаю, что идеальный менеджмент - это создание системы, которая сама будет тебя мотивирует и раздавать люля. Моииврует деньгами, а люля раздаёт штрафами. В итоге к новому сезону сквозь разные версии этой системы пришёл к поминутной системе учёта времени с различными тарифами (чем сложнее задача, тем больше ставка). Это мотивировало людей развиваться. У меня было трое подчинённых и за сезон они очень сильно выросли как специалисты. Был табель, где мы заполняли время с точностью до минуты. Звучит ужасно, но до этого я работал вебмастером в студии поискового продвижения Семантика и там в дашборде у меня в основном были задачи на 2-3 минуты, при закрытии которых надо было прописывать время начала и окончания, так что это выглядит дико только на первый взгляд. В общем, я сам создал систему, которая меня психологически выворачивала наизнанку. Ведь есть ещё недельный план чистого рабочего времени в минутах) Это мне сильно помогло.

[@taraszhupnyk2998]

Дуже круто, дякую

[@СергейЧерноткач]

Спасибо, круто! Отдельно за честность.))

[@paschanchik]

Сейчас борюсь с этим. Спасибо за ролик на эту тему

[@alexxx4434]

В организации себя очень помогают разные внешние инструменты и методики. Знаю многие балдеют от аналогово Bullet Journal - гибкая система ведения бумажного ежедневника. Хорошая система, но всё же более прогрессивная цифровая среда объективно дает больше приемуществ в обработке информации: легкий поиск, редактирование, копирование и хранение. Открыл для себя такую категорию иструментов для организации информации как аутлайнеры. Старомодные инструменты, но мне отлично зашли - своей глубокой иерархической струтурируемостью и большой гибкостью. Как пример, некогда популярный TreePad. Высший пилотажем в аутлайнерах считается OrgMode в Emacs, но связываться с монструозным Emacs мне не хочется. По работе, и ведению проектов использую Trello - простой, удобный и гибкий инструмент, плюс бесплатный для моих основных потребностей. Пока хватает, если перестанет - захостю локально какой-нибудь опен-сорс аналог. Но всё же более приятного интерфейса для Kanban методики чем у Trello я пока не встречал. Очевидно, я высоко ценю гибкость и универсальность в методиках и инструментах. Строгие и ограничивающие иструменты само-организации со мной просто не совместимы.

[@EldarNagorniy]

Я фанатею от Канбана. Когда ты визуально видишь, как тает "гора" задач - это доставляет почти физическое удовольствие. А эндорыины в этой ситуации - самое оно

[@alexxx4434]

@@EldarNagorniy Да, визуальность Канбана один из его несомненных плюсов - беглого взгляда на доску порой достаточно чтобы быстро оценить общее состояние дел.

[@Graf_AMOR]

Спасибо за видео. Очень интересно!

[@sa1nts1n]

Интересные мысли, спасибо. Нанять себе контроллера как-то сильно смело для меня. Это ж надо регулярно перед кем-то отчитываться. У меня больше проблема, что хочу успеть все сразу, много переключаюсь и в итоге не успеваю ничего. Борюсь приоретизацией и планированием, но не очень успешно.

[@FrolOFF100]

Вижу новое видео Эльдара - ставлю лайк 👍

[@bEC69_]

Какраз на днях на похожую тему смотрел видос у dr K, советую посмотреть. Называется 3 Motivation Styles determined by Personality . Если коротко буддисты еще 5к лет назад определили что есть три разных типа людей если говорить об их подходе к выполнению задачи, обучаемости и тд: Vata - быстро хватаются за все, оттдаются процессу полностью но и быстро выгорают, Pitta - те кто "тише едешь дальше будешь", стабильно и упорно прут к цели, это какраз те кому проще как вы говорили "по часу в день а не за раз залпом" работать над проектом, и Kahpa - те кому труднее всего раскачаться и разогнаться, эти люди скорее броят дело и сдадуться так и не набрав скорость потому что будут видеть вокруг себя как люди типа Vata носятся как подожженые, Pitta пашут как лошади и поэтому Kahpa начнут ###ть себе мозг, винить себя, думать "что со мной не так" но если такого человека правильно менеджерить со стороны и помочь на ранних парах что бы они набрали ту самую критическую массу - их потом не остановить. как сказал dr K "если сравнить их с машинами - у них самый долгий разгон но самая высокая максимальная скорость". Для каждого из этих типа людей работает разная мотивация и пред.планирование. Я начал расписывать это всё но потом увидел какую стену текста наваял, стер все нафиг ии крч пойдите посмотрите видос, dr K объяснит лучше!)

[@EldarNagorniy]

Реклама канала?

[@bEC69_]

@@EldarNagorniy нет, искренний совет посмотреть. Видео закончилось словами 'напишите в комменты о своем опыте на эту тему')

[@olgaveder_art8028]

Спасибо, слушала с интересом, я пока ещё на пути из выгорания )

[@vladsvyatobatko5613]

Очень крутое видео!!))) Чувствую как уже лучше стал распоряжаться своим временем

[@jesusdarkjewel9456]

По описанию ощущение что вы описывали мои проблемы... или это просто моя сильная эмпатия. Но я свои проблемы еще не решил. Есть над чем подумать, есть что попрокастинировать....

[@АрманМеликбекян-е4ш]

Про мой менеджмент: у меня нет необходимости в том что б меня менджил другой человек. Изначально я плохо контролировал свою работу, но потом со временем у меня это начало лучше получаться. Возможно дело в том что у меня получается сейчас программировать лучше чем раньше

[@jackdoe1312]

Переключаться на другие задачи, по возможности, если ощущаешь, что стал залипать. Режим сна, для меня это святое. Спорт, каждый день, формирует силу воли и спокойные нервы. Методику до и после обеда тоже использую, это хорошо помогает. Уезжаю за город в выходной, когда есть возможность.

[@EldarNagorniy]

Умение отдыхать - высочайшее из всех искусств