Propozycje postanowień noworocznych l NAWYKI + prosty sposób na regularność w dążeniu do celu!

[@nataliapawelec8667]

Znalazłam ten kanał niedawno, ale zostaje na baaardzo długo. Jest tu mnóstwo wartościowej treści, która jak najbardziej do mnie trafia :)

[@miniwersja]

Bardzo mnie to cieszy 😊

[@sylwias6031]

Moja poranna rutyna w 2020: niedziela, przygotowuję śniadanie i oglądam inspirujące filmy miniwersji❤️

[@miniwersja]

❤️

[@paulinaowczarek5667]

Jadąc samochodem zawsze słucham podcastów. :) to mój nawyk.

[@alinag7178]

Odkryłam Twój kanał niedawno i od razu przepadłam oczywiście w sensie pozytywnym. Wspaniałe treści, przekazane w konkretny sposób bez zbędnego przynudzania. Nadrabiam zaległości i oglądam wszystkie Twoje filmiki od pierwszego po kolei. Szczerze Ci kibicuję bo jesteś bardzo wartościową osobą. Niektóre Twoje rady dotyczące minimalizmu już wprowadziłam w życie. Życzę wspaniałych pomysłów na przyszłość. Pozdrawiam gorąco 😃😃😃

[@miniwersja]

Dziękuję Ci bardzo za miłe i motywujące do dalszej pracy słowa 🤗

[@asta7874]

Od nowego roku nie jem gorzkiej czekolady ponieważ byłam uzalezniona od niej. Ćwiczę regularnie 6razy w tygodniu, zaczęłam ograniczać czipsy dzieciom. Ćwiczę z dziećmi przed snem 15 minut, rozciąganie. Mam ograniczenie czasowe w telefonie. Nie jem ciężkich kolacji na noc. Zakupiłam wczoraj roler, i chce regularnie rolować ciało.To coś zupełnie nowego dla mnie. Poza tym chce więcej chodzić, I liczę spalone kalorie codziennie i zapisuje w zeszycie. To mnie motywuje do ruchu.

[@nataliam7866]

Też stosuję tę metodę od kilku lat i u mnie najlepiej się sprawdza szczególnie pod kątem treningów 😊

[@andrzejterlikowski1416]

☺co do telewizji to oglądam tylko filmy na pendrive , i audiobuczki słucham zawsze jak np jadę tramwajem 👍 Spróbujcie 🙋

[@martynakujawska157]

osobiście polecam również m i n u t n i k . ja ten sposób ograniczyłam media społecznościowe do 20min dziennie (yt to wyjątek i pozwalam sobie na niego tylko w soboty, max 2h by nadrobić wyłącznie interesujące mnie filmiki) i zaczęłam więcej czytać. :) ten sposób również pomaga skracać złe nawyki i wydłużać te dobre. :) Twój sposób również dodam do swojej motywacji w wyrabianiu nowych, pozytywnych dla mnie nawyków. :)

[@miniwersja]

O dziękuję za polecenie, przetestuję 😉

[@TheDog2137]

metodę poznałam niedawno i jest genialna! super ze o niej mówisz

[@somethingwhite959]

Od 1,5 roku nie mamy kablówki i to była bardzo dobra decyzja. Nic nie straciliśmy, a zyskaliśmy czas ktory był zmarnowany na bezmyślne skakanie po kanałach.

[@miniwersja]

Dokładnie 😉

[@zofiawasiak841]

Do monitorowania ilości dni kiedy jest się aktywnym można użyć aplikacji 7 weeks. Zaznacza się w niej dni w których wykonujemy jakąś czynność, z której chcemy uczynić nawyk.

[@sylwiasylwuszka]

Super propozycje, mądre tipy :) "Właśnie" słowem odcinka :P

[@reginagrobosz8807]

ja oglądanie TV zastąpiłam siedzeniem na YT :D niedobrze ...

[@czekolada-oi1eu]

Spróbuję tego sposobu, dziękuję

[@aneta_minimalistka4541]

Łapka w górę!

[@monikas-k9308]

Dla mnie motywacją do systematycznej jazdy na rowerze było zainstalowanie aplikacji do rejestrowania aktywności ruchowej, np. Endomondo czy innej. W statystykach czy historii dokładnie można zobaczyć, w jakie dni ćwiczyliśmy, ile czasu itp. Warto sobie założyć, ile chcemy ćwiczyć czasu lub ile km biegać, jeździć np. dziennie lub w tygodniu. Mnie aplikacja zmotywowała, może kogoś również, polecam i pozdrawiam 🙂

[@miniwersja]

Tak! ta apka jest bardzo fajna 😃

[@annazmudka2967]

Znam tę metodę. Maty jest inspirujący 😄

[@annazmudka2967]

Matt koleguje się Z gościem Thomas Frank. Oj też fajny. Ja to się staram robić 3 w 1. Siłka, podkast motywacyjny i english listening. 😋 Not bad, ha? 😎. Sory 4 w 1. Jeszcze oglądanie przystojnych chłopaków.

[@asiunka1982]

Pierwsza ❤ i w związku z tym do mnie na sałatkę🥒🥑🌶🥦🥬🍊🍎

[@maciekczechura3108]

ajagbym naten pszykład zamiost jakiś rótyny se usmazył kiełbachy z cybólo i to popieł jakiem piewem zbiedrunki ?

[@miniwersja]

Spoko 👍

[@basia9983]

Ostatnio zaangazowałam się w zbiórkę pieniędzy dla małego PatRysia (Patryk Radwański, zbiórka na się pomaga.pl), gdyż jest to ktoś z mojego otoczenia. Wcześniej nie miałam w zwyczaju. Jak tylko PatRyś nazbiera na leczenie, będę pomagała innym dzieciom z SMA, bezpośrednio poprzez wpłaty na konto a także pośrednio, poprzez wystawianie na licytacje charytatywne różnych rzeczy w dobrym stanie, których już nie potrzebuje (minimalizm to proces, który zaczął się u mnie już dawno i nadal trwa) a także przez udział w imprezach charytatywnych, z których dochód zasila konta potrzebujących. Zachęcam gorąco do pomocy. Może w Waszym otoczeniu jest ktoś, kto potrzebuje Waszego wsparcia.

[@TheElilaye]

Fajny film. Jasno widać że trzeba inwestować pieniądze i czas w rzeczy które nas budują i których potrzebujemy do harmonijnego życia. Dlatego moim postanowieniem na 2020 jest nie kupowanie ubrań !! Nie wiem jak mi to pójdzie, ale wierzę że przy wsparciu męża uda mi się:) A oto pierwszy krok do rozstania się z nadmiarem facebook.com/Bierz-co-chcesz-wszystko-mierz-co-tylko-mam-110564740476345/ trzymajcie kciuki :D

[@miniwersja]

Bardzo ambitne postanowienie💪 w takim razie trzymam kciuki żeby się udało 😉

[@kawu4501]

KDS 👍

[@aleksandrakus4244]

♡ ♡ ♡