Proste dania na cały dzień! Przepisy dietetyka: edycja kamperem przez Norwegię 🇳🇴

[@Michal_Wrzosek]

Zyskaj wymarzoną sylwetkę i doskonałe samopoczucie 🎯👉 centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]

[@cezarymanuel9438]

7:52 pańska żona wygląda rewelacyjnie. gratuluję wspaniałej żony

[@aleksandrala4497]

Jestem serio zaskoczona ile osób uważa, że te posiłki są jakieś trudne i skomplikowane. Ja rozumiem, gdyby Michał lepił pierogi to można powiedzieć, że to trudne, ale zrobienie jajecznicy i złożenie wrapa to chyba nie jest nie wiaodmo co :D Super odcinek, też tak jem na wyjazdach. Zazwyczaj śniadania i kolacje robione w miejscu zakwaterowania, obiady i drobne przekąski na mieście. Zależy też oczywiście jaki wyjazd :)

[@nata231]

Jak ktoś ma dwie lewe ręce, to złożenie takiego wrapa może być szczytem możliwości. Tak samo podliczanie kcal, wbicie tego w fitatu to kwestia paru minut, ale nawet tutaj ludzie są zbyt leniwi ;)

[@wezsieogarnijchlopie]

Właśnie tak jak z samochodami, chce jechać ale nie chce mi się tankować paliwa. Żywność to paliwo dla organizmu, a jak nie chce się jej przygotować to się po prostu zagłodzisz

[@aleksandrala4497]

@@wezsieogarnijchlopie myslę, że tutaj bardziej chodzi o "jak to na wakacjach przygotowywać posiłki? przecież to WAKACJE", więc najlepiej, żeby wszystko było przygotowane pod nos.

[@wezsieogarnijchlopie]

@@aleksandrala4497 No tak, lenistwo to wakacje, ale nagle praca to harówa

[@Antamer]

No ale to nie jest zaskoczenie, to jest po prostu lenistwo, jeżeli lenistwo jest mega silne to problem staje się nawet posmarowanie kromki chleba masłem bo: trzeba otworzyć lodówkę, wyjąć masło, wyjąc chleb, posmarować później schować masło…znów zamknąć lodówkę, no są tacy ludzie i koniec i zawsze będą 😂

[@montmarre]

Michał odcinki z tej serii to sztos ! Czasami naprawdę człowiek myśli że zdrowo to nie wiadomo ile czasu trzeba siedzieć w garach a jak widać, w sumie wystarczy poświęcić czas na zakupach i wiedzieć na czym polega zbilansowany posiłek. Super 🎉 pozdrawiam

[@iwonachrobak608]

Pieknie sobie radzicie ,bez wygód hotelowych i jeszcze gotujecie,szacun,mega inspiracja ❤❤❤

[@annakopec6744]

Uwielbiam Twoje podejście że dieta nie musi być idealnie zdrowa, dzięki temu moj mogę zaczyna inaczej funkcjonować

[@Gosiunia.12]

Super jak zawsze❤ Brawo za to, że Pan pokazuje jak gotować proste posiłki na wakacjach, prawie bez gotowania lub w kamperze😊🎉

[@Hekseinorge]

Polecam Sørlandsis , ale brazowy ser w kostce lub plasterkach ”Brunost” , ciemniejsze opak. z mleka koziego(mocniejszy smak) a jaśniejsze opak. z mleka krowiego- idealne na naleśnika proteinowego +dżem lub jogurt i owoce- pyszności

[@molekcz-zx4jy]

Dzięki panu, nauczyłam się zdrowych nawyków ❤ Dziękuje ❤

[@mateuszhernacki1527]

Super, Norwegia warta uwagi! Odnośnie kawki to preinfuzja, a nie reinfuzja, pozdro

[@MirosawaMalicka-jq5yz]

Super pomysły.Udanego wypoczynku.

[@agnieszkaryfka444]

Michale, bardzo fajnie, że nagrałeś też relację przygotowywania posiłków podczas wyjazdu. Norwegia nie jest krajem tanim nawet dla samych Norwegów. Chciałabym zobaczyć, jak byś sobie poradził na Wyspach Owczych. Wyzwanie na kolejny rok? 🇫🇴🐑💞

[@ewaostrowska747]

swietna zdrowa prościzna

[@DjAstex]

Elegancko 👍👍👍

[@hiszpaniawjednastrone]

Bardzo lubię Twoje treści, bo też podzielam opinię, że ma być wystarczająco zdrowo, a nie idealnie. I pokazujesz, że faktycznie da się znaleźć szybką i prostą alternatywę dla fastfoodów nawet na wyjeździe - przynajmniej zwykle tak jest :) Zresztą nawet na co dzień siedzenie nad garnkami nie zawsze jest możliwe, więc można się poratować szybkimi - co nie znaczy, że złymi - opcjami. PS Ciekawe jak się podobało w Norwegii :) Pozdrawiam!

[@AniaGwardysGXUHHBH]

Wspaniałego wypoczynku życzę! ❤ też planuję wyjazd do Norwegii❤

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję i Tobie również życzę udanego wyjazdu :)

[@LeszekDeska]

To ja pozdrawiałem dzisiaj w Lesie Kabackim :) powodzenia w Berlinie za 5 tygodni!

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki za słowo wsparcia i rozmowę❤

[@magorzatamaik671]

Bardzo fajne pomysły, dziękujemy ;) Jesteście super rodzinką;)

[@papar7324]

Świetne, optymizm ponad wszystko 💪👏🍻🍻🍻 po Twoich filmach mam lepszy humor

[@Paulina1994-d4g]

Norwegia to kraj skandynawski panie Michale w Norwegii je się sporo ryb zwłaszcza łososia i jest całkiem inne powietrze niż w Polsce świetny challenge łapka poszla❤❤

[@piotrarboczius3941]

Oglądam, szanuję, sam jestem cały rok na zdrowym odżywianiu i bawię się w redukcję i masę. Ale bez jaj, wakacje są od próbowania lokalnych smaków, kuchni, słodyczy!!! Dla.mnie zwiedzanie to również lokalna kuchnia. Co z tego że przywiozę z wakacja plu 1-2 kg ? Nie jestem kulturystą, nie rozwali mi to życia, schudnę w 2-3 tygodnie i tyle. Panie Wrzosek 80% życia według restrykcji 20 % życia na luzie. Pozdrawiam, z większości Pana rad korzystam.

[@nata231]

Bardzo fajnie napisane ;) raz w roku można, cóż, zaszaleć. Wakacje to także reset psychiczny. Jeśli czyjeś życie obraca się tylko wokół cykli masa/redu/masa/redu, jeśli ktoś ciągle liczy skrupulatnie każdą kcal i płacze, bo przepis nie ma wypisanych makro, to chyba znak, że coś jest trochę z głową nie tak. Prawie wszystko jest dla ludzi, o ile korzysta się mądrze.

[@Michal_Wrzosek]

@@nata231jasne, że tak :) To tylko jeden przykładowy dzień jak jadłem. To nie znaczy, że codziennie gotuję wszystkie posiłki na wyjeździe :) A druga sprawa jest taka; że dość sporo podróżuje. W Tym roku na wyjazdach spędziłem ponad 3 miesiące. Na każdym wyjeździe i próbuje lokalnej kuchni ale przez większość czasu staram się jeść zdrowo😊

[@nata231]

@@Michal_Wrzosek nie miałam tutaj akurat na myśli Pana, przepraszam, jeśli tak to zabrzmiało ;) bardziej to przytyk względem osób, które czepiają się dosłownie każdej rzeczy, która nie jest w 100% "czysta" dietetycznie, jak chociażby przy chlebie tostowym, ewentualnie przy ziemniakach. Osobiście jestem zwolenniczką zasady 80/20, którą Pan propaguje ;)

[@dobryherbatnik007]

@@nata231 już przestań się mu tak podlizywać

[@nata231]

@@dobryherbatnik007 spoko

[@kazachska1579]

Panie Michałe, a może by tak film o posiłkch dla będących na masie?

[@anetajuskowiak5658]

Ojjj drogo za te zakupy Pan zapłacił ale rozumie sytuację, polecam sklep kiwi moim zdaniem to teraz jest tam najtaniej. Mam nadzieję że zabrali Państwo ciepłe ubrania lato w tym roku nas tu nie rozpieszcza od 6 lat tu mieszkam i zaciekawieniem obejrzałam odcinek. Miłego wypoczynku dla Pana i rodziny 😊

[@martamarlena5221]

Polecam robic zakupy w Kiwi lub Rema 1000, warzywa i owoce są o wiele tańsze, w sumie nie tylko. Meny i Coop to dość drogie sklepy :)

[@zyjkazdachwila]

Dziekuje za przepisy🙂

[@halinajozefecka4946]

Ślina mi pociekła na to śniadanie.😋🙂

[@darkunicornx666]

Ja bym była wdzięczna o jakieś propozycje dań bez mięsa :D bo szczerze mówiąc brakuje mi już pomysłów hahha

[@alexmic7941]

Tylko pizdy nie jedzą mięsa.

[@bogumianadolska]

Proszę o więcej

[@georgejackson4836]

super odcinek

[@korbendallas8298]

Szacun, przypomina mi sie mój styl życia 14 lat i 40 kg temu , chciałbym do tego jakos wrócić

[@magdalenapachucy9217]

Moim zdaniem nabiał w Norwegii jest o niebo lepszej jakości niż w Polsce. Zgadzasz się Michał? 😀 Pozdrawiam z południowej Norwegii

[@bartoszbis9089]

W Norwegii to chyba wszystko stoi na wyższym poziomie niż w Polsce.. 😃

[@MilenaZera-dk4kj]

Super odcinek. Mieszkam w Norwegii i bardzo mi się to przydało, ciągle mi brakuje pomysłów na szybkie przygotowanie posiłków. Btw wybór produktów w Norwegii niestety mocno ograniczony w porównaniu do PL :(

[@maamii3520]

W Londynie np podobne ceny do tych w polsce w supermarketach, a czasem nawet tańsze. Po za rym są stragany na mieście z owocami i warzywami gdzie są w przystępnych cenach Tydzień normalnego jedzenia w Londynie dla 3 osób to 100-120£ , a tu jedne zakupy i ja jeszcze w tym chemię zmieszczę i nie oszczędzam jak w pl

[@kamilwrotkowski2700]

A z ciekawości, jakie byłyby polecane posiłki po oddaniu krwi? Ja wprawdzie po tym nagłym ubytku około 4500 kcal sobie pozwalam po prostu na kaloryczność według ochoty, ale no właśnie, co byłoby polecane.

[@przemyslawwojcik1889]

Coop to jeden z droższych sklepów,żeby coś taniej to Kiwi albo Rema1000 .Oraz marki własne tzn .Jedna marka własna First Pris w całej Norwegii.😂😂😂I myślę,że tak ok 1000 można by się zmieścić

[@esemcho5773]

Cześć. Robisz świetną robotę. Czy mógłbyś nagrać Shorts o gotowych daniach w słoiku. Wziąłem na próbę Kwaśnice w słoiku marka Szubryt zakłady mięsne i jest naprawdę dobra jak na to że to danie gotowe w słoiku i kosztuje 13 zł. Z góry dzięki wielkie. 😊

[@GrzegorzKleczka]

W Norwegi w Biedronce nie mają tak palet porozstawianych w przejściach jak u nas?

[@dominiklis3214]

❤

[@alice_ptt]

Naprawde nie wierze ze wciaz w 2024 roku ludzie wciaz smieja sie z jedzenia chleba tostowego i krakersow podczas gdy dieta Twojej rodziny jest tak idealnie zbilansowana. Po prostu wow... To tylko pokazuje ze w najblizszych latach na pewno nie zabraknie Ci pracy, Michale :D

[@agnieszkaryfka444]

C'nie? Ale to chyba kwestia pokolenia wychowanego na obiadkach mamy lub babci. Bo kto sobie w życiu poradził, ten i obiad ugotuje.

[@alexmic7941]

Przecież chleb tostowy nie można nawet nazwać chlebem, to dziadostwo jest, o czym ty mówisz xd

[@wezsieogarnijchlopie]

Przecież wystarczy upiec kromkę, czemu to ma być obrzydliwe

[@elizan.6398]

To piszą głównie osoby będące na keto czy low carb.

[@wezsieogarnijchlopie]

@@elizan.6398 nie chcą to nie chcą, cóż tu gadać, ja tam lubię

[@Dziad_Z_Barcelony]

Moje sniadanie w biurze dwie grahamki almette pmidorek i kawka z ekspresu z mlekiem a na obiad salatka

[@cinek2313]

Witam, czy owoce zdrowo jeść na świeżo, czy można wyciskać i pić jako sok ?

[@gulox8241]

Owoce najlepiej jeść takie jakie są (niektóre nawet ze skórką jak jabłko czy gruszka).

[@Prawilniutki-sztywniak]

Łososia można wyciskać na sok , ponoć kozacko smakuje , wędzony szczególnie

[@Michal_Wrzosek]

Zawsz lepiej wybrać całe owoce

[@Zimny2912]

Ja wędlinę kupuję w sytuacji awaryjnej jak się zdarzy wyjazd a tak to kupuje surowe przyprawiam i pieke. W takich sklepach to dodają emulgatory barwniki itd

[@FilipTe]

Moze i zarabiaja 3 razy wiecej, ale za to placa za zakupy podobne ceny jak my .....

[@Krzysztof-v2b6i]

Suszona jajecznica bez szału ale plus za staranie😂

[@KasperRoo92]

Marchewkę z groszkiem? Byłem grzeczny 🤣

[@venomx7332]

Następny z Anglii moze

[@Pawcio.]

🙂

[@kamarest]

No dobra ale na takie jedzenie codziennie dla rodziny 2+2 to dla bogaczy chyba?

[@ingeborga8989]

No, obiad za 50zl dla jednej osoby... Ja dla 2 doroslych osób robię cały dzień jedzenia max za tyle. A wędzony łosoś nie jest zbyt zdrowy, w ogóle wedzona żywność nie jest zdrowa, bo podczas wędzenia tworzą się związki rakotwórcze, nielepsze niż te, na które narzekasz w wędlinach.

[@bartoszbis9089]

​@@ingeborga8989trochę kontrowersyjne te wybory Pana Wrzoska.. 😁 z jednej strony zachęca swoją elastycznością w podejściu do jedzenia, z drugiej strony.. chleb tostowy, wędzone ryby i kurczak z różna z marketu... hmm... bałbym się wziąć do ust! 😁

[@filip_sss1]

Tyle rzeczy LIGHT... przydałyby się jeszcze Marlboraski, aby był komplet.

[@Prawilniutki-sztywniak]

Marlboro teraz już nie light tylko GOLD!

[@myronbolitar1686]

Z innej beczki…ile wyszedł camper?

[@Skaparen]

W wolnej chwili podliczysz kaloryczność tych dań, które przygotowałeś w tym odcinku? Mega dzięki z góry!

[@Piotrmakaro1]

Taka ciekawostka, mleko ze sklepów w Norwegii pochodzi od krów z gospodarstwa w regionie tym samym co sklepu. Mleczarnia Tine (tak nazywa się firma zajmująca się tam mlekiem) wysyła ciężarówki na wieś gdzie z cysterny jest pobierane świeże mleko. Krówki chodzą sobie po trawie i naprawdę się o to dba. Nie ma tu mówy o przemysłowej hodowli gdzie krowy są w żyją w złych warunkach. To wszystko przekłada się na to że to mleko naprawdę jest smaczne :)

[@fiolet94]

ale super! jakosc musi byc dobra! jesli tam mieszkasz i masz dostep do takiego mleka, to zazdroszcze :)

[@Piotrmakaro1]

@@fiolet94 widziałem ten proces na własne oczy będąc w norweskich górach.

[@Monkixyz]

Zazdro, chyba jedyny kraj w którym faktycznie dobrze się czułem. Nawet Panie w sklepie przemiłe. Polecam spróbować lody waniliowe te w pudełkach

[@Michal_Wrzosek]

Któreś konkretnie? 😃

[@Monkixyz]

@@Michal_Wrzosek ou, tego już nie pamiętam, ale jak szukałem czego trzeba koniecznie spróbować w Norwegii to wymieniali lody, więc raczej i tak traficie na dobre. Na pewno w rema 1000 jest ich sporo. Jak jecie słodycze to polecam spróbować taką lepszą wersję batonika ww - kvikk lunsj i chrupki kukurydziane w czekoladzie o smaku słonego karmelu (totalny top).

[@rafapol7495]

A Polacy na urlopie tylko grill i kiełbasa piwo i tak cały tydzień albo dłużej

[@joemaama0]

chyba sobie zrobie jedną z kolacji

[@Michal_Wrzosek]

Którą? 😃

[@joemaama0]

@@Michal_Wrzosek obie się podobają, ale zrobię płatki owsiane (o ile będe miał płatki owsiane). pozostałość prawdopodobnie mam, więc wiem co za niedługo robić!

[@elizan.6398]

Gdzie Ty masz w Polsce sok pomarańczowy za 15 zł taki z lodówki? Chyba, że to 2 litry.

[@Monkixyz]

W biedronce litr soku z pomarańczy 11 zł kosztował jakiś czas temu

[@oyche3562]

Podziwiam Pana silną wolę

[@TyAddrian]

Jak i tak na co dzień tak sobie człowiek żyje i na wyjeździe też sobie sam robi jedzenie to żadna silna wola tylko zdrowe nawyki, dyscyplina i dobre samopoczucie (które samo Cię kieruje w dany pełnowartościowy posiłek). Nawet specjalnie się nie starając samo wychodzi to z człowieka na wyjazdach.

[@dobryherbatnik007]

Jakiego pana?!

[@Reeedspam]

Zupka chińska - kupka chińska

[@aleksandrazzz236]

Pozwalacie czasem Antkowi na jakieś typowe dziecięce słodycze czy od małego tylko na zdrowo?

[@przemeks577]

Co z teoria, ze nie powinno laczyc sie weglowodanow, bialek i tluszczy w jednym posilku? Tu mamy naprzyklad jajecznice z chlebem. Mit czy prawda?

[@Michal_Wrzosek]

To mit

[@magorzata6236]

Myslalam, że jedno udko dla żony.

[@konradnoskiewicz8038]

Dziecku jałowy obiad, suchy makaron i pomidory 😂😂😂😂😂😂😂

[@PTtheDrummer]

*preinfuzja ;)

[@mateuszmagusiak8467]

Czemu nie myjesz nigdy szpinaku ani rukoli? 🥶

[@AlexSandra2525]

Ja te nie myje 😅

[@morazanka5785]

Po przeprowadzce do Norwegii doceniłam jakość produktów spożyczych dostępnych w Polsce. Nie uświadczysz tutaj dobrej jakości wędlin. Wiele do życzenia pozostawiają składy tutejszych produktów.

[@tatraaaaa]

Chleb tostowy i krakersy?

[@kebsik_hh7156]

Łatwo obejrzeć trudniej zrobić 😮

[@koprolity]

Proste to pojęcie względne, ale na pewno bardzo apetyczne.

[@Michal_Wrzosek]

A co w nich jest trudnego? 😃

[@Prawilniutki-sztywniak]

@@Michal_Wrzosekon jest chyba opóźniony 🤣😂

[@elizan.6398]

Brrr...

[@bartas225]

moj caly dzien jedzenia to kilka (10-20) browarów, wódka, słone paluszki i zupka chińska. nie chwaląc się mój rekord to 35 browarów w jeden dzień

[@ukaszm.5006]

Wspaniale masz osiagniecia idz pod monopolowy albo pod smietnik sie pochwalic

[@miskalchc6825]

Pięknie ale te udka z kurczaka z ziemniakami to nie dobry pomysł. Nie łączymy miesa że skrobią. Lesza była by fajna salatka lub kasza😊

[@bozenkakomora1295]

xd ja za darmo sie nawpierdalalem jak dziwka elo!

[@bsd6427]

No nie, Norwegia nie jest drogim krajem do życia. Siła nabywcza pieniądza jest zdecydowanie lepsza, niż w Polsce, mieszkałem 9 lat i co mogę powiedzieć, to produkty w zwykłym markecie są dużo lepszej jakości, niż w Polsce. Jeśli ktoś nawet stosuje cebulowy przelicznik, na złotówki to obecnie niektóre produkty są tańsze w Norwegii, niż w Polsce.

[@ewajonczyk6065]

Nie kojarzy się z drogim jedzeniem! Tam k a jest bardzo drogo. Nie ściemniaj facet,a i wszyscy są na wakacjach,, 😂 odklejony typ😢

[@elzbietakrzystek5143]

biegają 30 km dziennie , program dla głupków

[@jolantalisicka415]

​@@agnieszka-s5xNic Ci się nie chce to dlaczego krytykujesz..

[@jolantalisicka415]

Teraz widzę,że pomyliłam osoby😂

[@Users7377]

Masakra z tymi norweskimi cenami!!!

[@peejayfromhell]

Eww serio Michale, gotowy kurczak z rozna? To jest cos czego bym nie zjadl nawet jakby mi za to zaplacili. Za wiele historii o tych kurczakach nasluchalem sie od kuzynki ktora pracowala w markecie