Proste posiłki z 3 dni tygodnia. Foodbook 10-2019 :: Skutecznie.Tv

Dziś ponad 9 prostych i szybkich przepisów, bo prezentuję FoodBook, czyli dania z 3 przykładowych dni ostatniego tygodnia. Rzeczywiste posiłki z 3 realnych dni -mam nadzieję, że film się przyda jako inspiracja lub odpowiedź na Wasze pytania w stylu "co i jak jem na co dzień" :)
→ Dla zainteresowanych przygotowałam także bezpłatny eBook z przepisami w wersji pisanej (plik PDF gotowy do pobrania) -jeśli jesteś zainteresowana/-y, to zapraszam na blog: skutecznie.tv/2...
Disclaimer: Nie obiecuję, że będę takie bezpłatne eBooki robić częściej, bo jednak trochę pracy to zabiera, ale na razie jest, więc można się poczęstować: zapraszam:)
►► FoodBook 30 Dni (90 FoodBook'ów) →dostęp: skutecznie.tv/...
W odcinku:
00:10 Wstęp i zasady
02:47 Dzień 1
04:34 Dzień 2
06:40 Dzień 3
08:58 Zdrowa przekąska
09:37 Podsumowanie
♥ Wpis na blogu: skutecznie.tv/2...
TOP 20
1. Pizza jak z pizzerii :: Skutecznie.Tv
• Pizza jak z pizzerii :...
2. Fenomenalnie prosty chleb :: Skutecznie.Tv
• Fenomenalnie prosty ch...
3. Jak ozdobić tort/ciasto motywem 'Spiderman' :: Skutecznie.Tv
• Video
4. Słoikówka, czyli łopatka ze słoika :: Skutecznie.Tv
• Słoikówka, czyli łopat...
5. Domowy żółty ser -smaczny i niskotłuszczowy :: Skutecznie.Tv [HD]
• Domowy żółty ser -smac...
6. Rogaliki drożdżowe z dżemem -pyszne i szybko znikające :: Skutecznie.Tv
• Rogaliki drożdżowe z d...
7. Leniwe pierogi -szybkie i pyszne :: Skutecznie.Tv
• Leniwe pierogi - szybk...
8. Ciasto na pierogi -szybko i skutecznie :: Skutecznie.Tv
• Ciasto na pierogi -szy...
9. Jak zrobić cieniutkie i chrupiące chipsy domowe :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić cieniutkie ...
10. Jak barwić lukier ozdobny i dlaczego;) :: Skutecznie.Tv
• Jak barwić lukier ozdo...
11. Zapraszam do Skutecznie.Tv
• Zapraszam do Skuteczni...
12. Jak zrobić tort/ciasto w kształcie samochodu :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić tort/ciasto...
13. Pizza z patelni :: Skutecznie.Tv [HD]
• Pizza z patelni :: Sku...
14. Prosty sernik -kremowy i aksamitny :: Skutecznie.Tv
• Prosty sernik - kremow...
15. Lody śmietankowo-czekoladowe :: Skutecznie.Tv
• Lody śmietankowo-czeko...
16. Jak zrobić bazowy lukier ozdobny :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić bazowy luki...
17. Fenomenalnie prosty chleb -na zakwasie :: Skutecznie.Tv [HD]
• Fenomenalnie prosty ch...
18. Proste, Smaczne I Szybkie W Przygotowaniu Dania | Subskrybuj Skutecznie.Tv
• Proste, Smaczne I Szyb...
19. Śledzie po kaszubsku -przepyszne;) :: Skutecznie.Tv
• Śledzie po kaszubsku -...
20. Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i pieczarkami :: Skutecznie.Tv [HD]
• Zapiekanka ziemniaczan...
Zapraszam na mój fan page: / skutecznie.tv
Subskrybuj mój kanał: www.youtube.com...

[@annaczajka32]

U Pani to tak zawsze przepisowo,dobrane składniki,połączenia jak z książki fit! Tylko chyba trzeba siedzieć w domu i szperać po necie i do pracy nie chodzić żeby każdemu inaczej pitrasić a śniadania na ciepło to rarytas! A składniki to chyba nie na kieszeń najniższej krajowej! Ale super pomysły i zapewne bardzo smaczne! Pozdrawiam.

[@magorzatawozniak9516]

Magda - zdecydowanie tak. Tego typu filmy powinny na stałe znaleźć się na Twoim kanale. A przepisy...hmmm...nie powstydziłby się ich żaden dietetyk :)

[@SkutecznieTv]

Super, cieszę się, że się przyda. Ps. ...bo ja jestem dietetykiem i myślę, że mam jako takie pojęcie o komponowaniu posiłków (ale jak zawsze disclaimer: tu wiele zależy od indywidualnych założeń, więc trzeba być uważnym;))

[@magorzatawozniak9516]

@@SkutecznieTv O proszę...od lat oglądam Twoje filmiki, ale o tym, że jesteś dietetykiem nie wiedziałam ;)

[@halinabalcyrzak5778]

Super przepisy napewno z nich skorzystam. Pozdrawiam serdecznie.

[@DistortedMirror]

Proszę o więcej takich filmików! Uwielbiam foodbooki :) W dodatku, ojej - masło orzechowe z dżemem, wątróbka, brukselka, placki ziemniaczane, bataty... Absolutnie moje smaki! Zamarzyła mi się taka brukselka na kolację :)

[@madzik2st]

Magda super! Chętnie zobaczę więcej takich filmów :) ps. Mamy wszystkie Twoje książki - mąż sam zamawiał;)

[@mirabout]

super pomysl na film! mnostwo inspiracji! dzieki!

[@dorotamarcinkiewicz2293]

Bardzo fajne potrawy, podziwiam za pomysłowość w łączeniu składników dania, bardzo mnie inspirowałaś i nadal to czynisz, czekam na więcej inspiracji! Serdecznie pozdrawiam.

[@katarzynaszreder9029]

Super! Proszę o więcej takich filmów :) Pani Magdo, czy może Pani podpowiedzieć, jak Pani godzi swoją dietę z dietą dzieci? Czy chłopcy jedzą podobnie i czy jest np. tak, że w porze kolacji jedzą co innego i Pani również? Staram się teraz jeść lepiej, ale ciężko dobrać mi dania, które byłyby dobre dla każdego. Pozdrawiam serdecznie!

[@iwonar70]

Fajne dania 👍Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Koniecznie muszę spróbować brukselki z pieczarkami😋😄

[@danutaiciek5312]

Madzia ale Ty jesteś konkretna😋 Dania jak zwykle pyszne . Pozdrawiam serdecznie 💝

[@annapieszak2079]

Super, wszystko przydatne, Pozdrawiam serdecznie.Bardzo sie ciesze ze znalazlam ten Pani kanal, wszystko mi pasuje, wszedzie to tylko 5 dan w ciagu dnia , wogole mi to nie odpowiada, a tu u Pani sa tylko 3 posilki dziennie i jakas przekaska, Itak naprawde nie wiedzialam ze Pani jest dietetyczka, zycze duzo sukcesow.

[@annapieszak2079]

Ach i jeszcze bardzo wazne, nie trzeba liczyc kalori, to mo gra, Pozdrawiam

[@zdzisawastarzynska8890]

No super👍Fajny filmik z galerią ekstra przepisów😉.I życie staje się prostsze....😘Dzięki👍

[@anettekoziol6889]

Witaj Madziu Pozwoliłam sobie tak do Ciebie napisać bo jesteś ze mną prawie codziennie Kiedy trafiłam na Twoje wypieki czy różne inne potrawy to nie zdawałam sobie sprawy że tak bardzo się "zbliżę" do ciebie 😊 Jesteś super! Dziękuję Ci za tak super proste i zarazem smaczne przepisy. Robiłam już nie raz "z tobą" jedzonko w moim domu. Dziękuję i życzę dużo pomysłów a przede przystkim zdrowia Pozdrawiam gorąco Anett💕

[@annawieczorek1954]

TAK, tak, tak...więcej takich filmików ❤️❤️❤️

[@TheDizel1512]

Bardzo apetyczne posiłki pełne inspiracji. Na pewno wykorzystam je w przyszłości!😘

[@sialala4073]

Uwielbiam takie szybkie przepisy dla zabieganych ❤

[@SkutecznieTv]

Super, ogromnie się cieszę! Trochę się nad nim napracowałam (podobnie zresztą jak nad eBookiem do pobrania), mam nadzieję, że będzie to przydatne;)

[@Ew-bv7ei]

Super. Super forma, dynamiczna i przystępna. Odzwierciedla zmiany w Pani. Super dobór olejów. Podziwiam i też chcę tak! :)

[@wiolkakiljan2227]

Magda rewelacyjnie i przydatne wiecej takich filmów jesteś wielka😘

[@krystynakapelusz667]

💖

[@elzbietazawisza3638]

Super wannę dania ale koszty jakie

[@gosiamusic2]

Świetny filmik, proszę o więcej 👍🤗

[@sabiurbanek8061]

Mega! Czekam na wiecej takich filmików. Lapka w góre!

[@nemo6925]

Fajny format filmu, chętnie obejrzę więcej, oczywiście jako dadatkowe filmy, a nie zamiast dotychczasowego formatu.

[@sailorbrookens3918]

Madzia, jaka jesteś szczuplutka!!:) Twoja świetna figura to najlepsza reklama Twoich dań ;)

[@GregoryPeGPeG]

Uwielbiamy Cię Magda! Robisz wspaniałą robotę, co za pomysły! Prosimy o więcej tego typu filmów! Pozdrawiamy z Wrocławia!

[@mikoajczerwdomowy8825]

Widzę ze dania bardzo zdrowe, ciekawe czy są tak samo smaczne.

[@magorzataniewiadomska5914]

Bataty i ziemniaki zawierają sporo węglowodanów, które szybko metabolizowane są do cukrów prostych.

[@renatagorna3861]

Super jedzonko oczy moje się najadły))) szybko pożywne i proste wsamraz inspiracje do zabieganych oczywiście nie wielkim kosztem czasu.Pozdrawiam serdecznie

[@alinkawyka]

Mnie sie bardzo podobało, proszę o więcej🙂

[@vifrollo386]

Daje znać że tak 😉

[@Cathrine-bv8ie]

Jest Pani po prostu najlepsza ;) więcej takich filmów;)

[@AnnaNiebrzydowski12]

Brukselka zawsze w mleku i z gałką muszkatołową

[@jestemkamieniem7681]

ale zupełnie bez cukru ? czy bez cukrów prostych ? i czy z wagi cos zjechało pani ?

[@SkutecznieTv]

Bez cukrów przetworzonych -w stylu cukier do herbaty, słodycze, ciasta, pieczywo, kasze, ale już ziemniaki i bataty jadłam (i tylko te 2 warzywa z węglowodanowych). Owoce też jadłam, ale z umiarem. Tylko spokojnie na co dzień tak nie jem, na co dzień jem po prostu z równowagą i rozsądnie;)

[@jestemkamieniem7681]

@@SkutecznieTvdziekuje za odpowiedz pani Magdo :)

[@magdalenaadler3171]

Świetny pomysł! Inspirująco, zdrowo, smacznie no i zero waste😊

[@AnnaNiebrzydowski12]

Dziewczyny POMOCY :/ mój mąż zazwyczaj jest cały dzień w pracy. ja pracuje tyle ile chcę w domu (praca stacjonarna). Totalnie nie znoszę gotowania ale ostatnio zaczynam mieć wyrzuty... Wszystko z miasta juz nam się przejadło, lubie gotować i mam do tego drug, ale gdziej wewnątrz mnie wstąpił LeŃ. Nic mi się nie chce itp. POMOCY...

[@paulinazakrzewska7497]

Zobaczysz, jak się będziesz lepiej czuć po własnym jedzeniu, przyjdzie ochota na gotowanie. A ile kasy zostaje.

[@whynotnow4163]

Ugotuj sobie jednego dnia kaszę, większą ilość. Poporcjuj. Do jedynej porcji dodaj puszkę kukurydzy, fasoli czerwonej i zrób sałatkę. Z drugiej porcji inne dodatki. Będziesz miała na parę dni. Kasza może z trzy dni w lodówce leżeć spokojnie

[@alleksa12345]

Dziękuję, Magdo :)

[@patrycja.w]

Prosimy o więcej takich filmików 🤩

[@wBacz]

to nagranie jest z restauracji? Prowadzisz taką? Czy może to w domu masz 2 stoły po 6 krzeseł?

[@SkutecznieTv]

Nie, dom. 1 stół i 6 krzesel... A to coś dziwnego? Ps. I czy to ma jakieś znaczenie dla przepisu??

[@wBacz]

@@SkutecznieTv nic, podziwiam Twoje bogactwo. Ja to na kawalerce całe życie ;)

[@polasandey3023]

Bardzo bardzo dziękuję za ten film. Super jakby pani zamieszczała tego typu filmy. Wierzymy w pani dobór składników, w przepisach i chętnie ktoś się zainspiruje takim jadłospisem.

[@barbaraniewiadomska6000]

super. czekam na więcej :)

[@pestka1624]

Tak! Super pomysl

[@paniczapla5472]

Magda, jak zrezygnować z cukru?! Podziwiam i gratuluję! Ja chyba jestem uzależniona... Ech :( Może mogłabyś podpowiedzieć jak wyjść z tego słodkiego nałogu?

[@ulaklonowska5577]

Magdo zdecydowanie Tak.Smaczne inspiracje na posiłki .Jutro zaczynam od śniadania.Na pewno smaczne jak wszystkie Twoje Magdo przepisy.Wspaniale ,że poświęcasz czas,żeby się podzielić z nami przepisami.Pozdrawiam serdecznie😍

[@moniqnkaes566]

Znakomita formuła, zdecydowanie więcej takich filmików na kanale. Twoja fantazja kulinarna jest przebogata, pozdrawiam i biorę za detox🤗

[@wiesawmaysz972]

Pani Magdo dziękuję za bigos impr . Wszystkim smakował . Pozdrawiam

[@gosiagosia3826]

Sam pomysł na filmy fajny. Ale wątróbka na śniadanie, kurczak na zimno , ziemniaki na zimno. Hmmm nie dla mnie .

[@whynotnow4163]

Super, szczególnie ten batat💕 brukselkę też kocham 😜

[@ligiabusz4569]

Pani Magdo, oglądam wiele programów kulinarnych, ale Pani program jest moim zdaniem liderem. Bardzo podoba mi się sposób prowadzenia, a także prostota i smakowitość dań. Ten odcinek jest super. Właśnie przymierzam się do ograniczenia węgli, więc inspiracja jak na zamówienie. Dziękuję.

[@klonikkk]

Tak podoba mi się. Gotujesz zupełnie inaczej niż ja. Szybciej. Może też tak spróbuję... Dajesz więcej ciotka 😁

[@ewunia5417]

Super, mnie się bardzo podobało, więcej takich filmikòw🤗

[@martunia867]

Super formula! A jak beda odnosniki do przepisow to relacja!

[@urszulaszczepaniak5548]

Tak wiecej i było super. Ja lubię duzo gadania i długie filmy :) :)

[@grazynamscichowska3260]

bardzo fajny I ciekawy pomysl poprosze o wiecej

[@tomaszcharlinski2148]

Jestem cukrzykiem więc takie przepisy są dla mnie super :)Pozdrawiam

[@paulawaligora7070]

Ja mam dzisiaj 18 dzień bez cukru :) Gratuluje wytrwalosci!

[@SkutecznieTv]

To już z górki;) Trzymam kciuki!

[@kucibaba]

A ja od zwykłego cukru od 2008 a bez tego z jakichkolwiek wegli od czerwca:)

[@grazynaszamota4405]

Duża pomysłowość pozdrawiam no i smaczna✋✋✋✋😋😋😋😋🌹

[@renatabury6581]

Przepysznie wszystko wygląda. Bardzo ładny filmik. Jak dla mnie trochę za dużo miesa

[@ilonamalczyk466]

Bardzo fajny filmik...proszę o więcej inspiracji 👍😀

[@dorotawisniewska3718]

Ja poproszę o więcej takich przepisów, dziękuję za to co jest 🍇🍏😀

[@bozenagorecka8190]

Proszę o wiecej filmików dietetycznych

[@martakatarzyna5744]

Bardzo przydatny film! Brukselke sprobuje😃

[@nemo6925]

Udało się komuś pobrać pdf z tego filmu? U mnie cały czas wchodzi do rejestracji, 31 pomysłów na szybki obiad i Jadłospis na 7 dni pobrało bez problemu.

[@SkutecznieTv]

Dziejszy plik to eBook, więc jest umieszczony w sklepie -zakup za 0 zł dla subskrybentów (warto być subskrybentem, bo osoby zapisane na listę mailową dostają ode mnie (i będą dostawać) tego typu pliki i inne materiały tylko za to, że ze mną są i jesteśmy w kontakcie;)).

[@danutaguzik5292]

Zdecydowanie tak pozdrawiam serdecznie ♥️

[@leszekjanusz6617]

Super pomysł na dania szkoda że nie podane ile jest kcal

[@mobilny74]

super czekamy :) na więcej

[@iwonaniestroj4797]

no tym razem niczego nie wykorzystam, trudno

[@zuzaobuza74]

Świetny film, to będzie moja ulubiona seria, zdecydowanie 🙂 Madziu, dlaczego zdecydowałaś się na 3 posiłki w ciągu dnia, plus ewentualna przekąska? Kryje się coś za tym, czy po prostu tyle posiłków wystarcza Ci żeby być najedzoną 🙂 pytam, ponieważ wszędzie trąbią o 5 posiłkach 😉

[@Jasiunia1]

Magda przecież to powiedziałaś 🙃

[@lucynagogol4046]

Filmik jak zawsze super się ogląda i słucha😊Uwielbiam je....dają takiego kooa energetycznego😊Tylko mam pytanie, czemu Pani Magdo zastosowała Pani taką dietę?czy to już tak na dłużej?pytam bo bardzo lubię Pani ciasta i pieczywka a tu zanosi się na pożegnanie z tymi cudami?

[@SkutecznieTv]

Nie, kanał nie odczuje mojego eksperymentu. Przez 30 dni nie odczuł, tym bardziej "po" nie odczuje;) Cieszę się, że film się podobał.

[@lucynagogol4046]

@@SkutecznieTv O kanał to ja jestem spokojna😊😊😊Póki Pani będzie nagrywać dla nas te superaśne filmy to Ja na przykład będę je śledzić i korzystać z nich.Tylko pomyślałam sobie,że skoro Pani na dietę taką przeszła lub eksperyment to może czas (w moim przypadku akurat chodzi o sadełko😂😂😂😂)też trochę bardziej zadbać o zdrowie.

[@galad4]

bardzo interesująco i inspirująco

[@Ulusia1980]

Mnie się podoba ten pomysł.

[@joweg5866]

Uuuu, strasznie dużo mięcha, brrrr, ta wątróbka.... Przerażająca jak zawsze ;-) To ja już wolę tonę cukru nawet ;-)

[@SkutecznieTv]

Spoko, przecież możesz;) Ja np. wątróbkę lubię od dziecka, a ta jest świetna (wołowa, z dobrego źródła, naprawdę dobra). Plus wątróbka to mnóstwo witamin i wartości odżywczych, ja przynajmniej raz w miesiącu staram się ją jeść w różnej postaci (i to był właśnie ten dzień). Pzdr;)

[@joweg5866]

@@SkutecznieTv Właściwie powinnam podziękować temu "daniu" pt. wątróbka, bo dzięki niej, w dużej mierze, już w dzieciństwie zdecydowałam, że zostanę wegetarianką i już od ponad 25 lat nią jestem ;-) Nie traktuję zwierząt jako źródła witamin, minerałów i pożywienia w ogóle. Ale podobają mi się Pani wegetariańskie przepisy i za nie dziękuję :-) Pozdrawiam.

[@saramazur9418]

Wspaniale inspiracje i więcej takich. Pozdrawiam

[@kucibaba]

Po dwóch pierwszych posiłkach myślałam że jesteś na keto

[@SkutecznieTv]

nie;)

[@bogumiawerner1202]

Super inspiracje :)

[@dorotaschulz6473]

Super!!!❤️

[@dana2315]

🙈🙉🙉🙉🙉 moze i dobre przepisy... ale nie da sie sluchac😅 za szybko i za duzo paplania. Katarynka😂 Sorry

[@robertjanczak6301]

Ten kanał zszedł na psy. Za dużo pieprzysz i fajnie ,że już nie słodzisz. Spadam, bierze mnie na mdłości.

[@mysia82]

Świetnie, że spadasz, tutaj taki widz nie jest potrzebny!

[@gwendolina4491]

Bardzo fajny pomysł na jesienne plastry jabłek z masłem orzechowym :) Jednak myślę, że bardziej na czasie byłoby menu z ograniczeniem mięsa nie cukru... nasza planeta tak bardzo tego potrzebuje :(

[@SkutecznieTv]

Nie jem dużo mięsa.

[@dianafrankowska6295]

Wszedzie eko gestapo ;) To nie kanał o ekologii tylko o gotowaniu. Każdy ogranicza co chce i jak chce!

[@gwendolina4491]

@@SkutecznieTv ❤