Provando lanchinhos FIT | Lu Ferreira

[@Larissaosantos]

Lu, comida fit não necessariamente tem baixa caloria. Os produtos FIT são aqueles ricos em fibras, integrais e em sua composição tem ingredientes orgânicos #dicadanutri

[@liviaalmeida1546]

Larissa Oliveira, isso aí!!! 😘

[@nelysilva8528]

Larissa Oliveira, exatamente! 👏👏👏

[@BrunaZanquetta26]

Larissa Oliveira Já ia dizer isso! Última coisa que olho é caloria... A biodisponibilidade de cada nutriente é muito mais importante do que as calorias em si. 200 calorias de abacate são muito mais importantes e funcionais do que 200 calorias de um bombom. Calorias iguais? Sim... Mas qual a utilidade de cada nutriente em nosso corpo? Hoje nos consultórios contar calorias está caindo cada vez mais! E isso é muitoooo bom!!! :)

[@jessiklovecine]

isso aí. fico chocada quando vejo nutricionista por ai colocando a maior neura na cabeça do cliente quando a real é que valor nutricional é muito mais importante que calorias. Muito mais preferivel um smoothie natural com 259 cal do que uma coca zero, por exemplo.

[@madssanloys3363]

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[@raianysoares4142]

Lu! Faz um recebidos com a Bia, com ela vendo cada caixa sendo aberta e a reaçãozinha dela pela casa. Seria muito fofis ♥

[@camilamarinques8985]

Rah Rah apoio dmssss

[@ange4706]

Rah Rah apoio 😍

[@amandamotta6218]

Rah Rah siiiiiiiiim faz

[@makesdajapa5445]

MARAVILHOSOOOOOOO

[@lisianesouza4561]

amei a ideia ❤

[@radiologia1902]

A quantidade de comentários criticando pequenas coisas é incrível.. Não entra na cabeça dos inscritos que cada um que nos traz vídeos entendem e tentam passar suas considerações de uma maneira amigável, proporcionando conhecimento pra nós.. Se vocês não concordam não tentem corrigir de forma grosseira. Ninguém merece isso. Eles fazem com tanto carinho e vocês não perdem tempo em postar uma crítica. Lamentável.

[@alessandrarossi1028]

Radiologia ' tbm não entendo porque as pessoas vem criticar...se simplesmente não gostou,n comente! Eles fazem com tanta dedicação e carinho !

[@isabelaism]

Soja é realmente complicado, mas boa parte da alimentação dos bois e aves é soja. Então se você consome alimentos de origem animais, MUITO provavelmente come muita soja indiretamente...

[@alessandrademoraes934]

Amei a nova entrada Lu! Muitas mudancas em 2017 hein?! Ta linda morena! 😘

[@LuFerreira]

Levei a sério o ano novo vida nova né? =D

[@AnaLuiza-dz8tf]

Por que deixaram o galocha torto? Quase morri querendo arrumar esses negocio. rsrsrs

[@etiennykelen4841]

Ana Luíza Ferraz boiei,rss

[@helosbl]

Ana Luíza Ferraz quem tem toc tá sofrendo! 🙋

[@MariaTrevizani]

Esta cor de cabelo te deixou mais magra, adorei, ta linda lu!

[@LuFerreira]

A cor do cabelo e a dieta kkkk

[@MariaTrevizani]

Lu Ferreira clarooo né

[@CamilaOliveira-vq4vp]

Lu Ferreira e ter diminuído a prótese ! Está linda

[@claudiorobertkaka]

Ola Lu e Léo... vocês estão bonitos no Vídeo... E você Lu está com uma aparecia de Madame Rica e Poderosa. Seu visual está super Bacana e positiva no Vídeo, sem dúvida é sua melhor fase percebo isso. Parabéns Lu e Léo e Sucesso.

[@LuFerreira]

Obrigada Claudio!

[@claudiorobertkaka]

PS. Já deu fome de ver tanta comida kkk

[@drielimartins2]

Aqui em casa eu e meu marido também fazemos dieta e cuidamos da alimentação dos nossos filhos, realmente é questão de hábito pra nós e para as crianças é ótimo porque vão crescer com um paladar diferente.

[@mariasalles1136]

Lu me surpreende a cada dia! Melhor KZbinr, com o estilo de vídeo que mais gosto, com o esposo mais querido e engraçado do KZbin, uma nova vinheta MARA, e digna de uma Chata de Galocha, isso sem falar nessa morena maravilhosaaa, que a cada vídeo esta mais bonita! Parabéns Lu, realmente acho que sei canal deveria ser o com mais inscritos por aqui! Um beijão de Curitiba

[@joulopes3812]

Luu, fit não quer dizer que tem poucas calorias, mas sim que possui ingredientes menos "problematicos pro nosso organismo" e são bons para exercícios e tal. Digo isso pois falou do Brownie, que tem muitas calorias por conta da enorme quantidade de proteínas, que são calóricas, mas não são calorias provenientes de caeboidratos ou gorduras, portanto são indicadas para quem está procurando alternativas mais saudáveis

[@brunalacerda1376]

Lu, faço Nutrição. É noiada com a soja por ser transgênica? saiba que todo produto a base de milho no Brasil também é e outros também... então, não consome na soja, mas consome em outros. A gente tenta fugir, mas é difícil.

[@LuFerreira]

Tb não como milho quase nunca, kkk!

[@liviatardivo4097]

Bruna Lacerda oq seria transgênico?? uma mineira n comer nada derivado de milho é raro.

[@CamilaOliveira-vq4vp]

Livia Tardivo quando rolou uma mutação genética , por isso tem que ver se fala se é non GMO

[@CamilaOliveira-vq4vp]

Lu Ferreira só olhar se fala no GMO . Aliás no Brasil tem esse selo nas comidas ? E o selo de orgânico é certificado? Ou qualquer um pode falar que é orgânico?

[@brunalacerda1376]

Os transgênicos são os que tem um ou mais genes transferidos artificialmente de outra espécies... OGM pode não ser transgênico. Para saber se é transgênico nas embalagens há um selo triangular amarelo com um T preto no meio e nos ingredientes vem informações da mudança de gene.

[@Jakynhan]

FIT RAIZ X FIT NUTELLA 😂

[@LuFerreira]

HAHAHAHAHA

[@leocamposhorta]

Aliás, compramos uma Nutella Fit e até que rolou!! hahahaha

[@suhlou2292]

Leonardo Horta Mostra pra gente num vídeo. Bjs

[@thalinesouza2733]

você ficou simplesmente MARAVILHOSA nesse vídeo! (sempre é mas hoje superou rs) a hora que abri falei "uau" hahaha acho que é o batom rosa! 😍

[@MrGrazypedro]

Thaline Souza e pessoalmente, ela consegue ser ainda mais maravilhosa!

[@thalinesouza2733]

Graziele Maia quero muito conhece-la, deve ser mesmo 💖💖

[@MrGrazypedro]

Eu fui em BH ontem, em um bloco de carnaval, infantil, e ela estava lá com a família. Fique muito emocionada e conversei com ela uns 5 minutos, mas não tive coragem de pedir uma foto, acredita?? Fiquei com medo de incomodá-los com minha "tietagem"... Mas eles foram muito simpáticos!!

[@thalinesouza2733]

Graziele Maia muito bom quando a pessoa supera nossas expectativas, né? quando a gente vê que os vídeos não são falsidade, como muitasss que vemos por aí! a Lu sempre foi minha preferida, por que não força nada

[@MrGrazypedro]

Você disse tudo Thaline!!

[@raphaelajunqueira3936]

Lu amei sua make nesse vídeo,tá super natural e realça muito a cor do seus olhos!

[@MariaClaraML97]

Linda vinheta! Amo como vocês se preocupam com tudo no canal, sai tudo perfeito! Melhor canal, em quesito de conteúdo, áudio e imagem etc. ❤😍😘 in love! Obs.: adoro vídeo com o Léo.

[@giseleberretabortolotto2339]

Esse é o tipo de vídeo que a gente abre e já dá like. Adoro quando vocês brindam com a comidinha. 😍😍

[@nataliapais]

Lu!!! Você tá muito magra!!! E com esse cabelo escuro, tá DEUSA (já era, mas tá outra beleza agora). Adorei a nova vinheta, fiquei preocupada da música mudar, mas consigo identificar o canal e ainda dá sensação de novidade.

[@juliagoncalvesdamasio1307]

nunca cliquei tao rapido numa notificacao! AMO esses videos com o Leo

[@talitalviana]

Vocês dividindo o pão de mel, que amor ❤

[@giselaramos7242]

Que casal bacana!!! O Léo é uma figura, da pra pra ver o quanto os dois se divertem juntos.....

[@marikronem]

Quase tudo da Mãe Terra é muito bom! Especialmente os snacks. Recomendo

[@mariaclararoque264]

lu voce ta taaaaao linda nesse video! esse cabelo te deixou radiante e essa maquiagem ficou maravilhosa mesmo que sempre!

[@mariaclararoque264]

simples*

[@rafaelalves9592]

Lu o Brownie é funcional, são 400cal que vão fazer bem kkkk

[@LuFerreira]

Vou acreditar nisso! (ele é bem gostoso!!)

[@marianac.r.2632]

Mas ele tem açúcar rs não é o refinado ou cristal, mas é açúcar. Acho que agora tem até uma versão dele sem açúcar...

[@marianac.r.2632]

Ps: eu amo esse brownie mesmo assim hahaha

[@JamilyPassarelli]

Brownfit é o amor da minha vida! Não vivo mais sem! Nunca vi um brownie fit que tem tanto gosto de brownie gordinho chocolatudo!

[@sabrinameiraa]

E essa vinheta ?😍😍😍😍❤❤ que lindaa

[@buenobrunacassel]

Lu! já é o segundo vídeo que eu assisto de vocês provando coisas fit. Eu não sou especialista, mas posso te esclarecer algumas coisas. Cada pessoa precisa de uma coisa, aquele brownie serve pra pessoas que precisam engordar, ou ganhar massa muscular. Pra essas pessoas isso é maravilhoso, ele tem as proteína e calorias que a pessoa precisa e é saudável. Ja não serve pra uma pessoa que quer perder peso. Gluten, soja, lactose e açucares não são vilões, todas as pessoas que não são intolerantes devem comer. Não precisa ter medo de soja não viu? aushaush Outra coisa, conservantes é algo pra conservar melhor o alimento, nem sempre é vilão também hushs. Tirando isso amei o vídeo e amo o canal

[@DaniSoares]

"Vou dar um spoiler, não vou gostar" hahahaha. Essa abertura nova ficou incrível 😍Estão de parabéns ❤

[@brunalkl]

Lu sou celíaca sempre vejo suas dicas de comidinhas saudáveis, faz um só experimentando coisas sem glúten!!!! Beijos pra vc, pra Bia, pra Julia, e pro Léo ! Família linda 💕

[@drielimartins2]

Amei a nova abertura 😍

[@delmabacelardeavelar2913]

Não sei porque a Lu n tem milhões de inscritos, ela é maravilhosa! 👏👏

[@gabimagalhaes2008]

tudo repaginado! layout do blog, vinheta... adorei, Lu!

[@raissaponne4478]

EU TO BEM APAIXONADA POR ESSA VINHETA NOVA AAAA Lu, as mudanças estão maravilhosas! Cada detalhe foi fundamental para dar essa cara nova ao blog! É delicioso saber que mesmo renovando, a essência permanece ❤️ Que essas mudanças só te tragam resultados positivos! Sucesso sempreee, mil beijos

[@tamirispassos8212]

Lu o novo visual tanto seu, quanto do blog e KZbin estão lindos. Adorei seu cabelo escuro, amo os vídeos com a participação do Léo! Bjjs 😘😘

[@ChovendoLivros]

Leo falou tudo no final! Isso vale para comidas veganas/vegetarianas também. É muito mais legal inventar ou provar um sabor original do que ficar tentando imitar coisas "normais". Ameiiii o vídeo, demais ver vocês juntos

[@janaynajacques5224]

Oi, Lu! Faz um vídeo sobre essa sua dieta low carb. Mostre suas refeições de um dia ! Você já fez um vídeo sobre a dieta depois da gravidez , eu sei! Mas atualize pra gente ! 😘

[@JamileKashif]

Esse tipo de vídeo descontraído é tão legal! Me sinto aí conversando com vocês!

[@milenaribeiro2792]

lu achei que você confundiu um pouco as coisas nesse vídeo. Muitas coisas que você provou e ficou meio ble porque "se veste de fit" na vdd só são produtos sem glúten e sem lactose voltados pra um público intolerante na maioria dos casos, com a moda dá dieta sem glúten sem lactose entrou pra sessão de alimentos fit mas não são. assim como o primeiro brownie super calórico, ele não é fit no sentido "vou trocar meus doces por isso aqui e vou emagrecer", aquilo ali é pra dieta de treino.

[@CamilaOliveira-vq4vp]

Milena Ribeiro exatamente, muita gente ainda confunde essas coisas. Assim como quando começou a chegar mais produtos diet no Brasil ( para pessoas com diabetes) e o povo se enfiava de comer coisa "diet "

[@emnuellemariaazevedopereir6518]

Lu faz um vídeo mostrando as comidinhas que você têm costume de comer, falando sobre sua alimentação, oque você deixou de comer! Receitas saudaveis e dicas!

[@paulalins2977]

Emnuelle Maria Azevedo Pereira super apoio!

[@claudiahelenaeuzebio6923]

Lu estou fazendo a dieta low carb tb, mas tenho muita dificuldade no café dá manhã. Teria sugestões? Adoro seus vídeos com o Léo. bjuss

[@LuFerreira]

Ovo, ovo e ovo. E café!

[@claudiahelenaeuzebio6923]

Obrigada por responder Lu. Estou tentando comer ovo de manhã mas tá difícil...kkkkk Bjuss

[@CamilaOliveira-vq4vp]

claudia helena euzebio se acha pesado, ou o gosto é forte pela manhã, coma só com claras , um omelete ou ovo mexido .... se der com um queijo de amêndoas ( não sei se tem no Brasil)

[@claudiahelenaeuzebio6923]

Camila Oliveira vou tentar comer só as claras. Eu gosto de ovo mas de manhã não consigo comer.E queijo de amêndoas nunca vi, vou me informar... Obrigada pelas dicas😘😘😘

[@CamilaOliveira-vq4vp]

claudia helena euzebio - falei desse queijo porque evito lactose ( por frescura , admito, mas me sinto menos inchada) qualquer queijinho light ia deixar um pouco mais saboroso. Eu uso queijo ralado ( não de esse de que parece um pó , aqui tem esse, " grated" e o "shredded" que é ralado grosso) por que aí da para por bem pouquinho. Outra dica é misturar esse ovo com o queijinho com um pouquinho de polvilho aí fica tipo esses pães de queijo/tapioca

[@gabriellabassani4038]

melhor casal da VIDA AAAAAAAA amo a sintonia de vocês, sério! muita felicidadeee e povoem a terra com filhos fofíneos e bochechudíneos, purfa. nunca te pedi nada ❤

[@MariaClaraML97]

"Sabe assim?" aiiiii que fofa quando fala isso kkk ❤

[@lindeceeuzebio73]

Gente eu simplesmente amei este videooooo!!!Vcs são um máximo juntos,as caras e bocas são ótimas,por favor façam mais!!!

[@marianagutemberg]

Luuuuuu!!! Achei que só eu que não gostava de salada de frutas!!!! acho aquela mistureba uma coisa q não tem gosto definido d nada.. fica um caldo estranho.... adorei saber que não sou a única Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@LuFerreira]

Tenho horror ao caldo!! Kkkk! Não entendo as pessoas amando aquilo! Cada fruta separado ok, pra q misturar??

[@Joanacaselani]

Lu Ferreira tb nao curto aquele tuttifrutti heheheeh

[@marianagutemberg]

Lu Ferreira exatamente!!!!!! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@leocamposhorta]

Tutti frutti é um dos sabores mais quiméricos que existem!! É muito bom!!

[@bellinha.oliver]

Primeiro : adorei a nova vinheta!!! Segundo : ameeeeeeei esse vídeo!!!!!! Façam mais coisas fit!!!! Pq também tô aqui na luta da dieta, da vida fit, de exercícios e tal!! Terceiro : Grava mais com o Léo que fica muuuuito engraçado!!! Adoro vcs! Beijos seus lindeuzos 💖 (Ahhh, coisas fit q são bacanas: cookies da Mãe Terra, e Matchá da marca Grings)

[@rubiamagalhaes2883]

Pois é lu, fiquei meio incomodada com alguns comentários seus! "Se você vai comer algo de 400 kcal tem coisas mais gostosas!" Calorias não querem dizer NADA, sinceramente! e a qualidade dessas calorias? isso não existe mais... temos q olhar os ingredientes, os benefícios que eles nos trazem... Whey protein já não possui baixa caloria, então só de ser adicionado à esse produto já irá aumentar a caloria dele! Ser calórico não quer dizer não ser saudável, e nem fit. existem calorias e calorias!

[@LuFerreira]

Rúbia, não sou nutricionista, né? Sou só uma pessoa normal. Se vc assistir o video vai ver eu analisando ingredientes tb, pelo seu comentário parece que a única coisa que mencionamos foram calorias e não foi o caso, né? ;D

[@lisianesouza4561]

lu vc tá muito maravilhosa cm esse cabelo acho q vc foi a única youtuber q eu assisto q quando mudou o cabelo q eu me acostumei rápido❤❤❤❤

[@BeatrizSouza-yu4sy]

lu, e o chef e a chata??? to com saudade

[@leocamposhorta]

Hoje a noite tem!! :D

[@beatrizmerces9670]

Não sei expressar em palavras o quanto seu cabelo está maravilhoso. Amei a vinheta e, claro, amei o vídeo.

[@maariannafaco]

a nova vinheta tá lindaaaa! 😍

[@mariaclararoque264]

lu, eu tb faço low carb e quando eu comecei, depois de um tempo em uma festa fui tomar um gole de refrigerante por acaso, e nó! como refrigerante é absurdamente doce e eu nunca tinha reparado! e realmente isso é hábito mesmo.. o corpo se adapta aos novos gostos.

[@pilatesathomewithme]

Lu conhece a barra de proteina da Herbalife? Ten de brownie e limão, mto bom

[@IsabelleVerona]

Lu ta lindaaa morena!!! Linda de qualquer jeito na verdade! E é super verdade, quando eu diminui açúcar e besteiras eu ficava com a boca azedando quando comia doce e com muita sede quando comia coisas salgadas. O problema é quando vai voltando aos poucos a comer besteiras, pq vc nem sente e derrepente ta comendo besteiras todo dia de novo. Eu sou viciada em biscoitinhos salgados, mas até os fits possuem muuuito sódio. Tem que ter cuidado mesmo. E adoro esses macarrões feitos de legumes! sao otimos!! Ahh e já provaram as barras Clif? Falam que são ótimas e honestas. Nunca provei pq são caras até aqui nos EUA. E parabéns pelo foco! To precisando! E adorei as mudanças!

[@jurafadiandrade]

Lu não fica loira nunca mais!!Tá linda morena.Mais jovem.😍😍

[@lidianeg9828]

o Lu cadê o " o chef e a chata"???? Saudades desse quadro!!! Volta com ele fazendo receita fit! Adoro seu trabalho acho divino!!! bjoooooooo

[@babitalmeida]

Lu, sugestão.. Eu não sei se vocês gostam de palmito pupunha, mas no Super Nosso vende um espaguete de pupunha que é uma delícia! :)

[@LuFerreira]

A gnt compra!! É gostoso =)

[@Joanacaselani]

Bárbara Almeida ainda nao encontrei esse espaguete, to louca pra experimentar

[@isabelegarcia5085]

Joanacaselani a fabi santina mostrou no seu canal

[@RaquelTeixeiraa]

Lu, tem um canal muito bom no youtube que chama "Do Campo a Mesa".. a jornalista fala muito sobre as embalagens e descrições dos produtos.... Vale muito a pena assistir e começar a perceber que algumas coisas ruins continuam mesmo em produtos light/diet/fit mas com outras palavras a fim de nos confundir.... Recomendo!

[@RaquelTeixeiraa]

ahhh e isso de Francês é verdade... gravei pro meu canal com 3 amigas francesas provando comidas brasileiras e elas acharam tudo muito doce ou mto salgado....

[@nathalia6263]

Macarrão de feijão é MARA!!!

[@LuFerreira]

Eu já quero comprar mais!! Sério, AMEI

[@nathalia6263]

Lu, vc viu que tem de feijão preto e um outro? Só que eu amo tanto o de azuki que não tenho coragem de comprar os outros hahaha. Dessa marca tem de soja tb (rsrs)!

[@thalitaferratti]

Nathalia Ogibowski vocês sabem onde eu acho? :)

[@nathalia6263]

Eu sou de Curitiba. Aqui eu compro em uma loja (que sei que tem em SP tb) chamada Mundo Verde. Mas vc encontra nessas lojas de produtos naturais, para celíacos e até de suplementos.

[@letoliveira7644]

2 anos se passaram e vocês não mudaram o jeito de gravar, amooooooo 😍😍

[@betareno]

Lu produtos deste tipo, fit e industrializado, são condenados pela maioria dos nutricionista, faz um "#chataesclarece" consultando um nutricionista e esclarecendo a real credibilidade destes produtos para quem está na dieta ou reeducação alimentar 😘

[@sandraalcantara2911]

Lu, adorei o novo visual do canal, tá bem coerente com essa sua nova etapa. Parabéns! Mas por favor, por favorzinho, continua colocando as referências das roupas. Seu bom gosto é incrível e sempre fico esperando pra saber de onde são as peças! Nunca te pedi nada! Beijo!

[@claudiacavalcante3415]

Vocês são sensacionais, só que senti falta da Júlia nesse vídeo! 😘

[@crisminamorimoto8044]

Lu e Léo, o azuki é auxiliar na formação óssea, no equilíbrio da pressão alta, na redução das chances de derrame, no controle do açúcar no sangue, na facilitação da digestão, na diminuição da retenção de líquidos e ainda no combate às pedras na vesícula e rins. A massa deve ser mais consistente, para que promova a mastigação saciando a fome comendo a quantidade certo e também para que se possa sentir o gosto da comida. No Japão, as massas são mais "al dente".

[@carolguimaraes94]

Vocês esqueceram de ver a quantidade de sódio. Esse biscoitinho Tribos tem bastante por sinal.

[@yarajustino4294]

Lindos!! Adoro vídeo juntos 😍 É super verdade!! Mudança de paladar é muito engraçado!! Não consigo comer muita coisa que gostava!!

[@escolhiensinar]

Está no pacotinho, já não é saudável. Coma comida de verdade... é simples e não gasta fortunas. 😉

[@tamiparr]

Priscila Frondana Acho que não precisa ser radical a esse ponto de dizer que se está no pacote não é saudável, até porque arroz vem no pacote, né? haha. Mas concordo! Existem opções deliciosas in natura pra lanchinhos.

[@marialovesgary]

Priscila Frondana simm, total melhor comer comida de verdade! porem como ela disse no inicio do vídeo, esses lanchinhos sao para emergencias e evitar salgados gordurosos na rua :)

[@escolhiensinar]

Tamiris Moreira e arroz é terrível também... nada de nutrientes e eleva muito a insulina. Se considerarmos o mandamento dá comida de verdade só temos a ganhar para nossa saúde. Tenho provado isso comigo mesma e melhorei 100%. Na minha vida não consumo grãos, glúten e industrializados. Resumo minha alimentação na feira e no açougue. 😉😘

[@escolhiensinar]

Maria Eduarda Avanzi Se levar coco picado e castanhas já tem um lanche maravilhoso. Retirar os pacotinhos da nossa vida só traz efeitos excelentes. Até mesmo os que são vendidos como saudáveis. 😉😘

[@tamiparr]

Então, miga, não concordo com você. Gosto da linha da Sophie Deram de comportamento alimentar e *não demonização de alimentos*. Os alimentos possuem 3 graus de processamento... tem os não processados né (verduras, legumes, frutas), e aí tem os minimamente processados (carnes, grãos, feijões, etc.), processados (iogurte natural e manteiga, por exemplo), e ultraprocessados (biscoitos, refrigerantes...). Sou a favor de manter como base da alimentação alimentos não processados e minimamente processados, e consumir processados com moderação. Grãos não são vilões, e se a pessoa tem um nível glicêmico normal, não tem porquê ela cortar nenhum tipo de carboidrato (respeito quem faz dieta low-carb, mas aí é um tipo de dieta, isso não significa que seja o estilo de alimentação mais saudável que existe, existem várias formas de ser saudável). A mesma coisa se a pessoa não tem intolerância a glúten - já que não foram comprovados benefícios de não celíacos cortarem o glúten. Eu vejo a alimentação de uma forma mais leve, sem terrorismo nutricional (sou contra dizer que qualquer comida de verdade seja terrível, por exemplo), e respeitando meu próprio corpo e minha cultura. Mas cada um vive da forma como quer, né... ;)

[@moniqueassis]

Amei a nova introdução Lu! Diferente mas continua sendo sua cara. E como não amar Sr. Leonardo destilando toda sua sabedoria💁

[@helosbl]

Oi Lu e Leo! Também tenho raiva do metabolismo masculino, hehe! Eu e meu marido estamos firmes na dieta e exercícios, mas enquanto perdi 1kg ele já perdeu 5kg, dureza! E também tenho raiva da nomenclatura dos produtos: mousse de chocolate de abacate é uma receita pra decepção! Eu AMO creme de abacate com cacau, faço muito em casa, mas lembro da primeira vez que provei e chamaram de mousse de chocolate fit! Gente, que decepção! É delícia? É! É mousse de chocolate? NÃO! Sou formada em nutrição mas não exerço a profissão, mas por isso tenho pé atrás com os produtos industrializados, principalmente agora que light/fit/sem glúten/sem lactose virou uma febre, e muitas vezes as pessoas cortam certos nutrientes sem necessidade. Eu por exemplo já fiz muitos exames e não tenho intolerância clínica ao glúten iu a lactose, mas tenho alguns sintomas ligados à ingestão de lactose, mas absolutamente nada acontece quando ingiro glúten, então ele continua na minha vida! Aqui na minha cidade, Florianópolis, alguns amigos nutris abriram uma empresa de lanches saudáveis chamada Veritá, eles produzem salgados e bolinhos doces sem nenhum tipo de farinha, a massa é a base de tubérculos! Eles levaram 2 anos pra acertar as receitas e abrir a produção, são muito gostosos e saudáveis de verdade! Estão fazendo o maior sucesso por aqui, mas por enquanto só vendem na cidade, pois os lanchinhos são todos congelados. Mas quem sabe no futuro eles não se espalham pelo Brasil, né? Um grande beijo!!!

[@LiginhaH]

Lu, 2017 tá fazendo super bem pra você e pro Léo. Vocês estão ótimos. Gosto muito também dos salgadinhos da Tribos. Presentes em todos os voos domésticos do nosso Brasil, rs. A conclusão final foi perfeita. Sempre vou por essa linha. Bjs

[@cristinaf69]

hum 2017 ano de mudanças 😍 amei luh mas cadê a xulia??

[@MrGrazypedro]

Fernanda cristina Xulia está linda e chique no RJ, sigo ela no Instagran

[@cristinaf69]

Ahhh kkkk entende, nossa 😎 Adoro vídeos com a xu

[@MrGrazypedro]

Também adoro!!

[@barbarafatelier]

Amei a vinheta nova e o novo modelo do blog. Combinou demais com essa tua nova fase, Lu. Lindos!!

[@Kathy.M.K]

Lu, a intro nova é bem lindinha, mas achei um pouco longa :(

[@LuFerreira]

É exatamente do mesmo tamanho da outra, heheh! É a mesma música ;D

[@Kathy.M.K]

Pura impressão então. A outra não achava longa, vai entender haha

[@carolineburattidavid7084]

Katherine Kolton E se eu falar que me pareceu mais rápida? kkkkk o importante é que tá linda demais!

[@Kathy.M.K]

Tá linda sim, assim como a arte nova do blog. Devo ter estranhado por ser nova, por isso a impressão de ser mais longa hahah Adorei que ficou bem clean

[@jufrade6763]

lu uma dica, não olhe a porcentagem de carboidratos, e sim a quantidade assim é mais fácil de contar, caso você esteja fazendo uma dieta de contagem de carboidratos. beijos amo seu canal!😘😘

[@julianaRibeiro-ep6vz]

não é fitness é maromba esse brownie ahahahah

[@hannhaparnes]

Luuuu, amei a nova identidade do Chata e o vídeo! Sobre o Kosher, aqui no Brasil falamos "Kashér" e é uma comida feita de acordo com as leis judaicas e fiscalizada por um Rabino. Um beijo enorme em você,Bia, Léo e Xúuuulia

[@julianarosalin9117]

Gosto de bafo AHAHAHAHAHAHAHA

[@LuFerreira]

#realidades

[@JoyceSantos-ce9bl]

ai, chega a gente acredita no amor dps q vê uns vídeo desse! vcs dois são puro amor

[@julianaxavier6049]

Eu também gostava do Tribos, até ver a quantidade monstruosa de sódio que ele tem. :(

[@LuFerreira]

Eita que eu não olhei isso! Jura?

[@julianaxavier6049]

30 gr tem mais de 170 mg de sódio.Levando em conta que o pacotinho tem 50 gr, é mais de 300 mg de sódio! Fiquei chateada.... rs...

[@raayanefc]

Amei toda essa diferença no blog, no canal, na vida hahaha casal lindo, quando crescer quero ser como vocês ❤

[@diasvanessa5753]

Se tem gordura de palma, já não é saldável!

[@rafaellaantunes6573]

Dias Vanessa nem sempre.. A refinada sim não é saudável.. Mas a pura (extra virgem) é boa! Azeite de dendê (mesma coisa que óleo de palma) é cheio de betacaroteno! :)

[@alanabarrias]

Lu, moro em São Paulo e sempre que posso vou na zona cerealista no centro e compro frutas desidratas ( não cristalizada). Não é tão saudável quanto a fruta in natura, mas da pra levar num potinho da bolsa e comer em qualquer lugar, já que não faz sujeira, nem tem aquele cheiro forte pra empestear o escritório. Além de Plus que elas ficam docinhas e mata minha vontade do doce da tarde.

[@carolinefranca8269]

Seus lindos!! Ah.. é tão legal assistir vcs. Amo muito sério. Tudo de Maravilhoso para vcs. 😘

[@jadyanetuller6078]

gente lu e leo testando comidinhas são os melhores!! amo esses videos

[@isabeledeoliveira701]

Oi Lu. Na próxima oportunidade que for no exterior, tenta encontrar a barra de proteina da marca No Cow Bar. Ela é excelente e tem vários sabores, além de ser vegana, sem soja, sem lactose e sem gluten. Geralmente são 22g de proteína vegetal, 19g de fibra e 170kcal. Tem bastante carboidrato, mas se calcular certo, dá pra encaixar nos macronutrientes do dia. Meus sabores preferidos são Lemon Meringue Pie e White Chocolate Raspberry. Amo seu canal e suas dicas! Beijoo

[@agnesscordeiro]

Anem vocês são muito fofos!!!! Passam uma amizade tão legal, um clima tão gostoso! Parabéns pela qualidade sempre!

[@cialetitopin]

Lu, você está deslumbrante querida!!! Vc tem uma luz que ai... só você. Me inspira muito =)

[@vivianeanjos8332]

Lu fala mais sobre sua alimentação, me interesso por isso tb e acredito mt no que vc fala.. beijos adoro vcs!!

[@isabelarantes6362]

Adoro quando você faz vídeo com o Leo! Vocês são muito fofos juntos!

[@yarapinheiro4347]

Lu faz um video falando da Dieta Low Carb, como fazer ela direito e como funciona. POR FAVOR. adoro voce !

[@taniapereiradasilva4652]

Olá, Lu. Pode sempre optar por produtos mais simples, como frutos secos, fruta desidratada (a manga, por exemplo, costuma ser deliciosa), barrinhas cruas (são feitas à base de tâmaras e frutos secos mas não são cozinhadas, não sendo a gordura dos frutos, portanto, hidrogenada), um wrap de ricota com alguma verdura e salmão fumado ou abacate, um mini queijinho light ou um iogurte lácteo ou vegetal, que pode sempre aromatizar, por exemplo, com canela, ou um oopsie (existem várias receitas na Net), muito fácil de fazer e que é rico em proteína, já que é feito sobretudo com queijo quark (existe sem qualquer gordura). Beijinhos a partir de Portugal.

[@elicege1202]

Aquele casal q vc respeita, admira e morre de rir! Hahaha seus lindos 💜

[@mariaoliviamarques]

Lu essa marca Aruba tem opções bem legais, eu sempre tenho em casa. Tem uns biscoitos doces feitos com farinha de arroz e farinha de feijão branco sem conservantes e sem aromatizantes que são mara, tem vários sabores e todos que eu provei eu gostei. E não glúten nem lactose.

[@sheiswonderable]

Lu, as barras da Probiotica são mara! A cream crunch de morango parece traquinas e a wafer protein também é sensacional! E muito mais baratas... prova!

[@vanessalima3175]

É tão lindo o relacionamento de vcs! Fico babando! Que sorte vcs dois terem se encontrado! Bjos!

[@vanessalima3175]

A conclusão do Léo foi absurda: só coma comida fit de raiz. Nada de fit Nutella. Instagrameiros entenderão!

[@alessandrarossi1028]

Lu fala mais sobre maternidade! acho tão bacana quando vc fala...

[@rerenatinhabio]

O Léo hj estava "atacado", ri muito! Adorei! Lu, tem um pessoal do sul que faz uns pães, cucas, muffin... tudo low carb, eles enviam para locais que tem Sedex 10! Não tem conservantes, eles mandam frescos, enfim, acho que vale a pena. Chama Aleca, da uma olhada no Facebook e Instagram. É comida de verdade, e salva os lanches e café da manhã. Beijo grande para a família.

[@polianagv1]

Amo vídeos com o casal. Leo é muito engraçado!

[@Eusouanacarol]

Lu, a linha Mãe Terra (do biscoito de gergelim), é da Bela Gil. Todos os biscoitos são maravilhosos! Os bolos Ainda não provei mas dizem que são bons também!

[@leleca89]

me diverti horrores com esse vídeo, adoro vcs! Lu, vc está arrasando com esse cabelo, deixou pra trás aquele ar de menina e está super mulherão! Beijo pra vcs!

[@alice_paul]

Quem faz lowcarb não pode levar em consideração a coluna de valor diário recomendado, pois a quantidade recomendada é MUITO MAIOR do que a low carb mais generosa (que é aproximadamente 100g/dia), tem que focar na coluna da porção mesmo, esquecer a outra. E a definição do Leo no final do video foi perfeita!

[@renatachicaronipereira2812]

Essa linha Tribos e os produtos Mãe Terra são uma delícia sempre compro! Até meus filhos gostam! 😊