ПРОВЕРЬ, есть ли у тебя САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! / Как отказаться от сахара и сладкого НАВСЕГДА?

[@Yest_Mozhno_Vso]

📌 Бесплатный урок: leonov-chef.com/dulcevida? 🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: 🔷t.me/joinchat/lAsq7cNqsKNhNmUy

[@nadjapopov4165]

Ооочень много употребляла всякой всячины с сахаром!Заболела Ооочень тяжело.Надо было отказываться от всего сладкого.Сила воли есть,но сразу это и резко делать тяжело. Много чего делала.Один из последних приёмов был такой:брала шоколадную конфету,делила на 4 части ,заворачивала в фантики,раскладывала по карманам и через 3-4 часа ела по одной четвертинки.Потом надоело крутить и перестала это делать.Конфетами угощала тех,кто приходил "на чай",а сама до сих пор смотрю на них,как на бумажки!Рада буду,если, кому-то это хоть чуть поможет!

[@ТатьянаАвдеева-е1я]

Прежде всего отказались всей семьёй от сахара в чистом виде - чай, кофе, каша, творог - полностью без сахара. В кашу и творог добавляем сухофрукты, орехи, семена. Выпечку домашнюю вместо покупкой - это всегда контроль сахара. Во всех рецептах сокращаю сахар в два раза точно. Если есть возможность заменить на фит парад - делаю (запеканки, пироги). Больше свежих фруктов в питании, много овощей сладких - морковь, перец, томаты, капуста, почти все салаты зелёные - это всё, что в сыром виде сладкое )))

[@СветланаВоробьева-е1е]

а я творог ем с солью

[@vyacheslavsafonov6079]

В советские времена продавался чайный сыр, он был соленый почему то. Из него получалась всегда прекрасная выпечка! Сейчас его в продаже нет. В светофоре как то завозили алтайского производства и вот уже как несколько лет перестали завозить как молочку алтайскую, ьак и сыры алтайские. А жаль! Они кстати были без пальмы.

[@ТатьянаЛитвинова-х4х]

Отказалась полностью от сахара и от пшеницы. Ем строго 3 раза в день, без перекусов. В каждый прием пищи обязательно белок. Фрукты только в завтрак и обед. Уж 1,5 года. Мне нравится.

[@divanew4045]

Лет 5 слежу за питанием. Не жестко) Тортик, десерт - разрешен, но хочется редко. Редко - это может раз в месяц. Мой метод - фрукты и белковые батончики (вкусные, невкусные не помогают)), пара чайных ложек варенья иногда к сметане с сырниками.

[@ТатьянаКопылова-ф5ъ]

Видео хорошее, но музыкальное сопровождение бесячее😂

[@mavluda4091]

Ко мне приходит одна знакомая на чай и всегда приносит с собой килограмм конфет шоколадных. Она съедает сама весь этот килограмм, я может быть одну возьму. Я всегда этому поражаюсь, но убедить ее в обратном невозможно, при этом ,она худая и серьезно занимается йогой. Вот такая зависимость…..

[@Aaaaa-i9s]

РПП какое то, кило конфет за раз

[@СветланаВоробьева-е1е]

Я просто перестала есть конфеты и сладкую выпечку и уже привыкла и не хочется. Позавчера была на ДР, съела там 2 конфеты без особого удовольствия. Мне пытались дать с собой - я отказалась. Но вот чай без сахара я не представляю, хотя стала его класть меньше.

[@ChipChiLLinkA-p0q]

Квашу капусту или другие овощи только с солью (без нее тоже, но прочитала что с солью полезнее, планирую добавить полезных бактерий). Однако, родители, старшее поколение, родственники (и городские и деревенские) с пеной у рта доказывают что без сахара не квасят и слушать ничего не хотят

[@АннаПетрович-ц3ъ]

И я квашу без сахара😊

[@user-elenaivanova]

Всю жизнь я и мои родители квасим без сахара, только соль

[@BelovaMA]

При квашении добавляете морковь. От нее достаточно сахара... 👌

[@ChipChiLLinkA-p0q]

@@BelovaMA я квашу в разных вариантах. Морковь/лук/краснокачанная капуста/свекла (зелень, чеснок и приправы тоже по-разному) Проблема - донести семье, что сахар там и не нужен

[@СветланаВоробьева-е1е]

как раз в квашеные продукты сахар не добавляется, а только в маринады

[@koshina275]

у меня никакие способы не работают.мне нужен наверное специалист (психо). я не могу не есть сладкое и ем его много.знаю что вредно но......

[@CrossikIson]

Я 3 недели не ел сладости вообще, никаких сладких штук, после чего включил фрукты, которые для меня стали сладкие и вкусные. 1,5 года, полëт нормальный, всë еще кайфую от фруктов

[@lenanovikova1800]

Воспитывайте для начало ДИСЦИПЛИНУ в еде

[@koshina275]

@lenanovikova1800 для началА она уже есть. Проблема только со сладостями

[@koshina275]

@lenanovikova1800 для началА она уже есть. Проблема только со сладостями

[@АнтонинаВасильевнаБойко]

Тоже зависимая

[@dmitrymelnyk2959]

Тема названия видео не раскрыта: так как узнать, что у тебя есть сахарная зависимость по пунктам раз-два-три😮?