פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?

לכל הפרקים של חושבים טוב עם יהודית כץ:
judithkatzpodc...
קבוצה ישראלית של חוקרים שלחה גלויות לעובדי מפעל קטן בארץ. "אנו מבקשים מכם להקדיש כמה דקות למילוי סקר. אנו נמתין לכם בבניין המנהלה. מילוי הסקרים נעשה באישור ההנהלה, ואינו פוגע בזמן עבודתכם" נאמר שם. קבוצת הסוקרים המתינה לעובדים ורשמה לעצמה את תשובותיהם, הם גם רשמו מי מהעובדים הגיע למלא את השאלון, ומי ויתר על התענוג. שנים אחר כך התעניינו אותם סוקרים במצבם של אותם העובדים. כיוון שעברו כמה שנים מאז אותו ניסוי, חלק מהעובדים לא היו בין החיים. הסוקרים שלנו המשיכו לחקור וגילו שאחוז הנפטרים גבוה יותר בקרב אלה שבחרו לא להקדיש כמה דקות מזמנם ולמלא את אותו שאלון.
בשידור שלפניכם הגשמתי חלום קטן ונפגשתי עם פרופסור יורם יובל, פסיכואנליטיקאי, פסיכיאטר וחוקר מוח, וראש מכון המוח לחקר רגשות, בבית הספר לעבודה סוציאלית, אוניברסיטת חיפה. הוא סיפר לי כיצד התקרב לפסיכולוגיה חיובית דרך התכנית בה השתתף "להיות מאושר בשישה שיעורים". יחד שאלנו למי מתאימה הפסיכולוגיה החיובית? על אילו מנגנונים היא עובדת, וכיצד היא דומה ושונה לטיפול תרופתי? מה היתרון של שינויים המגיעים מתהליך קוגניטיבי? מה גורם לאנשים מסוימים להיות מאושרים? למה הגנטיקה ונסיבות החיים לא מספיקות כדי לעשות אותנו מאושרים? מה ההבדל בין אושר כהוויה לאושר כחוויה? למה להיות אנשים טובים גורם לנו גם לחיות חיים טובים יותר? ומה הקשר בין גרניום לאריכות ימים אצל קשישים?
לאתר של פרופ׳ יורם יובל: yovell.co.il/
לקבוצת הפייסבוק בה נדון על הפרק: ״חושבים טוב - שאלות ותשובות על פסיכולוגיה״
www.facebook.c...
להרצאות הקרובות שלי
www.judithkatz....
עורך הפרק: צחי אשר
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: www.judithkatz....
לקריאה נוספת:
מה יקבע אם תהיו מאושרים יותר מאחרים?
bit.ly/2RE1oYT
לתת זה לקבל
bit.ly/2G2GZLw

[@brachamussapour7828]

אהבתי נפלאים ❤

[@brachamussapour7828]

בטוח שעכשיו הנתינה שלי תהייה יותר ומהלב ❤

[@rachelhemo7808]

הרצאה מדהימה! תודה על הנתינה שלכם לחברה בהרצאה הזאת.

[@itagraiser2274]

יצאתי נתרמת.תודה .

[@דוריתקליינהאוז]

​@@itagraiser2274❤

[@M26Angel]

מאוד מאוד מעניין🙏❤️💜🙏

[@nanagoldberg]

תודה!

[@judithkatz]

תודה רבה רבה!! מקווה שהתוכן ימשיך לגעת בך!

[@אורמלכה-ג7ב]

תמיד כייף לשמוע את פרופסור יורם כמובן גם האישה ממש מקסימה סליחה על הבורות לגביך !

[@sophiakandy1532]

פרופסור (לא ד"ר ) יורם יובל המדהים !

[@daniellahazbani1173]

איך לנשום נכון ליאת

[@יעלהאילני]

היה מדהים לשמוע. תודה!

[@מיכלאבני-ו5ר]

האושר הוא בחירה .הפרשנויות הן הקובעות את מושג האושר ואת חווית האושר

[@YOU-f3p]

הדוגמה על השומן מעולה ומעודדת וגם מתאימה לדור של היום עם מכוני כושר. הרי אנשים חלשים מטבעם גם משקיעים בחדר כושר ובדרך כלל גם מרוצים מהתוצאות לפחות ביחס לנקודת המוצא שלהם

[@user-davidsdi]

שני אנשים מקסימים

[@alexandramater]

כייף תודה איזה קבוצת פייסבוק

[@aviavakn]

מהמם.תודה רבה♡

[@יוסיגרסטמן-כץ]

יורם יובל מראין

[@estermoldavsky4355]

רק היום נחשפתי לגברת יהודית כץ ומאוד נהניתי והתוספת של פרופסור יורם יובל צוות מנצח מעניין מאוד נהניתי מאוד ובנושא האושר,,,, מוסיפה אני ,,, המיל אושר זאת לא המטרה או היעד אושר זו דרך חיים באמת

[@sophieadi6334]

נפלא מעורר השראה לפעולה

[@חיההשכל]

הרצאה מעשירה, בדיוק כרגע נתתי מתנה שסרבתי להשתתף בה, מבינה את טעותי, אפעל לתיקונה

[@עדיתשגב]

חזרתם למצוות התורה. אין חדש תחת השמש.

[@מוטיבראל-ט6ב]

להפוך קנאה שלילית לחיובית. רבים טועים ומדביקים לרגש הקנאה תווית שלילית, אבל קנאה היא רגש חיוני וחיובי. אני זוכר שבילדותי אימא שלי הייתה מצביעה על חלק מחבריי ואומרת, "תראה איך הוא מתנהג, תלמד ממנו ותעשה כמוהו", או "תסתכל על החבר הזה, קח ממנו דוגמה". קנאה היא דבר חשוב ובלעדיה לא היינו מתקדמים. אם לא הייתי מקנא, אפילו איך שחתול מנתר או ציפור שעפה, בכל דבר ודבר שסביבי, לא הייתי מתפתח. זאת אומרת, סוד ההתפתחות והגדילה נובע מהתרשמות עמוקה של המצב הבא. הרצון והכיסופים למושא הקנאה מסגלים יכולת טובה לתאר אותו בבהירות, לשחק את המצב הרצוי בנו כאילו היינו כבר פועלים כך, להימשך אליו יותר ויותר עד שהוא נקלט בנו ומתגשם בדרכנו. קנאה על דרך התחקות אחר פעולות הטבע, או אחר אנשים מוכשרים ומוצלחים, מפתחת מאוד. לא לשווא הוריי, וכך רוב ההורים, קנו לי מגוון חוברות על מדע וטכנולוגיה, רפואה והיסטוריה. גם הסלון בבית היה מלא מדפים גדושים בספרים ותקליטים - עד שנכנסה הטלוויזיה מתישהו בשנות החמישים ושינתה את אופן הצריכה. ההורים שלי כל הזמן רצו לפתוח בפניי את העולם הגדול, ואני בפה פעור גיליתי נפלאות והרחבתי אופקים. התרגשתי עד דמעות כשארמסטרונג נחת על הירח לראשונה, וממש התקנאתי, איך ייתכן שזה לא אני שם? זה נתן לי זריקת מרץ אדירה שבאה לידי ביטוי בעשורים הבאים שבהם נמשכתי לחקר המדע. ילדים ללא יצר קנאה עלולים להפוך לצמחים. אגב, אפילו בתאים של כל צמח רשום תיאור הגדילה העתידי שלו, אלא שרק בתנאים הסביבתיים הנכונים הוא יכול להוציאם מהכוח אל הפועל, לצמוח. גם זה נקרא קנאה, רק ברובד נמוך יותר ממין האדם. בשונה מהצמח, באדם פועל מנגנון נוסף של אגואיזם - רצון לקבל הנאה על חשבון האחר. כל עוד האדם רוצה להיות כמו הסובבים אותו, אלה שבעיניו הם טובים, אין בכך כל רע. אולם מרגע שרגש הקנאה הזה מתחבר לאגו, המיזוג הזה הופך הרסני. אז הקנאה מקבלת תפנית והופכת להיות קנאה רעה ושלילית, והמגמה לרצות שהאחר ייפול וייכשל, יעצור ויישבר, מתחזקת. צרות עין היא הגורם למאבקים ולמלחמות. היא ההיפך הגמור מהקנאה החיובית שקיימת בטבע ומעודדת התפתחות. השילוב ההרסני הזה נמצא רק בבני האדם. בבעלי חיים לא תמצאו יצר מזיק כזה. אפילו שהם טורפים זה את זה, זו צורת קיומם הטבעית. הטבע למשל פיתח בזאב דחף לטרוף כבשה. אבל שימו לב, מרגע שהזאב שבע, הוא זונח את הפגר לטובת שאר בעלי החיים בסביבה. אין לו צורך נוסף להשמידן, לאכול עד בלי די, או לשמור במקפיא למחר. לכן אי-אפשר לומר שתכונת הזאב רעה. היא טבעית. לעומת הזאב באדם יש רצון לזכות להישגים כמו של האחר, אם לא יותר, וכתוצאה מהפער, נוצרות באדם הרגשות של מרירות, כעס, אי-שביעות רצון, תחושת קיפוח, תוקפנות ולעיתים גם רצון לנקום. היחס הזה נחשב אגואיסטי, והוא גדל יותר ויותר, ומבקש למלוך, לשלוט, לבלוע את האחר. הוא הבעיה. לא הרצון המוגבר לצריכה מופרזת, לעוד כסף, יופי, אוטו חדש, בית גדול או בגד ממותג. לא. זה לא אגו. אלא רק הרצון שמכוון לרעת הזולת. ייתכן וברוב המקרים אנחנו לא צריכים את מה שיש לאחר, אבל עצם שבירת השוויון ורכישת עליונות על האחר מדרדרת לנזק בלתי הפיך ביחסים. אין מה לצפות מאדם שיהפוך עורו. זה הטבע שלנו, אלא עלינו רק לתקנו. להפוך את היצר הרע ליצר טוב. להכיר תחילה בטבע הרע שלנו - הגלוי והסמוי - ולדעת שלא יעזרו כל מיני חשבונות קטנים כדי לרסן אותו. פחד או בושה רק ינמיכו את להבות אש הקנאה, אך לא יכבו אותה או ינתבו אותה לאש חמה ומועילה. ועוד דבר שחשוב להבין, בסופה של ההתפתחות האנושית כולנו אחד, והאגואיזם והקנאה השלילית מעוורים אותנו מלהתקרב לשלמות, לחיים שלווים ומאושרים. כשהאגואיזם יתגבר ולא נוכל לסבול את היחסים הנוכחיים, אז נדרוש בעצמנו שינוי עצמי. אז, או בתקווה שנשכים קודם, נפתח את ספרי הקבלה ונלמד איך להתעלות על האגו האנושי, איך להפוך את הקנאה השלילית לחיובית, כזו שתריץ אותנו דווקא לתת ולהתחבר.

[@מיכאלבוזוקשבילי-ס7ג]

את אותו ההרגשה.

[@rationalthinking9005]

מה אם אני ממש לא אוהב לעזור לאחרים?

[@aviavakn]

התשובה:איזהו העשיר ..השמח בחלקו...תאכלס

[@salzhauer1000]

This white jumping line on the bottom of the screen is seriously annoying.

[@erikl2144]

מה נסגר עם הפס המרצד לכל אורך הסרגל התחתון? זו השיטה של הפסיכולוגית לשמור אותנו ערים?...נ

[@mayaelijah141]

נפרדתי מבעלי לפני שלוש שנים. לא הייתה תקשורת בינינו. יעצו לי על ידי משפחות וחברים לשחרר את השכוח מהנישואים ולהמשיך הלאה בחיי. לא רציתי להתחתן עם מישהו אחר כי עמוק בפנים אני עדיין אוהב את בעלי. סבלתי כל כך מכאבים ובלבול שקראתי המלצה באינטרנט על איך ד"ר אלאבה איחד מחדש נישואים שבורים בעזרת כוחותיו הרוחניים. המשכתי לקרוא כל כך הרבה המלצות על איך הוא עזר לשים קץ לגירושים ולשקם את אהוביהם לשעבר של אנשים ואמונתי התחדשה. אני צריך ליצור קשר עם ד"ר אלאבה מיד כעבור כמה דקות הוא ענה לי ונתן הנחיות מה לעשות, לאחר שעמדתי בדרישה הנדרשת יומיים לאחר הטקס, הכישוף שינה את חיי סביב בעלי לא ליצור איתי קשר יותר מזה. שנתיים התקשרו אלי באמצע הלילה בוכה והתנצלות שזוהי עבודת השדים, אז אני עדיין נדהם מהנס הזה אז אני סולח לו. עכשיו הנישואים שלי מאוזנים. טקס ד"ר אלאבה עבד מצוין והנישואים חזקים יותר מבעבר, ושום דבר לא יכול להפריד בינינו שוב. ביקרתי בכל כך הרבה אתרים שחיפשתי עזרה, זה היה חסר סיכוי עד שהתחברתי לד"ר אלאבה, הגבר האמיתי שעזר לי לשחזר את הנישואים השבורים שלי אם יש לך בעיה דומה בנישואיך, אתה רוצה שבעלך או אשתך יאהבו אותך שוב. , יש לך מישהו שאתה אוהב ואתה רוצה שהוא יאהב אותך בתמורה, יש לך אתגר בחייך, תבנית הכישוף של ד"ר אלאבה היא הפתרון והתשובה לבעיה שלך, וואטסאפ / ויבר עם מספר הטלפון שלו: [phone], צור איתו קשר עוד היום על ידי שליחת אימייל אל [e-mail]. אל תיתן לאף אחד לקחת את בן/בת הזוג שלך ממך.