Tak snad se stihnu dát do www.swagliftday.cz/ do formy a 15. 6. se můžeme potkat 💪
@barborarybova13097 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣 vy jste fakt dvojka, já vás miluju děcka 😂❤❤❤❤❤
@Jojoefekt7 ай бұрын
vy jste fakt maximálně sympatická dvojka :)
@tomaskaspar89547 ай бұрын
Paráda, konečně nejsem sám, kdo se dívá na vyplou televizi 😂😂😂
@marekpetrus27577 ай бұрын
Ja preto žiadnu nemám 😂
@letheon67307 ай бұрын
@@marekpetrus2757šak jo na co bys ji čistil…
@nicnebude97037 ай бұрын
Však to je taky ten nejlepší program v ní :)
@jakubveverka18095 ай бұрын
Nojo někdy je lepší se dívat na vyplou než na ty reklamy :D
@reyesgames47097 ай бұрын
Janko má pravdu v leže je to těžší 😂
@Martin_Buransky7 ай бұрын
Suhlasim 😂😂
@knuter1547 ай бұрын
Taky souhlasím
@rezna6196 ай бұрын
Přesně tak 😂
@michalslamka56212 ай бұрын
Ne
@BodybuilderStrong8 күн бұрын
A co je těžší? Nevím o co goes :( Spíše lehčí, bench press ve stoje ani v sedě teda neumím 😆😄😁
@zden55297 ай бұрын
klasička cením ten začátek videa 😅😅
@petrmusil25037 ай бұрын
:D mě bolí rameno já nemůžu cvičit :D
@MusketyrBritarn7 ай бұрын
Tak zrobte hromadnej slevovej kód SANKO a je to.
@andreavagnerova88837 ай бұрын
To je super :D a zajímavý typ na nový cvik, to schválně doma taky vyzkouším.
@martykaspik7 ай бұрын
Janko try vole co se s tebou stalo. Taková alpha si byl 😂dobrý video
@TomProchyto7 ай бұрын
Patříte k sobě 🙂😁😎..Super video 🤘💪..
@matusjurcik69744 ай бұрын
16:30 pretože dany sval je v natiahnutejšej pozícií, lepší ,,stretch under tension,,
@krystoftrubac11287 ай бұрын
cenim lidl tenisky🤣🤣🤣
@BandisCZRM7 ай бұрын
Incredible Hulk to Professor Hulk 😅😅 (jokes only)
@freadycz34047 ай бұрын
jste krásní a v leže je to těžší :D
@RuzickaMarcel7 ай бұрын
Zde je naprosto jasně videt , ze Janko je absolutne mimo zonu , chce to párky
@Marty-ks4px7 ай бұрын
Tak lehčí je ležet na zádech a pokládat nohy dolů :D Už jen kvůli tomu, že tam lépe dokážeš fixovat páteř a pánev v neurálním postavení a zapojí se ti tam o něco méně svalových skupin, které by se měly kontrolovat. Přece jen v té opoře, už musíš více hlídat postavení ramenních kloubů a vršku těla.😄 A hlavně máš více segmentů v otevřeném kinematickém řetězci. Do větší kineziologie ohledně břišních svalů, iliopsoatu a zbylých svalů okolo pánve nemá stejně asi smysl zabíhat.😅
@bury46607 ай бұрын
ty jsi asi ten cvik nikdy nezkoušel, v opoře u toho lze jednoduše cheatovat když to jdeš dynamicky od spodu a bere ti to dost iliopsoas, v leže to nejde. Hlavně u každý varianty je největší páka obráceně(v leže natažený, s oporou pokrčený).
@Marty-ks4px7 ай бұрын
@@bury4660 Jezdím obě varianty toho cviku, takže vím, co to dělá :D tak.. Nevidím jediný důvod proč bys měl nebo chtěl cheatovat.. A ani nevím, proč bys u toho chtěl, aby ti jel především iliopsoat.. (Ano, u dosti lidí je dost zkrácený = oslabený). Hlavně u obou cviků ti jinak funguje břicho, pokud by Jánko jel ten cvik správně .
@kayelmirime7 ай бұрын
V leže mi to přijde lehčí, jen je potřeba si více hlídat bedra. :)
@EddyKane67 ай бұрын
Já myslím, že teď je na české scéně vícero atraktivních pákařek, třeba Esterka z Hluku mojeho bývalého klubu. Na světové úrovni byla Sarah Backman, než do sebe poslala všechen tesťák světa.
@Fe04ry6 ай бұрын
vypnuta telka je nejvic... na to mě taky vždycky baví čumět :D
@m.cermak71077 ай бұрын
Je vidět že Sabině úklid nic neříká :D
@urbexprozkoumavacky7 ай бұрын
No přesně takovej muž jsem já :) život se má užívat 😂
@NasgolFren7 ай бұрын
Hlasuju, ze cvik na bricho ve visu je tezsi a kor tim, cim je "zavazi" dal od (natazeny nohy [bez swingu])
@peter_mammut_dana7 ай бұрын
Janko má pravdu, v ľahu je to ťažšie :D
@raggy39017 ай бұрын
Janko má pravdu, je to težší v leže :D
@DAVIDsommer117 ай бұрын
K tomuhle videu bych přiložil videa od Natty Ponyho jak cvičit břicho a jak cvičit zadek a zjistili by, že to dělají špatně 😂
@FitSabina7 ай бұрын
Možná to děláme špatně, ale roste mi po tom zadek skvele 😁
@DAVIDsommer117 ай бұрын
@@FitSabina To rozhodně všichni vidíme 😃 Ani jsem to nemyslel nějak urážlivě a spíš jsem narážel na to cvičení břicha, které jako vy cvičí většina a až po videu od Nattyho jsem si uvědomil, že má pravdu díky tomu jak to posilování břicha funguje😃 Tak to hlavně neberte jako nějaký komentář, kterým bych Vás chtěl urazit.
@renesrnec48687 ай бұрын
Jako že za mě jak ke konci jedete to břicho na té posilovací věži nebo jak se tomu nadává, tak jsem to kdysi si taky vyzkoušel, a bylo to pro mě lehčí než když ležím doma na zemi a vykopávám ty nohy na horu. Na druhou stranu i v tom leže je to easy, hlavně dělám si to pomalu a procítěně v klídečku.
@tomaskriz64807 ай бұрын
Ahojte, nevěděl jsem jak dobře se zametá s rýžovým smetákem dlažba, díky za tip.
@cestalepsihomuze7 ай бұрын
Ano, v leže je to těžší :D
@jiritoman4417 ай бұрын
Dával sem si paňák po kazďý kdýz janko řekl "to je pravda,,. Musel sem se na to dívat na podruhý 😂
@dgfgfgfgf16447 ай бұрын
Vy jste strašni doufam že vam lidstvo naděli velkou rodinu a velkou svatbu a plno foteček a šlehačku
@Depovic_johnny7 ай бұрын
Janko moje krevní skupina borec jak svině a Sabina jak je vyskakaná to je na ní vidět 😅😂
@katbleck7 ай бұрын
Ahoj🙋🐕🦺má Sabča ještě pejska🤔dlouho jsem ho neviděl👀😔
@FitSabina7 ай бұрын
Jasneeee! :) mužu ho začít víc přidávat jestli vám chybí 😁❤️
@MCsekiczek7 ай бұрын
Komentář pro algoritmus ;)
@libik.d7 ай бұрын
Za mě jako ženu je tešší přitahovat nohy ve stoje, protože na rukách držím váhu svýho těla, v leže se to rozprostře i když je to větší zátěž na bedra a páteř..
@BodybuilderStrong8 күн бұрын
Tak spolehlivě je to hraný. Protože takováhle ženská by takovou "lemru" nesnesla ani minutu a místo do fitka na přesčas do práce, žádná ženská neapeluje, ale opravdu ŽÁDNÁ takováto ženská nedbá na vzhled nebo postavu u chlapa, at každej vypadá jak chce (tlustý, hubený, oholený, zarostlý) to je absolutně jedno. Nejdůležitější je mít zaměstnání, ∞× více než celkový vzhled . Ale jinak scénař dobrý, je to parádní motivace pro mladé lidi aby "nebumbali", nehulili a spíše dělali něco pro svoje Zdraví, i když ani to není nějak důležitý.
@adamkala077 ай бұрын
někdy bych vás chtěl v tom Ironu zastihnout 🤣
@strelmistrzmoravy6197 ай бұрын
Jánka tento tréning bavil ze všech nejvic😂
@daviddockal97767 ай бұрын
Prosím, kde Jánko koupil ty Lidl boty. Jsou boží :D taky chci chodit do fitka s Lidl merchem :D
@Markoman1117 ай бұрын
Zkusil bych Kaufland...
@pavelmalik887 ай бұрын
Jednoznačně v leže těžší 💪
@funivu7 ай бұрын
Fatty pillow vibe ma Janko :D jeste ta hudba
@matesak1567 ай бұрын
V leže je to těžší kvůli tomu, že na tom stroji zapojuješ i ty ruce, které stahují gravitační sílu působící na tvou váhu.
@VikTokJC7 ай бұрын
Proč ten výřez na obklad neni uprostřed té televize?😭😭😭
@FitSabina7 ай бұрын
1) není to výřez na obklad 2) budou tam poličky ještě na jedné strane
@robertback28577 ай бұрын
😂🎉 buď fit a nedyché 😉u teho cvičení a bude ti Dobro všem ti čs💪
@LordWyrda5 ай бұрын
Jánko má pravdu, v leže je to těžší.
@pavelurbasek67627 ай бұрын
Cau Janko, mas nejakou radu na ty plotynky? Taky me to trapi a chtel bych znat tvoji radu. Diky a drz se!
@lukaskettner6437 ай бұрын
Ten začátek videa mi je povědomej.
@martinmucha80747 ай бұрын
13:07 :DDDDDD návšteva u gynekologa
@michaldurina96402 ай бұрын
ja si myslím že to je individuálne ... sabča ma lepší core ale horšie ruky tak je jej ľahšie ležať ako sa hore držať ... tebe je to ťažšie lebo maš v prdeli kríže a teda core asi tiež nie je moc dobre zapojený pri tom pohybe ... aj preto máš asi v prdeli spodok tela ... kolená bedrá kríže spolu hrajú od coru... keď nehrajú no tak prúser
@MarekBaláš0007 ай бұрын
Bude nekdy house tour
@Raude-j6p7 ай бұрын
23:30 - Na to se zeptejte Ponyho, ten vám to moc rád vysvětlí 😂
@dmitrijjack7 ай бұрын
Janko je borec proste typek jak sa patri Sabinka ma dobru partiu pri sebe
@tomassvida3357 ай бұрын
Stačila ta náhledovka a bylo mi to jasný
@danamouckova54207 ай бұрын
Já souhlasím se Sabčou, v leže je lehčí zvedat nohy😅
@veronikamarkovicova54637 ай бұрын
Sabča má pravdu....jednoznačne :)
@christoffofficial7 ай бұрын
ted se bude milovat vztah :p
@robertback28577 ай бұрын
Je to vic mýt nohy od tela dál né gravitace 😀
@jakubcerny77447 ай бұрын
Co také s frajerem, co neudýchá ani svoji chůzi 🤷♂️ a čím starší bude tím horší . Janko měl zůstat v paneláku a nestavět si barák 😂 Sabina se z toho posere na starý kolena …
@diamondchochy7 ай бұрын
Cvičim oba dva cviky když jedu břicho, a za mě je určitě těžší cvik ve visu než v leže :D
@sonyncr87797 ай бұрын
tak když ležím a zvednu nohy tak jak jsou nahoře už nemusím prakticky tolik zabírat zatímco když visím a zvednu nohy tak mě ty nohy gravitace tahá dolů, ale na zádech ne
7 ай бұрын
je to tazsie v lehu suhlasim s jankom :D
@lukasas51827 ай бұрын
zda sa mi, ze ta tv je strasne vysoko .. 😂
@zlatkostepina62607 ай бұрын
V lehké těžší. Vylamuje to páteř nahoru. 🤷🏻♂️😅
@Nejsilnejsihobitzkraje7 ай бұрын
Vis mi prijde těžší
@rybar9217 ай бұрын
sabino doporucil bych ti na jakna si koupit bycik
@kripton4597 ай бұрын
3:05 ..tvé sdrdce ..co???
@JakubDočkal-t9t7 ай бұрын
Hezky
@petrkozak89957 ай бұрын
Irina Gladkaya je pákařka.. a řekl bych, že i opravdu hezká.
@Flik_cz7 ай бұрын
Proč tam byl v pozadí tomáš?
7 ай бұрын
Dohlíží na Pivníka, aby nedělal brikule s kamerou 😃 zaučuje se od mistrů
@davidkraskowski66047 ай бұрын
hezky jsi to rekl mam 208cm a 135kg, takze ten stroj by byl akorat
@CZalex447 ай бұрын
Vleže to bude spíše na spodní břicho, na tom stojanu spíš na horní břicho. Záleží co má kdo silnější
@Cicaguns7 ай бұрын
Vleže je těžší a vylamuje to páteř! Ale dost možná to mají ženy jinak, kvůli jinýmu těžišti :)) Každopádně to děláte oba blbě, primárně se má odlepit pánev od podložky, jinak je břicho namáhaný jen staticky (ač progresivně)
@marasrejber7 ай бұрын
Janko má pravdu, v leže těžší a láme to páteř. Cvik na prd, na bradlech lepší i na to břicho 😁
@pavlasehnalova32257 ай бұрын
Pro mě ve visu těžší.
@stefannagy33787 ай бұрын
Janko ma pravdu v lahu to je horsie
@MegaBlackhornet7 ай бұрын
V leže rozhodně těžší
@robinhrdlicka58237 ай бұрын
0:55 já nechci nic říkat ale jako zedník mám jednu otázku? Proč to ten týpek neobližil celý tu stěnu a jestli nemohl protože tam byla televize tak kdo dá televizi na neobloženou zeď😆😆😆
@FitSabina7 ай бұрын
Protože je to výřez na mechovou dekorativní stěnu :)
@h0nze33k97 ай бұрын
kdyby to byl chlapský stroj tak z toho udělá bench :D
@dominikos1637 ай бұрын
Janko má pravdu jeto těší v leže
@daarkpsycho7 ай бұрын
14:07 je cítit rybinou😅
@michalpoliak9037 ай бұрын
Za mňa poklona, mať vo fitku "vlastnú" stenu😮
@MJ_cz7 ай бұрын
Kde je ten gym??
@evaflo63337 ай бұрын
V Komíně
@MJ_cz7 ай бұрын
@@evaflo6333 diky
@robertback28577 ай бұрын
Ok cs v cz Nehrajte toibuďte víc svojí 💪👉❤️😉
@Hovniak1237 ай бұрын
nahrazde sa drzat a spicky k hrazde :D
@Martin_Buransky7 ай бұрын
Ked lezim tak je to zdvihanie noh tazsie 😂😂
@flystonezerocz55837 ай бұрын
Jak Jánko všude drobí xddd
@milosfekete15457 ай бұрын
Janko ma pravdu.bradla sú lahsie
@nellyfest7 ай бұрын
Kdy budou Párky Janko?🥲😂
@rybar9217 ай бұрын
me by stoupalo neco jineho tam na ni takhle koukat
@frantisekvrana14787 ай бұрын
V leže je to těžší
@animebobr16856 ай бұрын
V leže těší
@zisisalexadros1857 ай бұрын
Takový vorvaň na gauči🤣🤣🤣
@SugarBrudi-hl7ws7 ай бұрын
Sabca ho tam chce
@jindratesar29367 ай бұрын
❤
@Flik_cz7 ай бұрын
V leže je to težší
@miacalavera64817 ай бұрын
Je fakt, že čumět do tý tmavý telky s těma odraženýma světlama má něco do sebe 🤔
@dominikdanhel72487 ай бұрын
Kočičky umí hezký 😅
@herored94396 ай бұрын
Těžší je to vleže než tak jak to cvičí sabina.
@gerecoviny6 ай бұрын
Janko má pravdu
@janahladka14737 ай бұрын
#vležejetolepší 😊, nice video
@daviddockal97767 ай бұрын
Souhlasím se Sabčou, těžší je zvedat nohy když člověk visí, lehčí je to když člověk leží na zemi.