„Przerwa na kawę z Kasią Miller”: Strata, depresja, kryzys - jak nauczyć się widzieć w ciemności?

Bywają takie momenty w naszym życiu, kiedy z powodu różnych okoliczności, czasem też wbrew naszym staraniom - ogarnia nas ciemność. To może być utrata kogoś lub czegoś dla nas ważnego, to mogą być depresja, zniżka nastroju lub inny kryzys psychiczny. Czujemy, że dotychczasowe - mniej lub bardziej świadome - strategie się już nie sprawdzają, gubimy się w doskonale znanym otoczeniu. „Kiedy nie wiesz, co robić, kiedy się pogubiłeś, pierwszy krok to pracą nad witalnością. Tylko siły witalne są w stanie poprowadzić cię, kiedy nie masz pojęcia, dokąd iść” - mówi Phil Stutz, amerykański psychoterapeuta. Piramida sił witalnych ma trzy poziomy. Najniższy to relacja z ciałem, kolejny to relacje z innymi ludźmi, najwyższy poziom to relacja z samym sobą. I tym właśnie trzem poziomom przyjrzymy się w kolejnym odcinku „Przerwy na kawę”.

[@ka_mealpl9338]

BARDZO jestem wdzięczna za to że mam możliwość słuchania bardz madrych i wyjatkowych kobiet.Dodajecie mi siły i wiary w siebie.Dziekuje z calego serca🙏❤

[@JoanaKreek]

Bardzo dziękuję za te wszystkie mądre stwierdzenia i porady. Szczególnie dotyczące straty bliskich osób. Ludzie nie wiedzą jak reagować w rakich sytuacjach i znikają.

[@terimira]

Jak zwykle cudowna pani Kasia swoimi słowami przykłada plaster na bolącą duszę. Dziękuję 😊💞🍀

[@user-zm9qe2zx1i]

Pani Kasiu - uwielbiam słuchać Pani podkastów. Każdy z nich pozwala mi dowiedzieć się czegoś o sobie, odkrywać siebie. Uzależniam się ( w tym dobrym znaczeniu oczywiście) od szukania wskazówek, drogowskazów i w ogóle ładuję swoje akumulatory słuchając życzliwej, ciepłej OSOBY. Pozdrawiam i czekam na więcej ❤

[@gosiakwasigroch2492]

Cudowny wykład, jesteście wspaniałe, pięknie podnosicie nastrój i madrość ❤

[@sabinarunka1457]

Najciemniej jest przed świtem.😘🌞🌞🌞🌞🙋💕💕💐

[@BarbaraT-ex1jx]

Jakie to piekne🌷 dziekuje, zapisuje. Bede to sobie powtarzac bo walcze z depresją😓

[@sabinarunka1457]

@@BarbaraT-ex1jx Pozdrawiam 🙋🌹💗

[@ONA51]

Dziękuję bardzo za tą rozmowę, choć wiele razy wyszłam z problemów,, sama " i depresję opanowałam sama w 5 lat bez leków z delikatnym ukierunkowaniem, potwierdzeniem ,że dobrze robię i wiem jak sobie radzić kiedy łapie mnie tzw,, dołek" albo dół..to...dzisiaj bardzo mi była potrzebna ta rozmowa cudownych dwóch KOBIET...Po stokroć dziękuję Wiem ,że wszystko jest po coś i dzieje się nie nam a dla NAS i to ,że właśnie dzisiaj trafiłam ten podkast też jest po coś...jak ,,lekarstwo " i wskazówka, która wyjaśnia i przypomina mi po co to...🥰💚🙏☕☕

[@grazynakostka6164]

To jest dar tak opowiadac

[@ewapilates1937]

Bardzo dziękuję Paniom za te przecudna rozmowę. ❤

[@sabinarunka1457]

Brakuje mi widzieć panie kochane.👁️👁️👁️Samo słuchanie to mało.😘😉🌻🌻🌻podkast to podkast cóż😉

[@monikapi3927]

Pani Kasiu, dziękuję :*

[@sylwiaszewczyk1606]

Dziękuję, super piło się zWami kawę dziewczyny ♥️

[@Beata870]

Oj ja tez mialam prawie cale zycie koszyczek bez dna...moje dobre samopoczucie poprawialo sie tylko na chwilę po jakims komplemecie,jak dluzej nie uslyszalam o sobie cos dobrego,to czulam sie źle i nic nie warta.W koncu w wieku 48 lat zrozumialam ze to tak nie działa. Teraz za karzdy komplement bardzo dziękuję, ale juz znam swoją wartość, bo moj koszyczek jest zapelniony😊😊😉😉😉 Pozdrawiam panią Kasie i Joasie bardzo serdecznie ❤

[@mulanmulan8435]

Cudowna rozmowa! Tak bardzo potrzebna! Dziękuję😘💕

[@justyna_kowalczyk]

Jaki niesamowity pomysł z tą wizualizacją! Coś pięknego, dziękuję ❤️

[@aldonajozefowski8012]

Kasiu ratujesz mi Zycie ( tak uwielbiam Siebie ,uwielbiam rozczulac sie nad Soba ,upajac sie Soba ).Luxs jest moim naturalnym Stanem Ukochuje moj smuteczek i moja Miekkosc 💝

[@aldonajozefowski8012]

Mnie uratowała klinika 🙏 teraz wiem ,gdzie Otrzymam pomoc 😊a grupę miałam wspaniałą

[@renataa3059]

Cudowne Kochane Kobietki💕

[@urszulaspytek3641]

Sąsiadka na górze to jest to!!!😘

[@kopikokopiko7706]

Jesteście cudowne, idealny duet drogie Panie tworzycie, uwielbiam was słuchać:-) Co do tego,że nic nie musimy zgadzam się z tym całkowicie, może dlatego, że często było w domu, że coś musisz. Teraz jest "nic nie muszę, wszystko mogę ". Zamiast kwiatuszka, ciepłe ❤️. Pozdrawiam Beatka.

[@Dana-zy8tt]

Dziękuję😍 Też chodzę po 🎇😃 🥀🌹🌻

[@katarzynalinke4311]

Moje kochane kobietki 🌹🌹

[@kasiaand6045]

Dziękujemy za super podkasty.Uwielbiam słuchać Kasię.Ćwiczenia fantastyczne.Moje hobby to psychologia.Mam prośbę,czy moza prosić o jakieś polecajki do czytania o tej tematyce.W młodości miałam nawet iść na studia w tym kierunku,ale skończyłam finanse i bankowość.Pozdrowionka serdeczne

[@4alante]

Dziekuje ❤

[@joannagapinska4632]

6 lat temu stracilam swojego jedynego syna. Mial dwa miesiace. Często przebywam w tych ciemnosciach. Dziekuje wam za ten odcinek . Prosze o wiecej takich tematow.

[@grazynakostka6164]

Wspolczuje i sciskam ❤️🌸

[@joannabo-e7650]

Współczuję i pozdrawiam ciepło.❤

[@sabinarunka1457]

💐💔😞pozdrawiam

[@urszulab1271]

Przytulam Ciebie do Serca.

[@urszulab1271]

Kochana, wiem, że nie ma większej tragedii od tragedii dziecka. Jestem matką 42letniej Anuli z głębokim deficytem intelektualno-ruchowym. Narodziny mojej córki były dla mnie żałobą wiele lat. Potem przyszła moja choroba rak, potem drugi... a razem z tym wszystkim depresja. Aktualnie leżę na łóżku i ryczę, Anula na fotelu...

[@aldonajozefowski5817]

Kiedy w zeszłym roku pozwoliłam sobie na żałobę * Uczę się Siebie mojego ciałka rozkochałam w sobie pieszczocha który pyta się Kochanie na co mas ochotę ( mam pieskiz którymi muszę wyjsc na spacer za niech panu będą dzięki ) To największe Dobrodziejstwo” kiedy pracowałam w hospicjum czułam jak po cichutku odchodzą ich duszyczki. Dziekuje i proszę podać tytuł filmu

[@americanopseudopotacie5511]

To zbytnie uproszczenie, że sami budujemy w sobie depresję, co sugeruje, iż nie stoją za nią rzeczywiste problemy. A tak nie jest, zazwyczaj za depresją stoją jakieś trudne wydarzenia w życiu. Żadne wizualizacje ich nie przykryją.

[@Beata870]

masz rację, za depresją często stoją jakieś trudne wydarzenia. Ważne jest zmierzyć się z tym problemem w swojej glowie z tym co nas boli,nie uciekać...to często pomaga

[@Necia_art]

Można założyć sobie słoiczek komplementów ❤ ja mam folder w którym umieszczam miłe słowa i komplementy od ludzi mi bliskich i nieznajomych ❤

[@Beata870]

Naprawdę?zapisujesz sobie tak dosłownie, mile komplementy i słowa które usłyszałaś? Jezeli tak to czy to pomaga Ci? Ciekawe to jest😊 Pozdrawiam serdecznie ❤

[@sabinarunka1457]

Miłej niedzieli 💐🌞👒👒🍮🙋😘💕💕💕💕💕💕

[@ania2674]

Lubię i cenię podcasty Mart Niedźwiedzkiej czy Joanny Gutral. Ty byłam w stanie dotrwać do 3/4 podcastu. Bardzo infantylne potraktowanie tematu, z dużym uproszczeniem. Z doświadczenia: myślę, że człowiek w depresji nie jest w stanie wizualizować sobie czegoklowiek ani też realnie ocenić, na co go stać. Rzadko będąc w despresji jest w stanie pomóc sobie sam. Szkoda, temat naprawdę aktualny, dotyczący wielu osób i bardzo warty uwagi. Doceniam natomiast, że P. Joanna próbowała "wycisnąć" z tej rozmowy konkrety i nadać sens temu o czym opowiadała P. K.Miller.

[@agnieszkamatczuk4661]

❤❤❤

[@iwma2897]

❤️

[@marzennahenjes7141]

❤❤❤❤

[@magdalenakusz6511]

Proszę o tytuł dokumentu z Netflix bo nie mogę znalesc . Statc?tak usłyszałam Będę wdzięczna za odp. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@agata7893]

Stutz

[@mariakubera4867]

Jak trafić na grupę do Pani Kasi?

[@BarbaraT-ex1jx]

Chcialabym kogos w poblizu kto zadalby mi jakies pytanie.... ciagle slysze tzw łatki...wez sie w garsc, inni maja gorzej, nie histeryzuj, przesadzasz, chyba nie wiesz jak ludzie maja zle...na co narzekasz...wroc do kraju to zobaczysz jak ludzie maja.... jestes leniwa.... od malego..od mamy...od meza...podsalam sie, wypalilam i juz naprawde nie mam sily, checi. Nakryc sie kocem i zasnac pod nim juz na zawsze. Bez oczekiwan innych, swoich...

[@beataborowska1245]

Nie znam człowieka, który nie wstał w nocy i nie opierał się o swoje meble

[@sabinarunka1457]

Teraz ludzie nawet w wieku dojrzałym chodzą na studia np 50 lat uczą się języków zdają prawa jazdy tak więc jeszcze ma czas dziewczyna.

[@urszulaspytek3641]

Na pewno ale jednak na wszystko jest/ był czas, pewnych rzeczy nie nadrobisz. Robiłam podyplomowe ( bo mnie interesowało) I wierz mi w gronie niespokojnych o kariery 25- latków no tak sobie się czułam mimo, że towarzystwo było na poziomie

[@gregorpaciorek5194]

Jak zwykle, tylko i wyłącznie kobieca perspektywa. Ziew. .

[@joannabo-e7650]

Nie tylko i wyłącznie kobieca perspektywa, lecz ogólnie ludzka!

[@gregorpaciorek5194]

@@joannabo-e7650 Pitu, pitu. Męska depresja różni się od kobiecej. Dwie kobiety to perspektywa ogólnoludzka, ale jakby było dwóch facetów, to oczywiście mansplaining. Taaa....

[@urszulaspytek3641]

Ma Pan rację, panowie mają gorzej dopiero jak przestają funkcjonować( a funkcjonować "muszą") społecznie zawodowo to otoczenie musi mu już pomóc

[@magdalenakmera2769]

depresja ciezka sprawa a tutaj rozmowa o jakiś krzesłach ...bzdura

[@urszulaspytek3641]

A zaszkodzi ci to..

[@magdalenajastrzebska956]

❤❤❤