COISAS QUE VOCÊ FAZ QUE TE ESGOTAM SILENCIOSAMENTE - COMO IMPEDIR ESTES HÁBITOS

Muitas vezes nos sentimos exaustos, sem forças para argumentar com os outros ou até mesmo para elaborarmos nossos pensamentos. O que nos deixa além de exaustos sem uma poderosa ferramenta de auto regulação: A flexibilização de pensamento, tão importante para nos levar à mudança de padrões de pensamento e atitudes.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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ESGOTAMENTO SILENCIOSO
Estamos cansados de sentir raiva e ver que nada muda, cansados de carregar uma tristeza nas costas que pesa mil quilos e parece que nada reduz esse peso. E muitas vezes nem sabemos de onde vem esses sentimentos, desde quando estão aí e o que faremos com eles.
Talvez você já tenha tentado melhorar este quadro se alimentado saudavelmente, fazendo exercícios e dormindo suas 8h horas por dia. Mas tudo continuou igual.
Por isso é que devemos desconfiar de que existam outros hábitos que estejam atrapalhando seu folego pra seguir o dia.
Uma reportagem da BBC menciona alguns hábitos sabotadores, como por exemplo:
- Respirar incorretamente quando temos muita coisa na cabeça. Sim, a respiração curta e superficial não te ajuda a relaxar o corpo e levar a cabeça para um lugar mais tranquilo.
- Ter muitas abas abertas no computador, ou ficar em telas e redes sociais tempo demais. Sim, o excesso de informação sem tempo para elaboração, comparação com o que já sabia para ampliar o pensamento esgota com milhares pequenas novas e inúteis informações.
- Assistir a series, filmes e noticiários. Isso porque por sermos empáticos captamos o estado emocional dos personagens.
- Mas ler livros físicos, mesmo que a história seja bem emocional, tanto não tem a luz azul das telas que são estressantes, como te dá tempo de usar sua própria imaginação, e assim você já vai elaborando enquanto segue a leitura.
- Outro ponto mencionado é torcer por times nos esportes. Pois segundo a psiquiatra da entrevista da mesma forma que entretém pode fazer com que pessoas que sejam muito fanáticas considerarem que as vitórias e derrotas do time são também suas.
Agora o meu ponto de vista para as coisas que nos esgotam de forma silenciosa:
1. Perfeccionismo pode ser um fardo esmagador.
2. Acreditar que somos capazes de fazer várias coisas ao mesmo tempo
3. Comparação com os outros
4. Falta de sono:
5. Engolir sentimentos difíceis, como tristeza, raiva ou frustração
6. Sedentarismo:
7. Isolamento social:
8. Uma dieta pobre em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras
9. Trabalhar em excesso
10. Ruminar pensamentos negativos:

[@ritaandrade5503]

Tá tão complicado até pra ligar para alguém pra conversar porq tem gente que só fala coisas ruins tipo doença, mal dos outros 😮

[@ExpertMagalhaes]

Concordo plenamente com você, não espera nem você dar um bom dia/boa tarde/ boa noite alegre ou bem. Quê já chegam despejando problemas, e você não faz isso, é educado, não fala dos seus problemas para não incomodar, infelizmente é mal visto. As pessoas ficam com raiva, eu passei por isso modestamente falando. Parece que tem prazer em falar coisas ruins, e te estimula a falar também. Ultimamente eu ando mais na minha por isso.

[@jeffersonleonardo2]

Veja aquele vídeo da Sense Márcia revoltas. É uma ótima terapia.

[@rafaelpaiv]

Normal

[@terezacristinadamasiocerqu1223]

Rita, o papo até mesmo aqui, ajuda muito a gente. Você vai superar essa fase. Além das indicações das pessoas, ouça boa música, veja imagens de arte, imagens de coisas bonitas, veja vídeos de dance, arrisque uns passos! Vai ser bom, já fiz e facção isso!

[@ritaandrade5503]

@@terezacristinadamasiocerqu1223 obrigada querida ! após é eu tô precisando muito mesmo dessas dicas que você me deu,pois sofro com ansiedade é acabo sofrendo muito quando alguém chega perto de mim pra falar de doença, sabe coisas negativas nossa eu sintovontade de sair de perto .

[@rachelhb2578]

Hoje é exaustivo conversar com as pessoas, por que qualquer coisa pode virar uma discussão, tenho medo de não concordar com alguém, pois tem gente que não aceita que discordem dela então a conversa vira uma disputa de quem está mais certo. As vezes dá vontade de ficar só no meu canto.

[@vicentecosta4817]

Mas não se deve , discordar e muito menos concordar c tudo. Cada um tem uma opinião e razão p agir de alguma forma. Saber ouvir e falar é importante! Depois disso sim. Pensando em si, o silêncio pode ser a melhor solução!

[@igmacunha3729]

Exatamente

[@ednajanuario168]

Verdade, isso acontece mesmo.

[@Gaabystar]

Já faz anos que não assisto Jornal/Noticias, não sigo página de fofocas, não vejo filme de terror, não assisto vídeos de acidentes ou morte e não torço pra nenhum time de futebol. Bom saber que estou no caminho certo.

[@anamariacamara]

Eu tbm

[@user-nx8st7lw9p]

Eu sou de Cachoeiro de Itapemirim E.S...sou estudante de psicologia, tenho 61 anos,fiquei trinta anos longe da escola,agora estou realizando um sonho que estava adormecido, estou no sexto período, adoro ouvir vc ,aprendo muito com sua explanação tão bem!!! Bjs❤🥰

[@Emanuelleeeee]

Isso aí, se forma mesmo pq nunca é tarde demais!!

[@RobertaAriana]

Estou querendo terminar meus estudos parei na 8série eo seu comentário veio diretamente do céu pra me incentivar a somente ir sem olhar para trás,muito obrigada querida pelo comentário muito abençoado ❤🎉🎉🎉

[@vandaaraujo3380]

Quero ser uma pessoa a cada dia melhor, para Honra e Glória do Senhor Jesus!

[@michellecristina3155]

Eu parei de ruminar assistindo seus vídeos, percebi que estragava meu dia e das pessoas que amava. Tirava coisas do fundo do baú. Vc tem me ajudado muito com seus vídeos. Não precisei fazer terapia. Comecei a me observar e não fazer mais o que era ruim. Sabe o que aconteceu? Tenho vivido muito melhor. Que Deus te abençoe 🙌😘 obrigado ❤

[@ziladarosasilveira323]

Conheço algumas pessoas que gostam de fazer pouco de mim em tudo e pior que se dizem minhas amigas

[@katiacristina4389]

❤amei seu comentário!

[@CeliaSilva-qb6yx]

Passei 10 anos indo a endocrinologista e falando que me sentia cansada , exausta . E ela me dizia, vai à ginástica , será que não é de pressão, depois será que não é menopausa. Fui parar na UTI e descobri um doença rara. Tenho insuficiência adrenal primária . Busquem recursos .

[@mdifem]

Mais uma médica formada no bar, já conheci profissional assim

[@cristinaarmend2737]

Sinto muito pelo seu sofrimento ❤

[@kelensouza2911]

Que relato importante, Deus te abençoe cada vez mais!❤

[@CeliaSilva-qb6yx]

@@mdifem infelizmente os pacientes com doenças raras demoram anos para descobrir a doença , os médicos desconhecem e não se aprofundam na investigação. Obrigada

[@palmiracruzmiranda6348]

Ótima informação. As vezes é difícil descobrir o que temos

[@sabinaeumesmo]

Estou esgotada de ouvi problemas dos outros.🙄 Estou exatamente assim..cançaaadaa sem força, sem energia ate pra responder ou da um conselho pra alguém. Mas é porq ja estou resolvendo os meus. Por isso estou cansada. Não quero mais saber de problema de ninguém, quero paz, tranquilidade..relaxar.😌💆🏽‍♀️

[@linda._.021]

Egoísmo puro...Só isso...Terapia ajuda sabia? Kkk

[@cleolima9310]

Concordo100% com vc.

[@cleolima9310]

Concordo com Sabrina! E outra as pessoas sempre me procuram pra falar de problemas tou cheia!Socorro!

[@cleolima9310]

Concordo com Sabina!

[@isabebelcintra4519]

@@linda._.021 ajuda mesmo, inclusive pra você entender a diferença de egoísmo e atos de autopreservação da saúde mental, pois ninguém é obrigado a ser lixo emocional de ninguém. Quem quer falar de problema, procure um terapeuta, no mais cabe respeitar o momento do outro em não estar disponível. Tem pessoas especialistas em sugar a energia emocional dos outros, e ter a consciência de saber dizer não é acima de tudo ser inteligente.

[@michelacastro8092]

Sinto - me estressada. Tomo banho morno e depois gelado. Gosto de descansar, desenhar, tocar teclado, dançar, cantar, orar, assistir coisas legais na TV, brincar com meus pets...faço automassagem também. Procuro dormir bem e beber água vários vozes ao dia.

[@elizabetecristinaribeiro9642]

As vzs estamos rodeados de pessoas reclamando, que sem perceber embarcamos nessa , por isso se ligar p conversar converse sem reclamar pq se cansa nós os outros tbm se cansam de a oportunidade de ouvir e ser desejados reclamar é um abitu feio e desagradável tente ser querido e otimista ❤

[@agnescardoso9905]

Parei de ver noticiário do meio dia. As noticias violentas estavam me fazendo sentir mal, na hora do almoço. Agora, só ligo a televisão depois da digestão. Salvador, Bahia. Grata!

[@igmacunha3729]

O melhor que fez

[@igmacunha3729]

Bahia,. muita violência e sem punição.. Lamentável

[@soniaschulz]

Fiz isso tb, há mais de 3 anos.

[@nadirataide9675]

Eu não vejo TV desde janeiro de 23. Não suporto como jornalistas se posicionam. Sou da êpoca que jornalista apenas transmite a notícia. A opinião é do expectador. Hj uma certa emissora ou quase todas são miltantes da esquerda. Vivem manipulando notícias contra um lado. A imprensa precisa ser imparcial. E isto faz tempo que não acontece. Lamentável.

[@luciazanardi9021]

Eu estou na observação dos meus pensamentos e palavras e sentimentos.Sinto que estou me fortalecendo.

[@RenatoFaridMansur]

@@luciazanardi9021 bom dia, isso aí 👏👏👏 nossa capacidade reflexiva,e nossos melhores e sensatos pensamentos surgem nas pazes de nossas consciências

[@delviacristinearaujodossan9404]

Até os amigos estão correndo até quando a gente fala qq coisa ou probleminha mínimo que vc quer desabafar. Tenho preferido ligar pro CVV, eles são mais acolhedores ou levar pra terapia. Eu não posso + dizer que levei uma topada e que meu pé doeu que os amigos correm. As pessoas tão perdendo a capacidade de ouvir, de acolher ou apenas ouvir. E eu,infelizmente comecei a me afastar e a me isolar.

[@MariaimaculadaLimasantiago]

Talvez vc só fala dos seus problemas,tente ouvir os outros e falar coisas mais leves

[@delviacristinearaujodossan9404]

@@MariaimaculadaLimasantiago na verdade não. Eu não só falo dos meus problemas. Para isso eu tenho terapia,escuta especializada. Mas oq tenho percebido e oq trouxe no meu comentário é justamente a intolerância a qualquer tipo de mal estar que apareça numa vida normal e que vc acaba trazendo na naturalidade de uma conversa cotidiana.É um hedonismo sem limites. Entendes? É isso.

[@roseanesantos6921]

Aconteceu comigo tbm. Qd vc precisa de apoio, todos fogem. Prefiro conversar com ninguém mais. Até pq tem gente q só quer saber da sua vida.

[@claudianeliaoliveiradearau9872]

Hoje está muito em alta a rotulação para tudo as pessoas dizendo que está se vitimizando e muitos outros aí . Realmente as pessoas estão cada vez mais egoístas. O amor já está mais do que frio, já está congelando !

[@BrunaBoemo]

O KZbin se transformou em um rádio para mim. Aprecio te ouvir, pois aprende e reflito com teus comentários ❤

[@claudileneestoductopinto9029]

Bela noite!!! Tenho que parar de ruminar sentimentos que não consegui ainda detonar...pessoas falsas a gente acaba descobrindo as máscaras sociais!!! E aí...tchauzinho porque agora aprendi a me respeitar mais😂 Obrigada pela ajuda...vc é muito competente e concisa🤍💯

[@MarciaHimeno]

Dra Marisa, meu pai idoso me deixa esgotada... ele nem ta dando tanto "trabalho" ainda, e isso me deixa alem de cansada, culpada por me sentir assim. Sugestão de assunto futuro: quando os pais envelhecem e a troca de papeis. Meu pai hoje é aquele adolescente que nao obedece kkkkkk que mora sozinho mas precisa da mãe pra cuidar da casa, comida, ir ao médico ... obrigada por tudo!😊

[@roselaineherrera4698]

Eu cuido do meu irmão há quatros anos, ele teve um AVC, estou esgotada. 😢

[@glaucia_pinheiro]

Perfeito a indicação de assunto em próximo vídeo. Essa inversão de papéis está grande. Meus pais estão na faixa de 68 a 70 anos. Com doenças típicas a idade. Mas o pior foi não acompanhar as mudanças e a tecnologia. Os dois ainda vivem como se estivessem nos anos 80. Então toda demanda sobra para quem cuida, e ainda acham ruim do jeito que as coisas são resolvidas. Leia-se: para eles não existe celular, nem internet, nem e-mail, nem Pix, nem viex, nem agendamento on-line... Difícil... Muito difícil... Estou esgotada, ficam bravos que nem duas crianças birrentas. Parece que são meus filhos, tentei com todo carinho ajudar a inserir nessa nova era. Não aceitaram, "não conseguiram". Claro! É só gritar que eu saio correndo. Desanimada...😢

[@Sirleidelima9182]

Ótima sugestão de tema, cuido da minha mãe de 83 anos sozinha ( sou filha única) tbem estou me sentindo esgotada

[@analuciaoliveirasantosalve4698]

Muito bom ouvir suas palavras, seus conselhos as vezes ficamos sem uma direção e esquecemos de nós mesmo ,mas parar pra refletir e ouvir alguém é muito bom te ouvir me fez pensar e quero mudar muito obrigada ❤

[@raquelnascimento2037]

Passei por esse esgotamento mental tendo uma depressão. E. Ainda com uma irmã narcisista me enchendo o saco . Mais graças a Deus me mantive firme e fui para a terapia. Pois guardava tudo e não conseguia responder para ela o que eu achava . 2 anos assim pmainda estou me recuperando mais sinto na cabeça ainda o veneno que eu engoli sem dar respostas. Ainda mais ela falando que eu sou louca eu tendo transtorno delirante persistente. Pisava em ovos. Me afastei mesmo morando na mesma casa.

[@lucymarazzo2933]

Exatamente isso. Se afastar. Mesmo que na mesma casa. Toda pessoa que fica falando que você é louca , tenha consciência que quem tem algum distúrbio é ela. Se você assistiu esse vídeo é porque te tocou o tema. Se puder faça terapia com um profissional bom. Siga firme pensando em você. Proteger seu mental. Não podemos modificar o outro. Mas podemos ter a clareza de quem somos e não nos deixar afetar pelo outro.

[@mariadaluzsilvanogueira3324]

Amei a expressão 'ruminando'. Caiu na minha carapuça. Vou parar de ruminar os problemas. Obrigada pela dica.

[@elenasiqueira5333]

Achei legal fala de um assunto que precisa de joga o de larga o passado e viver o presente com coisa boa gostei muito estava precisando ouvir tudo ísto que foi falado

[@ednajanuario168]

Muito bom ouvir esse video, eu vivo muiito do passado, e isso nao é bom.

[@lesorigamisdemarcia525]

Estou tentando parar de ficar pensando no passado, tenho muitas mágoas e ressentimentos. Estou encontrando dificuldade em como ressignificar, mas entendo que é um processo lento e doloroso e que é preciso ser feito. Já busquei ajuda e estou tentando não ficar me auto sabotando também.

[@RenatoFaridMansur]

o que você sente realmente é mágoa, mágoa é uma sensibilidade emocional,muitas vezes relacionadas aos temas da vida, práticas diárias,e as pessoas,esta é uma causa e a outra você precisa refletir para entender se são ressentimentos ou (re)-sentimentos??

[@marilianascimento2646]

Tava ingual vc mais quando indentificar o remorso e raiva não a melhor coisa a fazer e perdoar a pessoa mesmo que vc tenha razão e também resolver com a pessoa se for o caso e deixar para lá o caso porque só vai adoecer nos

[@MarcusMota]

Eu faço doutorado e só posso ler livros no kindle e com prazo... Pensa... O excesso de informação adoece mesmo.

[@sabinaeumesmo]

Sim..estudar..esgota.😣🤕😁🤭

[@andreiaborges7243]

Obrigadaa por doar seu tempo e ensinamentos por meio desse vídeo, Deus a abençoe grandemente 🙏🏽🙏🏽

[@daiviva763]

Obrigada por esse vídeo ❤ achei claro e direto, até a dica de parar para respirar com calma já percebi que me ajudou muito e as vezes eu nem prestava atenção! Vou anotar cada um e analisar para aplicar na minha vida❤ Deus abençoe 🙏

[@carlaalarcon7577]

A análise está correta, me identifiquei, pois estou tratando ansiedade e depressão, me faltam duas ações efetivas, atividade física e pisar na terra descalça. ❤

[@13SIBELE]

Seus vídeos, me fazem super bem! Geralmente me vejo em algumas situações e comportamentos nessa conversa agradável que você tem. Estou amando. Venho aumentando minha autoestima com seus vídeos. Obrigada

[@mariadelourdesvieira9780]

Marisa querida, precisou eu começar a ver o seu vídeo para " lembrar" de respirar.... Gratidão 🙌🍀

[@erikacraveiro4397]

Olá, moro em Portugal, é tão bom escutar seus conselhos! Gratidão❤

[@irisazevedo8138]

Obrigada pela partilha dos seus conhecimentos !

[@Maria-12848]

Pernambuco,Jaboatão dos Guararapes assisto a senhora gratidão

[@eneidatavaresdesousa3894]

Sou da Paraíba... acho formidável as suas palavras diante de temas psicológico. Eu me vancei de algumas de querer está perto de pessoas que somente elas sabem tudo.

[@izabelmoscardini4718]

Parabéns 👏 suas palavras são sempre 🙏 bem vindas 👏 obrigado 🫂

[@ritainescaliman315]

Eu não vivo meu presente, vivo meu passado , mais estou colocando em meus pensamentos, é está me ajudando, não viver ó passado, aproveitar o presente, não antecipar o futuro.

[@marilenealves8898]

Exêlente fala exêlente post

[@sandrasoares622]

Bom dia. Sou de Vespasiano MG. Me faz muito bem te ouvir.

[@magnasoares6436]

Bom dia . Goiás . Me identifiquei eu muita coisa. Obrigada.

[@anapatriciacaires6433]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Salvador Bahia

[@ivetetebaldi4143]

Maravilhoso Precisava houver tudo isso.Obrigada😊

[@soniadesconzi7693]

Muito obrigado pelos esclarecimentos 😊

[@jessicalira475]

Estou em Garanhuns Pernambuco e muito bom mesmo seu conteúdo

[@mariajose-md9lx]

❤ nossa que emoção de ouvir tanta verdade ,amei ter achado esse canal parabéns e muito obrigada Maria de são José dos Campos sp

[@doramagalhaes9118]

Boa noite Marisa! Moro no município de Poá a mais ou menos uma hora da av. Paulista/SP. Adoro seus vídeos! Deus te abençoe!

[@umaescolhavirtual5049]

Falou tudo: captação de estado emocional para noticias negativadas, horrorosas, desgastantes e trágicas. Esse é o resumo. Isso não faz bem a ninguém, principalmente uma médium como eu que tem alto teor de EMPATIA E COMPAIXÃO.

[@luciamelo9530]

Achei importante ressignificar e reinterpretar as coisas que nos incomodam se estas serviram pra expandir a nossa consciência e melhorar como pessoa VALEU !!!

[@rosanaabsalao5686]

Eu me sinto muito perdida depois que perdi minha mãe. Dia 26/07 vai fazer 1 ano. Tudo mudou de repente. Tive que morar sozinha. Eu sinto falta de afeto e minha mãe era a pessoa com quem eu tinha muito essa ligação de amor, afeto e gratidão... 😢 Minha depressão e ansiedade já são crônicas.

[@roselaineherrera4698]

Sinto muito por vc 😢

[@roselaineherrera4698]

Sinto muito por vc 😢

[@FatimaFlorencio-bw6js]

Sinta-se abraçada! Se puder,procure fazer terapia! Você vai ter alguém para conversar sem lhe Jugar e vás melhorando com o passar do tempo! Eu lhe entendo pois já passei por isso minha mãezinha também já está em outro plano, mas sou grata a Deus pelo tempo de muito amor ❤️

[@deniseimaculada6256]

Busque ajuda. Não desista. Que o Espírito Santo console você.

[@elianazanetti1261]

Nossa que benção... Exatamente hj veio esse insight... Tão cansada e aí respira, respira, oxigena, oxigena... Qdo fazia yoga como era bom.🛐🙌🏼❤️

[@goncalves97]

Às vezes, e na maioria delas, nossos hábitos são mais mentais e emocionais do que físicos... percebi que preciso trabalhar o perfeccionismo e a minha flexibilidade como um todo. Vou levar para a análise >< Obrigada pelo vídeo

[@RenatoFaridMansur]

nossa alma demora a crer,e nosso espírito nos dá a vitória,e muitas vezes nossas almas ainda choram os lutos dos defuntos que ressuscitam e voltam em nossas vidas

[@reginaranucci4501]

Me encaixo exatamente em tudo que falou!!

[@cosuelitaleite3983]

❤❤Consuelita eu tenho depressao estou muito sem energia sem vontade de nada nem de sair

[@cristinaarmend2737]

Querida, o tratamento é multiplo: psiquiatra, psicólogo e atividade física. Vc vai se sentir muito melhor ❤❤

[@cidaprado3988]

Boa noite estou Estou no embu guacu SP Hoje foi um dia difícil sinto fibromialgia ,junto ansiedade é síndrome do pânico fico mto mal é me vem lembranças ruins que me aconteceu , Seu vídeo me ajudou. Gratidão ❤

[@chrisrosa4415]

Gostei muito tenho sentido exatamente isso 😢me ajudou muito

[@julioesteves1029]

Suas colocações são perfeitas,me ajudaram bastante ! Continue sempre este trabalho em vídeos. Obrigado.

[@andreacristino3119]

Me encontrando nesse vídeo, eu não percebi que rumino muito 😮, isso me deixa estagnada. Chato demais, porém eu não sabia o que era. Obrigada 😊. Primeira vez que assisto a senhora.

[@SilviaJeppese]

Oi, eu sou brasileira, mas moro na Dinamarca 🇩🇰 a 27 anos e os seus vídeos tem min ajudado bastante. Obrigada 🙏 por tudo. Por uma questão cultural não faço terapia aqui, porém estou min fortalecendo para recomeçar a terapia com um psicólogo brasileiro, mas a diferença de cinco horas é um desafio no momento. Um abraço

[@user-lz9cj1vs3q]

Bom dia Sou de Ipatinga MG. Achei muito interessante tudo que vc falou!

[@angelothompsoncolombolo4041]

Acompanho o canal da Irlanda

[@iarasantossantos8918]

Ouvi agora. Sou de Volta Redonda. Gostei dessas direções. ❤

[@nildecleia8710]

Mto bom o seu vídeo Obrgd Passei mts anos da minha vida Estressada, nervosa Casei com 17 anos e com 21 já tinha as minhas 3 filhas E tinha o vício de agradar as pessoas por medo de rejeiçao Passei por mts traiçoes A ultima desencadeou uma depressao Enfim nao foi fácil , busquei ajuda psicológica e Deus foi me fortalecendo Hj posso dizer q estou curada e feliz Saimos da cidade grande e viemos eu e o marido, morar no sitio To amando, acordar e respirar esse ar puro e estar em contato com a natureza Plantar, cuidar das criaçoes Só gratidao a Deus ❤

[@nildecleia8710]

Sou de Esmeraldas, MG

[@VanessaSantos-rr6iy]

Gratidão 🙏🏻

[@lucimeirealvesperreiraribe1434]

Amei seu vídeo me ajudou muito sou do interior de Goiás

[@angelinafidel]

Às vezes tenho a sensação que estou no piloto automático, vejo as coisas acontecendo mas não quero bater de frente, não sei se isso é bom ou ruim. Estou tentando viver um dia de cada vez e ir superando os desafios na medida do possível.

[@cocacosta4835]

Michigan -USA ❤❤❤❤ obrigada!!!!

[@CrazyPato1979]

Compare-se com o seu eu de ontem, mas não com o eu de muito tempo atrás. Às vezes fico deprimido pensando em tudo que fiz de errado desde a adolescência (hj tenho 44 anos) e como minha vida poderia estar bem melhor, e isso é angustiante.

[@divaldoalvesmarques]

Achei muito bom! Há uma gama de situações e propostas de superação das mesmas! Gostei demais!

[@RenatoFaridMansur]

Não negociem com suas sombras

[@joelmamartins588]

Tô em Macaé RJ. Seus vídeos têm sido parte das minhas meditações diárias. Obrigada! ❤

[@tekateka34]

Nossa adorei eu estava precisando ouvir isso mesmo eu tenho distonia maxilar cervical e diz os médicos que isto causou pelas emoções muito fortes que eu tive . Obrigada pelos suas explicações , sou de bocaiuva mg Teresinha

[@danizinhaification]

Que maravilha que você está melhor amiga! Eu ainda estou assim, fico ruminando e reclamando, à todo tempo, principalmente por questões financeiras😥. Quero muito melhorar! Gratidão pelo seu feedback!

[@elianalimadias640]

Sou de São Gonçalo RJ.. agradeço a ajuda que vc me dá através dos vídeos!!❤

[@marianeflaviarypl2335]

❤ Bom dia 🌺! Sou gaucha, de Porto Alegre, Rio Grande do Sul. Me chamo Mariane. Este vídeo ... Maravilhoso ! 👏👏👏👏👏👏👏 Obrigada por postar mais um vídeo super importante p a minha vida. Grata ❤.

[@angelinafidel]

Olá! Tudo bem? Eu sou Angelina e moro em Barueri/SP. Gostei muito do que ouvi. Gratidão!!

[@ednaborges5821]

Olá Marisa, tudo haver o você disse. Tenho passado por vários processos, ou melhor, eles passam por mim, faço terapia há 12 anos. Sou mãe, esposa, trabalho e muitas vezes percebo que sou a coluna onde todo o peso vai em cima dela. Sou de Araraquara e te descobri há duas semanas no KZbin e você está me auxiliando muito, fazendo me enxergar melhor.

[@cristinaarmend2737]

Querida, somo criadas para fazer tudo, dar conta de tudo, aguentar tudo calada. Essa é a receita para a doença física e/ou mental. Comece a mudar isso, se treine a delegar e dizer não

[@pliniodasilva2759]

Oi @ednaborges5821,eu tambem sou de Araraquara e estou assistindo do celular do meu esposo😊

[@baptistamarins]

Amei o conteúdo!! Agora lutar para por em prática. Deus abençõe seu trabalho!!❤

[@soniadesconzi7693]

Tudo isto estou sentindo vou tentar resolver td como vc falou p melhorar minha vida n guardar nada 😊

[@vaguillen]

Vídeo super completo e muito util! E a sua voz me acalma. Obrigada! ❤

[@elieneoliveira2258]

Palavras sábias e verdades, obrigada por sua competência ❤

[@myriansaab5729]

Eu sou Myrian e moro em Viradouro /SP Perfeita sua colocação.Me ajudou bastante. O problema é que estou mudando de humor muito rápido, isso me desgasta. Obrigada que Deus te abençoe! 😊

[@marciasignori4161]

Bom dia Marisa! Eu moro no Canadá e assisto seus vídeos todos os dias de manhã.

[@rosimarianascimento9826]

Boa noite

[@lucienesantos9458]

Assisto todos os seus vídeos, sempre dou like... E de tempos em tempos, volto pra rever quando preciso me lembrar de alguma coisa. Estou aprendendo bastante e sempre as questões que me incomodando para a terapia. Parabéns e desejo sucesso, Bjs

[@julioanastaciodossantossan385]

Kkkk Parabéns pelo vídeo. Maravilha é muito bom te ouvir, termina o vídeo sempre fico mais iluminado gratidão.❤

[@diogorezendelopes3853]

Parabéns pela abordagem, dedicação e por ajudar a quem sofre! ❤ Deixo um afetuoso e carinhoso abraço! 🤗 Diogo - Belo Horizonte.

[@martacandido1432]

Gratidão!! identifiquei muitos hábitos ruins sim..

[@matheusfedavi]

Boa tarde, só queria agradecer pelo excelente video, sou de curitiba-PR

[@robertobruno1408]

Aqui de Fortaleza-Ce. Tó meio que regulando minhas emoções/ semana passada estava um pouco deprimido. Hoje ja dei uma corrida leve e ando comendo melhor. Próximo mês vai ser intenso, mas estou de alguma forma me preparando mentalmente. Obrigado pelos videos .

[@thalitaemilly2761]

Eu tbm, meu esgotamento se deu por medo de doenças, precisei sair de perto de pessoas que só falam em doenças, entrei numa crise de ansiedade que me deixou sugada, agora estou me recuperando. Tbm sou de Fortaleza

[@robertobruno1408]

@@thalitaemilly2761 Ano passado eu tinha acabado de voltar pra faculdade e estava me tornando essa pessoa que só falava sobre doença (eu realmente me isolei na quarentena ,mas os outros ao meu redor fizeram pouco caso ,ou eu tinha muita necessidade de controle ) me vi trazendo muita negatividade pras pessoas ao meu redor , e esse não era eu , nisso refleti um pouco em como mudar isso , prestando atenção aos meus pensamentos e falas negativas e que isso estava me prejudicando , voltei a fazer coisas que gosto e a evitar alguns assuntos que não agregam e nada , mas claro sem perder o fio com a realidade. Hoje ,meu pensamento e que a vida é batalha mas eu não preciso , nas minhas relações ,trazer isso pra convença o tempo todo , tem muito mais coisas, eu posso servir de energia pro outro também . Espero que você fique bem , no seu contexto , e na sua mente .

[@claudiacordeiro4175]

Estou passando por um momento delicado mas esse vídeo esclareceu pra mim eu estou muito perfeccionista por estar passando por muitos problemas estou usando isso prá fugir e esconder tudo o que está acontecendo comigo 😢

[@meppedroso]

Boa noite. Indaiatuba. Excelente!

[@soraianassif8359]

Excelente conteúdo.

[@juliabaptista8665]

Bom dia Marisa Gratidão ❤ acompanho sempre teus videos e compartilho para ajudar as pessoas que sei que precisam. Sao muito importantes é nos ajudar muito. Vivo em Lyon França. Um grande abraço

[@formosojosesilva-md9nj]

Precisamos confiar aos cuidados de São José nesses tempos difíceis e sombrios!

[@renildacristina3346]

Amei o vídeo! Obrigada ❤

[@eleunicepereiradasilva7388]

Tou em Maceió..tou gostando de ouvir .

[@irlainecunhapereira702]

Gratidão. Ouro Preto, MG

[@luciagomes3183]

Bom dia falo de juiz de fora Mg

[@acelinaborges5277]

Bom dia, Marisa, poderia dar dicas fáceis para parar de ruminar?

[@RenatoFaridMansur]

perdoe seu passado e siga olhando o presente

[@anaOliveira-qb1jo]

Goiânia GO, gosto muito de seus vídeos.

[@yvirx]

Oi ❤ gosto muito do seus vídeos, eu vivi muita coisa de criança e escuta vc me faz refletir

[@jucilenebittencourt3419]

Bom dia 😃🙏🏼 amo seus vídeos e aprendo de mais bjs no seu coração ❤ jucilene de Salvador Ba

[@doloresmerces-4184]

Boa Noite eu sou Dolores e sou aqui do Pará cidade de Almeirim gosto de assistir seus vídeos.....