Психологічні прийоми саморегуляції в екстремальних умовах

У Кіровограді зняли навчалний фільм для військових "Психологічні прийоми саморегуляції в екстремальних умовах".
Відеокурс психологічної саморегуляції був знятий за ініціативи інструктора-психолога Центру медико-психологічної реабілітації «КОМ-ПАС», наукового кореспондента Інституту психології імені Г.С.Костюка НАПН України Андрія Фоменка, спільно з інтернет-виданням Перша електронна газета, та за підтримки Благодійного фонду Станіслава Березкіна "Добротвір".
Як запевняє автор ідеї, відеоматеріал має навчальний зміст і може застосовуватись у процесі підготовки військовослужбовців до несення служби в екстремальних умовах. Метою створення фільму є психологічна просвіта військовослужбовців, формування у них знань про психологічні прийоми саморегуляції під час емоційно-стресових навантажень та навичок їх застосування в польових умовах.
Прийоми психологічної саморегуляції, які рекомендує психолог-інструктор Андрій Фоменко пройшли апробацію у кількох бойових підрозділах Збройних сил України, в тому числі, в зоні проведення АТО.

[@MagbaPICKER]

❤ дякую кожному Військовому , за ранок, день, ніч... Посмішку дитини за все що є навколо...українським та рідним!!! Безмежно вдячна за вашу мужність та відвагу за все що Ви робите для Української Нації!!! Відео мені хотілося би що такі уроки були обов'язковими у школах!!! Аби не Ви то Хто б захистив мене мою сім'ю та рідне місто ❤ !!!!!!!!!!!!!! вважаю що усі цивільні мають пройти військовий вишкіл УСІ!!!!

[@Alexzarik]

Дякую вам! Дуже цінний і корисний матеріал. Беремо до роботи з хлопцями!

[@Sol5013]

Всі техніки описані і апробовані. І саме це важливо пов'язувати дії мозку з тілом.

[@ipdom]

Яб рекомендував квадратичне дихання, чи як воно там зветься )) основний ритм це пауза мІд вдохом та видихом. Вдих, пауза X+1, видих, пауза X+1...й т.д. до максимума, зазвичай достатньо дійти до рівня пайзіи в 10-15сек й далі не збільшувати. Переключати уваги на побратимів, донести до них цб інфу. Перконатися що ніхто не поранений. Й т.д....

[@skrypnikmaxim]

Дякую вам за вашу роботу

[@user-vh9ku5sw3h]

Дякую за цікавий контент .

[@Akki_Santeri]

йогівські вправи на дихання та вправи з комплексу - залізна рубашка - з гунфу

[@user-ci7ci4jb4e]

Дякую

[@user-xd2vf8gu8j]

Супер!!!!

[@spartaksamper]

👍

[@user-vh2cg5cj9j]

Я в точки верю. Доказано

[@arthurtkachenko4501]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SMILESHOW1337]

українська розвідка

[@user-tj9jv8qy1v]

1000-7

[@natkievmi1156]

Иога на полі бою? Щось не дуже заходить. Особиво дихання животом

[@user-ux8rb7mk7n]

Думав 1000-7 це просто так придумали..

[@KViktor]

Для реальной практики это фигня непрактичная потому, что разрабатывают психологи фиговые, никогда не бывшие в активных действиях на войне.

[@user-psyFishhook]

А якщо бившиє?

[@KViktor]

@@user-psyFishhook Как говорил профессор Пирогов, лучшая практика для военного хирурга - это война. Так и для психолога, работающего с военными. Только личный опыт на фронте и наблюдение за военными в их работе во всех сферах деятельности, дает полное представление и минимально необходимое знание психологу о том материале, с которым он работает. Есть такой психолог Китаев-Смык. Его книга "Психология стресса" пока что мне не попалась.. Обязательно прочту. Он и советских космонавтов готовил, и солдат на передке в войне лично наблюдал. Вот это профессионал. Кроме того, нужно не просто работать по схемам из учебников, как здесь показывают. Нужен профессиональный творческий подход. Этот принцип написан даже просто в преамбуле боевых уставов Союза.

[@user-ev6ls8dm6e]

Та помоліться Отче наш Богородиця діво ангеле Божий охороняй нас і по дальше побачити повезло вам чи ні ..

[@alexs.1792]

Не пишіть дурниць..

[@user-gw8lz7yt8j]

👍