Психолог Вика Дмитриева: время спасать себя

Психолог о том, как жить в нынешних реалиях, как бороться с агрессией в социальных сетях и в семье, что и как говорить детям о текущей ситуации, и какими практиками поддержать себя, когда «всё плохо».
Сайт Виктории vikadmitrieva.ru/
Телеграм Виктории t.me/shkolashar
00:00 - Приветствие
02:04 - Действие информации на нашу психику
04:48 - Что делать с агрессией и негативными комментариями в соцсетях
09:06 - Становится ли легче, если написать негативный комментарий
11:22 - Что делать, если вам пишут негативные комментарии
11:57 - Как выплеснуть накопившуюся агрессию
14:20 - Как работает наш мозг в состоянии покоя и в состоянии стресса
15:38 - Как помочь себе справиться с эмоциями
16:59 - Чем опасно, когда дети спасают своих родителей от стресса
18:53 - Как говорить с детьми о том, что происходит
21:00 - Обсуждение политических событий в школе
23:56 - Дети-«спасатели» и их проблемы в будущем
28:01 - Как обсуждать острую тему с близкими людьми и не поссориться
30:21 - Почему важно радоваться, даже когда вокруг кризис
33:12 - Техники снижения уровня тревоги
41:19 - Как связаны уровень нашей тревоги и либидо
43:07 - Высказывать ли свою позицию
45:19 - Почему важно давать себе возможность злиться
47:35 - О звёздах, которые молчат и закрывают свои аккаунты
48:23 - Молчание - это позиция или отсутствие позиции?
49:09 - Почему сейчас время спасать себя
49:51 - Что говорить близким
50:36 - Для чего нужна семья?
52:29 - Как сохранить ментальное здоровье в период ограничений?
Соцсети Регины Тодоренко:
Телеграм t.me/todorenkoregina
Сообщество ВКонтакте prtshow
Моя страница ВКонтакте regina__t

[@anastasiyasuprun7213]

Регина, привозите своего мужа в Мариуполь, пусть посмотрит и потом вам скажет, можно ли на такую тему говорить дома или нет)))))

[@user-yh5yv2bw2n]

Пригласите Американцев. Почему вы приглашаете тех кто защищается?! Так за 8 лет ничего и не поняли, а жаль.

[@user-nr4ms4bv9k]

Привет с Одессы, твой разбор гардероба мы будем помнить очень долго

[@marinabiniashvili6926]

Аааааааааааааа точно!

[@marinabiniashvili6926]

@DUKE 390 долго объяснять…

[@evgeniakaptur865]

😅😅👍🏻

[@MB-tm1fp]

Если муж не поддерживает тебя в такой трудный момент и не сочуствует ,он тебе не муж.. Сколько бы ты не пыталась сохранить брак , рано или поздно он всё равно разрушится. Да и зачем с таким жить .... Удачи ....

[@ioann168]

Да, правильно 😬😐🗿

[@user-mv3pq4hr5d]

Что вы на нее напали она беременая? Знаю хороший роддом в Мариуполе , там никто не на кого не нападает😭

[@yuliyadanylyak1333]

Если буквально, то это видео нужно было назвать "как спасти себя от реального мира". Сейчас абсолютно не то время, чтобы игнорировать и избегать плохих новостей. Не нужно строить себе стоить иллюзий, пора признать ,что все намного хуже, чем мы могли предполагать. И от этого не убежишь, эта наша реальность.

[@user-hi4ek9gk1t]

Та ей не дано понять этого

[@user-up2zl8cg2g]

Это для тех,кто новости воспринимает адекватно и не загоняет себя . Я когда это все началось, довела себя новостями до депрессии. Не могла из дома выйти ,помыться, зубы почистить. Иногда полезно для психики спасаться от реального мира ,чтобы с ума окончательно не сойти.

[@giorgichichoeli]

На какой минуте разбор гардероба?

[@naramichael4834]

Швейцария нарушила нейтралитет ! За много много лет !!! Хотя бы перед передачей подготовься!

[@andriidemianov7091]

Классно, нельзя обсуждать дома, что болит и делать вид, что все хорошо. Зачем тогда такой дом?

[@martamalcevich9026]

В таких ситуациях сразу понятно кто есть кто 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@anastasiaantonenko7296]

Интересно почему же Швейцария о которой вы так говорите нарушила нейтралитет?)))))

[@alonakozyr4373]

регин, а какие события происходят в мире?????

[@annachernova9435]

Казалась девочкой с внутренним стержнем и активной жизненной позицией. А позиция оказалась как у страуса..... просто позорище. Даша Астафьева куда больше вызывает сейчас уважения.

[@irynaravinska3569]

Насколько пустой, недалекой, нетактичной, лишенной эмпатии нужно быть, чтобы снять такое интервью в такое время. Не укладывается в голове просто.

[@diaaid4550]

Это трэш полный

[@user-py5vk2ix9c]

Ты забыла что ты из Украины? Позор

[@FabiaNightshadow]

Очередная маленька люда

[@mariasmilga8463]

при всей моей многолетней, огромной привязанности и бесконечному уважению ко всему, что делает Вика, остановила видео после фразы "мы не знаем кто прав, а кто виноват".

[@kib8]

Обыватели действительно не знают, если не интересуются историей и политикой.

[@hefestautousa3200]

Просто позорище ..

[@yousi2325]

Как там ваш родной город? Близкие? Душа не болит?

[@anastasiaantonenko7296]

Регина, ты пробила дно! Казалось, что после «а что ты сделала чтоб он тебя не бил» падать некуда, но ты нашла)))

[@matildainvestigator9019]

О это точно! Она меня бесила ещё со времен решки и не зря

[@katerynaklokova5570]

А почему мнение одного человека, даже родственника доржно совпадать? Как жить, постоянно подстраиваясь под кого-то? Это правильно? Почему Регина не может высказаться? Почему этот Влад ее притесняет? Вот в чем вопрос

[@user-yh5yv2bw2n]

Какой бред. Просто люди мудрые, грамотные, живут так как их устраивает. Влад настоящий мужчина! Это не Лазарев

[@oksanapatrikeeva7477]

Почему она подстраивается под мнение мужа и не имеет собственное? Вот в чем вопрос.

[@Yulia-xz7pe]

Не буду смотреть, уверена, что смелость так и не нашлась

[@juliafaryha4296]

Не нашлась

[@QA-mq2bb]

100%

[@sonya4747]

Стыд и позор 🤬 Регина, а как же Одесса-мама?

[@user-hr6mo8lo2l]

Очень жаль что вы, Регина, продали свою совесть🤦🏻‍♀️ Стыдно

[@Oksana19881]

А знаете, Регина, почему вам так плохо? Это не от комментариев и даже не от новостей. Вам плохо потому, что вы пытаетесь соответствовать. Вам русский муж говорит что надо молчать, русский психолог что нужно заниматься детьми… и вы из кожи вон лезете чтобы все получилось…. Но вы же не русская. Вы же выросли не в русской семье,- где это норма, не в русском обществе. Мы другие! сейчас это видят и понимают все! А вы питаетесь прогибаться, вот только не пойму зачем. Пока вы это не признаете лучше вам не станет. Не хотите лезть в политику? Да пускай, помогите хоть мирным жителям. Тот факт что сейчас им очень нужна помощь я надеюсь у вас сомнения не вызывает. Желаю счастья и сил на то чтобы признаться что вы не русская, что у вас есть сила, личное мнение и сострадание…

[@user-ov5hb8tr8j]

6:30 что вы несёте? По-моему сейчас новости и без заголовка могут повергнуть в шок! При чем здесь охваты. Видимо мы с вами разные новости смотрим.

[@user-zx6up7qk9o]

Позорище!

[@_Katya_Hub_]

Бедные, стресс у них 🤦🏼‍♀️

[@friedbearsburninhell2022]

Тут походу комменты о Регине негативные удаляют....

[@user-pf6ze4pr7f]

И я заметила)

[@PamelasLas]

Мой удалили))

[@PamelasLas]

Даже сцыт от «негатива» в комментах

[@Nadiya3494]

Мой тоже )))

[@amili24]

Может не стоит писать беременной женщине плохие коменты?

[@veter3388]

Позор Регине!! Отписка из Одессы!

[@user-gq1ib3uo6v]

Регина все забыла, что благодаря Украине все заработала.

[@KB-youtube-youtube]

@DUKE 390 why do you write in English for people who speak Russian and maybe don't speak English?

[@eugeniakhabzei8113]

@DUKE 390 Ваш английский настолько плох, что становится непонятно, зачем вы предпочли именно его для написания этих цирковых комментариев

[@marinaromanowska6190]

даже смотреть не буду противно, коренная одесситка кляп проглотила, даже у Лободы совесть проснулась, занялась гуманитаркой, а это клепает никому не нужное интервью и шмотки разбирает..

[@user-hf9by3dg7g]

Не думала что Регина такая трусливая,мне стыдно за вас!!Молчать про родную страну это преступление😡мерзко фу

[@sofiyahoncharuk1985]

Чисто выпуск на русскую аудиторию🤯

[@wellabubbleshow]

Когда "мы ничего не делаем" - мы умерли. Вы как школьники из задней парты, отмалчиваетесь, но атестат покажет. И никто не забудет эту вашу "позицию".

[@evgalvarra]

Люди не готовы идти в тюрьму за людей, которые еще недавно кричали "москаляку на гиляку" и "кто не скачет, тот москаль". Припомните, где были вы в этот момент, видимо отмалчивались на задней парте.

[@HappyNatallie]

Да уж.Регина.а что ты сделала,чтобы тебя коментами не били?🙄🤔

[@user-el4wc4yf3l]

Регина, о каких реалиях вы говорите? Конкретно? О битвах в росийских магазинах за сахар? О чем? Вам не хватает смелости называть вещи своими именами? Какой вы тогда журналист, лидер мнений и т.п

[@user-pe2tz7jd7t]

Выпуск о том как Регина оправдывает себя )))))

[@someone-rp7ir]

Не возвращайся больше в Украину НИКОГДА.

[@linadyma5047]

Что за семья , где какая-то тема становится табу и ты не можешь ее обсудить ?

[@Luchiene]

А зачем обсуждать тему, которая неизбежно приведет к конфликту?

[@ol4ik2404]

Регина, приезжайте в Одессу, в гости к своим родителям! Посмотрите как тут бороться с гневом ;)

[@victoriatsikhanovich1997]

«Миллионы зрителей» о которых говорит тодоренко, где Вы??? Какие миллионы будут смотреть эту ахинею? 100 тыс просмотров, где многие как и я промотали и ещё раз убедились в лицемерии Тодоренко

[@Olga-hf1gx]

Мастерицы завуалированных и общих формулировок.

[@bestversion3264]

я все понимаю,но люди гибнут , людиииииииииииииии !

[@marinabiniashvili6926]

Когда тупо что ни сделаешь, лучше бы не делала

[@user-sh1me1jh2c]

Регина тебе прислать стиралку ?

[@moccolii]

Регина,безумно низко слышать от тебе то что ты замалчиваешь о событиях происходящих в родной стране…

[@medicalcenter9755]

Регина зачем такой муж ?

[@Nataliia-nataly]

О, люди-грибы😅. Приезжайте в Бучу, Мариуполь. Ждем.

[@user-cm7lh6un5s]

Регина, какое же дно🤦‍♂️ что они с тобой сделали треш какой-то

[@qsiushamikeladze3567]

Человек пытается сохранить свою семью. Выбор

[@prikhodkomv]

О, я ещё подписана на этот канал? Щас исправлю

[@user-do8fn9zo4g]

Регина, не теряйте свою совесть. Будьте,в первую очередь, человеком.

[@user-ns6tx9tr2j]

Очень жаль, что ради денег и комфорта, люди не готовы говорить правду. А ведь Регина из Украины.

[@juliakupchinova4865]

А что она должна говорить, когда беременна вторым? Полетит потом она нафиг, ее муж, гражданин России, его отец, потому что тоже известный человек. Их там в покое не оставят. А она и так на нервах, семья ж в Одессе. Ее тоже можно понять. Там помимо нее куча других украинских звёзд, которые, как раз, могли не молчать. Те же Лорак, Лобода

[@user-xs2cz9vk9n]

мало того,она-одесситка! уже бывшая-её на Родине не ждут!!!

[@southlotus2393]

Не все зарабатывают на информации, по себе не судите. Сейчас огромное количество тех, кто пытается донести правду, которую так боятся массы людей. И, да! Не все продажные и не готовы ради денег наступать себе на горло или молчать в уголке.

[@Enni333]

Позор Одессы!!! Регина тебя мы не ждём !!!

[@user-xx6md1ll4o]

Я не думала, что существует место, ниже дна...Регина, оттуда точно нет выхода!

[@user-mv3pq4hr5d]

Мы решили не обсуждать политику, это как? Разве можно оставаться в стороне ? Я не понимаю, как можно ходить по земле человеку без сердца и совести?! Регина Одесса тебя не ждет , и видеть не хочет

[@snizhanalysa8633]

Очередной видосик чтобы оправдать себя . На все что она способна.

[@lada_masich]

@@snizhanalysa8633 та это явно не она, а пиарщики опять поработали.у неё своих мозгов ни на что не хватает

[@user-yu9nz3dp9e]

За всю Одессу не говори!

[@user-me7fh8nh2f]

Разбор гардероба был намного впечатляющим и главное своевременным!

[@nago2080]

Берегите нервы и не смотрите новости. Будьте на позитиве и не имейте мнения. "Те события, которые происходят" перетерпите. Как не развестись с человеком, который поддерживает насилие?👍 Отличные советы, так держать!!

[@user-ns5ho6rk3b]

Со дна постучали, всё как всегда))

[@anstasiia2]

В каких реалиях? Реалиях молчания тех кто называл себя лидером мнений?

[@anastasiyasuprun7213]

Может вашему мужу показать, как проходит «освобождение» в Украине?

[@user-du9gy1gs1k]

Стыдоба)

[@user-un2np6qk8h]

Регина! О Швейцарии. Впервые за годы своего нейтралитета эта страна встала на сторону Украины. Так , что имейте в виду!;)

[@user-sy5pb5zl9q]

Да, Швейцария молодец) не ожидала

[@user-uf3bc5bw3v]

Вы знаете что несёт в себе понятие «Нейтральный статус»?… та хоть десять раз она поддержит..только сочувствием и все…

[@Zhigan4ik]

@@user-uf3bc5bw3v а вы знаете, Швейцария поддержала полный пакет санкций ЕС против россии.....вот вам и нейтральный статус

[@olgaboyechko1919]

Тяжело? Бедняжка.. приезжай в Украину

[@Alenka-dd6yi]

Вы выбрали сторону и уже нет смысла оправдываться

[@retrocomedyold4467]

удаляет коменты , прям все удаляет которые ее позорят

[@annafeshchenko3435]

регина, после просмотра видео стало намного «легче». Следующий выпуск можно сделать твой любимый «разбор гардероба». Локация? приезжай в Бучу, Ирпень, Мариуполь или Харьков. Ну или в родную тебе Одессу. Из твоего «утюга» доходит информация ? Хотя. Без вариантов.

[@mashamarchenko6490]

Все херня. Давай разбор гардероба,сейчас самое время

[@user-cg9pz9qr5k]

👍👍😆😆😆

[@oksanakostiv3989]

Это видимо после записи выпуска оно решило отвлечься!

[@alishe]

Какая это бесполезная дичь на фоне того что сейчас проживают люди в Украине... Цинично

[@user-hp1md8yw8i]

Те ж саме хотіла написати. Подивилась 10-15 хвилин і аж тошнить від цього цинізму!

[@juliafaryha4296]

Чёрное от белого так и не различила...

[@AliceMelofon]

А что ты сделала, чтобы тебя "эти события" не разрушили?

[@marynkakalinka3419]

Интервью для улиток

[@user-bi5ve5lw7u]

Послушала 5 минут и поняла, что к этому психологу я бы не пошла

[@SD-ub7el]

Регина, приезжай домой

[@naramichael4834]

Хочу сказать Регине что каждый раз когда она пытаеться оправдаться она снимает какие то передачи.😏 когда она высказалась в поддержку агрессии против женщин, потом ее лишили всего и она сняла какой то фильм. Сейчас она пытается оправдаться что молчит , и пытается удержаться на двух стульях!

[@Kate-yy8ug]

55 минут тупо оправдания себя 🤦‍♀️

[@eugeniakhabzei8113]

@DUKE 390 definitely you 😂 why you leave your shaming answer under every "negative" comment?

[@user-pr8rv3hr2l]

Регина , что-то ты не то говоришь! Забыла откуда ты?? Отписалась

[@user-ts8ej1no8d]

Конечно, никто не знает кто прав, а кто виноват, Господи как же нам узнать эту информацию, может хоть какой-то намек кто-то дал 🤦

[@HelenNeytirii]

Если бы мы знали что это, но мы не знаем что это. 😕

[@user-qj3re3vx1l]

Жаль, что такая личность как Регина оказалась без самоидентификации.. Не честнее сказать "я не права, но мне так удобно и ничего менять я не буду"? Отрецать очевидное потому что муж против? А самоуважение, достоинство? Бабло решает все.. Одним словом - отреклась

[@user-mv3pq4hr5d]

Я не понимаю , что может вообще советовать человек без позиции

[@yulia7299]

Так бросилось в глаза, что Регина молчала и радовала родителей в детстве, а теперь мужа. Повтор сценария, походу. Видимо, это её урок. Пока не выскажется о том, что у самой на душе, что на самом деле испытывает, не прикрывая газеткой проблему, думаю, этот урок и будет повторяться. Хотя я искренне понимаю, что ей действительно фигово в ее положении.

[@karinab.2862]

Регина, это дно!

[@Crocus-City-Hall-Fire]

Любительница русского мира.

[@user-kr3nz4mb3t]

Да, ни слова про поддержку Украины.

[@user-qc3iq4et4y]

Извините, но зачем было снимать это видео сейчас? Регина, вы же понимаете, что только хуже сделали. Жалуетесь на негатив в комментариям, пока ваши соотечественники в подвалах прячутся, а вы работаете и кайфуете от жизни в стране, которая в этом виновата. Тема о войне тяжёлая, а вы в таком красивом откровенном платье и на высоких каблуках, слушаете советы психолога о том, как быть в коконе, пока две страны воюют, находясь при этом в одной и имея гражданство второй. Ну честно, странно это все. Девушки обе красивые, но можно было как-то скромнее выглядеть, рассуждая на эту тему. Да и советы психолога грубо говоря абстрагироваться и быть аполитичными в такой ситуации.. мы вот досидели в коконе, пока власти творили что хотели и сейчас расхлебывать будем. Но вам то что, курсы хорошо продаются же ваши?

[@user-ux1lk3vz4c]

Регина,неужели ты так боишься ?ты же украинка !!!!!о чем ты вообще говоришь?очнись !

[@oksanapatrikeeva7477]

Региночка, вы уже решили , где будете рожать? Может, в Харькове или Одессе. А то вы такая бедняжка с хейтом боретесь. Приезжайте на рідну неньку, мы вас ждём)))

[@user-vk1qs6id8d]

А вам там становится легче, когда беременной женщине желаете зла? Мира вам!

[@tinavasipro]

К чему ваше злорадство? Зачем вы ей это желаете? Её муж, её дом в Москве, человек много лет уже живёт в Москве, что, ей, глубоко беременной женщине, бросить ребёнка, мужа и бежать в Украину? Регина помогает своим соотечественникам гуманитарной помощью.

[@valerie8408]

Ой как хорошо, что вышло видео, а то я и забыла, что подписана Самое время отписаться Привет из Одессы 🇺🇦

[@user-lk9mu1pt1b]

Как изменяться ваши отношения с Владом если вы будете высказывать свою позицию вне семьи?

[@anastasiyasuprun7213]

Очень жаль, что женщина в семье не имеет своего права на слова. А, ну вы ж в росии живете

[@oksanapatrikeeva7477]

Я думаю этот брак, где Регина даже мнение свое сказать не может, обречён. Через пару лет будет громкий развод и видосики,как муж притеснял и бил.

[@user-zn6sk1om8w]

Вспомнила тот ее треш когда она ляпнула, а потом оправдывалась за домашнее насилие. Типо женщина сама виновата если ее бьют и типо а что она сделала чтобы ее не били. Так вот о ситуации с ее мужем очень на это похоже. Ее родители живут в Украине, она оттуда родом, но она боится потерять мужа и его слушает. Он за это насилие. Ты же такая сильная вроде была и смелая, чего же ты со своим мужем не можешь справиться и доказать и показать правду

[@user-yu9nz3dp9e]

Ой,чьё бы мычало...У вас Зеленский,все каналы позакрывал,чтоб люди не могли говорить о чём хотят.

[@anastasiyasuprun7213]

Спасать нужно не себя, а свою родную страну - Украину!

[@tamarakarpova7221]

Сейчас происходит вот что. На хайпе Регина получает большое количество комментариев и потом плохие удаляет.

[@TanyaVanyaVasiushaTasiusha]

А кто-нибудь тут слышал про автоматическое удаление по запрещённым словам? Вот делать ей больше нечего, сидеть и удалять Ваши комментарии 🤨

[@natamg408]

Надеюсь она прочитает их перед этим 👿

[@Alex-lb4ln]

Классный совет) ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу. Психолог точно настоящий?

[@user-vk1qs6id8d]

А что должен говорить настоящий психолог?

[@QA-mq2bb]

Оставила много комментариев без мата. Прошу сделать в жизни хоть один достойный поступок, и не удалять их.

[@user-tc2rt4fy4i]

И мой комментарий был удалён)

[@natinieljanchevskij5042]

А Уважаемая Регина поддерживает или осуждает действия России

[@KseniiaTymoshenko1]

она в нейтралитете, она за мир

[@QA-mq2bb]

Муж поддерживает. Регина под вопросом.

[@tanyavergez]

Сделка с совестью разрушает человека, при условии, что совесть была!

[@aleksl7858]

Этот супер «полезный выпуск» уже после фразы психолога - «никто не знает, кто прав а кто виноват». Можно сразу выключить и отписаться. Регина, ты же одесситка. Стыдно.

[@user-dk5hy6kv7b]

Так же поступила с такими же мыслями .

[@Bawist]

Дякую, нагадала, що треба відписатися.

[@user-kc8gd4qd1u]

+

[@kib8]

Пожалуйста, скатертью дорожка

[@user-tb9vp5kx3m]

Думаю ,это не большая потеря для Регина

[@nadkashaabo54]

Что по гардеробу Регина?

[@E-quilibrium]

На тебе большая ответственность потому что ты публичный человек. Останешься ненужной никому. Это твоё будущее. Можешь не интересоваться политикой, не поможет.(пишу без гнева)

[@user-ry8st7gi9i]

Да Регина .....не ожидали мы такой поддержки ! 💙💛

[@esperada09]

Коммент, когда сил нет промолчать, но уважаешь «положение» человека. Повторюсь ПОЛОЖЕНИЕ, но не человека…