Психологія змін

01:00 - Парадоксальна теорія змін Арнольда Бейссера. Коли починаються істинні зміни?
02:50 - Етапи втілення теорії змін.
06:20 - Що говорив Карл Роджерс про важливість прийняття?
08:20 - Принципи змін, з якими зустрічаються люди.
09:30 - Що таке усвідомлена діяльність?
12:10 - Глобальне та абстрактне мислення перед змінами життя.
13:57 - Що найкраще запам'ятовує людина? Ефект Зейгарник.
15:05 - Особливості сприйняття психіки: що вважаємо безпечним, а що ні?
16:10 - Лінь та прокрастинація.
17:08 - Як насправді інтегрувати зміни у власне життя?
19:10 - Вторинна вигода. Звідки виникла ідея і чи є вона істинною?
20:40 - Страх змін.
22:28 - Практичні техніки інтеграції змін.
22:58 - Техніка цілепокладання SMART.
24:05 - 2 типи мотиваційної направленості.
27:00 - Не ставте ідеалізовані цілі, щоб не потрапити у пастку!
28:30 - Зовнішня та внутрішня мотивація та важливість кожної з них.
31:05 - Чи варто давати собі нескінченність часу для зміни?
33:25 - Важливість пост моніторингу імплементації змін.
35:00 - Іноді рух важливіший за мету.
36:10 - Колесо балансу.
39:55 - Закон Єркса-Додсона. Чому мотивація не завжди потрібна так, як дисципліна?
42:00 - Навіщо я розповідаю про ці всі речі?
#іванрудий #психолог #клієнтцентрованийтерапевт #консультація #психотерапія #психологія #практичнапсихологія #зміни #життєвізміни #психологіязмін #психотерапіяонлайн #новежиття #консультаціяонлайн #якпочинатиновежиття
Місце, де слово створює людину
Запис на онлайн-консультацію в приватні повідомлення.
Мій сайт - rudyipsy.minis...
Мій інстаграм - / rudyi.psy
Мій фейсбук - www.facebook.c...
Електронна скринька - [e-mail]
Платформа практичних психологів - psy-practice.c...

[@ВалерійПрошковський]

Я тільки почав дивитись, лише 4 хвилина, а я вже стосовно себе зараз розумію дуже багато, як на мене. Дуже дякую, Іване! Наче подихав гірським повітрям.

[@ІванРудий]

Спасибі 😊

[@ВалерійПрошковський]

Іване, дивлюсь на 8 хвилині, а в мене життя (40 років) перед очима. Не знаю чи є такі слова подяки, які будуть відповідні, тому напишу просто, але тому, що не думаю що вистачить усіх наявних слів: ДЯКУЮ!

[@ІванРудий]

Дякую Вам за такий теплий коментар 🤗

[@ГалинаНосаченко-у6х]

Наші керівники, навпаки, вимагають від працівника полізадачності. І нічого їм не доведеш.

[@ІванРудий]

@@ГалинаНосаченко-у6х на жаль, деяким людям в принципі важко будь-що пояснити.

[@natanata8203]

Не для мене,за розумно

[@ІванРудий]

Втім дякую за увагу до відео та перегляд)