Психологическая консультация: метод концептуализации, в формате КПТ

[@2311fiesta]

Мне очень понравилось, особенно первая половина видео. Вопросы помогают выявить скрытые убеждения. Мне казалось что я знаю много о своих деструктивных убеждениях, но определенные вопросы помогли мне. И особенно, когда ты подчеркивал начало и конец мысли, как бы их вывод. Что из чего следует и само убеждение. Со стороны понятно, что у девушки очень забита голова родительскими определениями жизни, поэтому она сама не знает почему все у нее так неопределенно, т.к все ее чувства и объяснения будто опираются на прошлые родительские слова и требования. Хотелось бы ещё таких видео послушать, если будут. И если ты тоже озвучиваешь свои мысли со стороны. Ещё добавлю, вначале было ощущение классное, что ты все записываешь, что говорится что-то значимое и так спокойно на душе становится. И что просто можно отвечать на вопросы и никто с тобой не спорит, и что все чувства допустимы.

[@nikop2393]

Огромная благодарность за такую интересную консультацию, технику и то что все это выписывали. Иван, понравилось как вели клиентку задавали грамотные наводящие, раскрывающие вопросы клиентку и дающие такую чёткую структуру информацию, и понравилось как вела себя клиентка Илона, что на самом деле довольно хорошо себя знает и не боится раскрываться и четко знает апринципе что хочет, но без психолога и такой сесии точно не разобралось бы, думаю что уровень её тревожности как минимум должен упасть до адекватного уровня, ну или по крайней мере желаю ей этого, ещё раз спасибо Иван за такую интересную работу ✊💯❤️✊!)

[@veraborisenko1202]

Трижды теряла нить смысла разговора, и несколько раз попывалась выключить, но вдруг раз, и ясность. Сложная техника, с непривычки со стороны можно запутаться в мыслях клиета. Иван, благодарю за работу!

[@YuLi_Sun]

Ничего себе, как чётко всё получилось структурировать! Иван крут. Ну, и героиня, конечно, старательная. Сессия с пользой определенно! Всем спасибо! Удачи.🙂

[@sedilonaa]

Ивану огромная благодарность! Очень понравилась техника, мои мысли действительно структурировались в голове и негативные ощущения уменьшились 🥹

[@olenka800]

Иван и Илона, большое спасибо вам❤

[@whtknf]

спасибо большое за записи, очень интересно наблюдать как все происходит какой ход и выход мыслей

[@apathtopro]

Спасибо 😊 за консультацию

[@ignacioseas70]

У меня похожие проблемы, только с конца - сожаление что просрал счастье и жизнь поэтому что только учился и работал 😢

[@womanZHa]

Спасибо!

[@2_cake_c]

Из личного опыта могу сказать следующее. Многие, если не все подобные проблемы преследовали меня из за безделья. Цель, мотивация, любая деятельность помогает избавится от этого. Это не психологическая терапия, но мне помогает. Думаю в дополнение с психологом, данные действия могут многим помочь. З.Ы. Забыл сказать. Никаких новостей, политики или негатива. Максимально абстрагироваться от этого. Перевести фокус внимания на приятные увлечения.

[@nea1477]

А может и не помочь, жизнь рандом. Но попробовать можно. Мне чето не помогло.

[@БрошенвМир]

@Delicious_cake-C, мне помогало восстановление режима дня и любая физическая активность на свежем воздухе вплоть до уборки листьев или снега. Благо у матери за городом участок размером в 14 соток и мне до неё не долго добираться. Так вот когда работаешь физически под открытым небом голова прочищается, на душе становится легче, тяжелые мысли уходят не понятно куда, я забываюсь и просто кайфую от процесса. Это реально работает.

[@womanZHa]

@@БрошенвМир круто! Хочу участок с листьями под открытым небом)

[@2_cake_c]

@@БрошенвМир Да, о чем и речь. Еще можно спорт подтянуть. Подтягивание, пресс и т.д. каждый день. Мне очень помогает. Английский еще включил в занятия. Но если быть честным, все это помогает ровно настолько, сколько этим заниматься. Наступает ситуация, и снова срыв, псих или негативные мысли. В этом случае думаю поможет все же психотерапия. Изменение своих реакций и отношений к разным вещам. Если сильно страдает химия организма, без лекарств тоже не обойтись. В общем нужно трудится над собой, если есть реальное желание что то изменить. Мне так кажется.

[@БрошенвМир]

@@2_cake_c, я сам периодически занимаюсь с отягощениями и со своим весом, обычно весной и летом, а осенью и зимой даю себе отдых. Это тоже позволяет отключить голову и полностью уйти в процесс преодоления себя по средством физической нагрузки. А срыв, псих и негативные мысли случаются как раз тогда когда я не занимаюсь физкультурой или не убираю участок, максимально потребляю токсичный социально-политический контент и регулярно грубо нарушаю режим дня. Просто я человек эмоционально - нестабильный и очень увлекающийся и без самодисциплины мне очень плохо живется. Это при том, что я вообще не пью алкоголь, не курю и не употребляю наркотические субстанции. А так я с вами по все пунктам согласен.

[@АннаХанова-н1ы]

ИЛОНА! Вы очень красивая девушка. Я, с ваших слов и по внешности поняла, что вам не хватает ясности ума и физических сил для действий. Вы унываете. Советую вам обратиться к эндокринологу и проверить щитовидную железу. Если у вас гипотиреоз, то нужно принимать гормон эутирокс (Л-тироксин), витамины и минералы. Желаю вам удачи!

[@sedilonaa]

Спасибо большое! Я пришла к такому же выводу, уже записалась на обследование :)

[@АннаХанова-н1ы]

@@sedilonaa МОЛОДЕЦ!