ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА - реакция на чрезвычайные стрессовые события. Как себе помочь

🔴 Поддержка канала на Патреоне: / muradsultanov
🔴 Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу
/ @muradsultanov7804
🔴 Подписывайтесь на telegram t.me/drMuradSultanov чтобы не попускать новости канала
00:00 Заявленная тема - психологическая травма и как с ней бороться
02:08 Реакция человека на чрезвычайные стрессовое события (насилие, абюз, война)
03:42 Психические признаки психологической травмы, как реакция на стрессовые события: стадия шока (оцепенение, эмоциональное онемение, диссоциативные признаки, спутанность сознания, нарушение концентрации) , стадия сильных эмоций (страх тревога, раздражительность, злоба, перепады настроения, чувства стыда и вины) , стадия депрессивные реакций (тоска, чувства беззащитности и безнадежности, потеря интереса к окружающему и отстраненность от других, неспособность выражать свои эмоции.
08:25 Стадии переживания горя
08:45 Физические, неврологические соматические признаки психологической травмы
09:30 Чем эти признаки отличаются от панических атак
10:17 Как психологическая травма может вызвать психическое расстройство и в каких случаях стоит забить тревогу
11:30 Последствия психологической травмы: ПТСР
12:31 Стоили обращается за помощью, если человек справляется со стрессовой ситуацией
13:02 Как себе помочь в условиях массовой стрессовой ситуации (война)
13:54 Методы самопомощи: двигательная активность, контакт с окружающими, техники саморегуляции нервной системы, забота о здоровье
#психологическаятравма #травма #стресс

[@Galina.513]

Восхитительный ведущий. Не перебивает, не спорит с доктором, всегда весел и спокоен. Каждый раз отдыхаю душой.

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось🙏

[@annakostanda5716]

@@muradsultanov7804 Они работают, помогают, где-то лечат ваши беседы, советы, наши дорогие. Дай вам Б г!

[@user-kc5fx6hu7z]

Ф

[@elenalarsen3205]

Pohudetj bi emu tolko

[@Piano-boy848]

​@@elenalarsen3205 Сама похудей. Может ему так нормально. Мне это никак не мешает смотреть видео.

[@igorkolesnikov1596]

Кто-то гладит животное, кто-то слушает музыку, а мы смотрим новый успокаивающий ролик доктора )

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось🙏

[@tnn728]

Вот, кстати, ☝🏻 *ДА!!!* 👏🏻 Полностью присоединяюсь!🔥🤝🏻

[@user-kq5pf7lr8l]

а кто-то - все три пункта собрал

[@TMiachkova]

Да, это точно сказано :)

[@user-of3sy9sx3r]

Я и котов глажу и ролик смотрю

[@yuliapetrenko6585]

Спасибо за видео! Это очень актуально сейчас. Мои сестра и племянница волонтерят, и это действительно помогает, это лучше, чем сидеть в стрессе и оцепенении дома в новостях. Я работаю все время среди людей, поэтому мне легче. Волной накрывает сильная тревога и паника за мужа, который защищает Украину. Потом период равнодушия, что даже в укрытие не прячешься когда воздушная тревога,, потом снова накатывает волна ужаса всего происходящего. Для сна да, надо использовать любое время, иначе поспать может не получиться.

[@user-lt5hm2oo7u]

Все точно .На роботу ,не шла ,бежала .Среди людей лучше. У коллег находишь поддержку и взаимопонимание.

[@user-hf1gc5fq8q]

Очень рады Вас видеть! Мы смотрим вас даже из Израиля! Ваш канал самый лучший, в этом плане!!!

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое🙏

[@okean9896]

@@muradsultanov7804 Ум.Знания.Профессионализм.Спасибо за лекции.С уважением.

[@sachkesen]

Поддерживаю, это самый профессиональный канал для людей. Здесь есть все необходимые мед. термины, но информация подаётся очень в доступном виде для людей без мед. образования. Это большое искусство так говорит на сложные мед. темы.

[@jeannealishaev9578]

В Вене тоже смотрят Вас. Спасибо.

[@dariaf9870]

Большое вам спасибо ! Мне пришлось пережить сильнейшую психологическую травму и последующее ПтСП и депрессию . Ваши видео помогают понять себя и других лучше.

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось. Спасибо за отклик🙏

[@user-tu2ef3bu2y]

Дорогой Доктор! Спасибо за эти темы! Говорите! 🙏

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@galavinomusic9769]

Уважаемый Мурад и Джейхун, спасибо вам за столь актуальные и полезные в это время видеоролики 🙏

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@lillumination5388]

San Francisco and the entire California LOVES YOU!!!! How could we live without you? So good to find you on the net. I only wish I could/would meet you years ago...Огромное спасибо, Вы мне - НАМ - очень помогаете. И Вас Божественный талант, берегите его, себя, Вы нам оооочень ценны.

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за теплые слова. 🙏

[@olgaolga7277]

С первых дней войны нахожусь в Харькове и все этапы ,о которых говорит доктор Мурад прошла на своем горьком опыте.,но что интересно все рекомендации ,которые он даёт выполняла на интуитивном уровне,как-будто я об этом уже знала,но забыла.Двигаюсь,убираю,помогаю слабым ,чтобы спать и не слышать звуки войны применяю бируши,молюсь .Я фаталист и как ни странно это тоже меня поддерживает .

[@elnaraaskarova5250]

Очень вам сочувствую, не представляю как вы находите силы в себе. Молимся чтобы вы все смогли пережить эту войну.

[@olgaolga7277]

@@elnaraaskarova5250 Очень сильно помогает вера ,я не знаю как в таких ситуациях обходятся люди,которые не верят в Бога .Я не фанат,если что,но вера как незримая нить,за которую держишься в страшных ситуациях и это очень поддерживает.Огромное спасибо за теплые слова поддержки.

[@elnaraaskarova5250]

@@olgaolga7277 Бог вам в помощь!

[@user-lq3sz5oo7k]

Неужели после 24-го февраля можно верить в бога?!

[@muradsultanov7804]

Да, очень часто это именно так и бывает. Терпение Вам! 🙏

[@daisy721]

Огромное спасибо, что посвятили лекцию такой крайне актуальной теме.

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось. Спасибо за отклик🙏

[@user-dh6hs1ct9e]

Спасибо, доктор! Я из России, но испытываю весь перечисленный спектр состояний от переживания этой травмы.

[@irina3031]

Переживала в детстве на постоянной основе очень сильные эмоциональные потрясения. Теперь понимаю что есть у меня некая надломленность и уязвимость. Ни чего исправить не могу. Как будто вынуждена использовать костыли чтобы двигаться так как в детстве лишилась ног.

[@user-yv3uf4hy9s]

Спасибо за ваш труд в просвещении и помощи. Подача сложных тем лекции в легкой, непринужденной обстановке, культурно и с тонким юмором. Очень спокойные манеры, приятный голос, образованность. Как то тактично повлияли : больше читать классику, избирательно относиться к окружению, бережнее к своему ментальному здоровью.

[@user-gf5ft7ll9y]

Большое спасибо за очень важную и полезную информацию о психиатрических расстройствах при чрезвычайной стрессовой ситуации.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@oksanaoksana644]

Ага, это когда стоя на балконе, видя и слыша бомбежку, ты говоришь "этого не может быть".

[@strekozza5812]

Спасибо Доктор! Сейчас оцень ценно. Да, потеря безопасности это жутко. Потеря сна из за предполагаемой опасности, это вообще на долго и повторяется потом очень часто. Особо мучительно, что не знаешь, когда все это кончится, и как? Все нормы и правила разрушены. Остаётся только надежда и вера. Всё, что вы описали сейчас перекликается во мне. И думаю во многих, кто ваше видео послушает. Спасибо за подачу, все чётко, понятно, интересно. Впрочем, как всегда. И отдельное спасибо за поддержку

[@almar9665]

Доктор наверняка бакинец. А мы бакинцы пережили нашествие советской армии 20 января 1990 года. Возможно он в то время был ребенком, но думаю не очень маленьким и помнит то, что пришлось нам всем пережить!

[@nataliiapanasiuk6253]

Закончится тем, что нашими детьми никогда не будут выстраивать свастику Z, никогда плешивая моль не дебилизирует наш народ! А с психикой справимся.

[@strekozza5812]

@@almar9665 ох... Правда? Не думала, что доктор мог такое пережить... Сочувствую...

[@user-cf4vq8zq7p]

Я всё это испытала без войны.

[@user-zp2fh2ju2e]

Здравствуйте,доктор,Большое спасибо за вашу работу.Мы,все украинци пережили все это,была и стадия шока и отрицание происходящего и оцепенение и агрессия,переживали все стадии.Хотя я и живу в самом безопасном регионе на западе Украины в городе Львов,в мой город тоже прилетали уже несколько раз ракеты и есть жертвы.Воздушные тревоги по всей Украине почти каждый день,очень редко бывает день без тревог.То,что творится на востоке страны-это вообще ад,особенно в Мариуполе.Я не представляю,в каком состояние там люди и как они все это выносят,самое страшное,что неизвестно сколько все это будет продолжатся и сколько еще будет погибших.

[@Tnt-eo5nb]

Маріє, я також зі Львова. На жаль, вже нема жодного безпечного міста в Україні. В березні я бачила прямо з вікна вибухи ракет і стовпи диму. А 3 дні тому прямо над моїм будинком пролітали ракети, звук був жахливий. На щастя, я опанувала себе, все забрала і вийшла з дітьми в підвал. Але тепер мені і моїм дітям сняться кошмари.

[@almar9665]

@@Tnt-eo5nb , держитесь, дорогие украинцы. Это трудно и больно, но не поддавайтесь панике. Все будет хорошо. Даст бог.

[@yuliyakopylova9778]

После 24 февраля два месяца не могла ни есть, ни пить. Плакала каждый день. Хорошо, что рядом единомышленники, и мы делаем, что можем, чтобы не чувствовать себя сволочами.. Я из Петербурга если что.

[@natkievmi1156]

@@yuliyakopylova9778 Спасибо, Юлия, нам легче , когда знаешь, что неу всех русских ненависть , совершенно необоснованная , к Украине

[@yuliyakopilova7728]

@@natkievmi1156 Далеко не у всех! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@user-mp8dg4cj5u]

Хотелось бы послушать про случаи, когда люди не могут выражать свою любовь по отношению к близким 😌

[@daniilkohler]

Спасибо Мурад Султанов. Спасибо Джейхун Атаев. Сколько ни смотрю ваши видео, сколько ни пересматриваю - самое спокойное, что я когда-либо слышал/видел (особенно когда сидишь в напряжении)👍

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось. Спасибо за отклик🙏

[@TMiachkova]

Спасибо за анализ животрепещущей темы и советы.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@QwertyQwerty-xu6xm]

Очень помогает медитация. Повышается осознанность, и появляется контроль над мыслями и эмоциями.

[@user-qe9fc2zd2u]

Раньше практиковала каждый день, а сейчас тревога поднимается во время медитации :(

[@user-mb7ou9md3t]

Самовнушение.С вегетативной симптоматикой при тревоге никакая медитация не справится.Тут уже либо у тебя крепкая нервная система либо слабенькая .А медитации ваши по уровню эффективности на уровне молитвы.Как раз в случае нарастающей тревоги чтоб сбросить внутреннее напряжения нужно двигаться ,а не застывать на месте.Это естественное интуитивное поведение даже при незначительной тревоге человек склонен к движению,к монотонным повторяющимся движениям .Медитация - как вариант укрепления нервной системы в перспективе( и то это очень спорный вопрос )

[@Vladfmir]

Добрый день! Спасибо! Ценная тема видео, реально полезная информация, как всегда!!

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@olgakevin7860]

Спасибо огромнейшее чудесному доктору.❤ Спасибо огромное замечательному ведущему. ❤

[@AnastasiaTrofymova]

Спасибо огромное за видео, у меня прямо все как вы сказали. Становится легче, что это нормальные реакции на совершенно ненормальные события.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@nureimatieva214]

Здравствуйте,доктор,, спасибо большое,что не забываете нас и просвящаете ,, пожалуйста не пропадайте!

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте Постараемся больше не пропадать🙏

[@user-qd2sq8sk2z]

Спасибо большое за ценную и важную информацию. Думаю, любая тема, освещенная Вами будет интересна!!!

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось. Спасибо за отклик🙏

[@user-ky6pd4vp8m]

Всегда вначале ставлю лайк, а затем слушаю. Я из Украины. Очень тяжело, больше двух месяцев нас бомбят. Уже не выдерживаю. Надеюсь услышать, как пережить войну. Делаю сразу репост, а теперь слушаю заранее благодарю.

[@tnn728]

Я не из Украины, всем сердцем сочувствую Вам и желаю добра, можно почитать Виктора Франкла... Многим помогает

[@user-ky6pd4vp8m]

@@tnn728 Благодарю

[@user-kq5pf7lr8l]

большое спасибо, док!) всегда вас ждём и всегда рады вашим видео👍

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@sachkesen]

Благодарю Вас за Вашу работу с Вашим интервьюером. Я посмотрела несколько видео. Они сняты очень профессионально. Я очень признательна за Вашу работу! Это очень ценно. Я отправила именно это видео моим знакомым, кому оно может быть полезно. Мне несколько Ваших видео о депрессии помогли правильно оценить мою ситуацию. Ещё раз БЛАГОДАРЮ!

[@larisasuhiha2641]

Спасибо, Доктор! Иногда удивляюсь своим реакциам, но , послушав Вас, всегда нахожу объяснения.

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что Вам понравилось🙏

[@user-cu4bo7bn6f]

Спасибо, доктор, за ваши беседы, почти в каждой я узнаю себя.

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось🙏

[@felixalien3298]

Спасибо Вам за актуальную информацию!

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@user-mb6xt1rz3w]

Большое спасибо вам, доктор.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@ellapandar2329]

Спасибо, Мурад, за помощь 🙏🙌🌞

[@olga.shuprova]

Благодарю Вас, что Вы снова в эфире. И помогаете нам. Благодарю.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@nataliyaalekseenko8111]

Большое Вам спасибо, Доктор. 💝

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@RinaGreen2]

Спасибо вам огромное за вашу работу и за вашу смелость

[@rumataastorskiy5734]

Спасибо! Ждал!!!

[@muradsultanov7804]

Надеюсь Вам понравилось видео🙏

[@nadezdapaskevica8704]

Очень рада видео! Пусть с запозданием посмотрела, но эта информация очень нужна.💙

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что Вам понравилось🙏

[@lonely_linda]

Огромное спасибо, я безмерно рада, что существует Ваш канал Всех благ 🙏

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@Baba_Manya.105.]

Огромное Вам СПАСИБО!!! З Україною в серці...

[@lala2327]

Слава Украине!

[@user-de8nb8fn6s]

Спасибо, дорогой доктор!

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@user-bl6sl8lb3q]

Всегда очень полезная информация у Вас на канале ❤️‍🔥Спасибо Вам большое ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли наш канал интересным и полезным для Вас!

[@Alina-rn8ge]

Вас очень приятно слушать!На многое открыли глаза!А вы можете отдельно посвятить ролик про ЭГОЦЕНТРИЗМ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА?

[@sharopovsd]

Спасибо вам большое, за профессиональную при этом понятную подачу! Благодаря вам сдал экзамен по психиатрии✊

[@muradsultanov7804]

Вам спасибо за высокую оценку нашего труда. 🙏

[@shulanaable]

Спасибо парни, вы очень помогаете

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@viktoriazimina8628]

Спасибо большое!

[@newfaceh214]

Тут боты, похоже, в комментах. Не обращайте внимания на неадекватные комментарии - их пишут за деньги. И в Интернете покоя нет, как тут стресса не будет.

[@muradsultanov7804]

👍

[@user-nf8xj3th6j]

@@muradsultanov7804 здравствуйте,к вам можно попасть на онлайн консультацию?я подозреваю у себя несколько расстройств,мне нужна консультация хорошего специалиста!

[@sinistra62]

Замечательное, информативное видео. Большое спасибо

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео полезным для Вас!

[@user-cl9yv5bn5u]

Спасибо!

[@muradsultanov7804]

🙏

[@drottningnm9267]

Вы большая умница !

[@muradsultanov7804]

Не смущайте 😌

[@user-ul8up6hk4l]

Замечательный доктор! Отличный ведущий!!! Спасибо большое,слушаю с огромным интересом и удовольствием!!!

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за такую высокую оценку нашего туда и тёплые слова!🙏

[@annamalitska4813]

Пам'ятаю, що коли почалась війна у мене була паніка, яка потім перейшла в затяжну тошноту на кілька днів разом із емоційним онемінням... Яке, доречі, в мене так само включилось тоді, коли в мій дім влучило снарядом: діяла я навпрочуд логічно і вивіренно, спочатку, мобілізував свої сили і лише через кілька годин прорвало емоційно від тупих жартів і істеричного хіхікання до істерики. На жаль не єдина моя травма, пов'язана із бойовими діями, наразі кожен різкий, гучний чи дивний звук визиває ледь не паніку.

[@user-mv3vs7ut1e]

Огромная благодарность Вам за эту тему! И за то , как Вы ее осветили. Это очень важно. И сделано очень точно! 💙💛💙💛

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось🙏

[@NN-os4ev]

Вы не представляете как мне помогают просмотры ваших бесценных объяснений.Когда мне плохо я все отключаю и слушаю вас.Очень трудно изменить мышление но я стараюсь. Несколько минут просмотра успокаивают на время,но думаю пока не удалить из жизни триггеры вызывающих эти расстройства будет душевная боль.

[@no_name4247]

*Мурад здравствуйте,делал ваши ролики,приятно послушать специалиста в этой области*

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось🙏

[@no_name4247]

@@muradsultanov7804 вы делаете весьма полезный вклад в психическое здоровье людей.

[@superalinny_yt]

здравствуйте! не могли бы вы снять видео на тему цинизма в психотерапевтической сфере? очень интересно было бы послушать о том, нормально ли полное отсутствие заботы о пациенте, если пациент например пропадает с радаров, как обычно поступают психотерапевты? чтобы пояснить, что я имею ввиду, поделюсь случаем. обратилась с депрессией к платному пт (психотерапевту) с хорошими отзывами. в итоге после первой встречи он выписал мне СИОЗС,нейролептик и норматимик и отправил в добрый путь до следующей встречи. мне было крайне плохо от комбинации данных препаратов (предполагаю сератониновый синдром из-за сочетания сертралина и кветиапина), 3 дня я, мучаясь от побочек писала ему, с просьбой дать какой-то совет, как-то облегчить мое состояние, на что он отвечал «будьте проще, было и было, это нормально, организм адаптируется». после ещё нескольких дней адских мук (не преувеличиваю) я решила сменить ПТ, а первый после моего затишья даже не написал, не поинтересовался как я. Меня это возмутило, потому что я считаю, что ответственность хоть какая-то должна быть. Не забота даже, а именно ответственность.

[@olenasemenko]

Спасибо!!!

[@muradsultanov7804]

🙏

[@anna_argentina]

Спасибо🙏🌹

[@muradsultanov7804]

🙏

[@Narayani_tantra]

Спасибо вам уважаемый Мурад за вашу человеческую и профессиональную поддержку. Действительно все так и было: оцепенение, эмоциональное онемение. я как будто перестала ощущать эмоции. Я чувствовала, что мне больно и страшно от всего происходящего, но как будто эти чувства где-то вдалеке. будто я в какой-то раковине и перестала понимать кто "я" и где "я". Будто на все смотрит кто-то другой. Спутанность сознания, нарушение концентрации. Даже некоторые слова забыла и заметила, что сложно стало даже формулировать речь. Один раз было, когда я спала (было около 12-12.30 ночи) и начали бомбить. Я проснулась, было очень страшно. Теперь заметила, что пытаюсь отсрочить момент, чтобы не ложиться спать.... В тикток видела такое видео, эта ситуацию просто случайно сняли, т.к. снимали свое видео. Это была простая парковая аллея, где люди спокойно гуляли.. Тут что-то хлопнуло (просто какой-то левый звук) и одна девушка тоже шла с ребенком. Услышала хлопок, мгновенно упала и накрыла собой ребенка. Скорее всего беженка с самых страшных регионов. Я пишу это и у меня слезы катятся. Как можно было такое сотворить с людьми??

[@almar9665]

Держитесь, дорогие украинцы. Мы вас понимаем, мы пережили все это когда-то. Мира и здоровья вам!

[@Narayani_tantra]

@@almar9665 Спасибо

[@natkievmi1156]

Уважаемый др. Мурад и Джейхун, спасибо, что разбираете такие важные для нас( украинцев) вопросы. Пожалуйста, сделайте цикл , как работать и помогать детям в тяжёлых травматических ситуациях. Дети страдают (Может я что-то пропустила, то сделайте пожалуйста, спец лист с этими видео)

[@dmitriykholodkov5861]

Очень приятно и интересно смотреть, как всегда. Доктор, могли бы вы пролить свет на тему «принятия своей тени» насколько возможно. Прошу прощения, если тема освещена уже на канале.

[@albinashamanska4125]

Дякую! Слава ЗСУ! Швидше би до перемоги, відновимо свої нерви...💙💛

[@polinaknyazeva3699]

Аминь!

[@vatsebamariya3946]

Дякую!

[@rionroo5054]

Помню, первые трое суток я спала максимум 1,5 часа. Больше просто не могла из-за нервного напряжения. После, когда военные действия приближались непосредственно к моему местонахождению и требовалось быть особенно готовой и собранной - я валилась с ног, что естественно. И плохо понимала происходящее в целом. Никого из близких рядом не было - ещё один повод для стресса. Начинаешь больше думать о них, чем о себе. Хотя это крайне опасно в ситуации войны - не думать о своей безопасности. Почти каламбур получился 👀

[@kseniyak9610]

Как у вас дела сейчас? Вы в безопасности?

[@rionroo5054]

@@kseniyak9610 да, я в безопасности уже. Спасибо, что спросили 🍀

[@kseniyak9610]

@@rionroo5054 искренне рада за Вас. Надеюсь, скоро все в Украине смогут быть и чувствовать себя в безопасности.

[@user-bp5uh4bf6j]

Спасибо.

[@soulmy...]

Почему боль, тоска... увеличивается больше и скучаешь и горюешь по любимому .... 2 месяца его нет на этой земле

[@alicedurgeet6645]

Потому что первая стадия шока и оцепенения прошла( на самом деле это как природная анестезия, а потом она проходит и начинается самый тяжёлый период) Я бы вам очень посоветовала принимать нейролептики и, возможно, антидепрессанты. Пить витамины, очень много работать(пусть даже неэффективно) и много общаться с приятными вам людьми в свободное время.

[@Mmaria8888]

можно почитать Ф.Василюк Пережить горе

[@LeraCountry]

Сильная привязанность, а постоянное переживание об этом может только ухудшить ситуацию

[@user-ge2dm8ny5h]

Лучше постараться переключиться на что то чем интересовались раньше, это трудно, я сама в таком состоянии смотрела любимые мультфильмы, читала детективы, у меня психика стала лучше только через пять лет

[@user-qb1xu8mq6m]

Самое страшное - привыкнуть к войне...😢

[@nyakoda13]

Как всегда интересно и полезно. Отдельное спасибо Вам за советы, два из них, общение и двигательная активность, пришли ко мне из подсознания ещё в начале войны, теперь надо попробовать остальные. (✷‿✷)

[@kseniyak9610]

Спасибо

[@muradsultanov7804]

🙏

[@girlhappy6442]

Почаще снимайте пожалуйста

[@elieli7732]

Спасибо доктор

[@muradsultanov7804]

🙏

[@elieli7732]

@@muradsultanov7804 доктор произошло нечто очень неожиданное горькое событие и я сейчас переживаю несколько из етих симптомов. Очень благодарна вам за ето видео.

[@elieli7732]

И ещё я очень боюсь всево если кто то умер из близких или знакомых все время думаю об этом человеке и мне кажется что его дух рядом со мной и мне становится очень страшно. Сделайте пожалуйста про это видео

[@user-nz7gq8sm9y]

Благодарю вас,доктор Мурад! Очень ценные советы,особенно когда ты знаешь не понаслышке,что такое война! Да,трудно сконцентрироваться,когда у тебя зашкаливает адреналин и кортизол от надвигающейся опасности,от гула самолётов и ракет над головой,от ужасного воя сирен! Когда началась война ,мы вообще не могли ни спать,ни есть,ничем заниматься,была сплошная аппатия в перерывах между сиренами и грохотом ракет или ПВО,только когда смогли выехать на безопасную территорию,смогли немного спать,есть и отвлекаться на бытовые проблемы. Но каждый гул или громкий звук вызывает теперь страх,что это может быть! Самое сложное детей привести в чувство,у них появился некий психоз,невроз,они ещё совсем маленькие,им трудно объяснить,что происходит!

[@simonateshler9218]

Благодарю, уважаемые Джейхун и Мурад! Какая своевременная и чуткая помощь в Вашем рабочем дуэте! Появился вопрос. Доктор, чтобы лучше помочь пострадавшему с оставшимися признаками перенесенной психологической травмы, всегда ли действенно его возвращение в пережитое? Когда подробные воспоминания могут ухудшить состояние? С уважением

[@user-lo3cj2us8k]

Доктор дорогой, сделайте програму про травму предательства.. И какие последствия в жизни это может иметь. Меня сначала предали собственные родители.. Ещё в детстве.. Очухалась когда влюбилась.. Потом муж.. Через 8лет брака.. С тех пор 12лет живу как отморозок.. Избегая приближение противоположного пола... Веду себя саркастично.. Если человек всё же решился на сближение.. То начинается трэш с истериками.. Отталкиваниями.. А сейчас 37...и я устала.. От людей..

[@DrIvan-ov5tx]

Здравствуйте доктор! Спасибо за лекцию. Хотелось бы узнать у вас, про психотерапевтический метод EMDR (Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз). Верно ли что с помощью данного метода можно лечить людей с очень тяжелыми психологическими травмами? Используете ли вы ее на практике? Сможете ли вы осветить данную тему в отдельной лекции?

[@Mmaria8888]

я читала, что этот метод не имеет особой терапевтической силы, но каждый конечно решает сам, всего Вам доброго

[@kseniak.]

Присоединяюсь к вопросу. Хотелось бы услышать авторитетное мнение Мурада.

[@lillumination5388]

Увы, именно так у меня начался алкоголизм, женский алкоголизм, когда абьюз мужа был больше невыносим... дети были маленькими, я не смогла от него уйти т.к. он полностю заблокировал мой доступ к деньгам. Этот демон сидит во мне yже 30 с лишним лет, срываюсь, когда стресс превышает мои силы, дисциплину не пить.

[@user-rl8vr7oj5k]

Интересно , где вы находили деньги на выпивку , если доступа к деньгам не было ? Я бы лучше тортик шоколадный покупала , чем выпивку ....

[@aniramtemp]

Раскажите, разве в Америке не существует социальной помощи для одинокой матери с детьми?

[@lillumination5388]

@@aniramtemp В те времена, когда республиканцы (Рейган) были во власти (а они против соц. помощи), и вот когда все со мной случилось, такие поддержки закрывались . И в конечном счете, стояла очередь в полгода и то больше. Сейчас с демократами другое дело. Но и нуждающих стало очень много. Привет из Калифорнии.

[@lillumination5388]

@@user-rl8vr7oj5k Диана, я русскоговор. австрийка, работала профессором университета в Сан Франциско (международные коммерч. переговоры), 40 лет, зарплата очень высокая. Абьюз начался давно от зависти к моему успеху. А когда вышла на пенсию, он заблокировал меня финансово (все инвестиции и банковские счета вел он.

[@user-rl8vr7oj5k]

@@lillumination5388 Мне кажется , если человек лишает вас доступа к спиртному - значит , он хочет чтобы вы жили подольше ? И с вами жить продолжать хочет ? Ведь , если бы мне человек мешал - я бы наоборот , дала ему спиться ! Пусть бухает - побыстрее меня освободит от себя . Так поступила свекровь моей подруги , она завуч в гимназии . Супруг у неё забухал , она была вынуждена переехать на дачу жить . Но каждое утро не забывала заехать домой и поставить бутылку водки на стол . И уходила . Через месяц кормилец ласты склеил ! Счастливая вдова рассекает на машине , и никто ей жить и тратить не мешает ...... так может , за вас борются ?

[@user-xz3el2ho7l]

Здравствуйте! мне вас очень не хватало я соскучился о ваших разговорах по душам!=) у меня такой вопрос может ли постоянное переключение переключение внимания с одной информации на другую создать синдром ''дефицита внимания" или же сложности с сосредоточением восприятием и усваиванием информации?(под этим вопросом я подразумеваю не только нынешнюю обстановку в мире но и современный образ жизни)

[@user-gf1nz8pi4m]

Я тоже сначала думал что привыкну - потом подумал "а К ЧЕМУ я собираюсь привыкнуть", имхо сойти с ума есть единственно верное решение

[@muradsultanov7804]

Нет. Лишь одно из многих верных решений - это осознание того, что жизненные ужасы не вечны, и жизнь осле них продолжается.

[@demetriusk8533]

Что значит , сойти с ума ? Возможно , это переход на другой уровень ! ☝️ Как в Армии . Рядовой ..... Сержант ..... Старшина ..... Прапорщик ...... и так далее ! У кого какой "потолок" ! 👌 Или в Рядовых деградируешь .

[@baekseju3006]

спасибо

[@muradsultanov7804]

🙏

[@olgamuradov]

Все очень точно . Умирал муж от рака Живем в иммиграции Ни соседей , ни друзей , ни родных ( рядом жил сын , но он все время работал - он хирург , плюс его семья забирала много сил и времени ) , дочь жила отдельно в другом городе . В результате я прошла все эти стадии . Невроз , психоз , панические атаки , постоянное сердцебиение в течение года ! Панический , страх , ужас , ярость , .... сама себе сломала руку , так что ко всему прочему добавился гипс . Далее тяжелая депрессия и полное физическое истощение . Спасло то, что подоспело лето . Дача , мама и соседи - друзья , родной язык и появился общий враг ( жулье в правлении СНТ ) Странным образом я оказалась среди активистов. Дальше борьба , физическая активность , мама , еще раз мама , борьба за выживание , ожидание детей в гости ( домой) Вернувшись осенью в пустой дом начала поиски информации о мозге , психике , астрологии .... литература и танцы !!! Собственно это все было интересно всегда , но во время стресса все обострилось !! И информация усваивалась с какой то невероятной скоростью и продуктивностью Очень помогает музыка вообще , пение переходящее в ритмические танцы , дыхательные практики и природа . Просто заметила , когда выходишь на улицу - не трясет , заходишь в помещение ( дом) - трясет . Стены наваливаются . Прошло 4 года , до сих пор не могу смотреть на фотографии мужа . Очень помогают дети , как могут . Сейчас война , оборвала связь с Родиной ( я коренная москвичка ) Ощущение было в феврале , как будто снова кто то умер ( я умерла ) Но опыт и приобретенные знания помогли довольно быстро оправиться . Ощущение бессмысленности жизни очень сильное , здесь уже ничего не поправить , но возможность помочь другому ,долг перед детьми , желание бороться со злом , какое то упрямство что ли , заставляют пока жить . PS Переживать общее горе легче , чем в одиночестве . Украинцы , вы победите обязательно .

[@muradsultanov7804]

Спасибо Вам большое, что делитесь своим личным опытом.🙏 Это помогает другим лучше понять суть проблемы.

[@Dmitriy_Zagorskiy]

Здравствуйте. Может быть поможете разобраться в информационной ситуации. С первых дней войны становилось понятно, что опасность, разрушение происходит не только в физическом плане, но и с помощью информации. То есть там, где не было прямой физической угрозы, было задействовано информационное «оружие», а именно военная пропаганда (не знаю как по другому это сформулировать). Некоторые люди сильно поменялись и если в первые дни это абсолютно было нормально, потому что было нормально всё, кроме нормальности, то чем дальше шло время, тем становилось понятно, что это не временные изменения. Прослеживалось чёткое следование тому, что транслировалось человеку из СМИ. Всё что говорит человек, что переживает, как реагирует - всё как будто по шаблону, который я так же мог видеть/слышать по тем же источникам информации, но он ни ничего не привносил своего к этому, только абсолютное повторение и следование озвученному. Вначале ознакомился с термином военной пропаганды, чтобы понять, что происходит и для чего (не помню каким путём пришёл к военной пропаганде). В этой же информации натолкнулся на способы общения с людьми, которые подвержены пропаганде. Думал, что можно что-то сделать, изменить, повлиять. Потому что именно влияние военной пропаганды наносило и наносит большой ущерб обществу. Благодаря её воздействию появилось больше агрессии, непонимания, конфликтов, ссор и разных вытекающих последствий, которые усиливаются военным временем. Это касательно, как общения среди близкого круга, так и разных незнакомых людей, что способствует разделению общества, даже при следовании одной цели. Помимо той агрессии и ненависти, которую транслируют в пропаганде, взращивают для ненависти к врагу, люди испортили личные отношения между собой. При попытках аккуратно узнать у человека, что-то большее или спросить о несоответствии его информации - раздражение, отрицание, игнорирование и только повторение одного и того же. Логика не работала, либо игнорировалась касательно определённых тем. Затем случайно натолкнулся на определение первичного бреда и меня поразила информация, что советы по общению с человеком с первичным бредом и советы по общению с человеком подверженному пропаганде были идентичны. Они одинаковые. Способствует ли стрессовая ситуация (война) развитию/появлению первичного бреда (или это вообще не то)? Может ли человек сам понять, что он подвержен пропаганде? Можно ли помочь близкому человеку подверженному пропаганде? Что можно с этим сделать? Как общаться? Становится ли человек уязвим в мыслительных процессах (например его легче обмануть или труднее решить задачу) при стрессе? Хотелось бы получить больше информации именно касательно последствий стресса, если стресс у большой группы людей. Паника, агрессия, альтруизм, есть ли что-то преобладающее при этом с точки зрения психологии? К чему это скорее всего приводит? Чего следует избегать, что следует делать? Извините, если не в разбор или непонятно. Хочется как-то понять, как выживать при стрессе в обществе. Повторюсь, потому что не только прямая физическая угроза стала предоставлять опасность, но и люди в ситуации стресса тоже стали представлять опасность друг для друга, особенно благодаря информационным корректировкам/подсказкам.

[@user-yz1dy5ey6g]

Да. Вы точно описали состояние людей облученных пропагандой. Они реально как зомби,говорящие АБСОЛЮТНО одинаково , отрицающие очевидные вещи: страшно становится(( Это правда похоже на бред...Неспроста пропоганду часто называют второе ядерное оружие! Оружие уничтожающее критическое мышление,человеческое сочувствие.

[@lanas4794]

Вы правы, особенно эту планомерность разрушения видно сейчас когда на днях военные казахстана подписали совместную работу с американцами. Значит там возможно скоро сценарий Украины.

[@jannafedoseeva]

Всё направлено на то,чтобы люди сожрали друг друга.поменьше общения,чтобы не нервничать.

[@user-ub6sh6nt1d]

Удивилась, насколько легко люди поддаются пропаганде. Наверно, оттого, что обман и ложь в России стали обычным явлением.

[@user-qx5ky7xl4s]

Подписываюсь под Вашим комментарием. Важные вопросы затрагиваете. Очень важные!

[@tofikz8525]

Эх, увидеть бы этот ролик два с половиной месяца назад...

[@mikhailgorbynov8779]

Сама жизнь , психологическая травма! Главное её принять , а самое главное не повторять.

[@V1ndore]

Здравствуйте, а можете рассказать про про макиавеллистов. Раз уж из тёмной триады были нарциссы и психопаты

[@aydogangursoy4866]

Salam Murad bəy,biliklərinizi paylaşdığınız üçün sizə çoox təşəkkür edirik.Sizinlə necə əlaqə yarada bilərik?❤️🇦🇿

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте По поводу консультации, пожалуйста, обращайтесь на почту: [e-mail]

[@rozaromashkina7841]

Здравствуйте,доктор! Ооочень заинтересована в изучении человеческой души. Пожалуйста ведите нас.спасибо.Будьте здоровы

[@Pusilars]

Не забрасывайте канал.

[@user-yc4pd2xi6c]

Спасибо !Киев!

[@muradsultanov7804]

🙏🙏🙏

[@nataliagoldman4190]

Здравствуйте, доктор! Где можно купить Ваши книги?

[@evebadjoke883]

Большое спасибо за выпуск, как всегда очень приятно и интересно вас слушать. 🫀 Неужели я психопат…?( абсолютно спокойно отреагировала когда услышала взрывы.. может есть ещё какие-то причины для такой реакции..?🥺

[@JuliaZetrova]

Возможно, подсознательно понимали, что именно к вам не прилетит или прилетит с ничтожной вероятностью.

[@kseniak.]

есть такая вещь, как изоляция аффекта. Происходит что-то страшное и психика изолирует эмоции. Они сразу уходят в бессознательное. Штука довольно опасная, потому что потом может вылезти в виде соматических проблем или тревоги через несколько дней. Часто бывает, что эмоции приходят, когда человек уже оказывается в безопасности.

[@DebauchM]

Дякую.

[@muradsultanov7804]

🙏

[@user-qf7pl8bp4v]

Спасибо за актуальное видео: точное описание состояния, правильные рекомендации. Только как заставить себя пойти к людям, если вокруг все чужие и благополучные со своими проблемами, а твоих родных больше нет... Как гладить чужого кота, если свой остался там и, скорее всего, его уже нет... Как смотреть на цветущие вишни и тюльпаны в чужом саду и понимать, что твой сад и дом превращены в щепки и груду камней... И вся жизнь тоже...

[@kseniyak9610]

Всегда можно найти что-то хорошее, то, за что можете цепляться. Вы в безопасности, хоть и среди чужих тюльпанов и вишень. И я уверена, что большинство людей, которые вас окружают, готовы и хотят оказать Вам поддержку, но иногда не знают, какую и как именно. Поэтому коммуницируйте, насколько это возможно в вашем нынешнем окружении.

[@user-qf7pl8bp4v]

@@kseniyak9610 Спасибо. Я знаю это и понимаю, но... А безопасность везде весьма условная-- есть иллюзия безопасности...

[@lanas4794]

@@user-qf7pl8bp4v вы правы, особенно когда нашу общую безопасность во всех странах по очереди планомерно разрушают.

[@user-dh6hs1ct9e]

Алиса, нужно делать то, о чем говорит доктор. Гулять. Помогать организму переработать стресс, даже такой сокрушительной силы. Мне кажется, очень может помочь искусство. Музыка, фильмы, литература. История. Люди во всём мире, к сожалению, уже переживали такие моменты и их опыт может помочь справиться, обрести ощущение не одиночества в этом кошмаре. Я вам и себе желаю, чтобы жизнь, даже в рамках отдельной личности, победила этот ужас.

[@user-ux8ur9hc3q]

Дорогая Алиса! Надо жить! Боль утраты притупится и будет еще много хорошего!

[@user-sq2ib6mk7v]

Здравствуйте. Когда объявили *бананофикусную п*андемию, я занялась дизайном своего огорода. На данный отрезок времени - хочу уехать в глухую деревню и жить в природе.

[@user-xi1mr2kt3k]

Доктор, снимите, пожалуйста, видел про Синдром Аспергера. Это расстройство запросто можно спутать с социофобией, акцентуацией характера, неврозом, тревожно-избегающий расстройством личности или комбинацией этих расстройств. Хотелось бы увидеть видео на эту тему от Вас, так как в интернете критерии описываются расплывчато. Заранее благодарен!

[@Nina-ut9us]

Мурад, расскажите, пожалуйста, про салонное слабоумие.

[@RinaGreen2]

О ! Так у меня травма!!! Ура!

[@svetlanazdrazhco6460]

Лучше бы вообще никому ничего не говорить: найдутся такие, что ещё и подтолкнут тебя...кому доставляет удовольствие садизм. И таких немало, даже с виду нормальных.

[@aniramtemp]

Лучше начать осторожно, рассказать как бы о знакомой, и уже по реакции решать, стоит ли продолжать общение с таким человеком, или лучше эмоционально дистанцироваться. Сознательное формирование психологически благоприятного окружения - важная задача.

[@sadtime4267]

Расскажите пожалуйста про такую не сильно популярную, но тяжёлую фобию- эметофобия. 5 лет ею страдаю и уже не знаю куда деться, хотелось бы побольше узнать о ней и как ее лечат...

[@Sbalahonov]

Доктор, расскажите, пожалуйста, про психотипы

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение🙏. Обязательно запланируем