Aşamalı Gevşeme (Uzun) - Rahatlatıcı Meditasyon

#iyileşme #meditasyon
EĞİTİM Kendi Kendine Hipnoz: İç Gücünüzün Anahtarları: bit.ly/3OYma30
*
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Web: www.psikologha...
Photo by Haseeb Jamil on Unsplash
+
Kurumsal Eğitim ve Konuşmalar için: www.psikologha...
Online Terapi için: www.psikologha...
+
Bu meditasyon serisi Bedenle Konuşan Zihin isimli kitabımla birlikte gelen ücretsiz uygulamalardan oluşur.
+
KİTAP
Bedenle Konuşan Zihin-İçsel İyileşme Yöntemleri
shorturl.at/jnBV8
+
Takip Et: / psikolog.arslan
Eposta: [e-mail]
Web: www.psikologha...
Müzik: Bensound
Görseller: Rose Lynn Fisher & Craig Krull Gallery
+
MAKALELER
Akıllı mı Olmak İstiyorsun? Hareket Et: shorturl.at/evzF9
Neden Eğitim Sistemimiz Finlandiya gibi Olmaz? shorturl.at/ejmDR
Süper Öğrenme: Gerçek mi Hayal mi? shorturl.at/goJR3
Zorlayıcı Çocukluk Deneyimleri&Geçmişten Kurtulmak shorturl.at/dlwV6
+
PODCAST
Hayatını Geliştirmek için Orijinal İnsanları Dinle
Akan Abdula - İçgörü Okumak shorturl.at/glFX6
Önder Abay - İstanbul’un Arka Sokakları shorturl.at/blT28
Tolga Erdoğan - Yaratıcı Drama shorturl.at/mIMYZ
Diğer bölümler Spotify, Apple Podcast ve Google Podcast’te.

[@PsikologHasanArslan]

Yeni videolardan haberdar olmak istersen kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g 🙋‍♂

[@semihbayraktar294]

Tek sıkıntı bu yolculukta başka bir sesin olması kafama takılıyor kendi iç sesim olmadığını anlıyorum bu sefer içimde bir yabancı varmış gibi hissediyorum ??

[@betuljensen9204]

KZbin’daki bir çok meditasyonu uyguladım. Bu meditasyon şimdiye kadar uyguladığımın en iyisi. Çok teşekkür ederim ❤

[@cihataydin8096]

Oglum mide gastritinden acile gidiyordu sitresi vardı kullanmadıgı mide koruyucu kalmadı çarpıntı panik atak gibi allah razı olsun bu meditasyonu yapıyor çoook rahatım diyor kurtuldu kenfimdede kalp agrım vardı anjio olmuştum çoook faydasını görüyorum allahım razı oldun 10 numara 5 🌟 süper bi meditasyon

[@PsikologHasanArslan]

Geçmiş olsun 😊🙋‍♂️

[@9971.]

Boyun fitigimdan dolayi cok gergindim agrimda vardi.sizi dinlerken butun agrim gitti yumusadim..cok tesekkurler

[@nur11215]

Her gün öğlen saatlerinde alnımda bir yoğunluk hissediyorum ve bu meditasyonlar bana çok iyi geliyor, her gün yapıyorum. Çok teşekkür ederim.

[@hilalozer7862]

Yaklaşık bir aydır uyumadan önce açtığım harika bir meditasyon sınav sürecinde günün her türlü fiziksel ve ruhsal yorgunluğunu atıyor teşekkür ederim

[@busebeyhan]

Her gün bu rahatlatıcı meditasyonu yapmak ve sizi dinlemek gerçekten çok işe yarıyor çook teşekkür ederim hayatıma yeni bir ben kazandırdınız sayenizde bütün olumsuz düşünce ve fikirlerden beni mutsuz eden şeylerden uzak kalmayı tercihim haline getiriyorum

[@laleadguzle8147]

Size nekdar teşekkür etsek az kalır minetariz size 🙏

[@Bb-yz3yd]

10 senedir meditasyon yapıyorum bu kadar gevseteni görmedim. Bir de mutlulukla bitirdim meditasyonu. Mutlu sonla bitti😂 ajsjsjksks şaka bir yana cidden çok başarılı olmuş hem kas gevşetti.hem de anlamsız bir pozitiflik verdi ❤ çok teşekkürler.

[@aysekurt1573]

Faydalanıyorum emeğiniz için teşekkür ederim.

[@atalaydemir270]

Bu tarz meditasyonlar çok denedim..sizde farklı birşey var ses tonunuzmu,kelimelermi ..bilemiyorum..zor anımda çok iyi geldiniz.teşekkurler hasan bey..

[@ummatiMuhammadd1]

Uyumak için önce bu kanala girmem gerekiyor..teşekkürler..

[@nedennedenneden2759]

patates oldum manyak bisi her gun yapmadan kendime gelemiyorun

[@alparssllan]

Her sabah. Uyguluyorum gün içerisinde inanılmaz faydalarını görüyorum teşekkür ediyorum 😊

[@revnaeser7698]

Harika rahatladım şahane bir video👍

[@bekirfurkangok3771]

Hocam şöyle bir saatlik yapabilirseniz harikulade olur. Sesiniz dinginlik veriyor.

[@lanetdisco]

Ellerine sağlık derin rahatlık versiyonuyla çok iyi seviyelere ulaştım herkese tavsiye ederim vücut telkinle iyileşir :)

[@enderguvercin7742]

ğş

[@ezgidemir1109]

İyi ki varsiniz, çok iyi geldi çicek gibi oldum 🤗

[@beyzaokul]

Hocam 10/10 seri çok teşekkürler, hem ücretsiz hem de kalite kokan inanılmaz verimli videolar, var olun🤍

[@ayfere.5616]

Çok teşekkürler Hasan Arslan hocam. İyi ki varsınız...

[@karahansongul4675]

Annatomimizi anlatma sekli cok etkili.arkaa pilandesi ton narin akan su sesiyle ney de olursa harika olur .sesiniz cok huzur verici ,ben her ses tonunda huzur bulamiyorum.diyer ses tonlarınıda yaradandan ötürü seviyorum.

[@ranaeraslan6597]

Harika bir performans... nefesinize emeğinize yüreğinize sağlık hocam.🙏🙏🙏🙏

[@asl7753]

Cok etkili ve harika idi...çok teşekkür ederim 🍀

[@duru8420]

Bu şimdiye kadar yaptığım ennn en güzel gevşemeydi. Gerçekten rahatladım, gevşedim kendimi çokk daha iyi hissediyorum. Şimdiye kadar dinlediğim enn en iyi gevşeme videosu. Çok ama çok çok teşekkür ederim.

[@fatmacoruh9241]

Emeginize yureginize saglik Allah razi olsun Cok faydalı paylasimlariniz Ve vedevsamimi given verici umut dolu

[@raziyeildam8227]

Hasan beeeeeey siz var yaa muhteşeeeem ötesisinz haaaarika hissediyorum keeeeendimi❤️😄 ben var yaaa ruhsal zihinsel bedensel arındm ve şifaaalandııım tüm hücrelerim arındı ve şifaaaalandı oldu oldu oldu en yüksek frekansımı buldum kendimi keşfettm ööözgürüüüüm veee çoooook mutlu hissediyorum iyi ki varsnz 👍💥🏡💛💚💐💐💐

[@semrataban816]

Hasan Bey sizi yeni takip etmeye başladım. MUHTEŞEM 👌🙏 meditasyonlar çok güzel. Teşekkür ederim. Emeğinize sağlık 🙏🤲🙏 Ağrı için meditasyon yaparmısıniz

[@pelinpalmiye5459]

Çok teşekkür ederim.

[@atalaydemir270]

İyiki varsınız.

[@deryademirci3055]

Gayet iyi geldi 👍teşekkürleer 😊

[@hulyakarakulak8136]

🙏🙏🙏 Muhteşem bir Rahatlama👍👍🤗🤗 Emeğinize sağlık 🙏❤️ Çok teşekkür ederim 🙏❤️🌟🍀🍀🍀

[@songultuncer2247]

Şimdi yaptım ve çok iyi geldi😊

[@merveyyyyy]

Uzun zamandir uyurken dinliyorum. Sabahinda rahatlamis kalkiyorum. cok mutlu ettigi icin surekli dinlemeye basladim. Bende cok enteresan bir yan etkisi var. huzursuz bacak sendromumu tetikliyor. cok sacma ama uzun sure deneyip bu yorumu yazmak istedim. Sebebini asiri merak ediyorum. Damarlari kilcallari gevsettigim icin midir, cok odaklandigimdan midir bilemiyorum. Bes on dakika fena oluyorum sonra duzeliyo cok garip)

[@Bb-yz3yd]

Nedense bana da diğer meditasyonlara göre anlamsız bir mutuluk verdi. Biraz da korkmadım degil hani ;) içine frekans falan mı katti ne yaptı 😂

[@busrakorkmaz7842]

Çok iyi geldi çok teşekkürler... ❤

[@turanbektas1635]

Çok etkili bravo 👏

[@faysalad8751]

çok iyi teşekkürler

[@deryademirci3055]

Teşekkürler 😊👍

[@zumruduanka3097]

Hocam iyiki varsın

[@azizmartin]

Meditasyon yapabilmek için öğrenmek mi gerekir?son 8 yıldır ara yoga yaptım ara ara ,pek ilerleme kaydedemeden ,o esnada da meditasyon olması gereken anlar da rahatlayamadım,” kafanda ki düşüncelerden kurtul” yaklaşımı na uyum sağlayamıyorum,ayrı bir disiplin gerekiyor ama ben yapmıyorum mu acaba ?Başladığım gibi çıkıyorum, yorumlarda ki yazılanlar bana uzak kalmış oluyor. Rumuz : sad but true

[@dileksimsek2861]

nefes önemli, doğru nefes alıp verirseniz zihin susar.

[@esra1434]

Merhaba Hasan hocam, bir şey sormak istiyorum. Bu uygulamayı ilk yaptığım zamanlar anında ve çok etkili olurken, rahatlama anında huzur verirken, sanki şimdi hislerimi o kadar kuvvetli hissedemiyorum. Bunun sebebi ilk yaptığım zamanlar daha gergin olmam ve rahatlamaya daha çok ihtiyacımın olması mı acaba? Şu an belki de vücudum bütün olarak daha gevşemiş ve rahat olduğu için meditasyon öncesi halle farkı pek anlayamıyorumdur. Teşekkürler paylaşımlarınız için 😊

[@PsikologHasanArslan]

Doğru bir tespit. Aşamalı gevşeme uzun uzun belirli bölgelere odaklanır. Diğer kayıtlarda gevşeme bölümü daha kısa sürer ve telkinlere geçilir. Onları deneyebilirsiniz. 🙋‍♂️

[@gabrielisa6033]

Hocam bu yakışıklılığı neye borçluyuz?

[@EmliyMirzezade]

C9x aaok🌹🕊🙌💞💜ses huzur

[@filizpakkan9018]

merhaba meditasyonun içeriği değiştimi?

[@PsikologHasanArslan]

Aynı. 😊

[@enineboyuna571]

Arkadaki muzik tehlikeli

[@minorenlas]

Niye

[@aysegun9383]

Kelimeleri yutuyor

[@enderguvercin7742]

y

[@enderguvercin7742]

n

[@enderguvercin7742]

xı ;jn aer