Revolution in der Angsttherapie? - Gedächtnisrekonsolidierung bei Angsterinnerungen | Psychotherapie

[@learningpsychologynet]

Erratum: In der Studie mit den Autounfällen (Loftus & Palmer, 1974), lautete die Formulierung in der einen Gruppe nicht: "Wie schnell waren die Autos, als sie sich berührten ", sondern: "Wie schnell waren die Autos, als sie zusammenstießen. " PS: Da diese Episode mit Abstand die aufwendigste war, die ich jemals zusammengeschnitten habe, würde ich mich sehr über einen Daumen hoch freuen, damit noch mehr Menschen von diesem Thema erfahren. Die Glocke darf natürlich auch gerne betätigt werden. :)

[@-_-adrian-_-]

Danke für die Fehlertransparenz ;)

[@MoremItzum]

Vielen Dank für die Mühe, es hat sich definitiv gelohnt, ein wirklich hochinteressantes Thema! Wer weiß, wie viele unserer Erinnerungen wir uns einfach nur einbilden...

[@user0.0123]

Krasse Thematik. Danke 🙏

[@MartinaRoters]

Ich habe das gerade mit meiner heute nicht mehr so intensiven, aber für mich immer noch maßgeblichen Angst-Situation aus der 3. Schulklasse ausprobiert. Das Gefühl hat tatsächlich nachgelassen. Ich werde es jetzt eine Zeit lang täglich wiederholen...

[@theadoro4775]

Vielen Dank für das Video. Ich finde das ganze Thema rund um "Wie funktioniert unser Gehirn und wie wirkt sich das auf unsere Erinnerungen und damit auch auf unsere Psyche aus" wahnsinnig spannend. Sehr gern würde ich mehr dazu von Dir sehen/hören.

[@you---can---do---it---23]

Danke für das tolle Video!

[@stephankawski267]

Gefällt mir sehr gut, der Ansatz! Ein viel sinnvolleres Rational als irgendwelche Hemisphären-Verknüpfung-spooky Sachen. Das hier macht wirklich Lust auf mehr! Beste Grüße St.K.

[@Psychologielernende]

Ja, damit konnte ich mich auch nie anfreunden. 😅

[@krissyb6323]

Sehr interessant, danke!!

[@Colez1]

tolles video, sehr gut gemacht...

[@ml1735]

Gibt es bald mal wieder ein neues Buch von dir? Top Video!

[@CoCreeed]

Vielem Dank für das Video! Ich hab mich nie intensiv mit Angsttherapie beschäftigt, wusste nur, dass Flooding und systematische Desensibilisierung je nach Compliance gut funktionieren und hab EMDR für esoterischen Schwachsinn gehalten - obwohl die Kritik, dass Erinnerungen in Stein gemeißelt sind an den Haaren herbeigezogen ist, ist ja schon lange Konsens, dass Erinnerungen instabil sind. Gut zu wissen, dass es sowohl Studien gibt, die die Wirksamkeit nachweisen konnten, als auch eine plausible Theorie, die die Effekte erklären kann. Bin gespannt was die Forschung der nächsten Jahre bringen wird :)

[@kary3949]

Danke danke danke Ich hätte so gern dein Buch gewonnen gehabt!

[@Psychologielernende]

Vielleicht gibt es demnächst mal wieder eine Verlosung :)

[@kary3949]

@@Psychologielernende das wär cool

[@AndreasLangGER]

Hey vielen Dank für deine tollen Videos. Hast du zufällig auch ein Video zum Thema Fokus behalten gemacht? Gibt es da vielleicht spezielle Techniken dafür? Weil gerade beim meditieren habe ich das Problem, dass ich mich nicht so richtig fokusieren kann und mit den Gedanken abschweife.

[@YouKnowWhoIAm118]

Mega Video :) Funktionieren diese Techniken auch bei Erinnerungen die Hass und nicht Angst auslösen?

[@Psychologielernende]

eine spezifische Studie genau zu diesem Thema ist mir nicht bekannt. Aber da EMDR hervorragend bei posttraumatischen Belastungsstörungen hilft (und Hass-Gefühle dabei häufig eine Rolle spielen) würde ich das tatsächlich stark vermuten. :)

[@nik1522]

Funktioniert bei mir . Es hängt sowieso alles zusammen hass und Wut und Angst. Joda von Star wars sagt in dem Film .... Angst führt zur dunklen seite... Angst wird Wut und Wut wird Hass und hass wird Leid. Icj habe irgendwann erkannt Gegen hass hilft aber auch Vergebung. Ja ich weiß hört sich ganz blöd an ..... hab viel schlimmes selber erlebt und habe auch lange gesagt vergeben denen die das gemacht haben usw. Aber vergeben tust du nicht um den anderen etwas Gutes zu tun sondern für dich. Vergeben heißt wie es das Wort schon sagt etwas weg geben und eine last weg geben und loslassen . Oder mr. Mijagy im Film karate kid sagte.. .. für Menschen ohne Vergebung im Herzen leben ist schlimmer als tot. Das Gegenteil von vergeben ist nachtragend sein ... da hörst du schon du hast diese last zu tragen . Seid ich das verstanden habe habe ich immer gebetet vergeben zu können . Auch es so zu sehen das es vorbei ist du hast es überstanden ist gut .Manchmal ist es nicht so wichtig was stimmt sondern welche Einstellung und Gedanken dir weiter helfen .

[@nobody61181]

EMDR nutzt man auch um stärkende Gefühle zu fördern. Ängste reduzieren und starke Gefühle stärken. Wenn man mehr zu Thema "Gedächtnis" erfahren möchte, dem empfehle ich das Buch "Das trügerische Gedächtnis" von Julia Shaw. Das Buch ist super und unterstützt alles Gesagte aus diesem Video.

[@Psychologielernende]

Das Angstbuch: amzn.to/3CsfWoO

[@ahmetdurkan4025]

Interessant wo kann ich hilfe suchen

[@nietur]

crazy shit, Bruder

[@SaschaJurek]

Meines Erachtens ist das Faszinierende an memory reconsolidation in dem Beitrag nicht ganz getroffen worden. In dem Beitrag heißt es, dass z.B. durch Konfrontation neue "Sicherheitserinnerungen" geschaffen werden, die mit der "alten Angsterinnerung" konkurrieren. Und dieses "Konkurrieren" ist eben das, was memory reconsolidation NICHT ist. Es geht nicht darum, neue Erfahrungen zu schaffen ("Ich kann das aushalten"), die dann mit der Ursprungserinnerung konkurrieren, sondern es geht darum, die Ursprungserinnerung zu verändern. Dazu reicht es nicht, dass man den Ort des Geschehens nochmal aufsucht, wie das bei der Exposition gemacht wird, sondern es geht darum, die Originalerinnerung nochmal aufzurufen, was man beispielsweise durch Regressionshypnose erreicht. Und dann kann man die Ursprungserinnerung verändern, indem man beispielsweise Ressourcen wie Sicherheit etc. in die Ursprungserinnerung hinzufügt (z.B. innere Kind Arbeit oder Ego State Therapie). Das ist etwas ganz anderes als Konfrontation. Konfrontation setzt meines Erachtens am falschen Punkt an, weil die Auslösersituation, die bei der Konfrontation aufgesucht wird, oft überhaupt nichts mit der eigentlichen Ursache der Angst zu tun hat.

[@Sylvia264]

Hallo Würde es auch funktionieren wenn man keine bestimmte Erinnerung hat. Sondern durch Erfahrungen die Angst da ist. Z.B in der Familie sind mehrere Personen an Krebs gestorben und man Ängste diesbezüglich entwickelt hat. Liebe Grüße

[@bluecoral1665]

Kann die EMDR-Therapie auch bei einer Zwangsstörung helfen? (Leide unter einer).

[@melodiya77]

Wirkt diese Methode auch, wenn man etlich viele Angsterinnerungen hat, oder ist das dann einfach nur Sysiphosarbeit? 😅

[@Psychologielernende]

Ja, das kann schon manchmal etwas länger dauern, alle Erinnerungen zu überarbeiten. manchmal reicht es allerdings auch aus, nur die stärksten Erinnerungen anzuvisieren. Dann kommt schon deutlich Bewegung in das alte Angst-Netzwerk. :)

[@fionasalvo9428]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@fabovondestory]

Mmhh