Welche Ziele helfen Dir weiter?

[@LukasRick]

Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/welche-ziele-helfen-dir-weiter/ Schaut mal hier rein: Meine Ziele kzbin.info/www/bejne/eWrTqXSZra-Gjbs Ziele terminieren 1 kzbin.info/www/bejne/apTKe2CEj5l8a6M Ziele terminieren 2 kzbin.info/www/bejne/jJ_daXqLZbxomrs Ideen generieren kzbin.info/www/bejne/nmG1m4eMa72josU Mit Ideen umgehen kzbin.info/www/bejne/nnLalKiFnM2Cfas

[@benzzAMG]

Wie kann ein Mensch soviel Kompetenz mitbringen wie du ? Das ist der Wahnsinn.. ich habe 15 jahre Therapieerfahrung, aber bin nie jemandem begegnet , der jedes Thema so gut erklärt und einem die Augen öffnet

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

[@danjon3316]

Danke Lukas für das tolle Video. Mein persönliches Ziel ist es wieder so frei zu sein und nicht nur in Sorgen zu leben. Des Weiteren möchte ich mit meiner Familie so gerne auswandern,leider fehlt es noch am Geld. Aber ich fühle einfach das ich hier mich nicht wohl fühle. Ja in Deutschland geht es uns allen nicht schlecht,aber für mich ist eher die Erfüllung das Meer zu sehen. Bin echt dankbar deinen Kanal gefunden zu haben, da die Therapie bei meiner Ärztin gegen null läuft. Deinen Kanal sollte eher die Krankenkasse empfehlen und nicht bestimmte Ärzte, welche nur Tabletten aufschreiben. Habe mich bewusst gegen Tabletten entschieden. Ich wurde damit nicht geboren und kann es auch ohne schaffen.

[@vlorahalilaj7433]

Das hast du super geschrieben, dass mit dem Medikamenten sehe ich auch so. Es ist nicht einfach, allerdings fühle ich mich dann so schwach wenn ich sie nehmen würde. Es muss auch ohne irgendwie gehen.

[@danjon3316]

@@vlorahalilaj7433 Es geht auch ohne. Man sollte sich einfach wieder auf die Einfachheit fokussieren. Vertrauen wieder in den eigenen Körper und ihm helfen soweit man kann.🙂

[@elkebartmann6317]

Danke für den im doppelten Sinne schönen Ausblick.

[@Sonnenschein8]

- Ziele aufschreiben - Bilder zu Zielen malen/zeichnen,die im Kopf sichtbar bleiben - Ziele anderen mitteilen und gemeinsam.überprüfen - gemeinsame Ziele mit jmd.haben - Maßnahmen parat haben, wenn es schwer wird auf dem Weg zum Ziel zu bleiben - akzeptieren, dass es Zeiten gibt, wo nix mehr geht - loslassen von Zielen, die man eben nicht erreicht hat und nicht mehr erreichen kann oder sollte (sich mit 60 ein Kind wünschen) - Angebote am Wegesrand wahrnehmen und annehmen - laufen, gehen, rennen, spazieten, wandern, .....wie man eben kann.....ohne zusätzliche Geräte......beim Laufen mit den Füßen, bewegt sich sich der Kopf, das Gehirn, der Geist und die Seele....."eine Runde um den Block" tuts für den Anfang.....wer geht, hat immer ein Ziel.....das überträgt sich - Tagesstruktur, - feste Zeiten mit festen Tätigkeiten im Alltag verknüpfen ( aufstehen, essen, arbeiten, schlafen, feste Freizeitgestaltung), der Körper folgt dem Geist und bekommt Sicherheit, Routine und gewöhnt sich an viele kleine Alltagsziele, von kleinen Alltagszielen zu großen Lebenszielen - Selbstannahme ist oft ein erstes Ziel, von mir zu anderen - Pausen im Alltag einplanen, - nachdenken, was hab ich bis jetzt heute geschafft, was steht noch an - Dankbarkeit jeden Abend für alles, was man geschafft hat, schafft Zufriedenheit und die treibt zu nächsten Zielen - Der Rückhalt durch guten Hausarzt und Therapeuten ist so wichtig, wo man bei Unsicherheiten und Schwächeln sofort wieder Unterstützung bekommt -

[@elkebartmann6317]

Vielen Dank für ihren Text, der voller Ideen ist. Und gehen ohne Hilfsmittel, das hält einen gerade.

[@isabelbauer8047]

Mein Ziel ist es, wieder normal essen zu können. Am Tisch sitzen mit meiner Familie und alle zusammen essen das was ich gekocht habe...mit Leidenschaft, wie früher. An unserem Esstisch. Dass ich keine Angst haben muss, mich zu verschlucken, dass alles runtergeht durch meinen Hals wie vorher. Dass ich mir einfach über meine Schluckblockade keine Gedanken mehr mache. Ein weiteres Ziel ist, nach Spanien zu fahren nächstes Jahr um die Familie dort zu besuchen. Alles zu essen was sie mir anbieten...Und ich seh mich mit den Enkelkindern im Meer und Pool planschen und blödeln...

[@kalunia29]

Danke für dieses Video und deine tolle Arbeit, lieber Lukas. Meine Ziele: - Ich meistere alles mit Leichtigkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit - ich achte weniger auf meine Symptome - ich gehe lockerer mit meinen Symptomen um - ich versuche meine Symptome nicht ständig zu bewerten. oder: ich versuche meine Symptome anders zu bewerten - ich bin entspannt - ich bin zufrieden - ich bin ruhig - ich bin gelassen - ich bin zuversichtlich - ich vertraue meinem Körper - ich starte jeden Tag positiv - ich habe morgens Kraft und Energie - Ich schlafe nachts gut und wache wenig oder garnicht zwischendurch auf. Wenn ich aufwache, kann ich schnell wieder einschlafen, ohne in Gedankenschleife zu gelangen - ich bin morgens ausgeruht, entspannt und ruhig - ich freue mich morgens auf den Tag - ich starte den Tag optimistsich - ich bin nett zu mir selbst - ich spreche mit mir selbst und beruhige mich - ich bin geduldig mit mir und mit meinem Körper - ich greife in mein negatives Denken ein - ich schreibe meine Befürchtungen auf (bis jetzt schon viele A4 Seiten gefüllt, hat gut getan, vor allem zu sehen, dass die Befürchtungen nicht eintreffen, sondern viel mehr die Ziele, die auf die Befürchtungen folgten) - ich schreibe meine Ziele auf - ich konzetriere mich auf meine Ziele - ich konzetriere mich auf Positives - ich genieße jeden Tag - ich genieße das Leben - Ich lese mir das alles immer wieder durch, damit sich das einprägt, diese Gedanken immer mehr automatisch kommen und ich anfange, daran zu glauben

[@Sonnenschein8]

"- ich schreibe meine Befürchtungen auf (bis jetzt schon viele A4 Seiten gefüllt, hat gut getan, vor allem zu sehen, dass die Befürchtungen nicht eintreffen, sondern viel mehr die Ziele, die auf die Befürchtungen folgten)" Erlebe ich auch so! Und die neuen/jüngeren Befürchtungen sind nicht mehr so inhaltsschwer und intensiv. :)

[@kalunia29]

@@Sonnenschein8 es geht mir ähnlich :)

[@gabrielesch.7553]

Mein Ziel ist es im Septemper den portugiesischen Jakobsweg zu gehen. Mein Ziel ist es mindestens 3mal in der Woche Yoga zu machen. Mein Ziel ist es Kontakte zu pflegen

[@sannee3715]

Ich muss gestehen, das ich keine Ziele mehr habe. Die großen Ziele "Kind bekommen, gute Arbeit haben, Haus auf dem Land" sind geschafft. Nun fehlt es mir an Zielen. Es gibt zwar ein paar Dinge die ich gerne mache, aber daraus entstehen keine Ziele. Die Motivation ist auch nicht wirklich da. Das ist ein großes Problem für mich geworden und ein Spiegel meiner Symptome

[@karennonnast4565]

Das kenne ich 1:1. Das, was ich für mein Leben möchte, habe ich bzw. lebe ich: 3 tolle Kinder, eine funktionierende liebevolle Ehe, ein Haus zum Wohnen und finanziell ein gutes Auskommen, nach einem konservativen Familienbild. Ich stehe dazu, für mich war es die richtige Entscheidung, meinen Beruf nicht weiterzuführen. Die Kinder gehen jetzt ihre eigenen Wege. Ich habe mir einige Träume erfüllt: Reiten lernen, z. B., ein Hund wohnt jetzt bei mir, ich male und lerne dabei. Ich ernähre uns gesund und mein Ziel ist, mich immer mehr ökologisch und klimagerecht zu verhalten. Gleichzeitig fühle ich mich mit meiner starken Schwerhörigkeit sehr eingeschränkt in der „normalen“ Kommunikation, was es schwierig macht, Ziele im beruflichen Bereich zu finden. Ich habe mir noch nicht erlaubt, mein Leben, so wie es ist zu genießen, so als eine Art Privatier. Mit Zielen im autodidaktischen Bereich (Malen, Kochen, Leben mit Hund).

[@cillianablinders5892]

Frage an dich: Macht es dich denn glücklich? Haus, Kind + gute Arbeit? Es scheint nicht so! Was machst du in deiner Freizeit? :-)

[@Sonnenschein8]

Dann bist Du vielleicht schon so alt, dass Du das Erreichte genießen solltest?! Auch das gehört ja zum Leben und ist auch ein Ziel - den Lebensabend genießen, bevor man eh alles wieder loslassen muss.

[@karennonnast4565]

@@Sonnenschein8 Wann man gehen muss, weiß man ja nie…Deshalb stimme ich Dir zu, dass das Genießen vom Erreichten ein wichtiger Punkt ist. Wenn ich z. B. sage, dass mich die starke Schwerhörigkeit sehr einschränkt und sehr viel Energie kostet, dann kann ich auch mit noch so vielen guten Bildern im Kopf keine Ziele erreichen, die ich mir wünschen würde. Hier gilt es erstmal darum, diese Grenze zu akzeptieren und Ziele zu definieren, die meinen Möglichkeiten entsprechen. Ich habe die Schwerhörigkeit erst im Erwachsenenalter bekommen. Ziele, die ich mir vorher definiert hatte, musste ich dann revidieren und mich von Ihnen verabschieden. Für mich ist es immer noch schwierig, diesen Status anzuerkennen.

[@sannee3715]

@@cillianablinders5892 doch, das macht mich glücklich. In meiner Freizeit mache ich neben Haushalt ein paar kleiner Hobbys. Aber nichts regelmäßiges

[@YvesStuebe]

Im Grunde muss ich mit meinem Kopf ja dann umgehen wie mit meinem Hund Berto. Also wenn man das Letzte Wort haben soll. Mit Berto ist das gelegentlich sehr anstrengend. 😉

[@karennonnast4565]

Mit meinem Hund Boy ist das genauso 😅😂😂😂. Aber das Bild finde ich super, damit lege ich mein Gehirn „an die Leine“👍🏻

[@tanjaladwig1320]

Danke Lukas für die hilfreichen Videos, sie sind für mich der Rettungsanker. Was mich beschäftigt in Bezug auf Ziele, wie gehe ich es an wenn ich definitiv mein Ziel habe/hatte, bei mir Wechsel von einem langjährigen Job in einen anderen, aber soviel Angst vor dem "Neuen" habe das soviele Zweifel aufkommen, das ich einfach keine guten Bilder dazu "hochgeladen" bekomme. Ich war während der Ausbildung davon überzeugt dass ich das machen möchte und schaffe, obwohl schon der Weg sehr hart war mit Doppelbelastung durch den Job und nebenberuflich Ausbildung. Nach der Prüfung u einer coronainfektion kam das Burnout und die Angststörung zurück was den Wechsel für mich jetzt noch unmöglicher erscheinen lässt... alles irgendwie auch in Frage gestellt wird... gibt es einen Weg wie man daran arbeiten kann?

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/fXyTXnRmerZ8nrM