Psychologist: How to Effectively Control Your Emotions | 5 Methods

Vrei mai multe Lecții Video despre Cum să-ți controlezi emoțiile , le găsesti acum pe CursuriVideo.ro

[@denisbaicu2785]

Esti cel mai tare 🎉

[@eugeniapetre8064]

Doamne ajută Amin' Slavă lui Dumnezeu pentru că te-am căutat și te-am găsit, Binecuvîntata să fie familia ta împreună cu tine,O zi frumoasă!

[@nanatoma7245]

Sfaturi bune, folositoare ne aduci mereu cu drag și cu răbdare. Toate cele bune să ne dea Dumnezeu la toți

[@hajnalkabogdan5206]

Mulțumesc pentru informații!! Prima dată când am găsit acest video, l-am ascultat de 3 ori!!! 🙏🙏🙏

[@elenablc1490]

Felicitări!Sunteți minunat domnule Alexandru pentru toate sfaturile pe care ni le dăruiți. Multumesc frumos

Elena Blc succes tie!

[@mariasavu8890]

🤔

[@esterasamoila3456]

Stiu ce trebuie sa se întâmple se intampla .sunt sigura de lucrurile care le stiu gandesc pozitiv am incredere in mine ....conteaza mult credinta de iubesc pe Isus

da, si conteaza sa faci ce a facut Iisus? Poti?

[@irinasvlogs2874]

Cat de calm poate fi omul ăsta! Apropo fiecare situație pe care ai menționat o mi s a întâmplat și sigur o sa pot acum sa fiu mai calmă 😊

sa ma anunti daca nu iti iese

[@foarteinteresant]

Suntem conduși de emoții din cauza lipsei de autoeducație și de timp. Nu ne dau ocazia să investim în creierul nostru informațiile și cunoștințele necesare și, prin urmare, creierul rămâne la același nivel. Un expert în ceea ce face zilnic!

Frumoase vorbe!

[@foarteinteresant]

@

[@sorinsandu8262]

Ești incredibil nu îmi vine să cred că a mers , felicitări!!!!!!

Felicitari TIE!

[@ionutmihai6128]

Esti cel mai tare om înafara. De dumnezeu

pai sa ma intreci! ai inteles! asta vreau pentru tine

[@Pete2ong]

Pentru sanatatea dumneavoastra, ascultati-l dimineata, macar un clip pe zi

sper ca spui altora, dupa ce faci tu asta. si ai verificat ce spui! cu drag

[@rosince9572]

Toate trec ,important este să fim conștienți de consecințe!

cine ajunge la ce ai spus tu, isi usureaza viata!

[@DorinaMihai-n9i]

Multumesc. Binecuvintari❤

[@danasue2009]

Tacerea bine graitoare, ca tehnica.

[@elenanitu7559]

Vorbiti cu multa caldura si sinceritate. se simte foarte mult acest aspect. sunteti un om calm, bland si cu energie pozitia multa de transmis. multumim!!!

asta nu ajuta, as zice ca ajuta verificarea lucrurilor pe care le auzi de la mine. eu le spun si pentru mine, sa-mi aduc aminte

[@gadoarinaiudita6443]

Multumesc cu recunostinta

[@anaherman43]

Doamne îți mulțumesc! ❤️🙏

[@dianabota2748]

Multumim frumos si felicitări pt promptitudine si profesionalism , esti super , pe subiect , exact la tinta pe exact problemele care le avem in prezent si de actualitate si din cauza lor pierdem in viata profesionala sau personala 👍👍👍😊😊

[@ionelaflorescu9828]

De mare ajutor.tot respectul

Cu drag, aici gasesti toate materilale mele cursurivideo.ro/

[@mariamititean9]

Multumesc enorm. Foarte frumos.

Cu drag!

[@pulamea4328]

Foarte frumos si ceea ce tu prezinti oameni au nevoie

ai nevoie sa practice, nu doar sa stie

[@elenasava5669]

Multumesc mult pentru informatii

[@Abraaham190]

Foarte bine gandit acest video, felicitari!

[@xyZgpo3763]

Esti minunat eu fac fotbal ca junior si mai ajutat să îmi îndepărtez emoțiile încă odată îți Mulțumesc!❤❤🤩

Sa traiesti!

[@vioreldragos8819]

Multumesc foarte mult pentru ca esti aici si ca ne ajuti cu ce poti pentru a trece peste momentele care ne doboara(FACI O TREABA MINUNATA)

[@vomirgeta4635]

Multumesc cu recunostinta Alexandru. Ajuti multi oameni.

cu ce te ajut pe tine mai exact?

[@RobErt-fm2hq]

Va mulțumesc

cu drag, si daca ti-a placut acest video te invit la o conferinta www.alexandruplesea.ro/produs/conferinta-online-cresterea-vointei-si-motivatiei-8-practici/

[@ghostwolfie5791]

Multumesc mult domlule Alexandru Pleșlea sunteti minunat va multumesc mult

[@alingrigoras1274]

Mulțumesc frumos!

[@catalinnegrea2532]

Da! Sanatate multa si tie 👍

[@cezarmachedonski213]

Aceste video scurte sunt ff bune. Felicitari

Multumesc!

[@vasilicaudrescu7923]

Super . Multumim!

[@floaredomocos1141]

Sunteți foarte bun, Felicitări!👏👏👏 Vă urmăresc cu drag , sunt timidă și am pierdut foarte mult ...

cu drag1

[@monicagalatanu9151]

Just! Multumesc din inima💕Cu trabuc sau fara,cu "ocean" sau fara,esti minunat!😃Weekend de vis....si,pe curand👍

Monica Galatanu pe curand sa fie! Spor la verificari!

[@flavialazz691]

Foarte de ajutor video! 🙏multumesc

Cu drag!

[@feraruaurica3517]

Multumesc frumos

[@feraruaurica3517]

Felicitari omule

[@shabanajveronica4105]

Sunteti o persoana extraordinara si va admir mult!! Ar fi posibil sa faceti un video care sa ne ghidez pe cei care sufera de dureri extreme fizice, sa ne controlam emotiile mai bine? Va multumesc ☺️

Iti multumesc pentru idee! Da, voi face un video pe aceasta tema Veronica!

[@getaszoci6282]

Vă mulțumim pentru tot efortul

[@yourlocalstraykidslover]

Multumim pentru toate sfaturile foarte folositoare!

Cu mare drag!

[@Lakshmi235Lakshmi]

Multumesc 🙏

[@ranyaa896]

Multumesc! Abia astept sa ls pun in practica! Un material de mare ajutor! Felicitari!

Astept sa imi spui rezultatele!

[@ionutlazurca9311]

Multumesc foarte mult 👉

[@valentinacristea4803]

Multumesc!🤗😘esti minunat!

Si tu la fel Valentina

[@marinelalitoiu7674]

Super am examen auto peste 2 săptămâni traseul va mulțumesc

Succes, Marinela!

[@bvg292]

Ai reușit?

[@viorelcristian4131]

Domnu' Alexandru Pleșea, la mine sunt probleme cu gestionarea oricăror emoții fie că sunt negative sau pozitive. Negative- exemplu: în clasa a întâi la primul -10 la română am intrat în spital. Pozitive- exemplu: la sărutul unei prietene de-a mamei mele am făcut o temperatură uriașă și nu mai puteam de durere de cap. Din cauza emoțiilor eu fac ziua și noaptea niște crize similare celor de epilepsie (deja-vu, panică, confuzie, vomă iar noaptea zbatere, spume la gură, limbă mușcată, ochii peste cap și odată pe an scap pe mine). Rezultatele analizelor la neurologie mi-au ieșit bune, medicii nu știu ce să mai facă cu mine, psihiatrii sau psihoterapeuții consideră că acele crize nu sunt crize epileptice ci crize psihogene. Dumneavoastră ce sfat mi-ați da, cum să îmi gestionez mai bine emoțiile?

[@rodicadogaru2453]

Spune,spune ca spui bine! E de mare folos!

[@AnaAna-np5pi]

Multumesc,m a ajutat f mult

[@catalinwork9780]

5 situatii mari si late din care avem de câștigat !

Exact!

[@elisabeta5501]

Mulțumesc!👍 ☺

[@lucianadejde3913]

Multumesc cu Recunostinta!

[@floflorentina7740]

Foarte adevarat si foarte interesant!

si verificat?

[@getaszoci6282]

Sunteți extraordinar

[@nicolaecurnic1394]

Multumesc Alexandru

[@iurcunicolae7186]

Foarte tare respect

[@cristearaluca6202]

06:07 multumesc

[@eladicu2990]

Mi ar placea 2 subiecte: moartea celor dragi, cum trecem peste? Si starile de lesin, palpitatii, agorafobie etc din anxietate.. cum le depasim?

Ela, tinem aproape. Voi face in viitor!

Sigur, multumesc de idei, voi face in curand aceste videouri.

[@velocecuf3836]

Eu nus psiholog dar urmaresc comportamentele umane di jurul meu de o viata . daca vrei iti pot da consolatii dar nu este usor sa esi afara din asemenea tulburari daca te au cuprins cu adevarat.

[@aurelianeusebioenescu8328]

Invata sa nu mai dai atentie emotiilor, nu au nici o valoare, concentreazate pe realitate si invata sa reactionezi la ea. Proverbele oricarui popor sunt mai utile decit prostiile psihologului. Pt o armonie interioara sigur o sa te ajute citeva tehnici de respiratie sau un sport care iti place facut life(usor). Sa scapi de starile de care spui e foarte usor daca urmezi sfaturile de mai sus. Primele rezultate o sa le vezi la 3-5 saptamini de la practicare.

[@denisachirca3091]

"Imaginează-te în Hawai cu flori la gat !"...🙈..... Cum sa dai astfel de sfaturi ? Cu asa ceva poți veni când ai o gândire pozitiva,fără stari anxioase....

[@meneanarcisa9899]

Felicitari !

[@andreicorina1937]

Mulțumesc ❣️

Cu mare drag!

[@sergiusrg6196]

Mersi mult !!!❤❤❤

[@mihaipop9758]

Bună seara. Ce bine mi-ar fi dacă n-aș avea DELOC emoții. Dacă aș deveni o ființă 99% logica și 100% rațională. Știu și simt că emoțiile (de orice fel,spun eu) dăunează aproape irecuperabil sănătății. Vreau mai degrabă o inimă de piatră dar cu o minte sănătoasă. M-am săturat de partea emoțională!

dar cum ar fi sa le ajuti pe amandoua sa functioneze cum vrei tu, nu cum vor ele?

[@mihaipop9758]

Ținându-mă de realism,de stoicism și de partea rațională în defavoarea celei sufletești?!

[@nicusormitrea3475]

@@mihaipop9758 echilibru , de asta e vorba , o fiinta doar rationala ar deveni o masinarie cu o vointa proprie , mai pe scurt emotiile sunt creioanele colorate al proiectii realitatii tale

[@georgianfyt2348]

Felicitări, sunteți minunat!

[@dorintrifa5119]

multumesc !

[@AnaAna-np5pi]

Felicitari ptr clipuri!

[@laviblack1106]

mi ar placea ca videoclipurile să fie mai lungi :3

[@Lury0108]

Astăzi V-am descoperit aici. Sunt sub o anxietate mare. Îmi tremura stomacul, corpul, am tahicardie și de multe ori atacuri de panica. Nu mai știu ce sa fac, lupt cu asta din 2013. Dar acest început de an m a doborât . Va rog ajutați-mă !

Arunca o privire aici www.alexandruplesea.ro/

[@cristiantamas8319]

Superb 😊😊😊😊😊

[@violetacuc8225]

Multumesc mult!

[@nicoletaoprescu4716]

Cum sa elimin autojudecata? Cum sa fac? Am observat ca de multe ori sunt propriul meu dusman.

Nicoleta Oprescu da ti o palma sa te doara, cand observi ca te judeci

la ce te referi?

[@soma7891]

Nicoleta Oprescu Citeste puterea prezentului

[@elenam9847]

DereP da,asa e

[@dianavlad2632]

6:38 Oamenii te judeca si cazi... Numai ce am vazut un video unde nu trebuie sa ma intereseze ce spun oamenii :)

[@lectiaderomanacuhar411]

Perfect adevărat!

[@razvan_drtmr2]

eu nu ma pot controla cand am o problema si reactionez fara sa gandesc si îi fac rau acelei persoane.ce sa fac

[@maria.nicoleta7056]

Stai cateva minute şi gestionezi situația apoi, cu calm incerci să indrepți lucrurile, nu să pui paie pe foc. 😊 🌅

[@TrzRamona]

Buna ziua . Ce pot face , când am emoții îmi tremura picioarele groaznic... azi am dat examenul auto, nu m am putut controla de loc...

Buna Ramona, uite cred ca asta te-ar ajuta www.alexandruplesea.ro/produs/curs-video-controlul-si-determinarea-emotiilor/

[@evelynnu]

Cand am emotii începe să mă doară stomacul

Da, e ceva normal ce ti se intampla. De cele mai multe ori emotiile sunt somatizate la nivel de stomac.

[@simonasimona479.]

Vă rog să-mi dați un sfat cum să-mi stăpânesc emoțiile la examenul de condus mentionez că am picat de 2 ori examenul din cauză că parcă uitam tot ce învățam la condus!

Te rog sa arunci o privire aici alexandruplesea.ro/tabara/, sunt convins ca daca ai participa ti-aiputea controla cu usurinta emotiile!

[@florentinamihaelanotaras7881]

Super!😘❤

[@sono_oliver_.]

Salut am 13 ani,si nu pot sa vorbesc cu o persoana fara sa zambesc sau sa rad,vreau sa fiu serios cand vorbesc cu cineva dar nu pot,cum pot aa opresc rasul incontrolabil si sa vorbesc serios cu alte persoane

Valentin te rog sa ma cauti aici www.alexandruplesea.ro/contact/

[@sono_oliver_.]

@ Mersi👍

[@mariusrap6068]

5:45 cum reusesti sa iti imaginezi mirosul?

cu gândirea intentionala

[@parascanciprian1051]

La primul punct, nu este mai ok ca prima data sa constientizam emotia, iar dupa sa venim cu ceva pozitiv in ajutor? Nu ar fi mai ok sa constientizam care a fost declansatorul emotiei (orice emotie are un declansator emotional), iar apoi sa adaugam ceva pozitiv ? Din punctul meu de vedere, cu ajutorul inteligentei emotionale ne controlam cel mai bine emotiile. Daniel Goleman - inteligenta emotionala, spunea ca la nivelul creierului, lobul prefrontal stang regleaza emotiile neplacute. Emotiile neplacute se afla in lobul prefrontal drept.

esti prea matematic Ciprian! daca poti sa aplici asta in timpul unei suparari! foarte bine, te felicit si o sa invat de la tine!

[@parascanciprian1051]

Ai dreptate in legatura cu matematica, gandesc mai mult in limbajul logic. Stiu ca e important sa ma bazez si pe intuitie, dar mai am de invatat la nivel emotional cum sa ma bazez pe intuitie. In legatura cu supararea depinde foarte mult de context si ce intensitate are emotia. Sa spunem ca sunt un copil la scoala. Am luat o nota mica. Sunt dezamagit, trist ca am luat nota respectiva. Inevitabil se declanseaza tristetea. Declansatorul tristetei e in trecutul copilului, presiunea parintilor. Copilul e trist ca si-a dezamagit parintele. Aici intervine constientizarea. Prima data copilul constientizeaza ca e trist. Dupa isi constientizeaza declansatorul. Iar in final vine automotivatia (partea pozitiva). Copilul poate spune ceva de genul: "Sunt trist ca am luat nota asta mica. Dar nu-i nimic, se mai intampla sa iei si o nota mica. Data viitoare o sa ma pregatesc mai bine, iar nota o sa fie mare. Cand ajung acasa o sa le spun parintilor mei sa ma incurajeze, iar data viitoare o sa iau o nota buna". Nu stiu cat de bun e exemplu. Dar daca aveam inteligenta emotionala iti aratam probabil un exemplu mult mai bun. Asa cred eu ca ar functiona constientizarea cu partea pozitiva.

[@mariuscristinel86]

Nu intamplator am ajuns aici. Sunt pasionat de motociclete de cand ma stiu si dupa 30 si ceva de ani m-am decis sa dau de permis. Ma simt pregatit dar emotiile foarte mari ma fac sa nu mai am incredere in mine!

[@angelmihai7962]

Buna ziua,am mari emoții când vine vorba de admiterea la facultate. Cum aș putea să scap de aceste emoții? Mulțumesc.

Buna, ma poti cauta aici www.alexandruplesea.ro/contact/

[@yasminayasmy3039]

Este o fată dură și mereu ma face sa plâng dar plâng pe dinăuntru puteți să-mi dați un sfat??va rog

[@iulia.farmasi]

Bună dimineața!eu nu pot vorbi in public,ma intimideze,imi vine sa plâng. Particip la un curs pe zoom da nu am reușit sa spun 2 cuvinte clar,sa ma prezint. Aveți vrun sfat cum sa ies din aceasta lipsa de comunicare,emoții?Mulțumesc anticipat

kzbin.info/www/bejne/kIirZ5-JgLqHb5o

[@ovidiucampan7467]

Ce sa fac cand simt neputinta , nervi si ma supara cineva sau ma jigneste pe net?Ca imi vine sa ma razbun pe omu ala

[@adeadelina6069]

Buna seara! Am mai fost la psiholog dar nu m a ajutat foarte mult, însă, videoclipurile dumneavoastra imi sunt de ajutor. Voiam să vă întreb dacă faceți ședințe de consiliere psihologică și cum pot lua legatura cu dumneavoastra in acest sens?

o treaba rentabila pentru tine Ade, este www.alexandruplesea.ro/cursuri-video/, in oricare din aceste cursuri video, ai inclusa si o intalnire skype cu mine. Sedinte fac da. Le gasesti aici: www.alexandruplesea.ro/magazin/

[@gyny22bug]

Muzica de fundal strica mult claritatea vocii .Tks pentru sfaturi.

[@shuckrex_x9049]

Imi este frica sa ma bat. Stiu ca asta nu este o solutie. Dar...am incercat mereu sa evit si nu am putut. Si cand e vorba sa ma bat,imi e frica. Pana nu primesc cateva lovituri,nu pot sa lovesc si eu.

Văd frica ta ca pe ceva constructiv. Ea ta ajută să nu ai reacții violente de moment. Construiește pe frica ta, folosește-o. Dacă întâmpini o situație violentă, încearcă vorba bună. De multe ori agresorul/interlocutorul se blochează pentru că nu asta așteaptă de la tine. Când cineva acționează cu violență, așteaptă violență!

[@shuckrex_x9049]

@ inteleg. Dar...nu exista nicio metoda sa scap de ea? Uneori chiar nici cu vorba nu rezolv.

[@aurelianeusebioenescu8328]

Frica e o reactie normala a corpului. Daca cineva incearca sa te loveasca "inchide garda", lasa frica sa treaca prin corp si cap, concentrazate pe respiratie sa devina fluida ,privirea sa devina limpede .Daca corpul s-a adaptat atunci deschizi garda si reactionezi. Atentie cum reactionezi. Pt o bataie de strada de obicei e suficient o tehnica de Aikido, nu provoaca daune majore. Pt o lupta pe viata si moarte sau atac cu arma alba folosesc tehnci mortale Krav Maga. Nu iti trebuie ani de practica de Aikido sau Krav Maga e suficient 1-2 tehnici invatate pina la automatism.

[@elenadiana6120]

Cum as putea sa imi stapanesc emotiile cand ma cert cu cineva? De exemplu, daca nu ma simt inteleasa devin impulsiva si ma enervez repede iar persoana respectiva profita de asta si face tot posibilul sa ma enerveze mai rau.

Respira adanc si practica tacerea pana cand simti ca te-ai calmat. Prima data iti va fi greu, dar cand vei vedea rezultatele, te vei bucura si iti va fi mai usor. Incearca si un dialog cu persoana care face tot posibilul sa te enerveze si explica-i faptul ca iti face un rau care nu iti este necesar. Rabdare iti doresc!

[@mariailinca_1423]

Cum pot sa nu mai simt nimic ? Știu ca e o întrebare pe care oamenii o interpretează greșit . M-am saturat sa plâng, sa îmi pese atât de mult , sa fiu rănită le nesfârșit . Și da , sa ma apropii de o persoane este o alegere pe care o facem inconștient .Cand plâng , ma uit in oglinda și îmi zic ,,opreste-te și uitate la tine !” . Nu mai vreau sa simt nimic , nu vreau sa simt regret , iubire , tristețe. Nu cred ca e posibil , mi-aș dorii sa existe un buton pe care sa scrie ,,opresteti emoțiile” .

emotiile sunt un limbaj. dar pentru ca nu ai invatat cum sa le exprimi, ele isi fac de cap. poate te ajuta acest curs video, audio si pdf: www.alexandruplesea.ro/controlul-si-determinarea-emotiilor-scapi-de-instabilitate-emotionala/

[@mariuscristinel86]

Cum a zis cineva mai jos, o persoana din o mie reuseste sa-si controleze emotiile cat de cat!

[@Canalulcudetoate]

cum pot scăpa de emoțiile unui examen de exemplu?

Ce fel de examen?

[@simionloredana4977]

Spre exemplu un examen auto

foarte bine, voi face un astfel de video acum in luna Martie

[@casiisac7807]

Tare

[@ramonaramo2647]

Andrei Luchian 😂😂😂😂

[@esterasamoila3456]

Cum pot scapa ex.auto multumesc sunt tare sensibilă

nu inteleg ce vrei

[@AnaMaria-life]

Corect!

[@velocecuf3836]

Noi trebuie sa ne controlam pe noi insune prima nu emozile.si apoi nu trebuie sa ne lasm manipolati de emozile negative .

ai zis bine

[@soniaandreeahutu1076]

❤

🙏 Dacă vrei să descoperi mai multe lucruri de pus în practică pentru evoluția spirituală și emoțională te invit aici: CursuriVideo.ro

[@funktuber3392]

Eu am o problemă , când cineva vorbește de mine, râde , face glume îmi vine să plâng

putem lucra la acest aspect, cauta-ma aici www.alexandruplesea.ro/contact/

[@georgidragulin234]

Ma ajuci sa top sa mi controlez emotile pentru actorie ms

Ma bucur!

[@georgianfyt2348]

😇😇

[@miculprint7934]

Poți vorbi despre ce are trebui să facem ca să trecem peste pierderea/moartea unui părinte?

Micul Prinț e un subiect sensibil si individual transmis. In video nu voi face

[@mihaipop9758]

Simplu: asocierea cu alți adulți de încredere. Cultivarea unor calități remarcabile și păstrarea relațiilor de calitate.

[@nicusormitrea3475]

@@mihaipop9758 in niciun caz , o spui prin acel ,simplu, ca practic toti oamenii au taria interioara de a face asta .Trecerea peste nu exista , nu treci peste asa ceva , doar iti conservi emotiile si le controlezi , golul din tine ramane , iar in cel mai bun caz doar te impaci sufleteste ca acea persoana ii e mai bine acolo unde e , in caz contrar doar tii in tine valul de emotii negative care ajuta la extinderea acelui gol , care pe masura ce se mareste te consuma tot . Deci nu e simplu , unii sunt mai slabi , altii mai puternici , trebuie ajutati toti oamenii care trec prin situatii de genu prin suport emotional .

[@roxannaandreea640]

E ok sa fi recunoscator pentru tot ce se intampla?..

[@adrianciurea8117]

nu , nici vorba ...

[@mihaipop9758]

E filosofie budistă. Poate mai degrabă detașat de ,,tot” ce se întâmplă când nu suntem noi cauza.