Psychothérapie de la Procrastination - Marion MARTINELLI (APHM)

[@gabrielledebaulieu4650]

Pour ma part c'est la peur d'échouer face à une tâche qui représente un enjeu réel, j'ai peur de ne pas être à la hauteur et de décevoir... De plus je m'épuise facilement car je suis toujours à la recherche de la perfection, c'est en tout ou rien chez moi, soit je bosse jusqu'à m'épuiser , soit je ne fais plus rien comme en état de sidération...

[@alexandrevaliquette3883]

J'ai près de 50 ans, la procrastination me pourris la vie depuis ma toute jeunesse. C'est très lourd, j'ai des dizaines de trucs, ils sont tous très bons, mais ils ne tiennent pas plus de 2 semaines. J'ai consulté, thérapie diverses, lecture et j'en passe. Je suis chanceux de ne pas être sdf, j'ai toujours un élan de survie qui m'empèche de descendre aussi bas... Mais je sens que je me fatigue et qu'un jour, peut être, je baisserais encore plus les bras. Je suis pourtant intelligent et plein de qualité incroyable largement au dessus de la moyenne... Quel gaspillage, je sais...

[@biancadirocco2605]

Pourquoi on procrastine? Parce qu'on est fatigué émotionnellement...mes émotions intenses m'ont usée au fil du temps. On procrastine par découragement ...parce qu'on ne croit plus en beaucoup de choses, les désillusions nous ont appris à ne plus percévèrer inutilement. On procrastine parce que le perfectionnisme a pris toute notre énergie et que dorénavant on perfectionne l'imperfection ...on se donne enfin le droit d'être imparfait et de se reposer aussi bien le corps que le mental. Procrastiner c'est ne plus être là où on nous attend: à savoir sur la ligne d'arrivée qu'on atteint de toute façon jamais ou pire encore : au tournent ! Procrastiner c'est ne plus répondre à la pression ou aux résultats attendus. Procrastiner c'est ne plus rien attendre, c'est profiter de l'instant présent et d'apprécier d'avoir la paix!

[@tawess6300]

Oui et non La.procrastination génère autant une adrenaline qui nous fait achver ce que nous repoussons depuis des semaines en 2 jours, en même la masse de mauvaise conscience et de stresss est toxique et malsaine,qui nous consume et nous détruit davantage. A mon humble avis,mais je respecte l'opinion de chacun bien sûr

[@biancadirocco2605]

@@tawess6300 il faut alors travailler sur la culpabilité 😄

[@robineclarke.guitare8]

Merci a chaque fois pour ces lives. Merci aussi aux participants pour leur bienveillance. 🙏👍

[@LaPsychiatrieduSoleil]

oui, merci à eux !

[@danielmartin9101]

@@LaPsychiatrieduSoleil Je pense que la procrastination est liée à la notion de plaisir. A partir du moment où vous devez accomplir une tâche désagréable, vous aurez tendance à la reporter voire la rejeter. L homme recherche toujours ce qui lui est agréable. Maintenant, d un point de vue pathologique, chaque étape d une thérapie engendre une réaction procrastinatoire parce qu elle confronte le patient à ses peurs, ses angoisses. Et je peux vous dire que confronter une angoisse est une expérience très désagréable, d où la procrastination, le déni, l intellectualisation... Bref, chaque étape dans la thérapeutique est procrastinatoire ; le problème étant que la guerison(virtuellement )en contient une très grande quantité...

[@mata287]

je suis malade chroniquement et donc lors que je refuse de faire, c'est pour éviter de me mettre en douleur physique; c'est mon point de résistance!

[@djaniegredoire7966]

Bonjour, J'ai 34 ans et je commence tout juste à prendre conscience de mes troubles.. mon mental est fatiguée, j'ai la sensation de beaucoup réfléchir pour rien du tout car je ne mets pas en action mes réflexions.. Je fuis, j'évite quand c'est possible mais dos au mur je peux exploser ! Merci de cette vidéo

[@LaPsychiatrieduSoleil]

n'hésitez pas à vous faire guidée si vous souhaitez entreprendre une démarche de changement, seul(e), c'est compliqué, particulièrement avec ce schéma.

[@cariole1234]

Ça fait 3 mois que je me dis que j’écouterai cette vidéo demain 🎉

[@LaPsychiatrieduSoleil]

ahah

[@OoTHEcarla31oO]

45:33 J'ai remarqué que j'ai un fonctionnement évitant et j'en ai tellement honte que j'utilise les phrases de l'exemple narcissique "je fonctionne à mon rythme et pas celui des autres" quand on me demande pourquoi je procrastine.

[@sofilufine]

Bonjour je suis arrivé un peu tard, sur le direct ✌️ j’ai regardé beaucoup de vidéos sur votre chaînes, je trouve que vous avez bien analysé et décortiqué grâce à vos études et votre expérience certains comportements humains. Le fait que vous soyez pleinement ouverte et disponible, suffit pour certaines personnes un peu perdu de s’y retrouver. Néanmoins je n’arrive plus a comprendre l’importance de vouloir changer, se modifier pour être accepté dans cette société néfaste. Je crois que nos conflits intérieurs sont des illusions créées par la pensée qu’il découle de notre mémoire. C’est un processus auquel nous ne pouvons pas faire grand chose, mis a part l’observer sans chercher à le modifier. Plus nous désirons changer, réparer, améliorer et plus nous nous faisons brutaliser par ces désirs. Évidemment c’est une réflexion de mon propre point de vue. Je crois aussi que la psychanalyse, développements personnels, thérapies n’ont fait qu’accentuer certains mal être. Jusqu’à ce que je découvre que je n’était pas ce que je pensais être 😄 Je ne suis pas ma pensée, mon prénom, mon comportement, mes sentiments et les désirs. Tout découle d’un processus dictée par un conditionnement, englouti dans ma mémoire, laquelle laisse s’échapper des pensées. Bref, une pensée survient et peu disparaître, d’ailleurs elle fini toujours par se dissoudre, alors pourquoi sans préoccuper ? Pourquoi cherchons nous à devenir meilleurs ? Le fait même de prendre conscience d’un sentiment, émotion, comportement suffit en lui même de savoir que nous sommes bons. Les personnes qui ne se préoccupent pas de leurs mauvaises attitudes, sont prisonnières et les personnes qui en prennent conscience sont déjà libre 🥰 L’image de soi et aussi une illusion, basée sur nos propres jugements, créés par notre conditionnement. Il n’y pas d’image en réalité, ni de l’autre ni de soi. Seule la pensée fabrique cette illusion 🥰😇😄

[@danielmartin9101]

Je veux jouer une toccata de bach. Mon piano est desaccordé et certaines touches sont cassées. Après tout, je peux quand même jouer cette toccata: ça sonnera faux et certaines notes seront manquantes mais je jouerai ! Sauf que ce nest pas la toccata de bach, jouée dans sa justesse et sa perfection...

[@julien_1701]

merci pour cette video, videos toujours tres interessante afin de m aider favorablement dans mon cheminement

[@rgaly4406]

Merci pour tout video toujours tres interessante et utile ! la video de psykocouac est un bon complement

[@karinebartonsmith116]

Psykocouac j’adore , il a un canal très décalé mais efficace pour mémoriser 😉

[@marionarlaud6325]

D'avoir rempli ce dossier ser le plus beau cadeau a

[@corinneklima]

Oui bonjour je vis avec mon conjoint qui est dans procrastination très difficile à vivre au quotidien

[@elisevaldorcialorgeou9774]

Merci

[@mata287]

effectivement pour ce protéger il faut rester inactif!

[@karinebartonsmith116]

Je regarde ce cours car je suis coach et je dois prendre en coaching un jeune adulte souffrant de gaming disorder

[@lynda8227]

S'il vous plait quelle est la relation entre procrastination et le syndrome de l'imposteur?et merci

[@mata287]

des fois j'affronte la douleur et des fois je capitule!

[@alexiafb6782]

Bonjour, faut il partir du principe que nous avons tous des schémas et donc que la thérapie des schémas est adaptée pour tout le monde ? Ou est elle réservée aux troubles de la personnalité par exemple? Merci encore pour la qualité de vos vidéos

[@LaPsychiatrieduSoleil]

elle est adaptée à toute personne qui ressens de la souffrance dans sa vie, qui se trouve dans une démarche de développement personnel, qui cherche à comprendre comment elle fonctionne et l'origine de ses difficultés, si elle en ressent dans sa vie. La thérapie des schémas n'est effectivement pas spécifique aux personnes ayant un trbl de la perso.

[@cendrinelune4121]

Bonjour, un peu en retard (autodiscipline). Première partie j'ai 10/10 et avant que vous posiez la question soit impulsivité ou autodiscipline, je me suis dit y a pas la bonne réponse et j'ai pensé "les deux". Attente... Manque de motivation, fatigue, désintérêt. Pourquoi procrastiner... Aucuns avantages. Beaucoup d' ennuis, perte de temps, sentiment d'emprisonnement, sentiment de vide pas de création, passivité, non contrôle, sentiment de feignantise, plus d'objectifs ou projets. Pas d'engagement car pas de confiance, pas d'intérêt. Fatalité. Argent moyen. Temps indifférent. Image de soi, indifférence ou arrogance. Relations aux autres, manque d'intérêt. Santé, désintérêt.

[@LaPsychiatrieduSoleil]

merci pour le partage de vos réponse et de votre expérience

[@mata287]

et si je procrastine en guerre! pour refusé le schéma de mon mec qui glande pendant que je m'active, et ceux jusqu'au point ou il s'active pendant que je glande? est ce que je ne suis pas entrunt de me venger et non de procrastiner?

[@rm7411]

Marion trop gentille 🌷

[@La-puissance-de-la-lumiere]

Merciii

[@mata287]

oui je procrastine puisque j'ai le choix d'avoir mal ou pas.

[@marionarlaud6325]

Trop juste épatante

[@djaniegredoire7966]

9 oui sur 10

[@marinoo1463]

Bonjour Madame Martinilli comment faire pour vous contacter afin de faire un suivi concernant la procrastination svp ? Excellente journée à vous.

[@LaPsychiatrieduSoleil]

envoyez un message sur ma page facebook professionnelle : facebook.com/MarionMartinellipsy

[@alexandrevaliquette3883]

Je me demande si la procrastination n'est pas un symptôme post-animal? Nous ne sommes plus en survie, nous trouvons facilement à boire, manger, dormir et notre sécurité se porte bien. Après... Il nous reste le divertissement: internet abordable et voilà. C'est bien triste, j'aspire à une vie bien plus glorieuse.

[@stephanesalome1406]

Super réactualisé de la vidéo sur le schema . Par contre, vous disiez dans la 1 er version que la restructuration cognitive n’était pas pertinente car il n’y avait pas de règles rigides dans ce schéma et la vous semblez dire l’inverse . Pourriez vous expliquer ce petit changement ? Merci

[@LaPsychiatrieduSoleil]

Je ne suis pas convaincue que la restructuration cognitive fonctionne, moi personnellement je ne l'utilise pas, mais dans la théorie c'est possible de l'utiliser

[@JessicaGarcia31470]

Bonjour Marion Est ce qu'on pourrait dire que les personnes dans ce schéma "sont à côté de leurs pompes" ? J'ai l'impression que mon frère est dans ce schéma mais dans la forme extrême + type d'attachement évitant

[@LaPsychiatrieduSoleil]

c'est un peu abrupt dit comme ça. Oui c'est une forme de décalage ou de déconnexion avec la réalité de la vie, et c'est même plus complexe que ça Marion

[@JessicaGarcia31470]

@@LaPsychiatrieduSoleil merci pour votre réponse Oui c'est vrai que la manière dont je me suis exprimée était un peu abrupte comme vous dites

[@juliettelienard5047]

9,5/10 pour le test..

[@djaniegredoire7966]

Impulsivité

[@clc3820]

La procrastination me handicape depuis la nuit des temps… le perfectionnisme aussi… Une souffrance dans ma vie… 10/10 au test je suis mal barré… Autosabotage ?

[@LaPsychiatrieduSoleil]

Il y a probablement une forme d'autosabotage, mais ça n'explique pas tout... j'espère que vous pourrez trouver des approfondissements dans cette vidéo.

[@responsafrance220]

sanction: vous netes pas venu à lheure vous mavez fait perdre mon temps vous payez

[@MurielBegueria]

4/10

[@lisamorancais968]

Pour ma part ce sont des vidéos de chiens