BRUST + SCHULTER Training | Meine Ernährung | Wie sieht mein Alltag aus? Daily VLOG

[@tarikt3910]

Und in jeder Video steckt Philosophische Message 👍

[@edhomes]

🍀✅

[@udorichter3791]

Hallo Ercan, schön das Du wieder Trainingsvideos produzierst. Ich habe zufällig die gleiche Trainingsstation und bin auch sehr zufrieden damit. Mach weiter mit diesem Videoformat. 👍

[@riciisnotthelimit6174]

Hallo Ercan Abi freut mich sehr das du wieder etwas Bodybuilding Contest bringst ❤

[@PumpingErcan]

🙏🏼💪🏽

[@selimk8128]

Videoların için çok teşekkürler abi Almanya Stuttgarttan selamlar saygılar Gurbette bu güzel videolarını seyredince insanın içi ısınıyor inşallah bizede bir gün nasip olur Ana vatanda hayatın tadını çıkarmak .

[@michigerhards9061]

…ein richtig schön abwechslungsreiches Video und zudem total entspannend, ich freue mich auf weitere Videos 🙂

[@christinep07cp]

Super Video 👍,gerne mehr davon !🙂

[@edhomes]

👌🏻

[@ademfehric]

Guten Morgen Ercan, schön dass es euch gut geht. Grüße aus Berlin

[@edhomes]

💪🏾

[@borl2806]

ERCAN IS BACK :)

[@PumpingErcan]

💪🏽

[@davidfrenz3631]

Vor sooooo vielen Jahren die ersten Videos von Dir gesehen und noch Heute immer wieder fasziniert von Deiner Art und Deinem Wesen. Was für eine tolle Lebenseinstellung , echt und immer authentisch. Ich habe Deinen Weg auf KZbin von Anfang an verfolgt. Sämtliche Kochvideos von Sophia und Dir gesuchtet, Rezepte nachgekocht und eigens dafür einen "Rezepteordner" angelegt der bis Heute existiert. Und auch Eure Übungsvideos haben soviele Menschen inspiriert! Ihr habt auch meine Zeit im Gym vesentlich geprägt und ich bin vor allem Dir sehr dankbar dass Du und Deine vielen Gäste in Deinen Videos uns mit auf diese tolle Reise genommen habt. Schade dass die Zeit irgend wann vorbei war aber man soll aufhören wenns am schönsten ist und das habt ihr getan. Trotzdem schön dass Du wieder da bist. Wenn auch nicht in gewohnter Umgebung und ein wenig gealtert, bist Du doch immernoch der selbe authentische "Pumping Ercan Demir". Weiter so und bleib wie Du bist!

[@ThoheinzHeinz]

👍 Einfach nur 👍 "Aufstehen dicker" 😅 Ercan 👍weiter so

[@omarkoeln153]

Sehr schöne Videos gibt ein gutes Gefühl die zugucken

[@Vassili184]

Trainingsvideos immer geil von dir!

[@ferhataydogan9092]

Ercan Abi diese Videos habe ich voll vermisst wo du in München in deinem alten gym geizeigt hast

[@edhomes]

💪🏾💪🏾

[@ritaborm-ko7jg]

Danke fürs Video… wie im Vorstellung für glückliches Leben 😊 Bitte mehr Videos mit abwiegen von Nahrungsmittel für Frauen . Jani !!!!😊

[@karsoborn9991]

Ich hab so viel mit genommen aus dem Video mit Erdem und ercan ❤️💯

[@user-cg9rr9fg7r]

Top danke für die Einblicke 👍💯

[@rbh3138]

Legende ercan!🏆💪

[@habibo0739]

18:05 boah incir und hurma abi beides kommt in heiligen buchern vor da kann man nix falsch machen😍💪

[@savasaladag5406]

süpersin Ercan abi televizyonda dokunu seyretmişdim yeniden başlaman süper oldu sporcu hep sporcu kalır 👍

[@tarikt3910]

Jawoll,es geht wieder weiter😁👍

[@edhomes]

💪🏾

[@KS-zb2yq]

Tolles Video👍 habe ehrlich gesagt, aber immer noch nicht verstanden, warum das Fleisch saftig bleibt - an dem Backofen alleine kann es ja nicht sein - oder bleiben das Fleisch saftig, weil das Fleisch auf den Kartoffeln liegt? Und ist es Ober- oder Unterhitze, oder Umluft? Danke

[@edhomes]

Weil das Fleisch kein Wasser verliert .. Einstieg Hitze ist da entscheidend.. lass dir schmecken

[@ffrreekkssaa]

Ercan, Dein Studio super! Das alte Busek-Leistungsstudio. Kenn Dich noch. Stichwort Gangster Kopftuch. Wow Toll Dein Kanal. Wieso so wenig zur Zeit?

[@7323s]

echt schön in der Türkei. Könnte ich mir als Auswanderungsland so gut vorstellen. Die Hyperinflation dürfte auch nicht so schlimm sein wenn man seine Einnahmen in Devisen wie z.B. Euro hat

[@n.nowgorodl.gusakow5812]

Hallo Ercan, ich sehe Ihre Videos seit ungefähr 2015, Ich erinnere schwere Zeit in München als Sie in 2016 bis 2019 Ihre Fitness Studio freilassen gezwungen wurden. Jetzt herrscht Krieg zwischen Ukraine und Russland nach Befehl Putin's… Für alle Russen , die gegen Krieg sind diese sehr schwere Zeit, Im Juni waren wir meine Frau und ich in Istanbul, unsere Tochter hat in Türkei temporär Aufenthaltstitel für ein Jahr bekommen. Ich wurde angenehm überrascht , dass viele türkische Straße -Händler auf russisch oder Englisch sprechen ich kommuniziert sogar mit einem auf Deutsch. Gibt es auch ähnliche Situation in Alanya, und noch was ähnelt tatarisch Sprache an türkisch, ich lebte in junge Alt in Tatarstan.

[@AlanyaRentner]

In Alanya wirst du es noch leichter haben, mit dein Deutsch und Russisch hast du schon gewonnen. Tataren gibts in Alanya auch, du wirst sehen es wird dir gefallen 👍🏾🙋🏾‍♂️🙋🏾‍♂️

[@harun2272]

Gutes Video! Sehr unterhaltsam 💪🏻

[@giopambo7305]

Mega mach bitte mehr Videos

[@PumpingErcan]

Auf alle fälle

[@vartancamgoz2501]

Ercan Abi wo kann man diese Multipresse kaufen?

[@habibo0739]

8:40 pastirma abi💪💪

[@Nixdorfs765]

Was ist mit supplements? Sehe kein Eiweiß Shake / kreatin / eaa etc

[@davestegmayr2432]

Merhaba Wenn ihr in Alanya wohnt kennt ihr das Dorf Mahmutlar ? Da war ich einmal gewesen vor 20 Jahren Grüße aus Augsburg (Bayern)

[@jsjsudhhduushjsdhhsh]

Hallo Ercan. Habe eine Frage. Was hälst du von Rudergeräten was Herz Kreislauf angeht. ? Uns auch gegen Bluthochdruck ? Hast du Tipps gegen Bluthochdruck ? Danke im voraus und alles gute euch

[@Nothingness0111]

Hi, also falls Ercan nicht antwortet hab ich mir gedacht antworte ich mal. Bei Bluthochdruck solltest du zuerst immer deinen Arzt fragen was du machen darfst und was nicht, das mal vorweg. Generell ist Bewegung bei Bluthochdruck super wichtig und Rudern am Ruderergometer ist eine super Cardio Übung wo man halt hauptsächlich mit dem Oberkörper arbeitet. Also an sich super Idee mit dem rudern und du kannst ja noch andere Übungen hinzufügen. Mehr Variation ist immer gut! Trotzdem solltest du wie gesagt alles mit dem Arzt absprechen, weil sowas immer Individuell anzuschauen ist wenns um die Gesundheit geht. Gib Gas und Alles Gute 💪🏼

[@amayerhofer]

ist das alles bio wahre auf dem markt? die auswahl ist ja gigantisch

[@memolibir]

Danke für das Video

[@sole5727]

Cooles Video Ercan 💪 aber Du sagst immer nur " Sie" zeig " Sie" Uns doch mal.....und wie heißt " Sie" denn? Lg aus Köln

[@PumpingErcan]

Jenny heißt sie

[@amayerhofer]

hast du einen link von dem turm?

[@habibo0739]

14:52 abi su misiri yeme ya gozunu seviym en cok geni degistirilmis gida diyolar. heutzutage misirlar cok sakat is diyolar, sen bilirsin ama

[@justersen]

100% Ercan

[@aubergine111]

Abi wir möchten Hoodies von dir Kaufen ja. Mit deinem Sprüchen, Bilder unsw…..

[@cis4332]

Danke

[@jonuziasmir8001]

Abi warum machst du keine Neues Videos

[@memaholica]

Omg das Thumbnail ist wirklich ungünstig gewählt.. ich dachte schon Ercan läuft durch die Produktion von gym nutrition.. 😆

[@memaholica]

👨‍🔬

[@PumpingErcan]

Gleich mal geändert 😂🤌🏽

[@Robi-Karsten-129]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@saransaranovic6825]

👍🏋️‍♂️

[@ismailturkoz6412]

💪

[@dr.haxible9682]

Ooooo efsane geri dönmüs 💪🏻

[@PM-oq6ku]

Du bist Kurde

[@DjSselim]

💪