Vlog ♥ Vorkochen & Einkaufen ♥ Food Diary von meiner Schwester Bella No. 2

Hallo ihr Lieben,
in diesem Video nehme ich euch mal wieder mit zum Einkaufen und Vorkochen mit meiner Schwester Bella. Meine Schwester macht jetzt auch mein Programm und hat auch schon richtig gute Erfolge! Die Rezepte die wir kochen sind aus meinem Programm und sind diesmal vegetarisch :)
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Hier kannst du dich von mir coachen lassen: www.sophia-thiel.com/online-coaching
Viel Spaß bei dem Video,
eure Sophia!
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Instagram: pumping.sophia.thiel
Facebook: sophia.thiel.official
Homepage: sophia-thiel.de
Snapchat: Sophia.Thiel

[@kaetventure8872]

Ihr seid soo sympathisch :) Ihr habt mich gerade dazu motiviert jetzt auch noch für morgen vorzukochen! Danke :)

[@Sophia_Thiel]

+Katha A. 😊 super Katha, das freut mich ☺️

[@baharaslan8057]

+SophiaThiel Sorry für die komische frage, aber könntest du mal ein workout für Straffe brüste machen? 😄 wäre super hilfreich zur Vorbeugung 😊

[@SilviCarlsson]

Ahh, ich liebe deine Videos, Sophia! (Und deine Schwester ist auch soo sympathisch :))

[@Sophia_Thiel]

+Silvi Rockstar Hey Silvi :) Vielen Dank :D!!!

[@corinna6646]

Liebe Sophia, ich liebe deine Videos! Ich habe vor wenigen Jahren 25 Kilo abgenommen und bin mit Kochen und Backen zurückhaltender geworden. Durch dich hab ich wieder so richtig Lust aufs Kochen und Backen bekommen, ohne Angst zu haben diese 25 Kilo gleich wieder drauf zu kriegen. Jetzt wos doch stark auf Weihnachten zu geht, würde ich mich über ein Video freuen, in dem du einige leckere Weihnachtsrezepte zeigen könntest, mit denen man gesund durch die Feiertage schlemmen kann. Vorallem Plätzchen sind bei mir in dieser Zeit ein Problem! Außerdem fände ich ein "Full week of Home-Workout" von dir, richtig klasse. Ich weiß immer nicht so recht was ich wann wie trainieren soll, da wäre eine Art Wochenübersicht mit einigen passenden Übungen klasse. Mach weiter so und bitte bitte bleib so sympathisch wie du bist!! Gruß, Corinna :)

[@vanillie_xoxo2300]

Tolles Video ☺️☺️ fände es mal voll schön, wenn du mal ein Video machen würdest, wie dein Programm so aufgebaut ist ☺️ Und gerne mehr Videos mit Bella 👍🏻👍🏻

[@catvega7128]

Find das echt cool dass Ihr zusammen einkauft und Essen zubereitet :) Und sieht auch gesund aus - aber Fisch ist "leider" nicht vegetarisch ;D Wenn man dafür einen speziellen Begriff verwenden möchte, dann wäre das pescetarisch ^-^ Da ich für Kalorien überhaupt kein Auge hab: wie viel Kalorien sind das alles insgesamt circa? :)

[@clx5549]

Macht richtig Spaß euch zuzugucken! Total sympathisches Duo! Super Video! Macht unbedingt ein Video zusammen bei Bella @ home 😊

[@natsyoutube]

Vorkochen mit Sophia und Bella Teil 3 - kaum abzuwarten. Mehr gesunde vegetarische Rezepte wären sehr sehr toll. Ihr seid spitze, weiter so : )

[@mareikeg.3108]

Ihr seid wirklich toll zusammen. Würde mich auf jeden Fall über mehr gemeinsame Kochvideos freuen!

[@christinkosberger2193]

Ich find eure Videos soooo super. Und jaaaa, ich möchte unbedingt mehr sehen 😀😀👍 super fand ich beim ersten vlog,dass die Rezepte nochmal unterm Video stehen ☺

[@GlorfindelClashofClans]

2 wunderschöne frauen, die einkaufen und kochen... da gucke ich gerne zu ;)

[@sonjataylor4812]

Wieder ein geniales Video! Besonders gut das kleine Sneak Peak für deine Seite! :) Bitte Teil 3 gern auch in der Wohnung mit Stadt! :D

[@lenchenrutherford1558]

Vorkoch-Videos sind super! Die helfen mir sehr! Also vielen Dank und ich freue mich auf mehr 😊 👍🏼👍🏼 (zwei Daumen😉) Ihr seid so super 😄👏🏼

[@katemenace]

Tolles Video :-) jetzt hab ich wieder eine neue Idee für mein Porridge. Daaaanke für Inspiration :-) Ab nächstes Jahr bin ich auch dabeiiiii

[@metalwuffa]

Ich finds mega cool, dass bei den ganzen Obstsorten im Supermarkt Infos dabei stehen. Sollte es in jedem Geschäft geben. :)

[@kidkid1738]

Bin gerade mal seit 3 Tagen bei deinem Programm bei und finde es jetzt schon super. Die Rezepte sind richtig einfach und deine Videos mehr als motivierend! :D

[@sandrafeda2782]

Ein Kochbuch von dir wäre genial *__* ich liebe deine Videos macht echt Spaß :)

[@Sophia_Thiel]

+Sandra Feda lustig, das haben sich schon mehrere gewünscht 😋 momentan schaffe ich es leider nicht noch weitere neue Projekte zu machen, da mein Kalender rappel voll ist. Aber ich behalte es auf jeden Fall im Hinterkopf liebe Sandra

[@SamAl3x]

Ihr Beiden seit echt motivierend :) Sobald man die Videos schaut möchte man am liebsten direkt ins Fitnessstudio fahren und loskochen *Daumen hoch*

[@guglpops7906]

Kannst Du in Deinem nächsten Video bitte den PDF-Link mit den ganzen Rezepten in deine Beschreibung packen?:) Wäre sehr hilfreich finde ich

[@paulinewenda3774]

ja, die videos mit deiner schwester sind echt cool :D du hast mich echt mit deinen videos total motiviert, schon von anfang an :) danke dafür :*

[@withMisha]

Jaaaa, wie toll! Ein Vorkochen Video und das sogar mit deiner Schwester! Danke :-)

[@p-e-2779]

Wow! Der Supermarkt ist ja echt gut! Voll cool, das bei jeder Obstsorte groß dran steht, was für Vitamine das enthält!;)

[@ScaryMary2105]

Ihr seid ein tolles Team! Schön anzusehen und macht Spaß :)

[@Steffih1982]

Jaaaa! Bitte unbedingt Teil 3 bei Bella zuhause!😊👍🏻👍🏻

[@leonieboerckel3321]

Also ich fänds Klasse wenn ihr auch nochnal ein Video bei Bella drehen würdet :)

[@samiracaspari8723]

Super Video liebe Sophia 👍☺️ ja würde gerne ein weiteres "Vorkochen" Video bei Bella zuhause sehen 😊

[@feek.3460]

Super Video:) durch dich benutze ich jetzt immer das super lecker Spekulatiusgewürz als Zuclerersatz in meinem Naturjogurt:) ich wollte dich auch noch fragen wie du zu "normalen" Süßigkeiten wie z. B. Chips, Schokolade usw. stehst - isst du das auch ab und zu oder wirklich nur deine selbstgemachten Sachen aus den Videos wie die Apfelchips z. B.?

[@olgakeil498]

tolle Rezepte! Sophia, könntest du noch die Zutaten notieren unterm Video, wie sonst auch immer? :) Wäre klasse! Danke!

[@odiliarichner7695]

Hei ihr zwei. Schön, dass ihr zwei so ein gutes Verhältnis zueinander habt! Kochvideos sind immer toll! Hast mich schon fast fürs Programm überzeugen können. Verrätst du uns noch wo du das oberteil u. die thigts her hast?

[@EC135100]

Ihr 2 seid mega hübsch! Werde mich für dein Programm entscheiden, freue mich schon drauf☺️

[@n1col352]

Hey Sophia. Du bist wirklich sehr sympathisch. Ich will ja nicht über andere Lästern, aber ich weiss nicht wie ich mein Kompliment anders umschreiben soll .Ohne andere Namen zu nennen,- viele die Fitnesstipps und Ernährungstipps geben, und damit ihr Geld verdienen, werden mit der Zeit arrogant und zeigen, was sie sich nun Leisten können usw. Ich verfolge dich nun schon eine Weile und ich bin immer wieder froh, zu sehen, wie Bodenständig du geblieben ist. Sogar dann, wenn du dein kurzes Kleid mit den mega Highheels trägst, wirkst du nicht so tussig. Haha. Ich verteile übrigens auch nie Komplimente auf KZbin oder Facebook, diese Schleimerei nervt mich, aber das musste jetzt mal raus. Noch weiterhin alles Gute.

[@IsixD37]

Deine Schwester ist mir echt sympathisch:) Also gerne mehr von euch beiden zusammen!

[@JojoYouKnow94]

Finde eure Videos zu zweit echt super. Würde mich über mehr Videos mit Bella zusammen freuen.

[@patrickwag3707]

Echt toll die Webseite, endlich mal etwas im Internet was einem wirklich hilft!! : )

[@LMKani]

oh ich liebe euch beide! ihr seit soo süß! bitte mehr bella-videos!!!

[@oceancolor111]

Wie ihr zsm Einkaufen geht und kocht, macht Spaß zuzusehen, man ist schon beim Einkauf inspiriert, daher Daumen hoch, die Videos mag ich am liebsten.

[@maryloo1319]

super Video, gaaanz toll, ja Bitte mehr Videos. auch gern wie ihr und was ihr trainiert und sehr gern ein kochvideo mit bella

[@xxxx-rq9bo]

hallo sophia 😊 ich schaue deine videos schon eine ganze weile und muss dir ein riesen kompliment machen! Du hast eine hammer ausstrahlung und deine videos sind richtig gut!👍 und das du sehr toll aussiehst muss ich ja eigentlich nicht mehr sagen 🙈 ich wollte fragen ob man bei deinem programm auch nur die rezepte kaufen kann? denn diese würden mich wirklich brennend interessieren. denn fitnessplan brauche ich eben nicht da ich in ein tolles betreutes studio gehe. Ich wünsche dir weiterhin viel erfolg! 💪 liebe Grüsse aus der Schweiz

[@miiiaxoxo]

Uii endlich wieder ein neues Video 🙈😊 wie du einfach im Einkaufswagen sitzt :D haha voll cool 🙈😊 ihr habt mega gesund eingekauft 🙈 voll lecker ! I like

[@charleybertram3652]

Klasse Video :) immer wieder sehr hilfreich - vielen Dank lg :)

[@Slogenify]

so cool 😆 ich freu mich immer auf die Kochvideos!

[@anjaeichwald]

Ihr seid mega motivierend und sooooo sympathisch macht weiter so finde ich mega toll😊👍💪

[@fitness_lifesaver7990]

unbedingt mehr solche Videos :) vielleicht kannst du ja bald mal wieder ein Full-Day of eating Video mit Kochtipps von dir machen :) :*

[@beauty4life294]

Ihr seid echt super sympatisch:) Mich würden die Fortschritte mit Vorher-Nachher Bildern von deiner Schwester interessieren, da Sie ja jetzt dein Programm macht :)

[@ritablum7706]

Gibt es die Rezepte auch so zum erwerben ?

[@thesummerinmyhead8182]

Einfach ein Klasse Team, ihr zwei! :)

[@lenah.6510]

Liebe diese Art von Videos von dir 😍👍

[@B.A-W]

Wenn man mal depri ist... ST Videos ansehen... ungewollt sind immer lustige Momente drin... "nimmt das auf?" Der Typ am Käseregal ist auch geil... :D

[@chunlistern7289]

super cool! Ich schau euch voll gern beim kochen zu! macht bitte noch mehr solche videos vielleicht auch essen vor und nach dem Training. Lg Verena

[@meschmasch]

Hallo ihr zwei Süssen :) Tolles Video, vielen Dank! Habe gerade Lust bekommen nach zu kochen. Liebe Sophia, könntest du bitte ein Video über Stretching machen? Ich finde, dass das Thema Stretching immer stiefmütterlich behandelt wird ... auch bei uns im Gym. Könntest du uns bitte erzählen, ob und warum Stretching wichtig ist und wie man es richtig macht ... bzw. zeigen wie du selbst stretchst? (wau, was für ein Zungenbrecher xD) Vielen lieben Dank im Voraus und herzliche Grüsse der Schweiz Melanie

[@luisara.7233]

Ich würde euch gerne öfter zusammen sehen :-)!!! Tolles Video und sehe geile Rezeptideen.

[@fruityfulday5441]

Ihr seid ja süße Schwestern. :-) Fisch wächst allerdings weder an Bäumen noch in der Erde. Deine Schwester ist also Pescetarierin nicht Vegetarierin.

[@Isa-sn1vn]

+Xplosion51 was? lel

[@Isa-sn1vn]

***** stimmt auch wieder ;) :D

[@sabinesimoleit9806]

Huhu Sophia :-) ich habe in einem Video gesehen, dass du zum Beispiel das Fleisch nicht in der Pfanne brätst, sondern in einem Gerät, welches wie ein Sandwichtoaster aussieht :-) was genau ist das? Kannst du etwas empfehlen und was machst du noch schönes damit?

[@blackdeymen1988]

Ihr beide seid schon ein witziges Pack! :D Übrigens danke für die Tefal Grill Empfehlung. Der ist wirklich klasse! Ich habe ihn für 44€ bekommen 😈😂

[@carolinh.5010]

Hey Sophia, du und deine Schwester seit ja echt toll und lustig drauf. Ich würde es toll finden wenn du uns mal paar Rezepte aus deiner Internetseite mal richtig zeigen könntest, wie das ganze funktioniert, da leider nicht alle Leute so viel Geld für deine Webseite ausgeben können :( z.B. gerade die Rezepte die ihr gemacht habt kannst du uns doch zeigen :) MACH WEITER SO! Schau gerne deine Videos.

[@MelanieJoules]

cool wie viel spass ich zusammen habt! Tolle Inspiration :)

[@annemieken3786]

Hey Sophia😊 eine Frage zum BratapfelPorridge. Die Apfel Stücke einfach vorher anbraten??? 😊😊😊

[@fiumeangela678]

super süß ihr beiden hab auch so ein gutes Verhältnis zu meiner Schwester ist echt toll 😀

[@jennypaulsen8162]

Würde gerne sehen wie im der schönen stadtwohnung gekocht wird:)

[@VerfahrniGS]

Liebe Sophia, kannst du mir sagen wo man dieses Oberteil kaufen kann? LG

[@Kathymaus0202]

Hallo Sophia, Wo bekommst du das Cocos-Öl in der Spraydose her? Liebe Grüße

[@Ishana_Intuitive]

+Katharina Henschel Such mal nach Pam Spray

[@nimmersattXD]

immer wieder schrecklich dass obst und gemüse immer so krass mit plastik verpackt sein muss :( das nervt mich immer total in den Supermärkten

[@Sophia_Thiel]

+nimmersattXD das kann man umgehen, indem man halt beim Bauern direkt einkauft :) ich mache das auch immer wieder mal.

[@Ishana_Intuitive]

+nimmersattXD Es gibt Alternativen. :) Ist sicher die Zukunft: www.utopia.de/magazin/plastikfreie-laeden

[@nimmersattXD]

bei mir im Bioladen ist auch fast alles ohne Plastik, aber solange es immernoch genug Menschen so verpackt kaufen, wird es im Supermarkt wohl weiterhin so eingepackt werden :(

[@tatianasteckmeier5834]

+SophiaThiel Wieviel hat dein Einkauf gekostet?

[@jli264]

Der Einkaufswagen bei 1:14 sieht cool aus. Fehlt jetzt noch ne Milkatafel. So als Farbtupfer....hahahahaha

[@Sophia_Thiel]

+Janis Lindacher hahaha, ich werde das nächste mal drüber nachdenken :P

[@steffi7937]

Sehr lustig mit euch zweien! Macht Spaß euch zuzugucken :D Gibt es eigentlich mal die Möglichkeit so ein Training mit dir zu gewinnen oder so? So passend zur Weihnachtszeit :p

[@Sophia_Thiel]

+Ste ffi momentan findet eine Verlosung auf meinem Instagram Kanal statt 😋

[@steffi7937]

+SophiaThiel zumindest auf Facebook habe ich eine gesehen und direkt daran teilgenommen. dann muss ich nur noch Glück haben!! Danke und mach weiter so! :)

[@sweetrapid022]

deine Schwester ich gleich sympathisch wie du :) macht weiter so :* als ich Anfang November auf deine Videos stieß war ich am Tag darauf sofort im Gym :) sehr geniale Sache....du hast mich so motiviert das ich das sogar im Alleingang alles gemacht hab wenn ich frei hab bin ich um 8:30uhr schon im Gym

[@summertime1462]

+pinkbeauty und für wie lang?

[@sweetrapid022]

+Miss Nikita wie meinst du das? wie lang? trainieren im Gym? 1 Stunde 3-4Tage/Woche

[@julchenl184]

Ihr seid super. Deine Schwester ist ja toll. 😊✌ Ein klasse Video.

[@eve1185]

echt ihr seid klasse zusammen genau so wie bei meiner Schwester und mir natürlich mehr solche Videos 😉👍😊

[@moniquexxx8297]

Hallo! ein Kochbuch von dir wäre echt genial!!!! bitte bitte mach eins. LG

[@jimmystv4398]

ja bitte mehr ;) finde es cool 💪✌💞

[@p-e-2779]

Stimmt!:D Thunfisch ist seeeehr vegetarisch Sophia!;)◀◀

[@Mimivo-cm5zr]

Sophia, kannst du mal was zu deiner makroverteilung sagen??

[@yerbamate7308]

Hey meine Liebe, würde gerne bald mit dem Vorkochen für Mo-Fr anfangen und wollte mal fragen, ob du das auch für mehrere Tage immer machst - wenn ja, wie und was du da so machst - oder, ob du das immer nur für den nächsten Tag machst..??? Liebe Grüße, Janina :)

[@Sophia_Thiel]

+Janina Cortes Silva Hallo Janina, ich koche immer für den Folgetag vor :)

[@yerbamate7308]

Vielen Dank für deine Antwort!!! :)

[@9xhbx6]

Hast du eigentlich Extensions? Sieht irgendwie so aus :)

[@sabineeicke820]

Hallo Sophia kannst du mir sagen wie man die Linsensuppe zubereitet? LG Sabine

[@ginkgobiloba3194]

im welchem video hast du nochmal das rezept für deine Frühstückstarte gezeigt?:)

[@rocco5791]

Hallo Sophia, mir ist aufgefallen, dass du oft auch Fleisch oder Milchprodukte kaufst. Ich wollte deswegen mal fragen was du von einer veganen Ernährung hältst und wieso du Fleisch isst, obwohl es sehr ungesund ist. Danke im voraus!

[@ninas.7812]

+Rocco Ⓥ Wieso sollten Fleisch und Milchprodukte per se ungesund sein? Solange du keine Laktoseintoleranz hast oder aus ethischen Gründen kein Fleisch essen willst ist das ganze Ding mit der Gesundheit eigentlich nur eine Qualitätsfrage der Produkte (ich gebe zu, dass qualitativ hochwertiges Fleisch nicht leicht zu finden ist bzw teuer) und vielleicht noch eine Frage der Konsumhäufigkeit. Alles was man übertreibt ist irgendwo ungesund. Wieso sie Fleisch und Milchprodukte isst wird sie dir vielleicht selbst antworten wenn du Glück hast, ich vermute mal einfach wegen den Proteinen (vor allem den verzweigtkettigen Aminos) und dem Geschmack. Natürlich geht Muskelaufbau auch mit einer vegetarischen oder veganen Lebensweise genauso gut. Bleibt jedem selbst überlassen :).

[@ninas.7812]

+Rocco Ⓥ Allerdings würde mich ihre Meinung dazu auch interessieren.

[@rocco5791]

+Anni Rebecca Naja, ich will jetzt keinen langen Text schreiben. Am besten du informierst dich selber mal ein bisschen über Fleisch, Cholesterin und so... Selbst die WHO ( World Health Organisation) hat schon "gesagt", dass Fleisch Krebs verursacht.

[@ninas.7812]

+Rocco Ⓥ Ja der who kann man auch alles glauben ;)....wenn man demnach ginge könnte man gar keine Lebensmittel mehr konsumieren, weil alles mögliche Krebs verursachen soll. Außerdem ist es bei Krebs ganz stark die genetische Komponente die mit rein spielt. Da kannst du dich so scheinbar gut ernähren wie du willst. Aber wie gesagt, jeder so wie er möchte. Die meisten leute heutzutage sollten lieber mal zuerst schauen, dass sie stressfaktoren so niedrig wie möglich halten. das schadet meist weitaus mehr als gedacht...

[@ninas.7812]

+Rocco Ⓥ ach ja Cholesterin!!! ist ein Baustein in der Membran unserer Zellen. also lebenswichtig. es gibt gutes und schlechtes Cholesterin usw. aber das wirst du ja selbst wissen wenn du so gut informiert bist :)

[@ccLiTinZ]

Wenn du so fiel unterwegs bist, ist du dann deine vorbereiteten Mahlzeiten immer kalt? :o

[@k5elevencinc0]

Ich liebe Sophia! 😍😍😍

[@nancyw469]

Hallo Sophia, bekommt man die WO eigentlich auch als PDF?

[@angelikapli7234]

+Nancy W Ich schätze mal, das ist in dem Fitness-Programm integriert und kann nur von Käufern heruntergeladen werden.. Aber sicher bin ich mir auch nicht :)

[@eestelle]

sophia das passt jetzt hier nicht ganz, aber färbst du deine haare selbst? mit welcher farbe?

[@BlurryShadoww]

Vegetarisch mit einem Thunfisch Dip. Alles klar.

[@TheJandinia]

+BlurryShadoww vegetarisch....nicht vegan

[@stefanieli4185]

+TheJandinia thunfisch ist also vegetarisch?

[@BlurryShadoww]

+TheJandinia Google bitte einfach noch einmal die Definitionen von vegetarisch und vegan dann denn deine Aussage ist unglaublich dumm

[@stefanieli4185]

+Main Taler eher nicht..

[@BlurryShadoww]

+Stefanie Li Nein? Vegetarisch bedeutet der Verzicht auf Fleisch und Fisch. Das bedeutet Vegetarier essen nichts vom getöteten Tier. Was soll den Thunfisch sonst sein? Gemüse? Obst?

[@MolinMolin]

Hallo ihr Lieben - sind die Rezepte aus Sophias Programm? Oder bekommt man die woanders? ... Ich meine die, die sie in dem Buch zwischendurch zeigt?(= Danke für eure Antwort

[@franziwander6073]

Hey Sophia! Woher ist deine blaue Tight? 😊😍

[@leder2382]

Hallo ! Cooles Video sind Riesen Bella Fans ! Wir wollen mehr ! 😉 Grüße aus Rosenheim

[@angelikapli7234]

unbedingt vorkochen bei ihr :D

[@lisafichnter7351]

Liebe Sophia, mich würde es freuen wenn du ein Video dazu machen würdest für die richtige Ernährung für ein Sixpack. Liebe Grüße Lisa

[@jenniferblinn8614]

Hallo Sophia !(: Ich schaue schon echt lange deine Videos und finde es super Motivierend wie du deinen Körper und deine Einstellung Transformiert hast!! (: Kann ich dir vielleicht mal eine Email schreiben und dich etwas bezüglich meiner Essstörung zu fragen ? //: Hab da echt viele Probleme damit und schäme mich richtig dafür .. Liebe grüße Jenny (:

[@vergissmeinnicht1415]

Die Schwester ist mega hübsch! *.*

[@yana4247]

Hei Sofia ☺️Ich wollte fragen was gesundes kann ich morgens essen !? Den ich hab eine Allergie gegen Obst , kannst du mir weiter helfen ?😘 LG jana

[@yana4247]

Sophia* sorry 😅

[@Blume131]

Ja gerne bei Bella zu Hause und vllt auch ein Schwestern Tag oder so 😊 ist sie älter?

[@elfenkonigin1151]

Seit wann ist Thunfisch vegetarisch? :D Aber cooles Video :)

[@manuhase5417]

Macht Bitte noch mal mit deiner Schwester ein Video😍😚💗

[@arzukayhan4507]

Ja, wir wollen die Stadt in Bellas Wohnung sehen! :) ( Also ja, gern mal zusammen bei Deiner Schwester kochen ) Lieben Gruß

[@skpump7555]

Oh ja ich würde auch gerne ein Fitness Koch Buch von dir kaufen 😁 koche so schon immer alles noch und es ist immer Mega lecker 👍

[@p-e-2779]

Das ist deine Schwester!?;) Cool! Dachte, dass wäre deine Freundin oder so!;)

[@muscleacademy8709]

Ich geb` zum Porridge noch Sojaflocken (Eiweiss), Braunhirse (hochwertige Mineralstoffe) und Mohn (Kalziumquelle) dazu; mein Rezept findest du auf Facebook...

[@andreakotan]

🧜‍♀️😅Wenn die Sophia mal Mutti wird, gibts glückliche Kid's, es gibt jeden Morgen Spekulaziusküchlein‼😍😋☺️

[@MsChrisby]

Die Blicke im Hintergrund bei 1:50 😂😂😂

[@MiraMee]

Du bist so toll :)

[@baarbell8337]

richtig leckere Ideen :)

[@charlottesiemoneit5602]

wo kann man denn die pdf mit den rezepten finden? :)