Mein Diät EINKAUF | Neues Training | Vlog | Sophia Thiel

Hallihallo meine Lieben
braucht ihr etwas Hilfe im Supermarkt, wenn ihr Diät - freundlich einkaufen wollt? Hier habe ich den ein oder anderen hilfreichen Tipp und Trick für einen fitten Einkauf für euch. Zudem seht ihr, wie ich selbst einkaufe, wenn ich definieren möchte. Flacher Bauch und Bikinifigur Ahoi! Neben meinem Interview mit Radio Arabella zeige ich auch meinen komplett neuen Trainingsplan.
Viel Spaß
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Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness KZbin Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert. Außerdem zeige ich sehr viele Homeworkouts für Bauch, Beine, Po und gesunde Rezepte.
Intro Musik:
Marxist Arrow von Twin Musicom ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license creativecommons.org/licenses/....
Interpret: www.twinmusicom.org/

[@missesunicorn162]

oh mein gott wenn ich deine Videos schaue würde ich am liebsten durch die Stadt rennen und nie wieder Schocko essen du gibst mir voll die mutivation

[@nadinexschreiber]

Max 1502 geht mir genauso xD

[@fatimaassaad911]

Max 1502 Ich auch.

[@BrinaCherie]

Das ist gerade das 2. Video, dass ich von dir schaue und ich bin total begeistert! 😊 Super Tipps und deine ganze Art ist sehr sympathisch ☺️

[@Sophia_Thiel]

+Sabrina Chérie Vielen Dank liebe Sabrina :-)

[@selina8023]

Ich muss jetzt echt mal was sagen: Ich liebe dein Intro abnormal. Das ist dir echt mega mega gelungen👍😍

[@in2thewaves]

Ich frag mich die ganze Zeit was sich die Leite im Supermarkt gedacht haben😅😂

[@jani7625]

Das dachte ich auch non stop bei den Blicken 😁😁 aber Respekt dass sie sich nicht verunsichern lässt!!

[@in2thewaves]

+Jani Hasi Ja stimmt echt, ich hätts mich net getraut^^

[@claudiaschiel2232]

Die anderen sind nur Statisten in euren Leben, damit er nicht so leer ist. Ist also egal, was sie denken

[@anonym-pi2to]

Ich weiß nicht,wie ich dir danken kann.Ich habe schon mehrere vergebliche Versuche abzunehmen und fit zu werden hinter mir und seitdem ich deine Videos schaue,bin ich total motiviert zum Sport und zur gesunden Ernährung wie noch nie und habe dank deinen Tipps und durch die Motivation in sehr kurzer Zeit schon 3kg abgenommen und werde auch noch dranbleiben,Danke

[@idade3003]

Das Video kommt genau passend

[@helenaradulovic1322]

stimmt.

[@rinajung8486]

Meine Güte bist du süß!!! Danke für deine hilfreichen Videos, man sieht dir immer wieder gern zu!!! Du bist eine große Inspiration! !!

[@emilykestler8373]

deine videos sind so gut voll die Motivation 👍👍👍👍❤

[@Sophia_Thiel]

Danke, freut mich 😍

[@Axxalol]

"4:20 ich steh ja so auf Nüsse!" Sophia Thiel 13.03.2016

[@jacintamader6400]

Erst jetzt gecheckt😂Also ist das jetzt zweideutig gemeint oder?

[@leonawendel6320]

Ahaha das wollte ich auch schreiben😂

[@kathisworld4347]

Ich liebe es auch wenn der Reis so richtig klebrig is 😅👌🏻😊

[@oOhates]

gibt nix besseres :D

[@c.a.1569]

Hi Sophia! Spannend, deine Trainingsumstellung. Ich dachte bislang 5x5 wäre zum Aufbauen. Kannst du vielleicht ein Video zum Hintergrundwissen dazu machen? Und natürlich wäre ein Legday-Video auch prima!

[@lowenherz5127]

+C. A. Stimmt, 5x5 ist zum Aufbau, und nicht zur Stagnation. Ist eine enorme Belastung fürs ZNS da man ja ein Gewicht wählt welches man wirklich nur 5 Mal schafft. Wäre also eher als Beintraining bei Sophia geeignet. Man sollte das auf keinen Fall mit so extrem kurzen Pausen und schon garnicht im Supersatz machen !!!

[@EsmeLillian]

bin gerade auf dich aufmerksam geworden und total begeistert von deinen Videos und wie sympathisch du bist :)

[@Sophia_Thiel]

Vielen Dank :-) Lieb von dir

[@jette3976]

Algorithmus 2022: schau es dir an!

[@caricreate2208]

Du bist voll die gute Motivation, dein Körper ist ja mal sowas von toll ❤️ ich will zwar nicht so brutale muskeln wie du, aber ich werde mich etwas mehr zwingen mich zu bewegen, um mich etwas zu formen :D danke für deine videos 🙏🏼

[@thesweetz131]

Die Einkaufsvideos waren immer meine Lieblingsvideos 💜 und sind sie auch jetzt noch. Ist immer extrem motivierend. Irgendwie vermisse ich all das und auch die Rezepte schon extrem, auch wenn es mich natürlich freut, dass sie sich jetzt wohler fühlt

[@ronja2907]

Kannst du bitteeeeee mal ein Video über deine Sportklamotten machen? 😅🙊💞

[@LadyInBlaze]

Bin ich auch dafür =D 💓

[@bananalana6263]

Gibt's schon😊

[@unterwasserweltderkampffis7218]

Hallo Sophia, könntest Du mal ein Video machen über gezieltes, straffendes Brusttraining ? Ich hab gehört das nicht jedes Training der Brust Effekt hat und der Schwerkraft entgegen wirkt :( Was empfiehlst Du denn? Tolles Video übrigens :) lg

[@Susl731]

Auch wenn schon ein paar Jahre vergangen sind, du bist einfach super sympathisch und motivierend. Alles Gute für die Zukunft.

[@GeorgRauser]

Ein Bulk Einkauf wäre mal cool :) Mit einer neuen Video-Reihe: Sophia goes Masse!!! :D

[@nonamee4359]

Liebe sophia 🤗 Danke viiel mal ich finde dich einfach soo toll 😘 Dank dier fing ich mit sport an 💪💕

[@Sophia_Thiel]

😍

[@XSakuraShinigamiX]

Du bist ein echtes Vorbild, ich hatte meine Diät im Januar angefangen, habe auch 3 kg abgenommen, aber nach ca. 1 Monat gab es Stress mit Klassenarbeiten und Projekten, da hatte ich keine Zeit mir immer selbst etwas zu kochen und wollte auch meine Mama nicht damit belasten (weil der rest des Hauses macht keine Diät). Jetzt wollte ich mit meiner Diät endlich fortfahren und ich weiss, Osterzeit = blöde Zeit um keine Schokolade zu futtern, aber ich versuche es. Nach 8 wochen ohne Training wird es etwas schwer wieder in den Rhythmus zu kommen, aber deine Videos motivieren einen echt gut. Danke dir dafür!

[@katarinawerner4342]

Immer wenn ich deine Videos schaue werde ich direkt happy und motivierter :D

[@mirislifestyle-blog7357]

Die Vlogs gefallen mir am besten :)

[@MsPonyo97]

Hey Sophia, Ich bin durch Zufall auf deine Facebookseite gekommen und war sofort von dir begeistert. Nun verfolge ich deine Videos hier :) Auch wenn ich eig. mit meinem Gewicht voll zufrieden bin hast du mich seit kurzer Zeit motiviert mein Leben zum positiven zu ändern und meinen Körper besser zu formen, da ich bisher eher ein fauler Mensch war. Ich hoffe, dass mich deine Motivation mitzieht und wünsche dir alles Gute! :))

[@jasmineneubert1535]

Liebe Sophia, du hast mich mit deiner positiven Art so motiviert, dass ich seit Januar begonnen habe meine komplette Ernährung umzustellen und nun jeden zweiten Tag ins Gym gehe. Ich liebe es!!! und habe seit dem bereits 9 kg abgenommen!! Mach weiter so und bleib wie du bist!

[@emrullah6612]

''Ich stehe ja so sehr auf Nüsse'' Sophia Thiel - 2016

[@chantalh.14]

dacht ich mir auch 😂

[@chantalh.14]

dacht ich mir auch 😂

[@ananym6557]

Als Tipp "Pfandflaschen abgeben"? Haha, ja was soll ich sonst damit machen, ich will schließlich mein Geld zurück haben! ^^

[@laurabiebl6764]

+Ana Nym du wirst es nicht glaubn aber es gibt leute die die wegschmeissen ;)

[@ostschnaller]

+Ana Nym ich schmeiss die auch weg, is mir zu viel aufwand das abzugeben

[@ananym6557]

Laura Biebl Ja von solchen Leuten hab ich auch schon gehört :p .... ich fand es halt lustig, dass Sophia es so rüber bringt, als ob es mega der Tipp wäre um Gewinn zu machen ^^

[@laurabiebl6764]

ostschnaller was für ne umweltverschmutzerin bist du denn

[@ostschnaller]

kann dir doch egal sein

[@cristinalagona7282]

Das ist das erste video was ich von dir gucke und ich habe dich sofort abonniert du bist die beste ❤️

[@simbasbenny8241]

Sobald ich deine Videos sehe oder dich höre sind meine Gedanken positive

[@microjo7379]

Wie es mit dem Training weiter geht interessiert mich sehr. Vielen Dank fürs teilen. Ich empfinde dich als sehr netten und lieben Menschen. Habe deinen Chanel abonniert. 😊🙋

[@kkun.t5691]

ich habe seit gestern deine videos geschaut, damit ich etwas für meinen körper tuhen kann. Du hast super tipps und bist mir sehr sympathisch! ich liebe deine videos! sie helfen mir weiter zu kommen und du gibst mir so viel motivation! danke dafür! ich freue mich über mehr videos!

[@kathik.5202]

Du bist echt super natürlich und die größte Motivation für mich💪😉 Freu mich immer wie ein Schnitzel wenn ein neues Video online ist. Grüße aus München

[@catgirl6499]

Vielen Dank, dass du das mit dem Einkauf gemacht hast. Deine Videos sind sehr vielseitig.

[@danielanardi4350]

Hallo liebe Sophia, ich war Austauschstudentin in München und studiere Ernährungswissenschaft. Ich habe letzte Monat dein Profil und Videos kennengelernt und es gefällt mir!!! Ich kann mein deutsch wieder üben und über Ernährungs und Training hören usw. Du bist echt süß und sympathisch! Liebe grüße aus Brasilien!! :)

[@clarapape3640]

Hallo Sophia, ich hab mich sehr über dieses Video gefreut,da ich manchmal nicht weiß was ich für Lebensmittel einkaufen soll. Nun hab ich viele Tipps gesammelt und werde sie beim nächsten mal anwenden.Ich fand es auch gut, dass du uns beim Interview mitgenommen hast. Ich danke dir nochmal für deine Tipps und Informationen!!

[@kerstinn.2139]

Sophia Du bist wirklich soooo eine überaus symphatische Person! Schau mir wirklich jedes Video von Dir an und muss immer wieder lachen - bin froh, dass ich nicht als einzige so "gstört bin" :)

[@Sophia_Thiel]

Vielen lieben Dank für die netten Worte 😘

[@leanaja3692]

Danke, dass du einem mal so einen Einblick in deinen Tag gibt's! Meine Motivation steigt immer durch deine Videos und ich bin froh dass du KZbin machst und deine Zuschauer motivierst und uns erklärst was vielleicht auch bei der Ernährung ganz praktisch wäre. ^^ ♥

[@giulianahente409]

du bist so toll, ich liebe es wenn leute ehrgeizig sind

[@carolingass6260]

du bist so eine tolle Motivation und mein größtes Vorbild ♡

[@katharinaberg529]

Du bist ein tolles Vorbild :) Ich kann mich komplett mit Dir identifizieren. Schaue mir Deine Videos am Morgen an und starte dann direkt ins Training :)

[@binewilli6857]

Sophia, du bist toll. Du könntest es schaffen mich zu motivieren. Danke für Deine tollen Videos

[@schrecksenweib153]

Super video Sophia 😊 so sympathisch und deine Oberkörpermuskulatur ist sooo schön!!

[@habibti2014]

Vielen vielen Dank Sophia ich beginne jetzt mit Sport.jeden Tag ein homeworkout von deinem channel und dazu deine Ernährung....ich bete das es klappt und ich endlich abnehmen kann

[@diemali5946]

Ich finds ja erstaunlich, dass du das Selbstbewusstsein hast, einkaufen zu gehen und die Kamera dabei zu haben... und zu reden... und zu reden... und du dir null dumm vorkommst :) mir ist das schon immer peinlich wenn ich die Kamera ins Auto mitnehme xD

[@lpsstarttv]

ja voll xD Ich hätte mich das nicht getraut

[@marschalldteach]

niemand schaut auf die Kamera ...HEHE😋

[@MaSchmers]

Die Mali ja... ich würde mich fragen was die leute denken... das sieht vlt so aus als würde man mit einen Imagienären reden

[@leni8744]

Weil sie berühmt ist ;) da denkt sich jeder nur: oh cool, sophia ist hier und dreht. Aber bei dir denkt sich nur jeder: was ist das für ein Freak? Denkt die jemanden jucken ihre Videos? ..

[@MeisterAemon]

Die Mali Wir haben 2018......Eigentlich sollte "eine Kamera mit sich zu führen" nichts besonderes sein.....

[@vero.saulnr]

Hallo Sophia, tolles Video. Du motivierst einen auf so eine süße Art und Weise. Danke, dass du das machst.

[@gymholiker_charline5831]

Wünsche Dir alles Liebe zu deinem Geburtstag!(: Freue mich schon, später dein Video an zu schauen *-* bin total gespannt

[@juliakolbl2168]

Du bist so ehrlich und kannst echt gut motivieren 😊 Danke und mich würde dein neuer ernährungsplan interessieren auch wie es weiter bei dir läuft ☺👍 super video❤

[@Liinee-ju4pg]

Ich guck mir einfach alle möglichen Videos von dir an weil ich dich Mega sympathisch finde! Habe mir eben auch ein workout für die komplette Woche mit Hilfe von deinen Videos zusammengestellt du bist echt klasse

[@Nicole-fs2ss]

ich bin total begeistert von dir richtiger Fan!! bei mir ist heute der erster Tag mit Krafttraining

[@saranikolic7573]

Super Video! Mehr bitte ☺️👌🏻

[@Sophia_Thiel]

+Sara Nikolic VIelen Dank Sara 😘

[@nola3868]

Du bist die beste Sophia. Starke und motivierende Frau. Danke für deine Videos ❤️

[@nola3868]

Und omg Sophia woher ist die rote tight ? 😍

[@juliaraschke5200]

Hey Sophia ! Super Video und ich würde gerne ein bisschen mehr zu deinem neuen Trainingsplan erfahren und warum gerade diese Variante eher weniger den Aufbau erzielt ist mir noch nicht ganz klar. Vielleicht machst du ja nochmal was dazu und auch allgemein wie du mit dem zweier Split klar kommst. Liebe Grüße Jule

[@miralohn5202]

Find es richtig gut ❤️😍 ich würde mich freuen wenn mehr Videos kommen wie du deinen Po größer trainierest weil das bei mir nicht so klappen möchte

[@sophiecatherina]

bist so eine tolle, motivierende Frau! macht echt Spaß deine Videos zu sehen! Liebe Grüße aus Berlin

[@probablycryinginbed]

Bin schon sehr auf dein neues Training gespannt! Beine und Po aufbauen bin ich eh dabei😂

[@katharsistan]

Du hast so eine tolle sympathische Art. total authentisch und so Lebensfroh. ♡

[@mariejohanna9551]

ich habe mal von dir irgendwo gelesen, hätte nicht gedacht das du so tolle Videos machst! ich bin echt begeistert:)!!

[@vanessagranzow7630]

Vielen dank für deine hilfe. Ich bin 12 Jahre und es hilft mir sehr

[@bluebilly96]

Hey Sophia :) wäre cool wenn du mal genau zeigen würdest was du für verschiedene Diät Stufen hast und was du dabei genau zu dir nimmst :)

[@MiSsTeinA]

Bitte mehr Videos zu deinem Training! 😊 klasse Video

[@annetanzwiese9069]

Ich habe jetzt auch angefangen, im Wiederholungsbereich von 6-8 zu trainieren und kann dich gut verstehen. Meeega anstrengend, auch dass man sauber ausführt, ist schwer.. aber ich denke auch, dass es sich auszahlen wird 💪

[@LatteTalk0815]

Hallo Sophia.. Ich finde deine Verwandlung hinsichtlich deiner Ernährung und deiner sportlichen Aktivitäten mehr als nur beeindruckend. Gib einfach niemals auf verteil weiter hilfreiche Ratschläge, damit es einfach noch mehr Menschen schaffen solch eine klasse Leistung zu vollbringen.

[@mickybiku8560]

Hallo sophia habe dein müsli ausprobiert. Mit deinen Videos habe ich schon 10 kg weg und will noch 50kg weg haben. Danke das du diese Videos machst. Du bist mein Vorbild. Wenn ich das alles schaffe habe ich von 120kg auf 60 kg geschafft. Das heißt 60 kg unten und mit deinen Videos schaffe ich das. Danke

[@gymholiker_charline5831]

Wau Glückwunsch das Du schon so viel erreicht hast (:

[@mickybiku8560]

+Charline Baulig danke

[@maria05061622]

Danke! Du bist meine Motivation. Ich freue mich auf die Bein Training! !!!

[@viviankom3667]

Hallo liebe Sophia! Manchmal frage ich mich, ob du wirklich die Kommentare schaffst zu lesen, da es ja soooo viele sind! Aber du sagst es immer wieder und somit schreibe ich dir jetzt, dass ich VLOG-VIDEOS super gerne von dir schaue. Gerne möchte ich sehen wie es bei dir voran geht! :) Es kommen mir ständig so Gedanken wie: Sophia hat es geschafft, ich schaffe es auch! Mach das Programm! Doch dann kommen die Ängste dass es nichts bringt, ich doch wieder fallen werde und alles so lange dauert. Und dann wieder dieser Kampfgeist, der es meinem Körper endlich beweisen will!

[@Sophia_Thiel]

+Vivian Kom Hey Vivian. Das mit den Kommentaren ist schon wirklich eine große Herausforderung :D Ich gebe aber mein bestes in Kontakt mit der Community zu bleiben. :-) Ich verstehe diese Gedanken nur zu gut. Allerdings reichen die kleinen Erfolgserlebnisse anfangs aus richtig Spaß an der Sache zu entwickeln und man sich dann gar nicht mehr so auf das Ziel versteift (Ich bin glücklich sobald ich so und so viel Kilo wiege) sondern der Weg dorthin anfängt Spaß zu machen. Das ist nämlich das eigentliche Ziel, Spaß an gesunder Ernährung und Sport zu entwickeln, ein guter Körper ist dann ,,nur" dass Nebenresultat. Liebe Grüße! :-)

[@viviankom3667]

+SophiaThiel Sophia, ich danke dir sehr für Deine Antwort und denke, es hat schon seinen Sinn, wenn ich ständig krz davor bin, es zu bestellen, um dich auch endlich als Art 'Coach' zu haben, in meinem ganz eigenen Videomaterial :) Erstmal kommt jetzt der Weisheitszahn raus und wenn Sport wieder ohne Schmerztabletten machbar ist bin ich am Start 💪💪💪

[@bettinataina]

+Krümelmonster-Girl Welker du hast den Vorteil, dass es bei dir super schnell gehen wird, wenn du jetzt anfängst, die Süßigkeiten weg zu lassen ;)

[@MiamiTheGreatest]

Du bist so mega sympathisch.. das hat mich direkt wieder motiviert :)

[@juliab.7260]

Hey sophia ich verfolge dich nun auch seit ein paar wochen und bin echt super begeistert :) gerade deine neue trainingsroutine finde ich super spannend! kannst du vielleicht auch die anderen phasen seit beginn deines fitnesstrainings genauer darstellen? also hast du mit ganzkörper angefangen oder direkt gesplittet, wie lang hast du jetzt nen 5er split gemacht (war es überhaupt einer vorher? :D) etc. Fänd ich super spannend! LG, Julia

[@jennifergenge4996]

Du bist meine Inspiration 💕

[@WerwolfGirl88]

Ich finde dich echt super! ❤ Du bist eine der wenigen Frauen, die sich auch mit Hintern in der Hose wohlfühlen, und nicht Size Zero tragen wollen. Du motivierst soviele Mädels jeden Tag, die von der Werbung und den Medien deprimiert werden und sich zu dick fühlen. Allein dafür schon ein riesiges Dankeschön! ❤

[@claudia7274]

Hallo Sofia Reiswaffemn sind hochgiftig. Sie enthalten Acrylamid (krebserregend), Cadmium ( giftiges Schwermetall ) und Arsen. Also lieber zu einem anderen Snack greifen!!

[@leni8744]

Claudia72 mhh genau.

[@FeuerblutRM]

Das liegt aber net an den Waffeln (abgesehen von acrylamide und dafür gibt's strenge Grenzwerte) sondern am Reis. Reis akkumuliert verschiedene Schwermetalle, vor allem Arsen. Genau wie die kakaopflanze viel cadmium absorbiert. Also streng genommen müsste man generell Reis meiden bzw. Alles in maßen essen.

[@andreatheil-slawik7303]

2023,ich bin froh dass sie jetzt wieder normal ißt

[@marceloelmeyer4758]

Hey Sophia. Vielen Dank für das Klasse Video. Ich liebes es dir einen ganzen Tag zu schauen zu können. Ich hätte da mal eine Bitte an dich. Hättest du nicht mal Lust ein Video über Alkohol und Sport zu machen. Mit den Infos wie Muskelabbau durch Alkohol, dein Verhältnis zu Alkohol ect. Würde mich sehr darüber freuen zu erfahren wie du zu diesem Thema stehst.

[@sandysue4965]

Ich muss morgen einkaufen und habe mir heute schon meine Einkaufsliste versucht zusammen zu basteln, da ich das Vorkochen immoment umsetzte.. Dein Video kommt sowas von optimal 😉 sehr gerne wieder! Genieß den Sonntagabend :-) LG

[@rebeccajostmann4683]

kannst du mal ein Video über den richtigen Muskelaufbau im Bauchbereich machen und welche ehnährung dazu am besten dient, was sollte man bei so shakes beachten?

[@evyxx149]

Du machst richtig gute Videos c: Man merkt dass du Erfahrung hast 🙂Und irgendwie bist du auch sympathisch,man guckt deine Videos einfach echt gerne.Ich muss sagen durch dich hab ich irgendwie viel mehr Motivation bekommen Sport zu treiben und mich gesund zu ernähren ☺️Super,mach weiter so!

[@antoniasomerhalder9774]

Super informatives Video Sophia, mach weiter so !! 👍🏽❤️

[@arabellanushi8357]

Sehr Hilfreich, durch dich hab ich schon so viel Erfahren und gelernt und dank dir find ich motivation :) Vieeelen Dank Sophia p.s ich heiß auch Arabella 😄

[@Schminktine]

Wenn man dich jetzt, aktuell, in deiner Form sieht dann sieht man das deine Vision Realität geworden ist und deine Mühe sich gelohnt hat.

[@heikogebel5908]

Ich finde es sehr interessant zusehen was du so einkaufst an Nahrung ☺ Ich finde unverabeitete Lebensmittel schmecken um einiges besser als dieser ganze Fast Food und Süßkram!

[@Carlotta69ify]

Du bist echt so sympathisch. Ich schaue dir mega gern zu

[@alexandrastrutzenberger4211]

Hi Sophia, cooles Video. Du motivierst wirklich sehr. ich habe schon so viele Tipp und Übungen von dir übernommen, vielen Dank dafür :)

[@MYNDBODY]

Tolles Video Sophia!! :D Obwohl du so viel reingepackt hast, hat es super viel Spaß gemacht Dich bei deinem Tag zu begleiten. Wirklich super inspirierend. Bin auch sehr gespannt auf deine Fortschritte mit deinem neuen Trainingsplan! Viel Erfolg dabei!! Liebe Grüße ;)

[@SophieLotta]

Immer wieder schön dich zu begleiten :)

[@katymeier1]

Gerne mehr davon, ist sehr interessant!

[@alexandrat.2968]

Hallo Sophia gutes Video , und wieder was dazugelernt :-)

[@latiao3893]

Vielen Dank für deine Videos, sehr hilfreich und motivierend.

[@denisemalm7229]

Super Video,wie immer! Gerne mehr davon!!!

[@yvonne4333]

Klasse Video! Es ist sehr motivierend dich leiden zu sehen ;-) Bittw mehr davon!

[@nannihofmann8586]

Hallo! Ich hab dich auf Facebook gefunden. Dann bin ich auf ein Video von dir gekommen. Und jetzt kann ich nicht mehr aufhören. :D Die Videos sind soo toll. Wirklich, total sympathisch. Danke für deine Tipps ! LG Nanni

[@gabrielahansen6265]

ich liebe dich sophia♥ du bist so sympathisch

[@metalabstraktcora9587]

sehr autentisch ! gibt einem immer wieder ansporn !

[@rajavonderlage4841]

Ich versuche gerade abzunehmen und durch deine Tipps sind schon 2 Kilo runter:) Du bist ein großes Vorbild von mir und ich bewundere deine Motivation immer weiter zu machen! Ich liebe deine Videos sie helfen mir und motivieren mich💪🏻 Du bist außerdem mega sympathisch:)

[@biancas.2000]

Auch von mir noch alles liebe zum Geburtstag :) Hoffe du hattest einen schönen Tag! Du motivierst mich total, ich mache jetzt wieder regelmäßig Sport und es hat sich auch schon was getan! (Nur das fiese untere Bauch-u. innere Beinfett hält sich leider hartnäckig) Ein Video für süße Alternativen anstatt dem "Schrott" für alle Naschkatzen wäre nochmal toll. :D

[@sissy7627]

Meine Videos sind das komplette Gegenteil von deinen aber trotzdem schau ich dich so gern

[@ann_num]

Ahh ich liebe dich! du bist so ein super Vorbild!

[@svenjabock8022]

Hallo Sophia ! Könntest du mal ein Video drehen, in dem du deine Frühstückstat vorbereitest ?! 👍🏻 Super Video 😊

[@jasminklaumunzer4703]

5:00 haha ich heiße Jasmin :D Sehr hilfreiches Video beim Einkaufen ! Beim nächsten Einkaufen hol ich mir auch mal den Jasmin reiß ;)

[@tkay8981]

Hallo Sophia, was hältst du denn von der Idee mal ein Video zum Thema Pille zu machen? In einer Facebook Gruppe zum Thema Fitness und Ernährung ist das dort öfters Thema Nr.1. Sollte man sich da wirklich so viele Gedanken machen wenn man Muskeln aufbauen möchte oder ist das nicht allzu relevant? Ist wahrscheinlich etwas privat aber hat das eine Rolle auf deinem Weg gespielt? Würde mich über eine Rückmeldung freuen. LG Tanja :)

[@emilybender8299]

wir haben immer die Pfand Flaschen in so Mehrweg Taschen rein und bekommen manchmal bis zu 10€ Pfand:)

[@janahandler2600]

tolles video😍du motivierst mich echt mega!😍💜