Puolipidäte ratsastuksessa

  Рет қаралды 3,547

FysioJJ

FysioJJ

Күн бұрын

Tällä videolla puhumme puolipidätteestä!
Kaipaatko keskivartalotreeniä? Ratsastajan keskivartalo - verkkokurssi on jälleen saatavilla! Ja maksaa voit myös liikuntaeduilla.
Myös ratsastajan liikkuvuus ja kehonhuolto kurssi tulossa pian!
Osta kurssi tai katso lisätietoja: www.ratsastaja...
⭐️ Kokemuksia kurssista⭐️
“Itselleni paras hyöty kurssista on alkaa huomata omat vinouteni ja etsiä niihin korjaavia liikkeitä ja löytääkin niitä 😊 Sekä vahvistaa samalla keskivartaloa joka on isossa roolissa ratsastaessa. Pitkä tie edessä mutta edistystä on tapahtunut ja suosittelen lämpimästä tätä kurssia ihan kenelle tahansa ratsastusta harrastajalle!” Niina
“Itselläni on ollut haasteita istunnan kanssa. Tämän 6 viikon aikana olen parantanut istuntaani huomattavasti, jopa valmentanikin on ihmetellyt istuntani parantumista. Istunnan parantumisen myötä myös ratsastukseni on ottanut ison harppauksen eteenpäin. Plussana myös pitkään oireillut selkäni on ollut lähes oireeton.” Nimetön
Tällä verkkokurssilla kehität ratsastuksessa tarvittavaa voimaa ja hallintaa keskivartaloon pilateksen ja spiraalistabilaation avulla. Harjoittelet aktivoimaan keskivartalon syvät lihakset oikealla tavalla. Ensimmäisellä viikolla opiskelemme pilateksen perusteita (kehon linjaus, hengitys, ydintuki, lapatuki), jotka toimivat vakaana pohjana myös hyvälle istunnalle. Harjoittelemme myös pilateksen perusliikkeitä ja niiden oikeaa suoritustekniikkaa. Pilatesharjoitukset muun muassa kehittävät ryhtiä, kehon symmetrisyyttä, liikkuvuutta, sekä keskivartalon lihasten voimaa ja aktiivisuutta
Seuraavilla viikoilla (6vko) teemme kolme pilatestyyppistä videolla ohjattua harjoitusta viikossa. Suurin osa harjoituksista kestää 15-20 minuuttia, mutta mukana on joitain pidempiäkin harjoituksia. Kurssin puolivälistä alkaen tutustumme myös spiraalistabilaatioon. Spiraalistabilaatio on loistava harjoitusmenetelmä ratsastusta ajatellen, kehittäen monia ratsastuksessa tarvittavia ominaisuuksia, kuten tukilihasten voimaa ja hallintaa, ryhtiä, liikkuvuutta ja tasapainoa. Jokaisella viikolla käymme läpi myös ratsastukseen ja istuntaan liittyviä teemoja. Kurssille lisätty nyt myös paljon bonusmateriaalia liittyen keskivartaloon!
Verkkokurssin hyötyjä on muun muassa se, että voit edetä omassa tahdissasi ja myös kerrata asioita rauhassa. Lisäksi pääset aloittamaan harjoittelun heti kurssin ostettuasi, ja voit harjoitella missä vain etkä ole sidottuna tiettyyn aikaan ja paikkaan.
Ohjaajasi kurssilla on fysioterapeutti, eläinfysioterapeutti ja ratsastuksenopettaja Johanna Janatuinen.
Maksuvaihtoehdot: Maksu käy kätevästi PayPalilla. Luo tunnukset ja maksa kurssi PayPalilla. Kun maksu on käsitelty pääset kirjautumaan kurssille tunnuksillasi.
Kurssi on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla (ePassi, Smartum, Eazybreak, Edenred). Halutessasi myös maksu suoraan tilille on mahdollinen, pyydä ohjeet tähän sähköpostilla.
Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen: luo tunnukset kurssille ja valitse maksuvaihtoehdoksi C.O.D. Maksa kurssi (39€) käytössäsi olevalla liikuntaedulla. Toimipaikka löytyy joko nimellä FysioJJ Hyvinvointistudio, tai FysioJJ fysioterapia & pilates. Laita sähköposti osoitteeseen johanna@fysiojj.fi ja ja liitä mukaan kuvakaappaus maksusta niin avaan kurssin jolloin pääset kirjautumaan sinne tunnuksillasi.
Mikäli kohtaat ongelmia niin laitathan sähköpostia osoitteeseen johanna@fysiojj.fi tai tekstiviesti/WhatsApp numeroon 040 704 8010
Tervetuloa kurssille! 🙂
www.fysiojj.fi
fysiojj
fysiojj

Пікірлер: 3
@mariakoski2792
@mariakoski2792 2 жыл бұрын
Saisko videon miten tullaan hevosen selästä alas ja miten sinne noustaan oikea oppisesti. Kun on unohtunut noina vuosien aikana.
@FysioJJ
@FysioJJ 2 жыл бұрын
Moi Maria! Anteeksi viivästynyt vastaus, jostain syystä nyt vasta näin tämän kommentin. Kiitos ideasta, yritetään saada pian aikaiseksi
@emmihuttunen1263
@emmihuttunen1263 Жыл бұрын
Hevosen selkään noustaan aina vasemmalta puolelta ja otetaan ohjakset käteen,vasen jalka asetetaan jalustimeen ja viedään sitten oikea jalka yli satulaan laskeudutaan pehmeästi ja hevosystävällisesti ei rojahdeta kokopainolla tai potkita hevosta kylkiin selästä alas tultaessa nojaa vähän eteenpäin ja laskeu oikealle puolelle oikea jalka hevosen kyljen yli
Ratsaille: taivutus 8/8
5:37
Ystäväni hevonen
Рет қаралды 60 М.
How To Choose Mac N Cheese Date Night.. 🧀
00:58
Jojo Sim
Рет қаралды 117 МЛН
Sigma Kid Mistake #funny #sigma
00:17
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 18 МЛН
Miten ratsastaa "laiskaa" hevosta?
7:59
FysioJJ
Рет қаралды 4,2 М.
Ratsaille: peräänanto, mutta miten? 6/8
5:26
Ystäväni hevonen
Рет қаралды 97 М.
Hypättiin valmennuksessa 150cm 🆘
9:19
AADA JULIA
Рет қаралды 35 М.
Ratsastajan käden asento ja ohjastuntuma (osa 1)
5:33
FysioJJ
Рет қаралды 2,8 М.
Selkä notkolla? (Ratsastajan istunta)
8:25
FysioJJ
Рет қаралды 1,8 М.
Vlogi: Ronjan ratsastushistoria, osa 1
2:06
Ystäväni hevonen
Рет қаралды 18 М.
How To Choose Mac N Cheese Date Night.. 🧀
00:58
Jojo Sim
Рет қаралды 117 МЛН