Puré de coliflor

[@karengomez2798]

Que buena receta, gracias

[@cocinaalnatural]

Disfrútala

[@thequeensofcrafts]

Hermosa, Nutriologa, Sana, Alegre, Simpatica , Sabe cocinar uh y con buen gusto te SACASTE UN 10!!!! con esa nuera !! FELICIDADES❤️

[@cocinaalnatural]

***** Gracias!

[@maguiaguirre6647]

Me encantó, está riquísimo, lo voy terminando de preparar, rápido y fácil, gracias

[@cocinaalnatural]

Disfruta

[@janaslili]

Hoy lo puse en practica y esta delicioso a mi familia en verdad le encanto muchos saludos a las dos me encantan sus canales en verdad q ayudan a cambiar malos habitos en la alimentacion thank U very much

[@cocinaalnatural]

janaslili Muchas gracias por tu lindo comentario!

[@glamfit9317]

Me fascina que no lleve mantequilla, ni sal! Esto si que es saludable , no como otras recetas de puré de coliflor que encontré en otros canales. Graciasss

[@cocinaalnatural]

Me alegra mucho que te guste

[@nenisguevaragomez8122]

La mantequilla es más sana que la margarina.

[@cocinaalnatural]

Definitivamente 👌

[@paulinacocina]

Muy bueno Sonia!

[@cocinaalnatural]

paulinacocina.net Manos a la obra!

[@marlenezebadua8146]

Me an servido muchoooo sus recetas muy ricas

[@cocinaalnatural]

Marlene Zebadua Gracias!

[@luzgarzapalacios9206]

¡¡¡que sorpresa nunca lo visto no se me hubiera ocurrido se ve rico!!!

[@cocinaalnatural]

luz garzapalacios Espero que te animes a prepararlo!

[@carolinaramirez3767]

Muchas felicidades X su nuera y a ella X su suegra son 2 personas muy lindas y alas 2 las sigo dios las bendiga para k siempre nos estén deleitando con sus videos.

[@cocinaalnatural]

Carolina Ramirez Muchas gracias, abrazos de regreso para ti!

[@andreinaplaza2973]

Buenas tardes, quiero felicitarlas por este canal estupendo. Soy de Venezuela y tengo tres hijas, dos adolescentes y una de cinco años, hasta ahora no había logrado que comieran este noble vegetal y hoy cuando se los di en el almuerzo, hasta me reclamaron porque hice muy poco, incluyendo a mi esposo. Les comento que hice poco porque nunca lo había probado y tenia miedo de su sabor y consistencia, y como hoy en día la situación de mi país no nos permite inventar mucho para no botar comidas, cocine poco jajajajajaja. No se de que fecha es este micro, ni si van a leer este comentario, pero me gustaría saber con que otro vegetal puedo hacer mas purés o cualquier otra receta que se vea y sepa rico. Les aseguro que este plato será servido en mi mesa con mucha frecuencia. Gracias por la ayuda.

[@cocinaalnatural]

qué bien que te animaste a probar nuevas recetas y que además fuero un éxito. Tenemos más recetas por ingrediente o tipo de entrada en www.cocinaycomparte.com Saludos!

[@naimaguilar30]

Q fácil receta👏y sobre todo nutritiva

[@cocinaalnatural]

y muy sabrosa, manos a la obra.... gracias por compartir

[@r0yclaw]

Se ve muy práctico, rico y nutritivo, vamos a probarlo. Y muchas felicidades a Norma por su boda y a ambas por el parentesco ya que las dos son excelentes personas!!!

[@cocinaalnatural]

Roy Torres González Muchas gracias por tan lindo comentario!

[@jayro_mf]

se me hace agua la boca tomates rellenos con esta receta!

[@cocinaalnatural]

Jayro Matos Doble delicia!

[@memoram]

Muchas Felicidades a las 2 👍 👏👏👏👏👏

[@magme8256]

Probé tu receta hoy y me encantó. Gracias

[@cocinaalnatural]

qué bien que lo disfrutaste, saludos!

[@julialupercio1124]

Felicidades alas 2 se ve muy rico a mi me gusta la coliflor lo voy a aser gracias

[@cocinaalnatural]

Julia Lupercio Suerte con el resultado!

[@perlaabreu]

Demasiadooooo bueno ya lo hice con los mismos ingredientes del video y al final tiene un delicioso saber a pure de papa con mantequilla (aunque no le coloque mantequilla) suuuuper facil, practico y economico ademas de saludable...... rico rico rico

[@cocinaalnatural]

Perla Abreu Gracias por compartir!

[@pamelaschoeters]

Eso se ve delicioso perla

[@perlaabreu]

Pamela Schoeters Amor eso me quedo genial. Cuando quieras te lo hago besotes

[@ricardogonzalez-oj1ov]

Sonia, buenas tardes... delicioso el pure, no teniamos oregano asi que lo montamos sobre pan tostado con un poco de albahaca seca.... riquisimo!!! Gracias por la receta y felicidades!!!!

[@cocinaalnatural]

JUAN MANUEL HERRERA TLALOLIN Qué delicia, saludos!

[@glamfit9317]

Ya la hize! Si que queda deliciosa está receta, el ajo le da un sabor ahumado muy especial. Sin duda, está será de mis recetas saludables favoritas.

[@cocinaalnatural]

Muchas felicidades por tu éxito y gracias por compartir

[@chalm2303]

Se parecen mucho 😊 saludos probaré el puré

[@cocinaalnatural]

Gracias. Buen provecho

[@qualqui]

Primero antes que nada, FELICIDADES a tu linda futura nuera mi Sonia, Norma Cebrian, y hijoles, quien iba pensar las maneras distintas de comer coliflor, el sustituto excelente de puré de papa, mano pa'rriba, fuerte abrazo fraternal para ambas y muchas gracias por compartir!! :)

[@cocinaalnatural]

Joe Serrano Muchas gracias, saludos!

[@carocg1]

Que buena receta!

[@cocinaalnatural]

Carolina Castillo :)

[@maricruzmunoz8714]

Qué bonito video 💕

[@cocinaalnatural]

Gracias Maricruz. Me alegra mucho que te guste. Un abrazo

[@mayrarangel3577]

Muchas gracias sra sonia a mi no me gusta la coliflor pero se me antojo mucho probar esta receta :)

[@cocinaalnatural]

Mayra Rangel Espero que te guste el resultado. Saludos!

[@koritakolin3529]

FELICIDADES !!! A las 2...no no a los 3... Mejor FELICIDADES A TODOS !!!!

[@cocinaalnatural]

Korita Kolin Gracias!

[@shaylarrocker1184]

Wow!!! Omg!! Yo no savia que tenia un hijo (Bueno me imagine que tenia), que pader que se lleve super con su nuera,espero que un dia presente a su hijo,y ya despues a su hermoso fututo nieto (a).....Y espero pronto preparar este pure.Un saludo señora Sonia y asu hermosa nuera.

[@cocinaalnatural]

Shayla Rrocker Tengo tres, ya los irán conociendo. Saludos!

[@yeseniamedina2979]

Que ricura hasta me dio la idea para usarla tambien para papilla para mi bebe :D

[@cocinaalnatural]

Yesenia Medina Excelente opción!

[@josemaumb]

Muchas felicidades a ambas, Sonia y Norma! :)

[@cocinaalnatural]

José Mauricio Martínez Muchas gracias!

[@lamaria60]

que hermosas las dos y que dicha tenerla de suegra y a ella de nuera se ve una muchachita muy linda saludos.

[@cocinaalnatural]

la maria Gracias por tu comentario!

[@armandopina739]

Felicidades.

[@cocinaalnatural]

Armando Piña Manos a la obra!

[@florvenegas9384]

Felicidades!

[@cocinaalnatural]

Flor Venegas Gracias!

[@Monzerrat8]

Eeeee doña gloria ya se le casa un hijo en hora buena paisana! Felicidades!

[@cocinaalnatural]

***** Jejeje, ley de vida!

[@comander402]

hola gracias y saludos.

[@cocinaalnatural]

commander402 Saludos!

[@annhellsing2822]

Me gusto mucho esta receta..p

[@cocinaalnatural]

anna angueles Manos a la obra!

[@startheblue2001]

Ya la quiero probar:)

[@cocinaalnatural]

Star The Blue Manos a la obra!

[@marquezglass]

Omg! La nuera que todos deseamos! su hijo seguira sanamente alimentado..:)

[@cocinaalnatural]

marquezglass :)

[@sandychoque3775]

El vaso de agua se mezcla con los demás ingredientes en la licuadora??

[@orkita]

Hola Norma, en el Video dices que se debe Azar el AJo en papel alu, yo vivo en Alemania y he leido unos estudios sobre alimentos calientes envueltos en lau, estos dicen que Este material suelta sustancias Muy toxicas para el organismo cuando se calienta, Solo se debe utilizar para alimentos frios mas no para calientes. Voy a tratar de conseguir la fuente de esta Info para enviartela......por otro Lado Gracias por TuS Infos y recetas, el pure de coliflor me quedo super Rico, un abrazo ;)

[@cocinaalnatural]

orkita Gracias por el dato, saludos!

[@KatyCanto]

Voy a hacer nuggets de pollo y lo acompañare con esta receta ^-^

[@cocinaalnatural]

Katy Canto Muy buena idea!

[@UnPandaSalvaje]

Awwww

[@cocinaalnatural]

wichitatenoch Espero que esta idea te funcione bien. Saludos!

[@noeliamvl]

Muchas Felicidades a las 2. Para que utilizaron la taza de agua?? Para triturar la coliflor??

[@cocinaalnatural]

Noelia Viana Dos Anjos Así es, saludos!

[@Marielitarossi]

Linda tu nuera Sonia! Mil felicidades! Hice el puré y me quedo muy liquido! Volveré a hacerlo para mejores resultados!

[@cocinaalnatural]

+Daniela Cozzi Recuerda que la práctica hace al maestro, no te desanimes. Saludos!

[@sandychoque3775]

Q lindas ;)

[@novagirl4596]

Hola. Cuanto tiempo hay que hervir el coliflor con el agua ?

[@cocinaalnatural]

Hasta que esté suave

[@novagirl4596]

@@cocinaalnatural gracias por contestar !!

[@constanzapulido]

Apreciada Sonia ojala vuelvas a invitar a tu nuera o mejor dicho como tu dices a tu si era..... hace mucho que no sale y en el canal que tenia no volvió a salir, me parece una persona en cantadora al igual que tu....=].......... y ya eres abuela ......por tu forma de ser serias una encantadora abuela =D

[@cocinaalnatural]

Hola Constanza. No tengo el privilegio de ser abuela todavía pero confío en que en un momento no muy lejano lo seré. Me encantaría. Mi nuera y mi hijo se mudaron a vivir en San Francisco y por eso no pudimos continuar. Que lindo que la recuerdes. Se llama Norma y la quiero como a una hija. Un abrazo

[@fabyanaya3515]

Pues yo tampoco me imaginaba que se pudiera hacer pure de coliflor, pero definitivamente a las nutriologas hay que hacerles caso ;-)

[@cocinaalnatural]

Faby Anaya Eso sí, saludos!

[@anabelfuentes8250]

aceite de oliva virgen o extra virgen ? cual se usa para freir y cual para aderezar y vinagretas siempre e tenido esa duda??????

[@cocinaalnatural]

Hola, en realidad el extra virgen se recomienda como aderezo. Saludos!

[@cristinaacosta4459]

se puede sustituir el aceite por la mantequilla ?

[@cocinaalnatural]

cristina acosta Lo puedes intentar. Saludos!

[@nancytorres768]

Puedo hacer al vapor la coliflor? O necesariamente tiene que ser hervida? Saludos :)

[@cocinaalnatural]

+eloisa ajfhs Puedes hacerla al vapor. Saludos!

[@maryleskareyes]

Cocina al Natural puedo cambiar en vez de colifor a brocoli?

[@ibrak777]

Puedes hacer puré de lo que quieras.. remolacha, brócoli, berenjena etc

[@Monzerrat8]

Si no le echan aceite con poquita mayonesa sabe igualmente delicioso y si le ponen cebollin maaaaaas!

[@cocinaalnatural]

***** Gracias por compartir!

[@elizabethhdz83]

Yo si sonia yo estoi gordita estoi a dieta de kita kilos y ya m la sabia y si bien rika y nutritiva

[@cocinaalnatural]

elizabethhdz83 Es una excelente idea para las dietas!

[@nenisguevaragomez8122]

Lo pueden comer los diabeticos?

[@cocinaalnatural]

+Nenis Guevara Gómez si

[@kastledrew]

Nenis Guevara Gómez es excelente para diabeticos!

[@Rociopensado]

awwwwwwwww❤❤❤

[@cocinaalnatural]

a ponerse el mandil!

[@magme8256]

Muy guapas ambas; felicidades. ¿Cuántos nietos? 😉

[@cocinaalnatural]

ejejeje, gracias por las flores!

[@victorontiveros0907]

Me gustan mejor las tortitas de coliflor

[@aleylosharrison2278]

muy guapa y muy agradable tu nuera, felicidades Sonia.

[@cocinaalnatural]

+Alejandra Harrison Muchas gracias, es una excelente persona. Saludos!

[@efraingonzaleztejada2185]

no se de donde sacas que la papa es un cereal, hasta donde sé es un tubérculo o una hortaliza , y veo que usan muchas anotaciones pero no corrigen de esta :S ........

[@cocinaalnatural]

La papa es un tubérculo en efecto. Saludos

[@MsAmoreterno]

Me gusta la coliflor, Lastima que me super inflama mi estomago. Gracias suegra y nuera.

[@cocinaalnatural]

MsAmoreterno Ups!

[@dianal8641]

La papa no es un cereal!! Es un tubérculo, los cereales lo componen las semillas y granos

[@cocinaalnatural]

Gracias por compartir

[@valdebri]

Porque envolvieron los ajos en aluminio? Yo los hazo irecto en el comal

[@cocinaalnatural]

Ana Valdez Sirve para que se ablanden y no pierdan su aroma. Saludos!

[@konyg4]

Jajaja!!!! Ya se ganaron a la suegra por el estomago!!!!!

[@cocinaalnatural]

Cony Galvez Y al hijo!

[@lazaropatricio3517]

El amor acaba, el hambre no

[@mendelrioo]

Esta bien guapa la chava :3

[@cocinaalnatural]

Luisda Mendoza Ups, pero ya está comprometida!

[@YESBIOLOGA]

Sería una buena receta si no me imflamara el vientre la coliflor :(

[@cocinaalnatural]

YESBIOLOGA Ups!

[@mariaRomero-cv5nt]

Muy bonita tu nuera

[@cocinaalnatural]

+maria Romero Totalmente de acuerdo ;) gracias!

[@cafentrenamientos6978]

y??? fuiste abuela???

[@cocinaalnatural]

Todavía no pero pronto