Пузо КАРАТИСТА. Откуда берётся и как с ним бороться

[@budokarate]

Советую посмотреть: Каратэ Конора МакГрегора: kzbin.info/www/bejne/qHjIf4OdqJuSrLM 10 вещей, которые я бы изменил в каратэ: kzbin.info/www/bejne/honLoo18bqh7gZI

[@kanvrn]

как говорят мои знакомые борцы греко - римцы , что "тренированному тренироваться только растренировываться...".

[@taskani2018]

Ооо я смотрю вы крыска)) нашего тренера то обсерали, а теперь продались ему)) и в долю вошли видосики впаривать)) вы хуже чем я думал((( Хотя взрослый человек))

[@Ghost-jq6pp]

Там "ци" скапливается) А никакое не пиво)

[@aleksanderer6961]

Пардон, ци скапливается в половом мешочке, а не в пупке.))))

[@Ghost-jq6pp]

@@aleksanderer6961 это у слабаков, у настоящих мастеров оно там уже не помещается)

[@dalerbazilevs932]

@@aleksanderer6961 точнее в тестикулах (яйцах)

[@aleksanderer6961]

@@dalerbazilevs932 ну да.))))

[@ВинЧунь111]

Пиво к ожирению не имеет никакого отношения... а вот закуски к пиву это да.

[@Slonsss995]

Нам ещё учитель физкультуры в Советской школе говорил -что физкультура укрепляет здоровье а профессиональный спорт убивает

[@BWh1te]

Ох мне прилетало на БудоФорумах в своё время за поднятие этого вопроса))

[@KonstantinAleksandrovich999]

Знаю одну женщину. Она профессор, очень заслуженный человек, но очень толстая, при этом оооочень энергичная, деятельная, жизнерадостная. Так вот, как то похлопала сея по животу и сказала. Чем больше хорошего человека, тем лучше. Особенно прикольно это смотрелось на фоне ее мужа, худого, не деятельного, вечно угрюмого. Вот так и скажу. Чем больше хорошего каратиста, тем лучше.! )))

[@Геннадий-щ3з2в]

Я тоже раньше думал, больше тренероваться и калории сожгутся. А когда посмотрел передачу о сумистах, что они тренеруются 2 раза в день по несколько часов, и едят 2 раза в день, понял, что если не ограничивать питание, похудения не будет.

[@СергейШахов-р8х]

А как тогда в зале отличить сенсея от других черных поясов? Правильно - у сенсея самое большое пузо.

[@КонстантинАлександрович-э8о]

Сенсея отличают да же не его победы в БИ, а победы его учеников.

[@СергейШахов-р8х]

@@КонстантинАлександрович-э8о да это как бы понятно. Но все же тренер по БИ должен и сам уметь не мало, потому что ему приходится в процессе обучения показывать как надо. Это ж не футбольный тренер высшей лиги, который тактику ставит, а игроки ему готовые покупаются. Тот да, может сам в футбол и не играть даже.

[@КонстантинАлександрович-э8о]

@@СергейШахов-р8х Многими видами спорта занимался. было много тренеров. И точно знаю, что тренеру не надо уметь показывать как надо. Главное уметь объяснить как надо и дать соответствующие подводящие упражнения.

[@kanvrn]

как говорят мои знакомые борцы греко - римцы , что "тренированному тренироваться только растренировываться...".

[@Юрий-с2д8ю]

Давайте честно , все эти разговоры про приоритет здоровья , про путь и т. д. появились совсем недавно , впрочем как и само каратэ-до . Изначально целью всех этих искусств было умение эффективно драться и быть закаленными в поединках. Мастера вели самый обычный образ жизни : пили , много курили , любили поесть и к годам к сорока отращивали свои животы и меньше двигались . Это возрастное . Но чем старше мастер , тем он опытнее и крепче. Отсюда и пошла ассоциация мастера с мужиком лет за сорок с небольшим пузиком .

[@aleksanderer6961]

Пили????? Много курили?????? Это из тех мастеров, что - Чхарек, Рябко....?)))))

[@МихаилКудрявцев-ж4ц]

​@@aleksanderer6961ну, например, известный всем Ип Ман. Худющий, конечно, но он не сигареты смолил, как в фильме, а постоянно курил опиум. Собственно и рак горла от этого получил.

[@МихаилКудрявцев-ж4ц]

Действительно, мастера боевых искусств Востока и ЗОЖ - это разные штуки. То же самое и а боксе, и в борьбе, кстати.

[@aresmars2827]

@@МихаилКудрявцев-ж4ц А чем он известен, тем, что тренировал Брюса Ли?

[@БайтемирАлимжанов]

@@Юрий-с2д8ю чем старше тем он опытнее и сильнее,бред 😂😂😂 у всех есть пик потом старость

[@arthuralkhasyan7311]

Здесь конечно не привычная тусовка борцов, но рискну высказать свое мнение. Расход калорий зависит от наличия и объёма мышц. Вместо ограничения питания нужно наращивать мышцы. "Ударка" в целом вредна для здоровья, особенно с возрастом. Борьба (IMHO) идеальна для мужчин. Самооборона - это большой миф. Заниматься годами, чтобы "самообороняться" сомнительная мотивация. Как побочный навык занятий например дзюдо или самбо он и так выработается.

[@QuadDamage-tt7sj]

@@arthuralkhasyan7311 интересная мысль. Можете более подробно рассказать о вреде "самообороны"?

[@bek4007]

@@QuadDamage-tt7sj Мне кажется что автор поста выше не говорил о вреде самообороны, он говорил что это сомнительная мотивация для занятий единоборствами.. поскольку можно прозаниматься этим всю жизнь а в итоге ( Ни дай Бог никому) получить арматурой по голове или нож в спину от трех гопников и никакая самооборона не поможет Заниматься нужно в кайф, в удовольствие, для здоровья а не для самообороны. ИМХО

[@user-km6em2ul2b]

Мне 48 лет. Рост 189 см. За спиной 10 лет каратэ шотокан и 11 лет иаидо. Итого 21 год в будо. Мой вес 84 кг. Я нахожусь в отрезке индекса массы тела для своих роста, возраста и пола (75 - 89 кг.). И в таких параметрах мне необходимо быть до 60 лет минимум - подойдет время сдачи на 8-й дан иаи (текущий 4-й, 1,5 года назад должен был сдавать на 5-й, но мировые события заморозили этот процесс). Тело не прощает самообмана! Вы то как Вы выглядите!

[@pavelnikitin7778]

Мне до вас не хватает 6 лет йай. Можете мне в л/с скинуть ссылку где можно купить хороший доги. Заранее спасибо. А то я уже 4 года хожу в доге с алика)

[@user-km6em2ul2b]

@@pavelnikitin7778 Вы из Москвы или Подмосковья?

[@MrKiril69]

Вот если бы тебе с рождения диабет получить,как мне,посмотрел бы я на твою философию и размер пуза.

[@user-km6em2ul2b]

@@MrKiril69 я писал в предыдущем сообщении, что люди с болезнями не в счет. В ролике идет речь про пузо которое человек себе нарастил неправильным образом жизни. Ваш случай за рамками этой статистики. Здоровья Вам!

[@user-km6em2ul2b]

@@MrKiril69 И не нужно изрыгать злость и досаду. Мне тоже есть что пожелать, но лучше молчать.

[@morethangame3567]

Очень информативный выпуск без воды

[@QuadDamage-tt7sj]

Вода в выпуске есть на 03:40 и 08:03 мин.

[@denisnikulichev2239]

Сплошная вода) Жиросжиг 3-4ч в день, или крепкая диета

[@orm4377]

Точно! "Победи себя и будешь непобедим!" (с) Чем мне нравится ММА так тем что там есть день ударки день греплинга и день смешки. Очень разнообразно роходят занятия и если на ударке ты не выдохся то на греплинге с тебя выдавят всё, а если пришёл на смешку то ты точно монстр!

[@маркмерк]

@orm4377 работать не пробовал ?

[@orm4377]

@@маркмерк Так это после работы. Чё сказать то хотел, умник? 🤧

[@КонстантинАлександрович-э8о]

Ну, и кроме себя ты еще кого то победил? А то дофига видел людей, которые с легкостью себя побеждают, но не могут победить других.

[@orm4377]

@@КонстантинАлександрович-э8о Тебе б жбан погнул легко вобще.

[@orm4377]

@@КонстантинАлександрович-э8о Ты что услышать то хочешь, когда такое спрашиваешь? Я понимаю что нужно головой подумать чтоб смысл фразы понять, но надо же стараться.

[@dazzershell]

Представляю фильм с Ван-Даммом, где сенсей не кидает ученику на голову кокосы, а заботливо измеряет пульс, ведёт дневник тренировок, делает расслабляющий массаж, готовит салаты с брокколи...

[@МаксиБавыкин]

Тяжелый спорт - убивает. Физкультура и умеренные нагрузки - залог долгой жизни. Визуализация - работает. Даже в спорте высоких достижений.

[@СашаСолоник-щ8м]

Уахахахах! И не забудьте про аффирмации!

[@konskons74]

Что такое "тяжелый спорт"? Если без химии.

[@КонстантинАлександрович-э8о]

Знаю массу людей, котрые никогда спортом не занимались, но умерли очень рано. И знаю примеры наоборот. Человек мастер спорта, а прожил долгую жизнь. Тут все не однозначно. Дело в том, что большой спорт приходят люди с большим запасом здоровья. Слабакам там просто не место.

[@bruce_crazy]

У бойцов гачимучи нет пуз

[@anonymuz796]

Потому что они ходят в качалку перед спаррингами.

[@anonymuz796]

Потому что они ходят в качалку перед спаррингами.

[@u2bu2b88]

Потому что им после спарринга срать больно

[@jacklightningbolt4846]

Офигенно полезное видео! Спасибо большое)

[@bek4007]

По поводу перетренированности когда готовились к серьезным соревнованиям спортивный сбор 5-6 недель это 2 тренировки в день помимо зарядки.. после которой было страшно подумать что впереди еще 2 трениеровки так вот , за неделю до соревнований нам давали отдых... тоесть- погонять в футбол. попариться в баньке, очень легкие силовые типа подтянуться раз 10. в регби поиграть,в пятнашки от "ковра "полный отдых. как говорил тренер- отдохните от схваток. чтобы к соревнованиям вам хотелось выйдти и побороться иначе после интенсивных тренеровок , бороться будете неохотно по поводу потери калорий Есть еще один момент который мы почему то упускаем из виду Мы можем контролировать калории которые мы получаем. но мы не можем контролировать калории которые мы расходуем организм сам контролирует расход калорий ведь калории расходуются и на поддержку организма в " рабочем состоянии" и если мы теряем слишком много то организм включает защитный механизм и расходует меньше не знаю получилоць ли у меня донести мысль но это всё многократно описано в мед и околомед литературе , найти не сложно

[@ФаязИбрагимов-я1в]

Капец. Я это все знаю, а вот объяснить так легко, быстро и просто не смог бы. В этом материале я больше услышал чем от многоминутных блогеров врачей, мастеров спорта спорта. Добавлю в избранное

[@СтаниславАверьянов-п4р]

У Бадырова на эту тему было, похудения, там очень всё доступно изложено.

[@Dmitriy1975-AMD]

Всё ,что у сенсея выше пояса -это грудь!

[@nicatsafaraliyev7937]

решил пожрать на ночь. включил видосик, а тут такое... каждый кусок поперек горла становился)))

[@dmitriyfedulov8093]

Хорошо изложил. Просто и понятно. И реально так всё и есть. Я бы только вот что добавил: Наверное, не стоит в качестве главной цели ставить себе выглядеть в 60 лет так же, как в 25. Иначе будешь тратить на это все силы, и в итоге, когда они закончатся, всё равно природа возьмёт своё. Возраст обмануть нельзя. А вот трезво оценивать себя и стараться поддерживать такое состояние организма, чтобы хорошо себя чувствовать, иметь хорошую работоспособность - это безусловно того стоит. Но это конечно не про спорт высоких достижений))). Это культура питания + физическая культура...

[@БАВ1974]

В Бухенвальде толстых не было.

[@roma.56]

Есть что себя сказать,не будь трепало 😅

[@маркмерк]

@@roma.56 сам то понял что накалякал ? ты не грамотный ?

[@konskons74]

Просто, до перетрена дело не доводили)

[@DAD74250]

Сравнивать и "шутить" про фашистский лагерь смерти ?????? УШЛЁПОК ЕБАНЫЙ!! !((((

[@DAD74250]

@@roma.56 и ты, мразота, туда же?!?

[@МихаилМихайлович-ф5е]

Спасибо! Это важная тема. Есть о чём подумать.

[@veravtrud1339]

Спасибо! Очень информативный и полезный ролик.

[@МИШЭРЛЭР]

Очень толковые рассуждения! Спасибо!

[@ИгорьМ-й1д]

Жрать надо меньше вот и весь секрет. Проверено на себе дважды.

[@АндрейКовалев-з2е]

Всем фикуль привет! Для многих слишком сложно. Я ограничился более простыми объяснениями. После 30 лет кости накапливают кальций, расширяются и уплотняются. Мышцы после 40 лет теряют в массе до 10% в год. Ну, физиология такая. И жир начинает их компенсировать. Почему? Всё как вы сказали, поддерживаю! Жрут как молодые и всякую бесполезную дрянь. Объём уменьшить и есть 4-5 раз в день. Всегда помнить про дыхание животом. Мышцы работают - живот втягивается. Едим простую еду, самую простую. Экзотику редко, и следим за весом. Мышцы уже не раскачиваем, а поддерживаем в плотном, неперегруженном тонусе. Ваш профессионализм не пропадёт, поиграйте например в бамбинтон или погоняйте на велике. Не убудет с вас.

[@MTS2701]

Спасибо большое. Все по делу!

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за видео!!!

[@partizan_107]

Отличное видео, теперь стало яснее по ряду вопросов

[@MikeTAMOIKIN]

Лайк! Отличное видео. Я бы конечно мог бы еще несколько аспектов добавить, но и в таком ракурсе сюжет даёт представление, в первую очередь, как нужно выбирать тренера.

[@michaelbarba2203]

Едят много углей...80% решает питание для фигуры...спорт дополняет .Доктора Берга гляньте на эту тему

[@Burhat]

Пузо есть и у борцов. Последнее время напал жор. Борюсь как могу. Информация очень интересная, приму к сведению. Благодарю.

[@РинаМаслова]

Крутое видео. Я подобные вопросы себе задавала...

[@LuciusFerrus]

Жрать меньше надо) Вот и вся тайна пивных животиков)

[@БайтемирАлимжанов]

И тренироваться норм,добьются черного пояса а потом ленятся 😂😂

[@denisnikulichev2239]

@@БайтемирАлимжанов Не надо тренироваться.. Не где так быстро не худел, как на больничной койке, полностью следуя их диетке (ни крошки больше)

[@user-km6em2ul2b]

Пузо - это банальное отсутствие дисциплины питания (сладкое, алкоголь, инсулинорезистентность и проч.) если нет заболеваний. Точка!!! Если нет дисциплины своего тела, то какой ты на хрен учитель? Человек будо должен излучать своим телом образ воина, а не пузатого кастрированного кота. Все правильно!!!!! Автор молодец!!!!

[@MrKiril69]

Неправильно.Я всю жизнь на диетах,а пузо не уходит.Не помогает ничего,ни нагрузки,ни голодание.Диабет у меня с детства.А вот отец мой есь за троих всё подряд и на диване лежит.И он всю жизнь худой,как спичка..

[@user-km6em2ul2b]

@@MrKiril69 К сожалению Вам не повезло!

[@Ольгерд-к8у]

Жрать меньше надо. Я в армии сначала похудел на 7 килограм но к дембелю вернулся в прежний вес. Теперь мне нравяться такие мастера с пузом и спортики вроде Руиза, сам не так комплексую

[@АлексейКушнерев]

Спасибо!

[@ВладимирБорецкий-й2и]

В молодости, находясь в числе кандидатов в сборную страны, тренировался 3 раза в день всю неделю, и умудрялся набирать вес. Когда сбрасывал нагрузки, наоборот худел. С возрастом, выдерживать такие нагрузки не позволит сердце. И если не следить за питанием " животик" будет обеспечен. Поэтому перешел на одноразовое питание.

[@MrKiril69]

Я давно питаюсь раз в день и немного,в основном салат из помидор и маленький кусочек курицы.Но пузо не уходит

[@denisnikulichev2239]

и как с голодом на 1-разовом?

[@ВладимирБорецкий-й2и]

Мне, разовое питание помогает, при этом особо себя не ограничиваю. Нагрузки, как у физкультурника, раз_два в неделю. Тут ещё, надо учитывать генетическую предрасположенность. А с ней бороться невозможно. Всеравно своё возьмёт.

[@ВладимирБорецкий-й2и]

Голода не чувствую, привык. На крайняк, можно влегкую чемто перекусить. Строгости никакой.

[@QuadDamage-tt7sj]

@@ВладимирБорецкий-й2и сколько вам лет сейчас? Как чувствуете старение? Показатели сильно упали и из-за возраста, и из-за ограничения в питании?

[@sintao82]

Я занимаюсь бразильским джиуджитсу уже почти 15 лет и за это время практически не видел черных поясов с лишним весом. Может быть немного, но чтобы с пузом - это нонсенс. Мне самому уже 42 и у меня нормальная масса тела 185/82

[@КонстантинАлександрович-э8о]

Вы просто мало видели черных поясов из бразильского джиуджитсу. Люди везде одинаковы.

[@ИванИванов-ы3г8й]

Это чакры наполненные энергией ки💪🏻😁

[@Dimon-t3y]

Ультраморафоны от 50 до 100 километров. Это что за монстры их пробегают.🤯 Окинавская сай классное. 👍

[@skyalex4224]

У меня приятель бегает ультрамарафоны, он самый обычный человек. И бегать он начал после 40.

[@Dimon-t3y]

@@skyalex4224 Прям такой обычный а вы почему не бегаете? Вы не обычный?

[@skyalex4224]

@@Dimon-t3y есть много других видов спорта, которыми можно заниматься.

[@Евгений-ь3щ2л]

Дело в гормональном фоне, тестик падает, эстроген растёт, принимайте ингибиторы ароматазы по суток, ешьте брокколи

[@ChatNoirD]

О, действительно полезная тема 😂

[@Времястранствий]

Мне с детства всегда казалось, что каратисты особенно кёкусинкай стиля казались крепкими, плотными и кряжистыми.

[@Murad.bn2]

Изначально тренировки включали в себя разнообразные силовые упражнения, так как физически сильный человек бьёт сильнее и больнее, сейчас не знаю. Мои знакомые, кто занимался, все были сильнее среднестатистического человека.

[@VictorDubiniuk]

На самом деле ближе к 40 замедляется обмен веществ, а интенсивность тренировок снижается. Хотя знакомый сенсей жмет лежа попеременно на скорость гири 24кг, регулярно бегает пятерку, а пузо все равно есть :)

[@dazzershell]

От беговых сотрясений внутренние органы провисают.

[@antonkarpeyev6267]

красава. отличное видео! Пересылаю знакомым

[@ВинЧунь111]

На древних фресках из Шаолиня монахи изображены с шаолиньским пузом... и это при "вегетарианской" диете во времена когда мясо могли себе позволить аристократы, солдаты, охранники и торговцы.

[@МихаилКудрявцев-ж4ц]

Думаю, много зависит от генетики каждого человека. Брюс Ли был фанатиком тренировок и ни капли жира, а Ояма тоже очень много тренировался и в результате обрёл то самое типа "пивное" пузо. Лично у меня стало реально отрастать то самое "пузо", когда я научился правильно дышать. Всё это акцентированное дыхание животом, когда на вдохе живот раздувается, а на выдохе поджимается, как ни странно, но ведёт к увеличению живота

[@aresmars2827]

Брюс Ли по жёсткому курсил, это уже давно известный факт!😂😂😂 Именно поэтому у него практически не было жира, так как он его весь сжёг находясь на стероидах. Без стероидов, он был бы обычным дрищём.🤣🤣🤣

[@Grabich72]

Брюс Ли умер молодым. Я тоже постоянно занимаюсь единоборствами и раньше до пятидесяти лет у меня не было пуза, а сейчас в пятьдесят два года появилось хотя вес соответствует норме. 178/76

[@Scalios]

Здоровое питание, включающее перечисленные вами продукты, далеко не всем по карману. Уменьшить потребление калорий, тот еще вызов , большинство просто не переносит голод, а тут нужно всегда ходить немного голодным. В общем надо менять свои жизненные привычки, устои, уходить из зоны комфорта. Для чего? Какая мотивация? Что бы что? И у каждого есть свой ответ, свой путь. Даже с пузом.

[@РоманБадевский-ъ3э]

Класс

[@Red_Tank]

Вы возрастной фактор тоже учитывайте. Гормональный фон меняется. Жиреть не надо, но и кубики в 50+ это уже только фарма.

[@maximshuldeshov6358]

При дыхании диафрагмой , то есть животом " хара танден " , так же растягивается брюшная полость , что тоже отображается в немного выпирающем животике . Но это не отменяет слова автора , в основном конечно питание даёт прирост жировых отложений у каратека . Со временем организм , во время тренировки , учится минимизировать энергетические затраты, а поступление калорий то же самое . На мой взгляд, лучшим вариантом будет, помимо соблюдения диеты , добавить бодибилдерские тренировки с отягощениями . Брюс Ли, Дольф Лунгрен , Сэм Греко , Энди Хуг и многие другие представители единоборств использовали тренировки с железом, что позволяло им " держать свой вес " . И это опять же не идёт в разрез с рекомендациями автора . Осу! За видео - Оригато !

[@АндрейКостюковский]

В физике полезная работа считается не через путь, а через перемещение 😁 Я за пользу!

[@dazzershell]

Таскать за собой плуг очень полезно)

[@vyacheslavnechipurenko9440]

Хорошая и важная тема затронута 👍

[@Katerina2687]

Просто замечала за собой, что мне периодически, через полгода примерно прям хочется поменять вид спорта интуитивно. Хотя в целом и в старом все устраивало. Теперь понятно почему

[@АлексейКушнерев]

Вы меняете вид хобби, а не вид спорта.

[@Katerina2687]

@@АлексейКушнерев да, я это и имела ввиду

[@alex.vlg.red-october]

Отказ от вредных привычек...вы что такое говорите 😮

[@ВасилийМаркин-ш8б]

хороший ролик

[@СергейБуряк-о7р]

Пузо бывает и у профессиональных спортсменов,которые даже едят под наблюдением врача. Например Рулон Гарднер(тот,который Карелина победил). Человек с детства пахал мега интенсивно,правильно питался-и очень жирный. Иван Денисов-самый,думаю,выносливый человек на земле.Куча мировых рекордов в гиревом спорте,а это именно интенсивное кардио.И тоже в теле. А сколько жирных штангистов и пауэрлифтера.А культуристы-те вообще без питания никуда,но в межсезонье некисло заплывают. Так что каратисты-это ещё не толстяки.

[@НиколайЗверев-л3в]

Зачем примеры супертяжей у которых нет ограничения по весу?? Культуристов которые специально набирают лишнюю массу, потому что с жирком, о ужас, и мышцы лучше растут. Как много пузатых 90 килограммовых? Ведь по этой логике пузатыми могут быть и легковесы вообще

[@СергейБуряк-о7р]

@@НиколайЗверев-л3в ,хорошо, давайте приведу в пример Андрея Кочергина.Не знаю какой он сейчас(хотя тренировки свои он регулярно освещает),но в молодости был очень сильным,резким и выносливым...и пузатым. При том что человек вполне"человеческих"габаритов.

[@Andrew-co8du]

Интересно

[@ЮрийТитов-д7ч]

10:08 🤔 Да пофигу что у этого чувака живот, по-моему он крут!😅

[@QuadDamage-tt7sj]

8:13 когда будет полноценный выпуск об использовании саи и о том, можно ли будет частично переложить их технику на гражданский нож?

[@Daniil.greenberg]

Зачем технику сай перекладывать,у ножа своя техника.саи совсем другое оружие без лезвий вообще

[@DmitryKorol-qq2vz]

На нож можно переложить практически любую технику. :)

[@Daniil.greenberg]

@@DmitryKorol-qq2vz можно,но насколько целесообразно.саи по пол метра длиной ,не имеют лезвий.соответственно там и техника специфичная.

[@mikhailmorzhanov2807]

Чем выше дан , тем больше тюдан!

[@ВасяСвой-т2б]

Sport ist Mord,почти со всем согласен,кроме повышения картизола,при тренировках примерно больше часа-70 минут снижается уровень тестостерона и соматропина,соматрапин "сушит",дает рельеф,а уровень тестостерона обратно пропорционален размеру талии,а вот 60т-70т минут эти важные гормоны как раз повышают,если принять после холодный,или контрастный душ,то эффект еще лучше. А по-поводу модной кето,послушайте моего мудрого совета-не занимайтесь ерундой,однобокое питание не идет на пользу,ограничение чего-то показано только больным людям,здоровый организм нуждается в смешанном питании,может на кето и похудеете немного быстрее,но в ущерб здоровью,нормальные углеводы нужны(не фастфуды) для обмена веществ,просто надо их есть столько,сколько сжигаешь,а имено углеводы и являются лучшими энергоносителями,которые организм расщипляет легко и не тратит столько много энергии,как на расщипление белка или жира,не насилуйте себя.

[@александрбельский-щ8м]

Автор оправдывает свое пузо, появившееся у него за последние годы)))

[@QuadDamage-tt7sj]

@@александрбельский-щ8м у него нет пуза. Он наоборот тролил тренеров, подложив подушку сете под футболку в одном из видео

[@рони-л6у]

Сергей, спасибо за видео! Я учился на кафедре физической культуры и медико-биологических дисциплин, 15 лет стаж занятий фитнесом, первый дан шотокан каратэ. Согласен со всем, кроме одного) Жирные продукты похудальцу ни к чему вообще, избыток жиров, даже "правильных" хуже избытка углеводов, т.к. углеводы проходят сложный путь преобразования в глюкозу, которая в свою очередь восполняет гликоген мышц, избыток жиров же ничего не восполняет, а сразу идет в бока)) Люблю Ваш канал)

[@сергейсоколов-г6ч]

Жир как раз полезен, но хороший жир, нерафинированное масло холодного отжима, сало, жирная рыба, и этот жир нужен для выработки желчи, а без этого будут проблемы с пищеварением, в отдичии от рафинированного, пережаренного, или пальмового масла, вот этот вредный жир и идёт в бока, а углеводы это лёгкий наркотик, дешёвая энергия, легко усваиваются и организм начинает лениться переваривать тяжёлую пищу, и от этого тоже возникают проблемы с пищеварением

[@denisnikulichev2239]

Потребленный жир без углеводиков как раз быстро сжигается На этом сообственно и основанна кето диета

[@ПавелФёдоров-к3р]

сейчас бросили фитнес и каратэ?

[@АнонимусАнонимус-у6ц]

Вообще то жир - строительный материал для гормонов, как минимум! И жир дает сытость!

[@рони-л6у]

@@АнонимусАнонимус-у6ц норма жиров-один грамм не килограмм веса тела. Остальное-вред. Если посмотреть на рацион питания среднего человека, там избыток по жирам раза в 3-4 Но если брать человека с брюхом-там потребность в жирах вообще минимальна, т.к. "хороший" холестерин, из которого строятся гормоны, вполне себе синтезируется организмом, так же жир берется на восстановление из запасов организма, такой процесс называется липолизом, на нем и основан процесс похудения. Так что на месте человека с лишним весом, я бы на счет жиров не заморачивался вообще, кроме как о сокращении из рациона. Исключение- омега 3.

[@Greg-ul4mh]

Здравствуйте, с удовольствием смотрю ваш канал и поддерживаю вашу точку зрения. Интересно было бы послушать вашу точку зрения о развитии или деградации карате от его основания на Окинаве до наших дней. О причинах возникновения и изучения карате в древние времена и в почему люди занимаются им в современных реалиях.

[@ОлегЗубков-ж6ю]

Со всем этим можно бороться внося изменения в тренировки каждые 2 недели, таким путем мы не даём организму привыкнуть к циклу тренировок и порядку упражнений. Через пару недель меняя тренировку мы опять наносим стрессовый удар по телу, мышцы на это обязательно отзываются, новая нагрузка сжигает больше жира и калорий. Добавить нажим на выносливость и тело будет суше и более плотным.

[@challengerreviews1134]

Знал много таких мастеров спорта по боксу. Когда встречался с ними в спарринге, ожидал получить неповоротливого противника. Как же я был удивлен :) Поэтому десятой дорогой обхожу людей с животами и тонкими ногами. Такие люди, как правило, могут здорово накостылять, несмотря на свою некрасивую комплекцию.

[@ВинЧунь111]

Печень, солнечное сплетение, селезенку пузом не прикрыть, не набить и не накачать...

[@александрбельский-щ8м]

Звиздишь безбожно!!

[@QuadDamage-tt7sj]

@@ВинЧунь111 вот если бы вы дрались с теми ребятами, то выиграли. Потому что знаете как нужно побеждать. А он вот не знал. У вас бы получилось.

[@vladimirlektmanov4498]

Было бы интересно, увидеть вашу реакцию на видко Орлова - у него серьёзные претензии к судейству в карате. Но я в этом ничего не смыслю

[@КонстантинАлександрович-э8о]

А что Орлов. ПУсть лучше изучает правила соревнований. Вот глянул его один ролик. Он сетует, что мол летит ему прямой удар в голову, он делает уклон и наносит ответный удар, а очко дают его противнику. Но уклон было очень маленький. Поэтому очко и дали его противнику. Сам в свое время так же бой проиграл, так же прямой в голову, уклон и удар по печени. В итоге нокаут. Но мне хансоку, а победа моему противнику. Просто уклон надо делать больше, что бы это было очевидно. Правда потом ударить не получится в ответ. А менять правила. Ну тогда надо одевать боксерские перчатки на каратистов и мол рубитесь ребята, до ногдауна или нокаута. Но это уже будет не карате.

[@vladimirlektmanov4498]

@@КонстантинАлександрович-э8о ну вот мне было интересно мнение автора канала хотелось бы увидеть разбор роликов Орлова действительно ли его претензии к судьям обоснованы

[@rusofino3297]

Развел турусы на колесах... Пузо это возраст плюс генетика. И ничего с этим не сделать. В 60 уже не сможешь херачить, как раньше.

[@starzburstarzbur1662]

Вспомнился Ояма ну или Майстровой.

[@BFW1]

У танка эбота было пузо и что? Всё это слова. Много людей с пузом дадут мандюлей людям с кубиками

[@ycv7040]

Ну, пока пояс можно завязать, это нормально

[@Констатин-ж4э]

Пузо и каратэ-вещи не совместимые😢.

[@игорьКебец]

Здравствуйте,Сергей!Вопос,извините,не в тему,но сильно гложет-что такое Казэ Ха?

[@АртурИжеев]

У тренера сборной Азербайджана пузико было огого. Но скорость и техника.... Как у молнии.

[@maxpayne5044]

ответ на поверхности - мозг потребляет 20% всех калорий, а значит сенсеи просто перестают работать головой. тут учебники школьных задач в помощь 😂 а если серьезно, кроме баланса съеденных и потраченных калорий на избыточный вес также влияет генетика, общее здоровье и естественное снижение интенсивности тренировок с возрастом - ни один сенсей в 40 не тренируется как в 20

[@МаксимКалошин-к3м]

Живот совсем уменьшался только от штангистского станка, где ставится огромный вес, верхняя часть тела неподвижная, а крутится нижняя в ограниченной амплитуде, возможно станок небезопасен был, нт эффективен. Также организм резко худеет от высокообъемных становых тяг и приседаний с большими весами, +-190 кг и объем не менее, чем 6х12. Все иное неэффективно.

[@volodymyrryazanov5123]

Понятно. Каратэ и современной жизни не по пути. 🙆🏻‍♂️

[@cjechaslavackimahnitafon]

чем выше дан, тем больше чудан

[@LambertWitcher]

Есть еще генетика, метаболизм, гормональная система, адаптация к нагрузкам. Но куда там, это слишком сложно. А такое же пузо есть у многих ветеранов по дзюдо, где нагрузки больше анаэробные, у возрастных пауэрлифтеров и гиревиков. Про всяких айкидоков я молчу, но там тоже вполне интенсивное физо. Да даже у многих кадровых военных которые всё еще могут и, вроде, отжаться, и, вроде подтянуться. Но кабинетная работа делает фигуру. Да что говорить, даже некоторые тренера по муай-тай в Тайланде вполне себе упитанные. Потому что в определённом возрасте начинается изменяться гормональный баланс, человек сам того не замечаю начинает экономить энергию. Так что видимо автору канала уже высосать неоткуда тему для нового выпуска.

[@директорРоссии-м9й]

Пример Федя Емельяненко . Б.И это не фитнес . не мешайте все в кучу .

[@RamMyuay]

Я что-то не очень много знаю сенсеев которые сами тренируются.

[@rustamirigov]

Расскажите про кимоно

[@Vladimir-1967]

Для здоровья тренировки должны быть экстенсивные, а не интенсивные.

[@prestidigitateur4312]

Быстрые углеводы, мучное, сахар, картошка, вот причина почему в животе скапливается вицеральный жир, при переходе на белковое питание с дефицитом калорий живот исчезнет сам собой.

[@КонстантинАлександрович-э8о]

Откуда пузо каратиста. Мала тренируется и много ест. Как у всех. Мало тренируется, потому то возраст, а много ест, потому что привычка и по другому не может получить нужное количество удовольствий . Как у всех. Что бы не было пуза, с возрастом надо ограничивать себя в калориях. Но есть пузо у сансея или нет. Это без разницы. Тут главное сколько мастеров БИ он воспитал. А если есть пузо, так только оно ему в помощь!))

[@PeterWingChun]

Толково

[@Обовсемпонемногу-с6к]

а сколько лет автору видео? просто из за сета на видео автору 50+

[@spiderbugbear3721]

Пивное пузо бывает от пива! Знаю по опыту 😂

[@BWh1te]

Ох, в комментах целая коллекция оправданий собственной лени, любо-дорого смотреть. Коллеги, ну силы воли спортсменам не занимать же! В чём дело?

[@АнатолийКудряшов-и1ъ]

Я ловлю когда она где нибудь сидит

[@ЮрийПечатников]

Ты то, что ты ешь!

[@Лев-ф5к]

Оправдание обжорства. Ни у кого из моих знакомых спортсменов, пуза не было. Жрать надо меньше.

[@hokage2336]

Что то со звуком да!?

[@АнатолийКудряшов-и1ъ]

Что это даёт просто интересно

[@ВячеславРысаков-п1е]

А что с пузом у вас??

[@masatoshiiitiro4437]

Ояма ставил рекорды по отшибанию рогов быкам (более 100). Также, он был пузат. Емельяненко далеко не Аполлон. А сиси и животики "красивые"- у "принцессок".

[@gochakhelaia1667]

У автора тоже есть) Все просто - недостаток физо)