প্যানিক অ্যাটাক কী এবং এটি হলে আপনি কী করবেন?

#BBCBangla
প্রতি দশজনের মধ্যে একজন জীবনে কোন না কোন সময়ে প্যানিক অ্যাটাকের শিকার হন। যেকোন সময় কোন ধরণের হুশিয়ারি ছাড়াই প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। এটি যে কারোরই হতে পারে। কিন্তু প্যানিক অ্যাটাক আসলে কী? আপনি প্যানিক অ্যাটাকে আক্রান্ত কিনা সেটি কিভাবে বুঝবেন? জানতে হলে পুরো ভিডিওটি দেখুন।
*******************************************
বিবিসি নিউজ বাংলার ইউটিউব চ্যানেলে আপনাকে স্বাগতম।
এখানে আপনি দেখতে পাবেন দেশ ও দেশের বাইরের সমসাময়িক গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাবলী নিয়ে বস্তুনিষ্ঠ ও বিশ্লেষণধর্মী প্রতিবেদন, বিবিসি নিউজ বাংলার টিভি অনুষ্ঠান প্রবাহ, ক্লিক এবং বাংলাদেশ ট্রেন্ডিং-এর সকল পর্ব।
নিয়মিত ভিডিও আপডেট পেতে এবং অনুষ্ঠান দেখতে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না!
আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:
ওয়েবসাইট: www.bbc.co.uk/...
ফেসবুক: / bbcbengaliservice​​​
টুইটার: / bbcbangla
#BBCBangla #BBCBanglaNews #বিবিসি #বিবিসিবাংলা #BBCNews
*******************************************

[@sksajol508]

প্রায় সাড়ে তিন বছর যাবত এই যন্ত্রনাতে আছি আল্লাহই ভাল জানে কবে শেফা দিবেন, আল্লাহ তুমি প্যানিক ডিসঅর্ডারআক্রান্ত সকল ভাই বোনদেরকে শেফা দান কর।আমিন

[@frameteach438]

psychologist কাছ counselling থেকে নিন। আর মেডিটেশনকে জিবনের অংশ করে নিন। নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ আনতে পারবেন।

[@Sahenaz_Karim_Shah]

আমি প্রায় পাঁচ বছর এই রোগে আক্রান্ত 😞

[@anontoanonto5822]

আমিন

[@khdoftori]

আমি ঔষধ খায়া ভালো আছি আবার আউলায়া যাই।

[@skt.mahmud846]

Ami ai roge akkranto plz help me....

[@raihanalislam7729]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং সময়োপযোগী একটি প্রতিবেদন। যারা প্যানিক অ্যাটাক/ডিসঅর্ডারের ভুক্তভোগী একমাত্র তারাই এর ভয়াবহতা বুঝেন।

[@himu9807]

আমার মাসে ২/৩ বার হয়

[@pakhyrany7432]

ঠিক বলছেন ভাই

[@mdmijan8311]

Amr protidin hoi ktha shoho bolte parina

[@meherulhridoy9098]

আমার রাত ৩ টায় বেশী হয়,, বুক, মাথা চাপ, শ্বাসকষ্ট লাগে। পরে ঠিক হয়ে যায়,লিফট এ হয়

[@রূপসীবাংলা-য৩র]

ঠিক ভাই

[@redwanhridoy3422]

এই রোগ যাদের আছে শুধু তারাই জানে এইটা কতটা যন্ত্রনার।।। আল্লাহ সবাইকে হেফাজত করুক

[@skentertainmentjustfunny1414]

একদম

[@shifakhan5235]

Right. Kao k bolle bole ajyra but kotota j kharap lage

[@sohagikhatun1173]

Akdom

[@sajibhowlader2877]

মনের কথা বলছেন

[@mostasamony6314]

আমার আছে 😢

[@hirokislam]

বিবিসি কে অনেক ধন্যবাদ। আমার মনে হয় এই রোগ সম্পর্কে খুব কম সংখ্যক ডাক্তার জানেন।

[@mdmasumreza8297]

kon dr plz help me

[@mdmasumreza8297]

3 bocor kub kosto

[@rifat4bogra]

ktha thil bolsen bro kom e jane.... ami der bosor dhore somossai vugtesi... onk daktar dekhaisi joto prukar test ache korsi but kew bollo na je penik attak..

[@kaziKhairul-fu5tb]

@@rifat4bogra apnar number ta deben amaro sm problem......

[@NazmulHasan-oh5vd]

২০১৬ সালে প্রথম একজন বড়ভাইকে কঠিন রোগে আক্রান্ত হতে দেখি এবং প্রচন্ড ভয় পাই। তাকে হাসপাতাল হতে দেখে বাসায় আসি এবং একা বাসায়, রাতে প্যানিক এট্যাকের শিকার হই। পরবর্তীতে নিজে গুগল করে এবং ডাক্তারের পরামর্শে বুঝতে পারি যে , একা থাকলে নানান চিন্তা থেকে আমার এমন টা হচ্ছে। কারো এমন হলে , আমি বলতে চাই আপনারা পরিবারের সাথে সময় কাটান এবং একাকীত্ব পরিহার করুন। সকলের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা কামনা করি।

[@wearegarmentsworker1803]

সেম জিনিসটা আমার সাথে ঘটেছে ভাই,, আমার নিজের ভাইয়ের মানষিক ভারসম্য হারিয়ে ফেলে, তারপর তাকে হসপিটালে নিয়ে যাই, তখন অনেক ভয় পাই, তখন থেকে, আমার মধ্যে প্যানিক এটাকের সমস্যা টা চলে আসছে,, যেটা এখন খুবই যন্ত্রনার মধ্য দিয়ে নিয়ে যাচ্ছে

[@MonirHossain-qk2ew]

আমি ভুগতেছি।কি করব বুঝতেছি না

[@farihaferdous2098]

Right

[@MouAkter-p8t]

আমার ও দের বছর এইরোগে ভুগছি

[@sathiali2211]

আমি ২ মাস হবে এ রোগে ভুগছি।ছেলে মারা যাবার কারণে এমনটা হয়।প্রথম প্রথম খুব ভয় পেতাম।কিন্তু এখন আলহামদুলিল্লাহ্‌ আল্লাহ রহমতে এখন সুস্থ।কারণ নিজেকে নিজে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।৫ ওয়াক্ত নামাজ,দিনে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা,শ্বাসের ব্যায়াম করা,সবসময় হাসি খুশি থাকা

[@tahminatahsin5636]

Apu ki beyam ektu bolben

[@sathiali2211]

@@tahminatahsin5636 ইয়োগা,মেডিটেশন, শ্বাসের ব্যায়াম

[@muhammadsalahuddin3697]

প্যানিক অ্যাটাক নিয়ে খুবই তথ্যবহুল আলোচনা। এই তথ্যবহুল আলোচনা অনেক মানুষকে তার জীবন সম্পর্কে সচেতন করবে।

[@MdAhmed-km6yc]

আমার এই সমস্যা আছে । বিবিসিকে অনেক ধন্যবাদ। সময়োপযোগী একটা প্রতিবেদন দেওয়ার জন্য। আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন। আমি যেন সুস্থ হয়ে উঠতে পারি।

[@mdrazu1765]

ভাই, আমিও, আপনার নাম্বার টা দেন।

[@nuriislam2750]

Kosto pela hoi??plz bola jabe ki...??

[@MdAhmed-km6yc]

@@nuriislam2750 হ্যা হয়। আপনার কারো প্রতি যদি অধিক ভালো লাগা থেকে থাকে সেখান থেকে আঘাত পেলে তখন এমন হয়।

[@sheikh_nayem6952]

ভাবছিলাম এটা শুধু আমারই, কিন্তু এখানে এসে দেখি আমার মতো আরো অনেকে 💔 আমি প্রতিদিনই এরকম সমস্যাই ভুগি 🥺 আল্লাহ্ যেন আমাকে সহ এরকম সবাই কে এই রোগ থেকে মুক্তি দিয়ে দেন কারণ এটা যার হয়েছে সেই বোঝে কতটা কষ্টকর 😭 আমি প্রায় ৬-৭ মাস ভুগতেছি 😥

[@fatemajahura1956]

Eta amr o hoy

[@rumaaktar4382]

আমি ত এই রোগে প্রতিদিন ভুগি এবং পাগলের মতো চটপ্ট করি

[@fatemajahura1956]

Eta ekhn Kom Hoy ei video gula dekhar krn a Mone mone vebe nei eta ekta rog tai khub kom e hoy

[@sumayaakter3147]

Vai amio 8 mas vuktesi

[@farzanabristy2864]

Amaro hoi eirokom 😔

[@NusratJahan-d4j2w]

এই রোগটা যে কত কষ্টে শুধু যার হয় সেই বুজবে আল্লাহ সবাইরে তুমি মাফ করো আমিন

[@sahin-wo8fr]

Vai ami jani..baire jete parina khub kosto pacchi

[@MuktaMuni-hx5wf]

জিরো ওয়ান নাইন জিরো টু আসি দশ ছেচল্লিশ

[@abdullahpirshahabtv339]

আপু আপনার কথা ১০০% সত্য এটা আগে আমার অনেক ছিল এখন কিছুটা কমে গেছে আলহামদুলিল্লাহ

[@habibajaved9794]

কি ভাবে কমলো , বললে সবার উপকার হতো ভাই ।

[@mstudio9010]

প্রায় বারো বছর এই যন্ত্রনা ভোগ করেছি।তবে এখুন অনেক কম, প্রায় নাই বললেই চলে।যতটুক সম্ভব কখনোও নিজেকে একাকিত্বর মাঝে রাখবেন না । সুখকর বিষয়গুলো বেশি প্রাধান্য দিন । ভিতিকর কিছু দেখা বা জানা থেকে বিরত থাকুন।যেমন শারীরিক অসুস্থতার কোনো ভিডিও টিপস বা কারো অসুস্থতার ভিতিকর কিছু জানলেও সেটা নিয়ে নিজের মাঝে সেই অসুখ আছে কিনা কখনো ভাবতে যাবেন না ।

[@mdnazimmdnazim4355]

Vi apnar ta kivabe thik holo

[@md.shohagshohag3319]

আপনার নম্বরটা দিবেন পিলিজ

[@ibrahimjibon4582]

এক দম ❤সত্য

[@md.rajuahmed8907]

ভাই এই ভাবনা টা আমার এমনিতেই চলে আসে

[@imranSk-u2h]

Ki kore thik hoyeche apnar

[@skexpressbd]

এক বছর যাবত এই সমস্যাই ভুগছি।অনেক চেষ্টা করছি দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকতে।অনেকসময় সম্ভব হয়না।আল্লাহ ভরসা।

[@tamannazahan461]

আমার টানা ২০ দিন থেকে এই সমস্যায় ভুগতেছি,, আমি আর পারতেছিনা 😭😭😭

[@hirokislam]

তবে আমার মনে হয় প্রত্যেক মানুষের জীবনে একবার এই রোগটি হবার দরকার। এই রোগটি প্রতি ছয় মাস পর পর হলে সে জীবনে আর পাপ করতে সাহস পাবে না।

[@marufaahmed7966]

Amr severe panik attack howar por Amio paap korar bepar e khub voy paitam

[@mousumyaktar7979]

@@marufaahmed7966 kinto kicu manus ace tara etay akranto holeo kharap e thake

[@mousumyaktar7979]

@hindu killer(x hindu);bd-pak-in atist-seculr=hindu apni Hindu killer tai ekjon killer er ruger bisoye amader ekhane comment korar dorkar nei

[@oasiuzzamansohel1243]

সহমত...আমি মনে করি এটা ছিল আামার জীবনের সবচেয়ে বড় উপহার। কারণ, কোনো পাপ করতে গেলে কমপক্ষে ৫ বার ভাবতে হয়।

[@fathemalipi9856]

একদম ঠিক কথা বলেছেন। যখন অামার এই রোগ ছিলো অামি অনেক বেশি ইবাদাত করতাম কারন অামার মনো হত এই বুঝি অামি মারা যাবো।

[@tarekibnmostafa]

জীবনে এই সমস্যাটার সাথে লড়েই চলছি,যেই থেকে প্রিয় মানুষটাকে হারিয়ে ফেলেছি।মাঝে মাঝে মনে হয় এই বুঝি মৃত্যু চলে এলো।😐

[@samihasalma7093]

Dokkho

[@goutamshil9824]

Hummm100%

[@tushartsr]

@terk ibn mostofa আপনি কি দূর্বলায় ভুগেন এটার জন্য

[@MdRasel-ei3xe]

এখন কেমন আছেন

[@mdrazu1765]

ভাই, আমিও, আপনার নাম্বার টা দেন

[@hirokislam]

আমি এই রোগে অনেক কষ্ট করেছি। তবে এটা আমার মনে হয় মৃত্যু যন্ত্রণা,বা তার থেকেও বেশি।

[@md.abubakkar10]

আমার ও এ সমস্য হয়েছে ভাই। তবে মৃত্যু এর চেয়েও ভয়াবহ।

[@aynulislam5445]

🥲

[@habibajaved9794]

আপনি সুস্থতা লাভ করেছেন কি করে ,বললে অন্যদের উপকার হতো।

[@hirokislam]

@@habibajaved9794 আমি পাঁচ বছর এই রোগে কষ্ট করেছি।

[@hirokislam]

@@habibajaved9794 মন যা চায় তাই করার চেষ্টা করবেন।

[@narayanbarman101]

মারাত্মক একটা শিক্ষা পেয়েছি এই প্যানিক অ্যাটাক থেকে!!!!!

[@mdmasumreza8297]

Vai akon kamon asen

[@romjanali9756]

জীবনটা শেষ হয়ে যাচ্ছে কি ভিড়চ্ছি একটা রোগ।। আল্লা মাফ করো

[@AilAil-cn3it]

আসসালামু আলাইকুম, ভাই এর কারণে কি কথা বন্ধ হয়ে যা?

[@Debolina_Acharya32]

Amio 🙏

[@salauddinmiron6862]

যাক নিশ্চিত হলাম,তবে অনুভুতি শেয়ার করার মত কেউ নেই।

[@antusingha2277]

অসংখ্য ধন্যবাদ বিবিসি বাংলাকে একটা গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন দেওয়ার জন্য❣️❣️

[@ekramulislam-i3z]

সুন্দর একটা বার্তা দেওয়া জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@mdapon5465]

আমার 15 বছর বয়স। আমার এই রোগ টা হইসিলো।তবে আল্লাহ রহমতে এখন অনেক অনেকটাই সুস্ত আছি।সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন।।।

[@Rihuuu12]

Same but ami ekon.o susta hoy nai

[@mdapon5465]

@@Rihuuu12 tumi kokhon o monkharap ba hotas hoba na,, tahole ei somossha ta ar hobe nah..

[@Rihuuu12]

@@mdapon5465 nq embed hoy Santo pai na

[@rotonislam4346]

খুব সুন্দর পরামর্শ আশা করি অনেকের কাজে আসবে ۔কারণ প্যানিক এট্যাক এখন কমন প্রব্লেম ۔

[@shahnewajtareque2176]

২০১৪ তে আমার অনেক বেশি পেনিক এটাক হতো এখন হয়না বছরে হয়তো একবার হয় তবে আজকে নামাজের মধ্যে হয়েছে আর আমি ফলো করেছি বেশি গ্যাস জাতিয় খাবার তেকে বিতরে একটা অশ্বস্তি তৈরি হয় পরে প্যানিক এট্যাক হয় সেই সাতে মানসিক অসান্তি তাকলে, আল্লার রহমতে ভালো আছি আল্লাহ সবাইকে হেফাযত করুন।

[@MLiVFl-sk9jh]

আপনার কথার সাথে আমি একমত পোষণ করছি

[@emraansharafi2339]

Vai tips bln kinldly

[@samiajayman772]

Ami 2017 sal theke exam dite giye ai pb er sikar hoi.....Akhon Alhamdulillah onak ta valo,,,sobai doya korben amar jonno,,,apnader jonno duya roilo .....

[@md.anisurrahman6071]

দারুন একটা টপিক তুলে এনেছেন সামনে।

[@MDRAZUHOSSAIN-dr2gi]

একমাত্র আল্লাহ যদি মাফ করে তা হলেই মাফ হবে। আল্লাহ তুমি আমারে এই রোগ থেকে মাফ করো।

[@MDRAZUHOSSAIN-dr2gi]

আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে আমি এখন পুরো পুরি সুস্থ। আল্লাহ তোমার দরবারে কোটি কোটি শুকরিয়া

[@ayansokur687]

​@@MDRAZUHOSSAIN-dr2givai please help 😭

[@ayansokur687]

​@@MDRAZUHOSSAIN-dr2giAmk aktu help koren vai😓

[@Use.For.Daily.]

আপু আপনাকে আমার খুব ভালো লাগে। আপনার প্রায় ভিডিও দেখা হয়েছে। সত্যি বলতে আপনাকে আমাদের সকলেরই খুব ভালো লাগে। আপনার উপস্থাপনের ধরন অসাধারন। Love u Apu.

[@aditi3126]

ভীষণ উপকারী প্রতিবেদন। অফিসের প্রেশারের জন্য গত ৬বছর ধরে এ সমস্যায় ভুগছি। এটা খুবই ভয়ংকর

[@nishatshahima3965]

আপু আপনি কি এখন পুরো পুরি সুস্হ প্লিজ রিপ্লে দিবেন আমি এ রোগ এ আক্রান্ত খুব খারাপ সময় পার করতিছি

[@aditi3126]

@@nishatshahima3965 আপু কিছুটা কাটিয়ে উঠতে পেরেছি, পুরোটা নয়

[@mohammadshamim8934]

আমি এখন অনেক ভালো আছি। আল্লাহ রহমতে… চাইলে help নিতে পারেন।

[@mohammadshamim8934]

@@nishatshahima3965আমিও এই রোগে বূকছিলাম এখন ভালো আপনি help নিতে পারেন

[@mahmudulsawon2319]

​@@aditi3126 অফিস এর চাপ টা কেমন করে কাটান আপু যদি একটু বলতেন, আমার ও সেম সমস্যা

[@mdakramulhaque1999]

সময়োপযোগী প্রতিবেদন❤️❤️ আমি দীর্ঘ দেড় বছর বছর থেকে এই রোগে আক্রান্ত,কমেন্টস করা অবস্থাতেও আমি এই সমস্যার উপর দাড়িয়ে আছি। আমি সবকিছুই জানি,বুঝি কিন্তু কিছুই করার নাই আমার হাতে। দোয়ার দরখাস্ত রইল 🤲🤲

[@nayemanipa1913]

Apnar jonno ink dowa roilo..Allah apnake khub taratari shush Kore dik ai kamonai kori 🤲

[@ayemunhossain]

Koyekta upodesh apnar jonno: Besto thakun, Exercise korun, Mon khusi rakh jotesto chesta korun, beshi eka eka lagle biye kore nin, breave hero der story porun, Rohamunar Rahim allah k soron korun, Kichu ekta niye always mete thakun like as simple as ajke dekhi dim vajita joss kore korbo dekhito kemon hoy try these and sob janen sob bojhen bolte kichu nei bokami korben na chill allah eto pera nite apare duniayy pathai nai bro ❤️

[@mdakramulhaque1999]

@@ayemunhossain অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই ❤️❤️❤️

[@mdakramulhaque1999]

@@nayemanipa1913 ধন্যবাদ

[@mdmasumreza8297]

Sam

[@cutediy6204]

আমি ৯মাস ধরে ভুগছি। ৭বছর পড়ে বাচ্চা টা হয়ে ছিলো কিন্তু বাচ্চা টা মারা গেছে তার ১মাস পড়েই ছোটো ভাই মারা গেছে অনেক কষ্ট পাইছি। এখন অনেক কষ্ট আছি। আল্লাহ এই রোগ থেকে মুক্তি কবে পাবো।

[@ASR-VLOG247]

খুবই সুন্দর প্রতিবেদন আমি নিজেও এরকম এরকম প্যানিক অ্যাটাক আলহামদুলিল্লাহ এখন অনেক ভালো আছি

[@MdTajim-xf8tb]

ভাই আমি আপনার সাথে কি জোগাজোগ করতে পারি প্লিজ আমি ওনেক সমস্যার মধ্যে আছি

[@ShammiAkther-h4m]

Kamne thik hoice

[@ASR-VLOG247]

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়েন নিয়ম মাফিক খাওয়া-দাওয়া করেন নিয়ম মতো গুমান ইনশাআল্লাহ ভালো হয়ে যাবে 🤲🤲

[@shamostudent9984]

Social anxiety নিয়ে একটি ভিডিও দিবেন।

[@প্রবাসকাহিনী-ভ৩ণ]

আমি কয়েক মাস যাবৎ ভুগতেছি। আল্লাহ সুস্থতা দান করুন। আমিন

[@RiBiNGFF]

অনেক সুন্দর করে বুজিয়ে দিয়েছে দোয়া করি আপনার জন্য

[@sunmoon-tp1ck]

আমি এই রোগে 2012 সাল থেকে ভুগতেছি। আমার এটা যেকোনো সময় হঠাৎ হঠাৎ হয়ে যায়। মাঝে মাঝে ১দিনই ভিতরে চলে যায় আবার মাঝে মাঝে দুই তিন দিন থাকে। এ রোগ থেকে বাঁচার উপায় হল যথাসম্ভব দুষ্ট দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকা। হঠাৎ কোনো খারাপ খবর শুনলেও বা কারো কোন রোগের কথা শুনলেও এ সমস্যা হতে পারে। আবার অনেক সময় মৃত্যুর সংবাদ শুনলেও এইটা হয়। তাই এই সব থেকে দূরে থাকাতে হবে।

[@envoyeyes]

Amr ekbar hoye silo...khub voy peye gesilam...vablam aj e mone hosse amr shes din...kintu allahr rohomote akhono beche asi...allah tumi iman er shate mitur deyo.

[@mdsohrabdewan7379]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু বর্তমান আমার অবস্থা এই রকম এখন আমি কি করব বুঝতে পারছি না,আল্লাহ রাব্বুল আলামিন সহায় হোন আমিন।

[@nuruzzamankhan4050]

বেশ কয়েক মাস আগে আমারও প্যানিক এটাক হয়েছিলো, বিষয়টি আজ বুঝতে পারলাম।

[@ayemunhossain]

Deri na kore doctor dekhan

[@mdrobin1306]

2018 থেকে ভুগে এখন আলহামদুলিল্লাহ সুস্থ আছি, এইটা এক সময় এমনিতে ঠিক হয়ে যায়।

[@jannatulferdaus-co9dj]

ভাই কি করে ঠিক হলে একটু বলেন প্লিজ

[@AbdulHannan-ix6kl]

ধন্যবাদ বিবিসি বাংলাকে।

[@rezaulislam7803]

২০১৭ সালে ব্যক্তিগত কারণে আমার এটা হয়েছিল। প্রায় ২/৩ মাস ভুগেছিলাম তাই জানি এটা কতটা কষ্টকর।।। আল্লাহ এই রোগ থেকে সবাইকে রক্ষা করেন।❤️

[@bdsondhaful650]

Kivabe valo hoichen

[@ripaaa._]

কিভাবে ভালো হইছেন যদি একটু বলতেন

[@rezaulislam7803]

@@ripaaa._ প্রথমেই ভাল কিছু ফ্রেন্ড বাছাই করতে হবে। যারা আপনাকে সব-সময় ভাল একটা সময় দিবে। প্রচুর আড্ডা আর ট্যুরের মধ্যে থাকতে হবে। ফ্যামেলিকে টাইম দিবেন। একাকিত্ম মোটেও থাকা যাবেনা। নেশা দ্রব্য বা বিপরীত জেন্ডারের প্রতি এট্রাকশান যেন না হয় সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। কারণ এ সময় আপনি যেটা করতে যাবেন সেটাই নেশাতে পরিনত হতে পারে। আল্লাহকে স্বরন করবেন। ভাবতে হবে যেটা হয়েছে ভালর জন্যই হয়েছে।।

[@Samiullahshakib]

Ripa islam apni ki ai rug a bugsen?

[@ripaaa._]

হুম

[@SurprisedChefHat-ps9fv]

অনেক কষ্টের আল্লাহ আমাকে মাফ করে দেও। আমার জন্য সবাই দুয়া করবেন।

[@azizrahman7411]

এটা কোন রোগ না এতে কেও ভয় পাবেন না,, এই রুগে আমি ৩ বছর দরে ভুগছি,, আলহাদুলিল্লাহ এখন সুস্থ

[@skentertainmentjustfunny1414]

কি করে সুস্থ হলেন বলবেন একটু

[@shamimreza4236]

Vhai kevabe bolen plz

[@shamimreza4236]

Plz

[@shamimreza4236]

Plz

[@kakoliakter4909]

vaia amar o same problem... Kivabe duur korbo akto bolen plz....plz...plz....plz....😢

[@hesunkabir8275]

R8 same somossa akono amr hoy Atho din sobai bolse gastick er somossa. But ajke bujte parlam ayta panic attack Thanx bbc bangla ke

[@absaruddin9534]

অনেক দিন পর এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারছি, কতবার এ ধরনের পরিস্থিতিতে পড়েছি, মনে হতো এখনই আমি মারা যাবো,প্রচন্ড ভয় পেতাম,নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে পেলতাম বারবার। শরীর ঘাম দিতো অনেক, অস্থির ভাব চলে আসতো। সে অভিজ্ঞতার কথা বলে বুঝানো যাবে না ☺

[@MafiaTae77]

ভাই কি ভাবে ভালো হইলেন বলবেনpls

[@hirokislam]

একমাত্র আল্লাহর রহমতে এই রোগ ভালো হবে ‌।

[@muslimswillriseifweeducate3357]

@@MafiaTae77 ভাই সময় লাগে। সবচেয়ে উত্তম হচ্ছে একা না থাকা এবং তাহাজ্জুতে আল্লাহর কাছে চাওয়া। ইনশাআল্লাহ ধীরে ধীরে চলে যাবে। "রব্বিশ রাহলি সাদরি" এবং "লা হাওলা ওয়ালা কুওয়াতা ইল্লা বিল্লাহিল আলিউল আজিম" এই দুইটা দোয়া বারবার পড়তে থাকুন। কারণ প্যানিক অ্যাটাক হওয়ার মূল কারণ হচ্ছে ভয়। মেডিটেশন করতে পারেন, মেডিটেশন আপনার মন কি স্থির করতে সাহায্য করবে।

[@mdrazu1765]

ভাই, আমিও, এ সমস্যা আছি।আপনার নাম্বার টা দেন

[@RakibKhan-qy3il]

খুব গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছেন স্যার/ ম্যাডাম ধন্যবাদ, আপনার জন্য দোয়া রইলো ❤❤ সেই সাথে বিবিসি নিউজ ধন্যবাদ ❤❤

[@bestrecipeworld]

এক সপ্তাহ ধরে এই সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছি। আমি ভাবছিলাম শুধু আমারই হয় কিন্তু এখন জানতে পেরেছি কারণ এবং অনেকেরই হয়

[@sampabarai3650]

আমিও এক সপ্তাহ থেকে এই রোগে ভুগছি ,আমার খালি মনে হয় আমি মানুষ এর থেকে দূরে চলে যাচ্ছি, আজব ভাবনা চিন্তা খুব কষ্ট হচ্ছে😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@parvezprodanofficial3873]

অনেক ভাল বলেছেন।

[@bulbulbikas4992]

আমি মনে হয় বেছে থেকে ও মরে গেছি ২ বছর ধরে আমি ভুক্তভোগী আমার অনেক কষ্ট হয় আল্লাহ কবে এই রোগ থেকে মুক্তি দেবে ঐ আল্লাহ ভালো জানেন ৭ বার ডা, দেখিয়ে ছি কাজ হয় নি😭😭😭

[@azizrahman7411]

কোন ডাক্তার দেখাইছেন

[@harunorrashid9963]

ভাই আমার এই রোগ হইছিলো এখন কমেছে। ৩টা ওষুধ খেয়ে আমার কমেছে।তবে ৫ ওয়াক্ত নামাজ বাদ দিবেন না আর মাঝে মাঝে আয়তাল কুরসি তেলায়ত করবেন। আর একটা কথা চাপ নিবেন না গভীর ভাবে কিছু ভাববেন না।

[@Safikulmiya-w7z]

Vai apnar sange katha balbo

[@Safikulmiya-w7z]

Vai apnar asthe katha balbo

[@ShahinaAktarBanu]

vaiya upni ki dhoroner dr. dekhiyesen. manusik roger dr. naki medecine dr. ami o khub tention e asi. amaro sobsomoy ai somassaa hoy. ki korbo bujhte parsi na

[@arthikhasanarthikhasan8058]

অনেক ভালো একটা ভিডিও বিবিসি বাংলা কে ধন্যবাদ আমি এই রোগে অনেক দিন ভুগতে ছি মুটামুটি সুস্থ আছি, দোয়া করবেন আমার জন্য, সবার জন্য দোয়া রইলো

[@mdrazu1765]

ভাই, আমিও, আপনার নাম্বার টা দেন।

[@Mafiyaonfair]

ধন্যবাদ ১১ মাস থেকে পেনিক এটাকে বুগচি তবে এরকম সান্ত্বনা কখন পাই নি। সব কতা যুক্তিসমত এবং কাজেও বটে। ❤❤❤

[@BongEntertainment3830]

Apnar ki problem hoi

[@hamidkaren2382]

অসংখ্য ধন্যবাদ গুরত্বপূর্ণ বিষয় উপস্থাপন করার জন্য।আমিও বোধহয় এই রোগে আক্রন্ত। এই পরিস্থিতিতে আমি অনেক বার হয়েছে।

[@shamiulsstudio2883]

চিকিৎসা বিজ্ঞানের একটি অসুখ অথচ একজন মনোরোগ চিকিৎসকের কাছে এই ধরনের রোগীকে যেতে হবে এই মেসেজটি স্পেসিফিকভাবে ভিডিওর কোথাও নাই। বিবিসির কাছে এটা আশা করা যায় না। এইটি খুব দুঃখজনক। ভিডিওতে কোন কোন এক্সপার্ট মনোরোগ চিকিৎসকের ওপেনিয়ন নেয়া হয় নাই।

[@hridoymallik1747]

ধন্যবাদ BBC বাংলা

[@fathemalipi9856]

করনার সময়কালে অামি এই রোগে আক্রান্ত ছিলাম। যখন প্যানিক অাট্যাক হতো মনো হতো যে মৃত্যু যন্ত্রনায় ভুগতেছি। তখন কোনকিছু করতে গেলেই মনে হতো অামি তো মরেই যাবো কেনো করব এটা। তারপর চিকিৎসা নিবার পর ২ মাসের মধ্যে সুস্থ হয়ে গেছিলাম আল্লাহর রহমতে। তখন অামি তাহাজ্জুদ নামাজ পরে অনেক কান্না করতাম অার বেশি বেশি দোয়া করতাম কারন প্যানিক ডিসওর্ডার রোগীরা নরমাল জীবনযাপন করতে পারে না, সব সময় মনের মাঝে অস্তিরতা অার অশান্তি কাজ করে দুনিয়ায় কোনকিছুই ভালো লাগে না।

[@lubs67]

Same apu

[@ResmaAkter-ov3ow]

Api Kivabe valo holen

[@mahekrahmanrafa4021]

Kivabe valo hlen

[@kamrunnaharkalam8914]

আমারও এমন হয় মনে হয় আর বাঁচবো না মরে যাবো ভিতরে অসম্ভব ভয় হয় কিছু করতে ভালো লাগে না খাবার খেতে ভালো লাগে না৷ সব কিছুই ভয় করে

[@ResmaAkter-ov3ow]

APu kivabe valo holen..plz bolen

[@bilkisparvin4003]

শুভ কামনা রইলো! সুন্দর একটা তথ্য প্রকাশ করার জন্য!

[@rubelhossaim2063]

আল্লাহ সবাইকে সুস্থ রাখুক

[@krishannath9282]

Ami ajke 6 mash dhore face korchi 😢😭 ami compitative exam ar jonne preparation nicchilam but exam ta casail hoa gacha ar por thake dakha diacha akhon kichu ta bhalo achi ghure asha por thake 😊

[@ArifMahomud-v8m]

এই রোগের জন্য আমি পাপ থেকে মুক্ত থাকতে পারি,

[@MdmunsurFoysal]

সেম অবস্থা ভাই এই রোগের কারণে আমিও পাপ থেকে মুক্ত এখন আলহামদুলিল্লাহ এখন নামাজ পড়ি

[@NadimhasanHasan-r1e]

​@@MdmunsurFoysalmasallha

[@muzahidulislam9647]

গতকাল অর্থাৎ আজকে যে কমেন্ট করতেছি তার আগের দিনের ঘটনা। আমি লাইফে ফার্স্ট টাইম একজনের কথা মতো বেক্সট্রাম গোল্ড একটি ট্যাবলেট সেবন করি তারপর টেবিলে বসে পড়তে থাকি হঠাৎ দেখি আমার হার্ট বিট বেড়ে গেছে এত পরিমাণ ভয় পেয়েছি মনে হচ্ছিলো বাঁচবো না নিঃশ্বাস আটকে আসতেছিলো। পরে নিজে নিজে বাসার কাউকে কিছু না জানিয়ে ডাইনিকে হাটা শুরু করি কিন্তু একটা সময় হাত পায়ে কোনো শক্তি পাচ্ছিলাম না, এরপর সবাইকে ডাকি আর বাঁচবো না মনে হচ্ছিলো শ্বাস নিতে পারতে ছিলাম না। তখন সেই রাতেই আমাকে হসপিটালে নেওয়া হয়, কিন্তু হসপিটাল যাইতে মাঝপথে আমি অনেকটা সুস্থতা ফিল করি। আমি জানতে চাচ্ছিলাম যে, এই ট্যাবলেট টি খাওয়ার জন্য এমনটি হয়েছিল নাকি অন্য কারণে। যেহেতু আমি এর আগে কোন ধরনের কোন ট্যাবলেট সেবন করি নাই। জানকে চাই।

[@llvshawon40]

আমি ৮/৩/২০২০ থেকে ২০২২ পর্যন্ত অনেক কষ্ট করছি। প্রায় ৫০/৫৫ বার হসপিটালে গিয়েছিলাম কিন্তু কোনো সমাধান পাইনি। ২০/২৫জন ডাক্তার দেখিয়েছি কোনো ফলাফল পাইনি উল্টো বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে শারীরিক অবস্থার আরো খারাপ করে ফেলছি। আজকে প্রায় ১বছর ১জন মনোরোগ ডাক্তারের চিকিৎসায় আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো আছি।

[@akashchakraborty9749]

আমার ও সেইম আপনার কি ব্লাড প্রেশার ছিলো??

[@tusharemran9917]

@@akashchakraborty9749আপনি কোন ডাক্তার দেখিয়েছেন, ভাই?

[@ambiyaislam1393]

কোথায় ডক্টর দেখিয়েছেন

[@amdadulhaque9936]

অনেক সুন্দর আলোচনা। thank you.

[@mdnurul8725]

আমি গাঁজা খেয়ে একদিন রাতে আমার প্যানিক অ্যাটাক সর্বপ্রথম হয় তারপর থেকে আল্লাহর কাছে তওবা করছি আর কখনোই এগুলো খাবো না আল্লাহ আপনি মাফ করেন

[@mstirin8353]

আমারো হয়ছিলো,,,, একদিন খুব ভয় পেয়ে গেছিলাম

[@a_bi_d]

Gaja 👀

[@shobuj86]

গত ৪ দিন আগে আমার এমন টা হয়েছিল। আল্লাহ আমাদের সবাইকে রহম করো।

[@ekajnabee657]

সৃষ্টিকর্তার অশেষ মেহেরবানীতে বেশ কিছু দিন ভোগ করার পর মুক্তি মিলেছে প্যানিক ডিসঅর্ডার থেকে। প্রায় ৭-৮ মাস আক্রান্ত ছিলাম, ভয়াবহ সেই অভিজ্ঞতা কখনও ভুলে যাবার নয়। যার হয়েছে সে জানে।

[@eng.shohelrahaman1220]

আমার একি সমস্যা কি ভাবে মুক্তি পেলেন একটু বলবেন প্লিজ

[@ekajnabee657]

@@eng.shohelrahaman1220 ji, apni valo ekjon psychiatrist k dekhiye niyomito oshudh khele druto e shustho hoye jaben, inshaAllah.

[@nishatshahima3965]

এখন আপনার কি অবস্হা সুস্হ হয়ে গেছেন কি?? আমি এই রোগে ভুগতিছি কি যে কষ্ট এটা কাউকে বুঝাতে পারবোনা

[@ekajnabee657]

@@nishatshahima3965 ji Alhamdulillah, ami akhon puropuri shustho vai. tobe akhono oshudh cholche.

[@nishatshahima3965]

Ami goto 27 din jabot ai rog e akranto prochondo voi er modde asi sb somoi mone hosse more jbo kro mara jaoar khota sunle voier matra to r o bere jasse sorir hotat kore atotai khrp lage j mone hosse more jabo hat pa thanda hoye jasse dom bondo hoye jabe amn obostha

[@CreativeBDVideoBlog]

২০১২ সাল থেকে মাস এক্সাইটি ডিপ্রেসিভ ডিজওর্ডার সাথে প্যানিক এট্যাকে আক্রান্ত। আলহামদুলিল্লাহ বেচে আছি তবে মৃত ব্যাক্তির মত।

[@asifadnan8636]

উফ! প্যানিক এটাকের মতো খারাপ অবস্থা আর কিছুই হতে পারেনা। মনে হয় এই বুঝি আমি মারা যাচ্ছি। সবকিছুই তখন তুচ্ছ মনে হয়।

[@ayemunhossain]

Live on that moment. Jibon e kontar mullo thik tokhon e bojha jay. Eta k khub lightly na niye Doctor dekhan, chill and excited thakun bakita Allahr hate chere din

[@asifadnan8636]

@@ayemunhossain অনেক আগে এমন হতো। কাউন্সিলিং করে আলহামদুলিল্লাহ সুস্থ আছি। 😊

[@shilpidas4681]

8 বছর ধরে এই রোগটিকে নিয়ে অনেক চিন্তিত ছিলাম এখন চিন্তা করতে করতে আর কিছু সমস্যার কোনো সমাধান পাইনি তাই নিজেকে শক্ত করে এখন চলছে এই রোগে অনেক দিন যাবত আমি বকছি

[@tafsiralambhuiyan6423]

এই রোগটা খুবই ভয়ংকর! যার হয় তা স্বাভাবিক জিবনে ফিরে আসা খুবই কঠিন। এবং Life অনেক প্রবলেম ফেস করতে হয়😭😭

[@anwarhabib995]

4 bosor teke vugteci,😭😭allah sara kau k bujate parbo na

[@ATIK_666]

😭😭😭😭😭😭

[@tasfirahmed70]

বুজ হওয়ার পর থেকে এই রুগে আক্রান্ত প্রায় ১০ বছর হয়ে গেলো এখন আর এইটা নিয়ে টেনশন করি নাহ আলহামদুলিল্লাহ এখন আগের থেকে ভালো আছি।

[@thejakarialtd1127]

আমার সেদিন হয়েছিলো, খুব কস্ট হয় খাবার পানি খেলে নিশ্বাস বন্ধ হয়ে আসে, শরির দুর্বল কাপে, এবংপ্রচুর শরির দুর্বল হয়ে যায়

[@mdjahidulislam7488]

OCD রোগ নিয়ে একটি ভিডিও দিয়েন Please.

[@অসাম্প্রদায়িকমানুষ]

এই যন্ত্রণা,এই নিয়ে বেশ কয়বার হয়েছে।কি যে যন্ত্রণা বলে বুঝানো যাবে না

[@tareshalin5248]

আন্তরিক কৃতজ্ঞতা জানিবেন

[@mdmasud5519]

আমি চার বছর ধরে প্যানিক আট্যাকে ভুকছিলা আল্লাহর রহমতে ভালো হয়ছি।জিবন টা বেদনা হয়ে গেছিলো। না পারতাম কাউকে বুঝাতে

[@MafiaTae77]

ভাই কি ভাবে ভাল হইলেন,pls বলবেন

[@jubedmiah16]

ভাই একটু বলবেনকি আমি ৭ বষ্যর+ ওই অসোকে বুগচি বলেন

[@randomvediochannel6247]

ভালো হয়েছেন কিভাবে ভাই??

[@hirokislam]

সবাই বলে পাগল হয়ে গেছে। অথবা লাঠিচার্জ করলে ঠিক হয়ে যাবে।

[@mdmasud5519]

ভাই এটার জন্য ঔষধ এর দরকার হয় না বল্লে চলে। রোগ টা মানসিক নিজে চেষ্টা করে দেখতে পারেন ভয় কমানোর। আর সব সময় কাজে ব্যাস্ত থাকবেন।

[@joyarifin6419]

গত ৩/৪ মাস ধরে এ রোগে আক্রান্ত আছি সবচেয়ে বাজে অনুভূতি হলো মাথা ভারী ভারী লাগা যেন অজ্ঞান হয়ে যাবো,, পেটে সমস্যা চারদিক যেন ঘুরছে,, কি জানি কখন এসব থেকে মুক্তি পাবো।

[@MoshahidurRabby]

আমি এই রোগে আক্রান্ত আজ অনেক দিন

[@NasrinAkter-to5mh]

Valo Dr. Kothay dekhate parbo pls help,ami Jatrabari matuaile thaki

[@nskuddus]

Yes... sometimes I fell 😭

[@debashisdas8134]

Thank you for sharing this knowledge 🙏

[@bhabnadas181]

দুই বছর ধরে এই সমস্যার ভুক্তভোগী, মাঝেমধ্যে এই রকম সমস্যা হয়, জানিনা সৃষ্টিকর্তা কবে এই সমস্যা থেকে কবে মুক্তি দিবেন 😢😢😢

[@sohalbarua5319]

আপনার কি খাবার খেতে সমস্যা হয় একটু বলবেন

[@stzone121]

@@sohalbarua5319 আমার হয়

[@sohalbarua5319]

@@stzone121 কি রকম সমস্যা বলা যাবে

[@mdrakibuddin891]

Thanks munni apu

[@shopnomoyenilima6271]

এতো দুনিয়াতেই এক মৃত্যু যন্ত্রণা, মৃত্যু কে ভয় পেয়ে আর কি হবে। অনেক বার মৃত্যু কে দেখছি।এর সমাধান আর চাইনা, একেবারে ঘুমাতে চাই।

[@nayemaafrin4632]

Amio same koste 3 bosor vugsi..mone hoi mrittojontrona passi...janina mrittujontrona koto kothin hobe..Allah e jane

[@wahiduddin6196]

😭😭😭

[@pradipacharjee1860]

Khub sundor o bhalo program .🙏

[@khokansaha1096]

এই রোগের সমস্যার সমাধান একমাত্র সনাতন ধর্মেই আছে. দুই বেলা নিয়ম করে যোগ ব্যায়াম অভ্যাস ধ্যান যোগ এবং আনলুম বিলোম প্রাণায়াম করলে এবং শাকা হারি ভজন করলে দশ দিনের মধ্যে সে ঠিক হয়ে যাবে কারণ আমিও এতে ভুক্তভোগী ছিলাম l

[@sanjayroy5701]

কত সময় লেগেছে আপনার?

[@muslimwani]

5 সময় নামাজ পড়ুন সব ঠিক হয়ে যাবে

[@riyadmollah8650]

আমার বিগত এক মাস আগে এই রোগ হয়েছে, এখন অনেকটা সুস্থ আলহামদুলিল্লাহ

[@NoyonLifeStyle]

আমার ফ্যামেলি আমাকে শেষ করে দিচ্ছে মানুসিক ভাবে😊 কেউ বুঝতে পারে না আমকে😊

[@NusratJahanLia17]

thanks bbc bangla

[@averajroy8329]

2 bochor age ami regular nesa kortam ekdin nesa kore basay asar por khaite bolchilam ammu pase chilo but khete parchilam na ammu ask korlo khaite paros na kn ami bollam baire theke kheye aschi..tarpor washroom jawar por amar vitore voy dhuke jay.. Ami tokhn vebe chilam more jabo... Etota voy paichilam sodhu pari nai chitkar korte karon basay vorti manush chilo... Tarpor theke ami namaz pora shuru kori.. Kinto pray 1 bochorer beshi hoy jay mittur voy niye bechechi manosik jontona hoto mittur voy hoto sob somoy 5 wakto namaz porechi ektu ektu theke thik hoise Alhamdulillah ekhn poropori sustho but oi somoy gulo kotha mone hole ekhono kolija kepe uthe... Mathar chul porjonto pore gece amar ei voye allah maf koreche amake 😊🤲

[@nishatshahima3965]

vaia apnar akhn ki obostha ami borto man e ai rog e vugtesi khb kosto kaw k bujhate prtesina

[@lovelycats1510]

Nijeke besto rakhun..​@@nishatshahima3965

[@brokenangel5149]

Amr to ekhon panic er kotha vablei panic khai mone hocche j kisu ekta buke chap maira rakhse kono typer shamanno tention koshto nite valo lage na even sad kono movie o dekhte pari na panic lage shob kisu tei lage tobe eita tmn kisu na bescically eita niye amra joto beshi vabi eita toto kharao lagte thake kintu kotha holo amra controll korte pari na but ok it’s normal hoy thik hoy but even amr still ekhono panic lagtese but i guess thik hoya jabo hoytoba ekdin na ekdin in shaa allah dua kori Allah jeno shobai k ei panic theke bachaya rakhen ameen

[@watchingtube]

রাতে চোখ বন্ধ করতেই পারতাম না। আমি এখনো এই রোগের চিকিৎসা করছি।

[@banglargenius1254]

ভাইয়া এটার জন্য কি ডাক্তার দেখাচ্ছেন। মানে কি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার কে দেখাচ্ছেন জানাবেন দয়া করে 🙏

[@watchingtube]

@@banglargenius1254 স্নায়ু রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে চিকিৎসা নিয়েছিলাম

[@watchingtube]

@@banglargenius1254 ভাই এটা একটা মানসিক সমস্যা।

[@lailylatif6151]

amar o same ai lokkhon guli dekha day.ami khubi vhoy pai .more jabo bole kannakati kori ,aj ke 11mas hote chollo kintu komche na.ghumaty pari na.ghum asly buk dhorpor kore ghum vhange jay .he Allah apni amader ai osukh theke sobaike muktidan korun amen

[@JubalAhmed]

Ameen

[@ayesha_gaming1591]

আমি গত ৩ মাস যাবত এই রোগে ভুগছি।খুবই কষ্ট হয় ভিতরে।দম আটকে আসে।মনে হয় যেন এখনই মারা যাবো🙂

[@milimoon7851]

Ami dui mas dore vugchi 😢

[@mdrimon4128]

আমি অনেক এই রোগে দুই বছর ধরে বুগছি প্রতিদিন রাতে ঘুম যাওয়ার আগে হয় আমি কি করব রাতে ঘুমালে স্পনে লাশ দেখি এই দেখে আমার ঘুম ভেংগে যায় তারপর কাপতে থাকি আমাকে একটু হেল্প করুন

[@salauddin441]

মাঝেমধ্যে ১৫/২০ দিনে হঠাৎ করে বুকের বামপাশে ব্যথা অনুভব হয়। এমতাবস্থায় কথা বলতে গেলে ব্যথা বাড়তে থাকে। বরং শ্বাস বন্ধ করে ধরে রাখলে কিছুক্ষণের মধ্যেই স্বাভাবিকতা ফিরে আসে। আমার কি ডাক্তার দেখানো জরুরি?

[@Apartheidregime]

Same

[@T-ara426]

Same

[@kamalahmedkamalahmed6983]

Same

[@srikantabag9658]

Same

[@kafikakon4893]

জি অবশ্যই দ্রুত একজন ভালো মনোরোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হন।

[@robiulislam8113]

আলহামুলিল্লাহ একটু সস্তি পাওয়া গেলো।।এটা একটা মানুষিক রোগ এর থেকে আল্লাহ্ সবাইকে হেফাজত করুন।

[@MamunTour]

আমারও হয়েছিল। মনে হচ্ছিল আমি স্টক করতে যাচ্ছি বা হার্ট এটাক করতে যাচ্ছি। ডায়েট করতে গিয়ে বেশি ডিপ্রেশন এর মূল কারণ

[@rubelhossain4223]

।।আমার সাথে ঘটে যাওয়া পেনিক এটাকের বিবরণ।। একদিন আমি আমার বন্ধুর সাথে ঘুরতে বের হলাম, দুই তিন ঘন্টা ঘোরার পরে আমার কেমন যেন অস্থির ও ভয় লাগতাছে, বন্ধুকে বললাম চলো রুমে যাই। বন্ধু বলতাছে একটু পরে যাব। বন্ধুর কথা শুনে আমার আরো অস্থিরতা ও ভয় বেড়ে যাচ্ছে। এভাবে আরো প্রায় এক-দেড় ঘন্টা হয়ে গেল। এর পর হঠাৎ আমার মনে হচ্ছে আমি যেন মাথা ঘুরে পড়ে যাব বা আমার স্টক হবে। এই অবস্থায় আমি চারও দিকে তাকাচ্ছি এবং শুধু দেখছি হাসপাতাল কোথায়। তখন বন্ধুকে বললাম আমার তো খুব খারাপ লাগতেছে আমাকে একটু ধরো আমাকে হাসপাতাল নিয়ে চলো। বন্ধু বলতাছে আরে না কিছু হবে না চল রুমে চল রুমে গিয়ে একটু শুয়ে থাক ভালো লাগবে। রুমে চলে আসলাম আমার যেন অস্থিরতা ও ভয় কমছেই না কি করবো ভেবে পাচ্ছিনা। ফার্মেসিতে গেলাম প্রেসার চেক করলাম সবকিছুই ঠিক আছে কিন্তু আমার কি হলো বুঝতে পারছি না। সকালে কাজে যেতে হবে। কিন্তু আমার ভয় লাগতেছে এবং ভাবছি কাজে গেলে যদি মাথা ঘুরে পড়ে জাই তখন কি হবে। ওখানে তো কাছে কোনো হাসপাতাল নাই। পরের দিন কাজে যাইনি। আমার ভিতরের ভয় যেন কাটছেইনা। দুইদিন পরে কাজে গেলাম। যখন একটু বিজি থাকি তখন ভয় লাগে না যখন ফ্রি থাকি তখন সেম ভয় লাগে। কারো মৃত্যুর সংবাদ শুনলে অতিরিক্ত ভয় লাগে। কি যে একটা যন্ত্রণার ভিতরে আছি কাউকে বলতেও পারতেছি না। ভয়ে ভয়ে ১৫ দিনের মত কেটে গেল। আবার হটাৎ করে সেম অতিরিক্ত অস্থির ও ভয় লাগতাছে। আবার ফার্মেসিতে গেলাম প্রেসার চেক করালাম সবকিছু ঠিক আছে। আমি একজনের কাছে কাজের ২ লক্ষ টাকার মত পাবো। তাকে ফোন দিলে ফোন রিসিভ করে না তখন আমার আরো বেশি অস্থির ও ভয় লাগে। এভাবে আমার ৪-৫ মাস কেটে গেল। যার কাছে টাকা পাবো তাকে ফোন দিলে ফোন রিসিভ না করলে আমার অনেক অস্থির লাগে। আমি প্রবাসে ছিলাম এরপর আমি দেশে চলে যাই। দেশে গিয়ে আমি একজন ডাক্তার দেখালাম।‌ সে আমাকে কিছু ওষুধ দিল এবং সকাল বিকেল ব্যায়াম করার পরামর্শ দিলো। তার ওষুধ খেয়ে এবং ব্যায়াম করে মোটামুটি আমি সুস্থ হয়েছিলাম। এরপর আমি 6 মাস দেশে থেকে আবার প্রবাসে চলে আসি। বর্তমানে আমার অবস্থা আমার কোন পেনিক এটাক হয় না। কিন্তু কোন বিষয়ে একটু বেসি চিন্তা করলে। আমার ভিতরে অনেক অস্থির লাগে ও হালকা হালকা ভয় লাগে। ওই লোকের কাছে এখনো ৫০ হাজার টাকা পাবো ওই টাকার কথা মনে হলে এখনো অস্থির লাগে কি করবো বুঝে আসছে না।

[@mdfarhanmiah9802]

কি ডাক্তার দেখাইছেন

[@মোঃরুবেলহোসেন-ম২ম]

যেই লোকের কাছে টাকাটা পাইবেন মনে করেন এই টাকাটা দিয়ে আপনি ডাক্তার দেখাইছেন ডাক্তার বাবুদের খসড়া হয়ে গেছে

[@স্বপ্নেরছোঁয়া-ষ৩ঢ]

ডাক্তার এর নাম্বার টা দেন

[@bestrecipeworld]

ভাইয়া ডাক্তারের ঠিকানা দেন প্লিজ 🙏🙏🙏🙏

[@JamesBond-kq7wk]

ভাই, কি ধরনের ব্যায়াম করেছেন?

[@tarequz-zaman8922]

Excellent presentation, obviously true the fact, panicattack means unknown, unseen fear, It is come from depression, that means depressive illness, counciling also effective to cure. Always avoid stressfull situation, try to refress mind, much peoples of our county suffering the problem, lack of mental health diagnosis, Need awareness of mental health.

[@ImranKhan-zt4nn]

আমি বারো বছর ধরে ভুগছি সবার দোয়া চাই

[@ajomshah1668]

Doctor dekhan na??