평일 지구력 트레이닝과 클라이밍 미세 팁 (한 스푼?)

[@cnp2317]

트레이닝팁 원한다고 했는데 바로 팁 올려주시다니... 갬동❤

[@매일클라이밍]

🥹👍봐 주셔서 저도 캄도옹🫶

[@lian9308]

저도 손가락 마디가 너무 아파서 정말 고민이고 고생이었는데 정말 좋은 팁이에요!

[@매일클라이밍]

🥹🙏 감사합니다아! 튼튼해진 마디로 완등 많이 하시길 바랍니다아!

[@metta4968]

7개월차 클린이인데 너무나 도움되는 영상이네요!! 항상 감사합니다

[@매일클라이밍]

크 시청 감사합니다🥹👍 항상 부상 조심하시구욥! 충분한 휴식으로 안클 하세요오🫶🙋‍♂️

[@supersix1116]

넘 멋있어요 손가락 마디통증을 위한 손가락 트레이닝도 해줘야겠네요 ㅠ 말씀도 넘 차분하게 잘하시고 영상 잘 봤습니다 !!

[@매일클라이밍]

🥹🫶시청해주셔서 감사합니다아😆 몸 스트레칭을 해주듯이 마디도 스트레칭을 하고 운동을 시작한다 생각하면 편할듯하네요👍

[@whomovedmyboulder]

이번 영상 진짜 도움됐어요👏 지구력 트레이닝 하는 암장에서의 루틴 궁금했었는데 상세하게 설명해주셔서 쏙쏙 ! 유쾌하고 즐거운 영상도 넘 좋지만 정보공유의 이번 영상도 넘 좋네요 감사합니다

[@매일클라이밍]

🥹🫶정성스런 댓글 너무 감사합니다아😍 미세하게라도 도움이 되어서 너무 보람차네요잉🤸‍♂️ 담엔 더 알차게 만들어보겠숩니다 시청 감사합니다아🏋‍♂️

[@wsc705]

클라이밍의 진정한 묘미는 지구력에 있죠! 재밌게 봤습니당 ㅎㅎ

[@매일클라이밍]

맞숩니다아🙆‍♂️ 헤헷 시청 넘모 감사합니다아🥹🫶 또 보러 와주쎄요오🤸‍♂️

[@hyuny27]

최근에 구독해서 챙겨보구 있습니다~ 많이 도움됐어요 혹시 테이핑 쿠팡 어디에서 사신건지 알려주실 수 있으실까요??

[@매일클라이밍]

쿠팡에 보타리안 이라고 검색하시면 주짓수 테이프가 나오는데 그걸로 사용중입니다. 완전 좋아요😃👍

[@hyuny27]

@@매일클라이밍 감사합니다 항상 안클하십쇼!!

[@매일클라이밍]

저도 감사합니다🥹🫶 또 보러와주세효오😆

[@dev_wealth9725]

혹시.. 손가락 퇴행성관절염 진단은 받지 않으셨나요?? 4개월만에 퇴행성 진단을 받았는데... 다들 안고 사는건지.. 제가 유독 상태가 안좋은건지 몰라서 댓글 한번 남겨봅니다!!

[@매일클라이밍]

저는 클라이밍으로 손가락이 아파서는 병원을 가본적이없네요; 퇴행성관절염 진단을 받으셨으면 저는 겪지 못한 증상일 확률이 높아서 뭐라 말씀 드리기가 어렵네요.. 영상 내용의 통증 수준은 마디가 스쳐도 깜짝 놀랄정도로 부었던적이 있는데 그때도 안전한 부하를 주면서 웜업 후에 지구력했더니 일주일만에 차도가 있었고 지금까지 손가락 부상은 없었네요, 부디 무사히 쾌차 되시길 바랍니다🙏

[@dev_wealth9725]

@@매일클라이밍그렇군요ㅜㅜ 답변 감사합니다!! 그리고 좋은 영상 잘 봤습니다!!

[@jimmyyoonwoojeong8940]

안녕하세요..! 클라이밍 그레이드가 꽤 오래 멈춰있는 클라이머입니다. 웨이브락 갈색에서 흰색으로 넘어가는 과정이 생각보다 너무 어려운데, 지구력 트레이닝이 이런 부분에서도 큰 도움이 되는지 경험적인 조언을 들어보고 싶습니다..! 감사합니다 항상 영상 재밌게 보고 있습니다 ㅎㅎ

[@매일클라이밍]

저도 갈색 고인물입니다 하핳, 지구력이랑 볼더링은 차이가 점점 커지는 것 같습니다, 직접적인 도움이 된다는 느낌은 잘 모르겠네요, 진짜 볼더링을 잘하고싶으면 볼더링을 하고 리드가려면 지구력 해주는 게 좋은거같지만 그렇게 운동하면 질리는 느낌이라서요,헬스로치면 보디빌딩식과 스트랭스식이라 보면되려나요ㅎㅎ 또다른 매력이 있는거라서요! 펌핑 탈탈 털면서 나아가는 맛도 즐겨보시길 추천하네요ㅎㅎ 부상 조심하시구요오! 시청과 댓글까지! 정말 감사드립니다!

[@robinbird4953]

홀드가 저절로 젖는 습한 날씨... 지금도 습도 100퍼 ㅠㅠ 장마땜에 클라이밍에 약간의 방해물이 생기는 건 첨 알았네요

[@매일클라이밍]

진짜 지금이 역대급이드라구요😇 에어컨을 틀어도 습기는 잘 안 날아가서 야외처럼 초크를 덧발라줘야되기도 하네요🫠 모쪼록 손가락 조심히 안클 하십셔🥹👍

[@소민-g7j]

손목 테이핑 정보좀 부탁드려요 어디서 사셨고 금액은 어떻게 되요? 손목 잘잡아줘요?

[@매일클라이밍]

키네시올로지 스포츠 테이프입니다! 네이버에 치니까 개당 980원으로 나오네요! 저는 2년전에 왕창 사둔거라 지금 제품상태랑 같은지는 모르겠네요😅 손목 가벼운 통증시에 감아주고하면 악화는 안되더라구요, 이젠 예방 차원에서 항상 감아주면서 하고있습니다! 좋아요ㅎㅎ

[@user-dy5in8ki1l]

클라이밍 해본 적 없는데, 혼자 가도 되나요?

[@매일클라이밍]

그럼요! 저도 5년전에 혼자 일일체험 신청으로 시작한 클창인생이지요오! 드갑시다아!

[@다니마로]

구독박고 갑니다😊

[@매일클라이밍]

야호🤸‍♂️ 감사합니다아😍 꾸준히 성장하는 모습 담아보겠습니다🤗

[@cnp2317]

쉴 때 텐션 안떨어지게 (몸 안식게) 스쿼트 하는건 진짜 꿀팁이라고 생각헤요. 쉬고 왔을때 오히려 더 힘이 약해지는 경우 많은 것 같아요.

[@매일클라이밍]

그죠, 오버행이나 무튼 허리를 쭉 빼는 동작이 많아서 골반이 뻐근하기도해서 의자에 구부정하게 앉게되기때문에 오히려 가볍게 맨몸이나 빈봉 스쿼트로 열기 유지하는 게 좋은 느낌이죠오🏋‍♂️

[@yum4610]

용기트레이닝의 용기님 "김용기의클라이밍세상" 이분 아닌가요?!

[@매일클라이밍]

엌ㅎㅎ 아는 형님의 아는 동생이라 저분은 아닌거같네요🤣 용기란 이름들은 클밍을 잘하시나봅니다😆

[@kwonjung4632]

꿀팁 감사합니다

[@매일클라이밍]

😍 조금이라두 도움이 되었다면 너무 좋겠네요🙋‍♂️ 시청과 댓글 정말 감사드립니다아🫶🥹