Widzę w Tobie siebie. Też nigdy nie piłem i nie paliłem, zawsze chciałem być inny niż wszyscy i szedłem swoją drogą. Poswiecilem się pasji i realizacji marzeń. Oby tak dalej :)
@aniomicha87782 жыл бұрын
Czuje to samo, pozdrawiam z Mazur
@ukaszbelczynski35032 жыл бұрын
Jestem szczęśliwy że jeszcze można posłuchać takich super szczerych ludzi jak ty pozdrawiam i życzę mega mega formy każdego dnia
@mlodyninja24592 жыл бұрын
🤜🏻🤛🏻❤️zycze duzo zdrowka
@simba2020 Жыл бұрын
Szczerych ludzi? Typ demotywuje młodych bierze coś a mówi,ze nie. Wstyd tobie tak przed samym sobą nie głupio jak stoisz przed lustrem?
@outoff2872 Жыл бұрын
@@simba2020ale farmazony pierdolisz xD. Chlop ma dobra forme ktora mozna osiagnac naturalnie, wystarczy zapierdalac, a nie komentowac,ze sie nie da. Nie kazdy moze byc wilkiem pozdro.
@Swista_k2 жыл бұрын
Szczery zajebisty gość ! czekamy na następne filmy :)
@jarekszczecina16792 жыл бұрын
Jesteś w porządku gość 💪. Od niedawna oglądam Twoje filmy i stwierdzam że zyskałeś stałego widza. Pozdro
@SebaP19912 жыл бұрын
Spoko jesteś gościu, cieszę się że na Ciebie natrafiłem. Inspirujesz 💪👍
@arturczarnecki46022 жыл бұрын
Lubię twoje mądre wypowiedzi, to jaki dajesz przykład młodszym oraz dużo pokory w wypowiedziach. Naprawdę miło się ciebie ogląda. Jesteś jedynym gościem na którego filmach nieprzewijam reklam i przy tym zostanę. Błogosławieństw moc😇👍
@krzysiek63982 жыл бұрын
Ninja śledzę od niedawna. -skad jesteś? -ile cm w karabinie? Pozdro :)
@pawelantua91952 жыл бұрын
Dzięki za motywacje , kiedyś też nie piłem i dużo trenowałem. A teraz trenuje, ale trochę tak na odwal. Do tego za dużo piwka w weekendy po którym zjadłbym i konia 😉. Czas coś z tym zrobić 💪
@cezarytomaszewski79672 жыл бұрын
Kurde faja zajebistym człowiekiem jesteś
@bntaa66482 жыл бұрын
W końcu ktoś kto zdejmie klapki z oczu i otworzy głowy ;)
@blazi232 жыл бұрын
Stary. Bardzo dobrze się Ciebie słucha i bynajmniej nie jest to kwestia problemów z dykcją czy małego zasobu słów tylko obycia przed kamerą i swobodnego czucia się w tym. Za jakiś czas staniesz się popularniejszy i nagrywanie będzie dla Ciebie chlebem powszednim. 😄
moze zrobilbys filmik z planem treningowym FBW 3x w tygodniu bo aktualnie jestem mega zabiegany a taki trening FBW jest mało czasochłonny a z twoimi ćwiczeniamy byłby bardzo skuteczny :) Pozdrawiam i licze na taki filmik :D
@AutorNieznany922 жыл бұрын
Mało czasochłonny? Fbw zajmuje mi ponad dwie godziny
@andrzejskaa17192 жыл бұрын
Fbw ?
@koxu54672 жыл бұрын
@@AutorNieznany92 2h 3 razy w tygodniu to dla ciebie dużo? 😅
@AutorNieznany922 жыл бұрын
@@koxu5467 nie, jako jednorazowa jednostka trwa dość długo
@woltik94562 жыл бұрын
Ekstra materiał, motywujesz do zrobienia parę serii z własną masą ciała 💪💪
@Maciej-Macias2 жыл бұрын
Dobra mordeczka jesteś. Za moich czasów tez panowało przeświadczenie że bez koxów nic nie się nie zbuduje. Że trzeba restrykcyjnie trzymać diety itd. co finalnie odrzuca wielu młodych ludzi od tego bo przecież nie szykują się na zawody a chcą tylko fajnie wyglądać. Najlepiej sobie ćwiczyć 3 godzinki w tygodniu i jeść w miarę zdrowo niż wcale nie trenować bo z każdej strony nas zasypują informacjami że trzeba miec na to 2-3 tys miesięcznie na catering i suple a można sobie fajne jedzonko za małą kaskę robić. Mówimy że nie mamy czasu a spędzamy kilkanaście godzin w tygodniu na netflixie czy youtubie pijąc piwo i jedząc chipsy. pozdro
@patrykszumio74332 жыл бұрын
Normalny szczery człowiek takich ludzi nam brakuje pozdrawiam 👊
@andrzejlozinski40262 жыл бұрын
Z tym dopingiem to masz rację, ponieważ ja jako gościu starej nomenklatury nigdy nie mający do czynienia z jakimś wspomaganiem zwykle słyszę podobne komentarze pod swoim adresem i to czyni mnie jeszcze bardziej z dopingowany tyle, że naturalnie ,a w sumie nie przedstawiam żadnego monstrum. Dzieli nas różnica wieku ale podejście do ćwiczeń posiadamy zbieżne toteż znam wartości jakie przynoszą ćwiczenia na drążku oraz pompki i w jaki sposób rozbudowują one ogólną sprawność i siłę, gdyż są to moje priorytetowe ćwiczenia w różnych kombinacjach połączeń oraz super serii jakie ćwiczę codziennie. Twoje filmiki wzbogacają mój trening ponieważ wnosisz w niego pewne nowości ,które testuję w ramach uzyskania korzyści dla siebie i chyba o to chodzi by umieć nauczyć się słuchać tych ,którzy rzeczowo potrafią coś konkretnego przekazać. Serdecznie pozdrawiam Rafał z Holandii.
@tomaszgg28492 жыл бұрын
Super, podziwiam Cię że Twoja wytrwałością doszedłeś tak daleko
@najlepszescenyzgierwideo2 жыл бұрын
Młodyninja - myślałem o wspólnym treningu ale jak patrzę jak trenujesz to bym dużo szybciej zawału dostał niż ten 14 latek.
@czaro4632 жыл бұрын
Bardzo miło się Ciebie slucha. Oglądam Cię od początku kanału i widzę potencjał, jesteś szczery i to się ceni u ludzi, wiele można się nauczyć. Oby tak dalej i powodzenia!
@Kaiko5332 жыл бұрын
Trochę pomieszałeś w 3:00, zdrowe jedzenie to nie jedzenie przetworzonych rzeczy a bardziej zasada 80/20. Ogląda Cię dużo osób które zaczyna lub planuje zacząć swoją przygodę z budowaniem sylwetki więc według mnie dla takiej osoby najlepszyn rozwiązaniem jest aby taka osoba przez pierwsze przynajmniej pół roku wszystko liczyła na fitatu aby później gdy skończy liczyć wiedziała "na oko" ile czego jeść. Ludzie z niedowagą biorą się za masę, mają pokurczone żołądki, wydaje im się że jedzą dużo a później po roku płacz bo nie rosnę. Daje łapkę w górę aby kanał Ci się rozkręcał pozdro.
@oloolol48812 жыл бұрын
Szczery chłopak,mało takich w dzisiejszych czasach
@micham53152 жыл бұрын
W tamtych czasach było więcej szczerych ,ale mniej nieszczerych
@marekniekraszewicz25312 жыл бұрын
Oglądam od niedawna ale nadrabiam filmy od początku z wielkim zaciekawieniem, fajnie się ciebie słucha! Dobry menager i będzie zajebiscie powodzenia dalej! Rozwijaj się i za jakiś czas będzie -30% mlodyninja a nie -10 😃😃pozdroooo
@xxx-ip9uu2 жыл бұрын
Cześć Rafał! Co do Kreatyny, to masz zupełną rację. Żadnego ładowania. Ja biorę Kreatynę codziennie ok. 5-7 gramów w dni treningowe i nie treningowe. Ja też mając 16 lat, ćwiczyłem tylko ze swoim ciężarem. Wszelkiego rodzaju stójki na rękach, chodzenia na rękach - też po schodach w górę i dół. Salta do przodu, fiflaki. Dopiero w wieku 17 lat zacząłem trenować podnoszenie ciężarów. I tak "ciągnę" do dzisiaj, to jest moja wielka pasja. Nie wyobrażam sobie życia bez żelastwa. Dzisiaj mam już skończone 64 lata. Trenuję nadal.... Pozdrawiam serdecznie wszystkich którzy tutaj do Rafała zaglądają, możecie się dużo nauczyć. Najważniejsza jest pasja!
@piotr33942 жыл бұрын
No hej. Widziałem twoje filmiki i to jak ćwiczysz,i jaką masz wiedzę.Jesteś młody i dlatego twoje przyrosty są spore.Twoje porady na temat ćwiczenia i jedzenia są chaotyczne.Widać że brakuje Ci wiedzy.Ale masz potencjał genetyczny to widać.Życzę Ci sukcesów w tym co robisz. Pozdrawiam.
@komiksowyswiat78072 жыл бұрын
Maszynka poszła w ruch 👍💪fajny materiał
@MateuszJanWalter18002 жыл бұрын
Dzięki za odpowiedź, faktycznie ciężko zbudować sylwetkę przy ponad2metrach.
@ukasz3422 жыл бұрын
Haa! Wiedziałem, że się uda z SFD💪 Powodzenia
@jakubpastwa73932 жыл бұрын
Następny odcinek: trening kalisteniczny dla osób początkujących/ średniozaawansowanych 😁
@obiektywny84782 жыл бұрын
Może gdzieś przegapiłem, ale ciekawi mnie czy np robiąc pompki, bicepsy lub drążek masz określoną liczbę serii i powtórzeń, czy po prostu tego nie liczysz i lecisz ile dasz radę.. Fajnie wszystko objaśnione.. Tak trzymać.
@LenPolski2 жыл бұрын
Hehe jak jak cwicze czasem podczas serii sie zastanawiam,co robic,maksa czy liczyc😁
@adab42162 жыл бұрын
Super wygladasz w nowej fryzurze. Dzieki ze jestes. Dzieki za szczerosc mega szacun ze nie poszedles jak wiekszosc w alko I uzywki tylko wybrales swoja droga. Jak bylem mlody tez bylem czysty potem zmiana moejsca zamieszkania nowe srodowisko I sie zaczelo ale zawsze w srodku serca bola mnie ze robie rzeczy wbrew sobie tylko dlatego zeby sie komus przypodobac. Od 10 lat jestem czysty jak lza bez nalogow tylko sport rodzina I moj maly babel ktoremu pokazuje jak piekny jest rower I cwiczenia na swiezym powietrzu. Trzymam za Ciebie kciuki mam nadzieje ze uda Ci sie realizowac oasje zarobic kase przy okazjii I nie pogubic sie w tym wszystkim pozdrawiam
@trupcio12 жыл бұрын
Jesteś super kot . dziękuję twoje treningi zmieniły mnie o 180 stopni jest moc
@vSilan122 жыл бұрын
Dobrze widzieć ze rozwijasz się na tym yt
@goosehunter3562 жыл бұрын
Wszystkie reklamy jak zwykle obejrzane od deski do deski, filmik tez, lapka zostawiona, lece na trening. Podziekowal i czekam na wiecej! 💪
@ryzempooczach10632 жыл бұрын
Pozdrowienia z Tajlandii 😊 🤝. Śledzę regularnie, chociaż nie zawsze ćwiczę. Bardzo przydatne porady w każdym filmie.
@L4k3rs2 жыл бұрын
sfd- Sterydowe Forum Dyskusyjne
@sawekmoszczynski42362 жыл бұрын
Dopiero teraz trafilem na twoj kanal ale widać naprawdę jesteś zajebisty gość i oczywiście zaczelem stosować twoje rady i jest pompa okrutna 💪Dzieki wielkie I oby tak dalej
@miodek6152 жыл бұрын
Szacuneczek mordo za materiał który nagrałeś bez żadnego cięcia 😁 pozdro, oby tak dalej :D pompa z tobą
@anaboliczny_misiu2 жыл бұрын
Stwierdzić że WK nie brali dopingu to jak powiedzieć, że politycy nie kłamią 😃
@neshifuturo2 жыл бұрын
w dupie byłeś i gówno widziałeś
@prostyszczeryprzekazpsp63022 жыл бұрын
Miałem dzisiaj nie robić treningu ale oglądając twoje filmy myślę sobie że jednak podpompuję trochę dziś łapy :D
@jacekp54792 жыл бұрын
Co sądzisz o Patryku 2703?
@mati53042 жыл бұрын
Cześć . Zastanawia mnie fakt że jak ktoś jest na redukcji i powiecmy ma limit do 2400 kcal to wiadomo można sobie pozwolić na jakies paluszki, ale ludzie gadają że można w ten limit normalnie jeść słodycze. Od razu zaznaczam że trenuje
Szacun za to co robisz. Mam już prawie 40 lat. Ćwiczę według twoich filmików 4 tygodnie i ledwo żyję ale się nie poddam. Pompa jest i co najważniejsze to teraz ćwiczę bo sprawia mi to przyjemność :). Alkohol piję tylko raz w tygodniu (dwa piwka + szklaneczka Jim beam). Słodkie też lubię ale od kilku miesięcy ograniczam się i pomału widać efekty :) Pozdrawiam serdecznie
@sebastianpawlik14042 жыл бұрын
O genialny pomysł pisze się na to wpadaj do Wieliczki filmiki spoko tak trzymaj młody i tego chłopaczka trenuj dalej pozdro
@sebastianpawlik14042 жыл бұрын
Jakie ćwiczonko z chantlami w domu polecisz na górę klatki dziękuję z góry pozdro
@marcinkulig82742 жыл бұрын
Zapraszam do Wrocławia,na trening,z przyjemnością,nie ma miękkiej gry,może być drążek i dipy albo papki,na siłkę nie chodzę,ćwiczę własną masą ciała plus gumy,pozdro
@rnb83rnb2 жыл бұрын
Z podciąganiem absolutna prawda :) Teraz zawieszam sobie 10kg i 9 7 6 reppsów ..jak nie daje rady..powole opuszczanie..wczesniej zadne wyciagi zadne deady to nie ten ruch :) Wazne..systematycznie..i upór...:) boli..nie smakuje..to znaczy, ze dobre :) Kreatyna mono..cytrulina, beta alanina...;)..i kawa..wystarczy :) Piwo..moze byc ..nic nieszkodzi..ale idz na trening i zrob trening na drugi dzien..
@malami12982 жыл бұрын
Jakie masz wymiary przy tej wadze (biceps,klatka,udo) Pozdrawiam.
@mateusz70392 жыл бұрын
Trening z Tobą... marzenie
@dejmienkrzysztof84832 жыл бұрын
Siemka:)Może byś napisał czy tam powiedział o treningu swoim takim FBW,sam wiesz ze dużo osób zabieganych i wielu by się taki trening przydał-nie każdy ma czas na 5 razy w tygodniu:)pozdrawiam szefie:)
@mostek79902 жыл бұрын
więcej Q#A 💪🔥
@leszekm44142 жыл бұрын
Można wpaść do Ciebie na wspólny trening. Chętnie bym przyjechał, jak można się skontaktować z tobą?
@Silver-zv8jp2 жыл бұрын
młody Ninja, czy można z Tobą zrobić trening poza kamerami?
@monio6122 жыл бұрын
Człowieku. Ja mam 10-12 kg nadwagi, a w tym roku już udało mi się parę kilogramów zrzucić. A jak patrzę na Ciebie to stojąc obok wyglądałbym na malutkiego i delikatnego.... Gdzie taką mocarną sylwetkę nazywać tylko plażową. Sylwetka profesjonalnego/pół-profesjonalnego sportowca. Może klasyfikacje sportowe trochę zakrzywiają rzeczywistość. Bo na plażach sylwetek plażowych to jest 1 osoba na kilkaset, a reszta to przeważnie osoby z przeciętną wagą albo nadwagą..
@radek88252 жыл бұрын
Dokładnie ja nie mam nadwagi 2cm wzrostu więcej waga 85 brzuch mały, a jak bym zszedł do 80 to bym był szkielet. Byłem ostatnio w miejscu gdzie było z 2tys osób i o podobnych parametrach, akurat ja nie widziałem nikogo takiego. Geny niesamowite
@michanowicki7762 жыл бұрын
Fajny pozytywny gość
@djmodusoperandi50462 жыл бұрын
Ale wygladasz zajebiscie.
@rafadubrawski63302 жыл бұрын
👍
@kanguro6192 жыл бұрын
Kanał fajnie prowadzisz pozdrawiam
@szpachlarz99892 жыл бұрын
Dla zasięgu mistrzu!
@fhacz88482 жыл бұрын
Naogladalem się wszystkich ale dzięki Tobie i Parisowi mam motywacje do działania, pozdrawiam Cie Ninja
@artstyle-designe2 жыл бұрын
duży PLUS dla Ciebie !!
@bogumiwisniewski36472 жыл бұрын
Dzięki za motywację Rafał 💪
@michazdeb14752 жыл бұрын
Jak dobrze Ninja że natknąłem się na Twój kanał :) Mam takie samo podejście do alkoholu i innych używek. Pozdro!!!
@krystianstaniewski33982 жыл бұрын
Powiem ci fajny gość z ciebie i naprawdę dobrze mòwisz ja mam 34lata Cieszkie czasy miałem bardzo ale gdy ciebie ogląda to się chce i tak już 3 lata trenuje pozdrawiam
@piotrkozowski83312 жыл бұрын
Część . Mam problem z barkiem chyba należało by przestać ćwiczyć jak myślisz?
@averagepolishuser56202 жыл бұрын
Ja też robiłem formę na ryżu, tuńczyku i gerberkach dla dzieci xD
@igna98002 жыл бұрын
Młody zastanawiałeś się nad jakimś mikrofonem? Byłoby o niebo lepiej. Trzymaj się pozdro 👊👊👊
@grzegorz74922 жыл бұрын
Jarek górę masz kozak bardzo wrzuć swój trening nóg i pokaż na ile udało ci się je rozbudować
@se_ba11462 жыл бұрын
Myślałem ,że ważysz z 90 kg minimum 😅 Ja ważę 78 kg nie mam tak niskiego bf ale mam 172 cm wzrostu i łapy takiej nie mam
@SFD_SKLEP2 жыл бұрын
💪💪💪
@mlodyninja24592 жыл бұрын
🤜🏻🤛🏻
@kazix7772 жыл бұрын
Jak ty chłopie zrobiłeś taka sylwetkę przy 178 wzrostu 78 kg,ja mam 185 ważę 87 i tak nie wyglądam .
@CARGO60002 жыл бұрын
Złote słowa "mam estetyczną sylwetkę" i niech tak zostanie. To mój cel, estetyczna sylwetka
@komarvlog42672 жыл бұрын
Co raz lepiej mówisz do kamery widać progres!!!
@karolczerwonka67162 жыл бұрын
Rafał w Sopocie w mens physique byś wygrał kiedy byś rok się przygotował
@pawelatos97112 жыл бұрын
A mógłbyś powiedzieć gdzie pracujesz? Chodzi mi o to czy może robota fizyczna ? Czy coś innego ?
@RaulGonzalez-zr1ib2 жыл бұрын
Pozdr.młody
@jamnowak8122 жыл бұрын
Prawie 8 dych a ja myślałem że koło stowki, trzeba przyznać że sylwetkę masz mega petarde
@dominiksylwanowicz59152 жыл бұрын
Mesjaszu zbawicielu, rób częściej te q&a bo zajebiscie wychodzi
@rnb83rnb2 жыл бұрын
Top roku :)
@Don91072 жыл бұрын
Nie do końca z tym, że wyciskają dużo na klatę i pompek nie robią. Ja nie robiąc żadnych pompek tylko progresujac na ławeczce jestem w stanie zrobić zaznaczam poprawnie 70 pompek na raz, więc moim zdaniem trening ciężarem a nie masą ciała jest tak samo dobry jak masą własnego ciała.
@knoperss36002 жыл бұрын
Dobry materiał pozdrawiam
@kadafimustang92672 жыл бұрын
Najlepsza metoda to metoda prób i błędów ja ro sobie troszke siłki drożki i boksuje i jest gicior skakanka oczywiście na początku
@kapitanmorgen76922 жыл бұрын
Trochę z innej strony Jarek ninja Kozak ,Rafał też Paris też dał dużo od siebie .Tak na pierwszym miejscu mówiąc Rafał dobra robota nie mogę przyjechać do pl szkoda znasz się na zeczy potrzebowałbym z tobą dużo poćwiczyć uczysz w swoich materiałach pzdr byku trzymaj się ja z Rybnika więc niedaleko ale no wyszło jak wyszło pzdr oby tak dalej.... 🔥🔥🔥🔥😎👍.
@robertdytfeld2 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie Ninja 🥷 w tym odcinku uswiadomiles mi ze nawet mala zmiana daje kopa do wiekszego wysilku mam 43 lata ale czuje sie na 25 rzucilem alkohol i fajki 8 miesiecy temu i wzialem się za siebie wiem ze moze za pozno ale lepiej pozniej niz wcale sa efekty pozdrawiam Robert z uk 🇬🇧
@mlodyninja24592 жыл бұрын
Nigdy nic nie jest za pozno 💪🏻🤜🏻🤛🏻❤️zycze duzo zdrowia💪🏻💪🏻
@leszekm44142 жыл бұрын
Podobnie jak ja tylko ja sobie zrobiłem prezent na 40-tke rzucając alko. Ćwiczę od 4 lat i cały czas progres jest
@robertdytfeld2 жыл бұрын
@@leszekm4414 Super cieszy mnie ze nie jestem sam pozdrawiam Robert niech moc bedzie z nami i oby duzo osob sie tak nawrocilo jak my bo nie jest latwo jeszcze raz pozdro z uk 🇬🇧 ja od stycznia na silce 3 razy w tygodniu do 2 godzin + kardio
@leszekm44142 жыл бұрын
@@robertdytfeld dokładnie tak, nie jest łatwo dlatego uważam dodatkowo że tacy ludzie powinni się na wzajem wspierać. Przynajmniej w moim otoczeniu nie znam takich osób i to stanowi dodatkową trudność. Pozdro i wytrwałości w postanowieniach💪
@robertdytfeld2 жыл бұрын
@@leszekm4414 Dzieki wielkie i wzajemnie ja w pracy prubuje zarazac tym innych bo widzą ze mam progres i to mnie bardziej nakreca do dzialania jeszcze mocniej trzymaj sie.
@zeeen1k8232 жыл бұрын
super odcinek lecisz dalej bede ogladac powodzenia
@krisu221102 жыл бұрын
Super ninja !! dobre Q&A
@tomaszpodlewski36892 жыл бұрын
Wazne żebyś nie zagubil gdy jakas firma bedzie chciała reklamy odżywki.Ze dzięki niej wyglądasz jak wygladasz.
@adrianadrian33482 жыл бұрын
Myslalem że śmiało ważysz ponad 90😀
@SondaPower2 жыл бұрын
16:58 No jak ktoś początkujący zaczyna od maszyn to mu życzę powodzenia i źle robi. Nawet zaczynając od wolnych ciężarów jest źle (ale nie aż tak bardzo 🙂) bo powinno się właśnie zaczynać od treningów z własną masą ciała a później typowa siłka.
@dddd-uv8zw2 жыл бұрын
Dlaczego?
@SondaPower2 жыл бұрын
@@dddd-uv8zw rozwiń odpowiedź dlaczego co? Bo ja widzę co najmniej trzy odpowiedzi i nie wiem o którą ci chodzi :-)
@mggm2 жыл бұрын
Witam, chciałbym zapytać ciebie czy nagrał byś odcinek na spalanie tłuszczu, pozdrawiam 😎
@bono94752 жыл бұрын
Tu nie ma co nagrywać tylko deficyt.
@420_loveyou22 жыл бұрын
Walka będzie pewnie jak się coś szykuje
@persona35682 жыл бұрын
Siema, powiedz coś na temat regeneracji ,jak to u ciebie wygląda , pozdro
@artmazwm2 жыл бұрын
Co by Cię show biznes nie zabrał za dużą wypłatę nawet. Ale raczej jestem spokojny, ninja za pewne miał już propozycje ale to raczej nie wasz świat. Czy może w przyszłości nie mówisz że nie ? Na pewno nie jako pajac ale w tym towarzystwie ciężko się odnaleźć raczej 😅
@boxingfights91572 жыл бұрын
Jaki rozmiar koszulki masz na sobie?
@kamilsroka81722 жыл бұрын
Wyglądasz na 105kg lekko lol
@JamesBond-ld3qd2 жыл бұрын
Złudzenie. Na szczupłym zawsze lepiej mięśnie wyglądają i wydają się większe niż są. Jak widać, nie trzeba dużo ważyć, żeby mieć duże łapy i nabitą klatę.
@SuperCri52 жыл бұрын
wpadaj do wuja na trening, zapraszam na hardcorowe pompowanko 💪
@Flachinio2 жыл бұрын
trenuje jednym planem około roku ale nie daje już mi efektów i nudzi mnie była by szansa żebyś rozpisał mi porządny plan oczywiście nie za darmo
@Unikato2 жыл бұрын
Rafal ile chcesz za ten telewizor?
@filipwej10402 жыл бұрын
Wpadaj do Janów Podlaski
@kacperabuz96072 жыл бұрын
🔥💪🏻
@tomekbewon76412 жыл бұрын
Siema mam 49 lat zaczolem trenowac twoim stylem i powiem ci ze daje paler przedtem dzwigalem ciezary 4 lata tae kwon do alel na starosc czegos brakuje pozdrawiam cie