Q&A: ПОИСК СЕБЯ, ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ И ОТНОШЕНИЯ. (разговоры по душам)

Instagram: / kseniacalm
Прошлое видео "Вопрос-ответ" - • О ЦЕННОСТЯХ, ЛЮБИМОЙ Е...
Как жить в моменте - • 5 способов: как жить в...
Как справляюсь с тревогой? - • ЕСЛИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ БЕС...
Почему каре? - • 5 причин сделать каре ...
Мои промокоды:
Ozon - OZONPPEK22 (даёт скидку на некоторые товары)
______________
00:00 * интро
00:39 * моя слабость
00:54 * якутка
01:14 * перестановки в квартире
02:06 * спасибо!
02:23 * книги
03:04 * чувство гармонии, чувство тревоги
04:33 * домашние питомцы
04:42 * сложные отношения VS счастливые отношения
05:53 * почему каре
06:27 * кем я работаю
06:38 * экономия денег
07:12 * нравиться людям
08:11 * любимые фильмы и сериал
08:30 * разбитое состояние с утра
09:28 * спорт и массаж
10:09 * психологическое давление от окружения
11:06 * отношения с родителями
11:53 * о поступлении в универ
12:22 * отношение к экзаменам
12:46 * бросить универ
14:00 * не идеально, но сделать
14:07 * о здоровье
14:39 до встречи в новом видео ♥
______________
Музыка из видео:
Music by Gil Wanders - It's Midnight - thmatc.co/?l=266333E1
Music by Kissmykas - Chill with me - thmatc.co/?l=F66209DF
Music by Reggie San Miguel - Choices. - thmatc.co/?l=C68585D5
______________
tags: #вопросответ #подушам #qa #душевныеразговоры #раговорыожизни #ожизни #болтаем #отношения #мотивация #откудабратьмотивацию #счастливыеотношения #сложныеотношения #мнениеокружающих #мненияокружающих #болтаю #какборотьсясдепрессией #вопросыиответы #ответынавопросы #отвечаюнавопросы #откровенныевопросы #александрапоснова чувство тревожности

[@user-lg2rn9eq4z]

Якутка 😱😻 какая приятная неожиданность! мне очень нравится смотреть твой канал, а тут ещё оказывается, что мы одной национальности 🤍

[@veronikapetrova2793]

Такая же ситуация😻 Привет из Якутии❄️

[@user-pt1iz9vo9y]

Блин, я тоже так удивилась этому 😄 внешне подумала то ли казашка, то ли калмычка, может даже якутка, но явно не якутка потому что нас мало 🤣

[@ijamaljanybekova1219]

@@user-pt1iz9vo9y я думала кыргызка🤭

[@user-vg6vp9tk3y]

Похожа на казашку😊

[@user-nz5gv1gr1n]

Нуу

[@user-jb7gu3ph2l]

Одно солнышко не может засветить другое!) ты поднимаешь мне настроение и мотивируешь на движ, двигаю мебель, спасибо!)

[@KseniaCalm]

Я очень рада этому, вы тоже поднимаете мне настроение тёплыми словами🤍

[@user-vt2ye8ns6g]

У вас уникальная внешность, на самом деле Всё-таки смешение рас даёт удивительный, так сказать, результат Сами видео просто шедевр Настоящая мотивация к улучшению и гармонизации своей жизни

[@Sena_Nikolaevna]

Спасибо большое вам за видео, очень душевное, спокойное, но в тоже время видно, что вы очень позитивный человек♡ Я недавно нашла ваш канал, когда искала видео про спокойную зарядку. Теперь я наслаждаюсь каждым вашим видео🤍🌷 Я научилась у вас наслаждаться каждым моментом жизни, быть спокойной в любой ситуации и ценить жизнь 😊 Хочу сказать вам огромное спасибо за ваш труд, за то, что всегда радуйте нас такими замечательными видео🤍 Вы наверное сейчас удивитесь, но вас смотрит пятиклассница🥲 Благодаря вам, я так же научилась быть в моменте и соблюдать порядок как и в доме, так и в голове. Продолжайте в том же духе, вы невероятно чудесный человек! Кстати в будущем я тоже хочу учиться на архитектора🌺🤍

[@user-ns7ku9vs4n]

Посмотрела видео и будто прикоснулась к прекрасному🤍 Каждый раз, смотря Вас, будто заряжаюсь спокойствием, гармонией и умиротворением Вы невероятная девушка, безумно рада, что наткнулась на ваш канал

[@KseniaCalm]

Ваши слова заставляют улыбаться 🤍

[@stv4186]

вы даже через видео передаёте гармонию и спокойствие 😌💞

[@KseniaCalm]

🤍🤍🤍

[@juliaanderson4571]

Откликнулось больше то, что нужно себя оберегать от негатива, чтобы мысли не крутились плохие в голове. Слышала где-то фразу: если человек не хочет обидеться, то его никто не сможет обидеть😌Стремлюсь к такому состоянию «дзен», чтобы никакие внешние факторы меня не колышали))) Пару слов о железе. У меня тоже всю жизнь анемия, гемоглобин падал до 60! Тогда мама мне системы ставила с железом, чтобы скорее его поднять. Я сейчас после *тех самых дней* обычно недельку пью железо в таблетках, чтобы поддерживать железо в норме (ферум лек, но лучше пить те, что прописал ваш врач). Еще узнала, что железо из организма вымывает черный чай и кофе, поэтому перешла на травяные и зеленые чаи преимущественно. Кофе заменила на цикорий. А еще, если кушаете железосодержащие продукты, то их, для лучшего усвоения, рекомендуют совмещать с витамином С. И НЕ совмещать с кальцием, потому что железо и кальций мешают друг другу усваиваться. p.s. я не врач, просто перешла на веганство и там особенно важно сбалансированное питание, чтобы помогать организму усваивать непривычные бобовые))) И получать все что нужно для организма.

[@KseniaCalm]

Очень верные слова про обиду! ✨ Вы такая молодец, что уменьшили потребление чёрного чая и кофе, мне это даётся с трудностью, люблю их… Но после ваших слов я вновь об этом задумалась и буду стараться пить больше травяных чаёв, спасибо за все полезные советы! 💌

[@user-vf2lm5xy5c]

Меня так радуют частые видео, вы профессионал - блогер 😍🌷

[@user-vy5yj6fh5e]

Лежала и страдала, но начала для фона смотреть ваш канал и даже поднялось настроение! Спасибо вам🤍

[@viktorianakova3114]

очень атмсоферно и солнышко придало теплоты в видео

[@user-zo4dq8ec1u]

Очень успокаивают ваши видео, стараюсь быть в моменте и не спешить постоянно, получать удовольствие как вы советуете, очень жду когда у вас появится собственная квартира 🙌🏻

[@user-pt7et2jl8x]

Такая милая девочка 😊 Очень приятное видео Благодарю❤ Счастья тебе❤

[@user-vj1cr1vj1v]

у вас очень атмосферные видео💗✨

[@user-sv8vz8hb1p]

ты меня мотивируешь! спасибо большое за твои видео 🤲🏻❤! я желаю тебе всего только самого лучшего 🥺

[@olgaolya356]

Спасибо тебе за это приятное, успокаивающее видео 🤍🤍🤍 ты солнышко ☀️

[@Zemlevskaya_coach]

Спасибо большое вам за голос и интересный блог! С удовольствием слушаю/смотрю и вдохновляюсь 😉

[@user-tq3ez2dt1v]

Ваш канал успокаивает как то)) А я всё гадала, какая у вас национальность... неожиданно приятно узнать что мы из одной нации🥰💛

[@mashamariya777]

Какая Вы мудрая и молодая!!!!

[@user-bd1ug6ez2z]

Спасибо за такое душевное видео🙏Будьте всегда такой яркой, солнечной и продолжайте дарить нам свои позитивные эмоции🙂

[@KseniaCalm]

Я очень рада, спасибо! 🤍

[@ashleywest6331]

Очень полезное видео, то что надо)

[@user-xi1uh8sn2x]

Очень приятный канал...а сними пожулуйста еще что-то про домашний уют и организацию пространства.И нам бы было интересно посмотреть рум тур по квартире такой гармоничной девушки)

[@user-mo4ht1rh9j]

Твои видео просто прекрасны😍 Спасибо большое 🤗

[@tuskunandreev9582]

Вы одна из моих любимых блогеров😍 привет из Якутии☺️

[@guzal271]

Спасибо за видео. Очень нравятся твои мысли, такая теплая и приятная атмосфера всегда ❤️

[@KseniaCalm]

Спасибо 🤍

[@polinalife1144]

Очень приятное и атмосферное видео!))) Кстати тоже обожаю 1+1)

[@kseniaz58]

Обожаю твои видео! У нас очень много общего 😊☀️ отношение к ситуациям, взгляды на жизнь )

[@KseniaCalm]

Я так рада это читать 😍

[@user-yz8cq4wj7d]

Я честно говоря не мог подумать,что некоторые ваши советы ,из прошлых роликов помогут чем то в жизни. Но вы добавили много хорошего в мою жизнь, спасибо !

[@KseniaCalm]

Спасибо за обратную связь, я рада!

[@Zhanneles]

вас приятно слушать 🤍

[@KseniaCalm]

Спасибо 🤍

[@Zhanna_Ki]

Спасибо вам! Вы Прекрасны!

[@mercury03]

И все-таки рада, что меня судьба к вам привела, и была рада увидеть, что вы тоже архитектор. Внутри появилось ощущение, что будто что-то своё💚

[@KseniaCalm]

Так приятно это читать, что у нас много похожего 🤍

[@user-kj5ge9it9h]

Прекрасная душевность 🥰🥰🥰

[@KseniaCalm]

🤍🤍🤍

[@user-zo4dq8ec1u]

Как классно узнать что мы землячки 👏🏻 мне теперь интересно посмотреть на ваших родных 🌝

[@norah2206]

Ваш спокойный голос💞

[@user-zs8mf1ud6g]

Галина Кудряшева,волшебный специалист,и главное комплексный,всегда именно так подходит к решению вопросов,будь это низкий уровень гемоглобина или отсутствие энергии по утрам,искренне советую

[@semenova_alinaa]

Неожиданно услышать что вы наполовину якутка😍 вас так приятно смотреть и слышать🥰 у вас некая спокойная энергетика, канал очень вдохновляющая❤️ радуйте нас чаще своими видео😍 кстати я сама Якутка✌🏻☺️ привет всем из Якутии❤️

[@user-rl2ox3fb9j]

Ксения, люблю вас смотреть, хочу сказать за гемоглобин, (тоже страдаю), но нашла для себя такое лечение: ежедневные прогулки на свежем воздухе, отказ от сахара, раз в год профилактика- пью месяц сироп мальтофер, важно есть продукты содержащие медь и цинк без нее железо не усвоится, а еще отказ от молочных продуктов во время лечения сиропом.

[@Struti11]

Якутка😱🤯я смотрю вас уже давно, но не знала. Или я что-то пропустила🤔😍, но дело не в этом. Я безумно радаааа🥰🥰🥰

[@daryagorkunova]

Очень приятно на вас смотреть и слушать, такое тёплое видео получилось! Хочу написать по поводу гемоглобина, у меня тоже бывает периодами такая проблема, выписывали железо-пропивала, всё приходило в норму, но через какое-то время опять. А потом один врач сказала мне, что низкий гемоглобин, ферритин может быть при плохой переносимости глютена (честно, не знаю, как это на прямую работает, видимо, если плохо усваивается глютен, то и полезные вещества тоже, в т.ч. железо). До этого, никакой врач никогда мне про это не говорил. Мне кажется, что в моём случае это правда работает. Я сократила употребление глютена и сейчас хорошо себя чувствую. Раньше была слабость, бледный цвет кожи от низкого гемоглобина.

[@KseniaCalm]

Спасибо вам большое 🤍

[@toggzzhannn]

Так приятно узнавать то что твой любимый блогер тоже обажает сыр

[@user-yz4pc4xy9m]

Какая очаровательная девушка . Такая женственная, мягкая, как кошечка. Прелесть. Сегодня наткнулась на Ваш канал , подписалась 😇😘🤩

[@KseniaCalm]

Спасибо 🤍🤍🤍

[@user-we4qj8ir2u]

Ксения вы прекрасна мне очень повезло что я наткнулвсь на ваши видио, на счёт низкого гемоглобина у меня в детстве тоже он был низкий пейте побольше ВИТАМИНОВ дай бог вам здоровья и крепкого иммунитета ❤❤❤❤❤

[@JulSummer]

Вам нужно записывать медитации, потрясающий голос, который успокаивает)

[@professionsforme7007]

Благодарю❤❤❤

[@chelovek_shirokogo_profilya]

Для меня было полной неожиданностью узнать, что у тебя тоже есть некие "проблемы" в плане тревоги и стресса, потому что с виду ты очень теплый и спокойный человек, Ксюш. Очень заинтересовалась теперь этой книгой, которую ты купила, так как у меня у самой есть некоторые проблемы с этими неприятными состояниями, так что твои слова действительно правдивы. Чем меньше ты говоришь про какие-то свои переживания, тем меньше они прокручиваются в голове и быстрее забываются. Надеюсь что у всех нас получится контролировать свои эмоции и восприятие адекватно, так как стресс и тревога не только не дают жить спокойно, но еще не плохо так бьют по здоровью...И кстати, по этой теме могу еще добавить, что такие эмоции зачастую вызваны нехваткой Магния, поэтому когда у меня наступают особенно сложные периоды, я всегда пропиваю "Магнелис Б6", но при этом я не ходила в больницу и не сдавала кровь на анализ этого витамина (никому не советую так делать), но обычно это немного помогает, но работу над собой конечно никто не отменял.

[@user-nq8du7px8t]

Привет мне нравится твои видео и канал! И снимай по больше видео ( они мне нравятся и они эстетичные!)

[@user-vt1ql7wt4u]

Спасибо за откровенность. Ксюша, вы не хотите начать запись аффирмаций? Я бы с удовольствием слушала ваш бархатный голос.😊

[@Darja_-fb8mc]

В спортзал я хожу, занимаюсь в группе))мне помогает справиться от стресса прогулка, спокойная музыка))иногда просто разговор с домашними))

[@Lidiya-happy]

Ксения, здравствуйте! Пониженный гемоглобин у меня был, когда были проблемы с щитовидкой. Усвояемость железа зависит от работы щитовидной железы. Стоит обратиться к эндокринологу и удостовериться, что всё хорошо)

[@PrBoyt]

Уррраааа!!! Я угадала!!! Это неуловимо сказывается на всем...Сахалярка...:))

[@user-gk5gd3rw4s]

відео просто вау😍

[@KseniaCalm]

Я очень рада 😍

[@SvitlanaBarcelonaVlog]

❤️☺️Супер! А мы сегодня гуляем по самому дешевому магазину одежды в Европе! Присоединяйтесь! Там такая мода сейчас 😅умереть не встать!

[@michiye_aryanova]

Привет из Якутии!😍❄️🌨

[@user-pt9yt8we4l]

Очень интересно вас слушать , спасибо вам за ваш труд )По поводу гемоглобина обратитесь в частную хорошую клинику к гематологу ( совет от меня , как врача )

[@valeriyay1610]

Отличное видео, как всегда 🤍 А повысить гемоглобин мне помогает всегда Тардиферон в таблетках. Врачи его первым делом прописывают обычно, не знаю если ты уже пробовала. Также курицу если ешь, то лучше её заменить индюшкой, там белка как в красном мясе. Ещё хорошо помогает чечевица зелёная и шпинат. Удачи 🍀

[@KseniaCalm]

Спасибо большое за тёплые слова и полезные рекомендации 🤍🖇

[@ulianayadreeva5151]

😍😍очень приятно 🙌🏻только подписалась на вас. Я тоже якутка 🤗 якутский язык знаете?

[@user-tk2hd8ts1j]

Спасибо за видео и настроение идеи.А где такой торшер купили?

[@mariyasidorova-ct9pr]

Ксюша скажите пожалуйста что за кольца у вас плоские широкие. Спасибо большое

[@AlinaKosenko]

Ксения, по поводу низкого гемоглобина. У меня была точно такая же проблема. Не знала, что с этим делать, также пила таблетки, выписанные терапевтом…но увы через полгода это вылилось в серьезные последствия с кишечником, которые можно было бы избежать, если меня сразу отправили к гастроэнтерологу) Не хочу пугать!! Мой смысл в том, что от незнания могут быть свои последствия + не все врачи знают, что делать, увы. Поэтому попросите своего врача дать вам направление к гастроэнтерологу и гематологу (как раз кровью занимается). Также гастроэнтеролог может посоветовать вам фгдс и колоноскопию. И не бойтесь это делать. Это всего лишь неприятные ощущения. Зато такие анализы дадут вам большую картину о своем организме. Я могла бы вам больше рассказать, что делать, если вам интересно! Хочется после своего опыта, облегчить другим их опыт🤍

[@KseniaCalm]

Спасибо вам большое, что поделились опытом, это действительно полезно🤍🤍🤍

[@user-fu1hx6je3x]

По поводу гемоглобина, видео вышло давно, но думаю ты прочитаешь. Есть несколько причин по которым не усваивается железо в организме. 1. Низкая кислотность (исправить можно пить за 30 минут до еды воду с соком лимона или нефильтров. яблочным уксусом) 2. Избыток в рационе продуктов воспаления ( молочные продукты, сахар, глютен, рафинированное масла) 3. Углеводное питание. Ферритин это молекула белка. Ещё могу очень много писать. Посмотри на ютуб канал про здоровье или найди в инстаграм нутрициолог Ксения Черная, она очень грамотно все рассказывает. Я как врач с ней согласна.

[@user-dg9tk3ep8f]

Мне так нравятся твои длинные волосы!!! Украшение!!!! Отрасти пожалуйста, если конечно, есть желание! Люблю!

[@user-sp2gf1fu2q]

Здравствуйте, мне очень приятно смотреть ваше видео ✨ такой теплый заряд получаю после просмотра) спасибо большое! На счёт анемии, так же прописали витамины. Вроде помогло, но долго не держится. Сделали развернутый анализ крови, оказалась скрытая анемия. То есть, ферритин очень низкий и витамин Д дефицит. Ферритин отвечает за усвоение железы, а его мало. Пока пью витамины для них, до конца ноября. Потом посмотрим)

[@KseniaCalm]

Спасибо вам большое 🤍 Тоже хочу сделать развёрнутый анализ крови)

[@user-nd6vo5or9t]

Привет, мне очень нравится твой канал, я не давно начала смотреть. И скажу честно мне помогают твои советы. Особенно уход ща лицом улучшило мое лицо. В душе приятно стало после из многих советов. А еще да, я занимаюсь спортом, и тело стало стройная. Ведь я помню еще один твой совет, если ты что-то сделала для себя то потом будешь чувствовать себя хорошо даже если ты на улице, то ты будешь знать что ты что-то сделал для себя. А для улучшение гемоглобина мама мне давала компотик каждое утро, рецепт такой: вечером вскипятить воду и клади туда изюм на глаз половину стакана, а на утрое на голодный желок выпей можно и изюм поесть тоже очень полезное, на самом деле сухофрукты улучшает гемоглобин, без таблетки и всякие страдания.

[@KseniaCalm]

Спасибо, я очень рада!🤍

[@mercury03]

Я кстати тоже архитектор по диплому.Окончила КГАСУ🥰🧡

[@milanaausmilano863]

поделюсь своей историей относительно гемоглобина: с детства он ниже нормы и мне часто прописывали соответствующие таблетки, от которых страдал ЖКХ, а тольку не было. В Германии мне сделали обследование и оказалось, что это генетическая особеннность моего организма-Таласемия называется и есть не только у меня, но и у мамы, бабушки и др. родственников. С тех пор никаких таблеток (их нельзя), только правильное питание и наблюдать за своим самочувствием

[@KseniaCalm]

Спасибо, что поделились 🤍

[@alinasaf]

Теплое видео получилось,очень женственная🌸можете обратиться к гематологу ,как раз этот врач занимается заболеваниями крови

[@loraciobanu5260]

Каждый день пейте сок гранаты натуральный(сами приготовите) и гемоглобин поднимиться . А ещё лучше в первую очередь сдавать анализы может у вас дефицит железо или какие-то другие микроелементы и тогда нужно будет восполнить ваши дефициты

[@iamzeyneb6384]

Ксения лучшее лечение от анемии- это естественный путь лечение без каких-либо таблеток, или ещё каких-то отдельных препаратов для геммоглобина, потому что все что принимается в готовом виде, он может быть полезным одному органу а другому наоборот повредить, или просто такой способ приведёт к ленивости тех органов, которые производят геммоглабин в организме. Поэтому самое лучшее, что может повысить безопасно уровень геммоглобина, это побольше принимать в своём питание железосодержащие продукты и продукты красного цвета, гранат, вишня, свёкла и тд. Совет от будущего врача😘

[@user-lt5gj4wm1k]

При низком гемоглобине эффективны капельницы, таблетки медленно усваиваются, а при проблемах с ЖКТ, как у меня не помогали вообще. Есть капельницы которые помогают даже за один раз.

[@nastasya343]

Ксюшенька, обратитесь пожалуйста к гематологу по поводу анемии. Он должен обязательно Вам помочь ! Оставайтесь такой же очаровательной и душевной, мы Вас любим !❤

[@user-my5bp2ff5t]

По поводу здоровья советую почитать книгу - "обнаженная красота" Оксана Зубкова

[@Yanina_diktator]

Про гемоглобин! У меня есть такая проблема, лично у меня это связано с обильными месячными, если у тебя они +- 6-7 дней можешь обратится к гинекологу, он поможет устранить эту проблему и выпишет таблетки для повышения гемоглобина. Не знаю поможет ли, но мне помогло))

[@user-uw4nt3lu3t]

По поводу железодефицита, можно обратиться к гастроэнтерологу, посмотреть желудок , фгдс сдать

[@user-nq2mb8hd4l]

От анемии капельница с феринжект. Поднимется и гемоглобин, и ферритин. Ее назначит гематолог, а сделать можно в медицинском центре. С собой ко врачу и на капельницу анализ с гемоглобином и ферритином давностью не более месяца.

[@user-ti4bv4cx9n]

Думаю самым разумным сходить к гастроэнтерологу, у меня были проблемы с жкт, общий анализ крови показал низкий гемоглобин, врач направил все усилия на его поднятие, но этот процесс длительный, но стоящий, чтобы его начать. Лучше начать с этого специалиста, сама я ходила в железнодорожную больницу на проспекте Ленина(нижний новгород)

[@KseniaCalm]

Спасибо большое!

[@user-sy2qm9nb2f]

если вы вдруг ещё не разобрались со своим низким гемоглобином, то попробуйте ещё раз обратиться к врачу в государственной поликлинике для начала врач должен определить тип анемии, так как есть несколько видов анемий и возникают они по совершенно разным причинам! поэтому, если вы будете, например, пить железо, а возникла она из-за какого-нибудь аутоиммунного заболевания,то подобная терапия не поможет, а даже может навредить, если железо у вас было в норме конечно, самая частая причина - это дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты, также заболевания печени, гипотериоз, ревматологические заболевания и прочие болезни могут влиять на показатели гемоглобина !! первый анализ - общий анализ крови, по нему врач определяет следующее (просмотрев таблицы с нормами в интернете, вы тоже можете самостоятельно проверить свои показатели, чтобы не терять время, если вам попался не компетентный врач, однако не нужно заниматься самолечением): - макроцитарная анемия, если низкий гемоглобин, но повышен MCV возможны: дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты; приём специфических лекарственных препаратов, например, антиретровирусная терапия при ВИЧ или иммунодепрессанты при пересадках органов; заболевания печени, гипертиреоз; - микроцитарная анемия, если низкий гемоглобин и низкий MCV возможны: железодефицитные анемии, талассемия, анемия воспаления; - нормоцитарная анемия, если низкий гемоглобин и нормальный MCV возможны: ревматологические заболевания, хронические заболевания почек, сердечная недостаточность; кровопотери; - снижение ретикулоцитов может говорить о дефиците железа, витамина B12, фолиевой кислоты, меди; лекарств, подавляющих костный мозг; заболевания костного мозга; недавнее кровотечение (5-7 дней); - увеличение ретикулоцитов может говорить о гемолизе, восполнение дефицита железа, витамина B12 и т.д.; восстановление после кровотечения. что делает врач? - выясняет, не было ли потери крови и не вегетарианец ли человек - выясняет, какие препараты принимает пациент - нет ли признаков заболеваний печени, почек, других отклонений в ОАК - путешествовал ли человек (может свидетельствовать о приобретённых паразитарных инфекциях, например) - наличие инфекций - кровотечения (обильная менструация, внутренние кровотечения) - симптомы гемолиза - принимает ли человек добавки с цинком (дефицит меди) - не было ли операций на желудке какие анализы, помимо общего анализа крови? - зависит от изменений в ОАК, не стоит тратить деньги и сдавать ВСЁ СРАЗУ НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ - если подозрения на микроцитарную анемию, то: сдаём на железо, ферритин, ОЖСС - если подозрения на макроцитарную анемию, то: сдаём на витамин B12, фолиевую кислоту - сдаём на медь, если низкий гемоглобин, низкий MCV, снижение нейтрофилов, или пациент принимает цинк - если нет признаков дефицитов, то исключаем заболевания печени, гемолиз, почек (биохимия крови - АЛТ, АСТ, ЛДГ, билирубин общий, прямой, непрямой, креатинин, мочевина) - исключаем гипотериоз (анализ ТТГ) - если всё это исключено, врач ищет причину в хронических заболеваниях подробнее можете почитать, например, в этой статье: zen.yandex.ru/media/doctor_marusenyka/nizkii-gemoglobin-ili-kakie-byvaiut-vidy-anemii-62335a43f781ab27c5f8cee1?& не решайте всё самостоятельно, обратитесь к врачу-терапевту! не назначайте себе бады и другие препараты самостоятельно, это может не только смазать картину, но и навредить при необходимости врач-терапевт может направить вас к врачу-гематологу или другим врачам в зависимости от показателей ОАК если врач в государственной клинике не сможет решить вашу проблему, обратитесь в платную клинику, ведь симптомы анемии вредят вашему здоровью и насыщению клеток кислородом, не затягивайте с этим, если столкнулись с такой проблемой здоровья вам! ❤

[@KseniaCalm]

Спасибо вам большое за такое подробное сообщение! 🤍🙏🏻

[@AISYDORA]

Здравствуйте! Насчёт низкого уровня гемоглобина - необходимо сначала выяснить если это не генетическая предрасположенность. У меня, как выяснилось это передалось от матери, во время её беременности был низкий гемоглобин. А так же нужно увидеть если эритроциты правильной формы-круглые а не серповидные. Дальше-почечная недостаточность или проблемы с костным мозгом. Это все возможно выяснить присдаче анализов. Очень надеюсь что у Вас просто генетика🙏☺️

[@AISYDORA]

В продолжении-Железо пить-это хорошо, но нужно учитывать что может дать такой побочный эффект как запоры и не всегда усваивается так же по генетическим характеристикам. Советую пить больше витамина С, он поможет тому железу который Вы принимаете, переходить в нужную степень окисления для усваивания в организме. Если говорить о БАДах-ищите всегда хелаты железа и витамин С отдельно. Езжайте в горы отдыхать, подышать горным воздухом.

[@KseniaCalm]

Доброе утро ♥ Спасибо, что провели время со мной! Какая тема вам откликнулась больше всего?) - прошлое видео "Вопрос-ответ" kzbin.info/www/bejne/p2PFhnl4gq9rj68 - как жить в моменте kzbin.info/www/bejne/e4SnpKqsgsxqfMU - как справляюсь с тревогой? kzbin.info/www/bejne/rZq0faqcbbCGe8U - почему каре? kzbin.info/www/bejne/fXSzYmOOqbicgpo -

[@user-jq9kn7ux5n]

Пропейте железо не меньше 6 месяцев. Посмотрите видео про ферритин, он оч.важен для поднятия железа.

[@michiye_aryanova]

Ты в Якутии была когда-нибудь??? Якутский язык знаешь или нет??? 🤔🤔Мне очень интересно 😍😍я сама якутка и живу в Якутии ❄️☃️

[@user-ep1jf4tw1c]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@KrasnovTube]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-fj6mr1gl1g]

💋❤️🤗🌹 крацотка

[@ATIANAISELEVA]

регина доктор лучшая по гемоглобину инстаграмм

[@musipusi4068]

У меня тоже анемия постоянно. К гематологу нужно. Мне помогают только капельницы🤷‍♀️

[@girlcute3346]

Когда ,мысли плохие , мысли сжигайте их в костре . Мне помогает

[@mercury03]

У меня тоже было желание бросить, Боже это у всех бывает видимо 😄👍

[@KseniaCalm]

😂✊🏻

[@user-xi1uh8sn2x]

Если еще не решилась проблема с анемией, мой муж прекрасный терапевт, занимается проблемами крови, может проконсультировать.

[@_g_blaid_my_love_1586]

Ты напоминаешь мою одноклассницу

[@annanickolenko2392]

Гемоглобин подняла за счёт граната, красного мяса и свеклы, нужно постоянно есть красную пищу

[@marinatrofimova3840]

Не знаю, актуально ли для вас это сейчас По гемоглобину важно установить причину, либо плохо усваивается, либо слишком тратится (может быть дело в гинекологии, пищеварительной системе либо наличии скрытых кровотечений). Если говорить про Москву, могу назвать см-клиника, гематолог Творожников. Если что-то более серьезное, то Московский гематологический центр на территории Боткинской больницы.

[@meskalitta]

Я тоже училась на архитектора в Мархи, но бросила

[@Elena94Yakovleva]

Ооо я из Якутии ☺️

[@user-ht1tg6ls7x]

У всей моей семьи пониженный гемоглобин.При чём такая особенность, что из препаратов железа оно у меня не усваиваться(даже из самых дорогих и новых), ферритин очень хороший, но вот гемоглобин низкий и всё .Доктор сказал ,что если буду дальше принимать железо при таком ферритине, могу посадить печень.Во вторую беременность крестная мне посоветовала принимать пчелиную пергу!У меня даже после родов был гемоглобин 110( на перге), после первых 70 ( без неё)для сравнения. У старшего он в норме теперь, он курсами её пропивает. У младшего 110, при обычном 90, без препаратов железа!Я не знаю поможет ли вам, ну а вдруг. Стоит недорого и очень полезна она, но минус все же есть -повышенный аппетит 🙈Не болейте🌷🌷🌷

[@KseniaCalm]

Спасибо вам большое 🤍

[@friends-englishstudio5980]

Мало железа в организме, может быть плохая усваемость из-за принятия омепразола или нпвп препаратов

[@Weskina]

Привет) На счет пониженного гемоглобина можем пообщаться в инстаграме, могу написать к кому я сейчас хожу, какой препорат выписали мне (хорошо помогает, чувствую себя еще лучше чем было До) и что сказали мне по этому поводу, т.к я тоже не первый год занимаюсь этим вопросом и с каждым врачом все больше информации узнаю🙌🏻💊

[@YulyaShi]

Здравствуйте! Поделитесь со мной препаратом. Каждый год на протяжении 4 лет делаю внутривенное железо, а гемоглобин все равно исчезает , ферритин тоже 😔

[@user-qm6wl7vv2h]

Знаешь якутский язык?

[@lena-zo9ry]

боже мой, мы оказывается так внешне похожи...

[@lena-zo9ry]

оочень похожие черты лица, разве что форма глаз разная, просто вау

[@user-ns5tb2fj5o]

Что-что, а наполовину якутка - не ожидала )) вот вооообще не ожидала)) я тоже наполовину якутка)))))

[@KseniaCalm]

Приятное совпадение 🤍

[@user-ck6sl2gw9m]

Привет.Вы можете рекламировать.Моя мама зделает массаж.

[@user-ef2mv7nh9f]

Попробуйте обратиться к грамотному гематологу.