駈歩、正反動座り方の秘訣！！

[@masayama5083]

何と言う事でしょう !! 　この動画を見てから、座り込む時に… ◇正反撞（動）では『爪先部を軽く外側へ、左↔️右に振る！』 ◇駈歩では【踵部を踏み込む！』 の動作をする事により、反動を吸収でき、上半身の姿勢も正しく保持する事が可能になり・・・ 正反撞では、衝撃が軽くなり、 　駈歩では、長く続けられる様になりました❗️ 　正に、目から鱗が…の速効・神技の感じです。 　ありがとうございました。 　また、こんな極意があれば、よろしく⁈