情緒？越管理會越失控！你的負面情緒都有正面價值！

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松明講心理

Күн бұрын

Пікірлер

@童畹粢 13 күн бұрын

很讚的視頻！世界上因為有你而歡欣鼓舞。

@白麗滿-j1d 7 ай бұрын

講到我的心坎裡了。有情緒時不是壓抑它而是釋放。因我的毛女兒剛過世8天了，牠是太乖巧、太情緒壓抑在內心而得子宮蓄膿過世的。我失去了每日情感依戀的牠，甚是痛苦。我抓住主耶穌不住地禱告：「主耶穌，我好想念Howdy啊！祢醫治我、安慰我，使我想起Howdy時，不再痛苦艱難。」我ㄧ想念起Howdy時就禱告、再想起時就再禱告，不斷地求主耶穌醫治安慰我失去Howdy的痛苦，神出人意外的平安圍繞著我，使我想著Howdy時，不再痛苦艱難了，而是能與人侃侃而談地分享我Howdy生前的可愛模樣了。神的醫治與安慰，使我經歷祂賜下那超越人所能理解的平安湧流在我的生命裡。

@josephineleung7039 7 ай бұрын

釋放情緒的方法之一👍

@o0857.ggyydhduej 7 ай бұрын

阿們願主的慈愛和聖靈的感動一生陪伴著我們~

@春暖花開-c9l 7 ай бұрын

感謝主

@林雅玲-u7j 7 ай бұрын

感謝讚美主

@王畇淅 7 ай бұрын

Howdy一定很可愛 ❤️

@user1317a8 7 ай бұрын

這個領域聽過，講的最好的，就是松明老師，收穫良多

@patchie900 7 ай бұрын

每一集都講得好貼切，我就是從小家人不准有任何情緒的類型。一旦哭就會被打、生氣會被罵，甚至是會被情緒勒索。現在我快30了，一路成長過程常常有些不好的念頭，生活職場上遇到任何事情第一時間就是開始檢討甚至PUA自己，常常連身邊的好姊妹都勸我不要再這樣PUA自己

@Theoluther 7 ай бұрын

你才快30就發現自己，我到40才知道不用也無能為力討好別人。你還多我10年青春。加油。

@peterc66 7 ай бұрын

我是小学的时候总是一言不合就在班上大哭导致一直被身边的老师同学批评/边缘化最后选择了压抑自己的情绪，进而因为害怕被批评/被边缘化演变成了去讨好别人，直到现在30多了才意识到自己特别爱讨好这件事。正在尝试改变。一起加油。

@尼若拉拉成長日記 6 ай бұрын

@@Theoluther我朋友48歲了還不知道我不知道要怎麼能讓他知道他非常抗拒且嚴重

@Theoluther 6 ай бұрын

@@尼若拉拉成長日記傳這個視頻暗示他或直接告訴他。我先說我本來嚴重到每天睡覺都不想要在醒來的。直到我兒子2歲意識ㄧ定要改變才開始的。ㄧ個人要有想改變的起頭才有辦法改變。介紹阿德勒心理（被討厭的勇氣）&斯多葛哲學。

@Theoluther 6 ай бұрын

@@尼若拉拉成長日記妳可以傳這個視頻暗示他，要他自己有意願改善才行。我個人是先練習（不抱怨21天）達成後。看書名（被討厭的勇氣）&斯多葛哲學覺得適合自己。還有一本書（蛤蟆先生去看心理醫生）我覺得也不錯。

@cchannel66 7 ай бұрын

所以婚姻裡，如果不滿的情緒沒得到解決，會一直累積，以致於到最後，對枕邊人的厭惡高過其他敵人⋯

@wenhui981 7 ай бұрын

我今天崩潰了，我在婚姻裡好累❤，希望大家為我祝福。

@GekTianTeoh 7 ай бұрын

对枕边人的厭惡高过其他敵人憎恨和抱怨我都有

@cchannel66 7 ай бұрын

@@GekTianTeoh 我以前也是。所以我離婚了～

@lcl-37 7 ай бұрын

@@wenhui981嘗試找吓輔導吧！加油！祝福你🥰耶穌愛你❤️

@wenhui981 7 ай бұрын

@@lcl-37 謝謝你

@YingZhengCheng 4 күн бұрын

感恩❤

@rainbow16377 6 ай бұрын

說的真好⋯過來人經驗自救很重要

@maggiechow2441 7 ай бұрын

松明老師你的志向很宏大，我也希望大家擁有創造幸福快樂的能力，這個世界很需要你，加油👏💪

@林耀宗-o8r 2 күн бұрын

老師說的真的深入我心讚，也更讓我深入理解一些人事物。沒有一個視頻如老師講的仔細。會特別講解一些名詞字義。標題更是讓人想要點入聽聽。感謝老師~也有一直推老師節目分享給朋友~❤

@雲淡風輕-i1l 4 ай бұрын

老師很棒很善良，真走過才會懂，謝謝老師🎉。

@尤佳利 6 ай бұрын

這集說的很好，一聽到負面情緒，大部份的人都會往不好的地方去想，就像網路上的人常常都說要有正面能量，不要有負能量，但這些人從來都沒想過，這些人負面情緒的來源有可能是家庭或是身邊人影響，認為很多人要有修養跟戴面具，對身邊人冷漠，有時候還會對這種人排斥或是黑單，所以我現在很少交朋友或是跟家人交談，只有跟身邊很要好的朋友跟喜歡的人交談

@jiangjing9 6 ай бұрын

诶，才明白，原来嫉妒和羡慕是不同的。羡慕是诱使自己向上的一种情绪！想要你拥有的！嫉妒：我没有你也不能有！❤学到了！察觉情绪＞管理情绪每种情绪的背后都有一种需求！谢谢老师

@Thomas-ok5oc 7 ай бұрын

世界因有松明老師的發心而越發美好，將光明投入人心的黑暗面而有一絲曙光得以救贖，宛如救世主功德無量！

@catherinelin8385 6 ай бұрын

我跟老師一樣是為了救贖自己，但老師講解讓我一點一點從低潮中慢慢走出不僅是覺察，自己更是發現自己童年迄今一直沒被痊癒的傷痕

@wenhui981 7 ай бұрын

謝謝，邊看視頻邊看邊流淚😭，讓我知道悲傷是要讓它釋放出來的😢，感覺有好多了一些，感謝主。願主醫治我的傷痛

@leoholy9818 7 ай бұрын

你感谢up主吧，什么别的主讲到你心里了😅

@wenhui981 7 ай бұрын

@@leoholy9818 請問咁你什麼事？我自己的信仰，感謝主讓我看到的，這個不是我刻意去找到的視頻，好嗎👌？你不覺得你太沒禮貌？感謝主，就是包含感謝我遇到一切。（包括你跑來下指導棋，要別人怎麼做，就是在提醒我自己，我該有的邊界感就要表明立場）你無神論的立場，觀念是你自己的意念，但不能強加在我的意念之上。

@paulineng9036 4 ай бұрын

松明老師你講的超級精彩，你是學習觀世音菩薩大慈大悲的精神，普度眾生感恩松明老師

@candylee8390 7 ай бұрын

實在說得太對了，我父親就是人辦！！！他脾氣很暴躁的，動輒大動肝火的，他也患有糖尿病和高血壓的！！！

@chinlinLee-l4j 7 ай бұрын

松明老師內容超接地氣的！每集都讓人獲益良多！

@IvyRuanhe 7 ай бұрын

谢谢松明老师及幕后团队辛勤的付出，这个世界有你们真好❤……

@森哲也-h4y 7 ай бұрын

讲得太好了。我还是会有憎恨，不是活在憎恨之中，而是当遇到恶人，我会毫不犹豫希望对方受严惩。因为个人认为对恶的狠是对建设美好世界的一种贡献。我本身几乎不抱怨，因为没啥觉得可抱怨的，但我愿意倾听朋友，家人的抱怨。因为他们可以通过偶尔的抱怨疏解他们人生的压力。个人嫉妒基本没有过，觉得基本经济基础的稳固也是情绪稳定的一大要素。还有一定不要拘泥于世间束缚，比如父母都是为你好，不要离婚，等等。相信自己的判断，当断则断，多充实自己，多开拓视野很重要。

@孔雀东南飞Fly 7 ай бұрын

如果你相信因果，可能不会憎恨，因为恶人必遭惩罚，如果你现在还不相信，你可以用心去观察，时间长了，你会相信的。

@mhkhng 7 ай бұрын

不知道這一天何時到來。

@森哲也-h4y 7 ай бұрын

@@孔雀东南飞Fly 谢谢🙏

@Jellybeans907 7 ай бұрын

我是一位很習慣性把真實情緒壓抑的人，如你所說，我本來就是一位很暴躁的人，但為了面子和在社會上有一席之地，我把很多憤怒都吞下肚子裏，可能因為這個原因，我腸胃一直都不好，由其以前還在原生家庭生活的時候。自從我遠離他們以後，這種憤怒也離我而去，腸胃有比以前好，但我覺得生活有時候真的沒有選擇的餘地，人活在世界上總會有壓力，我也很多壓力，育兒，工作，家庭，自身的情緒,我經常和自己說冷靜點，結果現在也和你說的一樣越管理越失控😮‍💨可是我也不會正確去宣泄情緒，以前我會彈鋼琴做運動，現在身體差不行了，一堆情緒壓在心裏出不去憋得我不行。

@賴美毓-d3p 7 ай бұрын

試試看唱唱自己喜歡的歌.真心祝褔你！

@林如-s1m 6 ай бұрын

嘗試一下運動看看！流過汗，把身體毒素排一些出來！也試著尋找自己的愛好興趣。另外就是聽老師的影片。

@Sophie-ml8kq 4 ай бұрын

一定要让自己加入到人群中，并且能和他们说话的人群中

@JT-yi9hu 5 күн бұрын

那你要学放手因为你捉着太多的欲望了改变心态或看事物的角度放掉一些你觉得可以割舍的你就会轻松很多

@程秀卿-f2h 7 ай бұрын

聽松明老師的講解總是如沐春風。謝謝您。

@jsmilesiuful 4 ай бұрын

感恩可以聽到老師的頻道！感謝松明老師把覆雜的心理學教授情緒狀況分析得這麼清晰易解❤

@yellowjacobcat3817 7 ай бұрын

😊松明老師！ 🙏感謝你的善念和美好的發心～使有緣聽你到分享的大眾都獲得正知識，也許更會有開始釋懷/有人懂我/自助的方法......等等隨之生起有解決的希望這感受真好。 😊有緣人滿受益～ 👍祝福老師安康順遂！

@beth.kenting623 3 ай бұрын

最近睡前都會聽老師的影片，每天都能提高心裡認知，真好。15分鐘的內容，就像讀了一整本心理學的書。真好！

@es8560 13 күн бұрын

Thank you for raising the awareness and significance of mental wellness. 1. the English subtitles are superb helpful to me. So I can share your videos with my older child. 2. Now I came to realize what happened to me when I was little and their impacts. 3. It leads me to examine my interactions with my children. I admit I have made some mistakes and committed to correct them from now on. Thank you again! 🤝

@cindyshen3167 7 ай бұрын

松明老師講的內容很值得深思常常讓我更明白自己的真實狀態主要是看著老師有安定的作用感受到老師有一份堅定的力量謝謝這個團隊只是老師的皮膚這麼好要不順帶教如何保養皮膚 ?

@goldeaw86 7 ай бұрын

老師説的很對！👍我覺得更要從小在學校就可以做為必修科目來教孩子因為成人的心理人格往往都是從小慢慢形成的而且小孩這分面知識的強化我想除了能自我提升和保護以外，還可以嚇阻一些家長的言行的！👍🙏 因為成人後才知道再學真的很辛苦很辛苦！😢

@抒意 7 ай бұрын

是的，在学校要开心理课，现在心理问题的孩子很多，差不多4，5个里面就有一个比较明显问题的。

@osilveris3114 7 ай бұрын

最近遇到意想不到會發生在自己身上的事情,讓自己不知所措與驚懼,原本以為自己短時間能夠克服,後來才覺得原來不是這麼容易. 您的影片有點醒我,對我的內心幫助與調適非常巨大,雖然仍在面對,但無形的更有力量力氣了,非常感謝您短短幾句言語無發表達我此時的感受,希望您能繼續做下去有很多人,非常需要您的幫助,謝謝

@劉凱-l1d 6 ай бұрын

谢谢老师，受益良多。感受情绪→觉察情绪背后的需求→保持情绪稳定。

@jinxiatammero44 2 ай бұрын

我学心理学也是为了自救，但效果还不太明显，需要更精进，所以一直在听你的课。松明老师能自救，还可以救别人，了不起！

@CatherineHsu-e9m 7 ай бұрын

老師連腸子的種類都畫對了緊張和壓力攻擊腸道尤其是大腸會便秘我完全體驗過🥲

@Qoo0328 16 күн бұрын

深深體會情緒低落時要趕快走出來。

@chibiri209 7 ай бұрын

真的、我來看頻道也是在找自救方法、太多負面事情在影響、但頻道真的有幫到我！非常感謝老師🙇‍♀️

@蔡翼臣 Ай бұрын

之前有看幾集這部頻道的影片，今天第一次看到作者的初衷，覺得蠻感動，也是我很認同的看法。就是做這些事情，可以幫助到更多人。讓越來越多人可以創造幸福感！另外，說到四個感，也是很有感覺。幸福感、價值感、歸屬感、安全感。還有說到身處在物質世界豐盈的時代，為什麼我們的幸福感卻沒有得到提升。這件事情也是一個值得深思的問題。過去的我，也不是一個會察覺並表達情緒的人，會認為表達負面情緒對別人不會有幫助，但也因此，不知道該怎麼抒發自己的負面情緒。而從另一部影片有提到，如果情緒沒有流動，會變得異常偏執。有提到一些方法。例如：冥想、運動、挖掘情緒背後的原因…

@lululun7505 2 ай бұрын

非常感謝附上英文字幕，終於可以將影片也分享不懂中文的朋友們了。

@傅素娥-w6i 7 ай бұрын

覺察負面情緒生起的當下立即覺知不讓垃圾情緒反應反噬侵蝕健康生氣不如生智只有智慧可以斬斷煩惱絲創造快樂澆熄忿怒火感恩惜福❤

@yhl987 Ай бұрын

被最信任的人背叛骗钱以后颓废了三个月了偶然的机会看到了这里，老师的课越听越想哭😭😭😭😭 谢谢老师❤ 我的心理该治一治了

@gleiyihsu8894 Ай бұрын

老師，真心的謝謝您用自己走過地獄般的經歷和對心理學高緯度的研究來帶領我們走向幸福❤。明白了，感恩有您啊，同時您也不孤單，我們永遠都是您的學生和有緣人😊

@shuronglutz4762 24 күн бұрын

太让人感动了！谢谢！❤

@siroganenoah 3 ай бұрын

每看一篇就感謝感恩松明老師無私的分享真的很謝謝你讓我更懂得自己也更了解心謝謝

@Hana-um7op 7 ай бұрын

擁有幸福快樂的能力❤

@钱玉珍 2 ай бұрын

心情不好的时候，听听老师讲的故事心里就舒服很多，学到了好多心理知识谢谢，在这里遇到了您松明老师！有您真好❤❤❤

@whitneychu7975 7 ай бұрын

老師真的好有愛心，謝謝老師的分享，期待老師更多的視频

@于小庭 7 ай бұрын

松明老師，謝謝你有這個想法並且實踐，而我也透過你的頻道更加認識自己及了解心理方面的知識，透過頻道認識你是我的福份，感恩有你❤❤❤

@cococa168 7 ай бұрын

老師真棒真的謝謝你看了你的視頻幫助很大轉發出去這個社會真的太多人需要成為自己和別人生命中的祝福

@hsinlingchang5201 5 ай бұрын

老師好專業，口條清晰，希望大家每天開心不內耗😊🙏🏻

@ming-huilin7156 7 ай бұрын

以前看心理學的書也是為了自救😆 真的貨真價實的面對心理的黑暗，走過傷痛後才發現原來快樂可以是人生的基調✨

@JqWeng Ай бұрын

非常棒

@xeron750 7 ай бұрын

幸福感安全感价值感成就感丰足或丰盛感

@LNTANG-lh7jz 7 ай бұрын

好感激松明老師，鬆開了捆綁我長達3年多的情緒鏈銬，仰鬱、失眠、無助、難過（心情與生活），陷入谷底之時，曙光般的你，令我覺悟自己的人生，並非為他人而生，要為愛自己快樂地活❤透過網上資訊，看了過去隻身海外，不斷努力的你，為你驕傲👍我正嘗試踏出一小步，面對外界，重投社會。謝謝你，支持你頻道🥰✌️

@lcl-37 7 ай бұрын

你一定能做到👍🏻祝福你❤

@mingmeifeng 4 ай бұрын

看了老师的视屏才知道自已原来是个讨好型的人格，没有愤怒。没有边界。谢谢老师，我收获很多。

@韓閑芳 2 ай бұрын

松明老師❤❤❤❤❤❤❤❤❤⋯⋯您的初心，也是我要努力去做的事，讓大家學習身心靈❤，先治癒自己後，讓周圍的人也走進身心靈的連結，讓社會更和諧、平和、從自身做起，才能影響他人分享生活經驗❤❤❤謝謝🙏感恩松明老師的現身説法

@dianachen7940 2 ай бұрын

非常謝謝你的分享

@rickywong6946 7 ай бұрын

字幕很好確實是很正體又學到了

@童畹粢 Ай бұрын

讚！你的發心，真的讓許多人受益。看透人心的導師。

@史麗麗-j7y 6 ай бұрын

這真的是痛徹心扉，我也在經歷這傷悲，從此沒有他的陪伴情何以堪！但日子還是要過啊！

@史麗麗-j7y 6 ай бұрын

我指的是毛小孩😢不是人喔！包括老公去死都不會這麽傷痛

@马幸福 14 күн бұрын

很受益，感谢❤️

@蔡翼臣 Ай бұрын

我學到了很多！ 1.連結世界唯一的通路就是情緒 2.了解情緒背後的需求 3.覺察情緒》管理情緒 4.負面情緒也有其價值 ex:憤怒展現了邊界。懦弱、迎合他人的人，如果有憤怒的情緒，正代表著他們的底線。有三種情緒沒有正面價值憎恨（毀滅式行動）嫉妒（我沒有，你也別想有）抱怨（逃避責任，把自己變受害者） 5.接收到好的資訊，但是沒有傳播出去，等於零。我過去都是自我充實，但沒有想過把好的東西傳播出去，他會更有價值！（有正向影響力、交流產生更多的連結）

@Zihzih-1991 3 ай бұрын

真的很幸運看到松明老師的影片現在的我變得快樂許多，不在壓抑自己的情緒且接收自己擁有每種情緒😊

@mr.c.764 27 күн бұрын

这是我遇到最好的心理学课程，谢谢松明老师。

@鄭媚 5 ай бұрын

你太帥了~人帥行為帥~之前我飽受憂鬱困擾好不容易戒斷藥物靠思想自我痊癒 ~聽了很多你的影片 ~感謝你為大眾傳播心理學 ~EQ 情緒真的太重要了~受益良多 ~謝謝~

@lucky80000 4 ай бұрын

真的是讲的非常好，每一集都很深刻，现在好多中国家庭都有心理问题，不知道是时代原因还是之前的人不重视心理问题，大家真的要重视起来

@緣宇宙-y9x 3 ай бұрын

謝謝老師❤有你真好

@CJDarK-y6x 7 ай бұрын

松明老師很偉大

@zhonghanyan 6 ай бұрын

我已经是一个老太太了，一生都在对童年治愈，时好时坏，我信基督以后也好很多了，老师的课也很让我开心了😃，让我知道了解决心理问题的路径！我看松明老师的课，常常会哭，我知道这是治愈，

@zhonghanyan 6 ай бұрын

我的身世讲出来很多人不信，只有我的从小的邻居朋友他们理解我同情我，今天老师的课让我找到了线索！我半岁起，就是我奶奶照顾我！我妈和我奶奶几乎不共戴天。我加在中间，很小就恐怖心理！我妈的情绪背后就是憎恨，她恨我奶奶，后转嫁到我身上！她永远抱怨， 14:20她什么都不干，也不会干还站在道德制高点上，无端指责我！所以我作事情很细致，小的时候希望她满意，可是得不到！后来我的生活比她好，她的嫉妒吓死人，见面就骂我，我怎样也不对，她的学生夸她好！她非常两面！

@zhonghanyan 6 ай бұрын

现在我又掉进她设的陷阱，我的工作出差，她带我儿子，离间我和儿子的关系，儿子在他的手下养成许多不好的习惯，作风，我也很痛苦，她使用手段，我儿子和我关系不好！看了老师的课，我不在责备自己了，我要爱护自己，第一爱自己！

@yewming3 4 ай бұрын

感谢你分享的影片❤ 因为帮到我感谢你

@sumontamaneerattanaporn8006 Ай бұрын

谢谢您的每一个视频，都对我有很大的帮助。

@Thinkforaminute-d2p 4 ай бұрын

谢谢您🎉

@mavispan865 4 ай бұрын

太棒了👏👏👏👏👏

@JALL1029 7 ай бұрын

其實連憎恨，嫉妒，抱怨，也都有正面價值，憎恨你就去看，貪汙腐敗和卑劣惡毒確實欠憎恨，確實欠被毀滅，若沒有憎恨，貪汙腐敗和卑劣惡毒沒人去毀滅，那人類文明撐不到現在嫉妒其實有點類似，比如他人用巧取豪奪和拐騙計謀惡意掠奪來的資源，本就不該有，那他不該有卻有，去讓他變沒有是公正且正義的抱怨更有意思了，天地本就不平等，確實絕大多數人，從出生就背負蠻橫不講理的原罪，這天地人間對他而言欠抱怨嗎，還真是，甚至不抱怨幾下真不如讓他直接去自殺算了，這樣一看抱怨救活了多少先天苦難人所以純粹一樣的情況，單純有沒有用對，劑量有沒有掌握好，如此而已

@kmschn3321 2 ай бұрын

用法律去處理犯法,無需携帶情緒

@naminami9420 2 ай бұрын

看看古今中外的戰爭或運動、革命，若是出於憎惡的情緒,往往最後變成極度暴虐的狀況，對真正要處理的問題只有破壞而無實際建樹。憎惡和憤怒，其實是兩種截然不同的情緒，我認同松明老師說的⋯憤怒有益，但憎惡卻只有百害。

@LingluZHU 15 күн бұрын

Nice

@程青萍 6 ай бұрын

對於情緒管理我有一點不一樣的理解:管理不一定是壓制,也可以是梳理,讓情緒以較正面的方式緩解或釋放!

@meQbaby2 21 күн бұрын

我覺得有一點很重要，釋放情緒很好，但不要把自己的情緒影響別人！

@a0976484818 6 ай бұрын

誰痛苦誰改變真的，謝謝老師！情緒裡面都有需求有點到我要如何處理。已分享好友，讓社會、世界更美好松明老師的力量很大真的，人往高處爬加油

@xiaoxinwang5600 2 ай бұрын

主播讲的很好，很温暖。

@Ada-lx2ob 7 ай бұрын

感謝你松明老師

@siewhongng4508 Ай бұрын

Thanks!

@vloglittlekitchenwindow 4 ай бұрын

好想講些話來支持您的團隊，您做的事情很有意義，很有價值，是我們社會的良心，我不太會說贊揚人的話，希望您不介意，只想衷心的祝願您能實現理想，造福人類。

@謝銘芳-r9n 2 ай бұрын

感恩功德無量

@Stevencyw88 2 ай бұрын

我很喜欢这篇，谢谢你的分享。

@gigilowis9278 6 ай бұрын

多謝！感謝你的心意，願你的夢想實現，幫助更多的人！

@初学者玩吉他 4 ай бұрын

感謝松明老師分享自己的經歷讓我們知道要如何面對也幫助我們，感恩❤

@華麗海島 2 ай бұрын

謝謝松明老師，提出問題後的解析，非常認同，好多集都很有感❤

@chuah5858 Ай бұрын

謝謝❤

@idontknowwhoiam8629 5 ай бұрын

學心理學是為了自救，別被長輩們的無限度無止盡的霸凌，做停損點！！！因為他們有嚴重的心理創傷，所以他們長大後，用絕對的威權處處立威跟壓搾！！！即使本來就他們的錯，他們也死不承認！！！搞得我爆發了，差點被他們故意送進精神病院，呵呵！！！差點一定要進精神病院的助功，這功勞也感謝我的大學教授、教官、舍監、同學、第一任女友的胡說八道！！！祝他們日子更美好！！！因為他們也是一群長不到的老齡老小孩😊😊😊